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レンレンのひとりごと… https://blog.goo.ne.jp/007chima

毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと3匹のニャンたち…。

猫と蕎麦と温泉が大好き♪

chima
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2009/11/23

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  • 目の悩みに1日1粒!めぐみのルテイン30

    めぐみのルテイン3010日分お試しを飲み始めました。目の調子を整えるルテイン、一時的なストレスを軽減するギャバが配合された機能性表示食品です。めぐみのルテイン3030日分https://464981.com/shop/products/01236X1パソコンやスマホから逃れられない毎日の暮らし。最近、殊に目がかすみが気になります。「めぐみのルテイン30」は、ルテイン・ゼアキサンチンによって光ストレスの軽減や目の調子を整えたりかすみの改善してくれるそうです。ストレスや疲労感を軽減するとして話題のGABAも入ってるのもイイですね🤩1日1~2粒、つるっとして飲みやすいのもgood🫶※初回限定半額※ルテインサプリめぐみのルテイン3030日分AFC【機能性表示食品】【1世帯様3個まで】ゼアキサンチンGABAルテイン...目の悩みに1日1粒!めぐみのルテイン30

  • プロテオグリカンとコラーゲン配合!贅沢美容ドリンク

    𓏸𓈒𓂃リフトッププロテオグリカンコラーゲンシャイン𓂃𓈒𓏸鮭の鼻の軟骨成分から抽出したプロテオグリカンを5,000µg配合。またコラーゲン5,000mg、ヒアルロン酸5mg、システイン、ビタミンC配合の贅沢美容ドリンクです。(配合量はそれぞれ1本あたりです。)---------------------リフトッププロテオグリカンコラーゲンシャイン内容量:50ml×3本価格:972円(税込)---------------------「食と健康アワード2020」で優秀賞受賞✨マスカット味で美味しい~🍇少しとろみがあって、50mlと飲みやすい量です。プロテオグリカン配合なのにお手頃価格なのもうれしいですね🤩飲んで体の中から美容をサポート続けたいです💖リフトッププロテオグリカンコラーゲンシャイン3本コラーゲンドリンク...プロテオグリカンとコラーゲン配合!贅沢美容ドリンク

  • ささみ紫蘇フライ弁当とホットドッグ&コーヒー

    今日の2食弁当はささみ紫蘇フライ弁当とホットドッグ&コーヒー。ささみフライ弁当の副菜は玉子焼き、金平ごぼう、野菜(レンコン・ピーマン・椎茸)のジュワッと焼き、ごはんの上にはごまと梅干し。温かいコーヒーが飲みたいと仰るのでサーモスのポットに淹れました。ホッとひと息して下さいませ。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ささみ紫蘇フライ弁当とホットドッグ&コーヒー

  • バタートースト・天津飯・ちゃんぽん~食事記録

    3/17(日)の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで225kcal。お昼は天津飯438kcal。夜は四海樓ちゃんぽん。汁まで飲み干して417kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー・干し芋・たい焼きを含め3/17(日)の総摂取カロリーは1541kcal、消費カロリーは151kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バタートースト・天津飯・ちゃんぽん~食事記録

  • 簡単!お手軽!美味しい!キンレイのお水がいらないシリーズ

    晩ごはんにキンレイさんのお水がいらないシリーズのラーメン🍜私は「お水がいらない四海樓ちゃんぽん」でオッサンが「お水がいらない喜多方ラーメン坂内」。美味しくって私もオッサンもスープの1滴まで飲み干してしまいました。贅沢を言えばもう少し量があればいいなぁ~(*´艸`)ムフお水がいらないチゲうどんは、スープ、麺、具が一つになっているのでお鍋に入れて温めるだけ!沸騰して麺がほどければ完成だから手間いらずであっという間に出来ちゃうの。提供:なべやき屋キンレイ【キンレイ】アンケートに答えよう♪抽選で\100名/にキンレイ詰め合わせセットプレゼントランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!簡単!お手軽!美味しい!キンレイのお水がいらないシリーズ

  • ホットドッグ・ワカサギの天ぷら・クラムチャウダー~食事記録

    3/16(土)の食事記録。朝食はホットドッグ、フルーツ、コーヒー。食べた後、気持ちが悪くなり9割ちかく嘔吐し101kcal。食べる量が少なかったのかな…3日間お通じがなかったのが原因。便秘は万病の元って言いますもんね。入院していた時、大学病院で伺ったのが、便秘から大腸がんになる人が最も多いとか。便秘を侮るなかれ!気を付けなくっちゃです。朝食べた後全部出しちゃったんのでお腹がペコペコ状態でいつもより早めの昼食。残り物のワカサギのテプラや鮭フレークで手巻きおにぎりにしたりで484kcal。夜は納豆ととろろでごはん。クラムチャウダーも食べて475kcal。サプリ、おやつの干し芋・煎餅・チョコバナナバーを含め3/16(土)の総摂取カロリーは1573kcal、消費カロリーは167kcal、あすけん61点でした。ラン...ホットドッグ・ワカサギの天ぷら・クラムチャウダー~食事記録

  • 「ほうじ茶と焼き菓子」のディアマンクッキー@下北沢

    下北沢のほうじ茶と焼き菓子のディアマンクッキーと一緒に美味しいコーヒーでブレイクタイム☕クッキーは研修仲間からのいただきものです。ディアマンクッキー(350円税込)プレーン、ほうじ茶、コーヒー、ココアの4種類が入ったセット。サクサク、ほろほろな食感、甘さ控えめで美味しかったです。ほうじ茶と焼き菓子東京都世田谷区代沢5-28-17Zeebop下北沢1Fhttps://www.instagram.com/hojicha.to.yakigashi時間:11:00~19:00休業:不定休備考:カード不可、電子マネー・QRコード(PayPay)決済可アクセス:下北沢駅南西口より徒歩4分ほうじ茶と焼き菓子(洋菓子/下北沢駅、世田谷代田駅、池ノ上駅)テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックしていた...「ほうじ茶と焼き菓子」のディアマンクッキー@下北沢

  • 災難再び~ヒヨドリの襲撃か?

    小さな畑のチェックは毎日欠かしません。昨日の様子です。葉っぱが2枚落ちてます。一昨日は左の1枚が落ちてました。風で茎が折れたのかとしら…それにしてはついばんだ様な断面。そして昨日は更に右側の1枚が落ちてました。ネットをまくって観察すると食いちぎられてた様な痕跡があります。どうやら100均の軟らかいネットの上からつついたようです。恐るべしヒヨドリ!!大作として作物からネットを離してみました。これだけ距離があれば大丈夫でしょうか?今朝は被害なし。たった4株しか植えていないわが家の畑を荒らすヒヨドリ。ご近所の農家さんはどのような対策をなさっているでしょうか。とても気になります。1つだけ実ったスナップエンドウを収穫。明日のお弁当に入れましょうか(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになり災難再び~ヒヨドリの襲撃か?

