毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと３匹のニャンたち…。
猫と蕎麦と温泉が大好き♪
かけて、待って、流すだけ！トイレのお掃除はドメストにおまかせ！
モラタメさんから「かけて、待って、流すだけ」でトイレの徹底洗浄・除菌『ドメスト』のお試し❣トロツとした液がしっかり密着し、汚れはもちろん、バイ菌も徹底洗浄・除菌。見え辛く掃除のしづらい便器の裏だって「かけて、待って、流すだけ」なんと除菌力は99.99％✨苦手な刺激臭も抑えられて使い心地もgood👍ここ数年、トイレ掃除担当のオッサン。お気に入りのドメスト届いてめっちゃ喜んでました😁ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！かけて、待って、流すだけ！トイレのお掃除はドメストにおまかせ！
6/23（金）の食事記録。朝食は蒸しパン、フルーツ、コーヒーで129kcal。ランチはお弁当メニューのカニクリームコロッケなどで373kcal。夕食は肉じゃがとスイスチャードのごま和えなどで592kcal。プロテイン・サプリ、おかき肴にワインの晩酌を含め6/23（金）の総摂取カロリーは1732kcal、消費カロリーは444kcal、あすけん43点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！蒸しパン・カニクリームコロッケ・肉じゃが～食事記録
時たまやってしまう車のキーがない事件！！そんな万が一の際の強い味方がグリーンハウスの紛失防止スマートタグ：DIGL（ディグル）。月額料金不要のAppleの「探す」アプリ対応していて、タグの現在位置をマップや音で探せ、手元から離れたら通知されます。簡単取り付けできる「タグケース」・直接貼り付けて使う「貼り付けケース」・自転車などに取り付ける「反射板ケース」「サドル用ケース」・ペット用の「首輪」など純正アクセサリーも充実。防水設計なので自転車やペットにも安心です。電池交換できる経済的👛ホワイトとブラックのカラバリもシンプルでオシャレ。車のキー、脱走癖のある八君、私のお財布の中…使い方色々♪お得な3個セットもあるので家族みんなで使えます⸜(´꒳`)⸝♡︎[ネコポス送料無料]GreenHouseスマートタグDIG...紛失防止スマートタグ：DIGL（ディグル）
今日のお弁当はカニクリームコロッケをメインにスイスチャードのごま和えやウインナー、ゆで玉子、かぼちゃの素揚げ、ごはんの上には塩昆布と梅干しです。暑がりの私ですが身体が冷たくなって目覚めたくらい肌寒かった今朝。窓は閉めていたのですがシーリンファンを回したまま眠ったら、朝オッサンが鼻声になってました。今頃、体調が戻ってるといいのですが…心配です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カニクリームコロッケ弁当
6/22（木）の食事記録。朝食はバゲットとクリチ、フルーツ、コーヒーで197kcal。ランチはお弁当メニューのやきとりで657kcal。夜は納豆ごはんにスイスチャードのごま和え、漬物で318kcal。プロテイン・サプリ、ばかうけつまみに赤ワインの晩酌を含め6/22（木）の総摂取カロリーは1614kcal、消費カロリーは391kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バゲット・ぼんじり・納豆ごはん～食事記録
今日のお弁当はやきとりです。ぼんじりを5本、タレで焼いてみました。副菜はゆで玉子と酢キャベツ。今日は涼しいですね。お天気も崩れそうでやっと梅雨っぽい天気になりそうです。雨は嫌だけど、空梅雨は空梅雨で心配ですもんね。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！やきとり弁当
6/21（水）の食事記録。朝食は久々にクリチをプラスして187kcal。ランチはお弁当メニューの天津飯。ごはん120gのミニサイズ375kcal。夕食は冷やし中華で578kcal。プロテイン・サプリめ6/21（水）の総摂取カロリーは1234kcal、消費カロリーは397kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・天津飯・冷やし中華～食事記録
血糖値高めの私。食事や運動を頑張ってかなり改善されているけど、持病があるせいかあともう一歩ってとこ。なので気にっなっていた『アラプラス糖ダウン』を飲んでいます。今まで糖の吸収を抑えるサプリは飲んだことがありますが、『アラプラス糖ダウン』は細胞内で吸収した糖の燃焼を促すことで血糖値の上昇を抑制するという新発想のサプリメント。今私が身体の中で一番気になっている血糖値問題！1日1カプセル、寝る前のゴールデンタイムにプラセンタなど他のサプリと一緒に飲んでます。ポスト投函送料無料アラプラス糖ダウン30日分3個セットパウチタイプ代引不可楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！糖を燃やして血糖値を抑制！アラプラス糖ダウン
今日のお弁当は天津飯です♪冷蔵庫の片隅にカニカマが埋もれてました。危ない！危ない！賞味期限3日過ぎてました。そんなカニカマの救済メニューです(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！天津飯のお弁当
6/20（火）の食事記録。最近ずっと同じメニューになってる朝食、154kcal。多分明日も同じです(;›ω‹)ランチはお弁当メニューのカツ丼。お昼に半分、夜に半分食べて530kcal。プロテイン・サプリ、おやつの生チョコ・カリッと小魚くんを含め6/20（火）の総摂取カロリーは859kcal、消費カロリーは395kcal、あすけん55点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・かつ丼～食事記録
Ogisocafeでケーキ2種類をテイクアウト。扇界隈へ御用のついでに立ち寄ってパウンドケーキを購入しました。名前、お値段はちょっと曖昧になってしまったのでざっくり雰囲気だけご紹介(*´艸`)ﾑﾌこちらはレモンケーキ。プチプチしたポピーシードが混ぜ込まれた生地に甘酸っぱいグレーズがかかっています。バターとオイルがたっぷりの生地しっとりコクがありました。多分バナナケーキ。たっぷりのバナナでしっとり自然な甘さ。トッピングのくるみの香ばしさと食感も格別でした。Ogisocafe（オウギソウカフェ）東京都足立区扇3-8-15https://www.instagram.com/ogiso_cafeTEL：03-6803-1588時間：11:00～18:00休業：月曜日、木曜日、金曜日備考：カード・電子マネー可、予約...Ogisocafeのパウンドケーキ【足立区扇】
北海道原料にこだわったプレミアムなPROADの北海道生チョコレートです。美味しさと品質にこだわると結局は北海道にたどり着く…はい北海道出身の私にはよく分かります⸜(´꒳`)⸝♡︎広大で肥沃な北の大地で良い肥料と牧草を与えられ、涼しい夏を過ごせる自然環境で育てられて育った乳牛の良質な生乳。安全と安心・鮮度にこだわった卵。北海道の小麦畑から収穫した北海道産小麦を製粉所で製粉した小麦粉。北海道産ビートから作られたグラニュー糖。生乳・卵・砂糖・小麦粉…全て北海道産のものを使用されています。北海道へのこだわり半端ないですね～❤北海道愛がいっぱいの私は美味しさがさらに倍増します✨種類は「プレーン」「ホワイト」「抹茶」の3種類あって、今回私がお試ししたのは抹茶です。繊細にほどけるなめらかな口どけ…。とろけてなくなってし...北海道の恵がいっぱい！北海道生チョコレート
今日のお弁当はかつ丼です。豚ロースを解凍したら厚切りではなく4mmくらいの中途半端な厚さ。2枚重ねのミルフィーユにしてとんかつを揚げました。かつ丼のおだしはマルトモの「枕崎かつおつゆ」を使いました。適当に作っても美味しくなる私のイチオシのつゆです✨こちらは私のランチ。美味しくいただきました。ごちそうさまでした😋マルトモ枕崎かつおつゆ1L｜公式ショップ｜業務用めんつゆ3倍濃縮かつお...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！「枕崎かつおつゆ」で絶品！かつ丼弁当
6/19（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで154kcal。ランチはお弁当メニューもろもろで401kcal。夕食はもつ煮込み、漬物で345kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/19（月）の総摂取カロリーは1019kcal、消費カロリーは408cal、あすけん71点でした。冷やし中華とじゃがいもいただいたので、お隣さんにもお裾分けして半分こしました😊ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・クリスピーチキン・もつ煮込み～食事記録
米ぬかの天然スクラブ効果で洗顔！江戸こすめ 米ぬか洗顔＠ロゼット
ロゼット江戸こすめ米ぬか洗顔をお試し𓂃𓈒𓏸米ぬかの天然スクラブ効果でくすみや毛穴汚れをやさしく洗い落としてくれます。コメヌカエキスとコメ胚芽油配合でなめらかな洗い上りになります。---------------------江戸こすめ米ぬか洗顔内容量：120g価格：660円(税込)---------------------最近、急激に暑くなったせいかお肌がベタベタだけど、江戸こすめ米ぬか洗顔で顔洗うと気持ちイイよ～❤スクラブ感はほとんど感じないけど、洗い上りがめっちゃスッキリ！泡切れもいいしキメ細やかなしっとりもち肌使い心地です。江戸こすめ米ぬか洗顔(120g)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！米ぬかの天然スクラブ効果で洗顔！江戸こすめ米ぬか洗顔＠ロゼット
飲むエステ「エクスプラセンタ」✨純度100%の高濃度プラセンタエキスを配合した美容ドリンクです❣プラセンタ・コラーゲン・低分子ヒアルロン酸・セラミド・コエンザイムQ105つの美容成分がこれ1本に❣クセがなくてすっきりおいしいレモン＆ライム味🍋ダイエッターにはうれしい0kcal✨お肌も身体も健やかであり続けたいです♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！飲むエステ「エクスプラセンタ」
