ハイ、昨夜は～先日買い求めたばかりのぽん酒を早速グビグビNightでした結ゆい 純米吟醸 雄町 生原酒＜来福バージョン＞販売者：結城酒造(株)茨城県結城市製造…
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ハイ、昨夜は～先日買い求めたばかりのぽん酒を早速グビグビNightでした結ゆい 純米吟醸 雄町 生原酒＜来福バージョン＞販売者：結城酒造(株)茨城県結城市製造…
ハイ、本日は～(珍しく当日投稿ネタです)勝手に？思川ざくらマラソン10kmコースへレッツらゴーでした(左上)ピースと☆でほーれー線隠しをしております！次はどこ…
ハイ、日曜は～前日に引き続き桜の開花状況調査ラン？とクールダウンスイムへレッツらゴーでした前職場の帰宅ランコースである〈東海道〉ルートを逆走しながらの桜ポイン…
ハイ、土曜は～お花見ラン＆ウォークへレッツらゴーでした(お互い故障＆復活中？！のお仲間の～も様とご一緒させて頂きました)まず最初に弘明寺へお参りした後は大岡川…
ハイ、木曜夜も～しごおわスイムへレッツらゴーでした泳ぎ終わってふと周囲を見渡したら…なぜか広い25mプールエリアにスイマーは私一人だけポツンと…えぇ～私がガシ…
ハイ、火曜夜は～雨の隙間を狙って夜桜皇居ランへレッツらゴーでした前々日に環七を走ったばかりなので正直どーかなーと思いましたが…今のコンディションではまずまずか…
日曜は～ 距離耐性＆気温上昇順化ジョグで京急平和島駅から環七を北上するコースへレッツらゴー❗でした 環七は少々アップダウンがあるので無理せず走ったり歩いたり…
ハイ、先週土曜は～AM歯医者＆夕方から美容院のためスキマ時間にスイムへレッツらゴー数日前の寝違えで首が回らずでしたが…クロールで気持ち良く解れた、かな？！それ…
週末も各地でレースがありましたが走られた皆様、大変お疲れ様でした天候が不安定な季節柄苦しまれた方も多かった事と思います桜もようやく咲き始めたことだしまた一歩ず…
ハイ、土曜は～当初はファイヤー予定でしたが天候がイマイチ安定しなかった為急遽、大井町グビグビデーとなりましためったにキョロキョロすることのない大井町界隈は久し…
春分の日だった昨日は～まだ若干足首が固いですが室内ぐるぐるリハビリランへレッツらゴーでした200m✕100周＝20kmようやく達成(ログとはGPS誤差アリ)そ…
ハイ、先週土曜は～夕方から野毛飲みデーでしたシコサシ、まぐろ三種盛り、くじら刺しホタルイカ一夜干し、大人のポテサラアジフライ＠小半(こなから)に始まり、3軒目…
ハイ、ぼっちファイヤー翌日曜は～カロリー消費のため午後から室内ぐるぐるリハビリランへレッツらGOでした200m✕80周＝16km(ログとはGPS誤差アリ)前回…
先週末も各地で多くのレースがありすっかりレポ祭でしたね…！走られた皆様も応援組の皆様も本当にお疲れ様でした全国的に風が強くてなかなか大変だったようですが風邪等…
ハイ、昨日も～室内リハビリぐるぐるランへレッツらゴーでした今回は62周目で左足がビキッときたのでキリの良いところで200m×65周＝13kmでしゅーりょー前回…
ハイ、日曜は～ 前回の予告通り東京マラソン2024の応援でした ↑応援場所は日比谷ラコステ前にて↑ トップ選手はやっぱり速かったです いいな～私も一度は走…
ハイ、一昨日夜は強風のためまたもや室内ランコースぐるぐるへレッツらゴーでした が…しかし捻挫した左足が前回の50周まで持たず27周であえなくリタイア… むむむ…
はい、昨夜は～雨でもギリギリ走れるお天気でしたのでお外へ走りに行こうか迷いましたが… ↑月曜しごおわスイム練↑板600m＋クロール2000m あいにく入社後半…
