もっちりと、ゆきわたる～シャルレ エタリテ ローションM

〈シャルレエタリテローションM（Ⅱ）〉満ち足りて。上質に輝く未来へ。もっちりと、ゆきわたる「とてもしっとり」化粧水角質層にしっかりうるおいを届け、確かな保湿力を体感していただくことを重視した化粧水です。モリンガエキス、ビオセルアクト、フラボステロンなど天然由来成分配合。無香料・無着色・弱酸性。---------------------エタリテローションM（Ⅱ）内容量：180ml価格：6600円（税込）https://store.charle.co.jp/ec/html/item/001/029/item28906.html---------------------とろり濃厚なテクスチャー。しっとりみずみずしいつけ心地でとってもイイ感じ❤もちっとするのにべたつき感無いのがいいですね。高級感のある真紅のボトル...もっちりと、ゆきわたる～シャルレエタリテローションM

おにぎりパック・いかのガリバタ炒め・ボロネーゼパスタ～食事記録

4/17（水）の食事記録。朝食はおいぎり、野沢菜漬け、かまぼこで368kcal。お昼はいかのガリバタ炒め、玉子焼きなどで363kcal。夜はボロネーゼパスタ416kcal。サプリ、おやつの焼チーズタルト・チョコバッキーを含め4/17（水）の総摂取カロリーは1152kcal、消費カロリーは152kcal、あすけん40点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎりパック・いかのガリバタ炒め・ボロネーゼパスタ～食事記録

目玉焼き・コーンスープ＆バゲット・手羽先焼き～食事記録

4/16（火）の食事記録。朝食は納豆を切らしてしまい目玉焼きのみ。つけ合わせはサラダ、インゲンとウインナーのソテー、いかの塩辛などで494kcal。食後のデザートにセミノール半分32kcal。お昼はnakatoのコーンスープとフルーツ、バゲットで482kcal。夜は手羽先焼き、トマトサラダ、漬物、塩辛などで385kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/16（火）の総摂取カロリーは1522kcal、消費カロリーは403kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目玉焼き・コーンスープ＆バゲット・手羽先焼き～食事記録

今日の3食弁当～いかのガリバタ炒め＆ガーリックトマトパスタ＆おにぎりパック

今日の3食弁当は、いかのガリバタ炒め諸々とガーリックトマトパスタ、おにぎりパックのお弁当です。いつの間にか2食弁当から朝食がプラスして3食弁当になっています(;^ω^)デザートはチーズタルト、焼チーズタルトの2種類。この他にプロテインとお水も。おかげさまでオッサン、少しずつ体重が増えてきてます。現在52kg。これだけ食べても油断すると50kg切っちゃうんです。朝食用のおにぎりセット。ロケ弁の朝食セット風におにぎり2個とウインナー、卵などちょっとしたおかずをプラス。オッサンは簡単なおにぎりでいいよって言うけど、決して簡単じゃないと思うんだけどな。メニュー考えるのも含め、3食作るって結構しんどい…。簡単なもの扱いしないでほしいんだけど。お昼用のお弁当はいかのガリバタ炒め、スティックブロッコリーの和え物、ウイン...今日の3食弁当～いかのガリバタ炒め＆ガーリックトマトパスタ＆おにぎりパック

ヘム鉄使用！『ザ・鉄分』

毎日の食事では不足しがちな栄養素はサプリで摂取する派です。私はカルシウムと鉄分が不足しがちなのでサプリに頼ってます。以前から飲んでいる『ザ・鉄分』は、吸収率が高いヘム鉄配合が栄養機能食品。1箱240粒入った大容量！！1日2粒だから4ヶ月分入って1706円とコスパもgood✨鉄分は1日分を分けて飲むのが効率よく摂取できるって何かで読んだことがあったので、朝晩1粒ずつ飲むようにしています。粒が小さいからめっちゃ飲みやすいのもうれしいね❤◆ミナミヘルシーフーズザ・鉄分240粒価格：895円（税込、送料別)(2024/4/17時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ヘム鉄使用！『ザ・鉄分』

nakato麻布十番シリーズ 北海道産コーンのスープ

お休みだった昨日チはnakato麻布十番シリーズのコーンスープとバゲットでランチ🍽たっぷりのフルーツも盛り合わせてチョッと贅沢な美味しい時間😋たっぷりの北海道産コーンの甘みがとってもクリーミーで濃厚🌽つぶつぶ食感で美味しさ倍増🤩nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます➡https://www.nakato-onlinestore.com/ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズ北海道産コーンのスープ

ベーコンエッグ・鮭フレーク～食事記録

4/15（月）の食事記録。夜勤明けで朝昼兼用。ベーコンエッグ、サラダ、納豆、具だくさんみそ汁で615kcal。最近、オッサンも私も食が太くなってきたので汁物を付けてます。みそ汁もお吸物もマルトモさんのだしパックでとってるので美味しいです😋夜は鮭フレーク、スナップエンドウ、野沢菜漬け、辛うじて作ったのがお吸物で〆て513kcal。寒気やめまい、倦怠感が襲ってきてやっとの思いでごはん食べました。熱を計ったら37.5℃。高熱じゃないけど夕方からだるくてしかなかったです。鼻水が滝のように流れ落ちるので日本手ぬぐいで鼻元マスクしてました。風邪の諸症状なのでお薬飲んで寝ました。サプリ、おやつのチーズタルト・チョコバナナバーを含め4/15（月）の総摂取カロリーは1507kcal、消費カロリーは171kcal、あすけん4...ベーコンエッグ・鮭フレーク～食事記録

長野の桜と温泉めぐり

先週、2連休があったので長野へお花見と温泉めぐりをしてきました。日中は上田城の千本桜、夜は高遠城のライトアップされた天下第一の桜を見てきました。温泉も室賀温泉の朝風呂から始まり鹿教湯温泉にも入ってきました。途中、信州蕎麦、道の駅や直売所にも立ち寄りました。お弁当はいなり寿司15個、おにぎり6個にチキンスティックや枝豆などのおかず少々。朝はおいなりさん食べました。お昼はお蕎麦を食べに入ったのですが、これだけあっても最近食欲旺盛なオッサンがぺろりと平らげてくれます。室賀温泉ささらの湯で朝風呂♨美容液のようなとろりとしたいい湯でした。事前に上田城近くで朝風呂が入れる温泉をリサーチして行きました。平日の朝でしたが、ほぼ100％地元のおばあちゃんたちが大勢いました。聞き耳を立てていると温泉に入ってから畑仕事されると...長野の桜と温泉めぐり

くらげチップで土改良～レタスと観葉植物の植え替え

ぽかぽか陽気になるとお庭に出る機会が増えます。最近は草むしりに精が手出てます。むしってもむしってもスギナの繁殖が凄くって…1日でにょきにょく大きくなってます。今日は草むしりはお休みして、レタスの苗や観葉植物（サンセベリア・ストレチア）の植え替えをしました。土は今まで使ったものをリサイクルしたのと新しく購入したものをミックスして、大塚牧場で分けてもらった堆肥を混ぜました。そこに天然くらげを土壌改良剤として乾燥させた「くらげチップ®」を加えました。「くらげチップ®」は、保水性が高く、生分解され、土に還る環境に優しい土壌改良剤です。---------------------くらげチップ内容量：15g価格：220円（税込）---------------------名前の通りまさにくらげチップ！乾物か珍味のようなお...くらげチップで土改良～レタスと観葉植物の植え替え

おにぎりパック・焼きそば・かに入りクリームコロッケ～食事記録

4/14（日）の食事記録。朝食はオッサンと同じ（ゆで玉子はつけなかったけど）おにぎりパック404kcal。お昼は焼きそば422kcal。夜はホタテ入りクリームコロッケと納豆、野沢菜で396kcal。あり合わせ、残り物ごはんです(*´艸`)ﾑﾌサプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバナナバーを含め4/14（日）の総摂取カロリーは1807kcal、消費カロリーは229kcal、あすけん64点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎりパック・焼きそば・かに入りクリームコロッケ～食事記録

シミ予防UV～ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル

ニベアUVディーププロテクト＆ケアジェル日やけによるシミ予防UV。予防美容ケアまで。（日やけによるシミ・そばかすを防ぐ）【日やけ止め（顔・からだ用）】---------------------ニベアUVディーププロテクト＆ケアジェル内容量：80g価格：オープン価格SPF50+/PA++++---------------------ニベア花王様からいただきました。紫外線が気になる季節到来！今日は夏日☀暑かったですね～💦日焼け止めは気楽に使えるのが一番！なめらかなジェルで塗りやすいです。SPF50+/PA++++で白浮きせず、塗り終わりもサラッとして使い心地が良いですね❤汗や水に強いスーパーウォータープルーフなのに石けんで落とせるのもgood🫶透明感のあるクリアフローラルの香りも爽やか🌼とっても使いやすいです...シミ予防UV～ニベアUVディーププロテクト＆ケアジェル

