6/14（金）の食事記録。前日のデジャブのような朝食はBodyGranolaで278kcal。自分でも思わず見比べてしまったほどそっくりな画像ですが微妙に違います(*´艸`)ﾑﾌお昼は新玉ねぎのトマトスープにイカとアサリをプラスして魚介のトマトパスタ607kcal。夜は鈴廣のあげかまと新玉ねぎのトマトスープ、たたききゅうりで597kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/14（金）の総摂取カロリーは1676kcal、消費カロリーは380kcal、あすけん96点でした。差し入れでいただいたペルーのみかん。丁度買い物へ行って買おうか手に取った外国産のみかんですが、やめてサクランボ買ってきたんです。凄いタイミング！うれしくなっちゃいました。ご馳走様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキング...BodyGranola・魚介のトマトパスタ・鈴廣あげかま～食事記録

今日の2食弁当は塩さばとおいなりさんです。たたききゅうり、デザートに白玉だんごと野菜ジュースを付けました。塩さば弁当の副菜は、ほうれん草のごま和え、玉子焼き、ウインナー、ごはんの上には梅干しと沢庵。おいなりさんの酢飯にはごまと枝豆を混ぜ込みました。白玉だんごとあんこのリクエストがあったので、小豆500gであんこ、時間が経っても固くなりくいように白玉だんごは絹ごし豆腐で作りました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～塩さば弁当＆いなり寿司

6/13（木）の食事記録。朝食はBodyGranolaで278kcal。お昼は太陽のトマトラーメン。〆にチーズ入り雑炊も食べて918kcal。夜はスパイシーチキンスティックとフライドポテト肴に缶チューハイで晩酌して630kcal。プロテイン・サプリ、おやつの白玉だんご、チョコバナナバーを含め6/13（木）の総摂取カロリーは2102kcal、消費カロリーは120kcal、あすけん25点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！BodyGranola・太陽のトマトラーメン・晩酌～食事記録

6/12（水）の食事記録。朝食はBodyGranolaで278kcal。お昼は炒り玉子、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵などで556kcal。夜はイカのから揚げ、新玉ねぎのトマトスープ、沢庵・梅干しで447kcal。プロテイン・サプリ、おやつのだんご・チョコバナナバーを含め6/12（水）の総摂取カロリーは1841kcal、消費カロリーは486kcal、あすけん85点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！BodyGranola・炒り玉子・イカのから揚げ～食事記録

コエタスのモニターキャンペーンでいただいたシールはがしマッチョ強力タイプのレビューです。はがしにくいステッカーやテープ類をパワフルにはがす強力タイプのシールはがし専用スプレーです。強粘着性シールに対応し、粘着剤に浸透して溶解することでパワフルにはがします。樹脂系のフィルムステッカーや、透明テープ、両面テープ、ガラス面ステッカーはもちろん、ガムテープ・クラフトテープにも最適。また、固着したテープ跡や、はがした後に残った糊もスッキリ落とします。下地や素材を傷めにくく、嫌な臭いが少ない低臭タイプです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥シールはがしマッチョ強力タイプ内容量：420ml価格：680円（税込）https://item.rakuten.co.jp/prostaff-shop/J-48/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥...プロ仕様！シールはがしマッチョ強力タイプ

6/11（火）の食事記録。朝食はBodyGranolaとフルーツでで314kcal。お昼は焼きそば427kcal。夜はポークチャップ、鮭フレーク、新玉ねぎのトマトスープで614kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおだんご・チョコバッキーを含め6/11（火）の総摂取カロリーは1742kcal、消費カロリーは295kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！BodyGranola・焼きそば・ポークチャップ～食事記録

