Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
ヨシケイTHEジャンボ。空くじなしの運試し。先週の28は合ったけど、今週の14は無かった・・・
ヨシケイTHEジャンボ。空くじなしの運試し。 先週の28は合ったけど、今週の14は無かった・・・
試合後、GGクラブの有志で、かっぱ寿司へ。 昨日のくら寿司で無念だった雲丹を堪能。
試合後、GGクラブの有志で、かっぱ寿司へ。 昨日のくら寿司で無念だった雲丹を堪能。 生姜のガリは無料。くら寿司は大根のガリが無料で、生姜のガリは有料でした。 トロサーモン。 びんちょ
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。 1番台 4勝0敗で1位
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。 1番台 4勝0敗で1位 2－0 Uさん・Kさん 裏裏・表11-811-61ゲーム逆転勝ち。Uさんに打たれるから、下切りを強目にしたら、ネットミスやオーバーし
#卓球 #ATTC #アジア選手権 団体戦 女子 日本 3-0 シンガポール 男子 準々決勝 日本 1-3 韓国
#卓球 #ATTC #アジア選手権 団体戦 【卓球】日本女子が4強進出！張本、伊藤、平野で快勝 男子は韓国に敗れて初戦敗退 アジア選手権 日本男子団体 世界6位の韓国に敗れ初戦敗退。エース張本が1勝するにと
昼食は、納豆・葱、卵かけご飯、ウィンナー・もやし・人参・ピーマン炒め、キャベツの味噌汁。
昼食は、納豆・葱、卵かけご飯、ウィンナー・もやし・人参・ピーマン炒め、キャベツの味噌汁。
スーパー・ヤオコー内のヘアカラー専門店セブンカラーズでヘアカラー。 特別回数券が 最後になってしまった・・・1月初めに1回しか買えないのですよね。 12回で24,000円。1回2,000円。根元染めは2
スーパー・ヤオコーで、ヤオコーオリジナルのあずき香る粒あんおはぎを買い、イートインで緑茶と一緒に食べました。甘さ控えめで美味しい。
スーパー・ヤオコーで、ヤオコーオリジナルのあずき香る粒あんおはぎを買い、 イートインで緑茶と一緒に食べました。甘さ控えめで美味しい。 ネットなどで話題なのも分かる。 「さいち」も認
朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、バナナ、カフェオレ。
紺・紫・青緑・モスグリーンの花柄チュニック、デニムパンツ、グレーの靴下、黒のスリッポン。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム・紺・ピンクのキュロット、グレーの靴下、黒のスリッポン。 上
夕食は、鯖の味噌煮、ウィンナー・もやし・人参・ピーマン炒め、カニカマ・胡瓜・春雨サラダ、キャベツの味噌汁、種無し巨峰。
夕食は、鯖の味噌煮、ウィンナー・もやし・人参・ピーマン炒め、カニカマ・胡瓜・春雨サラダ、キャベツの味噌汁、種無し巨峰。
池袋駅西口店の歌広場で、味の素合唱部OBのS先輩とカラオケしました。 本日アプリ会員は半額と言うので、入会しました。
池袋駅西口店の歌広場で、味の素合唱部OBのS先輩とカラオケしました。 本日アプリ会員は半額と言うので、入会しました。 室内。 フリードリンク。私はコーラ、S先輩はアイスコーヒー。
ダイエット食事日記3020日、歯医者、味の素合唱部OBのS先輩とくら寿司でランチ・歌広場でカラオケ。
ダイエット食事日記3020日、歯医者、味の素合唱部OBのS先輩とくら寿司でランチ・歌広場でカラオケ。 紫のレース・プリーツワンピース、ストッキング、黒のベルト靴。 朝食は、スナックサンド・テリヤ
味の素合唱部OBのS先輩とくら寿司でランチ・歌広場でカラオケ。 池袋西口店のくら寿司。かに3種盛り。 みすじ。 オニオンサーモン。 アワビ。 梅酒ソーダ。 皿5枚を入れる
歯医者に行き、検査・スケーリング。右上の奥歯の歯茎が腫れてるので、抗生物質をもらいました。自費ですが。
歯医者に行き、検査・スケーリング。 右上の奥歯の歯茎が腫れてるので、抗生物質をもらいました。 自費ですが。
朝食は、スナックサンド・テリヤキチキン＆タルタル、トマト、カフェオレ。
朝食は、スナックサンド・テリヤキチキン＆タルタル、トマト、カフェオレ。
紫のレース・プリーツワンピース、ストッキング、黒のベルト靴。
紫のレース・プリーツワンピース、ストッキング、黒のベルト靴。
ダイエット食事日記3019日、石ちゃん混合ダブルス大会。長女が福岡出張の後、昔住んでたマンション・遊んだ公園を訪問。
ダイエット食事日記3019日、石ちゃん混合ダブルス大会。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパッツ、青・緑の靴下、黒のスリッポン。 その上に、黒のギャザースカー
夕食は、国産黒毛和牛肩ロースステーキ・焼き肉のたれ・生ニンニク、金平（牛蒡・人参・蒟蒻）、中華春雨サラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、種無し巨峰。
夕食は、国産黒毛和牛肩ロースステーキ・焼き肉のたれ・生ニンニク、金平（牛蒡・人参・蒟蒻）、中華春雨サラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、種無し巨峰。 レアが好きなのですよね。