ダメージケア発想の白髪染め〈ビゲン オイルパックカラー〉

基本、月1サロンでカラーリングしてますが、うっかり行きそびれて生え際が気になることもあるのでそんな時はセルフカラーをすることもあります。ダメージやニオイが気になるのでカラートリートメントが多いのですが、今回お試ししたのはダメージケア発想※の白髪染め『ビゲンオイルパックカラー』（※直後用シャンプーのこと）箱には1剤＋2剤、ミックストレー、コーム、直後用シャンプー・手袋・使用説明書が入っています。同量の1剤と2剤をよく混ぜ、コームで乾いた髪にムラなくぬります。白髪の気になる部分にはたっぷりぬり30分放置。よくすすぎ添付のシャンプーをした後コンディショナーなどで仕上げます。染めている間もツヤツヤでコームの通りも良くきしまず塗りやすかったです。鼻にツンとくるニオイはきつくなく、ほとんど気になりませんでした。お試し...ダメージケア発想の白髪染め〈ビゲンオイルパックカラー〉

チャーハン・小松菜と丸てんの煮びたし＆餃子スープ～食事記録

4/13（土）の食事記録。夜勤明けの遅めの朝食はチャーハン528kcal。ベーコンブロックを買ったのでダイスカットしてたっぷり入れました。お昼というより早めの晩ごはんに小松菜と丸てんの煮びたし、餃子スープ、キムチなどで649kcal。サプリ、デザートのオレンジ（セミノール）おやつの干し芋・ロールケーキ・チョコバッキーを含め4/13（土）の総摂取カロリーは1616kcal、消費カロリーは335kcal、あすけん73点でした。夜勤明けは2食になりがち。どうしても食事のリズムが崩れます。小腹が空いたときのおやつを食事に置き換えればって話ですが、なかなか難しいです。そうそう、夕食の小松菜は家庭菜園のものです。これで全て収穫しました。また種を蒔こうかな🌱ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チャーハン・小松菜と丸てんの煮びたし＆餃子スープ～食事記録

今日は3食弁当～おにぎりセット・ホタテクリームコロッケ弁当・焼きそば

今日のお弁当はホタテクリームコロッケ弁当と焼きそば、おにぎりの3食弁当。出勤が早朝の為、朝ごはんが喉を通らないとのこと。会社についてひと息ついてから食べるおにぎりを作ってみました。梅と塩昆布のおにぎり、ゆで玉子、野沢菜漬け、ウインナーのおにぎりセットです。ホタテクリームコロッケ弁当は、玉子焼き、ウインナー、スナップエンドウ、ごはんの上にマルトモさんのかつおとごまの浅炊きをかけ柴漬けを添えました。お夜食用の焼きそば弁当。たっぷりのかつお粉を振りかけたんぱく質チャージ⚡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日は3食弁当～おにぎりセット・ホタテクリームコロッケ弁当・焼きそば

納豆ごはん＆目玉焼き・玉子サンド・焼き肉～食事記録

4/12（金）の食事記録。朝食は目玉焼きと納豆ごはん、サラダなどで488kcal。ランチは玉子サンドとコーヒー333kcal。お昼のグルテンは気持ち悪くならないから不思議。夜は焼き肉や前夜の残りの焼きビーフンなどで512kcal。ひとりなので焼きビーフン食べきれなかった。また翌日も食べ続けます(*´艸`)ﾑﾌプロテイン・サプリ、おやつの焼チーズタルト、晩酌の缶チューハイとフライドポテトを含め4/12（金）の総摂取カロリーは1962kcal、消費カロリーは391kcal、あすけん46点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん＆目玉焼き・玉子サンド・焼き肉～食事記録

ケンミンの焼きビーフン

モラタメさんからいただいたケンミン「おかず焼ビーフン」をいただいたので晩ごはんに作ってみました🥢実は私、生まれて初めてビーフンというものを作りました。もちろん食べたるも多分初めて。そんな私でも簡単に作れました!(^^)!---------------------ケンミン「おかず焼ビーフン」内容：価格：276円（税込）@kenmin.jp---------------------ビーフンとタレが入ってるので、お肉と野菜をのせて蒸し焼きするだけ！ごはんがすすむ美味しいい焼きビーフンの完成です。わが家にはちびっ子はいないけどお子様が喜ぶ美味しさ🤩もちろんわが家のオッサンも大喜び🫶ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ケンミンの焼きビーフン

焼き肉弁当とハンバーガー

今日の2食弁当は、焼き肉弁当とハンバーガーです。デザートはプレシアのチーズ焼きタルト。箸置きは久々の登場のムーミン。焼き肉弁当の付け合わせに家庭菜園のスティックブロッコリーのガーリック風味。焼肉の下には炒り玉子を敷いてます。ハンバーガーのパテはビーフ100％。ちゃんとパテ用にバンズサイズに作ってます。写真じゃわからないけど結構たっぷりのレタスが入ってます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！焼き肉弁当とハンバーガー

ベーコンエッグ・インスタントラーメン～食事記録

4/11（木）の食事記録。朝食はベーコンエッグ、鮭フレーク、スナップエンドウなど453kcal。お昼はインスタントラーメン。卵を落とし分葱をトッピング、スープを残して434kcal。おやつの焼チーズタルトを食べ過ぎて夕食は食べられませんでした。サプリ、おやつの焼チーズタルトを含め4/11（木）の総摂取カロリーは1516kcal、消費カロリーは314kcal、あすけん49点でした。4/10（水）の食事記録はお出かけしたので計算が面倒になってしまいお休み。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ベーコンエッグ・インスタントラーメン～食事記録

【柔道整復師 監修】足の負担軽減インソール

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「【柔道整復師監修】足の負担軽減インソール」についてのレビューです。疲れにくい身体を足元からつくる…衝撃吸収素材PORON®で足の疲れを軽減し、精密いーるカップでかかとの軸を安定化、絶妙な硬さのアーチサポートで土踏まずにフィットした、柔道整復師・中井一男先生監修のインソールです。▶内外アーチサポート土踏まず部分の内側アーチばかり目を向けがちですが、と外側アーチが安定していないとかかとが外側に倒れて膝に負担が集中してしまいます。従来のインソールでは実現できなかった内側アーチと外側アーチのバランスを最適にすることでより疲れにくいい作しい姿勢をキープします。▶適度な前傾姿勢偏平足やかかとに痛みがある人は足の指をうまく使えず、重心が後ろにずれ、かかとに負荷がかかっているこ...【柔道整復師監修】足の負担軽減インソール

納豆ごはん＆ハムエッグ・豚肉入りニラ玉～食事記録

4/9（火）の食事記録。夜勤明けで朝食は無し。お昼ごはんは納豆ごはんとハムエッグ、フルーツなどで571kcal。夜は豚肉入りニラ玉407kcal。おやつに差し入れでいただいた鳴門鯛焼本舗のたい焼き。サプリ、おやつのたい焼き・チョコバッキーを含め4/9（火）の総摂取カロリーは1361kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん47点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん＆ハムエッグ・豚肉入りニラ玉～食事記録

CBDが摂取できるスーパーサプリメント

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「CBDCapsuleWomen'sBalance」についてのレビューです。---------------------CBDCapsuleWomen'sBalance内容量：60粒価格：4980円（税込）http://www.cbdsupli.com/---------------------世界中で大注目されているCBDが摂取できるスーパーサプリメントです。女性の身体バランスをサポートするイブニングプリムローズ、高純度のCBD・CBGを配合。リラックス効果のある微かなラベンダーの香りです。人工着色料・香料・保存料無添加。心と体のバランスを整えたい女性の快適な毎日をサポートしてくれるそう🤩プニプニした食感が新感覚のグミカプセルは、噛むと口にオイルが広がり口内で吸収...CBDが摂取できるスーパーサプリメント

納豆ごはん・プロテイン・餃子～食事記録

4/8（月）の食事記録。朝食は納豆、目玉焼き、レンコンの金平、プチトマト、柴漬けで424kcal。お昼は筋トレ後のプロテインで置き換え。夜は餃子、レンコンの金平、フルーツで523kcal。お昼のプロテイン・サプリ、おやつのチーズタルト・チョコバッキーを含め4/8（月）の総摂取カロリーは1676kcal、消費カロリーは385kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん・プロテイン・餃子～食事記録

餃子弁当とサンドイッチ

今日の2食弁当は、餃子弁当とサンドイッチ、デザートに焼チーズタルト、画像には写ってませんが野菜生活も。餃子は市販のものです。レンコンの金平、玉子焼き、レンチンした家庭菜園のスナップエンドウ、ごはんには柴漬けと梅干し。思いっきり手抜き弁当です。最近しんどいので手抜きさせてもらってます。夜食弁当はサンドイッチ。軽くトーストした食パンにレタス・ショルダーハム、たまごをサンドしました。具だくさんで食べ応えあります。今日は暖かいのでクーラーバッグに入れて持たせました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！餃子弁当とサンドイッチ

