紺・白・水色・黄色・ピンクの接触冷感ワンピース、紺の靴下。

紺・白・水色・黄色・ピンクの接触冷感ワンピース、紺の靴下。

#インターハイ #卓球 女子 優勝 シングルス #竹谷美涼 （香ヶ丘リベルテ・大阪）学校対抗 香ヶ丘リベルテ（大阪）ダブルス 伊藤詩菜/＃青木咲智（四天王寺・大阪）

インターハイ 卓球 女子 【第93回全国高等学校卓球選手権大会（インターハイ）：女子結果速報】学校対抗は香ヶ丘リベルテ（大阪）が優勝！ 女子シングルス 竹谷美涼（香ヶ丘リベルテ・大阪）が優勝！女子学

#パリオリンピック #卓球 男子団体 準決勝 日本 2-3スウェーデン #戸上隼輔/#篠塚大登 3-1シェルベリ/カールソン #張本智和 3-1モーレゴード 戸上隼輔 1-3 カールソン

パリオリンピック #卓球 男子団体 ​満身創痍の張本智和「本当に力は残ってない」「3人で一緒に寝るしかない」死闘敗戦に憔悴 足の異変は言い訳にせず​ 泣き崩れる張本智和に田勢監督「お前のせいじゃない」

#​インターハイ #卓球 男子 優勝 シングルス 小野泰和（出雲北陵・島根）学校対抗 愛工大名電（愛知）8連覇！ ダブルス 坂井雄飛・面田知己（愛工大名電・愛知）

インターハイ 卓球 男子 【第93回全国高等学校卓球選手権大会（インターハイ）：男子結果速報】学校対抗は愛工大名電（愛知）が8連覇！ 男子シングルス 小野泰和（出雲北陵・島根）が優勝！男子学校対抗

ダイエット食事日記2959日、中島みゆきDVD鑑賞、パリオリンピック卓球団体、インターハイ卓球。

ダイエット食事日記2959日、中島みゆきDVD鑑賞、パリオリンピック卓球団体、インターハイ卓球。 紺・白・黄色・ピンクの接触冷感ワンピース、紺の靴下。 朝食は、鯵のマリネ、茄子肉詰めフライ、枝豆

#パリオリンピック #卓球 女子団体 日本は今日試合無し

#パリオリンピック #卓球 女子団体 日本は今日試合無し 早田ひなが休めて良かった。少しでも左腕回復出来ますように。 4日目：8/8（木）開始 種目出場チームTable22:00準決勝 VS 韓国T1（TVer）9（金）

夕食は、青椒肉絲、冷奴・水菜・胡瓜・コーン・胡麻・ポン酢、蒸しトウモロコシ、茄子のみそ汁、メロン。

夕食は、青椒肉絲、冷奴・水菜・胡瓜・コーン・胡麻・ポン酢、蒸しトウモロコシ、茄子のみそ汁、メロン。

夫が買った中島みゆきのCD「2020ラストツアー結果オーライ」のDVD「ライブ、ドキュメント」を見ました。準備段階など面白かった。

夫が買った中島みゆきのCD「2020ラストツアー結果オーライ」の DVD「ライブ、ドキュメント」を見ました。準備段階など面白かった。

昼食は、博多豚骨ラーメン、にんにく、紅生姜。

昼食は、博多豚骨ラーメン、にんにく、紅生姜。

おやつは、白熊デザート・いちご。カプリコミニ、梅ラムネ。

おやつは、白熊デザート・いちご。 カプリコミニ。 梅ラムネ。

朝食は、鯵のマリネ、茄子肉詰めフライ、枝豆。あさり・梅の混ぜご飯、野菜肉巻きフライ、麦茶、トマト。

朝食は、鯵のマリネ、茄子肉詰めフライ、枝豆。あさり・梅の混ぜご飯、野菜肉巻きフライ、麦茶、トマト。

紺・白・黄色・ピンクの接触冷感ワンピース、紺の靴下。

紺・白・黄色・ピンクの接触冷感ワンピース、紺の靴下。

#インターハイ #卓球 男子学校対抗 決勝 愛工大名電（愛知） 3-2 遊学館（石川）

インターハイ 卓球 男子学校対抗（団体戦）【決勝】・愛工大名電（愛知） 3-2 遊学館（石川）持田陽向 0-3 鈴木柊平 （6-11,7-11,9-11）坂井雄飛 3-2 薜大斗 （6-11,11-7,11-4,8-11,12-10）坂井雄飛/面

