Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
ダイエット食事日記4221日、子ども舞台芸術作品推しリスト記入、うちの花、タリーズ、山崎育三郎ライブ、サイゼリヤ、WTTコンテンダーチュニス。
ダイエット食事日記4221日、子ども舞台芸術作品推しリスト記入、うちの花、タリーズ、山崎育三郎ライブ、サイゼリヤ、WTTコンテンダーチュニス。 青・白のワンピース、グレーの靴下、ピンクのサンダル。
#WTTコンテンダーチュニス #張本智和 #張本美和 張本智和/#松島輝空 #大藤沙月/#横井咲桜 優勝 #宇田幸矢 #大藤沙月 準優勝
WTTコンテンダーチュニス テレ東卓球ニュース 男子シングルス 張本智和が優勝！ 宇田幸矢 準優勝 女子シングルス 張本美和が優勝！ 大藤沙月 準優勝 兄妹で張本W優勝！ 男子ダブルス
山崎育三郎ライブが終わってから、大宮のサイゼリヤで夕食。 WTTコンテンダーチュニスの最後の試合だけLiveで見られた。 男子シングルスの決勝で、張本智和と宇田幸矢。 結果は、夕食後のブログを見て下さ
大宮ソニックシティホールで山崎育三郎ライブ。 開演前。2階席。 流石に歌が上手ですね。ライトが眩しかった。 客席にライトを向けないで欲しい。目を瞑ってしまう。 前半の「結婚詐欺師ハンサム」
大宮での山崎育三郎ライブの前に、タリーズで休憩。 オールドファッション・レモンクリーム、コーヒー。
大宮での山崎育三郎ライブの前に、タリーズで休憩。 オールドファッション・レモンクリーム、コーヒー。
うちの花。オリエンタルリリー、木槿、紫式部、カンパニュラ、フロックス、モナルダ、エキナセア、ニューギニアインパチェンス、サルビア、ゲラニウム、デルフィニウムなど。
うちの花。オリエンタルリリーが咲きました。 木槿（むくげ）。 紫式部。 カンパニュラ・メリーベル、レースラベンダー。 宿根フロックス。 モナルダ・ビーハッピー。 エ
昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、ピーマン・塩昆布、梅干し、麦茶。
昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、ピーマン・塩昆布、梅干し、麦茶。
子ども舞台芸術作品の推しリストを記入しました。パンフレットから選んで記入。私以外にMさん、Kさんも記入済み。 あそびあーと☆こども劇場いるまの理事や鑑賞活動部員とスプレッドシートを共有です。
子ども舞台芸術作品の推しリストを記入しました。 パンフレットから選んで記入。私以外にMさん、Kさんも記入済み。 あそびあーと☆こども劇場いるまの理事や鑑賞活動部員とスプレッドシートを共有です。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、胡瓜・茗荷、中華春雨サラダ、ウインナー・セロリの葉のコンソメスープ、牛乳。
朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、胡瓜・茗荷、中華春雨サラダ、ウインナー・セロリの葉のコンソメスープ、牛乳。
青・白のワンピース、グレーの靴下、ピンクのサンダル。
ダイエット食事日記4220日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、WTTコンテンダーチュニス。
ダイエット食事日記4220日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、WTTコンテンダーチュニス。 白・水色・ピンク・緑の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・ピン
wttコンテンダーチュニス #張本智和 #張本美和 #宇田幸矢 #大藤沙月 決勝進出 #松島輝空 #篠塚大登 #長崎美柚 準決勝敗退 #張本智和/#早田ひな 優勝 #張本智和/#松島輝空 #大藤沙月/#横井咲桜 決勝進
夕食は、和牛みすじステーキ・ステーキソース、中華春雨サラダ、胡瓜・茗荷、お刺身蛸スライス、蒸しトウモロコシ、ウィンナー・セロリの葉のコンソメスープ、（メロン）、ゴールドキウイ。
夕食は、和牛みすじステーキ・ステーキソース、中華春雨サラダ、胡瓜・茗荷、お刺身蛸スライス、蒸しトウモロコシ、ウィンナー・セロリの葉のコンソメスープ、（メロン）、ゴールドキウイ。 ミスジを
昼食は、スナックサンド・ハムタマゴ、卵焼き、豆・ツナ・ひじきのマヨ和え、ごま昆布、梅干し、わかめの味噌汁。
昼食は、スナックサンド・ハムタマゴ、卵焼き、豆・ツナ・ひじきのマヨ和え、ごま昆布、梅干し、わかめの味噌汁。
Kクラブの卓球練習に参加。下切りサーブのやり方を教えてもらった。アンチラバーの男性との練習試合3－2。