観音正寺の御朱印と観音寺城のスタンプ

人魚伝説のある観音正寺。今から約1400年前、聖徳太子によって標高433メートルの繖山の山頂に開創されました。前世、無益な殺生をしてきた漁師が人魚となり、聖徳太子に成仏を懇願。聖徳太子が自ら千手観音像を刻んで安置したのが寺の始まりといわれているそうだ。観音正寺には通行料を支払って林道を通り裏参道山上駐車場に車を停め徒歩約10分。石積みは観音寺城の遺構なのかなと言いながら山道を登っていきました。少し行くと奥の院があります。観音正寺近くになるとねずみ岩があります。由来など書かれたものがなかったので詳しいことは分かりません。仁王像がお出迎えしてくれます。入口で拝観料を納め境内へ。本堂は火事によって焼失し2004年に再建されたました。まだ新しいですがずっしり重みのある本堂です。私は普通の御朱印をいただきましたが、...観音正寺の御朱印と観音寺城のスタンプ

納豆ごはん・海苔おかか弁当・煮込みハンバーグ～食事記録

4/6（土）の朝食は491kcal。最近、朝食後にチョッとだけムカムカするので和食に変えてみました。調子は良好！空腹時のグルテンフリーって大事なのかな。お昼は海苔おかか弁当464kcal。夜は煮込みハンバーグで667kcal。プロテイン・サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバナナバーを含め4/6（土）の総摂取カロリーは1881kcal、消費カロリーは506kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん・海苔おかか弁当・煮込みハンバーグ～食事記録

煮込みハンバーグ弁当＆海苔おかか弁当

今日の2食お弁当は煮込みハンバーグ弁当と海苔おかか弁当です。煮込みハンバーグは自家製冷食。1個200gのビーフハンバーグ、味付けなしで焼いただけを真空パック詰め冷凍していたものです。おかず貯金は神です🗽お夜食用の海苔おかか弁当。ごはんの間に、アンバサダーをさせていただいてるマルトモさんの「素直な、おかか。」をたっぷりサンドしちぎった海苔を敷きました。おかずはいかリングフライとウインナー、玉子焼き、柴漬け。私もお昼に同じお弁当食べたけど「素直な、おかか。」美味し過ぎ！おかずいらないくらい。これだけでごはん2杯は食べられそうです😋<ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！煮込みハンバーグ弁当＆海苔おかか弁当

トマト＆バジルのチーズトースト・あさりうどん・真鯛茶づけ～食事記録

4/5（金）の食事記録。朝食はトマト＆バジルのチーズトースト、フルーツ、コーヒーで273kcal。お昼はあさりうどん313kcal。夜は真鯛茶づけ278kcal。サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバッキーを含め4/5（金）の総摂取カロリーは1245kcal、消費カロリーは223kcal、あすけん56点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トマト＆バジルのチーズトースト・あさりうどん・真鯛茶づけ～食事記録

お風呂掃除の最強アイテム！ウルトラハードクリーナー バス用防カビプラス

リンレイの『ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス』長期モニターに参加中！使い続けて1ヶ月…というよりお気に入りでモニター前から使ってますが(*´艸`)ﾑﾌ———————ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス容量：700ml価格：1507円（税込）———————『ウルトラハードクリーナーバス用』に防カビがプラスされた『ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス』は、今までは諦めていた湯アカ、水アカ、石けんカスはもちろん、こすっても落ちない青ジミといった強烈なバス汚れを更に徹底的に分解。バスタブはシャワーで流すだけ！ウイルス除去率99.9%、防カビ期間を約1ヶ月のプロ推奨の超強力アイテム✨700mlのうれしい大容量です♪使ってなくても湯気や水滴で汚れてたんだね。シャワー続きなので浴槽のお掃除をしばら...お風呂掃除の最強アイテム！ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス

いわて門崎丑 味付ホルモン(塩 味噌)～お取り寄せグルメ

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「いわて門崎丑味付ホルモン(塩味噌)の」についてのレビューです。---------------------いわて門崎丑味付ホルモン(塩味噌)内容量：各250g価格：2980円（税込・送料無料）https://item.rakuten.co.jp/kanzakiushi/10000009/---------------------いわて門崎丑牧場のもっちりとした食感に、確かな脂身と旨味が味わえる100％黒毛和牛味付ホルモンセットです。塩味と味噌味がそれぞれ250gずつパックされ、冷凍で届きました。門崎丑は、おから（豆腐かす）やビールホップ搾りかす、ウィスキーかすなど利用したエコフィールド、国産稲わら、水にこだわった飼料を使用。低い温度でも肉が溶けるのでさっぱりした味...いわて門崎丑味付ホルモン(塩味噌)～お取り寄せグルメ

ハリと透明感のある肌に！ ジュレリッチ リュール

ハリと透明感のある肌に！＜ジュレリッチリュール＞肌研究から生まれた成分と、世界中から厳選した植物や微生物などから作り出す成分で作られたエイジングケアシリーズです。ゆらぎ肌が気になるので使ってみました。▶クリアクレンジング＆クリアフォーム（ミニサイズ特別セット）摩擦低減設計・低刺激処方・4種類の肌荒れ防止成分配合でお肌への負担を徹底的に軽減。しっとりした保湿感があるのにスッキリした洗い心地。▶リフトアップマスクたっぷりの美容液がリッチな使い心地です。保湿感が半端なくて、ハリと透明感が増し増し気分です。チョッと贅沢な自分ご褒美にぴったりなマスクです。全薬工業ジュレリッチリュールクリアクレンジング100g価格：3,800円（税込、送料別)(2024/4/5時点)楽天で購入全薬工業ジュレリッチリュールクリアフォー...ハリと透明感のある肌に！ジュレリッチリュール

トマト＆バジルのチーズトースト・鬼旨辛麺・鶏ムネのから揚げ～食事記録

4/4（木）の食事記録。朝食はトマト＆バジルのチーズトースト、フルーツ、コーヒーで240kcal。お昼はインスタントラーメン🍜マルちゃんの鬼旨辛麺に卵と小ネギをトッピング、汁を残して418kcal。夜は鶏ムネのから揚げとトマトサラダなど、晩酌の氷結無糖も飲んで885kcal。サプリ、おやつのプロテインチョコバー・チョコバナナバーを含め4/4（木）の総摂取カロリーは2019kcal、消費カロリーは222kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トマト＆バジルのチーズトースト・鬼旨辛麺・鶏ムネのから揚げ～食事記録

家族みんなで♪ママ＆キッズ モイストオリゴミルク

敏感肌のオッサンお気に入りナチュラルサイエンスのママ＆キッズモイストオリゴミルク［保湿乳液］🫧肌への優しさはそのままに、バリア力・うるおい力・美肌菌バランスを微調整してグレードアップしたロングセラー乳液(*˘︶˘*).｡.:*♡🪞感想や肌荒れを防ぎ、バリア機能を高める🪞うるおいに満ちた肌へ育てる🪞敏感になりにくい肌へ導くための美肌菌を育む🪞家族みんなで使える低刺激処方家事や育児に忙しいママはこれ1本で保湿ケアOKパパのひげそりあとのケアにも！！無香料・無着色・弱酸性。赤ちゃんから子供、敏感肌の大人まで、家族みんなで使えるスキンケアです。わが家も家族みんなで使ってます。5日限定買いまわりP最大10倍【くらしにプラス★400円OFFクーポン】低刺激敏感肌ママ＆キッズモイストオリゴミルク120ml【敏感肌/乳液...家族みんなで♪ママ＆キッズモイストオリゴミルク

撫子雑貨店 なでしこ福ふきん

食器拭きに蚊帳織りふきんを使用しているわが家。新しくなでしこ福ふきんを新調しました。---------------------撫子雑貨店なでしこ福ふきんサイズ：約35cm×約40cm価格：605円（税込）＠ishizawalab---------------------撫子ちゃんと古くから日本に伝わる福を呼ぶといわれる和柄が描かれた蚊帳織り生地の万能ふきん。淡い色調でとってもかわいい～♥石澤研究所公式通販で数量限定発売中です🫧➡https://www.ishizawa-lab.co.jp/nadeshiko-zakka/ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！撫子雑貨店なでしこ福ふきん

トマト＆バジルのチーズトースト・ナポリタン・鮭の塩焼き～食事記録

4/3（水）の食事記録。朝食はトマト＆バジルのチーズトースト、フルーツ、コーヒーで275kcal。お昼はナポリタン442kcal。夜は塩鮭、ウインナー、ほうれん草のごま和え、玉子焼き、とろろ芋、キムチで434kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチーズパイ・チョコバッキーを含め4/3（水）の総摂取カロリーは1711kcal、消費カロリーは385kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トマト＆バジルのチーズトースト・ナポリタン・鮭の塩焼き～食事記録

ヤーマンのプロ・業務用UVクリーム

ヤーマンのプロ・業務用UVクリームです。いつも使ってるハンドクリームとは別物でこちらは顔・からだに使えるUVクリーム。伸びが良くてベタつきません。ひんやりみずみずしいテクスチャー。SPF50+/PA++++とブルーライトカット機能の強い味方！長時間のおでかけでも塗り直しかんたんで石けんでオフ可能。これからの季節手放せないです🤩【ヤーマン公式】ひんやりとみずみずしいクリームで紫外線から肌を守る日焼け止め。(YA-MAN)プロ・業務用UVクリーム価格：1,320円（税込、送料別)(2024/4/4時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ヤーマンのプロ・業務用UVクリーム