#インターハイ #卓球 女子学校対抗決勝 香ヶ丘リベルテ（大阪） 3-1 桜丘（愛知）

インターハイ 卓球 女子学校対抗（団体戦）【決勝】桜丘（愛知） 1-3 香ヶ丘リベルテ（大阪）田旻一 3-1 上澤杏音 （11-7,9-11,11-5,11-1）栗山優菜 2-3 竹谷美涼 （11-?,12-14,12-10,4-11,7-11）栗山

#パリオリンピック #卓球 男子団体 準々決勝日本 3-1 台湾 ①戸上/篠塚 3-0 荘智淵/高承睿 ②張本智和 2-3 林昀儒③戸上隼輔 3-0 高承睿④張本智和 3-0 荘智淵

#パリオリンピック #卓球 男子団体 日本 3-1 台湾 ①戸上/篠塚 3-0 荘智淵/高承睿 ②張本智和 2-3 林昀儒 ③戸上隼輔 3-0 高承睿 ④張本智和 3-0 荘智淵 17:001回戦中国 3－0 インド T1（TVer

#パリオリンピック #卓球 女子団体 準々決勝 日本 3-0 タイ 1 早田ひな/平野美宇 3-0スターシニー・サウェッタブート/オラワン・パラナン2 張本美和 3-0ジンニパ・サウェッタブート3 平野美宇 3-0オラワン・パラナン

#パリオリンピック #卓球 女子団体 日本 3-0 タイ 1 早田ひな/平野美宇 3-0 スターシニー・サウェッタブート/オラワン・パラナン 2 張本美和 3-0 ジンニパ・サウェッタブート 3 平野美宇 3-0 オラワン・

ダイエット食事日記2958日、歯医者、外食予定だったが微熱でやめた。パリオリンピック卓球団体、インターハイ卓球。

ダイエット食事日記2958日、歯医者、外食予定だったが微熱でやめた。パリオリンピック卓球団体、インターハイ卓球。 茶・黒・ベージュの小花柄ワンピース、白靴下、ピンクのサンダル。 朝食は、鯖・生

夕食は外食予定だったが、微熱（37．2℃）でやめた。頭や喉も痛かったので。 夫がスーパーで惣菜を買ってきてくれました。 鯵のマリネ、茄子肉詰めフライ、枝豆。あさり・梅の混ぜご飯、野菜肉巻きフライ、焼売、蕗、卵焼き、漬物などのお弁当。メロン。

夕食は外食予定だったが、微熱（37．2℃）でやめた。頭や喉も痛かったので。 夫がスーパーで惣菜を買ってきてくれました。 鯵のマリネ、茄子肉詰めフライ、枝豆。あさり・梅の混ぜご飯、野菜肉巻きフライ、

昼食は、あんかけ堅焼きそば・酢、トマト・大豆・パセリ・玉ねぎのマリネ、麦茶。

昼食は、あんかけ堅焼きそば・酢、トマト・大豆・パセリ・玉ねぎのマリネ、麦茶。

歯医者に行きました。スケーリングと口腔機能検査とマッサージ指導などを受けました。 舌圧があると、気道にたべものが入らず、誤嚥性肺炎になりにくいらしい。 噛む力は割とあったけど、舌圧があまりなかったので、トレーニングした方がいいと言われた。

歯医者に行きました。スケーリングと口腔機能検査とマッサージ指導などを受けました。 舌圧があると、気道にたべものが入らず、誤嚥性肺炎になりにくいらしい。 噛む力は割とあったけど、舌圧があまりなかった

朝食は、鯖・生姜の味噌煮、豚・いんげん・玉ねぎ・人参炒め、もやし・紫蘇・ポン酢、油揚げの味噌汁、カフェオレ。

朝食は、鯖・生姜の味噌煮、豚・いんげん・玉ねぎ・人参炒め、もやし・紫蘇・ポン酢、油揚げの味噌汁、カフェオレ。

茶・黒・ベージュの小花柄ワンピース、白靴下、ピンクのサンダル。

茶・黒・ベージュの小花柄ワンピース、白靴下、ピンクのサンダル。

#インターハイ #卓球 女子ダブルス 伊藤詩菜/#青木咲智 （四天王寺・大阪）が優勝！女子学校対抗 桜丘・香ヶ丘リベルテが決勝進出！

インターハイ 卓球 女子 学校対抗（団体戦）【決勝】桜丘（愛知） VS 香ヶ丘リベルテ（大阪） 【準決勝】 桜丘（愛知） 3-1 山陽学園（岡山） 田 1-3 面手○ ○栗山 3-0 齊木○栗山／山室 3-1 面手／