わが家の冷蔵庫にいつも常備している赤キャベツの酢漬け。創味のだしまろ酢を使い、簡単に美味しいピクルスが出来ました♪これはお弁当はもちろん箸休め、サラダやサンドイッチなど何でも使える超便利なわが家の常備菜！ビニール袋に切ったキャベツとだしまろ酢を注いでちょっぴりもんでから冷蔵庫で寝かしただけ。塩入れ過ぎて塩辛くなったり味が決まらないなどの心配せず美味しく出来ました⸜(´꒳`)⸝♡︎モラタメさんから届いただしまろ酢と#聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢。創味のおろしポン酢、美味しいよね😋だしまろ酢も普段から常備しているのでめっちゃ嬉しい～♪創味だしのきいたまろやかなお酢(1000ml)【創味】楽天で購入創味聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢(550g)【創味】楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると...だしまろ酢で簡単に作り置き常備菜！
甲斐市にある日帰り温泉施設「山梨日帰り温泉湯めみの丘」。雄大な南アルプスや富士山を一望する展望露天風呂のほか、4つの内風呂、サウナを完備する充実の施設です。地下1000mから湧出する温泉は、泉質は硫黄臭のする「ナトリウム-塩化物泉」。身体が芯から温まりとてもいいお湯でした。男性風呂からは富士山、女性風呂からは南アルプスの山々を眺められます。有料の個室もありますが、こちらは無料の大広間。入浴後はのんびり身体を休めることが出来ました。食堂のテーブル席ともつながっていてこちらで食事をとることもできます。食堂。ラーメンやカレー、チャーハン、焼きそばといったオーソドックスなメニューや天然水で作った水ゼリーなどがリーズナブルにいただけます。食券売り場のお隣りに合った甲府の地豆腐「川口屋豆腐店」の商品ケースがありました...源泉かけ流し～山梨日帰り温泉湯めみの丘【甲斐市】
今日もマンネリなお弁当です(*´艸`)ﾑﾌクリスピーチキン、かぼちゃの素揚げ、ネギ入り玉子焼き、スイスチャードのごま和え、酢キャベツ、ごはんの上には梅干し。いつも同じで申し訳ない。明日はがんばろう…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当
6/18（日）の食事記録。夕食から。昼食が遅く食べた上にボリュームあったのでご飯は食べられず、スイスチャードのごま和え肴にジンソーダで91kcal。ランチは豚ピーマン、ほうれん草のお浸し、プチトマトで402kcal。朝ごはんはバタートーストとフルーツ、カボチャの冷製スープで209kcal。メロンは途中でお腹いっぱいになりメロンはお残ししました。サプリ、おやつの焼き干し芋・豆乳飲料を含め6/18（日）の総摂取カロリーは957kcal、消費カロリーは365kcal、あすけん57点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！かぼちゃのスープ・豚ピーマン・晩酌～食事記録
正田醤油「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ」でストレスなく減塩！
今日は豚ピーマンとほうれん草のお浸し、プチトマトでおうちランチ♪食欲ないけど食べなくっちゃって頑張ってお肉焼いてみた。塩分も気になるから正田醤油の「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ」を使いました。このお醤油、カリウム塩とカプサイシンでキレのある味わいになって減塩醤油特有の物足りなさも感じず、少量でも結構塩辛く感じられるので減塩効果倍増！豚とピーマン炒めの調味に、ほうれん草のお浸しにもかけて美味しくいただきました。ストレスフリーで減塩できてうれしいです♪そうそう傾けるだけスッと注げる密封ボトルもとっても使いやすくてgood！【正田醤油】【減塩】おいしいしょうゆ400ml密封ボトル楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！正田醤油「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ」でストレスなく減塩！
今日はいつもの朝ごはんに冷たいかぼちゃのスープをプラスしてみました。北海道産「えびすかぼちゃ」のしっとり冷たいポタージュは、バター風味にでサラッと飲みやすかったです。食欲がなかったけど口当たりが良いのでスッと食べられました。美味しくお野菜の栄養丸ごと食べられて大満足♪野菜をMOTTOより新発売された夏季限定の冷たいスープです♪冷たいままいただけるのでお弁当にもぴったりですね。レンチンして温めて美味しいです😋野菜をMOTTOのレンジスープは、国産野菜だけを使って栄養たっぷり。保存料、化学調味料、合成着色料不使用で体にやさしいスープは、常温保存できるのでわが家では何時も常備しています⸜(´꒳`)⸝♡︎野菜をMOTTO冷たいスープ6個セットおまかせ｜夏季限定野菜ス...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックして...野菜をMOTTO冷たいスープで朝ごはん♪
6/17（土）の食事記録。昨日はサボったので2日続けての記録となりました。朝食はフルーツにトースト、コーヒー。お腹がいっぱいになりメロンは残して154kcal。ランチは冷汁うどん380kcal。夜はサーモン、前夜の残りのシマエビでごはん426kcal。山わさびが手に入ったのですりおろしていただいました。サプリ、おやつのとうもろこし・チョコバナナバーを含め6/17（土）の総摂取カロリーは1144kcal、消費カロリーは355kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・冷汁うどん・サーモン～食事記録
今日は冷汁うどんのランチ🥢つゆは正田醤油の麺でおいしい食卓シリーズ。水で薄めてきゅうりやオオバなど薬味を加えるだけで美味しい冷汁うどんが食べられます。【正田醤油】麺でおいしい食卓冷汁うどんつゆ50g小袋3食楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！美味しい！正田の＜麺でおいしい食卓＞冷汁うどんつゆ
6/16（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで168kcal。ランチはハーブレモンソーセージ、玉子焼き、漬物などで336kcal。夜はいただきもののシマエビととうもろこしを肴にハイボール飲んで667kcal。サプリを含め6/16（金）の総摂取カロリーは1274kcal、消費カロリーは252kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ハーブレモンソーセージ・シマエビ～食事記録
今日のお弁当はハーブレモンソーセージがメインでカニクリームコロッケ、ネギ入り玉子焼きです。冷凍庫の中を整理すべく、奥の方に忘れ去られている食品を救済！それがこのソーセージ。まだ同じのがあったからまたそのうち登場すると思います(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハーブレモンソーセージのお弁当
6/15（木）の食事記録。朝食はパウンドケーキとフルーツ、コーヒーで168kcal。ランチはお弁当メニューのおにぎりにおかずで336kcal。夕食は牛タン、納豆、高菜漬けなどで452kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/15（木）の総摂取カロリーは1203kcal、消費カロリーは326kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！パウンドケーキ・おにぎり・牛タン～食事記録
今日はおにぎり弁当です🍙🍙チキンに玉子焼き、プチトマトのおかずにおにぎりの具も梅とおかかのど定番！でも安定の美味しさでホッとするねღˇᴗˇ)｡o♡おにぎり弁当
6/14（水）の食事記録。朝食はランチのために控えめにフルーツとコーヒーのみで44kcal。つけ麺、ダイエットのためにお味見だけしてシェア154kcal。夕食はキノコのナポリタン585kcal。サプリ、おやつのみかんバーを含め6/14（水）の総摂取カロリーは865kcal、消費カロリーは221kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！フルーツ・古武士つけめん・ナポリタン～食事記録
今日のランチはつけ麺古武士新宿六丁目店へ🍜つけ麺何にしようか迷っちゃう～♪シンプルなラーメンも美味しそうだし、映え映えのメガチキンも捨てがたいよねぇ～。開店直後の11時過ぎだったんだけど次から次へとお客さんが入ってきてほぼ満席状態！学生さんもいっぱいで凄い人気店みたい！古武士つけ麺（1200円税込）20時間以上煮込んだ濃厚スープの濃厚つけ麺も捨てがたいけど、さらに秘伝のタレを加えた醤油味の古武士つけ麺も魅力的～❤悩んで決めたのが古武士つけ麺。もっちもちの中太麺がどかんと300g。ボリューム半端ないです✨うどん並みの太さです。中太麺が濃厚醤油スープに絡みまくってます。濃厚で美味しい魚介と豚骨のスープで満足感MAX！手のひらサイズの大きチャーシューがど～んと3枚も入ってます。味がしっかり浸みててとろとろ。口の...つけ麺古武士＠新宿六丁目店
今日のお弁当は豚ピーマンの生姜焼き丼です。昨日の私の晩ごはんと同じものをごはんの上にのせただけ。手抜きして丼ものに走りました(๑˃̵ᴗ˂̵)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚ピーマンの生姜焼き丼弁当
6/13（火）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで179kcal。今日はお弁当なしのおひとり様ランチにおかかのふりかけご飯237kcal。夕食はチャチャっと炒めた豚とピーマンでおひとり様ごはん346kcal。プロテイン・サプリ、紅茶、ハイボールを含め6/13（火）の総摂取カロリーは981kcal、消費カロリーは264kcal、あすけん53点でした。筋トレ友達からのお裾分けのふるさと納税のメロン。立派なメロンごちそうさまです(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ふりかけご飯・豚とピーマン炒め～食事記録