  • 天津飯とクラムチャウダーのお弁当

    今日は天津飯とクラムチャウダーのお弁当です。本業が連休だったので今日まで4日間、前職の取引先から依頼されてお手伝いへ。職場には電子レンジがあるのでレンチンできる容器に。クラムチャウダーは昨夜の残り。残りっていうか、材料的に5~6人前になってしまうのよね。なのでお弁当に入れてもまだ残っているので今晩もいただきます(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!天津飯とクラムチャウダーのお弁当

  • チーハムサンド・おにぎり・ワカサギの天ぷら~食事記録

    3/15(金)の食事記録。朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで350kcal。お昼は移動中に小さ目の昆布おにぎり2個255kcal。画像は撮り忘れました。夜はワカサギの天ぷらとサラダで476kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め3/15(金)の総摂取カロリーは1356kcal、消費カロリーは482kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーハムサンド・おにぎり・ワカサギの天ぷら~食事記録

  • バナナクリームトースト・カレーライス・おでん~食事記録

    3/14(木)の食事記録。朝食はバナナクリームトースト、フルーツ、コーヒーで261kcal。お昼はレトルトカレーで458kcal。夜はおでん730kcal。プロテイン・サプリ、おやつのディアマンクッキー・干し芋・グリーン豆・チョコバッキーを含め3/14(木)の総摂取カロリーは2049kcal、消費カロリーは479kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バナナクリームトースト・カレーライス・おでん~食事記録

  • おうちでローカルバイブス×スペシャルティコーヒー

    コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「GINGERLEMONHONEY」についてのレビューです。下北沢の「ほうじ茶と焼き菓子」のディアマンクッキーと一緒に美味しいコーヒー☕本日のコーヒーは、ROASTER'SCHOICE2COFFEEBAGSSETです。『Calender』は、鎌倉の材木座にある自家焙煎コーヒー専門店によるスペシャルティコーヒー。今回はオンラインショップ限定の飲み比べが楽しいコーヒー豆100gバッグの2種類詰め合わせセットをいただきました。---------------------ROASTER'SCHOICE2COFFEEBAGSSET内容量:100g×2種価格:2980円(税込)https://calendercoffee.stores.jp/items/64de09616228...おうちでローカルバイブス×スペシャルティコーヒー

  • フルーツ・焼きそば・ハンバーグ~食事記録

    3/13(水)の食事記録。寝る間際にたっぷりのつまみを食べながら晩酌したので朝食はフルーツとコーヒーのみで103kcal。お昼は焼きそば422kcal。夜はハンバーグなどで588kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・焼チーズタルト・チョコバッキーを含め3/13(水)の総摂取カロリーは1544kcal、消費カロリーは387kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!フルーツ・焼きそば・ハンバーグ~食事記録

  • 目玉焼きハンバーグ弁当と焼きそばの2食弁当

    今日のお弁当は目玉焼きハンバーグ弁当と焼きそばの2食弁当です。デザートは焼チーズタルト。いつもフルーツを付けていましたが、今回はなくてもイイと仰るので無し。私のひと手間を気にかけてそう言ってくれてるんだろうなと分かっています。お言葉に甘えて手間省きました(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!目玉焼きハンバーグ弁当と焼きそばの2食弁当

  • ジャムトースト・ホルモンと野菜炒め・ホタテといくらのだし茶づけ~食事記録

    3/12(火)の食事記録。朝食はジャムトースト、目玉焼き、フルーツ、コーヒーで302kcal。お昼はホルモンと野菜炒め543kcal。夜はホタテといくらのだし茶づけ315kcal。サプリ、おやつの干し芋・アイス2個、チキンスティックとフライドポテト・缶チューハイの晩酌を含め3/12(火)の総摂取カロリーは2095kcal、消費カロリーは163kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・ホルモンと野菜炒め・ホタテといくらのだし茶づけ~食事記録

  • 玉子トースト・プロテイン・チキンスティック~食事記録

    3/11(月)の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで269kcal。お昼は筋トレ後のプロテインで置き換えて103kcal。夜はチキンスティックなどもろもろで526kcal。プロテイン・サプリ、おやつの黒蜜きな粉だんご・干し芋・チョコバナナバーを含め3/11(月)の総摂取カロリーは1336kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子トースト・プロテイン・チキンスティック~食事記録

  • スパイシーで美味しい~GINGER LEMON HONEY

    コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「GINGERLEMONHONEY」についてのレビューです。ヒマラヤが生んだ、極限のジンジャーシロップ。ジンジャーレモンハニーは生姜とレモンと蜂蜜をドリンクで割ったもので、現地のカフェには必ずある、ソウルドリンクだそうです。夏はたっぷりの氷とソーダで割って飲んだり、冬は紅茶やお湯で割って飲んだり♪---------------------GINGERLEMONHONEY内容量:200ml価格:1980円(税込)https://buddhamountain.store/products/ginger-lemon-honey---------------------今回いただいたGINGERLEMONHONEYは、現地版神社―レモンハニーにマサラというインド定番スパイ...スパイシーで美味しい~GINGERLEMONHONEY

  • 柔らかな毛先で抜群のみがき心地~クラプロックス歯ブラシ CS12460

    𓏸𓈒𓂃クラプロックスCS12460ベルベット𓂃𓈒𓏸オーラルケアにちょいとうるさい元歯科衛生士の私。今回はお気に入りの、スイスのオーラルケアブランド「クラプロックス」の歯ブラシをご紹介🪥---------------------クラプロックス歯ブラシCS12460ベルベット定価:1,430円((税込)---------------------極細の柔らかな毛先で歯を包み込む優しさとボリュームを持ったスイス製歯ブラシです。その名の通り、まるでベルベットのようなやさしい感触で磨けます。やわらかいみがき心地なのに驚くほどツヤピカに✨もちろん気になる歯茎のマッサージにも最適。一般的な歯ブラシより少々お高めだけど、ポリエステル系ファイバー素材使用で3ヶ月も使えるのでコスパはいいと思う。クラプロックス使い始めてから他の...柔らかな毛先で抜群のみがき心地~クラプロックス歯ブラシCS12460

  • チキンスティック弁当と焼きおにぎりのお弁当

    今日の2食弁当は、チキンスティック弁当と焼きおにぎりのお弁当です。デザートは、黒蜜きな粉のお団子と八朔です。チキンスティック弁当には、ついでにちくわの磯辺揚げも一緒に揚げて入れました。ごはんの上には自家製のゆかりをぱらぱら。結局変わり映えしないのですが、毎回お弁当のメニューに悩みます(;^ω^)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チキンスティック弁当と焼きおにぎりのお弁当

  • ジャムトースト・鬼旨辛麺・豚と青梗菜の炒め物~食事記録

    3/10(日)の食事記録。朝食はジャムトースト、モンマルシェの野菜をMOTTO「バターナッツかぼちゃスープ」、フルーツde290kcal。お昼は鬼旨辛麺455kcal。夜は豚と青梗菜の炒め物などで474kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・みたらし団子・チョコバナナバー、フライドポテトと氷結の晩酌を含め3/10(日)の総摂取カロリーは2126kcal、消費カロリーは298kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・鬼旨辛麺・豚と青梗菜の炒め物~食事記録

  • 干し芋2キロ~真空パック詰め再び

    またまた干し芋2kg購入しました。先月、干し芋2kg入りを買って小分けパック冷凍したばかりですが、思いの外消費が早くって(*´³`*)また店先に並んでいたので購入しました。今回の干し芋はねっとりしっとりタイプ。めちゃくちゃ甘くて美味しい~♥また小分けパック詰めして冷凍しました。干し芋はお腹も膨れるし、不足しがちなビタミンや鉄分・カルシウムなどの栄養素も補えて最高!今日はお天気が良かったですね。苦手な階段もすっかり毎日の日課に。夕方のここから眺める景色が好き。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!干し芋2キロ~真空パック詰め再び