#卓球 #ATTC #アジア選手権 団体戦 今日は、日本チームの試合は無し
#卓球 #ATTC #アジア選手権 団体戦 今日は、日本チームの試合は無し 【男子】張本智和戸上隼輔篠塚大登松平賢二吉村真晴【女子】早⽥ ひな平野 美宇張本 美和大藤 沙月伊藤 美誠 2日目 10/8（火）【日本チ
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ 決勝 #林詩棟（中国）4-3 #馬龍（中国）#孫穎莎（中国）4-2 #王曼昱（中国）
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ 決勝 #林詩棟（中国）4-3 #馬龍（中国） #孫穎莎（中国）4-2 #王曼昱（中国） 19:00T1女子S-決勝孫穎莎（中国）WR1 4－2 王曼昱（中国）WR3 20:00T1男子S-決勝林詩棟
#卓球 #WTT #フィーダードーハ #佐藤瞳 優勝 #小塩悠菜/#上澤杏音 優勝！#佐藤瞳/#橋本帆乃香 準優勝 吉村和弘 #芝田沙季 #橋本帆乃香 準決勝敗退
#卓球 #WTT #フィーダードーハ 佐藤瞳 優勝 #小塩悠菜/#上澤杏音 優勝！ #佐藤瞳/#橋本帆乃香 準優勝 吉村和弘 #芝田沙季 #橋本帆乃香 準決勝敗退 16:00T1女子S-準決勝橋本帆乃香WR30 1－3 佐
昼食は、Kさんとシェアしたサンドイッチ。チキンカツ、卵、フルーツ。
昼食は、Kさんとシェアしたサンドイッチ。チキンカツ、卵、フルーツ。
石ちゃん混合ダブルス大会にKさんと参加。5コート 4勝2敗が4組。得失点差で4位。12/12 1,3位に0-3 2,5位に3-1 6,7位に3-2 フルゲーム勝ち切れた。
石ちゃん混合ダブルス大会にKさんと参加。 5コート 4勝2敗が4組。得失点差で4位。12/121,3位に0-32,5位に3-16,7位に3-2フルゲーム勝ち切れた。 GGクラブのKさん・Mさんペア（3位）に0-3で負けてしまっ
長女が福岡出張の後、昔住んでたマンション・遊んだ公園を訪問。 福岡には、生まれた時から3年くらいしか住んでなかったから、ほとんど覚えてないと思うのだけどね。
長女が福岡出張の後、昔住んでたマンション・遊んだ公園を訪問。 福岡には、生まれた時から3年くらいしか住んでなかったから、ほとんど覚えてないと思うのだけどね。 住んでたマンション。早良区の藤崎駅から
朝食は、Fさん手作りの胡桃ベーグル、バナナ、豆腐・ネギの味噌汁、カフェオレ。
朝食は、Fさん手作りの胡桃ベーグル、バナナ、豆腐・ネギの味噌汁、カフェオレ。
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパッツ、青・緑の靴下、黒のスリッポン。その上に、黒のギャザースカート。
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、青のショートスパッツ、青・緑の靴下、黒のスリッポン。 その上に、黒のギャザースカート。
#卓球 #WTT #フィーダードーハ #吉村和弘 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 #芝田沙季 準決勝進出 #宇田幸矢 #小塩悠菜 準々決勝敗退 #佐藤瞳/#橋本帆乃香 #小塩悠菜/#上澤杏音 決勝進出 上澤杏音 1回戦敗退
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #銭天一/#陳幸同 優勝 #馬龍 #林詩棟（中国）#孫穎莎（中国） #王曼昱（中国） 決勝進出！ #王楚琴/梁靖崑（中国）優勝！
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ 馬龍 #林詩棟（中国）#孫穎莎（中国） #王曼昱（中国） 決勝進出！ #王楚琴/梁靖崑（中国）優勝！ ■女子ダブルス決勝 🇨🇳銭天一/陳幸同 3-1 王芸迪/孫穎莎🇨🇳 12-10/12-1
夕食は、唐揚げ・レモン、金平（牛蒡・人参・蒟蒻）、海老グラタン、中華春雨サラダ、豆腐・ネギの味噌汁、カットフルーツ。
夕食は、唐揚げ・レモン、金平（牛蒡・人参・蒟蒻）、海老グラタン、中華春雨サラダ、豆腐・ネギの味噌汁、カットフルーツ。
GGクラブの卓球練習2回。その間に日高屋で遅めのランチをしました。
GGクラブの卓球練習に行きました。11時から13時。 終わってから、次の練習まで、日高屋で遅めのランチ。GGクラブの有志で。 メニュー。 私は、レバニラ炒め定食。ご飯、スープ、搾菜付き。他は
おやつは、ホットケーキ・メープルシロップ・マーガリン、コーヒー。
おやつは、ホットケーキ・メープルシロップ・マーガリン、コーヒー。
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、バナナ、蒸しブロッコリー、カニカマ・白菜の鶏だしスープ、オレンジジュース。
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、バナナ、蒸しブロッコリー、カニカマ・白菜の鶏だしスープ、オレンジジュース。