明治フェムニケアフード α－LunA

＜フェムニケアフード＞をご存じですか？女性（Female）＋ケア（Care）＋食品（Food）を合わせた造語で、女性特有のカラダや健康をサポートするための食品を表現しています。すばらしい！実は私、初めて知りました。今回はESSEおうちdeセミナーで、明治フェムニケアフードのα－LunAのチョコレートとドリンクをお試ししました。チョコレートは、α-LA（α-ラクトアルブミン）1800mgと3種のビタミンB群配合。ひと口サイズのミルクチョコレートです。ドリンクは、α-LA（α-ラクトアルブミン）900mgと5種のビタミン配合。カフェオレ風味とミルクティー風味があります。他にもパウダー・顆粒があり生活スタイルに合わせてチョイスできるのもイイですね。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明治フェムニケアフードα－LunA

果肉たっぷり！贅沢無添加マンゴージャム

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「無添加鹿児島県産ゴロゴロマンゴージャム」についてのレビューです。---------------------無添加鹿児島県産ゴロゴロマンゴー内容量：100g価格：864円https://tinyurl.com/ypfc547t---------------------鹿児島県喜界島などのそのまま食べても美味しい完熟マンゴーを贅沢に使ったマンゴージャムです。原材料をみると国産マンゴー、グラニュー糖、レモンだけで作られた無添加。余計なものが入ってなくて素材の美味しさが際立つジャムです。マンゴージャムでお花の柄トーストを作くってみました。クリームチーズを塗ったパンにマンゴージャムとチョコレートシロップ、ミントの葉っぱでひまわり風に🌻果肉がゴロゴロ入っていてフルーティー🥭...果肉たっぷり！贅沢無添加マンゴージャム

鮭弁＆ナポリタン～2食弁当

今日の2食弁当は、鮭弁とナポリタン。デザートに焼チーズタルトとチーズパイを付けました。鮭弁の鮭は少なめに他のおかずもご所望。副菜はネギ入り玉子焼き、ウインナー、ほうれん草のごま和え、スパイシーチキンスティック、ごはんの上には柴漬け。いつもとあまり変わり映えしない普通のお弁当です。変わり映えしないのが一番作りやすいです(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鮭弁＆ナポリタン～2食弁当

トマト＆バジルのチーズトースト・五目おこわ・ミスジステーキ～食事記録

4/2（火）の食事記録。朝食はトマト＆バジルのチーズトースト、フルーツ、コーヒーで369kcal。パン多めなのでカロリー高めです。お昼は五目おこわと柴漬けで320kcal。夜はミスジステーキと付け合わせなどで697kcal。サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバナナバーを含め4/2（火）の総摂取カロリーは1719kcal、消費カロリーは331kcal、あすけん68点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トマト＆バジルのチーズトースト・五目おこわ・ミスジステーキ～食事記録

コーヒーのサブスク！大阪珈琲

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「大阪珈琲」についてのレビューです。---------------------大阪珈琲定期便https://osakacoffeejp.com/---------------------大阪珈琲のオリジナルブレンドと、月ごとに変わるテーマブレンド、世界各地のシングルオリジンの3種類が毎月月替わりで届くコーヒーのサブスクです。毎月月替わりで届くので、いろんな豆を楽しむことができます。いただいたのはレギュラーコーヒー3種▶モカ・コロンビア▶エチオピア▶ブラジル・コロンビア・インドネシアコーヒーの袋を開けた途端、とても良い香りが広がりました。香ばしい香りとほど良い酸味、雑味のない美味しいコーヒーです。朝の1杯で幸せ気分になりました。オリジナルブレンドなのか月替わりなのか...コーヒーのサブスク！大阪珈琲

明太マヨトースト・たまごサンド・五目おこわ～食事記録

4/1（月）の食事記録。朝食は明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで404kcal。いつもよりパンの量を多くしたのでカロリーが高くなってしまいました。お昼は玉子サンドとコーヒーで328kcal。夜は五目おこわとホタテクリームコロッケなどで376kcal。プロテイン・サプリ、おやつの焼チーズタルトを含め4/1（月）の総摂取カロリーは1459kcal、消費カロリーは388kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太マヨトースト・たまごサンド・五目おこわ～食事記録

鶏ごぼうおこわとサンドイッチのお弁当

今日の2食弁当は鶏ごぼうおこわとホタテクリームコロッケのお弁当とサンドイッチです。デザートに焼チーズタルトと野菜生活を付けました。おこわは普通に鍋で炊飯しました。蒸し器で蒸せばもっと美味しく出来るのでしょうがチョッと面倒だったのでいつも通り白米と同じようにガスで炊飯。かなり水を少なめにしたのですが、私の理想とする加減には及ばず。それでも美味しく出来たので良しとしましょうか(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鶏ごぼうおこわとサンドイッチのお弁当

工場直売で超お得スイーツ！エミタス（プレシア）

インスタで知った洋菓子eMitas（エミタス）。スーパーやコンビニでスイーツを展開する「プレシア」の工場直売店です。訳ありスイーツが激安で購入できます。開店10時。平日に訪れたのですが、到着したのが開店から15分を過ぎた10時15分。既に超目玉の訳ありスイーツは数種類しか残っていませんでしたが、それ以外にも数多くのお得なスイーツがたくさん並んでいました。工場見学もできます。私は利用しませんでしたがカフェも併設されています。購入したのはこちらの4点。訳あり焼チーズタルト、訳ありくるみ入りレアチーズケーキ、訳あり切り落とし桜と抹茶のミルクレープ、エクレア。初めてだから何が美味しいか、どれが好みなのか分からないので控えめにしてみました。訳あり焼チーズタルト5枚入（380円税込）購入した中で一番気に入った焼チーズ...工場直売で超お得スイーツ！エミタス（プレシア）

明太マヨトースト・旨辛肉汁うどん・サラダチキン～食事記録

3/31（日）の食事記録。明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで279kcal。お昼は旨辛肉汁うどん501kcal。正田醤油のプレゼント企画でいただいた＜麺でおいしい食卓＞旨辛肉汁うどんつゆで作りました。ピリッと辛くて旨みたっぷり♪とっても美味しかったです😋夜はサラダチキン、とろろ、キムチなどで454kcal。サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバナナバーを含め3/31（日）の総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは350kcal、あすけん77点でした。昨日はお布団の衣替えをしました。冬用の羽毛布団を同じく羽毛の肌掛け布団にチェンジ！お天気が良く初夏のような暖かさだったので、布団を干したりカバーを洗ったりとっても快適でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太マヨトースト・旨辛肉汁うどん・サラダチキン～食事記録

鶏と野菜の甘酢あんかけ・アカイカのフライ・晩酌～食事記録

3/30（土）の食事記録。夜勤明けだったので朝食なし、昼食はわんまいるの鶏と野菜の甘酢あんかけ弁当にごはん、味噌汁、ぶどうで606kcal。夜もわんまいるのアカイカのフライ弁当とごはん、味噌汁で490kcal。スパイシーチキンスティックとフライドポテトを肴に缶チューハイで晩酌。サプリ、おやつのロールケーキ・チョコバッキーを含め3/30（土）の総摂取カロリーは1946kcal、消費カロリーは212kcal、あすけん30点でしたランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鶏と野菜の甘酢あんかけ・アカイカのフライ・晩酌～食事記録

美味しい！お手軽！わんまいる 美食弁当

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「冷凍弁当わんまいる美食弁当」についてのレビューです。レンジで簡単に出来るトレータイプの冷凍弁当。国産食材100％使用、ご当地食材を使ったメニューが豊富。専属の管理栄養士や元辻料理師学園講師監修のお弁当は、1食平均400kcal、塩分3.5g以下、合成保存料・合成着色料不使用の安心・安全、健康に特化したお弁当です。---------------------冷凍弁当わんまいる美食弁当内容：主菜1品・副菜2品×5食初回限定価格：4480円（税込・送料別）https://www.onemile.jp/adwords/8jlNOE4w5fysebuy-tray-type---------------------▶青森県産アカイカのフライキャベツと人参添え副菜：小松菜と人参...美味しい！お手軽！わんまいる美食弁当

ライクイット≪Door Hook≫でドアを収納スペースに！

ライクイット≪DoorHook≫お家のドアを収納スペースにできるデザインフックです。【likeit】DoorHookカラー：ベージュ/ブラウン/ピンク/グリーン/ネイビーブルー価格：1,210円（税込）実はこんなの欲しくて、クローゼットの中に100均のプラスチックチェーンとS字フックで自作してたの。ぶらんぶらんするし、いろいろぶら下げてたらチェーンが割れちゃったり…散々だったところにライクイットの≪DoorHook≫！工具不要で取り付け簡単。2種類の金具が入ってるので、ドアの厚みに応じて設置可能です。とっても優秀で、ワンタッチロック機能で固定力＆安定性のあるフックが6個も付いてます。フック1個あたり1.5kgまで掛けられます🫶早速クローゼットの中と納戸にしている部屋のドアに設置しました。めちゃくちゃ快適で...ライクイット≪DoorHook≫でドアを収納スペースに！