  • 猫ちゃんのみたらし団子

    おやつに猫ちゃんのみたらし団子を作りました。チョコペンでお顔描いてみたら大失敗(´;ω;`)結局顔なしのまま。みたらしは正田醤油の「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」、三温糖、水、片栗粉を合わせて火にかけて作りました。(醤油1:砂糖3:水6:片栗粉2/3)「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」は、カリウム塩とカプサイシンを使用し、通常のこいくち醤油に比べて食塩分50%に抑えつつ、力強いキレのある味わい。空気が入らない密封ボトルは、傾けるだけで注げ、押すことで注ぐ量も調節できます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!猫ちゃんのみたらし団子

  • ハムマヨトースト・納豆ごはん・みすじ焼肉~食事記録

    3/9(土)の食事記録。朝食はハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで250kcal。お昼は納豆、チャンジャ、くらげサラダなどで338kcal。夜はミスジ焼肉。付け合わせの野菜は青梗菜、人参、レンコンで888kcal。サプリ、おやつの干し芋・バナナケーキ・焼きおにぎりを含め3/9(土)の総摂取カロリーは2033kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん55点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ハムマヨトースト・納豆ごはん・みすじ焼肉~食事記録

  • 天然のお守り~コーボングリーンプロポリスキャンディ

    ゚・*:.。.コーボングリーンプロポリスキャンディ.。.:*・゚ブラジル産100%の最高級グレードのEXTRAGREENのプロポリスを使用したキャンディの中にコーボンの酵母ペーストが入ったキャンディ。麦芽水飴・粗糖をはじめ、香料やハーブでごまかさないシンプルな素材を使用した人工着色料・香料・保存料不使用の無添加。---------------------コーボングリーンプロポリスキャンディ内容量:28g(個包装紙込み)価格:345円(税込)https://www.cobon-n.com/product/candy_propolis.html---------------------春のような暖かさかと思ったら雪がちらつく寒さ。季節の変わり目はのどのイガイガや乾燥が気になります。そんな時の強い味方がプロポリ...天然のお守り~コーボングリーンプロポリスキャンディ

  • 災難乗り越え収穫&芽キャベツが復活の兆し

    本日の芽キャベツ&ブロッコリーブース。ヒヨドリによる鳥害から何とか復活の兆しが見えてます。日照時間が少ないせいか大きくは育ちませんがなんとか収穫した紫ブロッコリーとスティックブロッコリー。植えた時は紫カリフラワーのつもりだったけど、収穫したらブロッコリーでした。収穫後がこちら。紫ブロッコリーは1回きりの収穫なのかな?検索してみると2回収穫できることもあるとあったけど、次の芽が見えないのよ。スティックブロッコリーは脇からちょこちょこ出始めているので育つたびに収穫していきます。ところで全滅したと思っていた芽キャベツ。数日前からめきめき大きくなってきている。当初はほとんど葉っぱを食べれてしまったからダメかと思い引っこ抜こうとしたら、オッサンにもう少し様子見たらと言われ残しておいたもの。こちらが最初に食害に合った...災難乗り越え収穫&芽キャベツが復活の兆し

  • 玉子サンド・お鍋・ポテチと氷結で晩酌~食事記録

    3/8(金)の食事記録。朝食は玉子サンド、フルーツ、コーヒーで330kcal。遅めのお昼はお鍋。〆にあさりを加えたミルクチーズ雑炊も食べて753kcal。夜はポテチと氷結で晩酌307kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/8(金)の総摂取カロリーは1639kcal、消費カロリーは164kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子サンド・お鍋・ポテチと氷結で晩酌~食事記録

  • 青椒肉絲弁当とごちそうおにぎりのお弁当

    青椒肉絲弁当とごちそうおにぎりの2食弁当。デザートに焼チーズタルトと八朔。アップし損ねた先日のお弁当です。お弁当と合わせるのどうかなと思ったセクシーな箸置き。リサイクルショップで50円買いました(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!青椒肉絲弁当とごちそうおにぎりのお弁当

  • お風呂掃除の最強アイテム!ウルトラハードクリーナー バス用防カビプラス

    リンレイの『ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス』長期モニターに参加中!『ウルトラハードクリーナーバス用』に防カビがプラスされた『ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス』は、今までは諦めていた湯アカ、水アカ、石けんカスはもちろん、こすっても落ちない青ジミといった強烈なバス汚れを更に徹底的に分解。バスタブはシャワーで流すだけ!ウイルス除去率99.9%、防カビ期間を約1ヶ月のプロ推奨の超強力アイテム✨700mlのうれしい大容量です♪---------------------ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス容量:700ml価格:1507円(税込)https://www.rinrei.co.jp/home_care/house/04/ultra_hard_c_boukabiplus.html-...お風呂掃除の最強アイテム!ウルトラハードクリーナーバス用防カビプラス

  • ささみ紫蘇カツ弁当とごちそうおにぎり

    ささみ紫蘇カツ弁当とごちそうおにぎりの2食弁当。デザートは八朔と桜と抹茶のミルクレープ。アップし損ねた先日のお弁当です。早朝…というか深夜のお弁当作りにも随分慣れてきました。とは言うものの2食分というのは、メニューを考えるのも作るのも結構ハードルが高い。同じメニューならかなり楽なのですが、それじゃぁオッサンがかわいそうだもんな。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ささみ紫蘇カツ弁当とごちそうおにぎり

  • ジャムトースト・サンドイッチ・いかリングフライ~食事記録

    3/7(木)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで196kcal。お昼はサンドイッチ、紅茶で300kcal。夜はいかリングフライなどで622kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/7(木)の総摂取カロリーは1609kcal、消費カロリーは24kcal、あすけん56点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・サンドイッチ・いかリングフライ~食事記録

  • フライ弁当とサンドイッチのお弁当

    今日の2食弁当は、フライ弁当とサンドイッチのお弁当です。フライ弁当にはイカリングフライやクリームコロッケ、具だくさん玉子焼き、切り干し大根の煮物、プチトマトに沢庵と梅干し。サンドイッチは玉子サラダをサンドした関東風の玉子サンドにハムとチーズ、レタス、トマトサンド。デザートにエミタスの桜と抹茶のミクルクレープと八朔を添えました。この他に100%りんごジュースにプロテインも持たせてます。こんなに食べても体重を現状維持するのが精いっぱい。なかなか太れないお年頃のオッサンです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!フライ弁当とサンドイッチのお弁当

  • 楽天から届いたモンプチに猫舌つづみ

    たいそうご満悦な万君♥楽天からモンプチのフードが届きました。応募したとか申し込んだとかじゃなくていきなり投函されてました。楽天カードだからからかな?以前にも届いたことがあった記憶が。器に入れた途端香りに誘われて万君と八君が待機。半分ずつ順番に食べてもらいました。もう夢中でむしゃむしゃ…。普段、ドライフードしか与えていないので食いつきが半端なかったです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!楽天から届いたモンプチに猫舌つづみ