横谷峡の入口にある乙女滝。遊歩道を5分くらい下ったところにあります。名前からは想像がつかないほど迫力満点の水しぶきです。落差15m、ダイナミックに流れ落ちる乙女滝は圧巻！マイナスイオン半端ないです。足場は悪いですが滝の裏にも周れて間近にしぶきを感じることが出来ます。この豪快な滝、なんと江戸時代に造られた農業用水路で大河原堰の一部。乙女滝を含む大河原堰と下流部に築かれた滝之湯堰は、世界かんがい施設遺産に登録されています。<svgwidth="50px"height="50px"viewBox="006060"version="1.1"xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><gstroke=...江戸時代に造られた豪快な乙女滝
横谷観音展望台のつもりでデッキからの景色を堪能している私。ここは横谷観音展望台駐車場にある展望台なんです。いわゆるプチ横谷観音展望台ね(*´艸`)ﾑﾌ駐車場から10分ほど山を登ったところに横谷観音展望台があるのです。人がいれば流れで気付けたかもですが、あいにく夕方になっていたせいか誰もおらずひっそりしているし、案内板も見当たらずプチからの眺めで満足していたという訳です(;›ω‹)でもキレイでしたよ～茅野市の街並みや美しい景色に癒されました✨無料休憩所がソファーがあって充実してました！この日は阿弥陀聖水から白駒の池、御射鹿池を巡ったので少々疲れてたのでお茶を飲みながらここでしばし休憩しました。今度訪れた時はしっかり上まで登って本物の横谷観音展望台からの景色も眺めたいです。横谷観音展望台長野県茅野市北山横谷観...プチ横谷観音展望からの景色
新緑の深い緑を映す御射鹿池。日本画家・東山魁夷氏の作品《緑響く》のモチーフにもなった場所です。八ヶ岳中信高原国定公園内の標高1500mの山の中にあるため池でため池百選にも選ばれています。『死ぬまでに行きたい！世界の絶景日本編』にも掲載されました。わたし的には東山魁夷の絵もだけど、AQUOSのCMの記憶に鮮明。初めて御射鹿池を知った時、名前を覚えるのに手こずりました。そもそも私にとって「御射鹿＝みしゃか」が全く聞き覚えのない単語だったからだ。この地域は神野と呼ばれる諏訪大明神のお狩場であり、諏訪大社上社の御頭祭の時に神に捧げるための鹿を射る神事「御射山御狩神事」が名の由来になっています。湖水はpH4前後の強酸性のため魚は生息できないそうす。酸性水を好むチャツボミ苔が湖底に繁茂していることが木々が湖面にきれい...新緑の御射鹿池
「昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉」めっちゃ気に入ってます。温泉も気持ち良いし、食事も美味しくってリーズナブル。泥パックも再開したし、楽しくくつろげて好きなんです。駄菓子屋さんコーナーも楽しいしね⸜(´꒳`)⸝♡︎頃の門松って不思議ですよね。お正月に厄除け参りの後に寄ったの時の写真なんです(*´艸`)ﾑﾌランチを食べてからゆっくり温泉に入りました。から揚げ定食（880円税込）安定の美味しさです。以前も同じメニューにしてました(*´艸`)ﾑﾌお正月バージョンなのかな、つくだ煮と沢庵が昆布巻きと蒲鉾になってました。もつ煮定食（880円税込）こちらはもつ煮か鯖味噌が定番のオッサンが選んだメニュー。（※金額は訪問当時のものです。）昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉埼玉県比企郡ときがわ町大字玉川3700https://tam...昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉～温泉も食事も満足！
門戸厄神東光寺（兵庫）、大本山大聖院（広島）と並び、「日本三大厄除け開運大師」のひとつ埼玉厄除け開運大師龍泉寺。なのに関東三大厄除け大師には数えられていなんですね。日本三大○○ってくくりがとっても曖昧だったりしますよね(;›ω‹)わが家はオッサンの厄除けも私の厄除けも埼玉厄除け開運大師龍泉寺へ行きました。しっかりお札もいただいてきました。はぁ～お願いだけじゃ叶わないこともあるよね。今の状況が打破できますように。お正月に行ったのでだるま市もやってました。大判焼き食べて帰ってきました。埼玉厄除け開運大師龍泉寺埼玉県熊谷市三ヶ尻3712https://yakuyoke-kaiun.jp/TEL：048-532-3432備考：日本三大厄除け開運大師/関東八十八カ所霊場八十三番札所/武州路十二支霊場子年一番札所/ぼ...埼玉厄除け開運大師龍泉寺で厄除けしたものの…
いつぞやの海老の塩焼き弁当。今日はお弁当がなかったのでアップし忘れてたものを。コストコで購入したお刺身用の有頭海老を使用。大きくて味噌がたっぷり入って美味しいです。数尾に分けて真空パック詰めし冷凍しています。副菜はカニクリームコロッケなどなど。ドカンと海老が鎮座すると高価なお弁当に見えるから不思議です(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！海老の塩焼き弁当
6/12（月）の食事記録。朝食は食欲がなくてフルーツとコーヒーのみで93kcal。ランチはお弁当メニューのオムライスで524kcal。夕食は食欲がなくてやっとの思いして納豆ごはんを食べ278kcal。プロテイン・サプリを含め6/12（月）の総摂取カロリーは991kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん71点でした。お隣さんからの差し入れのおやつと味噌漬け。いつもありがとうございますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！フルーツ・オムライス・納豆ごはん～食事記録
今年の父の日のプレゼントは、オッサンに感謝の気持ちを込めて高級梅干し♡福梅本舗【紀州特選南高梅】父の日限定華結6粒入を選びました。福梅本舗【紀州特選南高梅】父の日限定華結6粒入父の日ギフトということでスタイリッシュなカラーの限定包装に手提げ袋、造花の黄色いバラがセットになっていました。桐箱入りで高級感も半端ないです。紀州南高梅の最高級、超Aランクの梅干しで、ぷっくりふっくら大粒。梅干しは「あまみつ梅（塩分10％）」と「まろやか梅（塩分5％）」の2種類から選べて、私はデザート感覚でいただけるあまみつ梅をチョイス。旅行好きのわが家、いろんな所へ旅行へ行くたび必ずオッサンが手にするのが梅干し。そんな梅干しLOVEなオッサンにぴったりな贈り物になりました(*´艸`)ﾑﾌ芳醇な梅の香りとやさしい酸味と甘み。こんな贅...福梅本舗【紀州特選南高梅】父の日限定華結
最近窓辺のチェアがお気に入りの万君。大切な家族のためにいつもくつろいでいる所にBOTANICAL虫よけスプレーをシューっとスプレーしてます。レモンユーカリ由来の天然由来成分でコバエなどのイヤな虫をよせつけません。ペットにやさしいエタノールフリー、低臭タイプでなめても安心。逆さにしてもスプレーできるのでケージや爪とぎサークル、段ボールハウスなどにも隈なくスプレーしてます。スプレー音の小さいので臆病者の八君でもOK😊ペットスエットはペットの体液に近いイオンバランスで水分・イオンを素早く吸収します。皮ふ・被毛の健康維持をサポートするパントテン酸カルシウム配合でオリゴ糖（ラクトスクロース）がお腹の環境を健康に保ってくれます。わんにゃんの喜ぶヨーグルト風味です。普段の飲み水としてはもちろん、わんちゃんだとお散歩など...BOTANICAL虫よけスプレー＆ペットスエット
今日のお弁当はオムライスです。オムライスの時は冷凍ごはんで作っているのですが、なぜだか朝炊飯してました。炊いたごはんどうするんだ…って自分で突っ込んでました(;^ω^)気が動転しているせいかいつもの手順がすっとんでます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！オムライスのお弁当
6/9（金）の食事記録。朝食はプロテインバー、フルーツ、コーヒーで397kcal。ランチはお弁当メニューの豚ロースなどで477kcal。夕食は豚もやしラーメン452kcal。サプリ、おやつのクランチチョコ・チョコバナナバーを含め6/9（金）の総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん50点でした。もの凄～く衝撃なことがありまして土日の食事記録はお休みしました。一応ちゃんと食べてるけど記録する気力がなくって…。でも平常心を保つためにもこれからはちゃんと記録できるよう努力しようと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！プロテインバー・豚ロース・豚もやしラーメン～食事記録
今日のお弁当は、九重味淋「もろみのチカラ」に漬け込んだ豚ロースのお弁当🐽美味しさも倍増しお肉が柔らかくなってお弁当にぴったり♪副菜は昨夜の残りの大根と海老のあんかけ、ポテサラなど詰めました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚ロースのお弁当
6/8（木）の食事記録。朝食はトースト、クリチ、フルーツ、プロテイン入りコーヒーde250kcal。ランチはお弁当メニューの棒餃子などで459kcal。夕食は大根と海老のあんかけなどで563kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/8（木）の総摂取カロリーは1510kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん85点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・棒餃子・大根と海老のあんかけ～食事記録
もろみ調味液の「九重味淋下味革命もろみ」を使って大根と海老のあんかけを作りました。お出汁や砂糖を使わず、下味革命もろみとお醤油だけ！最小限の調味料でとっても美味しく出来ました♪「九重味淋下味革命もろみ」は、もち米や米こうじ、アルコール、水あめ、しょうが汁、食塩から出来ていて、素材に味をしみ込ませたり、味をまろやかにしたり、素材をやわらかくしたり、臭みを消したり…。料理にテリやツヤを出し美味しくしてくれる万能調味料です。つけ置きすると更にやわらかく、美味しくなります。【材料】大根…350g海老…150gA：もろみのチカラ…大さじ2A：醤油…大さじ2A：生姜チューブ…1cmA：水…250cc水溶き片栗粉…大さじ1小ネギ…適量【作り方】①大根は皮を剥いて厚さ1cmの半月切り、海老は背わたを取る、小ネギは小口切り...大根と海老のあんかけ