おうちランチに「祖谷十割そば石臼挽き」でざる蕎麦。そば粉100％の十割そばとは思えないほどつるっとしたのど越し。すっごく美味しくって、全然ボソッとしてない絶品蕎麦。蕎麦好きで市販の乾蕎麦は色々試したけど、わたし史上過去一美味しい蕎麦。蕎麦湯まで美味しいんです。シンプルにざる蕎麦、最高のランチでした🥢マルトモさんから届いたマルトモ×岡本製麺コラボ！三大絶品お取り寄せ乾麺蕎麦としてテレビで紹介された祖谷十割そば石臼挽きとテレビでおすすめのマルトモ昆布かつおつゆのセット。マルトモさんの昆布かつおつゆやプレ節が美味しいのはもちろんですが、祖谷十割そば石臼挽きも絶品。以前もいただいたことがあるのですが、リピートでリクエストした蕎麦好きなわが家おススメのギフトボックスです。父の日の贈り物にもぴったりですよ⸜(´꒳`)...マルトモ×岡本製麺コラボ！祖谷十割そば石臼挽きでざる蕎麦

今日の2食弁当はポークチャップと焼きそばです。デザートに粒あんのお団子と紙パック入りのカフェラテ付けました。最近ごはんが多いと言われ、200g➡180gにしたのですがやっぱり多いって。なので今日から160gに戻してみました。先日せとか大福を作って残った白あんがあったのでまた大福を作ったら、2度目の手順なので思いの外短時間で作れた。作り始めてから後片付けまで30分もかからずあっという間に出来たので、これから大福もレパートリーに入れようと思った。と言いつつ、お弁当と一緒に白玉団子を作り、解凍した粒あんでお団子のデザート。（8個作った大福はオッサンに好評であっという間に完食されたため…。）ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～ポークチャップ＆焼きそば

6/10（月）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、オニオンスープで281kcal。お昼はざる蕎麦。蕎麦湯2杯飲んで330kcal。夜は納豆ごはんと新玉ねぎのトマトスープで379kcal。サプリ、おやつの手作り大福を含め6/10（月）の総摂取カロリーは1514kcal、消費カロリーは358kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・ざる蕎麦・納豆ごはん～食事記録

コエタスのモニターキャンペーンでいただいたSiNCOFFEEオリジナルブレンドのレビューです。世界各地から厳選された高品質なコーヒー豆だけを取り扱っているSiNCOFFEE。それぞれの産地の豆の特性を活かし、絶妙なバランスと豊かな風味を最大限に引き出し、マニュアル操作で焙煎するといったこだわりのコーヒーです。今回いただいたのはブラジル/グァテマラのブレンドです。ブラジルのナッツの香ばしさとグァテマラのすっきりとした香り高さが特徴です。焙煎はシティロースト。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥SiNCOFFEEスペシャルブレンド内容量：150g価格：880円（税込）@sin_coffee_roasters‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥https://www.sin-coffee.com/product-page/CP00...香り高く美味しい～SiNCOFFEEオリジナルブレンド

6/9（日）の食事記録。朝、食欲がなくてフルーツのみで86kcal。お昼はロールサンドとオニオンスープで466kcal。夜は鶏ムネ麹焼きなどで565kcal。サプリ、おやつの大福・チョコバナナバーを含め6/9（日）の総摂取カロリーは1439kcal、消費カロリーは182kcal、あすけん39点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！フルーツ・ロールサンド・鶏ムネ麹焼き～食事記録

今日の2食弁当は、変わり親子丼とロールサンドです。親子丼は昨夜多めに作り取り置いてた鶏ムネ麹焼きとスクランブルエッグで。ロールサンドの玉子はスクランブルエッグを。取り置きや代用で色々楽してます(*´艸`)ﾑﾌおやつにホワイトロリータと缶コーヒーを付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～変わり親子丼・ロールサンド

6/8（土）の食事記録。朝食はBodyGranolaとフルーツで396kcal。お昼は納豆ごはん、目玉焼き、オニオンスープなどで427kcal。夜は焼きナス、鶏ムネ麹焼き、オニオンスープで483kcal。サプリ、おやつのホワイトロリータ・チョコバッキーを含め6/8（土）の総摂取カロリーは1566kcal、消費カロリーは183kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！BodyGranola・納豆ごはん・焼きナス＆鶏ムネ麹焼き～食事記録