#インターハイ #卓球 男子ダブルス #坂井雄飛/面田知己（愛工大名電・愛知）が優勝！学校対抗 愛工大名電・遊学館が決勝進出！

インターハイ 卓球 男子 学校対抗（団体戦）【決勝】・愛工大名電（愛知） VS 遊学館（石川） 【準決勝】・愛工大名電（愛知） 3-0 静岡学園（静岡）・遊学館（石川） 3-1 出雲北陵（島根） 【準々決勝】

#卓球 #パリオリンピック 女子団体 1回戦 日本 3-0 ポーランド

卓球 パリオリンピック 女子団体 ​エース早田ひなの左手首痛、代表監督が現状について言及 ポーランド戦に3―0準々決勝進出 卓球女子団体【パリ五輪】​ ​【卓球】団体戦へ負傷の早田ひなに代わって木原美悠の

#卓球 #パリオリンピック 男子団体 1回戦 日本 3-0 オーストラリア

卓球 パリオリンピック 男子団体 ​卓球男子、世界ランク4位の日本男子が同15位の豪州に3－0 張本智和が勝ち、妹の美和に続き、兄妹で日本男女の団体勝利に貢献​ 卓球 パリオリンピック2024 男子団体：試

ダイエット食事日記2957日、Tクラブ卓球練習、パリ五輪・卓球団体戦・男子バレー。インターハイ卓球。

ダイエット食事日記2957日、Tクラブ卓球練習、パリ五輪・卓球団体戦・男子バレー。インターハイ卓球。 卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のsプリーツスコート、白の靴下、青のストレッチ

#インターハイ #卓球 男子 best4 愛工大名電（愛知）静岡学園（静岡）遊学館（石川）出雲北陵（島根）

全国高等学校卓球選手権大会（インターハイ）：男子 ​【第93回全国高等学校卓球選手権大会（インターハイ）：男子結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 学校対抗（団体戦） best4 

#インターハイ #卓球 女子 Best4 山陽学園（岡山）桜丘（愛知）遊学館（石川）香ヶ丘リベルテ（大阪）

全国高等学校卓球選手権大会（インターハイ）：女子 ​【第93回全国高等学校卓球選手権大会（インターハイ）：女子結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 学校対抗（団体戦） Best4

#パリオリンピック #バレー 男子 準々決勝 日本2-3 イタリア

#パリオリンピック #バレー 男子 ​フルセット激闘の末、準々決勝敗退のバレー男子日本 高橋藍は涙 胴上げされたブラン監督も感極まった表情…パリ五輪​ 準々決勝 日本2-3 イタリア 2-0から2-2になり、ジュ

夕食は、鯖・生姜の味噌煮、豚・いんげん・玉ねぎ・人参炒め、甘海老の刺身、蒸し南瓜、もやし・紫蘇・ポン酢、烏賊・里芋・人参煮・生姜、油揚げの味噌汁、メロン。

夕食は、鯖・生姜の味噌煮、豚・いんげん・玉ねぎ・人参炒め、甘海老の刺身、蒸し南瓜、もやし・紫蘇・ポン酢、烏賊・里芋・人参煮・生姜、油揚げの味噌汁、メロン。

おやつ。あずきかき氷に、粉末抹茶・練乳を加え、宇治抹茶ミルクかき氷にして食べました。

おやつ。あずきかき氷に、粉末抹茶・練乳を加え、宇治抹茶ミルクかき氷にして食べました。

Tクラブの卓球練習に行きました。公民館なので、クーラーが効いてるけど、行き帰りの車内は暑い。 やはり保冷剤入りベスト・ヘアバンド・ネッククーラ―を装着し、公民館内でも着けてましたね。

Tクラブの卓球練習に行きました。公民館なので、クーラーが効いてるけど、行き帰りの車内は暑い。 やはり保冷剤入りベスト・ヘアバンド・ネッククーラ―を装着し、公民館内でも着けてましたね。

昼食は、クランベリーチーズパン、プリン、カフェオレ。

昼食は、クランベリーチーズパン、プリン、カフェオレ。

おやつは、エクレア、コーヒ―。

おやつは、エクレア、コーヒ―。

朝食は、肉じゃが（牛・じゃがいも・人参・玉ねぎ・白滝）、蟹クリームコロッケ、蛸・胡瓜・わかめの酢の物、茄子のみそ汁、ヨーグルト。

朝食は、肉じゃが（牛・じゃがいも・人参・玉ねぎ・白滝）、蟹クリームコロッケ、蛸・胡瓜・わかめの酢の物、茄子のみそ汁、ヨーグルト。

卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のsプリーツスコート、白の靴下、青のストレッチシューズ。

卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のsプリーツスコート、白の靴下、青のストレッチシューズ。

ダイエット食事日記2956日、Rの卓球練習、スーパーフーコット、ヘアカラー専門店、スーパーヤオコー、ワンタッチ開閉スマホホルダー届いた。パリ五輪卓球男子シングルス。

ダイエット食事日記2956日、Rの卓球練習、スーパーフーコット、ヘアカラー専門店、スーパーヤオコー、ワンタッチ開閉スマホホルダー届いた。パリ五輪卓球男子シングルス。 黒・水色・薄紫・白の花柄ワンピー

夕食は、肉じゃが（牛・じゃがいも・人参・玉ねぎ・白滝）、蟹クリームコロッケ、蛸・胡瓜・わかめの酢の物、茄子のみそ汁、西瓜。

夕食は、肉じゃが（牛・じゃがいも・人参・玉ねぎ・白滝）、蟹クリームコロッケ、蛸・胡瓜・わかめの酢の物、茄子のみそ汁、西瓜。 体重は、夕食後・入浴前58.5k

#パリ五輪 #卓球 男子シングルス 決勝 #樊振東（中国）WR4 4-1 トルルス・#モーレゴード (スウェーデン）WR26 F.ルブラン 銅メダル！

#パリ五輪 #卓球 男子シングルス ​​​​​​​金メダル ​樊振東（中国）WR4 ​ 銀メダル ​トルルス・モーレゴード（スウェーデン）WR26​​ 銅メダル フェリックス・ルブラン（フランス）​​WR5​​ 20:303

ワンタッチ開閉スマホホルダーが届きました。これで、車内でもグーグルマップでナビ出来るかな。

ワンタッチ開閉スマホホルダーが届きました。 これで、車内でもグーグルマップでナビ出来るかな。

おやつは、たっぷりホイップあんぱん、カフェオレ。冷蔵庫で冷やしてました。

おやつは、たっぷりホイップあんぱん、カフェオレ。冷蔵庫で冷やしてました。

スーパー・ヤオコー内のヘアカラー専門店に行きました。ヘアカラーの前に、スーパーヤオコーで買物。 カプリコミニと、丸鶏ガラスープを購入。

スーパー・ヤオコー内のヘアカラー専門店に行きました。ヘアカラーの前に、スーパーヤオコーで買物。 カプリコミニと、 丸鶏ガラスープを購入。

昼食は、カレーうどん、大豆・トマト・パセリ・玉ねぎのマリネ、麦茶。

昼食は、カレーうどん、大豆・トマト・パセリ・玉ねぎのマリネ、麦茶。

Rの卓球練習に行きました。公民館なのでクーラーが効いて涼しい。それでも、保冷材入りネッククーラー・ヘアバンドはしました。 帰りがけに、スーパー・フーコットに寄り買物。

Rの卓球練習に行きました。公民館なのでクーラーが効いて涼しい。それでも、保冷材入りネッククーラー・ヘアバンドはしました。 帰りがけに、スーパー・フーコットに寄り買物。

朝食は、焼きそば・紅生姜、バナナ、カフェオレ。

朝食は、焼きそば・紅生姜、バナナ、カフェオレ。

黒・水色・薄紫・白の花柄ワンピース、白の靴下、ピンクのサンダル。卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒・赤のはーフパンツ、白の靴下、ピンクのサンダル。

黒・水色・薄紫・白の花柄ワンピース、白の靴下、ピンクのサンダル。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒・赤のはーフパンツ、白の靴下、ピンクのサンダル。

ダイエット食事日記2955日、スーパーベルク、アイスネッククーラ―到着。地区の夏祭りにあそびあーと⭐︎こども劇場いるまの有志で出店。私はくじ担当でうちで準備してから参加。パリ五輪卓球シングルス。

ダイエット食事日記2955日、スーパーベルク、アイスネッククーラ―到着。地区の夏祭りにあそびあーと⭐︎こども劇場いるまの有志で出店。私はくじ担当でうちで準備してから参加。パリ五輪卓球シングルス。 青の