茶・青緑・ピンクの小花柄チュニック、デニムパンツ、ピンクの靴下、黒のスリッポン。紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒・青・グレーの靴下、黒のスリッポン。その上に黒のギャザースカート。
茶・青緑・ピンクの小花柄チュニック、デニムパンツ、ピンクの靴下、黒のスリッポン。 紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒・青・グレーの靴下、黒のスリッポン。 その上に黒のギ
ダイエット食事日記3018日、スーパー・ベルク、GGクラブ卓球練習、日高屋、GGクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記3018日、スーパー・ベルク、GGクラブ卓球練習、日高屋、GGクラブ卓球練習。 茶・青緑・ピンクの小花柄チュニック、デニムパンツ、ピンクの靴下、黒のスリッポン。 卓球には、青・白
ダイエット食事日記3017日、GGクラブ卓球練習。立ったままスッと履ける手を使わないスリッポンが届いた。
ダイエット食事日記3017日、GGクラブ卓球練習。立ったままスッと履ける手を使わないスリッポンが届いた。 紺・白・グレーの小花柄ワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・
夕食は、麻婆茄子（玉ねぎ・ニラ）、焼売、胡瓜の糠漬け、蒸しブロッコリー、キャベツのマリネ、カニカマ・白菜の鶏だしスープ、梨。
夕食は、麻婆茄子（玉ねぎ・ニラ）、焼売、胡瓜の糠漬け、蒸しブロッコリー、キャベツのマリネ、カニカマ・白菜の鶏だしスープ、梨。 体重は、夕食
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ 女子S-準々決勝 #伊藤美誠 0－4 孫穎莎（中国）
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ 19:45T1女子S-準々決勝伊藤美誠WR9 0－4 孫穎莎（中国）WR1 伊藤のスマッシュが決まらず、オーバーやネットミスなど自滅した感じになってしまった。孫の回転が強いのだろう
昨夜、Amazonで注文したら、もう届いていた。立ったままスッと履ける手を使わないスリッポン。完全防水 晴雨雪兼用。
昨夜、Amazonで注文したら、もう届いていた。 https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B09TW712TT?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title 立ったままスッと履ける手を使わないスリッポン。完全防水 晴雨雪兼用。
GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合などしました。 終わった後、Kさんがみんなにアイス・金太郎を奢ってくれました。
GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合などしました。 終わった後、Kさんがみんなにアイス・金太郎を奢ってくれました。
昼食は、天津飯、キャベツのマリネ、梅干し、味噌汁。
おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。
朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、蒸しブロッコリー・茹でブロッコリー茎、ピリ辛こんにゃく、大根の味噌汁、カフェオレ。
朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、蒸しブロッコリー・茹でブロッコリー茎、ピリ辛こんにゃく、大根の味噌汁、カフェオレ。
紺・白・グレーの小花柄ワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺のキュロット、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
紺・白・グレーの小花柄ワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺のキュロット、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記3016日、富士見市近郊オープン卓球交流大会、がってん寿司。
ダイエット食事日記3016日、富士見市近郊オープン卓球交流大会、がってん寿司。 黒・レースのワンピース、青のカーディガン、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなド
富士見市近郊オープン卓球交流大会のシングルスに参加。No.3 4勝0敗で1位。
富士見市近郊オープン卓球交流大会のシングルスに参加。 No.3 4勝0敗で1位。 3－0 KKさん（WIN）attack8裏 3位11-311-611-6横上・横下サーブが効いた。カットマンなので、カット打ちという
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #伊藤美誠 準々決勝進出 #森さくら #張本智和 #F.ルブラン 3回戦敗退 #戸上隼輔/#篠塚大登 #長﨑美柚/キム・ナヨン 準々決勝敗退