はい、先週末は～さいたまマラソンに続き青梅マラソンでしたということで、私も当初は山活→下山後応援に向かう予定でしたが捻挫した足が治らず長引いているので週末は思…
久々さいたま応援＆東京銭湯お遍路ラン＃57：COCOFUROかが浴場
はい、昨日は～さいたまマラソンの日ということで応援ランへレッツらゴーでしたさいたまMの応援は数年？ぶりでしたがやはり小刻みなアップダウンがあるのでなかなかにタ…
すーっかりblogをサボっておりますが私は元気です皆様いかがお過ごしでしょうか♪さて、先週に遡ります先週土曜は、捻挫した左足がまだ完全回復していない為そろーっ…
はい、昨日は～2024初の 山始め でした…が、序盤に思いっきり左足をグネっちゃいまして幸い軽い捻挫で済んだのですがやむなく予定コースを大幅に短縮何やら人が多…
ハイ、久々のグビグビレポです伯楽星 純米大吟醸 雪華おりがらみ 生酒宮城県大崎市(株)新澤醸造店 ＋K原料米：国産米100％精米歩合：40％アルコール度数：1…
はい、昨日は～ようやくしごおわランが出来るまでに色々と整ってきたので約2年ぶりに皇居ランへレッツらゴー夜の皇居ランは思ったより地面がガタガタ…あれっ、こんなに…
転職早々「まるで女性部長みたいだよね」と社内からツッコミを受けた者ですw実際は一番ぺーぺーですが…何か？ハイ、本日は～ヤッソ…ではなくヤットハシリマシタグラム…
さて、すーっかりBlogをサボっていた私ですが…今年から銀座勤務となり年明けから慣れない環境にアタフタ＆グッタリでした帰宅して夕食食べたら文字通りバタンキュー…
遅くなりましたが皆様、本年もどうぞ宜しくお願い致します年末年始は大阪へレッツらゴーでした本場の串揚げ＆たこ焼きは美味し！カウントダウンを控えた道頓堀↑あえて…
先日は～NewシューズをGetしたので一昨日の夜から早速お試しランへレッツらGOでしたオーダーしたインソールの凹凸になかなか慣れず初めの2～3kmで右足中骨が…
そういえば、ここ最近…レースの有無に関わらず毎月100～150km前後の運動量な私ですがこの一年、全く新調していなかったので自身へのX'masプレゼントも兼ね…
So this is Christmasということで～今日は一日中ずっとこれ↑が脳内BGMだった者です皆様いかがお過ごしでしょうか♪さて、昨日の土曜は、、、山…
先週は～伊豆方面へ遊び歩いていた為昨日の日曜は、積極的休養を兼ねておうちサービスWeekendでしたAM：「池上日和」市場マーケット＠本門寺へPM：よこはまば…
すーっかり遅くなりましたが…日曜はITJ☆AroundAlone28k無事Finishでした人気トレイルレースに当選するも自身の諸々のポンコツ具合に加え装備品…
本日は～ITJ前日受付へレッツらゴーでした20項目もある初の装備品リストにハラドキでしたが、いざ受付してみたら難なく無事スルー♪そんな肩透かしもありましたがお…
ここ最近、お仕事では何かとバタバタですが…日曜は、前回のラン翌日ゆえ疲労抜き？ジョグでポテポテランへレッツらんゴーでしたついでに、巷で話題？！の熟成バスクチー…
本日は～レース1週間前につき丸子橋折り返しにて無理のないペースで淡々と走ってきましたいささか胃腸やら右おチリ痛やらいくつか不安はありますが折角の人気＆抽選レー…
ハイ～ノロウィルスでしたいやはや、天丼のせいにして申し訳ありませぬ(笑)でも当分暫く天丼はNo Thank Youです汗ということで一昨日夜は様子見でお試しジ…
ハイ、水曜日は～残り僅かとなった港区勤務を満喫すべくアフターは銭湯ランへレッツらGO銭湯発で、麻布十番パティオ→飯倉東京タワー→芝公園→イタリア街そういえば先…