Kクラブの卓球練習に参加。 下切りのサーブ。親指と人差し指でラケットを挟むように持って思い切り切ってたら、反動で持ち手が手首に当たってアザが出来るほど痛かった。リストバンドでカバーしていた。 体格
朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豆腐・野菜ハンバーグ・おろしソース、トマト、キムチ・胡瓜、水菜・サニーレタス、グレープジュース。
朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豆腐・野菜ハンバーグ・おろしソース、トマト、キムチ・胡瓜、水菜・サニーレタス、グレープジュース。
白・水色・ピンク・緑の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白の靴下、青のストレッチシューズ。 上
ダイエット食事日記4219日、Kクラブ卓球練習、歯医者、カット多肉植え付け、パジャマのゴム入れ替え。WTTコンテンダーチュニス。
ダイエット食事日記4219日、Kクラブ卓球練習、歯医者、カット多肉植え付け、パジャマのゴム入れ替え。WTTコンテンダーチュニス。 紺・白・赤・グレーの小花柄ワンピース、白の靴下、紺のレインシューズ。
WTTコンテンダーチュニス テレ東卓球ニュース 長崎美柚 #松島輝空 #及川瑞基 #張本智和 #大藤沙月 #吉村真晴＃篠塚大登 ＃宇田幸矢 #張本美和 #横井咲桜 準々決勝進出 #張本智和/#松島輝空 準決勝進出
夕食は、豆腐・野菜ハンバーグ・おろしソース、八宝菜、キムチ・胡瓜、水菜・サニーレタス、アスパラバターにんにく醤油焼き、ホワイトシチュー、ゴールドキウイ。
夕食は、豆腐・野菜ハンバーグ・おろしソース、八宝菜、キムチ・胡瓜、水菜・サニーレタス、アスパラバターにんにく醤油焼き、ホワイトシチュー、ゴールドキウイ。
パジャマのゴムを入れ替えました。 以前、ゴム買ったのに、まだ入れ替えてなかった、、、
パジャマのゴムを入れ替えました。 以前、ゴム買ったのに、まだ入れ替えてなかった、、、 2024年06月13日XML パジャマのパンツのゴムの入れ替えをしました。ゴムが見当たらなかったので、ホームセンターのケ
多肉を窓辺に並べました。以前は、多肉だけでなく、 ヨーロッパ旅行のお土産小物なども飾ってたのですが、 それらは本棚やライティングディスクの上に移動しました。 孫達が来ると、いじられてしまうので。
多肉を窓辺に並べました。以前は、多肉だけでなく、 ヨーロッパ旅行のお土産小物なども飾ってたのですが、 それらは本棚やライティングディスクの上に移動しました。 孫達が来ると、いじられてしまうので。
先日メルカリで買ったカット多肉を植え付けました。 ネックレス用のワイヤーももらったのですが、どう使っていいかわからない。 小さいカット苗を適当に寄せ植えしました。 蒸れないように離して。
歯の仮の詰め物がギザギザになって痛いので、歯医者に朝電話したら、昼休み中に来て下さいとのこと。 もう詰め物が出来上がってたので、詰めてもらえました。申し訳ない。先生、お昼食べられたかな・・・
歯の仮の詰め物がギザギザになって痛いので、歯医者に朝電話したら、昼休み中に来て下さいとのこと。 もう詰め物が出来上がってたので、詰めてもらえました。申し訳ない。先生、お昼食べられたかな・・・
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、バナナ、八宝菜、鶏・しめじ・水菜の中華スープ、カフェオレ。
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、バナナ、八宝菜、鶏・しめじ・水菜の中華スープ、カフェオレ。
昼食は、昨日息子からもらったうどん。ネギ・めんつゆ・わさび。ピーマン・塩昆布、緑茶。
昼食は、昨日息子からもらったうどん。ネギ・めんつゆ・わさび。ピーマン・塩昆布、緑茶。
紺・白・赤・グレーの小花柄ワンピース、白の靴下、紺のレインシューズ。卓球には、青・水色・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白の靴下、紺のレインシューズ。
紺・白・赤・グレーの小花柄ワンピース、白の靴下、紺のレインシューズ。 卓球には、青・水色・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白の靴下、紺のレインシューズ。
WTTコンテンダーチュニス #田中佑汰 #笹尾明日香 #吉山僚一 1回戦敗退 #大藤沙月 #及川瑞基 #篠塚大登 #宇田幸矢 #長崎美柚 #横井咲桜 #木村香純 #吉村真晴 #森さくら #張本智和 #張本美和 #松島輝空 2回戦