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #伊藤美誠 準々決勝進出 #森さくら #張本智和 #F.ルブラン 3回戦敗退 #戸上隼輔/#篠塚大登 #長﨑美柚/キム・ナヨン 準々決勝敗退 伊藤美誠 平野を破った韓国の19歳
夕食は、海老カツ煮、茄子・キャベツのそぼろ味噌炒め、椎茸・人参入りおから、蒸しブロッコリー 、ピリカラ蒟蒻、胡瓜の糠漬け、大根の味噌汁、巨峰。
夕食は、海老カツ煮、茄子・キャベツのそぼろ味噌炒め、椎茸・人参入りおから、蒸しブロッコリー 、ピリカラ蒟蒻、胡瓜の糠漬け、大根の味噌汁、巨峰。
がってん寿司でランチ。日替り握りランチ特上。うにが食べたかったのですよね。
帰りがけに、がってん寿司でランチ。平日のランチメニュー。 日替り握りランチ特上。うにが食べたかったのですよね。 贅沢ネタに舌鼓！日替り握りランチ特上中とろ・本日の白身・漬けまぐろ・とろサー
朝食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）の残りのソースのパスタ、レタス、カフェオレ。
朝食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）の残りのソースのパスタ、レタス、カフェオレ。
黒・レースのワンピース、青のカーディガン、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
黒・レースのワンピース、青のカーディガン、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青・赤の靴下、青のストレッチシュ
ダイエット食事日記3015日、カメラのキタムラ、エステ、焼鳥日本一、サーティワン、曼珠沙華、卓球練習。
ダイエット食事日記3015日、カメラのキタムラ、エステ、焼鳥日本一、サーティワン、曼珠沙華、卓球練習。 黒・薄紫・緑のワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンクに紫陽
夕食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）、胡瓜の糠漬け、種無し巨峰。
夕食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）、胡瓜の糠漬け、種無し巨峰。 体重は、夕食後・入浴前59.1kg
イオンのカメラのキタムラで写真を現像。夫がアルバムに入れ、コメントを書いてくれました。 以前のも写してしまったw
イオンのカメラのキタムラで写真を現像。夫がアルバムに入れ、コメントを書いてくれました。 以前のも写してしまったw R6.6.8 Tくん3歳・Hちゃん1歳の誕生日祝い。 R6.6.15 息子・Fさん届書を手
黒須地区体育館へ行き、駐車場から河原の曼殊沙華を見ました。曼殊沙華と、右奥にはパンパグラス。
黒須地区体育館へ行き、駐車場から河原の曼殊沙華を見ました。パノラマ撮影。 曼殊沙華と、右奥にはパンパグラス。 右側はまだまばら。 体育館近くの駐車場に移動。卓球練習をしま
サーティワンでミントチョコ・コーンも食べてしまった。
焼鳥日本一で、ももアスパラ串、軟骨串を買い、フードコートで食べました。水も。
焼鳥日本一で、 ももアスパラ串、軟骨串を買い、フードコートで食べました。水も。
イオンのエステへ。ボディ施術・採寸後、ざくろ酢ドリンク。 体組成計。 体重58．5kg、体脂肪率は33．9％。先月より0．5kg増えた・・・ 採寸。 お腹周りがまた増えてしまっ
朝食は、ロールパン、揚げ鯖・大根おろし・梅・紫蘇、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のレンジ蒸し、豆腐・わかめの味噌汁。
朝食は、ロールパン、揚げ鯖・大根おろし・梅・紫蘇、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のレンジ蒸し、豆腐・わかめの味噌汁。
黒・薄紫・緑のワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
黒・薄紫・緑のワンピース、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #長﨑美柚/キム・ナヨン #戸上隼輔/#篠塚大登 準々決勝進出 #長﨑美柚 2回戦敗退 #張本美和/#木原美悠 2回戦敗退
12:35T4男子D-2回戦戸上隼輔／篠塚大登 3－2 クビク／レジムンスキ（ポーランド） 13:45T4女子D-2回戦張本美和／木原美悠 0－3 陳幸同／銭天一（中国） 14:20T2女子S-2回戦長﨑美柚WR26 2－3 陳熠（中
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #森さくら #伊藤美誠 #張本智和 3回戦進出 #松島輝空/#張本美和 #戸上隼輔 #松島輝空 #平野美宇 2回戦敗退 #長﨑美柚/キム・ナヨン 2回戦進出
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #森さくら #伊藤美誠 #張本智和 3回戦進出 #戸上隼輔 #松島輝空 #平野美宇 2回戦敗退 #長﨑美柚/キム・ナヨン 2回戦進出 森さくら フルゲームの激闘を制しベスト16