レタス1個分の食物繊維！オートミールバー ＜ベリーミックス＞

モラタメさんでオートミールバー＜ベリーミックス＞のお試し。プロテインバーは食べたことあったけどオートミールバーは初めて。モラタメさんの「タメス」は送料関係費の1089円で1箱（12本入り）お試しできるから、初めてでもお気軽にトライ出来ました。チョコレート味とミックスベリー味の2種類あり、今回はミックスベリー味にしてみました。ほのかな甘みとミックスベリーの甘酸っぱさ、オートミールの香ばしさと軽い食感。想像以上に食べやすくて美味しかったです。そもそも食べず嫌いのオートミールでしたが、オートミール克服できそうです(*´艸`)ﾑﾌ食べるのはもっぱらオッサン。お通じ改善と栄養補給用のおやつに購入しました。もちろん私もおやつに食べる予定です♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！レタス1個分の食物繊維！オートミールバー＜ベリーミックス＞

明太マヨトースト・鰯の梅煮・ねこまんま～食事記録

3/29（金）の食事記録。朝食は明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで294kcal。お昼はお弁当に入れるつもりだった鰯の梅煮402kcal。活きの良い鰯がお安かった時に作って真空パック詰めし冷凍していたものです。夜は海苔たっぷりのねこまんま328kcal。無性にねこまんまが食べたくなったのです。おひとり様の時はこんな自由なごはんにできます(*´艸`)ﾑﾌコストコで2kg越えの牛挽肉を買ったので半分は小分け冷凍し、残りの半分はハンバーグを作り真空パック詰めして冷凍しました。大量のハンバーグにあっさりしたものが食べたくなったのかな。プロテイン・サプリ、おやつの生チーズタルト・チョコバナナバーを含め3/29（金）の総摂取カロリーは1634kcal、消費カロリーは668kcal、あすけん77点でした。昨日、採血...明太マヨトースト・鰯の梅煮・ねこまんま～食事記録

スパイシーチキンスティック弁当＆ホットドッグ

今日の2食弁当は、スパイシーチキンスティック弁当とホットドッグです。デザートは焼チーズタルト。最初はスパイシーチキンスティックではなく鰯の梅煮の予定でした。ごはんの上に海苔を敷いて鰯をのせたのですが、骨も気になったのですが、汁気もあったので生臭くなるような気がしてお弁当には不向きかと思い却下。そ～っと海苔ごと取り除き、急遽冷食のスパイシーチキンスティックを揚げて入れました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スパイシーチキンスティック弁当＆ホットドッグ

バタートースト・カレーライス・豚とナスとネギの味噌炒め～食事記録

3/28（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで219kcal。お昼は前夜の残りのカレーライス503kcal。大豆ペースト入りなので固形感ありますが濃厚で美味しかったです😋夜は豚とナスとネギの味噌炒めなどで496kcal。サプリ、おやつのチーズタルト・チョコバッキーを含め3/28（木）の総摂取カロリーは1861kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・カレーライス・豚とナスとネギの味噌炒め～食事記録

明太マヨトースト・皿うどん・カレーライス～食事記録

3/27（水）の食事記録。朝食は明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで207kcal。お昼は皿うどん584kcal。夜はカレーライス541kcal。サプリ、おやつの桜餅・チョコバナナバーを含め3/27（水）の総摂取カロリーは1611kcal、消費カロリーは390kcal、あすけん76点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太マヨトースト・皿うどん・カレーライス～食事記録

猫のウンチ・オシッコのニオイを徹底消臭！

𓏸𓈒𓂃エステーペット実感消臭𓂃𓈒𓏸エステーと消臭力の共同開発の猫ちゃん特有のウンチ・オシッコ専用消臭のスプレーと置き型タイプのです。乳酸菌生まれの消臭成分配合でニオイを元から徹底消臭！ノンアルコール処方・植物生まれの消臭剤・天然由来香料で猫ちゃんがなめても安心な想いやり処方❤猫トイレが居間と寝室にあるわが家。にゃん達の動線を考慮すると、やむを得ないんです。こまめに掃除しても気になるニオイ。気が付くたびシュッシュして消臭しています。粒子が細かく広がるスプレーだから猫砂に直接かけても固まらないのがとってもイイですね🫶スプレータイプは以前から使っていましたが置き型タイプは初めて。空間に漂うニオイを徹底消臭してくれる優れもの！猫ちゃんにやさしいフレッシュグリーンの香りも癒されます💖ランキングに参加中♪クリックして...猫のウンチ・オシッコのニオイを徹底消臭！

カラダのための大豆と野菜のシリアル 「SOVEシリアル ストロベリーブレンド」

カラダのための、大豆と野菜のシリアル「SOVEシリアル」からいちご風味の「SOVEシリアルストロベリーブレンド」が登場🍓---------------------SOVEシリアルストロベリーブレンド内容量：240g価格：1296円（税込）@sove.jp---------------------いちごの爽やかな香りや甘酸っぱいテイスト、さとうきび糖のやさしい甘さがめちゃ美味しい(*˘︶˘*).｡.:*♡サクサク食感と大豆フレークの香ばしさにいちごの酸味がクセになっちゃう❤おやつでそのまま食べても手が止まらない(*´艸`)ﾑﾌちょっとアレンジしてチョコバーを作ったら大好評でした🤩筋トレ女子にうれしいプロテインチョコバーだから罪悪感ナシ💪もちろんお牛乳やヨーグルトで朝食にもぴったり。ランキングに参加中♪クリッ...カラダのための大豆と野菜のシリアル「SOVEシリアルストロベリーブレンド」

玉子トースト・納豆ごはん・豚肉と小松菜の玉子炒め～食事記録

3/26（火）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで350kcal。お昼は納豆ごはんと椎茸のバター醤油焼き、キムチで436kcal。夜は豚肉と小松菜の玉子炒めなどで491kcal。サプリ、おやつのチョコバッキー、缶酎ハイを含め3/26（火）の総摂取カロリーは1653kcal、消費カロリーは163kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・納豆ごはん・豚肉と小松菜の玉子炒め～食事記録

天然酵母と国産小麦～パン工房パパゲーノ【長野県原村】

阿弥陀聖水から原村の中心に入った交差点の角にあるパン工房パパゲーノ。天然酵母と国産小麦のパン屋さんです。以前、こちらで購入して美味しかったので再訪。購入したはこちら。食パンが焼けるまで約5分、車で待っている間にフロントガラスに数センチの積雪。もうすぐ4月だというのになんてこった！！天然酵母食パン（355円税込）ホシノ天然酵母、国産小麦使用で油脂・卵・乳不使用の食パンです。そのまま食べてもトーストしても美味しいです。雑味がなくてパンそのものの美味しさが味わえます。ダークチェリーのデニッシュ（200円税込）カスタードクリーム＋ダークチェリーのデニッシュにアイシング。甘さ控えめで美味しいです。それにしてもデニッシュといい食パンといい、天然酵母＆国産小麦なのにリーズナブルでびっくり！ドライブ先のパン屋さん巡りはお...天然酵母と国産小麦～パン工房パパゲーノ【長野県原村】

大滝湧水と藤森建築と温泉・グルメ山梨長野ドライブ

先週の祝日（春分の日）に久々に水汲みに長野へドライブしてきました。もうずいぶん暖かくなったので雪道は大丈夫だろうと八ヶ岳の中腹にある阿弥陀聖水へ。行楽弁当はおにぎりとゆで玉子、スパイシーチキンスティック。朝ごはんに半分食べました。残りは温泉から上がって小腹が空いたときに食べました。曇ってはいましたが途中から雪がパラパラ。八ヶ岳の中腹、鉢巻道路に入った頃には大粒の雪が降り始め、丸山の森の別荘地に入った頃にはご覧のような積雪に。阿弥陀聖水へ行くには、この先の崖に面した道幅の狭い砂利道を通らなければなりません。雪はどんどん強く降り出しこの数分後には前が見えないほどになりました。残念ですが阿弥陀聖水は諦めて引き返しました。山を下る途中にあるパン工房「パパゲーノ」に立ち寄り食パンとデニッシュを購入。国道20号線まで...大滝湧水と藤森建築と温泉・グルメ山梨長野ドライブ

ハトムギごろごろ贅沢スープ

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「ハトムギごろごろ贅沢スープ」についてのレビューです。ハトムギごろごろ贅沢スープ3食お試しセット内容量：各180g価格：1100円（税込）https://plusmugi-shop.com/?mode=cate&cbid=2775640&csid=0つぶつぶ食感のハトムギで満足感もいっぱいなのにカロリーは117kcal以下。うま味調味料、着色料、人工甘味料、保存料不使用でお野菜の美味しさ引き立つスープです。いただいたのは3食お試しセットです。▶ミネストローネ▶ヴィシソワーズ▶3種の豆スープグレージュテイストのパッケージがかわいくってオシャレ♥パッケージの中はレトルトタイプになっていて、湯せんで5分、またはレンジ（600W）で1分半ほど温めていただきます。私は器に移...ハトムギごろごろ贅沢スープ