#パリ五輪 #卓球 女子シングルス #早田ひな 銅メダル！決勝 孫穎莎（中国）WR1 2-4 陳夢（中国）

パリ五輪 #卓球 女子シングルス 早田ひな 銅メダル！ 20:30 3位決定戦 早田ひなWR5 4－2 シン・ユビン（韓国）WR8 T1（TBS系・NHK-BS・TVer） 左腕・左手首が痛い中、棄権せずに戦い抜いた早田が、シンユ

自治会から、夏まつりの出店者に助六の差し入れ。飲み物も。焼きそばは別。西瓜割りの西瓜も後でもらいました。

自治会から、夏まつりの出店者に助六の差し入れ。飲み物も。焼きそばは別。西瓜割りの西瓜も後でもらいました。 暇な時に、助六・麦茶で夕食。

地区の夏祭りにあそびあーと⭐︎こども劇場いるまの有志で出店。 私はくじ担当でうちで準備してから参加。

地区の夏祭りにあそびあーと⭐︎こども劇場いるまの有志で出店。 私はくじ担当でうちで準備してから参加。 コナン・糸引きくじは50円。その他は100円で販売。 コナン。 箱を作り、くじ

先日ネット注文したアイスネッククーラ―が届きました。 氷嚢だけど、水を入れて凍らせることも出来るのがいいですよね。 夕方からの夏祭りにも使いたいので、氷水を入れて冷凍庫に入れました。

先日ネット注文したアイスネッククーラ―が届きました。 氷嚢だけど、水を入れて凍らせることも出来るのがいいですよね。 夕方からの夏祭りにも使いたいので、氷水を入れて冷凍庫に入れました。

昼食は、ベルクで買ってきた握りずし。カットフルーツ、緑茶。夫は、にぎわい弁当、緑茶、カットフルーツ。

昼食は、ベルクで買ってきた握りずし。カットフルーツ、緑茶。 夫は、にぎわい弁当、緑茶、カットフルーツ。

スーパーベルクで夫と買物。ベルクも電子マネー付きポイントカードに切り替え。サービスカウンターで、これまでのカードを出すと、すぐに切り替えて発行してもらえた。 ヤオコーも切り替えたけど、書類に記入しなければいけなかったので、面倒だったのですよね。

スーパーベルクで夫と買物。ベルクも電子マネー付きポイントカードに切り替え。 サービスカウンターで、これまでのカードを出すと、すぐに切り替えて発行してもらえた。 ヤオコーも切り替えたけど、書類に

おやつは、ピーナツチョコ、コーヒー。

おやつは、ピーナツチョコ、コーヒー。

朝食は、冷奴・水菜・おくら、トマト、隠元のみそ汁。

朝食は、冷奴・水菜・おくら、トマト、隠元のみそ汁。

青のワンピース、白靴下、ピンクのサンダル。

青のワンピース、白靴下、ピンクのサンダル。

ダイエット食事日記2954日、KYクラブ卓球練習、車内スマホホルダー購入。パリ五輪卓球シングルス準決勝。

ダイエット食事日記2954日、KYクラブ卓球練習、車内スマホホルダー購入。パリ五輪卓球シングルス準決勝。 卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺のハーフパンツ、白の靴下、ピンクのサンダル。 朝食

スマホホルダーは、車内でスマホでGoogleナビを見る時に便利そう。

スマホホルダーは、車内でスマホでGoogleナビを見る時に便利そう。 今までは、助手席や膝の上に置いて見てたから危なかった。これで安全に運転しながら見られるかな。 ランキング1位 ペルシード スマホホルダ

夕食は、豚の角煮・玉ねぎ・カイワレ菜・温泉卵、冷奴・水菜・おくら、茄子・紫蘇、隠元のみそ汁。

夕食は、豚の角煮・玉ねぎ・カイワレ菜・温泉卵、冷奴・水菜・おくら、茄子・紫蘇、隠元のみそ汁。 体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前から0.8kg減った！ 体

昼食は、すき焼き豆腐、梅干し、ニラのナムル、卵焼き、ご飯、みそ汁、麦茶。

昼食は、すき焼き豆腐、梅干し、ニラのナムル、卵焼き、ご飯、みそ汁、麦茶。

KYクラブの卓球練習に初めてビジターで参加しました。H先生のコーチの日で参加費1,000円。 つっつきやドライブなどを教えてもらいました。ラケットの握り方も。基本から出来てない自己流なのですよね。 体育館は暑くて、保冷材のフル装備（ベスト・ヘアバンド・ネッククーラ―）をしてもまだ暑い・・・

KYクラブの卓球練習に初めてビジターで参加しました。H先生のコーチの日で参加費1,000円。 つっつきやドライブなどを教えてもらいました。ラケットの握り方も。基本から出来てない自己流なのですよね。 体育館