夕食は、揚げ鯖・大根おろし・梅・紫蘇、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のレンジ蒸し、胡瓜の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁。
夕食は、揚げ鯖・大根おろし・梅・紫蘇、ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・人参のレンジ蒸し、胡瓜の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁。
ダイエット食事日記3014日、卓球練習、ヨシケイの運試し。 卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺のスコート、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、ロールパン、トマト、ヨーグルト
卓球の練習に行きました。朝夕は涼しいけど、昼間の体育館はやはり蒸し暑い。 まだネッククーラーや保冷材入りヘアバンドは持っていって身に付けました。 保冷剤入りベストも持っていけば良かったかな。
卓球の練習に行きました。朝夕は涼しいけど、昼間の体育館はやはり蒸し暑い。 まだネッククーラーや保冷材入りヘアバンドは持っていって身に付けました。 保冷剤入りベストも持っていけば良かったかな。
ヨシケイの運試し。ザ・ジャンボ。28番があったので、赤丸しました。
ヨシケイの運試し。ザ・ジャンボ。 28番があったので、赤丸しました。
昼食は、ソーセージ、クリームチーズ、ハム、ヨーグルト、プリン、チョコクッキー。
昼食は、ソーセージ、クリームチーズ、ハム、ヨーグルト、プリン、チョコクッキー。
朝食は、ロールパン、トマト、ヨーグルト、豆腐・キャベツ・人参・ネギの味噌汁。
朝食は、ロールパン、トマト、ヨーグルト、豆腐・キャベツ・人参・ネギの味噌汁。
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺のスコート、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺のスコート、ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記3013日、愛卓友の会卓球大会、カラオケ・ビッグエコー。
ダイエット食事日記3013日、愛卓友の会卓球大会、カラオケ・ビッグエコー。 紫のティアードワンピース、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・紺・水色の卓球ユニフォーム・スコート
夕食は、豚・とろろ・海苔、しらす・わかめ・胡瓜の酢の物、焼きそばの残り、胡瓜の糠漬け、豆腐・キャベツ・人参・葱の味噌汁、麦ご飯、林檎。
夕食は、豚・とろろ・海苔、しらす・わかめ・胡瓜の酢の物、焼きそばの残り、胡瓜の糠漬け、豆腐・キャベツ・人参・葱の味噌汁、麦ご飯、林檎。 体
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Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
長女から夫へのメッセージが届きました。 「父の日だねー！ パパ、いつもありがとう(フフフ) 実家に帰ると、いつものバスタオルセットが当たり前に用意されてることがおかえりと言ってくれるようで嬉しいなと思
夕食は、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）、塩水生うに、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、海老・ビーフン・ニ
帰宅後、おやつにカスタードプリン。
昼食用に持参したあらびきポークのホットドッグ。あまり食べる時間が無かったから、これくらいで良かったかな。 一緒に食べてたAKさんに生ブラウニーをいただきました。
多摩市民卓球大会に参加。50.60代女子予選リーグ2勝1敗2位3-0,3-2,0-3 1,2位トーナメント1勝1敗。3位決定戦3－1で3位。2連敗してたMMさん（個人）（多摩市ベテラン優勝者)に勝てた。今回は50.60代
朝食は、喫茶店風小倉バタートースト、唐揚げ、メンチカツ、キムチ、トマト、バナナ、カフェオレ。
ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。紺のシャ
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、
#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。 「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」 パンフレットの写真。
Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。 https://tamagawa-onsen.com/howto/
ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍
GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？ ランチメニュー。17時までランチ。 ライス・パン・スープバー付き、おかわり自由！ 私はカットフィ
GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めて
夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。
夫と、スーパー・フーコットで買い物。 米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。 備蓄米は見当たらない。このお買い得品がそうなのかな？ 梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分
一昨日5時40秒で受付してもらえなかった眼科。 今日は診察前の8時10分頃に行ったら、もう入口が開いてて入れました。 中もそれほど居なかった。受付もしてもらえ、 今日は空いてますねと言ったら、これか
今日は、午後から試合だから、遅くなる。夕食は外食にしようかとも夫が言ってたけど、 何時になるか分からないと言ったら、総菜を買って、先に食べてると言ってた。 6時半ごろには着いたので、一緒に食べまし
上期立川リーグ戦に参加。 4部B フジミクラブB。Aは1部リーグ。 Nさん、Rさん、Sさん、Iさんと参加。 2勝1敗で2位個人的には、シングルス3勝、ダブルス1勝。 オーダーをAのYさんに注意
試合前、インドネパールレストラン・サグンでランチ。 ランチメニュー。 チーズナンセット。シーフードカレー、ラッシー、サラダ。 チーズナンは、その上に掛けてあるのが甘かった。 食
うちの花。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。 ペチュニア・ドームピンク。 ポーチュラカ・カンピーノツイストピンク、虹色ポーチュラカ。 ビンカ。 撫子。 キャットミント。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、生クイニーアマン、ヨーグルト、バナナ、中華春雨サラダ、アメリカンチェリー、カフェオレ。
青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
夕食は、国産牛モモステーキ、中トロ・紫蘇、ほうれん草・人参の白和え、中華春雨サラダ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁。アメリカンチェリー。
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
昼食は、ざる麺・海苔・ごまだれ・ねぎ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、卵焼き、トマト・ミックスビーンズ・玉ねぎ・パセリのマリネ、麦茶。
Kクラブの卓球練習に行きました。 最後にシングルスの1ゲーム試合。勝ち負けでエスカレータ式に移動。 Uさんに2勝、Sさんに1勝2敗、アンチラバーの男性に1勝1敗。他の男性には全敗でしたね。 今日は
朝食は、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、あらびきソーセージパン、バナナ、カフェオレ。
紺・白・赤・茶の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・碧の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4206日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。
20：40table1女子S-3回戦伊藤美誠WR11 VS プリティカ・パバド（フランス）WR2820：40table3女子S-3回戦平野美宇WR9 VS リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR3220：40table4男子S-3回戦張本智和WR11 VS
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ テレ東卓球ニュース #平野美宇 #伊藤美誠 #木原美悠 #長崎美柚 #張本智和 #松島輝空 #早田ひな #張本美和 3回戦進出 #戸上隼輔 #篠塚大登 2回戦敗退 張本智和
夕食は、サイコロステーキ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、メロン。
GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの5点マッチは、KさんやⅠさんに勝ちました。 ダブルスは、Mさんの粒高ラバーが苦手だった・・・粒を克服しないとなあ。
声楽のレッスン後、そのままGGクラブの卓球練習に行くので、遅めのランチをステーキガストで食べた。 ランチにしようかと思ったけど、いろんなものが食べたいので、 ワンコインハンバーグに、セットメニュ