ハイ、先週金曜夜の帰宅ランでコケッ＆ザザザーッと盛大に転けた者です…皆様いかがお過ごしでしょうか恐らく右オチリ痛で足が上がらないから？転けてしまったのでしょう…
ここ最近、何かと気忙しく皆様のBlogへもなかなかお邪魔出来ていませんが… 週末レースだった皆様お疲れ様でしたm(_ _)m 私はというと、先週はやや目処が立…
週明けはレポ祭でしょうから(いつも通り？)サクッと書きます以前変な人？からコメ来たことがあるためサラッとね！(世の中面倒臭い人もいるよね～笑)紅葉狩り＆行楽日…
既に皆様がUPされてますが昨日は～横浜マラソンの応援へ久しぶりに行ってきました私は20km→41km地点にて声援を送らせて頂くことにさすがにトップランナーさん…
ハイ、本日は～東京都港区主催のMINATO観光ロゲイニング～歴史編～に参加してきました事前にレクチャーを受け、10時スタート途中、指定されたポイントではクッキ…
さてさて、火曜日は～ご友人ちゃんとの待ち合わせまでのスキマ時間に銭湯ランへレッツらゴーでした佐久平ハーフ後でまだ足がパキパキなのでサクッと神宮外苑をグルッとジ…
昨日の日曜日は～自身5年振りのハーフレースである第1回佐久平ハーフマラソン大会へレッツらゴーでしたアームカバー必須な程の肌寒さでしたが朝から快晴で、まさにレー…
はい、一昨日の夜は～ 四日月(よっかづき)＆解しランへレッツらゴーでした ↑右上に四日月が見えます↑ ちなみに、三日月は新月から3日目で四日月は4日目ですこの…
はい、お出かけ日和だった先週土曜も～ 高尾で山トレへレッツらゴー❗でした この日のルートは… 高尾山口→南高尾→大垂水峠→小仏城山→日影林道→裏高尾→渓流…
この週末も各地で色々ありますが何と言っても今日はレガシーハーフマラソンですかね走られた皆様もお疲れ様でした風邪を召されたりしないよう体調管理して下さいねさて、…
行楽日和だった連休初日は～膝を大事に、ご近所ゆるロングへレッツらゴーでした(あ、私の場合15km以上がロングです笑)最後の5kmはウォークレストも入れつつラン…
はい、昨夜は～ヘッドライトを装着して多摩川土手ランをしてきましたが、キャップやサンバイザーだとツバ部分が足元に影を作ってしまう為ライトと相性の良さげなアイテム…
はい、昨夜もラングビデーでした注)よーく見ると、滑走路の先に東京タワーもスカイツリーも見えます「千代緑」つぎのみどり 純米大吟醸秋田県大仙市(有)奥田酒造店原…
はい、日曜は～少々雲行きが怪しかったので雨雲の隙間を狙ってサクッと高尾へ山歩きしてきました先日の鎌倉サンポではほとんどトレイル出来なかったのでね汗今回は足馴ら…
ハイ、木曜は急遽お休みを頂いたのでサクッと鎌倉散歩？山歩？へレッツらGOでしたまず、鎌倉駅から杉本寺(右上↑)経由で衣張山へ行こうとしたら倒木？＆草ボーボーで…
モルテン でググるとバレー＆バスケットボールがヒットするという、ふわふわさんのBlogに超大ウケした者です確かにこれも間違いなくモルテン！笑いやむしろこの従来…
はい、一昨日の9/18(月・祝)の夜も～こちら↓の銭湯へレッツらんGo＆ドボンでしたお遍路番号：品川20中延記念湯https://www.1010.or.jp…
昨夜も～こちら↓の銭湯へサクッとレッツらんGo＆ドボンでしたお遍路番号：品川34すえひろ湯https://shinagawa1010.jp/list/sueh…
ハイ、昨夜もスイグビデーでした板200クロ800✕2set板200クロ700(TimeUp)あたごのまつ 大吟醸 出品酒宮城県大崎市(株)新澤醸造店原料米：国…