朝食は、冷凍してトーストしたスナックサンド・ハムタマゴ、トマト、カフェオレ。

朝食は、冷凍してトーストしたスナックサンド・ハムタマゴ、トマト、カフェオレ。

卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺のハーフパンツ、白の靴下、ピンクのサンダル。

卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺のハーフパンツ、白の靴下、ピンクのサンダル。

#パリ五輪 #卓球 女子シングルス準決勝 孫穎莎（中国）WR1 4－0 #早田ひな WR5

パリ五輪 卓球 女子シングルス 17:00 準決勝 陳夢（中国）WR4 4－0 シン・ユビン（韓国）WR8 T1（TVer） 昨日、平野にフルゲームのシンユビン。今日はストレート負けしてしてしまったけど、やはり陳夢は強

ダイエット食事日記2953日、スーパービバホーム、フードコートでお茶。パリ五輪卓球シングルス。

ダイエット食事日記2953日、スーパービバホーム、フードコートでお茶。パリ五輪卓球シングルス。 デニムのティアードワンピース、白の靴下、ピンクのサンダル。 朝食は、ミニピザ、トマト、水菜、カフ

#パリ五輪 #卓球 #早田ひな 4-3で準決勝進出 #張本智和 #平野美宇 2人共3-4で準々決勝敗退

#パリ五輪 #卓球 シングルス オリンピック 卓球 ニュース 早田ひな 4-3で準決勝進出  #張本智和 #平野美宇 2人共3-4で準々決勝敗退 19:00準々決勝平野美宇WR13 3－4 シン・ユビン（韓国）WR8

夕食は、鯖の照り焼き、鶏・キャベツ・玉ねぎ・枝豆のアンチョビガーリック炒め、白菜・紫蘇のポン酢漬け、揚げ茄子・玉ねぎの味噌汁、ゴールドキウイ。

夕食は、鯖の照り焼き、鶏・キャベツ・玉ねぎ・枝豆のアンチョビガーリック炒め、白菜・紫蘇のポン酢漬け、揚げ茄子・玉ねぎの味噌汁、ゴールドキウイ。

昼食は、納豆・葱、蒸し丸茄子・ポン酢、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、胡瓜・紫蘇、卵焼き、昆布・切り干し大根煮、梅干し、海苔、わかめの味噌汁、ごはん。

昼食は、納豆・葱、蒸し丸茄子・ポン酢、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、胡瓜・紫蘇、卵焼き、昆布・切り干し大根煮、梅干し、海苔、わかめの味噌汁、ごはん。 オリンピックの卓球観戦で寝不足。体育館は暑い

買ってきたはっさく＆レモングミを早速おやつに食べてしまった。

買ってきたはっさく＆レモングミを早速おやつに食べてしまった。

スーパービバホームには、電動自転車を点検に出してたのを引き取りに来たのです。夫が乗って帰りました。

スーパービバホームには、電動自転車を点検に出してたのを引き取りに来たのです。 夫が乗って帰りました。 少し買物も。ハチアブマグナムジェットの広告。反撃させない無力化処方。刺されたら大変です

夫とスーパービバホームに行き、フードコートでお茶。私は、かめ福で天然水のかき氷・国産生いちご信州ミルク。夫はパン屋でクリーム入りチョコクロワッサン、コーヒー。

夫とスーパービバホームに行き、フードコートでお茶。 私は、かめ福で 天然水のかき氷。 国産生いちご信州ミルク。プラスチックのスプーンをもらったけど、フードコートの食器コーナーからスプーン

朝食は、ミニピザ、トマト、水菜、カフェオレ。

朝食は、ミニピザ、トマト、水菜、カフェオレ。

デニムのティアードワンピース、白の靴下、ピンクのサンダル。

デニムのティアードワンピース、白の靴下、ピンクのサンダル。

夕食は、豚ロースステーキ・黒胡椒ガーリックソース、蒸し丸茄子・ポン酢、胡瓜・紫蘇、水菜・ミニトマト、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、ウィンナー・ブロッコリーの茎・キャベツ・玉ねぎ・シェルマカロニのコンソメスープ、ゴールドキウイ。

夕食は、豚ロースステーキ・黒胡椒ガーリックソース、蒸し丸茄子・ポン酢、胡瓜・紫蘇、水菜・ミニトマト、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、ウィンナー・ブロッコリーの茎・キャベツ・玉ねぎ・シェルマカロニのコンソ