トースト・プロテイン・いなり寿司～食事記録

3/25（月）の食事記録。朝食はトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで383kcal。お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて114kcal。夜はいなり寿司、たまごスープ、きゅうりのキューちゃんで532kcal。プロテイン・サプリ、おやつのレアチーズケーキ・チョコバナナバーを含め3/25（月）の総摂取カロリーは1387kcal、消費カロリーは462kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・プロテイン・いなり寿司～食事記録

朝食抜き・アラビアータ・水餃子～食事記録

3/24（日）の食事記録。夕食から。水餃子とごはんで509kcal。ランチはアラビアータ473kcal。夜勤明けでお昼近くに起きたので朝食なしでブランチ的な食事。サプリ、おやつの焼チーズタルト・チョコバッキーを含め3/24（日）の総摂取カロリーは1380kcal、消費カロリーは147kcal、あすけん39点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！朝食抜き・アラビアータ・水餃子～食事記録

nakato麻布十番シリーズ イベリコ豚ベーコンと黒オリーブのアラビアータ

夜勤明けのブランチにいただいたのはnakatoのイベリコ豚ベーコンと黒オリーブのアラビアータ🍛さわやかなトマトの旨みとほどよくにんにくにピリッと辛いソース。お店でいただいたようなチョッと大人なテイスト🤩レトルトと思えないハイクオリティな贅沢な美味しさはさすが麻布十番シリーズです。nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます➡https://www.nakato-onlinestore.com/nakato麻布十番シリーズミート・かにトマト・ナポリタン(1セット)【麻布十番シリーズ】価格：1,231円（税込、送料別)(2024/3/25時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズイベリコ豚ベーコンと黒オリーブのアラビアータ

豚とナスの甜麺醤味噌炒め弁当といなり寿司

今日の2食弁当は豚とナスの甜麺醤味噌炒めといなり寿司です。豚とナスの甜麺醤味噌炒め弁当は1品メニューのごとごはんの上にのっけた丼スタイル。いなり寿司は多いかなと思いつつ10個詰めました。RSPでいただいたアップルジュースを付けました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚とナスの甜麺醤味噌炒め弁当といなり寿司

トースト・焼きそば・塩さば～食事記録

3/23（土）の食事記録。朝食はトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで354kcal。オーブントースターを新調したのでまだ慣れてなくて焦げちゃいました。アラジンの最新式のにしたらあっという間に美味しく焼けるのだけど…焦がさないよう気を付けなくっちゃです。お昼は焼きそば422kcal。夜は塩さば、玉子焼き、いかリングフライなどで516kcal。無性にお饅頭とか大福とかあんこ系が食べたくなったけどなくってお菓子のストックからバームロール。録画していたドラマ観ながらひとりで1袋食べ切ってしまってゾッとしました。サプリ、おやつのバームロール・チョコバナナバーを含め3/23（土）の総摂取カロリーは1774kcal、消費カロリーは76kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みに...トースト・焼きそば・塩さば～食事記録

ワカサギの天ぷら弁当

ワカサギの天ぷらのお弁当。先日のお弁当です。もちろん前夜の残り…というかお弁当用に多めに揚げました。他には玉子焼きだけのシンプルなお弁当でしたが、オッサンの大好物だったので好評でした!(^^)!ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ワカサギの天ぷら弁当

ミネストローネ・鈴廣のあげかま～食事記録

3/22（金）の食事記録。朝食というかブランチにトースト、ミネストローネ、フルーツ、コーヒーで353kcal。夜は鈴廣のあげかま、とろろ芋などで656kcal。サプリ、おやつのせんべい・アイス、晩酌の缶チューハイ＆フライドポテトを含め3/22（金）の総摂取カロリーは1685kcal、消費カロリーは304kcal、あすけん71点でした。いただきものの鈴廣のあげかま。やっぱり鈴廣の蒲鉾は美味しいですね😋しかもヘルシーで高タンパク！ダイエッターにとってうれしい食材です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ミネストローネ・鈴廣のあげかま～食事記録

塩さば弁当と焼きそば弁当

今日の2食弁当は塩さば弁当と焼きそば弁当です。デザートは焼きチーズタルト🧀最近は八朔を剥いたり、お団子作ったりのデザートをお休みしているのでお弁当作りが少しだけ楽になりました。全部手作りは結構負担になるので、これからも手抜きして頑張ろう！ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当と焼きそば弁当

バタートースト・おにぎり・シウマイ～食事記録

3/21（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで256kcal。お昼はおにぎりと卵スープで368kcal。夜はシウマイ、金平ごぼうなどで441kcal。サプリ、おやつの桜餅・おまんじゅう・チョコバナナバーを含め3/21（木）の総摂取カロリーは1410kcal、消費カロリーは149kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・おにぎり・シウマイ～食事記録

EMS＆温感～NIPLUX EMS EYE MASK

ﾟ･*:.｡.NIPLUXEMSEYEMASK.｡.:*･ﾟEMS機能搭載のホットアイマスクです。・5段階のEMS強さレベル搭載・5秒でじ～んわり温熱＋EMS・高い遮光性で睡眠をサポート・バックストラップ・目を圧迫しない3Dアイホール構造で快適な着け心地・約110gの軽量で軽いつけ心地---------------------NIPLUXEMSEYEMASK価格：11000円（税込・送料無料）https://item.woomy.me/c/992891---------------------目を圧迫しない3Dアイホール構造になっているのがとってもイイです🤩目元をローションなどで保湿してから装着するのがポイント☝（保湿しないとEMS効果が感じにくいです。）EMSと温感のコラボってこんなに気持ちイイとは～め...EMS＆温感～NIPLUXEMSEYEMASK

しうまい弁当とおにぎりのお弁当

日付変わっちゃったけど今日の2食弁当はシウマイ弁当とおにぎりです。シウマイは2段になって入ってます。副菜はカニカマとネギ入りの玉子焼き、金平ごぼう。デザートに韮崎の萩原製菓の桜餅を付けました。温かいコーヒーは、昨日のドライブでぬるくなる事が判明したため却下。やっぱり生ぬるいコーヒーは美味しくないもんね。サーモスの携帯マグ、使えないな。対策考えましょ。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！しうまい弁当とおにぎりのお弁当

お弁当・ざる蕎麦～食事記録

3/20（水・祝）の食事記録。長野へ水汲みに行ったので朝はお弁当。おにぎりなど食べて509kcal。お昼はお蕎麦319kcal。夜はお弁当の残りを食べて555kcal。おやつのチップスター・チロルチョコ・ダークチェリーデニッシュ・チョコバッキーを含め3/20（水・祝）の総摂取カロリーは2087kcal、消費カロリーは257kcal、あすけん36点でした。ご覧の通りバランスの悪い食事、たっぷりのおやつで低評価でした(;^ω^)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！お弁当・ざる蕎麦～食事記録

バタートースト・チゲうどん・スパイシーチキンスティック～食事記録

3/19（火）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで189kcal。ランチはチゲうどん529kcal。夜はスパイシーチキンスティック、プチトマト、とろろ芋、金平ごぼうで548kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め3/19（火）の総摂取カロリーは1414kcal、消費カロリーは161kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・チゲうどん・スパイシーチキンスティック～食事記録

簡単！お手軽！美味しい！キンレイのお水がいらないシリーズ

今日のランチはキンレイさんのお水がいらないシリーズでおうどん🥢▶お水がいらない京風だしのおうどん▶お水がいらないチゲうどんお出かけ前にちゃちゃっと作ってすぐ食べたよ～🫶京風だしのおうどんはお出汁の香りが半端ない。めちゃ美味だよ😋ピリッと辛いチゲうどんは食欲そそられる美味しさ。どっちにも卵をちょい足ししました。お水がいらないシリーズは、スープ、麺、具が一つになっているのでお鍋に入れて温めるだけ！沸騰して麺がほどければ完成だから手間いらずであっという間に出来ちゃうの。[冷凍]キンレイお水がいらないチゲうどん526g冷凍麺うどん本格簡単具入り具付き具材手軽お手軽一人暮らし時短食品冷凍麺麺夜食軽食冷食時短簡単美味しい年明け価格：530円（税込、送料別)(2024/3/19時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリッ...簡単！お手軽！美味しい！キンレイのお水がいらないシリーズ

おでんとおにぎりのお弁当

先日のおでんとおにぎりのお弁当。残りもの弁当です。レンチンできたので熱々のおでんが食べられたようです。周りの人たちに「おでん、いいなぁ。」って言われたって。良かったね(*'▽')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おでんとおにぎりのお弁当

黒胡麻クリームトースト・焼きおにぎり・ささみ紫蘇カツ～食事記録

3/18（月）の食事記録。朝食は黒胡麻クリームトースト、クラムチャウダー、フルーツ、コーヒーで346kcal。お昼は焼きおにぎり。1個70gが2個で241kcal。夜はお弁当メニューのささみ紫蘇カツなどで487kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/18（月）の総摂取カロリーは1474kcal、消費カロリーは414kcal、あすけん83点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！黒胡麻クリームトースト・焼きおにぎり・ささみ紫蘇カツ～食事記録