ダイエット食事日記4218日、初中級男女シングルス大会、はま寿司、うちの花、息子から母の日・父の日プレゼント、WTTコンテンダーチュニス。
ダイエット食事日記4218日、初中級男女シングルス大会、はま寿司、うちの花、息子から母の日・父の日プレゼント、WTTコンテンダーチュニス。 卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、緑・青
夕食は、八宝菜、キムチ・胡瓜、水菜・ミニトマト、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、鶏・しめじ・水菜の中華スープ、ゴールドキウイ。 夫はビール、私はほろ酔いチューハイ。
夕食は、八宝菜、キムチ・胡瓜、水菜・ミニトマト、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、鶏・しめじ・水菜の中華スープ、ゴールドキウイ。 夫はビール、私はほろ酔いチューハイ。 体重は、夕食後・入浴
うちの花。西洋朝顔、バーベナ、ペチュニア、モナルダ、コルディリネ、ミリオンベル、エリゲロン、数珠珊瑚、スプレー菊、ジジガーデンマム、松葉菊など。
うちの花。西洋朝顔・カレドニアブルー。 宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ペチュニア・ドームピンク。 モナルダ・ビーハッピー。 コルディリネ・レッドスター、ミリオン
夫が息子とランチして、母の日、父の日のプレゼントをもらってきた。 母の日はオーガニック・カフェインフリー・ティセレクション。父の日は薬膳酒キット。おみやげにうどんも。
夫が息子とランチして、母の日、父の日のプレゼントをもらってきた。 母の日。 オーガニック・カフェインフリー・ティセレクション。 父の日。薬膳酒。 自家製酒キット。 うどんもお
はま寿司で、KMさん、KJさんと遅めのランチ。 中トロ。 サーモン・いくら・海苔。 炙りえんがわ・紫蘇。 サーモン・オニオン・アボガド。 赤貝。 ウニ軍艦。 炙りはま
初中級男女シングルス大会に参加。紅一点です。 Aブロック 0勝6敗で7位。 前回は5勝1敗三つ巴で3位。1位がスタッフで繰上げ2位だったのにね。 まあ、全敗ビリでBに行かせてもらうかな。
初中級男女シングルス大会に参加。紅一点です。 Aブロック 0勝6敗で7位。 前回は5勝1敗三つ巴で3位。1位がスタッフで繰上げ2位だったのにね。 まあ、全敗ビリでBに行かせてもらうかな。 1
朝食は、三角蒸しパン、バナナ、サニーレタス、牛乳、コーラ・ゼロ。
朝食は、三角蒸しパン、バナナ、サニーレタス、牛乳、コーラ・ゼロ。
卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。その上に、青緑・白・ピンク・黄緑などのスカート。
卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。 その上に、青緑・白・ピンク・黄緑などのスカート。
ダイエット食事日記4217日、子ども舞台芸術作品の企画説明会の記録・Excel入力、メルカリでカット多肉購入。WTTコンテンダーチュニス。
ダイエット食事日記4217日、子ども舞台芸術作品の企画説明会の記録・Excel入力、メルカリでカット多肉購入。WTTコンテンダーチュニス。 紫のティアードワンピース、白の靴下。 朝食は、コッペパン・ツ
#WTT #コンテンダーチュニス #木村香純 #横井咲桜 #及川瑞基 #宇田幸矢 #田中佑汰 本戦進出
#WTT #コンテンダーチュニス 【卓球 WTTコンテンダー チュニス 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 開始(日本時刻) Table 種目 出場選手18：00 table3 男子S-予選2回戦 田中
子ども舞台芸術作品の企画説明会の記録・Excel入力をしました。
子ども舞台芸術作品の企画説明会の記録・Excel入力をしました。 10時から、15：30まで、4回に分けて企画説明会。 記録用紙に手書きしてから、 Excelに入力しま
鮭のムニエル・タルタルソース、ベーコン・南瓜・コーンのマヨ醤油和え、紙包み・すき焼き風、胡瓜の糠漬け、大根・わかめの酢の物、蕪のマリネ、サニーレタス・ミニトマト、ニラ玉汁、カットフルーツ。
鮭のムニエル・タルタルソース、ベーコン・南瓜・コーンのマヨ醤油和え、紙包み・すき焼き風、胡瓜の糠漬け、大根・わかめの酢の物、蕪のマリネ、サニーレタス・ミニトマト、ニラ玉汁、カットフルーツ。
おやつは、コアラのマーチ。 コーラ・ゼロ、トマトジュース。
昼食は、紙包み・すき焼き風、オープンオムレツ・カニカマ・玉ねぎ・小松菜、大根・わかめの酢の物、蕪のマリネ、プリン、麦茶。