  • バタートースト・皿うどん・ししゃも~食事記録

    3/6(水)の食事記録。朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで281kcal。お昼は皿うどん428kcal。夜はししゃも、切り干し大根の煮物などで701kcal。思いの外ししゃものカロリーがある事に驚きΣ(・□・;)サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/6(水)の総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは202kcal、あすけん84点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バタートースト・皿うどん・ししゃも~食事記録

  • ジャムトースト・ごちそうおにぎり・残りもの~食事記録

    3/5(火)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで256kcal。ゆで玉子をスライスしようとしたら半熟で黄身が流れてきたので断念!丸ごとかぶりつきました(;^ω^)ブルーベリージャムがなくなってこの日からいちごジャムにチェンジ🍓お昼はごちそうおにぎり、チャンジャ、ナスのみそ汁で329kcal。おにぎりの具の揚げ玉、チャンジャ、インスタんのみそ汁…全てマルトモさん(*'▽')夜はチンした冷凍ごはん、お弁当の残りなどで501kcal。サプリ、おやつの焼チーズタルトを含め3/5(火)の総摂取カロリーは1503kcal、消費カロリーは63kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・ごちそうおにぎり・残りもの~食事記録

  • バゲット・松坂牛めしむすび・青椒肉絲~食事記録

    3/4(月)の食事記録。朝食はバゲット、フルーツ、コーヒーで278kcal。お昼は松坂牛めしむすびなどで552kcal。夜は青椒肉絲558kcal。おやつにエミタスのくるみ入りレアチーズケーキを食べました。プロテイン・サプリ、おやつのレアチーズケーキ・チョコバッキーを含め3/4(月)の総摂取カロリーは1966kcal、消費カロリーは627kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バゲット・松坂牛めしむすび・青椒肉絲~食事記録

  • チーハムトースト・旨辛ラーメン・フライドポテトで晩酌~食事記録

    3/3(日)の食事記録。朝食はチーハムトースト、フルーツ、コーヒーで275kcal。お昼は旨辛ラーメン583kcal。ラーメンはインスタントの袋めん。マルちゃんの「いつもよりちょっとパンチある一杯ハマる鬼旨辛麺」に豚肉、ニラ、卵を加えました。夜はフライドポテト肴に氷結で晩酌297kcal。オッサンがおひな様だからとケーキを買ってきた。うっかり食材切らしてちらし寿司作り損ねてたのでちょっぴりおひな様味わえたひと時でした。食べ過ぎ注意なのでチョコレートケーキを半分弱だけ食べました。サプリ、おやつのケーキを含め3/3(日)の総摂取カロリーは1371kcal、消費カロリーは74kcal、あすけん43点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーハムトースト・旨辛ラーメン・フライドポテトで晩酌~食事記録

  • 玉子マカロニサラダのトースト・ごちそうおにぎり・残りもの~食事記録

    3/2(土)の食事記録。朝食は玉子マカロニサラダのトースト、フルーツ、コーヒーで355kcal。昼はごちそうおにぎりと海藻のお吸物で461kcal。夜はお弁当の残りと炒り玉子、柚子大根などで345kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/2(土)の総摂取カロリーは1479kcal、消費カロリーは74kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子マカロニサラダのトースト・ごちそうおにぎり・残りもの~食事記録

  • ジャムトースト・カレーうどん・海老グラタン~食事記録

    ずっとパソコンを開いていなかったので更新停止状態でした。今から一気に6日分の食事記録を投稿します。それでは3/1(金)の食事記録から…。ジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで290kcal。お昼はカレーうどん438kcal。夜は海老グラタン354kcal。剥いたエビの殻を乾煎りしてとった出汁で作ったので最高に美味しく出来た海老グラタン。美味し過ぎて自画自賛しながら食べた🤩サプリ、おやつのルマンド・チョコバッキーを含め3/1(金)の総摂取カロリーは1467kcal、消費カロリーは156kcal、あすけん56点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・カレーうどん・海老グラタン~食事記録

  • ジャムトースト・焼き鮭・納豆とろろごはん~食事記録

    2/29(木)の食事記録。朝食はジャムトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで221kcal。お昼はお弁当メニューの焼き鮭などで702kcal。夜はおひとり様だったので簡単に納豆とろろごはん362kcal。サプリ、おやつの焼チーズタルト・チョコバッキーを含め2/29(木)の総摂取カロリーは1802kcal、消費カロリーは147kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・焼き鮭・納豆とろろごはん~食事記録

  • 鮭弁当とハンバーガーのお弁当

    昨日の2食弁当は、鮭弁当とハンバーガーです。おやつとデザートにエミタスで買ってきた焼チーズタルトとエクレア、八朔を付けました。お弁当だけで結構な荷物です。まぁ車通勤なので問題は無いのですが、思わず笑ってしまいました(*'▽')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!鮭弁当とハンバーガーのお弁当

  • フルーツ・ごちそうおにぎり・サラダチキンとくらげのサラダ~食事記録

    2/28(水)の食事記録。前夜の晩酌で食べた大量のから揚げがまだお腹に残っていて食欲がなく、朝食はフルーツとコーヒーで112kcal。お昼はお出かけしたので車の中で鮭と枝豆とたくあんのごちそうおにぎりを2個食べて531kcal。画像は撮り忘れました。夜はサラダチキンとくらげのサラダ、残り物のから揚げなどで700kcal。昼間にプレシアエミタスで買ってきた桜と抹茶のミルクレープと焼チーズタルトのおやつ。サプリなどを含め2/28(水)の総摂取カロリーは1972kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!フルーツ・ごちそうおにぎり・サラダチキンとくらげのサラダ~食事記録

  • ジャムトースト・~食事記録

    2/27(火)の食事記録。朝食はジャムトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで301kcal。お昼は納豆とろろごはん452kcal。夜はから揚げとフライドポテトで晩酌して791kcal。サプリ、おやつのロールケーキ・チョコバナナバーを含め2/27(火)の総摂取カロリーは1885kcal、消費カロリーは280kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・~食事記録

  • 2024年 第一生命カレンダー 隠れミッキー 3・4月

    第一生命の2024年カレンダー3~4月の隠れミッキーです。キラキラお花がいっぱい!気分は春です⸜(´꒳`)⸝♡︎注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から時計回りで載せてみました。春気分で一気に見つけることが出来ました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!2024年第一生命カレンダー隠れミッキー3・4月

  • ジャムトースト・お好み焼き・豚ロースステーキ~食事記録

    2/26(月)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで301kcal。お昼はお好み焼き516kcal。夜は豚ロースステーキ他で446kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/26(月)の総摂取カロリーは1408kcal、消費カロリーは75kcal、あすけん43点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・お好み焼き・豚ロースステーキ~食事記録

  • 豚ロースステーキ弁当とお好み焼き弁当

    今日の2食弁当は、豚ロースステーキとお好み焼きです。デザートにみたらし団子とビタミン不足解消にはっさくを付けました。豚ロースステーキ弁当は、千切りキャベツの間にマヨを。お肉は軽く塩とブラックペッパーを振ってるだけ。別添えでトンカツソースを付けました。副菜はかぼちゃだんご、レンコン、赤キャベツのマリネ、ゆで玉子に沢庵です。お好み焼きは豚玉。チョッと大きめになったので半分に分けてパック詰めしました。はっさくがお安かったのでたくさん買ってきました。オッサンの大好物です。チョッと喉がイガイガしてたようなのでこれでビタミンCを補給して下さいませ。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!豚ロースステーキ弁当とお好み焼き弁当