目の悩みに1日1粒！めぐみのルテイン30

めぐみのルテイン3010日分お試しを飲み始めました。目の調子を整えるルテイン、一時的なストレスを軽減するギャバが配合された機能性表示食品です。めぐみのルテイン3030日分https://464981.com/shop/products/01236X1パソコンやスマホから逃れられない毎日の暮らし。最近、殊に目がかすみが気になります。「めぐみのルテイン30」は、ルテイン・ゼアキサンチンによって光ストレスの軽減や目の調子を整えたりかすみの改善してくれるそうです。ストレスや疲労感を軽減するとして話題のGABAも入ってるのもイイですね🤩1日1～2粒、つるっとして飲みやすいのもgood🫶※初回限定半額※ルテインサプリめぐみのルテイン3030日分AFC【機能性表示食品】【1世帯様3個まで】ゼアキサンチンGABAルテイン...目の悩みに1日1粒！めぐみのルテイン30

プロテオグリカンとコラーゲン配合！贅沢美容ドリンク

𓏸𓈒𓂃リフトッププロテオグリカンコラーゲンシャイン𓂃𓈒𓏸鮭の鼻の軟骨成分から抽出したプロテオグリカンを5,000µg配合。またコラーゲン5,000mg、ヒアルロン酸5mg、システイン、ビタミンC配合の贅沢美容ドリンクです。（配合量はそれぞれ1本あたりです。）---------------------リフトッププロテオグリカンコラーゲンシャイン内容量：50ml×3本価格：972円（税込）---------------------「食と健康アワード2020」で優秀賞受賞✨マスカット味で美味しい～🍇少しとろみがあって、50mlと飲みやすい量です。プロテオグリカン配合なのにお手頃価格なのもうれしいですね🤩飲んで体の中から美容をサポート続けたいです💖リフトッププロテオグリカンコラーゲンシャイン3本コラーゲンドリンク...プロテオグリカンとコラーゲン配合！贅沢美容ドリンク

ささみ紫蘇フライ弁当とホットドッグ＆コーヒー

今日の2食弁当はささみ紫蘇フライ弁当とホットドッグ＆コーヒー。ささみフライ弁当の副菜は玉子焼き、金平ごぼう、野菜（レンコン・ピーマン・椎茸）のジュワッと焼き、ごはんの上にはごまと梅干し。温かいコーヒーが飲みたいと仰るのでサーモスのポットに淹れました。ホッとひと息して下さいませ。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ささみ紫蘇フライ弁当とホットドッグ＆コーヒー

バタートースト・天津飯・ちゃんぽん～食事記録

3/17（日）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで225kcal。お昼は天津飯438kcal。夜は四海樓ちゃんぽん。汁まで飲み干して417kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー・干し芋・たい焼きを含め3/17（日）の総摂取カロリーは1541kcal、消費カロリーは151kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・天津飯・ちゃんぽん～食事記録

簡単！お手軽！美味しい！キンレイのお水がいらないシリーズ

晩ごはんにキンレイさんのお水がいらないシリーズのラーメン🍜私は「お水がいらない四海樓ちゃんぽん」でオッサンが「お水がいらない喜多方ラーメン坂内」。美味しくって私もオッサンもスープの1滴まで飲み干してしまいました。贅沢を言えばもう少し量があればいいなぁ～(*´艸`)ﾑﾌお水がいらないチゲうどんは、スープ、麺、具が一つになっているのでお鍋に入れて温めるだけ！沸騰して麺がほどければ完成だから手間いらずであっという間に出来ちゃうの。提供：なべやき屋キンレイ【キンレイ】アンケートに答えよう♪抽選で＼100名／にキンレイ詰め合わせセットプレゼントランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！お手軽！美味しい！キンレイのお水がいらないシリーズ

ホットドッグ・ワカサギの天ぷら・クラムチャウダー～食事記録

3/16（土）の食事記録。朝食はホットドッグ、フルーツ、コーヒー。食べた後、気持ちが悪くなり9割ちかく嘔吐し101kcal。食べる量が少なかったのかな…3日間お通じがなかったのが原因。便秘は万病の元って言いますもんね。入院していた時、大学病院で伺ったのが、便秘から大腸がんになる人が最も多いとか。便秘を侮るなかれ！気を付けなくっちゃです。朝食べた後全部出しちゃったんのでお腹がペコペコ状態でいつもより早めの昼食。残り物のワカサギのテプラや鮭フレークで手巻きおにぎりにしたりで484kcal。夜は納豆ととろろでごはん。クラムチャウダーも食べて475kcal。サプリ、おやつの干し芋・煎餅・チョコバナナバーを含め3/16（土）の総摂取カロリーは1573kcal、消費カロリーは167kcal、あすけん61点でした。ラン...ホットドッグ・ワカサギの天ぷら・クラムチャウダー～食事記録

「ほうじ茶と焼き菓子」のディアマンクッキー@下北沢

下北沢のほうじ茶と焼き菓子のディアマンクッキーと一緒に美味しいコーヒーでブレイクタイム☕クッキーは研修仲間からのいただきものです。ディアマンクッキー（350円税込）プレーン、ほうじ茶、コーヒー、ココアの4種類が入ったセット。サクサク、ほろほろな食感、甘さ控えめで美味しかったです。ほうじ茶と焼き菓子東京都世田谷区代沢5-28-17Zeebop下北沢1Fhttps://www.instagram.com/hojicha.to.yakigashi時間：11:00～19:00休業：不定休備考：カード不可、電子マネー・QRコード（PayPay）決済可アクセス：下北沢駅南西口より徒歩4分ほうじ茶と焼き菓子（洋菓子/下北沢駅、世田谷代田駅、池ノ上駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックしていた...「ほうじ茶と焼き菓子」のディアマンクッキー@下北沢

災難再び～ヒヨドリの襲撃か？

小さな畑のチェックは毎日欠かしません。昨日の様子です。葉っぱが2枚落ちてます。一昨日は左の1枚が落ちてました。風で茎が折れたのかとしら…それにしてはついばんだ様な断面。そして昨日は更に右側の1枚が落ちてました。ネットをまくって観察すると食いちぎられてた様な痕跡があります。どうやら100均の軟らかいネットの上からつついたようです。恐るべしヒヨドリ！！大作として作物からネットを離してみました。これだけ距離があれば大丈夫でしょうか？今朝は被害なし。たった4株しか植えていないわが家の畑を荒らすヒヨドリ。ご近所の農家さんはどのような対策をなさっているでしょうか。とても気になります。1つだけ実ったスナップエンドウを収穫。明日のお弁当に入れましょうか(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになり災難再び～ヒヨドリの襲撃か？

天津飯とクラムチャウダーのお弁当

今日は天津飯とクラムチャウダーのお弁当です。本業が連休だったので今日まで4日間、前職の取引先から依頼されてお手伝いへ。職場には電子レンジがあるのでレンチンできる容器に。クラムチャウダーは昨夜の残り。残りっていうか、材料的に5～6人前になってしまうのよね。なのでお弁当に入れてもまだ残っているので今晩もいただきます(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！天津飯とクラムチャウダーのお弁当

チーハムサンド・おにぎり・ワカサギの天ぷら～食事記録

3/15（金）の食事記録。朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで350kcal。お昼は移動中に小さ目の昆布おにぎり2個255kcal。画像は撮り忘れました。夜はワカサギの天ぷらとサラダで476kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め3/15（金）の総摂取カロリーは1356kcal、消費カロリーは482kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムサンド・おにぎり・ワカサギの天ぷら～食事記録

バナナクリームトースト・カレーライス・おでん～食事記録

3/14（木）の食事記録。朝食はバナナクリームトースト、フルーツ、コーヒーで261kcal。お昼はレトルトカレーで458kcal。夜はおでん730kcal。プロテイン・サプリ、おやつのディアマンクッキー・干し芋・グリーン豆・チョコバッキーを含め3/14（木）の総摂取カロリーは2049kcal、消費カロリーは479kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バナナクリームトースト・カレーライス・おでん～食事記録

おうちでローカルバイブス×スペシャルティコーヒー

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「GINGERLEMONHONEY」についてのレビューです。下北沢の「ほうじ茶と焼き菓子」のディアマンクッキーと一緒に美味しいコーヒー☕本日のコーヒーは、ROASTER'SCHOICE2COFFEEBAGSSETです。『Calender』は、鎌倉の材木座にある自家焙煎コーヒー専門店によるスペシャルティコーヒー。今回はオンラインショップ限定の飲み比べが楽しいコーヒー豆100gバッグの2種類詰め合わせセットをいただきました。---------------------ROASTER'SCHOICE2COFFEEBAGSSET内容量：100g×2種価格：2980円（税込）https://calendercoffee.stores.jp/items/64de09616228...おうちでローカルバイブス×スペシャルティコーヒー