昨夜もお休み前に～テーピングラン#4へレッツらゴーでしたおぉ、今回の#4はしっかりとしたサポート力を感じます加えて、走る上での膝の可動域もGood今週末もこの…
お休みを頂いた昨日は～板100平100クロ800✕2set板100クロ400横浜国際プールへ再びお邪魔してきました今夏、最後の50Mメインプール個人利用ラスト…
土曜～日曜AMはなぜか頭が重く(気圧？)正直動く気になれずでしたが…エイヤッと家を飛び出しPMからプールまでのんびりと膝テーピングラン#2へレッツらGoこのテ…
昨夜もお休み前に～膝テーピングラン、始めました(汚い足でサーセン)ミスティな天候の下気温の低さと相まって久々にキロ6前後で走れてホッ♪初めパラパラ→帰る頃には…
ハイ、昨日もスイグビデーでした 板・板平・板ドル・平・ドルキック各200＋クロール2,000＝Total 3,000m（〇〇各200+クロ400×5セット練）…
ハイ、月曜もラングビデーでした 小雨がパラつき、ちょっぱやジョグに 君の井 越乃酔鬼新潟県妙高市君の井酒造(株)原料米：新潟県産米100％精米歩合：65％アル…
まずは、先週末から時系列に 金曜スイム:板200クロ800✕3set(BG:会津山塩ラーメン&ミニソースカツ丼) 土曜:ご近所かき氷ジョグ♪和三盆＠甘味処 母…
さてさて、会津若松旅のほんの少し前に遡りまして ご友人の方々と久々のぽん酒飲みもご一緒しておりました 銀座某所の地下2Fにあるまるで隠れ家のような日本酒BA…
夏風邪から復活しゆるジョグを再開させた8月末は～かつて鶴ヶ城ハーフマラソンで何度もお世話になった会津若松へレッツらGowith両親でしたぽん酒ラベルをパシャる…
Amebloではすっかりご無沙汰してました皆様いかがお過ごしでしょうか8月中旬、私は就寝中の冷房リモコン誤操作により久々に夏風邪を引いてしまいまして一週間ほど…
火曜はプチ夏休みデーでしたということで、、、以前から行ってみたかった北山田(きたやまた、と読みます)にある横浜国際プールへレッツらスイム私はずーっと「きたやま…
なんだか不安定なお天気がしばらく続きますね…皆さんのところは大丈夫でしょうか？大雨や台風被害もどうか最小限に済みますようにはい、先週土曜もファイヤーでしたこの…
水曜もスイスイデーでした板200平200クロール600✕200板200クロール800職場近くのプールは原則的に2時間という利用制限がありまして前後の着替えに、…
ハイ、今週火曜もスイスイ＆グビグビデーでした板200クロール800✕2set板200クロール600この日に利用したプールは場所柄？国際色豊かなスイマーさんだら…
ここのところ、スイムの勘が戻り順調にスイスイしておりますが左膝は相変わらずイヤーな感じのまま…ガッツリ整体やら鍼やら試したもののこの膝は、今秋冬には戻るんだろ…
ハイ、先週もスイスイでした火：板200クロール800✕2set＋板100クロール500木：板200クロール800✕3set土：板200クロール800✕2set…
週末の昨日も前夜の酒抜きスイスイデー？！でお初の区民プールへレッツらドボンでした(以下、写真下はスイムログになります)木曜＠TIP板200平200クロール60…
今月の3連休の中日だった一昨日も昨日もスイスイデーでした板200＋クロール800板200＋クロール600＋平200アフターは濃厚バナナジュース日中にしっかり泳…
7月の3連休初日は～1km(キロ7)100m(ウォークレスト)左膝の様子見ジョグで氷屋さんのふわふわかき氷を目指しレッツらゴーでしたかき氷は抹茶(小250円)…