今日のお弁当は棒餃子です。業スの冷食「の鉄板焼き棒餃子」、先々週の残りを使い切りました。副菜はネギ入り玉子焼き、ポテサラ、酢キャベツ、ごはんの上には高菜の塩漬け。今日も小さいお弁当箱にぱんぱんに詰めました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！棒餃子のお弁当
マクドナルドから昨日6月7日より新商品「マックシェイク北海道産夕張メロン」。お買い物帰りに食べてみました。マックアプリの20円引きクーポン使ってMサイズ220円でした。一応北海道産夕張メロン果汁1％入り🍈久々のシェイク、頭の芯をキーンとさせながら食べました。Mサイズはやっぱちょっとだけ多いかな、最後の方は甘さも強く感じてくるしお腹ぱんぱん！次はSにしようと思います(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！マックシェイク®北海道産夕張メロン
6/7（水）の食事記録。朝食はトースト、クリームチーズ、フルーツ、プロテイン入りコーヒーで330kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで382kcal。夕食はザンギプレート579kcal。プロテイン・サプリ、おやつのマックシェイク・チョコバナナバーを含め6/7（水）の総摂取カロリーは1818kcal、消費カロリーは547kcal、あすけん29点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・クリスピーチキン・ザンギ～食事記録
しまふくろう詰合せギフト（もつ鍋セット＆北国の贅沢ザンギ）産直お取り寄せニッポンセレクトより北海道グルメのお取り寄せ𓂃𓈒𓏸しろふくろう詰合せギフト内容：もつ鍋セット(牛小腸カット200g、つくね75g、中華めん145g、薬味ほか)、北国の贅沢ザンギ400g×2、ヤンニョム万能ソース100g価格：6,262円(税込)＊送料無料産直お取り寄せニッポンセレクトもつ鍋のセットです。1人前ずつ小分けパックになっていて、おひとり様でもおふたり様でもOK！スープからごま油、一味までセットになってます。お野菜だけ用意すればすぐに食べられます。北海道のもつ鍋食べて感激！これこれ！この味よ～❤涙ちょちょぎれそうなくらい懐かしい美味しさでした。分量通りだとちょっと濃い口だったので、少し薄めて作り〆のラーメンからの汁のみ干しで完...北海道グルメのお取り寄せ！しまふくろう詰合せギフト
レンチンで簡単！豚と豆もやしのナムルです。レンチンして和えるだけ。簡単に一品作れます。普通のもやしでも作れますが、水っぽくならないし食感も味も断然豆もやしの方が美味しいです😋ミートアップミニイベントのお土産にいただいたサラダコスモの子大豆もやしと大豆もやしをいただきました。ナムルには子大豆もやしは、お肌や骨にも、そして高めの血圧にまでうれしい機能性表示食品です。美味しくて、その上たんぱく質やGABA、葉酸、カルシウムが豊富に含まれています。---------------------レンチンで簡単！豚と豆もやしのナムルcookpadレシピID:7548508---------------------【材料】大豆もやし…1袋豚肉…60g人参…1/5本（約25g）長ネギ…1/2本A:塩…ひとつまみA:酒…小さじ...レンチンで簡単！豚と豆もやしのナムル
気に入って飲み続けているマルトモさんの「コラーゲンで美容応援」。飲み続けている理由のひとつが天然原料であるくらげから作られているから。くらげと言えばマルトモさんの商品にもある「塩くらげ」や「中華くらげ」がお馴染みで私もよく食べているのですが、食品であるくらげが原料ってイイですよね。しかも老舗のマルトモさんってのもポイントが高い！！毎日レコーディングダイエットしているので気になるカロリーですが1日4粒でたった12kcalです。1日4粒。つるんとしてるからスッと飲めて、カプセル苦手な私にはありがたい。いつ飲むのがベストなのかは分かりませんが、毎朝食後に飲んでます。マルトモさんのサイトから購入できます。お得な定期購入もあります😊【送料無料/メール便】コラーゲンで美容応援120粒（4粒/1日）｜マルトモ...楽天...老舗鰹節屋がくらげから作った天然由来のコラーゲン！！
今日のお弁当はクリスピーチキン、ポテサラ、かぼちゃの素揚げ、酢キャベツ、ゆで玉子、雑穀ごはんの上には高菜の塩漬けです。はい、わが家の定番メニューでございます(*´艸`)ﾑﾌ揚げ物のクリスピーチキン・カニクリームコロッケ、その他に塩鮭・塩鯖、焼肉・ミートボールなどをメインに副菜は常備菜なのでほぼ同じメニュー。これらをルーティンした定番メニューとなっております。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当
パン耳フレンチトースト・貝柱と舞茸の炊き込みご飯・焼きそば～食事記録
6/6（火）の食事記録。朝食はパン耳のフレンチトーストとコーヒーで372kcal。フルーツを付けようか迷いましたが自制しました。ランチはお弁当メニューの貝柱と舞茸の炊き込みご飯などで353kcal。夕食はソース焼きそば429kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め6/6（火）の総摂取カロリーは1392kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！パン耳フレンチトースト・貝柱と舞茸の炊き込みご飯・焼きそば～食事記録
美味しくって映え映えな「DELIちくわ」✨かわいいでしょ～❤DELIちくわ内容量：5本入り価格：2700円（税込）賞味期限：製造日より冷凍保存で180日https://www.sekiya-kamaboko.co.jp/shopdetail/000000000470・クリチーパンプキン・エビアボカドタルタル・タコスミートトマト・さつまいもクルミ・明太ポテトしらす5種類あってどれも間違いない組み合わせで美味し過ぎ😋福岡の老舗蒲鉾屋さん・関屋蒲鉾の極上ちくわにグルメなトッピングがめちゃくちゃ豪華！！ワインやシュワシュワとの相性も抜群🥂もっちり、ぷりっぷりのちくわの食感も最高です～(*´艸`)ﾑﾌレンチン1分してからオーブントースターで約4～5分！めっちゃお手軽に豪華なテーブルになちゃいました♪ハレの日の食卓に...美味しくって映え映え☆DELIちくわ＠関屋蒲鉾
今日のお弁当とランチは貝柱と舞茸の炊き込みごはんです♪低カロリー高たんぱくの貝柱とミネラル・ビタミン類・食物繊維が豊富な舞茸でヘルシーごはん🍚干し貝柱と舞茸、どちらもとても優秀な食材ですね😊今回はミートアップミニイベントのお土産にいただいた白まいたけを使いました。帆立の貝柱と舞茸の旨みたっぷり♪調味料も白だしだけ！材料が全て淡色なので淡くてきれいなキレイな炊き込みごはんとなりました。山椒の新芽が映えます。■株式会社雪国まいたけhttps://www.maitake.co.jp/select/shiromaitake/---------------------貝柱と舞茸の炊き込みごはん---------------------【材料】4人分米…2合干し貝柱…8個油揚げ…1枚白だし…大さじ1.5【作り方】①干...貝柱と舞茸の炊き込みご飯
6/5（月）の食事記録。朝食はサンドイッチ、フルーツ、コーヒーで427kcal。ランチはお弁当メニューのスパムおにぎり2個食べて609kcal。夕食は大豆もやしのラーメン452kcal。プロテイン・サプリ、おやつのクランチチョコ・チョコバナナバーを含め6/5（月）の総摂取カロリーは1840kcal、消費カロリーは513kcal、あすけん33点でした。途中までいい線いってたのに最後にクランチチョコ食べて誤爆しました。1つで止めとけばよいものを6個全部食べちゃった。反省…(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！サンドイッチ・スパムおにぎり・もやしラーメン～食事記録
高原に現れたおとぎの世界～カナディアンファーム【長野県原村】
たてしな自由農園から蓼科へ向かう途中。高原に突如現れたおとぎの空間。直線がなく自然体な曲線の建造物ばかり。まるでハリーポッターの森の中の小屋ような感じもするし、藤森照信建築のにほいもする。通り過ぎたけど思わずUターンして確認せずにはいられませんでした。蓼科へ向かう途中に見つけました。たてしな自由農園から車で2分くらい。八ヶ岳エコーラインと御柱道が交差する「一番塚」の信号を過ぎてすぐの右手に現れました。看板など一切なく、無人でひっそりしていました。材木や重機が置かれていてまだ建設途中の建物もありました。グーグルマップで確認するとカナディアンファームとあります。調べてみると有機農法とサステイナブルな生活を目指しているハセヤンさんという方が造られているようです。詳しくはカナディアンファームのサイトを見ていただく...高原に現れたおとぎの世界～カナディアンファーム【長野県原村】
おやつに藻塩のチョコクランチ♪サクッとして美味しいね。甘さの中に塩の存在がしっかり感じられるよ🌊藻塩って知らなければ岩塩かと思ちゃうほど存在ある塩味。だけど藻塩かどうかの判別はよく分からないけどね(*´艸`)ﾑﾌゴルフで大洗へ行ったお友達の土産です。オッサンとふたり、ケンカしないように分けて食べました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！キリっと塩が効いた藻塩チョコクランチ～大洗土産
舞茸のクラムチャウダーです。冷凍の剥きあさり、ミックスベジタブルを使って簡単、リーズナブルに作ってみました。今回はミートアップミニイベントのお土産にいただいた白まいたけでクラムチャウダーを作ってみました。煮汁に色が出ないので真っ白で美味しいスープが出来ました♪---------------------舞茸のクラムチャウダーcookpadレシピID:7546228---------------------【材料】舞茸…1パック玉ねぎ…1/2個ジャガイモ…1個ミックスベジタブル…40g冷凍あさり…70～80gバター…15g小麦…大さじ22水…300mlコンソメパウダー…小さじ1牛乳…300ml塩・コショウ…少々【作り方】①玉ねぎ・ジャガイモ・舞茸は1センチ角にカット、冷凍あさりは水で解凍。②バターで玉ねぎが透...舞茸のクラムチャウダー