お茄子の美味しい季節がやって来ました。長野の直売所で買ってきた大きくて立派な茄子をバターで焼いてたっぷりのかつお節をトッピング。かつお節はアンバサダーをさせていただいてるマルトモさんの『節匠削匠鰹本枯節』を。封を開けた途端、ふわっと広がる極上品と分かる鰹節のイイ香り。いつも食べている普通のかつお節とは旨みと香りが、けた違いの美味しさに感動します。そんな『節匠削匠鰹本枯節』をたっぷりトッピングした焼きなすが美味し過ぎる！とろとろとろける茄子と本枯節の香りと旨味が神過ぎる！今年の夏は焼き茄子食べまくろうと心に決めたひと品でした🍆鰹節本枯節かつおぶしかつお節削り節マルトモ公式節匠削匠鰹本枯節ソフトけずり2g×10袋入｜マルトモ海幸倶楽部｜本枯節鰹節かつおぶしかつお節枕崎製造鰹カツオかつおパック価格：432円（税...香りも旨味も極上！節匠削匠鰹本枯節

6/7（金）の食事記録。朝食は夜勤明けのオッサンに作ったお餅のバター醤油焼き食べて443kcal。お昼はBodyGranolaとメロンで365kcal。夜は缶チューハイと手作り餃子860kcal。サプリ、おやつの土俵入りおかき・チョコバッキーを含め6/7（金）の総摂取カロリーは2298kcal、消費カロリーは259kcal、あすけん35点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！餅のバター醤油焼き・BodyGranola・餃子と缶チューハイ～食事記録

大相撲五月場所の千秋楽にお土産をいただきました。土俵入りあられ和風カレーと青海苔の2種類のあられです。お相撲さんの肉体美とマッチしてかわいいです(*´艸`)ﾑﾌカレー味のはお蕎麦屋さんのカレーうどんみたいな味で美味しかったです。相撲あんみつ、結構ボリュームあって豪華版！どちらも美味しくいただきました。ご馳走様でしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！五月場所土産～土俵入りあられ＆相撲あんみつ

6/6（木）の食事記録。朝食はクリームチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで365kcal。昼はたぬきおにぎりと沢庵で467kcal。夜はほうれん草のごま和え、チキンのシソガーリックなど諸々で476kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバーを含め6/6（木）の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは565kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリームチーズトースト・たぬきおにぎり・ほうれん草のごま和え～食事記録

今日の2食弁当は鶏のシソガーリック炒め弁当とたぬきおにぎりです。鶏弁当、はい、昨夜の残りです。というか多めにお弁当見越して多めに作ったものです。副菜は、ほうれん草のごま和え、味玉、ウインナー、きゅうりの浅漬け、ごはんの上には野菜ふりかけと梅干しをのせました。おやつにチョコレートケーキ、グレープジュースを付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鶏のシソガーリック炒め弁当＆たぬきおにぎり

6/5（水）の食事記録。朝食はトースト、クリームチーズ、フルーツ、コラゲネイド入りアイスカフェオレで362kcal。お昼は皿うどん591kcal。夜はチキンのシソガーリック炒めと漬物などで434kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め6/5（水）の総摂取カロリーは1550kcal、消費カロリーは333kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・皿うどん・チキンのシソガーリック炒め～食事記録

ﾟ･*:.｡.CICIBELLAプレミアムエッセンスマスク.｡.:*･ﾟヒト幹細胞※1×VC200※2のプレミアムシートマスク1枚当たり21ml美容液配合のとても贅沢なシートマスクです。日本製シートでほど良い厚さでつけ心地もgood！精油などの自然由来の原材料を使用！※1ヒト脂肪由来間葉計細胞エクソソーム（保湿成分）※2バルチミン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビルグルコシド、リン酸アスコルビルMg、アスコルビルリン酸Na(保湿成分)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥CICIBELLAプレミアムエッセンスマスク内容量：7枚価格：935円（税込）https://item.rakuten.co.jp/cicib/zhmm7g-1/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥提供元:CICIBELLAシートは厚すぎず薄すぎず…伸縮性...CICIBELLAプレミアムエッセンスマスク