今回も長野・戸隠土産で買い求めたワンカップ酒 Part.2です信濃鶴 純米酒酒造株式会社長生社長野県駒ヶ根市原料米：長野県産美山錦米100％精米歩合：60％ア…
水曜は急遽、有休消化デーにつき午後からご近所の区民プールへレッツらドボンでした平日の午後だけあってフリーレーンはお子様が多数でしたがガチで泳ぐコースはややガラ…
エアコンの電気代も気になるけどそれよりなにより、熱中症等になる方がよっぽど怖いですね、、、皆様、いかがお過ごしでしょうかうーん…ビヨンドうにの方が好きかもハイ…
★1日早まってUPしていたので追記の上、再投稿です(いいね！してくれたそこのお方有り難うございます♪)鍼治療からちょうど1週間後の先週土曜日は～ 急遽、某レー…
とある平日の夜は…hottansさん♪Welcomeファイヤー🔥Nightでしたまずはお帰りなさ～いの乾杯に始まりアペタイザーには中華風冷奴ファイヤーお初の皆…
先日の日曜夜はようやく久しぶりにファイヤー🔥出来ました まずはインスタで見たキャンプメニューにトライ♪ ちくわの豚肉チーズ巻き♪ 最初の写真右下にある焼肉の…
少々時が遡りますが腰から膝にかけて相変わらずイタタタタだった先々週末は、、、オープン以来、初めてのカワスイへお邪魔して来ました注)カワスイ＝川崎水族館ですおっ…
先々週～先週もずっと走れずでしたのでランオフ＆グビグビデーでした超玄M91 信濃錦 純米酒合資)宮島酒店長野県伊那市原料米：長野県伊那市山室産美山錦米100％…
2023年もいよいよ後半戦へ突入しましたね～！皆様いかがお過ごしでしょうかこの週末も各地でレースがありますが走り終えた皆様、そして今まさに走ってる最中の皆様方…
歩いたり触れたりするだけで痛い腰が少しばかり落ち着いてきたので日曜はようやくがっつりとメンテをして貰ってきました その後、腰の具合はどれどれどんなもんだい？と…
棒ノ折での下りで痛めた腰が未だ尾を引いている為先週もずっと腰を大事にランオフ＆グビグビデーです御湖鶴(ミコツル) 辛口純米酒諏訪御湖鶴酒造場長野県諏訪郡原料米…
ここのところ、お仕事で梱包整理作業をしているせいか痛い腰が一向に治らない者ですハイ、ということで～先日も腰を大事にランオフ＆グビグビデーでした菊盛 春一輪純米…
前回の長野旅の記事のアクセスが久々にカウント数UPで少々ビビった者です皆様いかがお過ごしでしょうか何かに取り上げられたのかね？！？！ はい、先週も腰を大事にラ…
はい、またまた遅くなりましたが…戸隠トレイルの翌日編ですまずはホテルの朝食サービスである信州蕎麦を頂きます本当はこの日…戸隠五社巡りをしたかったのですがさすが…
先週のトレイルビューに魅せられ以来ずっと頭から離れずここ一週間程はすっかり放心状態＆ポケーッと余韻に浸っていた者です 皆様いかがお過ごしでしょうか はぁ～また…
またまた遅ればせながら今回は旅レポです週始めの月火は余りまくっている有給を消化すべく急遽とちぎ旅へレッツらゴーでしたホテルウーマンのイチオシだそうです↑宇都宮…
さて、まずは先週末からの振り返りです土曜は例年同様某応援＆ナビ＆海ランの予定でしたが…朝からまたまた腰が痛くなり断念今年は何人かお知り合いのランナーさんが出走…
さて、とっくに時も過ぎ、世間からはすっかり乗り遅れた感満載ですが(笑)先週日曜は2度目ましての陣馬山へレッツらゴー❗でした藤野駅のラブレターも久々です前々日？…
雨予報だった先週土曜は意外にもなんだか走れそう！？って事で～ 翌日の山活に備えてゆるゆると控えめにお散歩ジョグへレッツらゴーしてきました 川崎側ではUP R…
先週末もあちらこちらでレースが開催されましたね～走られた皆様、本当にお疲れ様でした…私も今週の業務がひと段落して今ようやくホッと一息付いていますハイ、というこ…