数年ぶりの梅仕事。昨日は梅干しの下漬けと赤じその下ごしらえをしました。今年は南高梅4kg、赤じそ4束を使いました。これは下漬けするまえの、種離れが良くなるように水に浸けて下ごしらえしているところ。赤じその下ごしらえ。キレイに洗ってあく抜きを2回してから袋に入れ、下漬けした梅から水が上がるまで冷蔵庫で待機。いつもは下漬けしてチョッとしてから赤じそが出回るのですが、今年は梅より早く店頭に並んでいて焦りました💦新聞紙をかぶせて水が上がってくるの待ってます。重しがチョッと足りなかったので猫のエサをのせて調節してます(ﾉ≧ڡ≦)村上昭子の漬物じょうず(NHKきょうの料理シリーズ)村上昭子NHK出版【中古】村上昭子の漬物じょうず／村上昭子(著者)【中古】afb楽天で購入生まれて初めて梅干しを漬けるために購入した『村上...梅仕事～梅干しの下漬け
昨日はフルーツの買い出しにコストコへ。試食で美味しかったジャズりんごを買ったんだけど、今朝切ったら中が茶色くスカスカになってました。りんご自体小さいので芯と茶色いとこ取り除くと食べるとこなくなっちゃう。まだ1個しか切ってないけど他は大丈夫かな？フルーツはジャズりんご（1380円）の他にグリーンキウイ（1098円）とオーガニックバナナ（328円）に卵20個入り（532円）、キリクリームチーズ24P（678円）、国産豚小間切（2454円/118円）を購入。豚小間なんですが、小分けして残り300gがご覧のような粗みじん切りみたいな状態に！！これじゃ焼いたら挽肉みたいになっちゃうよね。まぁ小間切れだからある程度細かいのは心得てるけど、こんなのが2080g中300gはチョッと酷いんじゃないのかな。しょうがないから平...コストコさん！ジャズリンゴの中が…豚小間がミンチ肉…
スパムおにぎりと「ひとつ上の豆乳 豆乳飲料あまおう」のお弁当
今日はスパムおにぎりのお弁当です。ひとつに付きごはん80g。キッチリ量ってます。キレイに洗ったスパムの缶を型にラップを敷いて焼いたスパム・甘めの玉子焼き・ごはんの順に入れてプレス。簡単作業なのですが細かい作業でチョッと時間がかかってしまいました。普通のお弁当方が楽チンだけどオッサンのご要望なので(;^ω^)スパムと玉子焼きだけなので気分だけでもヘルシーに「ひとつ上の豆乳豆乳飲料あまおうⓇ200㎖」を添えて。甘酸っぱいあまおうのフレッシュで濃厚ジューシーな美味しさでお口直しして下さいませ🍓ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スパムおにぎりと「ひとつ上の豆乳豆乳飲料あまおう」のお弁当
サンドイッチ・DELIちくわ・バター醤油の焼きうどん～食事記録
6/4（日）の食事記録。朝食はサンドイッチ、オレンジ、コーヒーで316kcal。ランチはDELIちくわとごはん、漬物などで479kcal。夜はビール飲みながらバター醤油の焼きうどん555kcal。サプリ、おやつのつぶつぶ果実の温州みかんバーを含め6/4（日）の総摂取カロリーは1435kcal、消費カロリーは566kcal、あすけん75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！サンドイッチ・DELIちくわ・バター醤油の焼きうどん～食事記録
麻布十番駅を出て六本木ヒルズゲートタワーへ向かう途中に鳥居を見つけました。石段に七分咲きの紫陽花と「あじさい祭」ののぼり。十番稲荷神社では集財祭りが開催されていました。十番稲荷神社では集財と書いてアジサイと読むのですね。とても縁起が良い当て字です(*´艸`)ﾑﾌ戦災で焼失した旧麻布坂下町の末廣神社・旧麻布永坂町の竹長稲荷神社が、戦後現在地へ遷座し後に両社を合祀し十番稲荷神社と改称しました。アジサイ祭限定御朱印です。書置きのみでアジサイ祭カードやミニファイル付きで500円でした。その他諸々どうしたものか…困ってしまうので御朱印のみの方が有難いような気がするのですが(;^ω^)相殿神が日本武尊・市杵島姫命・田心姫命・湍津姫命と商売繁盛、勝負運から出世運、芸能までと幅広いご利益の神社です。”麻布七不思議・がま池...麻布十番稲荷神社の御朱印とアジサイ祭り
6/3（土）の食事記録。朝食はトースト、クリームチーズ、フルーツ、コーヒーで173kcal。ランチはねばねばそうめん451kcal。夕食は舞茸のクラムチャウダー、豆もやしのナムル、サラダなど650kcal。おやつのチョコバナナバーを含め6/3（土）の総摂取カロリーは1416kcal、消費カロリーは416kcal、あすけん85点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ねばねばそうめん・クラムチャウダー～食事記録
暮らしのいいもの発見！～イフルエンサーミートアップ ミニイベントvol.5
先日ご招待いただいた『イフルエンサーミートアップミニイベントvol.5』今回のテーマは「暮らしのいいもの発見！」食品やキッチンツール、文房具などのブースがあり、企業さんともお話が出来て楽しかったです🥳■イカリソース株式会社様https://www.ikari-s.co.jp/brand/tokinosara.html「季の皿ドレッシング」は、5種類のフレーバーがあり今回は「焼きあごと白えびのだし」「かつお枯節と真昆布のシーザー」「サワークリームオニオン」を試食。どれも珍しいフレーバーでパスタや和え物などアレンジしてもgood！パッケージもオシャレ✨■スケーター株式会社様https://skater-onlineshop.com/view/item/000000001696「電子レンジゆで麺メーカー」は、火...暮らしのいいもの発見！～イフルエンサーミートアップミニイベントvol.5
6/2（金）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、クリームチーズ、コーヒーで168kcal。ランチはお弁当メニューの海老の塩焼き、カニクリームコロッケなどで333kcal。夕食は納豆ごはん、クリスピーチキン、トマトな404kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバー・豆乳飲料を含め6/2（金）の総摂取カロリーは1414kcal、消費カロリーは392kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・海老の塩焼き・納豆ごはん～食事記録
簡単！美味しい！正田の＜麺でおいしい食卓＞旨辛肉汁うどんつゆ
昨夜は豚肉と長ネギで簡単に作れちゃう旨辛肉汁うどん🥢おひとり様に最適！正田醤油のつけつゆと冷凍うどんで簡単ごはんで～す(*´艸`)ﾑﾌ＜麺でおいしい食卓＞旨辛肉汁うどんつゆ内容量：60g小袋×3食価格：324円（税込み）おだしも美味しいけど、ニンニクが効いたピリ辛な醤油味もうどんに絡んでめっちゃ美味しい～😋ちなみに豚ロース50g、長ネギ1/2本、業務スーパーの冷凍讃岐うどんで作り、汁まで飲み干して490kcal✨ヘルシーで美味しいはうれしいな♪【正田醤油】麺でおいしい食卓旨辛肉汁うどんつゆ60g小袋3食楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！美味しい！正田の＜麺でおいしい食卓＞旨辛肉汁うどんつゆ
トースト・鮭と大葉の混ぜ込みごはん・旨辛肉汁うどん～食事記録
6/1（木）の食事記録。朝食はトースト、クリームチーズ、フルーツ、コラーゲン低分子ヒアルロン酸入りコーヒーで241㎉。ランチはお弁当メニューの鮭と大葉の混ぜ込みごはんと玉子焼きなどで490㎉。夕食は旨辛肉汁うどん481kcal。サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバーを含め6/1（木）の総摂取カロリーは1579kcal、消費カロリーは238kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・鮭と大葉の混ぜ込みごはん・旨辛肉汁うどん～食事記録
口元のたるみが気になりお肌の根本からケアしたいな…って思い、ヒアロワンを使い始めて10日ほどたちましたキューピーが独自開発した5種類のヒアルロン酸が入ったオールインワンジェル。これひとつで化粧水・乳液・美容液・クリーム・マッサージクリーム・アイクリーム・化粧下地・パックの8つの機能！とろんとろんで美容成分と水分がお肌のすみずみまでたっぷり補給できちゃう快感♡季節を問わず気になる乾燥ですが、ベタつかずにしっとり潤った感が心地よいです。手抜きしてもこれひとつでしっかりケアしてくれるから続けやすいですね～ｶﾜ(ღˇᴗˇ)｡oｲｲ!!【公式】キユーピーキユートピアヒアロワンHYALOONE50gヒアル...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！オールインワンのエイジングケア～ヒアロワン継続中
ﾟ･*:.｡.アロマdeスリープラベンダーブレンド.｡.:*･ﾟまくらやパジャマに「おやすみ時間専用アロマ」シールを貼って贅沢な心地よいおやすみタイム♡合成香料は一切使用していない100％天然精油なので安心♪---------------------アロマdeスリープラベンダーブレンド内容量：シール30枚入り価格：2,420円(税込)---------------------種類はラベンダーと森林の2種類。私はラベンダーなど9種類のアロマが贅沢に配合されたラベンダーブレンド🪻愛用中のクッションにシール貼ってます。クッション枕にお昼寝中もふわっと漂うラベンダーのいい香りに癒されてます❤アロマdeスリープシール30枚選べる2種の香り アロマラベンダー睡眠...楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけ...クッションに♡アロマdeスリープラベンダーブレンド
今日のお弁当は鮭と大葉、カリカリ梅の混ぜ込みごはんです。昨日のごはんをレンチンして使いました。前日のごはんなので白米で詰めるの憚られ、混ぜ込みごはんにしてみました。今年は庭に大葉が大発生！かつて無いくらいの数が咲いて（生えて？）ます。サイズも使える大きさに育ったのがぼちぼち…。これからのお弁当や食卓に重宝します。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鮭と大葉の混ぜ込みごはん弁当