昼食は、紙包み・すき焼き風、オープンオムレツ・カニカマ・玉ねぎ・小松菜、大根・わかめの酢の物、蕪のマリネ、プリン、麦茶。
メルカリでカット多肉を購入。届いたけど、まだ植え付け出来ないなあ。
メルカリでカット多肉を購入。届いたけど、まだ植え付け出来ないなあ。
朝食は、コッペパン・ツナマヨ、トマト、ヨーグルト、牛乳。
紫のティアードワンピース、白の靴下。
夕食は、紙包み・すき焼き風、オープンオムレツ・カニカマ・玉ねぎ・小松菜、大根・わかめの酢の物、ハム・ひじき・白菜・人参のマヨ醤油和え、胡瓜の糠漬け・生姜、蕪のマリネ、椎茸のみそ汁、プラム。
夕食は、紙包み・すき焼き風、オープンオムレツ・カニカマ・玉ねぎ・小松菜、大根・わかめの酢の物、ハム・ひじき・白菜・人参のマヨ醤油和え、胡瓜の糠漬け・生姜、蕪のマリネ、椎茸のみそ汁、プラム。
ダイエット食事日記4216日、こども舞台芸術作品の企画説明会の準備、歯医者、WTTコンテンダーチュニス。
ダイエット食事日記4216日、こども舞台芸術作品の企画説明会の準備、歯医者、WTTコンテンダーチュニス。 茶・ベージュの小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、ハム・チーズ
昼食は、納豆・ねぎ、麦ご飯、ごま昆布、焼海苔、卵焼き、蕪のマリネ、梅干し、麦茶。
昼食は、納豆・ねぎ、麦ご飯、ごま昆布、焼海苔、卵焼き、蕪のマリネ、梅干し、麦茶。 企画説明会の準備で疲れたし、夕方から歯医者なので、卓球練習は休んで昼寝しました。体力が無いなあ・・・夏バテで食べられ
歯医者で金属のかぶせ物を外し、型を取ってから、仮のかぶせ物をしました。 7月5日に白い冠を付ける予定。 また仮のが取れないように、硬かったり粘着のものは食べないようにとのこと。 1時間半は麻酔が
昼食は、納豆・ねぎ、麦ご飯、ごま昆布、焼海苔、卵焼き、蕪のマリネ、梅干し、麦茶。
昼食は、納豆・ねぎ、麦ご飯、ごま昆布、焼海苔、卵焼き、蕪のマリネ、梅干し、麦茶。
こども舞台芸術作品の企画説明会の準備をしました。 パンフレットに、明日私が聴く劇団などの紹介ページに付箋を貼りました。すぐ開けられるように。記入用紙を印刷し、団体名や作品名を記入しておきました。
こども舞台芸術作品の企画説明会の準備をしました。 パンフレットに、明日私が聴く劇団などの紹介ページに付箋を貼りました。すぐ開けられるように。 企画説明会の交流会グループ。I.10時～11時までは
おやつは、チョコクッキー、コーヒー。
朝食は、ハム・チーズトースト、牛乳、ハム・ひじき・白菜・人参のマヨ醤油和え、サニーレタス、胡瓜の糠漬け・生姜、椎茸のみそ汁。
朝食は、ハム・チーズトースト、牛乳、ハム・ひじき・白菜・人参のマヨ醤油和え、サニーレタス、胡瓜の糠漬け・生姜、椎茸のみそ汁。
茶・ベージュの小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。
茶・ベージュの小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。
#WTT #コンテンダーチュニス #横井咲桜 #木村香純 予選2回戦進出
WTTコンテンダー チュニス 【卓球 WTTコンテンダー チュニス 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 18：00table1女子S-予選1回戦木村香純WR- 3－0 Mahshid ASHTARI（イラ
浜卓ダブルス大会にFさんと参加。2部A、4勝2敗で2位。昨日に引き続き、また粒ラバーに負けてしまった、、、
浜卓ダブルス大会にFさんと参加。 2部A 4勝2敗で2位。 昨日に引き続き、また粒ラバーに負けてしまった、、、 横上・横下・巻き込み・バズーカ・下切りロングサーブなどが効いた。トスを16cm上げる
ダイエット食事日記4215日、福岡周辺旅行予定、浜卓ダブルス大会。
ダイエット食事日記4215日、福岡周辺旅行予定、浜卓ダブルス大会。 卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・赤の靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、濃厚チー
夕食は、牛焼肉・胡麻・おろしソース、ハム・ひじき・白菜・人参のマヨ醤油和え、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け・生姜、蒸しとうもろこし、椎茸のみそ汁、ゴールドキウイ。
夕食は、牛焼肉・胡麻・おろしソース、ハム・ひじき・白菜・人参のマヨ醤油和え、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け・生姜、蒸しとうもろこし、椎茸のみそ汁、ゴールドキウイ。