フルーツ・焼きそば・ハンバーグ～食事記録

3/13（水）の食事記録。寝る間際にたっぷりのつまみを食べながら晩酌したので朝食はフルーツとコーヒーのみで103kcal。お昼は焼きそば422kcal。夜はハンバーグなどで588kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・焼チーズタルト・チョコバッキーを含め3/13（水）の総摂取カロリーは1544kcal、消費カロリーは387kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！フルーツ・焼きそば・ハンバーグ～食事記録

目玉焼きハンバーグ弁当と焼きそばの2食弁当

今日のお弁当は目玉焼きハンバーグ弁当と焼きそばの2食弁当です。デザートは焼チーズタルト。いつもフルーツを付けていましたが、今回はなくてもイイと仰るので無し。私のひと手間を気にかけてそう言ってくれてるんだろうなと分かっています。お言葉に甘えて手間省きました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目玉焼きハンバーグ弁当と焼きそばの2食弁当

ジャムトースト・ホルモンと野菜炒め・ホタテといくらのだし茶づけ～食事記録

3/12（火）の食事記録。朝食はジャムトースト、目玉焼き、フルーツ、コーヒーで302kcal。お昼はホルモンと野菜炒め543kcal。夜はホタテといくらのだし茶づけ315kcal。サプリ、おやつの干し芋・アイス2個、チキンスティックとフライドポテト・缶チューハイの晩酌を含め3/12（火）の総摂取カロリーは2095kcal、消費カロリーは163kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・ホルモンと野菜炒め・ホタテといくらのだし茶づけ～食事記録

玉子トースト・プロテイン・チキンスティック～食事記録

3/11（月）の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで269kcal。お昼は筋トレ後のプロテインで置き換えて103kcal。夜はチキンスティックなどもろもろで526kcal。プロテイン・サプリ、おやつの黒蜜きな粉だんご・干し芋・チョコバナナバーを含め3/11（月）の総摂取カロリーは1336kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子トースト・プロテイン・チキンスティック～食事記録

スパイシーで美味しい～GINGER LEMON HONEY

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「GINGERLEMONHONEY」についてのレビューです。ヒマラヤが生んだ、極限のジンジャーシロップ。ジンジャーレモンハニーは生姜とレモンと蜂蜜をドリンクで割ったもので、現地のカフェには必ずある、ソウルドリンクだそうです。夏はたっぷりの氷とソーダで割って飲んだり、冬は紅茶やお湯で割って飲んだり♪---------------------GINGERLEMONHONEY内容量：200ml価格：1980円（税込）https://buddhamountain.store/products/ginger-lemon-honey---------------------今回いただいたGINGERLEMONHONEYは、現地版神社―レモンハニーにマサラというインド定番スパイ...スパイシーで美味しい～GINGERLEMONHONEY

柔らかな毛先で抜群のみがき心地～クラプロックス歯ブラシ CS12460

𓏸𓈒𓂃クラプロックスCS12460ベルベット𓂃𓈒𓏸オーラルケアにちょいとうるさい元歯科衛生士の私。今回はお気に入りの、スイスのオーラルケアブランド「クラプロックス」の歯ブラシをご紹介🪥---------------------クラプロックス歯ブラシCS12460ベルベット定価：1,430円((税込)---------------------極細の柔らかな毛先で歯を包み込む優しさとボリュームを持ったスイス製歯ブラシです。その名の通り、まるでベルベットのようなやさしい感触で磨けます。やわらかいみがき心地なのに驚くほどツヤピカに✨もちろん気になる歯茎のマッサージにも最適。一般的な歯ブラシより少々お高めだけど、ポリエステル系ファイバー素材使用で3ヶ月も使えるのでコスパはいいと思う。クラプロックス使い始めてから他の...柔らかな毛先で抜群のみがき心地～クラプロックス歯ブラシCS12460

チキンスティック弁当と焼きおにぎりのお弁当

今日の2食弁当は、チキンスティック弁当と焼きおにぎりのお弁当です。デザートは、黒蜜きな粉のお団子と八朔です。チキンスティック弁当には、ついでにちくわの磯辺揚げも一緒に揚げて入れました。ごはんの上には自家製のゆかりをぱらぱら。結局変わり映えしないのですが、毎回お弁当のメニューに悩みます(;^ω^)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキンスティック弁当と焼きおにぎりのお弁当

ジャムトースト・鬼旨辛麺・豚と青梗菜の炒め物～食事記録

3/10（日）の食事記録。朝食はジャムトースト、モンマルシェの野菜をMOTTO「バターナッツかぼちゃスープ」、フルーツde290kcal。お昼は鬼旨辛麺455kcal。夜は豚と青梗菜の炒め物などで474kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・みたらし団子・チョコバナナバー、フライドポテトと氷結の晩酌を含め3/10（日）の総摂取カロリーは2126kcal、消費カロリーは298kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・鬼旨辛麺・豚と青梗菜の炒め物～食事記録

干し芋2キロ～真空パック詰め再び

またまた干し芋2kg購入しました。先月、干し芋2kg入りを買って小分けパック冷凍したばかりですが、思いの外消費が早くって(*´³`*)また店先に並んでいたので購入しました。今回の干し芋はねっとりしっとりタイプ。めちゃくちゃ甘くて美味しい～♥また小分けパック詰めして冷凍しました。干し芋はお腹も膨れるし、不足しがちなビタミンや鉄分・カルシウムなどの栄養素も補えて最高！今日はお天気が良かったですね。苦手な階段もすっかり毎日の日課に。夕方のここから眺める景色が好き。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！干し芋2キロ～真空パック詰め再び

猫ちゃんのみたらし団子

おやつに猫ちゃんのみたらし団子を作りました。チョコペンでお顔描いてみたら大失敗(´;ω;`)結局顔なしのまま。みたらしは正田醤油の「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」、三温糖、水、片栗粉を合わせて火にかけて作りました。（醤油1：砂糖3：水6：片栗粉2/3）「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」は、カリウム塩とカプサイシンを使用し、通常のこいくち醤油に比べて食塩分50％に抑えつつ、力強いキレのある味わい。空気が入らない密封ボトルは、傾けるだけで注げ、押すことで注ぐ量も調節できます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！猫ちゃんのみたらし団子

ハムマヨトースト・納豆ごはん・みすじ焼肉～食事記録

3/9（土）の食事記録。朝食はハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで250kcal。お昼は納豆、チャンジャ、くらげサラダなどで338kcal。夜はミスジ焼肉。付け合わせの野菜は青梗菜、人参、レンコンで888kcal。サプリ、おやつの干し芋・バナナケーキ・焼きおにぎりを含め3/9（土）の総摂取カロリーは2033kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん55点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムマヨトースト・納豆ごはん・みすじ焼肉～食事記録

天然のお守り～コーボングリーンプロポリスキャンディ

ﾟ･*:.｡.コーボングリーンプロポリスキャンディ.｡.:*･ﾟブラジル産100％の最高級グレードのEXTRAGREENのプロポリスを使用したキャンディの中にコーボンの酵母ペーストが入ったキャンディ。麦芽水飴・粗糖をはじめ、香料やハーブでごまかさないシンプルな素材を使用した人工着色料・香料・保存料不使用の無添加。---------------------コーボングリーンプロポリスキャンディ内容量：28g（個包装紙込み）価格：345円（税込）https://www.cobon-n.com/product/candy_propolis.html---------------------春のような暖かさかと思ったら雪がちらつく寒さ。季節の変わり目はのどのイガイガや乾燥が気になります。そんな時の強い味方がプロポリ...天然のお守り～コーボングリーンプロポリスキャンディ

災難乗り越え収穫＆芽キャベツが復活の兆し

本日の芽キャベツ＆ブロッコリーブース。ヒヨドリによる鳥害から何とか復活の兆しが見えてます。日照時間が少ないせいか大きくは育ちませんがなんとか収穫した紫ブロッコリーとスティックブロッコリー。植えた時は紫カリフラワーのつもりだったけど、収穫したらブロッコリーでした。収穫後がこちら。紫ブロッコリーは1回きりの収穫なのかな？検索してみると2回収穫できることもあるとあったけど、次の芽が見えないのよ。スティックブロッコリーは脇からちょこちょこ出始めているので育つたびに収穫していきます。ところで全滅したと思っていた芽キャベツ。数日前からめきめき大きくなってきている。当初はほとんど葉っぱを食べれてしまったからダメかと思い引っこ抜こうとしたら、オッサンにもう少し様子見たらと言われ残しておいたもの。こちらが最初に食害に合った...災難乗り越え収穫＆芽キャベツが復活の兆し

玉子サンド・お鍋・ポテチと氷結で晩酌～食事記録

3/8（金）の食事記録。朝食は玉子サンド、フルーツ、コーヒーで330kcal。遅めのお昼はお鍋。〆にあさりを加えたミルクチーズ雑炊も食べて753kcal。夜はポテチと氷結で晩酌307kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/8（金）の総摂取カロリーは1639kcal、消費カロリーは164kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！玉子サンド・お鍋・ポテチと氷結で晩酌～食事記録