5/31（水）の食事記録。朝食は玉子かけごはん265kcal。お昼は撮影で用意したクラッカーとジャーキー、クリチ、くるみなどで223kcal。夜は中華の匠のロケ弁551kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおかき・チョコバナナバーを含め5/31（水）の総摂取カロリーは1508kcal、消費カロリーは354kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！卵かけごはん・クラッカー＆ジャーキー・ロケ弁～食事記録
昨夜のロケ弁は「くるめし」から注文の『中華の匠』の青椒肉絲とエビチリの豪華幕の内弁当2種類。中央のメインが違うだけで、おかずの内容は全く同じです。白米とは知らずひと口…？べちゃべちゃドロドロだったので「チャーハンとおかゆのハーフ＆ハーフ」と思ったら「チャーハンと白米のハーフ＆ハーフ」と知り衝撃！！チャーハンは普通に美味しかったですが、白米は口には合わず全部残しました。チンジャオロース豪華幕の内弁当（810円税込）チンジャオロースーはちょっと味が薄かったです。エビチリ豪華幕の内弁当（810円税込）エビチリの海老、衣がたっぷりでフリッター風。チリソースはケチャップ味が強かったです。全体的に薄味で普通でしたが、肉だんごとゴマ団子は美味しかったです。豪華だし値段がお安いので、お好みによってはコスパ最強かも。現に「...ロケ弁☆中華の匠
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4/30（火）の食事記録。朝食はおにぎり、切り干し大根煮、味噌汁、たくあんで426kcal。お昼はおいなりさんと野菜をMOTTOのコーンポタージュで612kcal。夜はに餃子と常備菜などで470kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/30（火）の総摂取カロリーは1766kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・いなり寿司＆コーンポタージュ・餃子～食事記録
もうすぐ母の日ですね。モンマルシェから野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』が届きました🎁コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープ大好きな4種類とカーネーション、メッセージカードが入ったほんわかうれしくなるプレゼント❤レンチン1分でいつでもお手軽に美味しい野菜ごろごろスープ♪今日のランチは、おいなりさんと一緒にコーンポタージュをいただきました。つぶつぶコーンたっぷり、濃厚で甘くて美味しかったです。---------------------野菜をMOTTOベジもっとスープ4個母の日パッケージ内容：コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープhttps://yasaiwomotto.jp/---------------------母の日はもちろ...野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』
ﾟ･*:.｡.ホワイトヴェールプレミアム.｡.:*･ﾟ紫外線とブルーライトの2つの光刺激からお肌や目を保護する機能性表示食品。＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激から素肌を守る※1紫外線対策※1サプリメント*1「アスタキサンチン」で紫外線刺激から肌を保護するのを助け、「ルテイン・ゼアキサンチン」でブルーライトの光の刺激から目を保護する成分---------------------ホワイトヴェールプレミアム内容量：1袋30粒入り（1日1粒：約1ヶ月分）価格：定価：5,880円（税込）／定期コース：初回価格980円（税込）https://shop.kirarithm.com/lp?u=kwv_trm---------------------本格的に紫外線が気になる季節がやって来ましたね。今年は塗る紫外線対策に飲...＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激ケア
4/29（月・祝）の食事記録。朝食はハンバーガー、フルーツ、クラムチャウダー、ヤクルトで869kcal。お昼は納豆パスタ478kcla。夜はやきとりなどで374kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め4/29（月・祝）の総摂取カロリーは1972kcal、消費カロリーは318kcal、あすけん61点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハンバーガー・納豆パスタ・やきとり～食事記録
今日の3食弁当です。朝食用のおにぎりパック。ヤクルトを付けました。お昼は餃子弁当です。餃子6個に切り干し大根煮、玉子焼き、ウインナー、ごはんの上には沢庵をのせました。お夜食のいなり寿司。酢飯にゴマと刻み紅生姜を混ぜました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～餃子・おにぎり・いなり寿司
4/28（日）の食事記録。朝は納豆ごはん、目玉焼き、クラムチャウダーなどで657kcal。お昼は焼きそば453kcal。夜は焼き肉、クラムチャウダーなどで725kcal。サプリ、おやつの柏餅、晩酌の缶チューハイを含め4/28（日）の総摂取カロリーは2194kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん＆目玉焼き・焼きそば・焼き肉～食事記録
上田城千本桜を見に行った時に「春のスイーツフェア」で購入した郷土菓子工房紅谷の上田城千本桜。素朴なおまんじゅうに桜の花がのってます。薄皮に桜しろあんと桜の塩漬けの塩味がとっても美味しい～🌸めちゃくちゃ好み♥かなり好きなタイプのおまんじゅうです。これ期間限定なのかな？上田に行かれたら是非また買って来たいです。郷土菓子工房紅谷長野県上田市住吉310-3https://www.deli-koma.com/dk/shop/?clid=1018207（外部サイト）TEL：0268-24-2540時間：9:00～20:00休業：火曜（祝日の場合は主に翌日）備考：駐車場有り（8台）アクセス：上信越道須坂上田菅平ICから車で約3分紅谷菓子舗（ケーキ/坂城駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックし...桜まんじゅう「上田城千本桜」
4/27（土）の食事記録。ランチから。お雑煮247kcal。器に焼き餅、マルトモさんのプレ節ソフト削り1袋に入れお湯を注ぎ醤油でお好みの味付けに。ミツバと柚子を散らせば簡単お雑煮の完成です。とっても美味しいので是非お試しを♪【無くなり次第販売終了】鰹節かつおぶしかつお節削り節マルトモ公式「プレ節®」25ミクロンソフトけずり1.5g×12袋入｜マルトモ海幸倶楽部｜鰹節かつおぶしかつお節削り節削りぶし枯節枯れ節鰹カツオかつおパック価格：278円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入朝食は大麦入りクラムチャウダー、トマト＆バジルのチーズトースト、ポテサラ、八朔、コーヒーで388kcal。帝人株式会社スーパー大麦のちから120gバーリーマックス食物繊維スーパーフード大麦価格：535円（税込、送料別)...大麦入りクラムチャウダー・お雑煮・晩酌～食事記録
今年も高遠城の天下第一の桜を見に行ってきました。朝は晴天の下の上田城千本桜を、夜はライトアップされた高遠城の天下第一の桜。わが家には珍しく、ずっとお出かけを控えていたのでご褒美の美しい桜に癒されました。私はお濠の池に鏡のように映るライトアップされたこの景色が一番好きです。色んな事が吹っ飛ぶくらい美しく夢心地になります。また来年も見に行きたいなぁって思ってしまう美しさです。上から見た桜雲橋越しの桜。桜雲橋の下から見た桜。ライトアップされた桜はお見事に満開でした。平日でしたが大勢の人が見学に来ていました。有形文化財の高遠閣もライトアップされていました。高遠城址公園長野県伊那市高遠町西高遠810−1http://www.inacity.jp/shisetsu/koenshisetsu/takatojoshiko...ライトアップされた高遠城の天下第一の桜
今日の朝ごはんはトーストにポテサラ、八朔、大麦入りクラムチャウダーです。モラタメさんからいただいた＜スーパー大麦のちから＞。お米に混ぜて炊飯したり、ゆでて色んな料理にプラスしたり、使い方いろいろ♪玄米と比べて食物繊維約7倍、糖質約40％OFF、もち麦と比べて食物繊維約1.6倍、糖質約30％OFF！ぷちぷち食感が美味しいくって身体にもうれしい大麦のちから⸜(´꒳`)⸝♡︎あさりのお出汁とお野菜の甘みも際立ち美味しく出来ました。1袋120gをまとめて茹で、適量をクラムチャウダーに、残りをジップロックに入れて冷凍しました。クラムチャウダーをたっぷり作って冷蔵庫へ。食べる分だけ器に入れレンチンして食べます。その他の常備菜はポテサラと切り干し大根。切り干し大根もたっぷり作ったので、小分けして冷凍しました。ランキング...大麦入りクラムチャウダーと常備菜作り
上田城千本桜まつりを見てきました。お休みがとれた4/10に訪れました。まだ満開とはいかず5分咲きでしたが、開いたばかりの花びらが初々しく可憐でした。千本桜まつりは4/7まででしたが、開花が遅れていたためキッチンカーが並ぶ二の丸横丁が4/14まで延長されていて賑わっていました。東虎口櫓門前のしだれ桜が特に美しかったです。桜を愛でながら城内をぐるりと1周。お決まりの真田氏の兜がある映えスポット。城内にある真田神社にも参拝してきました。上田城上田城址公園長野県上田市二の丸6263番地イhttp://www.ueda-cb.gr.jp/uedajo/時間：24時間（上田城南櫓・北櫓・櫓門、市立博物館8:30～17:00）入園料：無料休業：無休備考：一般駐車場2ヶ所（通常P1は1時間まで無料・P2は無料）アクセス：...上田城千本桜まつり