昼食は、ざるそば・明石海苔・ネギ・麺つゆ、油揚げ・細ネギ、梅干し、緑茶。
昼食は、ざるそば・明石海苔・ネギ・麺つゆ、油揚げ・細ネギ、梅干し、緑茶。
11月頃に福岡周辺へ旅行する予定。 30年くらい前、福岡に住んでた時によく行ってた所を巡るつもり。 全部は行き切れないけどね。⭕️は行く予定。
11月頃に福岡周辺へ旅行する予定。 30年くらい前、福岡に住んでた時によく行ってた所を巡るつもり。 全部は行き切れないけどね。⭕️は行く予定。⭕️秋月秋月城跡 観光スポット 【公式】福岡県の観光/旅
朝食は、濃厚チーズパン、胡瓜の糠漬け、椎茸のバター醤油にんにく焼き、牛乳、オレンジジュース。
朝食は、濃厚チーズパン、胡瓜の糠漬け、椎茸のバター醤油にんにく焼き、牛乳、オレンジジュース。
おやつは、ピーナツチョコ、コーヒー。
卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
夕食は、鰻丼、塩水生うに、牛タン焼・レモン・塩コショウ、冷奴・ねぎ・生姜・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け、椎茸のバター醤油にんにく焼き、蕪の味噌汁、プラム。
夕食は、鰻丼、塩水生うに、牛タン焼・レモン・塩コショウ、冷奴・ねぎ・生姜・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け、椎茸のバター醤油にんにく焼き、蕪の味噌汁、プラム。 鰻丼。国産蒲焼に、たれや山椒が付いてなか
おやつは、生ブール・カフェオレ。
入間市民卓球大会シングルスに参加。予選リーグ1勝1敗で2位。2位トーナメント初戦敗退。
入間市民卓球大会シングルスに参加。予選リーグ1勝1敗で2位。 3－0 Tさん（IKT） 裏裏11-711-511-3始めて1年とは思えない。つっつきは割と上手い。いろんなサーブで取れた。0－3 Kさん（とぅえん
試合前に、ローソンで昼食・おやつを購入。いくら醤油漬おにぎり、北限の桃グミ。
試合前に、ローソンで昼食・おやつを購入。いくら醤油漬おにぎり、北限の桃グミ。
うちの花。ネメシア、ヒューケラ、ポ―チュラカ、オステオスペルマム。ゲラニウム。サルビア。エキナセア、モナルダ、インパチェンス、桔梗、サフィニアなど
うちの花。ネメシア・フェアリーシュシュ。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ポーチュラカ・カンピ―ノ・ツイストピンク。 オステオスペルマム。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。
おやつは、カステラロール、コーヒー。
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、胡瓜の糠漬け、牛乳、オレンジジュース。
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、胡瓜の糠漬け、牛乳、オレンジジュース。
ダイエット食事日記4214日、ローソン、入間市民卓球大会シングルス、うちの花。
ダイエット食事日記4214日、ローソン、入間市民卓球大会シングルス、うちの花。 入間市民卓球大会シングルスに参加。予選リーグ1勝1敗で2位。 3－0 Tさん（IKT） 裏裏11-711-511-3始めて1年と
夕食は、焼き鯖、鶏のから揚げ、つぶ貝刺身、蛸・胡瓜・わかめの酢の物、胡瓜の糠漬け、豆腐・ネギの味噌汁、カットフルーツ、西瓜。
夕食は、焼き鯖、鶏のから揚げ、つぶ貝刺身、蛸・胡瓜・わかめの酢の物、胡瓜の糠漬け、豆腐・ネギの味噌汁、カットフルーツ、西瓜。
郵便局ふるさと会から塩水生うに到着。海鮮丼のたれも付いてきた。今日は握り寿司食べたし、つぶ貝の刺身もあるので、明日にしますw
郵便局ふるさと会から塩水生うに到着。 海鮮丼のたれも付いてきた。今日は握り寿司食べたし、つぶ貝の刺身もあるので、明日にしますw
Kクラブの卓球練習に行きました。少し遅れてしまった・・・ 練習試合も。体格のいい男性とは1ー3？ 肩サポーターの男性とは1ー1。明日は狭山も市民大会があるそうです。入間もね。
Kクラブの卓球練習に行きました。少し遅れてしまった・・・ 練習試合も。体格のいい男性とは1ー3？ 肩サポーターの男性とは1ー1。明日は狭山も市民大会があるそうです。入間もね。
アイスが食べたかったのですが、サーティワンが混んでいた。 よくばりフェス「ポップ7～ポップ10」の本日販売分終了のお知らせ。代わりに？リンガーハットの食べるミルクセーキを注文。
アイスが食べたかったのですが、サーティワンが混んでいた。 よくばりフェス「ポップ7～ポップ10」の本日販売分終了のお知らせ。 それでも混んでたのは、ネット予約で受け取りの人たちかな？ 代わり