  • 玉子トースト・ジェノバピザ・キムチ鍋~食事記録

    2/25(日)の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで308kcal。お昼はジェノバピザ半分食べて198kcal。夜はキムチ鍋。〆の雑炊まで食べて644kcal。サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/25(日)の総摂取カロリーは1427kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子トースト・ジェノバピザ・キムチ鍋~食事記録

  • ふっくら美味しい食菜卵で卵メニュー

    わが家の毎日の食卓に欠かせない卵🥚朝食やお弁当の必須アイテムだし、色んなメニューにも卵は登場してます。いつも冷蔵庫には2パック以上は常備しています⸜(´꒳`)⸝♡︎食菜卵https://yachiyo-egg.url.co.jp/?event=998830今回使用した卵は横浜のたまご屋さん「八千代ポートリー」の食菜卵。卵独特の匂いが苦手で「卵を食べられない子どもたちを何とかしてほしい!」と学校給食からの要望から、飼料の見直しでで生まれた卵です。なんとビタミンEが普通卵の約5〜10倍も入ってます!!卵独特の匂いの少ない、卵本来の味が楽しめます。特にゆで玉子をいただいた時は感動しました⸜(´꒳`)⸝♡あっさりしているのに甘みが強い…普段食べているゆで玉子とは段違いでした。とろとろ玉子のオムライスは家族に大好評...ふっくら美味しい食菜卵で卵メニュー

  • 玉子トースト・キンパ・親子カツ丼~食事記録

    2/24(土)の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで301kcal。お昼はキンパと松前漬けで497kcal。親子カツ丼と松前漬けで488kcal。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバー・チョコバッキー・干し芋を含め2/24(土)の総摂取カロリーは1856kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子トースト・キンパ・親子カツ丼~食事記録

  • 100%天然由来のシャンプー~haru kurokamiスカルプ

    ○o。.harukurokamiスカルプ.。o○泡立ちが良くってきしまず洗い上りもしっとり。ドライ後の立ち上がりが良いのもうれしいな🫶オールインワンシャンプーで時短なのもいいね。柑橘系の香りがめっちゃ癒される~🍊haruの香り、だ~い好き🤩私にとってシャンプーの香りも重要なの❣️———————harukurokamiスカルプ内容量:400ml通常価格:4,070円(税込)https://landing.haru-shop.jp/NO35_f———————【P10倍セール開催!2/23(金)2:00~2/25(日)23:59まで】《楽天ランキング第1位》シャンプーharu100%天然由来ノンシリコンkurokamiスカルプアミノ酸シャンプーリンス不要ダメージ補修ボリュームヘアケアハリツヤ髪うねりオールインワ...100%天然由来のシャンプー~harukurokamiスカルプ

  • おかめ納豆のキャンペーンで宮崎牛が当選!

    おかめ納豆のバーコードで申し込むタカノフーズの年末のキャンペーンで宮崎牛が当選しました。お肉は色々お取り寄せしているけど証明書付きは初めて。たっぷり500gあるのでもう少し温かくなったらテラスで七輪で焼いて頂こうと思います。楽しみ~(*´艸`)ムフバーコード5枚の宮崎牛焼肉とバーコード3枚の青森県産サンふじりんごと温州みかんの3コースに応募して焼肉が当選!たしか各コース4~5枚ずつ応募しました。一昨年も年末にキャンペーンやってたので納豆食べる度、バーコードを貯めていました。10数枚応募したのできっと当選するだろうって期待していたんです。もしかしたらWチャンスのQUOカードも当たる予感してたけど、今チェックしたらそちらは抽選に外れのWチャンスでした。[ミヤチク]牛肉宮崎牛肩ロース焼肉用500g×1宮崎牛黒毛...おかめ納豆のキャンペーンで宮崎牛が当選!

  • 両手に猫

    まったりテレビを観ていたらにゃん達に奪い合いされちゃった♥この2匹、あんまり仲が良くなくって同時に抱っこなんてあり得ないから奇跡のような夢のひととき。結局数分後には万君がじりじりと八君を追い出してたけどね(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!両手に猫

  • ハンバーガー・ごぼうのから揚げ・豚と小松菜の玉子炒め~食事記録

    2/23(金・祝)の食事記録。朝食はハンバーガー半分、バタートースト、フルーツ、コーヒーで422kcal。おやつにごぼうのから揚げを作ったら食べ過ぎちゃってお昼ごはんはなし。ごぼう2本近くのから揚げを食べて545kcal。夜は豚と小松菜の玉子炒め、松前漬けなどで464kcal。オッサンの大好物、数の子入りの松前漬けをたっぷり作りました。これがあるとおかずがいらなくなるほどごはん泥棒です。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバーを含め2/23(金・祝)の総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは2900kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ハンバーガー・ごぼうのから揚げ・豚と小松菜の玉子炒め~食事記録

  • 親子カツ丼とキンパのお弁当

    今日の2食弁当は、親子カツ丼とキンパです。デザートに3食だんごをプラス。親子カツ丼は、チキンカツを卵とじしました。少し甘めに味付けてます。キンパ、初めて作りました。もともと韓国料理が食べるのも作るのも得意じゃないのでクックパッド見て作りました。レシピに忠実に作ってみたらはみ出して巻ききれず海苔を2枚つなげて巻きました。味も私にはちょっと濃かったです。味付けはやっぱり自分の勘で適当に作るのがイイかもです。オッサンからのリクエストで最近は毎日お団子があるわが家です。小豆も炊いたし白玉団子もたっぷり作り置きしたので数日はもちそうです。今回はおひな様も近いのでかわいらしい3色だんごにしてみました。大雑把な加減で色味が濃くり、可愛いというよりドギツイだんごになってしまいました(;^ω^)ランキングに参加中♪クリック...親子カツ丼とキンパのお弁当

  • 玉子トースト・プロテイン・とろろごはん~食事記録

    2/22(木)の食事記録。朝食は玉子トーストとフルーツ、コーヒーで341kcal。お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えて103kcal。夜はとろろごはんとお弁当の残りで556kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/22(木)の総摂取カロリーは1161kcal、消費カロリーは564kcal、あすけん59点でした。あんこがなくなったので小豆を炊きました。三温糖を使い美味しいあんこになりました。ここ数日片頭痛に悩まされています。あまり頭痛に縁のない私ですが、今回はしぶとく4~5日続いてます。ズキンと疼痛がくるたびうっときます。一瞬吐き気が襲ってくるような不快な痛さです。これも気候のせいでしょうか?この年になるまで気候や気温の変化で体調が崩れるという経験がなかったので戸惑ってます。昨日...玉子トースト・プロテイン・とろろごはん~食事記録

  • ささみ紫蘇カツ弁当とハンバーガー弁当

    今日の2食弁当はささみ紫蘇カツ弁当とチーズハンバーガー🍔デザートは黒蜜きな粉のお団子です。ハンバーガーは冷凍してあったハンバーグを使いました。厚切りトマトとレタス盛り盛りで野菜たっぷりです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ささみ紫蘇カツ弁当とハンバーガー弁当

