94本目のフル、4回目の東京マラソン2025は春の陽気の返り討ちに遭いサブリノがやっと！の巻

華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/

まさかの四日連続ノーランの後のペース走！の巻

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東京マラソン2025のペースはこんな感じかな？の巻

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東京マラソン2025はソフトフラスク持ち込みNGなんか～い、の巻

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93回目、22県目のフルマラソンとなった京都マラソン2025でサブリノ決めてん、の巻

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京都マラソン2025の目標ペースと二週連続フルの記録まとめ、の巻

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92回目のフルマラソン、愛媛マラソン2025走ってきました！の巻

華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/

おっさんの2024年（60歳～61歳）のレース記録！

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おっさんの2023年（59歳～60歳）のレース記録！

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01/03のツイートまとめ

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01/01のツイートまとめ

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おっさんの2022年（58歳～59歳）のレース記録！

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12/02のツイートまとめ

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11/30のツイートまとめ

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11/12のツイートまとめ

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11/08のツイートまとめ

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11/06のツイートまとめ

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11/05のツイートまとめ

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11/02のツイートまとめ

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11/01のツイートまとめ

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10/31のツイートまとめ

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10/30のツイートまとめ

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10/29のツイートまとめ

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10/27のツイートまとめ

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10/25のツイートまとめ

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10/23のツイートまとめ

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10/22のツイートまとめ

華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/

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華のサンパチ（1963年）大阪生まれのおっさんブログ日記。2008年秋からランニングに目覚め45歳からの“サブスリー”目指して奮闘！そして遂に2010年12月47歳2ヵ月でサブスリー達成！その後疲労骨折や鉄欠乏性貧血を経験するも2012年11月49歳1ヵ月で2回目のサブスリーをネガティブスプリットで達成！おっさんはさらに上を目指して走り続けます！(^_^)v まだまだ行くでぇ～っ！！(^^)/

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