ﾟ･*:.｡.DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー.｡.:*･ﾟビタミンC＆酵素配合。ザラつきや黒ずみの気になる部分をマッサージして古い角質をオフするピーリングジェリーです。パパイン酵素配合で毛穴の汚れもしっかり落とします。---------------------DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリービタミンフルーツの香り内容量：180mL価格：1,430円(税込)---------------------ぷるぷるのジェルと爽やかなビタミンフルーツの香りが好き🍊くるくるマッサージしたらポロポロでてきます。顔はもちろん、暖かくなってきたので露出する足や腕・ひじなども使ってます。濡れたてでも使えるのでお風呂で使えて便利です。無着色、アルコールフリー、鉱油フリーなのも嬉しいです❤ピーリングし...3種のビタミン＆酵素でポロポロピーリング
収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞病気と虫の発生予防と虫の退治など、あらゆる植物に使えます。スティックブロッコリーの葉っぱが虫食いだらけ！蝶が産卵しに柑橘類の周りをひらひら舞ってます。暖かくなったせいか、ヒヨドリの鳥害にあたふたしている間に小さなイモムシが発生していました。早速＜やさお酢＞を使いました。病気の発生予防のため、室内の観葉植物にもシュッシュしてます。野菜やハーブなど口にするものが多いので収穫直前まで使えるのイイですね🌱アースガーデン園芸用殺虫・殺菌剤やさお酢(1000ml)【アースガーデン】価格：925円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞
4/26（金）の食事記録。朝食は納豆ごはんと漬物で281kcal。お昼はカニトマトクリームパスタ369kcal。豚丼430kcal。プロテイン・サプリ、おやつのろっから堂を含め4/26（金）の総摂取カロリーは1248kcal、消費カロリーは490kcal、あすけん71点でした。最近カロリーオーバーだったので軌道修正。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん・カニトマトクリームパスタ・豚丼～食事記録
昼と夜や日によって飲寒暖差、花粉や黄砂、紫外線の急増による肌ストレスが気になるこの頃。春のゆらぎ肌対策に＜ネッコブースターセラム＞を使い始めました。洗顔後に使ううるおい導入美容液🧴4種のユーグレナと発酵美肌成分配合で、お肌が本来持っている強さをサポーとして、ゆらぎ知らずの健やかな肌へ✨天然オイルと美容成分が2層になっていてよく振ってから使います。お肌を包み込むようなしっとり、もっちりした使い心地。この後のローションとか忘れちゃいそうなくらいお肌がしっとり、いい気分です。ネッコブースターセラム30mL｜ブースターセラムブースター美容液導入美容液スキンケア保湿無添加発酵成分価格：5,401円（税込、送料別)(2024/4/26時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！春のゆらぎ肌対策に！ネッコブースターセラム
4/25（木）の食事記録。朝食はきな粉餅318kcal。お昼は納豆ごはん＆目玉焼きなどで552kcal。夜は豚ナスピーマンのオイスター炒めなどで504kcal。サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバッキーを含め4/25（木）の総摂取カロリーは1757kcal、消費カロリーは355kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！きな粉餅・納豆ごはん＆目玉焼き・豚ナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
今日の3食弁当は、豚丼とカニトマトクリームパスタとごちそうおにぎりです。画像にはありませんがデザートに焼チーズタルト、コラーゲンドリンクも付けました。朝食用のごちそうおにぎりは、鮭フレークと枝豆をたっぷり混ぜ込みました。お昼は豚丼弁当です。カラメルから手作りしたタレで作った北海道風豚丼です。付け合わせをホウレンソウにしたかったのですがなかったので小松菜に。お夜食はカニクリームトマトパスタ。レトルトのソースを使って手抜きしました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～豚丼・カニトマトクリームパスタ・ごちそうおにぎり
4/24（水）の食事記録。ランチから。お昼はマルトモさんの生鯛茶漬けを冷だしでいただきました。漬物も含め276kcal。超絶美味しかったのに超絶ヘルシー！夜は美食弁当のチーズハンバーグとごはん150g、沢庵で636kcal。こちらも満足感あるのにヘルシー✨朝食はパワグラに牛乳をかけて292kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/24（水）の総摂取カロリーは1462kcal、消費カロリーは457kcal、あすけん67点でした。久々に筋トレしました。風邪をひいたり、八君の介護やオッサンの在宅などでしばらくお休みしていたけど復活。石段の上り下りがあり、通うのも結構な運動になるので気合入れて頑張らなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！パワグラ・生鯛茶漬け・チーズハンバーグ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「パワグラ」についてのレビューです。---------------------パワグラhttps://www.pawagura.jp/---------------------パワグラは、「タンパク質」「亜鉛」「鉄」が美味しく摂れる自然派栄養食です。慌ただしくて、食事がないがしろになってしまいがちなときでも、美味しく栄養チャージできます。▶1袋で最大19.6gの高タンパクオートミールとアミノ酸スコア100のソイプロテイン使用。▶ドライフルーツ＆ナッツで1袋に高栄養を凝縮カシューナッツ、アーモンド、くるみ、レーズン、クランベリー、かぼちゃの種などを配合、良質なビタミン・脂質が摂れます。▶低GIで、仕事のパフォーマンスを下げない血糖値の上昇を穏やかにし、満腹感の持続・...タンパク質や鉄分など美味しくチャージ！パワグラ
今日の3食弁当は、スパイシーチキンスティック弁当とハンバーガー、おにぎりパックです。朝食用のおにぎりパック。漬物が野沢菜漬けから沢庵にチェンジしただけ。いつもの定番おにぎりパックです(*´艸`)ﾑﾌお昼のスパイシーチキンスティック弁当です。ホタテ入りクリームコロッケ、スティックブロッコリー、玉子焼き、ウインナー、レンコンのジュワッと焼き、ごはんの上には野菜ふりかけと沢庵をのせました。お夜食用のハンバーガー。100gのパテでボリューム満点です🍔ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～スパイシーチキンスティック・ハンバーガー・おにぎりパック
今日のお弁当はおにぎり弁当🍙移動時間がランチ時だというので食べやすいおにぎりを使い捨てパックに詰めました。おにぎりの中身は梅干しと子持ち昆布。おかずはクリスピーチキンとゆで玉子、高菜漬け、フルーツトマト。普段は暇なのにGWに限ってお仕事です(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり弁当
5/1（月）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で386kcal。ランチはナポリタン593kcal。夕食は塩鮭、納豆、お豆のコールスロー、高菜漬け、かぶの葉漬けなど505kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め5/1（月）の総摂取カロリーは1804kcal、消費カロリーは401kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ナポリタン・納豆ごはん～食事記録
第一生命の2023年カレンダー5～6月の隠れミッキーです。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。上から順に並べてみました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2023年第一生命カレンダー隠れミッキー5・6月
4/30（日）の食事記録。朝食はチーズトーストにフルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で415kcal。ランチはミツバの卵とじにゅうめん338kcal。夕食は塩鮭、お豆のコールスロー、高菜漬けなどで617kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め4/30（日）の総摂取カロリーは1655kcal、消費カロリーは122kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・にゅうめん・塩鮭～食事記録
今月は筋トレ18回達成！週5には届かなかったけど、今月の目標13回は優に超えました。筋トレ後のプロテインはもちろん、普段の食事もたんぱく質心掛けています。そんなわが家の1品がお豆のコールスロー♪やわらかくて甘い春キャベツが美味しい季節。たっぷり作って常備菜にいかかでしょうか⸜(´꒳`)⸝♡︎---------------------お豆のコールスローcookpadレシピID:7518270---------------------【材料】ミックスビーンズ…150gキャベツ…2枚（約150g）セロリ…1/2本マヨネーズ…大さじ4りんご酢…大さじ1砂糖…小さじ2塩…小さじ1/2コショウ…少々【作り方】①ミックスビーンズは水切り、キャベツは1cm角に、セロリは薄切り薄切りにする。②ボウルにマヨネーズ・りんご酢・...お豆のコールスロー
ほんのり花桃風味のはなももロール🌸花桃の里で出店していたはと錦さんのお菓子です。はなももロール（150円税込）ピンクもサイズもかわいいロールケーキ。常温保存できてお土産にもピッタリだよね。持ち帰る時にチョッと崩れちゃったのはご愛敬❤クリームに小さくダイスカットされたりんごのコンポ―トが入ってました。甘くてしっとり美味しかったです。はと錦長野県飯田市鼎一色64-1https://hatokin.com/TEL：0265-22-0810時間：10:00～18:00休業：なし備考：アクセス：飯田ICより車で約5分はと錦本店（和菓子/切石駅、鼎駅、飯田駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！はなももロール＠はと錦【飯田市】