  • サンドイッチ・オムライス&クラムチャウダー~食事記録

    2/21(水)の食事記録。朝食はサンドイッチとフルーツ、コーヒーで408kcal。お昼はオムライスとクラムチャウダーで830kcal。おやつに黒蜜きな粉のおだんご。近頃バージョンアップしているわが家のお団子スイーツ!1kgの白玉粉がみるみる減ってます(*´艸`)ムフお団子のおやつに加え遅いランチだったのとカロリー摂りすぎた罪悪感で夕食は抜き。サプリ、おやつのおだんご・チョコバナナバーを含め2/21(水)の総摂取カロリーは1442kcal、消費カロリーは309kcal、あすけん55点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!サンドイッチ・オムライス&クラムチャウダー~食事記録

  • 玉子トースト・鶏ごぼう飯・チキンカツ~食事記録

    2/20(火)の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで353kcal。昼は鶏ごぼう飯300kcal。夜は鶏ごぼう飯とチキンカツなどで388kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め2/20(火)の総摂取カロリーは1402kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子トースト・鶏ごぼう飯・チキンカツ~食事記録

  • 玉子トースト・納豆ごはん・明太子パスタ~食事記録

    2/19(月)の食事記録。朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで345kcal。お昼は納豆、とろろ、鮭フレークごはんに沢庵で398kcal。夜は明太子パスタ363kcal。プロテイン・サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/19(月)の総摂取カロリーは1544kcal、消費カロリーは497kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!玉子トースト・納豆ごはん・明太子パスタ~食事記録

  • ネコトクラス キャットハウス ダンボールハウス(家型爪とぎ)

    コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)」についてのレビューです。---------------------ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)サイズ:48×29×38cm価格:4990円(税込)https://mitas.shop/products/neko-001---------------------わが家の2にゃんず、ご多分に漏れず段ボールラバーでございます。お家のあちこちに爪とぎ要因的な段ボールグッズを配置🐾にゃんずは通りかかった先々で爪とぎしてます。今回は「ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)」を新しく迎えました。こちらは段ボールキット状態で届き、自分で組み立てるタイプ。それぞれのパーツはあら...ネコトクラスキャットハウスダンボールハウス(家型爪とぎ)

  • 鶏ごぼう飯とサンドイッチの2食分弁当

    今日の2食弁当は鶏ごぼうめしとサンドイッチです。デザートにみたらし団子を付けました。鶏ごぼう飯は、まとめて作って2合分ずつ真空パック詰めし冷凍していたものです。ごはんをちょっと前に思い立ったので、水に浸けて強制解凍して使用。美味しく出来ました⸜(´꒳`)⸝♡︎みたらし団子のみたらし、家はお店か!ってくらい大量に作ったしまったので、白玉団子が泳ぐくらいたっぷり入れました(*´艸`)ムフランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!鶏ごぼう飯とサンドイッチの2食分弁当

  • バタートースト・バター醤油の焼きうどん・ボロニアソーセージ~食事記録

    2/18(日)の食事記録。朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで289kcal。たんぱく質摂取でゆで玉子導入してみました。お昼はバター醤油の焼きうどんbychima@405kcal。夜はボロニアソーセージやとろろなどで638kcal。サプリ、おやつのみたらし団子・チョコバッキーを含め2/18(日)の総摂取カロリーは1879kcal、消費カロリーは74kcal、あすけん57点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バタートースト・バター醤油の焼きうどん・ボロニアソーセージ~食事記録

  • ボロニアソーセージのお弁当とバター醤油の焼きうどん弁当

    今日の2食弁当はボロニアソーセージとバター醤油の焼きうどんです。ごはんはおかかたっぷり海苔ごはんにしました。もちろん焼きうどんにもたっぷりのおかか。どちらも1パックずつはいってます。デザートに白玉だんごをプラス。白玉粉1kg買うほど只今マイブームの白玉団子です(*'▽')ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ボロニアソーセージのお弁当とバター醤油の焼きうどん弁当

  • バタートースト・パスタ・青椒肉絲~食事記録

    2/17(土)の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで217kcal。お昼はパスタで594kcal。夜は青椒肉絲などで447kcal。サプリ、おやつの白玉団子・みたらし団子・アイス2本を含め2/17(土)の総摂取カロリーは1822kcal、消費カロリーは332kcal、あすけん68点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バタートースト・パスタ・青椒肉絲~食事記録

  • 家庭菜園の防鳥対策とチャービル

    大切に育てていた芽キャベツやスティックブロッコリー、紫カリッフラワーが鳥害でことごとく食い荒らされてから半月あまり。家にあるものでとりあえず応急処置的にネットを掛けていたのを手直ししました。左2株は芽キャベツ。ほとんど食い荒らされて真ん中の小さなキャベツっぽいものだけが残ってるだけ。引き抜こうとしたらオッサンがもう少し様子を見てからにしたらと仰るものでそのままに。ダイソーで購入したトンネル支柱2本と防鳥ネットを使いました。たった330円で出来ました。被害に遭う前に…と後悔。以前住んでいたとこでは虫に食われることはあっても鳥の被害はオリーブだけだったからうっかりしてました。11/4に地植えしたスナップエンドウの苗。暴風対策で覆ってた不織布の中ですっかり大きくなっていて蔦が絡まっていました。不織布を外し、こち...家庭菜園の防鳥対策とチャービル

  • ジャムトースト・チャーハン・さんまの塩焼き・晩酌~食事記録

    2/16(金)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで213kcal。お昼はチャーハン504kcal。砂肝の下処理で出た筋の部分を細かく刻んで甘辛く煮込んだものを入れました。とても美味しく出来ました(*´艸`)ムフ夜はさんまの塩焼き、さつま揚げと小松菜の炒め煮、とろろで705kcal。サプリ、おやつの魚肉ソーセージ・白玉団子・蒸し饅頭、晩酌のワインとフライドポテトを含め2/16(金)の総摂取カロリーは2173kcal、消費カロリーは283kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・チャーハン・さんまの塩焼き・晩酌~食事記録

  • お土産でブレイクタイム~成田山薄皮まんじゅう

    職場でお土産にいただいた成田山薄皮まんじゅうでブレイクタイム。薄皮過ぎてセロファンに皮がぺったりくっついてしまいましたが、美味しさに何ら変わりはございません⸜(´꒳`)⸝♡︎ほうじ茶で美味しくいただきました😋ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!お土産でブレイクタイム~成田山薄皮まんじゅう

  • ジャムトースト・干し芋・納豆ごはん&砂肝から揚げ~食事記録

    2/15(木)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで211kcal。お昼は干し芋2枚食べて221kcal。ビタミン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などミネラル豊富ですが結構カロリー高いです。夜は砂肝のから揚げと納豆ごはんなどで520kcal。プロテイン・サプリ、おやつの白玉団子・チョコバッキーを含め2/15(木)の総摂取カロリーは1436kcal、消費カロリーは421kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・干し芋・納豆ごはん&砂肝から揚げ~食事記録

  • 新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』と砂肝のスパイシー唐揚げ

    ˗ˏˋ新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』ˎˊ˗Welch'sの果汁を使用しているから美味しい~🤩アルコール分4%のライトな飲みやすさもちょい飲みにぴったりなの。砂肝のスパイシー唐揚げとの相性もばっちりだったよ🫶インスタグラムの公式アカウント@zeitaku_sで2/14からいいね&フォローCPでぶどうとジューサー当たるよ!アサヒビール様より商品提供いただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!新発売の『贅沢搾りプレミアムぶどう』と砂肝のスパイシー唐揚げ