(今回は長文になります)まずは前日編から金曜日は幸いOFFを頂いたので前乗りで富士山駅界隈へレッツらゴーでした皆さんの富士登山競争レポでよく見る 金鳥居 はず…
今週月曜はお休み前に腰＆おチリの様子見ジョグへレッツらゴー❗でした2日前のフラワームーン程ではないもののそこそこ綺麗なお月様でした🌕️✨☆ ★ ☆ ★ ☆ …
長かったようで短かったGWもとうとう終わってしまいましたね～皆様もいかがお過ごしでしたでしょうかGW最終日の東京はあいにく1日中雨でしたが…私は免許証の更新へ…
GW後半初日の5/3は、、、御嶽駅発で、まずは高水三山の内の二山惣岳山と岩茸石山へレッツらゴー❗でした※GWゆえ電車内はまずまずの混雑っぷりでも予想していた程…
昨日は石川県で地震が起きたとの事被害に逢われた皆様心よりお見舞い申し上げますどうか身の安全第一にお過ごし下さい☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★またまた時を遡り…
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ハイ、昨夜は～先日買い求めたばかりのぽん酒を早速グビグビNightでした結ゆい 純米吟醸 雄町 生原酒＜来福バージョン＞販売者：結城酒造(株)茨城県結城市製造…
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ハイ、火曜夜は～雨の隙間を狙って夜桜皇居ランへレッツらゴーでした前々日に環七を走ったばかりなので正直どーかなーと思いましたが…今のコンディションではまずまずか…
日曜は～ 距離耐性＆気温上昇順化ジョグで京急平和島駅から環七を北上するコースへレッツらゴー❗でした 環七は少々アップダウンがあるので無理せず走ったり歩いたり…
ハイ、先週土曜は～AM歯医者＆夕方から美容院のためスキマ時間にスイムへレッツらゴー数日前の寝違えで首が回らずでしたが…クロールで気持ち良く解れた、かな？！それ…
週末も各地でレースがありましたが走られた皆様、大変お疲れ様でした天候が不安定な季節柄苦しまれた方も多かった事と思います桜もようやく咲き始めたことだしまた一歩ず…
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春分の日だった昨日は～まだ若干足首が固いですが室内ぐるぐるリハビリランへレッツらゴーでした200m✕100周＝20kmようやく達成(ログとはGPS誤差アリ)そ…
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先週末も各地で多くのレースがありすっかりレポ祭でしたね…！走られた皆様も応援組の皆様も本当にお疲れ様でした全国的に風が強くてなかなか大変だったようですが風邪等…
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はい、昨夜は～雨でもギリギリ走れるお天気でしたのでお外へ走りに行こうか迷いましたが… ↑月曜しごおわスイム練↑板600m＋クロール2000m あいにく入社後半…
はい、先週末は～さいたまマラソンに続き青梅マラソンでしたということで、私も当初は山活→下山後応援に向かう予定でしたが捻挫した足が治らず長引いているので週末は思…
はい、昨日は～さいたまマラソンの日ということで応援ランへレッツらゴーでしたさいたまMの応援は数年？ぶりでしたがやはり小刻みなアップダウンがあるのでなかなかにタ…