南信州・長野県阿智村月川温泉で開催されていた花桃まつりへ。青い空、流れる川、奥深い山並みと人里…まるで原風景に咲きほこる満開の花桃の景色をどうしても見たかったんです。今年は例年に比べると開花の時期が早かったのですが、月川温泉郷辺りではタイミングよく満開の美しい景色を見ることが出来ました。どうしてもこの景色を観たくて地元の方に伺ったこの撮影スポットは、そば処はなももから保育園がある山を約700m10分くらい登ったところにあります。住民以外は車が通行禁止なので歩きになりますが、絶対見に行く価値ありです⸜(´꒳`)⸝♡︎散策のできる花桃の里は昼神温泉郷と月川温泉郷とがあり、私が訪れた4/22は昼買い温泉郷の花桃は散っていましたが月川温泉郷はまだ満開の状態でした。花桃まつりも開催されていて、道路は一通で駐車場も大...南信州の美しい原風景と花桃まつり【阿智村】
4/29（土）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で413kcal。ランチは合鴨パストラミ入りドリア513kcal。夕食は遅くなったので軽めにざる蕎麦330kcal。おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバー・せんべいを含め4/29（土）の総摂取カロリーは1616kcal、消費カロリーは256kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ドリア・ざる蕎麦～食事記録
寝る前にコエンザイムQ10・イミダゾールジペプチド配合の《セラピティ》をプラスで休息サポート＆気持ちリセット～(*˘˘*)🌙｡:*お水なしでも飲みやすいパウダーサプリ❤寝る前に1袋飲んでます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！セラピティで休息サポート
萌芽の発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！52種の発酵菌から生み出された酵素の力で、腸内環境を整え健康な身体をサポートする酵素飲料。野菜や果物など素材はすべて国産を使用。31種の国産素材×52種の発酵菌の相乗効果✨---------------------発芽の恵内容量：500ml価格：6,458円（税込）https://houga.co.jp/index.php---------------------さっぱりして飲みやすいので薄めずそのまま飲んでも美味しいし、牛乳で割ったりやヨーグルトなどと一緒に食べてもgood～♪私はお水で割ってごくごく飲んます(*´艸`)ﾑﾌ美味しいので続けやすいのが良いですね♪【ポイント2倍】最大27倍！発芽の恵500ml酵素酵素ドリンクファスティ...楽天で購入ランキン...発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！
ビタミン×高濃度炭酸にこだわった新ブランド『VITAON（ビタオン）』シリーズ最高峰のVITAONチアフルミストプレミアムを使ってみました。ひきしめ・透明度・ハリつやをかなえる成分のビタミンC誘導体・ナイアシンアミド・レチノールを高濃度配合した「まるで美容液」なミストです。ミストの化粧水なのにまるで美容液の効果♪100％の炭酸のミストスプレーでベタつかず使い心地もgood～✨これからの季節、紫外線を浴びた後にクールダウンやリフレッシュしながら瞬間集中ケアしましょ(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎picに100％炭酸の瞬間炭酸ミスト噴射の動画観られます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！まるで美容液～VITAONチアフルミストプレミアム
4/28（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で398kcal。ランチはお弁当メニューのやきとり（ぼんじり）と高菜漬けなどで658kcal。夜はKFCとりの日パックとハイボールで晩酌して649kcal。プロテイン・サプリ、イベントでいただいたパエリア、おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバーを含め4/28（金）の総摂取カロリーは2230kcal、消費カロリーは511kcal、あすけん30点でした。新茶をいただきました。もう新茶の季節なんですね。ごちそう様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・やきとり・KFCとりの日パック晩酌～食事記録
＼アースガーデンいろいろな植物つよし粒タイプ／色々な植物に使える嫌なニオイがない虫対策粒剤。有効成分は根から吸収され、葉全体に効き目が広がり、植え付け時にもオススメ！今の時期だと、次から次へと卵から孵って柑橘類の葉をむしゃむしゃ食べ荒らすアオムシ。毎日駆除してもいつの間にヤツは葉の陰に潜んでるからたまったもんじゃないのよ。レタスの中に潜って白い模様をつける憎っきハモグリバエもしかり。「いろいろな植物つよし粒タイプ」は約300種の植物に使え、小さな粒タイプで撒きやすいよ～♪ボトルじゃなくて、シャンプーの詰め替えみたいな容器に入ってて扱いやすいのが良き！ガーデニング＆家庭菜園、真っ盛りなわが家にうれしいアイテムです！アース製薬アースガーデン園芸用いろいろな植物つよし粒タイプ虫対策粒剤...楽天で購入ランキング...家庭菜園＆ガーデニングの強い味方！いろいろな植物つよし
今日のお弁当はやきとりです。ぼんじりのタレ。焼きながら何度も拭き取りましたがやっぱり脂がスゴイ！付け合わせは、お裾分けでいただいた九州から送られてきた高菜の塩漬け、旅行で買ってきたはつか大根の漬物。漬物でお口さっぱりさせて食べて下さいませ⸜(´꒳`)⸝♡︎明日からGWですね。わが家は全くのノープラン。先週、旅行へ行ったばかりなのか、あまりお出かけ欲がないのでのんびり過ごすと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！やきとり弁当
4/27（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー290kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで410kcal。夕食は肉もやし炒めで472kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/27（木）の総摂取カロリーは1531kcal、消費カロリーは517kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・クリスピーチキン・肉もやし炒め～食事記録
ﾟ･*:.｡.BRIGHTAGEリフトホワイトローションモイスト＆パーフェクション.｡.:*･ﾟBRIGHTAGE豪華7点セットを使ってから気に入って、使い続けているBRIGHTAGEリフトホワイトのシリーズ。私好みのふっくらうるおい感が堪らなく気に入ってます。どちらも少量でもよく伸びるのですが、夜のケアでは贅沢にたっぷり使うのが私のマイブーム～(*˘˘*)🌙｡:*最近はドライブやアウトドアの機会も増えたので、ハリ・美白・高保湿など様々な年齢肌の悩みに特化したエイジングケアって大事って実感してます🌼マスクなしなことも多くなったけど、お肌の調子が良いってうれしいです❤BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトローションモイスト本体...楽天で購入BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトパー...BRIGHTAGEで本格エイジングケア継続中
足のストレッチ専用靴COOLFIN（クールファイン）を使ってみました。COOLFIN足マッサージhttp://base.brillershopjapan.cafe24shop.com/COOLFINは、適度な圧力と刺激を足に与えるシリコン素材のストレッチシューズです。1日30分、COOLFINを履いて、歩く・つま先で歩く・足の指を広げる・足の指をすぼめる。家事をしながらやテレビを観ながら、日常生活の中で「ながらストレッチ」する新感覚のストレッチシューズです。足が冷える、だるい、ぱんぱんになる方やハイヒールで足が疲れる方にオススメ！指の間を広げる構造になので、履くと自然に指が広がります。そこ部分のボコボコや内側の10個のつぶつぶがイイ感じで足裏をほぐしてくれます。伸縮性があり足にフィットするソフトなシリコン...足のストレッチに♪COOLFIN足マッサージ
今日のお弁当はクリスピーチキンです♪副菜はいつもと変わり映えしないチーズポテト、かぼちゃの素揚げ、ゆで玉子、ごはんの上には子持ち昆布と柴漬け。見ての通りフタが閉まらず、上にかぶせてクロスで包んで持たせました。車通勤のなせる業です!(^^)!ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当
昨夜のロケ弁は牛たん炭焼利久のお弁当。牛たんや牛たんまかない弁当はあっという間になくなり、残ってたハンバーグ弁当。牛たんトマトハンバーグ弁当（880円税込）角切り牛たんの食感もトマトソースも美味しいハンバーグでした。食べ応えもあって、美味しかったです😋残りものに福ありました♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆牛たん炭焼利久
4/26（水）の食事記録。朝食は五目おこわとふかひれのお吸物、柴漬けで271kcal。ランチはチャーハン355kcal。夜は牛タンハンバーグ弁当。子持ち昆布も食べ、ごはんを残して700kcal。サプリ、おやつの最中・チョコバナナバーを含め4/26（水）の総摂取カロリーは1793kcal、消費カロリーは69kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！五目おこわ・チャーハン・牛たんハンバーグ～食事記録