  • バタートースト・餃子・白玉団子などなど~食事記録

    2/14(水)の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーでkcal。お昼はお取り寄せした王廚の水餃子とごはん、香の物などで556kcal。テレビでお団子屋さんを取材しているのを見て無性に食べたくなり作って作った白玉団子。とぅるんとした食感の白玉団子が美味し過ぎ~♥干し芋や白玉団子など食べたせいで夕食が食べられなくなりました。画像は無いけどオッサンの夕食にはニラ玉うどんを作りました。サプリ、おやつの干し芋や白玉団子を含め2/14(水)の総摂取カロリーは1324kcal、消費カロリーは288kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バタートースト・餃子・白玉団子などなど~食事記録

  • 本格台湾グルメ「王廚」の水餃子~お取り寄せグルメ

    最近餃子にハマってて色んお取り寄せしたり専門店の買ってきたり、手作りしたり。餃子ってどうしこんなに美味しいでしょうね~🥟---------------------◆本格台湾水餃子「王廚」小籠包水餃子:1袋15個入/定価975円三鮮水餃子:1袋15個入/定価975円https://item.woomy.me/c/992863---------------------という訳で本格台湾グルメ「王廚」の本格台湾水餃子をお取り寄せ🤩家庭では作れない美味しさ!おうちで本場台湾の水餃子を堪能しました。ラインナップは小籠包水餃子、香辣水餃子、サラダ水餃子、牛肉水餃子、三鮮水餃子、酸菜水餃子、ラム水餃子、ニラ水餃子の8種類。お好み5パックセットで購入できます。今回私がいただいたのは王廚の『小籠包水餃子』と『三鮮水餃子』🥟...本格台湾グルメ「王廚」の水餃子~お取り寄せグルメ

  • 砂肝のスパイシー唐揚げ弁当&ポケットサンド&あんこときな粉の白玉だんご

    今日の2食弁当は、砂肝のスパイシーから揚げ弁当とポケットサンド弁当。砂肝の下処理は竹串を使って時短で。とはいってもひとつの砂肝はカットすると計4か所の筋を剥くので結構な手間です。食べやすいようにたくさん切り込みを入れ、下味プラス衣にはハーブとコンソメも加えスパイシーに仕上げてみました。手間を加え多分、とても美味しく出来ました。ポケットサンドはバーガー袋に入れてからこの後ラップで包みました。パンは業務スーパーの天然酵母パンを4枚切りにして作りました。デザートにあんこときな粉の白玉だんごをプラス。昨夜テレビで美味しそうなお団子を見て無性に食べたくなり作った白玉団子。たまたまいただきもののこしあんと買い置きのきな粉があったので夕食後のデザートに作ったのを小分けして入れました。ランキングに参加中♪クリックしていた...砂肝のスパイシー唐揚げ弁当&ポケットサンド&あんこときな粉の白玉だんご

  • ジャムトースト・焼きそば・塩さば~食事記録

    2/13(火)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。お昼は焼きそばにファイブミニで393kcal。1日のトータルで食物繊維が不足気味だったのでファイブをミニプラスしてみました。夜は塩さば諸々で537kcal。プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバッキー・コーヒー&ミルクゼリーを含め2/13(火)の総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん81点でした。カロリーを抑えるために毎食ごはんは120g以下と決めているのですが、これだと炭水化物がギリギリかややもすると不足になります。夜のアイスや間食をカットすれば済むことなのですが、唯一のお楽しみがなくなるのも悲しい…。ジレンマです(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになりジャムトースト・焼きそば・塩さば~食事記録

  • 塩さば弁当&焼きそば弁当

    今日は塩さば弁当と焼きそば弁当です。塩さば弁当の副菜はイカゲソから揚げ、玉子焼き、ブロッコリーの塩ゆで、レンコンの金平、ウインナー、赤キャベツの甘酢、沢庵&梅干し。焼きそば弁当はオッサンのリクエスト。前回は1.7食分くらい麺を入れたけど、今回は1.2食に。その代わりお野菜をたっぷり入れました。私の力量だと焼きそばは麺2食分作るのが一番ベストな美味しさで作れる気がする。今日の焼きそばはかなりの自信作でしたそれにしても早朝3時までに作るお弁当2食分。朝食の準備も含め、やっと少しだけ慣れてきましたがやっぱり大変です💦ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!塩さば弁当&焼きそば弁当

  • ウインナーパイ・鮭マヨ手巻きおにぎり・肉野菜炒め~食事記録

    2/12(月・祝)の食事記録。朝食はソーセージパイ、フルーツ、コーヒーで463kcal。パンが切れてたので冷凍パイシートでウインナーパイを作りました。美味しいけどカロリーが気になって2個以上食べられませんでした(;^ω^)お昼は鮭フレークとアマニ油マヨネーズの手巻きおにぎりとゆず大根で595kcal。夜は肉野菜炒めや漬物など。ごはん少なめいして424kcal。おやつのコーヒー&ミルクゼリー。グラスに入れて飲むゼリー感覚!美味し過ぎるけど糖分が気になっちゃう。サプリ、おやつのコーヒー&ミルクゼリー、せんべい、チョコバッキー、チョコバナナバーを含め2/12(月・祝)の総摂取カロリーは1890kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん58点でした。柚子2個、皮は千切り、果汁は絞ってそれぞれダッキーで真空パ...ウインナーパイ・鮭マヨ手巻きおにぎり・肉野菜炒め~食事記録

  • シャツのまくれ上がり防止に!エイトストップ シリコンすべり止め

    𓏸𓈒𓂃エイトストップシリコンすべり止め𓂃𓈒𓏸オッサンのスラックスに付けました。これでシャツのまくれ上がり防止バッチリだよ🫶---------------------エイトストップシリコンすべり止め内容量:4枚入り価格:594円(税込)---------------------取り付け簡単!アイロン接着タイプなのでウエストの内側に簡単に付けられました。ブラウスINタイプの私のスカートにも取り付けようと思います♪KAWAGUCHIエイトストップ黒80-017シリコンすべり止めまくれ上がり防止に価格:400円(税込、送料別)(2024/2/12時点)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!シャツのまくれ上がり防止に!エイトストップシリコンすべり止め

  • 100%天然由来のシャンプー~haru kurokamiスカルプ

    ○o。.harukurokamiスカルプ.。o○泡立ち・使用感・洗い上がりも満足の100%天然由来のシャンプーが届きました𓂃꙳⋆頭皮や髪に負担のかかる成分は無添加🌿うねりも落ちつくし天然由来のアロマ系の香りが爽やか🫧家族も気に入ってて今回はリピです。使ってみたかったシャンプー用ブラシが同梱されていて使うのが楽しみ🤩---------------------harukurokamiスカルプ内容量:400ml通常価格:4,070円(税込)https://landing.haru-shop.jp/NO35_f---------------------《7%OFF》【トータルウォッシュセット】「kurokamiスカルプ」とW洗顔不要の天然由来の洗顔料「ダブルスキンオフ」のお得なセットしっとりうるおい100%天然由...100%天然由来のシャンプー~harukurokamiスカルプ