木曜も帰宅ラン＆グビグビデーでした💡黄砂予報のため前半は一応マスクしてましたが後半は面倒臭くなり、ノーマスクランに帰宅後、お風呂でふと顔に触れてみるとジャリ…
火曜も帰宅ラン＆グビグビデーでした💡長者盛 錦鯉図鑑カップ新潟銘醸(株)新潟県小千谷市原料米：国産米100％精米歩合：60％以下アルコール度数：15度仕入先…
日曜はちとおチリが痛く💦(前日のBSPで久々地座りしたから…か？)この日は解しランがてらこちら↓の銭湯へレッツらゴー❗してみることに💡着いてみたら想定外に…
さてさて、溜めているネタを一気にUPさせて頂きます✋ 先週の土曜日に遡ります✨ この日は午後から横浜某所にてちょいと遅めの花見宴会🌸そして、還暦＆BD祝い…
先日のトレイルレースの筋肉痛が一向に無いまま水曜もポクポクと帰宅ランデーでした💡でもさすがに脚はダル重です😂💦途中、芝桜の穴場スポットを覗いたり🌸ハゲ…
お花見日和🌸だった昨日は、、、第25回青梅高水国際トレイル中級コースに出走してきました💡久々のレースにワクワクドキドキ♪ロングの部の10時スタート待ち↑あ…
引き続き、休暇2日目の木曜は～以前、私と相性が良いとオススメ頂いた箱根三社参りへレッツらゴーでした⛩️元箱根のバス案内所？付近にあるコインロッカー↑平日だから…
水曜は久々の休暇で川崎大師経由でサクランへGoでしたまずは、前夜のお休み前ラン♪くじらの自販機↑ (需要はある…のか？！)昨年の10月以降、長引いた故障から年…
先週後半は雨続きでしたが雨が上がった日曜夜にようやくサクッとご近所の夜桜パトロールランへ(脳内BGMは勿論…桜/DA PUMP♪)我がご近所周辺は7～8分咲き…
さて、すーっかりBlog更新が滞ってますが私はまず、ほぼリアルタイムに近い形でサクッとInstagramに投稿の後こちらのAmebloで加筆の上UPするスタイ…
週末はまた各地で盛り上がったみたいですね～！レース＆応援だった皆様お疲れ様でしたそんな私は今回、近場で海成分を求めのんびりゆるロングジョグで大黒埠頭へレッツら…
さすがに山成分を過剰に摂取したせいか今週はずっと階段の下りがしんどく連日ランオフ＝グビグビデーな私です😂あたごのまつ吟のいろは 純米大吟醸(株)新澤醸造店宮…
名古屋ウィメンズ(シティ)に、能登和倉小江戸大江戸、南房総みちくさ立川シティハーフ、目白ロードレース大山登山、びわ湖マラソン、茨城100K等走られた皆様、大変…
週末は東京マラソン2023が開催されましたね～ということで私も昨日は毎年恒例？！の東京マラソンの応援へレッツらゴー❗でした40km地点の計測マットが目の前で準…
今週木曜も、夜な夜なランへレッツらゴー❗でした最終週は少し体調が優れずでしたが2月はお陰様でだいぶ走れるようになってきたかな☺️いやー本当に嬉しいぜ～ぃ♪そし…
週末レースの皆様、お疲れ様でした❗️と思ったらもう今週末開催のビッグレースに向けての投稿がチラホラ…じっくりと読みたい記事が多くてなかなか追い付けないため毎度…
え～この季節は寒暖差によりギックリ腰やギックリ背中に見舞われる方も多いかと思いますが…その中でも恐らく少数派であろうギックリ肩甲骨 ？！になった私です😭腰や…
週末レースや応援された皆様大変お疲れ様でした✋速報やレポが続々と上がってきてますね～♪かくいう私も、日曜はお久しぶりの方と青梅へのんびり山歩きデーでした💡序…
まずは、今週のおさらいから⬇️火曜はサクッとお休み前ランからの～水曜は三田製麺所@三田本店限定ワシワシ麺ランチ🍜この限定ワシワシ麺…国産全粒粉の豊かな香りで…
週末レースだった皆様お疲れ様でした雨雪が降った直後で山活はパスしましたが週末はお天気に恵まれたかと思います そうそう、今週末も青梅マラソン等がありますね💡走…