エステに、先日注文した糖質カットサプリを取りに行きました。 在庫切れだったのですが、入荷したと連絡が来たので。 早速、フードコートの水で6粒飲みました。
エステに、先日注文した糖質カットサプリを取りに行きました。 在庫切れだったのですが、入荷したと連絡が来たので。 早速、フードコートの水で6粒飲みました。
うちの花。サンク・エール、サルビア、紫陽花、ラミウム、ゲラニウム、トレニア、ルリマツリモドキ、バーベナ、アンゲロニア。
うちの花。サンク・エール・ブルーグラデーション。 ブルーサルビア。 常緑紫陽花・碧の瞳。 ラミウム・スターリングシルバー。 烏葉紫陽花。 ゲラニウム・ロザンネ。 宿
スーパー・ベルクで夫と買物。 昼食は握り寿司。 夫は、健康弁当。
おやつは、フィナンシェ、コーヒー。私は抹茶大納言。夫はブルーベリー。
おやつは、フィナンシェ、コーヒー。私は抹茶大納言。夫はブルーベリー。
朝食は、ナン、胡瓜の糠漬け、レタス、蕪の味噌汁。
青・白のワンピース、グレーの靴下、ピンクのサンダル。卓球には、黒・黄色・ピンク・青のスポーツTシャツ、紺・ピンクのキュロット、グレーの靴下、ピンクのサンダル。
青・白のワンピース、グレーの靴下、ピンクのサンダル。 卓球には、黒・黄色・ピンク・青のスポーツTシャツ、紺・ピンクのキュロット、グレーの靴下、ピンクのサンダル。
ダイエット食事日記4213日、スーパー・ベルク、うちの花、エステに糖質カットサプリを取りに行く。リンガーハット、Kクラブ卓球練習、郵便局ふるさと会から塩水生うに到着。
ダイエット食事日記4213日、スーパー・ベルク、うちの花、エステに糖質カットサプリを取りに行く。リンガーハット、Kクラブ卓球練習、郵便局ふるさと会から塩水生うに到着。 青・白のワンピース、グレーの靴
ダイエット食事日記4212日、うちの花、セブンイレブン、TOPランク別シングルス大会、卓球世界選手権代表選考会。
ダイエット食事日記4212日、うちの花、セブンイレブン、TOPランク別シングルス大会、卓球世界選手権代表選考会。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、青のス
卓球アジア選手権 兼 #世界選手権代表選考会 #松平賢二 #大藤沙月 代表決定
卓球 2024年アジア選手権 兼 2025年世界選手権予選 代表選考会 松平賢二が11年振りの日本代表内定 女子は大藤沙月が逆転優勝＜アジア卓球選手権＆世界選手権予選会日本代表選考会＞ 男子は松平賢二、女子は
夕食は、牛・人参・茄子のガーリック炒め、タラ・しめじのトマトソース煮、ウィンナー・キャベツ炒め、枝豆、胡瓜の糠漬け、レタス、鶏・蒟蒻・小松菜のみそ汁、西瓜。
夕食は、牛・人参・茄子のガーリック炒め、タラ・しめじのトマトソース煮、ウィンナー・キャベツ炒め、枝豆、胡瓜の糠漬け、レタス、鶏・蒟蒻・小松菜のみそ汁、西瓜。
TOPランク別シングルス大会に参加。 AB3勝2敗で3位。1,2位に2-3で負けた。 Kさんと得失点ゲーム数同じで相対で負け。 Sさんに3-1ではなく3-0だったら、ゲーム数でKさんに勝って2位だった。 （ ）内
試合前に、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 先日の初中級シングルスでの2位（2回）の賞品のセブングループの商品券500円券2枚を使用。 辛子明太子おにぎり、やみつき香味ダレのとろっと韓国
うちの花。雨が降ってたので、室内から撮影しました。 宿根フロックス・ペパーミントツイスト。 タチアオイ・ホリホックパープル。 桔梗、サフィニアアート・いちごシェイク・るりいろ風ぐるま、ニ
朝食は、タラ・しめじのトマトソース煮、ウィンナー・キャベツ炒め、胡瓜の糠漬け、ブロッコリーの胡麻ポン酢和え、バナナ、ナン、牛乳。 食べ切れなかったので、残しましたがw
朝食は、タラ・しめじのトマトソース煮、ウィンナー・キャベツ炒め、胡瓜の糠漬け、ブロッコリーの胡麻ポン酢和え、バナナ、ナン、牛乳。 食べ切れなかったので、残しましたがw
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下も。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下も。
ダイエット食事日記4211日、エステ、AERA、カメラのキタムラで写真現像、卓球練習、卓球アジア選手権 兼 世界選手権予選 代表選考会。
ダイエット食事日記4211日、エステ、AERA、カメラのキタムラで写真現像、卓球練習、卓球アジア選手権 兼 世界選手権予選 代表選考会。 ピンクのカシュクールワンピース、ピンクベージュのレースのキャミソー
カフェ・シオで、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会。海老チリ丼・サニーレタス、胡瓜・白菜の漬物、ブルーベリー米粉マフィン、コーヒー。
カフェ・シオで、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会。海老チリ丼・サニーレタス、胡瓜・白菜の漬物、ブルーベリー米粉マフィン、コーヒー。
今夜はサークル会なので、夫の夕食を作ってから出かけました。 タラ・しめじのトマトソース煮、ウィンナー・キャベツ炒め、枝豆、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、ブロッコリーの胡麻ポン酢和え、大根のバター醤油焼
カメラのキタムラで現像した写真を、夫がミニアルバムに整理。コメントも記入。 5／23～25の岐阜・美濃・関ケ原旅行の写真を追加。子どもや孫たちの写真も。6／6，8の写真も。
カメラのキタムラで現像した写真を、夫がミニアルバムに整理。コメントも記入。 5／23～25の岐阜・美濃・関ケ原旅行の写真を追加。子どもや孫たちの写真も。 長女夫婦・孫娘。 岐阜城、織田信
昼食は、焼きそば・紅生姜・青のり、油揚げ・細ネギ煮、緑茶。
AERAで買物。美容ゲルと日焼け止め。 やわらか干し梅も。
卓球 アジア選手権 兼 世界選手権予選 代表選考会 #吉山和希 #及川瑞基 #松島輝空 #松平賢二 #横井咲桜 #大藤沙月 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 決勝トーナメント進出！
卓球 2024年アジア選手権 兼 2025年世界選手権予選 代表選考会 アジア選手権日本代表選考会は第1ステージが終了。女子はミキハウス勢がベスト4を独占 男子準決勝は松島輝空vs.及川瑞基、松平賢二vs.吉山和希
エステに行き、ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。 サイズは先月より増えたのが多い・・・ 体組成計。体重57．7kg。体脂肪率は、32．9％。先月は、56．8kg、32．7％。 0
朝食は、明太ポテトパン、トマト、バナナ、牛乳。
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Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
長女から夫へのメッセージが届きました。 「父の日だねー！ パパ、いつもありがとう(フフフ) 実家に帰ると、いつものバスタオルセットが当たり前に用意されてることがおかえりと言ってくれるようで嬉しいなと思
夕食は、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）、塩水生うに、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、海老・ビーフン・ニ
帰宅後、おやつにカスタードプリン。
昼食用に持参したあらびきポークのホットドッグ。あまり食べる時間が無かったから、これくらいで良かったかな。 一緒に食べてたAKさんに生ブラウニーをいただきました。
多摩市民卓球大会に参加。50.60代女子予選リーグ2勝1敗2位3-0,3-2,0-3 1,2位トーナメント1勝1敗。3位決定戦3－1で3位。2連敗してたMMさん（個人）（多摩市ベテラン優勝者)に勝てた。今回は50.60代
朝食は、喫茶店風小倉バタートースト、唐揚げ、メンチカツ、キムチ、トマト、バナナ、カフェオレ。
ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。紺のシャ
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、
#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。 「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」 パンフレットの写真。
Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。 https://tamagawa-onsen.com/howto/
ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍
GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？ ランチメニュー。17時までランチ。 ライス・パン・スープバー付き、おかわり自由！ 私はカットフィ
GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めて
夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。
夫と、スーパー・フーコットで買い物。 米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。 備蓄米は見当たらない。このお買い得品がそうなのかな？ 梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分
一昨日5時40秒で受付してもらえなかった眼科。 今日は診察前の8時10分頃に行ったら、もう入口が開いてて入れました。 中もそれほど居なかった。受付もしてもらえ、 今日は空いてますねと言ったら、これか
今日は、午後から試合だから、遅くなる。夕食は外食にしようかとも夫が言ってたけど、 何時になるか分からないと言ったら、総菜を買って、先に食べてると言ってた。 6時半ごろには着いたので、一緒に食べまし
上期立川リーグ戦に参加。 4部B フジミクラブB。Aは1部リーグ。 Nさん、Rさん、Sさん、Iさんと参加。 2勝1敗で2位個人的には、シングルス3勝、ダブルス1勝。 オーダーをAのYさんに注意
試合前、インドネパールレストラン・サグンでランチ。 ランチメニュー。 チーズナンセット。シーフードカレー、ラッシー、サラダ。 チーズナンは、その上に掛けてあるのが甘かった。 食
うちの花。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。 ペチュニア・ドームピンク。 ポーチュラカ・カンピーノツイストピンク、虹色ポーチュラカ。 ビンカ。 撫子。 キャットミント。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、生クイニーアマン、ヨーグルト、バナナ、中華春雨サラダ、アメリカンチェリー、カフェオレ。
青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
夕食は、国産牛モモステーキ、中トロ・紫蘇、ほうれん草・人参の白和え、中華春雨サラダ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁。アメリカンチェリー。
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
昼食は、ざる麺・海苔・ごまだれ・ねぎ、油揚げ・人参・切り干し大根煮、卵焼き、トマト・ミックスビーンズ・玉ねぎ・パセリのマリネ、麦茶。
Kクラブの卓球練習に行きました。 最後にシングルスの1ゲーム試合。勝ち負けでエスカレータ式に移動。 Uさんに2勝、Sさんに1勝2敗、アンチラバーの男性に1勝1敗。他の男性には全敗でしたね。 今日は
朝食は、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、あらびきソーセージパン、バナナ、カフェオレ。
紺・白・赤・茶の小花柄ワンピース、白の靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・碧の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記4206日、Kクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、うちの花、梅ドリンク・ジャム作り、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。
20：40table1女子S-3回戦伊藤美誠WR11 VS プリティカ・パバド（フランス）WR2820：40table3女子S-3回戦平野美宇WR9 VS リンダ・ベルグストローム（スウェーデン）WR3220：40table4男子S-3回戦張本智和WR11 VS
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ テレ東卓球ニュース #平野美宇 #伊藤美誠 #木原美悠 #長崎美柚 #張本智和 #松島輝空 #早田ひな #張本美和 3回戦進出 #戸上隼輔 #篠塚大登 2回戦敗退 張本智和
夕食は、サイコロステーキ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁、メロン。
GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの5点マッチは、KさんやⅠさんに勝ちました。 ダブルスは、Mさんの粒高ラバーが苦手だった・・・粒を克服しないとなあ。
声楽のレッスン後、そのままGGクラブの卓球練習に行くので、遅めのランチをステーキガストで食べた。 ランチにしようかと思ったけど、いろんなものが食べたいので、 ワンコインハンバーグに、セットメニュ