  • バタートースト・おでん・カレーライス~食事記録

    2/11(日)の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。お昼はおでん389kcal。夜はカレーライス610kcal。飲めるコーヒー&ミルクゼリーを作りました。寒天ではなくゼラチンなのでとぅるんとぅるん♪めちゃ旨です。サプリ、おやつのコーヒー&ミルクゼリー、チョコバッキー、チョコバナナバーを含め2/11(日)の総摂取カロリーは1610kcal、消費カロリーは145kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バタートースト・おでん・カレーライス~食事記録

  • 豚ピーマンの生姜焼き弁当とおにぎり弁当

    豚ピーマン&ちくわの磯辺揚げ弁当とおにぎりの2食弁当。お弁当を作る時、いつも一応なに作ろうかなってめどを立ててから作ってるんですが、この日は豚肉50gを解凍しただけで全く考えなく作り始めました。野菜室を見るとナスがあったので豚ナスピーマン炒めにするつもりが、ナスが傷んでた!なので豚ピーマンの生姜焼きに。玉子焼きもスクランブルエッグで手抜き、隙間があったのでちくわの磯辺揚げを揚げる。誤算が市販のあおさを切らしていたこと。冷凍していた手作りのみそ汁用あおさを使用したので得体のしれない物体になってしまいました。詰めていてまだすき間があったので赤ウインナーを3本焼く。結果、汚いお弁当になってしまいました。夜食用のおにぎりもラップに適当にごはんと具を入れて丸めただけ。お弁当作る数時間前にオッサンとチョットした言い争...豚ピーマンの生姜焼き弁当とおにぎり弁当

  • ジャムトースト・手まりおにぎり・カレーライス~食事記録

    2/10(土)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで168kcal。昼は手まりおにぎりと沢庵で406kcal。夜はカレーライス594kcal。サプリ、おやつのせんべい・チョコバッキーを含め2/10(土)の総摂取カロリーは1527kcal、消費カロリーは73kcal、あすけん45点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・手まりおにぎり・カレーライス~食事記録

  • 解凍しただけでもちっと食感のかわいい手まりおにぎり♪

    コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「手まりおにぎりバラエティーセット」についてのレビューです。手まりおにぎり12種類バラエティーセット内容量:3セット36個価格:3980円(税込・送料無料)https://item.rakuten.co.jp/temariya/tema-001/今日のランチは、彩り美しい手まりおにぎりをいただきました。塩・わかめ・枝豆・コーン・高菜・昆布・梅・鮭・明太子・鶏そぼろ・かやく・梅ひじきの12種類入った、TEMARIYA定番のおにぎりセットです。こちらは冷凍で届きます。半真空パックを保冷包装シートで梱包された状態で届きます。パック内はひとつひとつラップで包まれています。食べたい量を解凍できて食べる量が調整できます。びっくりなのが、自然解凍でそのまま食べられるんですよ~室...解凍しただけでもちっと食感のかわいい手まりおにぎり♪

  • Easydew イージーダムビューティーパッチでお肌を保護!

    ˗ˏˋEasydewイージーダムビューティーパッチˎˊ˗韓国では累計200億枚販売されている大人気のスポットパッチが日本で販売開始に!ニキビ・吹き出物…気になる部分を外部刺激から保護🩹老廃物を吸収し潤いを保つハイドロコロイド素材のスポットパッチです。肌色で目立たず、パッチの上からメイクもOK!汗や水に強く、酸素と水蒸気は透過。剥がれにくい極薄タイプでピタッと密着してガードしてくれます。美容施術した方の保護にも使われているんですって🫶---------------------Easydewイージーダムビューティーパッチ内容:10㎜30枚、12㎜12枚、ピンセット価格:1100円(税込)---------------------最近、乾燥と寒暖差でお肌トラブルがˎˊ˗顔と太ももの裏にポチっと出現した吹き出物に...Easydewイージーダムビューティーパッチでお肌を保護!

  • バタートースト・プロテイン・オムライス~食事記録

    2/8(木)の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーでkcal。お昼は筋トレ後のプロテインで置き換え。PROTEIOS20gにチョコレートソース10gプラスして夜はオムライスに漬物などで489kcal。プロテイン・サプリ、おやつのホワイトロリータ・チョコバッキーを含め2/8(木)の総摂取カロリーは1227kcal、消費カロリーは433kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!バタートースト・プロテイン・オムライス~食事記録

  • オムライスとサンドイッチの2食分弁当

    今日のお弁当はオムライスとサンドイッチの2食分弁当。冷凍ごはんがたまる度、定期的に登場するオムライス。簡単・時短・リーズナブルなメニューです(^o^)丿サンドイッチは少々具をプラスした他は前日と同じメニューです。丁度サンドイッチ用のパンも使い切れました。1度に2食分のお弁当作り、だいぶ要領もつかめてきました。でも栄養バランスや飽きないようにとまだ課題は山積みです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!オムライスとサンドイッチの2食分弁当

  • チーマヨトースト・たぬきうどん・もつ煮込み~食事記録

    2/7(水)の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで335kcal。お昼はたぬきうどん420kcal。夜はもつ煮込みや漬物などで441kcal。自家製冷を使用。食醤油ベースの薄味をみそ仕立てにし、ちぎって湯がいたこんにゃくをプラスしました。サプリ、おやつのココナッツサブレ・ハーブティー・チョコバナナバーを含め2/7(水)の総摂取カロリーは1465kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーマヨトースト・たぬきうどん・もつ煮込み~食事記録

  • チーマヨトースト・サンドイッチ・鮭&いかリングフライ~食事記録

    2/6(火)の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで281kcal。お昼はサンドイッチ2個と紅茶で561kcal。夜は塩鮭、いかリングフライ、金平ごぼう、玉子焼きなどで558kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・チョコバッキーを含め2/6(火)の総摂取カロリーは1839kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーマヨトースト・サンドイッチ・鮭&いかリングフライ~食事記録

  • 鮭弁当とサンドイッチ弁当

    昨日の2食分弁当。鮭弁当とサンドイッチのお弁当。いつまで使い捨て容器でいこうか検討中。オッサンからしたら持ち帰らなくていい使い捨て容器の方が内心はうれしいんだろうな。やっぱ特別な日やたまにならいいけど毎日はエコじゃないよね。サンドイッチはチーハムレタスサンドと玉子&きゅうり。8枚切り食パンでサンド。半分弱は私の分。(6:4でカット)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!鮭弁当とサンドイッチ弁当

  • チーマヨトースト・納豆目玉焼き・キムチ鍋~食事記録

    2/5(月)の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで246kcal。ランチは納豆と目玉焼き、サラダなどで602kcal。夜は豚キムチ鍋。チーズ雑炊まで入れて759kcal。おやつに台湾カステラでバナナケーキを作りました。1/4切れ食べて287kcal。サプリ、おやつのバナナケーキ・チョコバッキー・ぽんかんを含め2/5(月)の総摂取カロリーは2213kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーマヨトースト・納豆目玉焼き・キムチ鍋~食事記録

  • チーズトースト・焼きそば・塩さば~食事記録

    2/4(日)の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで208kcal。お昼は焼きそば591kcal。夜は塩さば、玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー、金平ごぼう、柚子大根などなどで522kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/4(日)の総摂取カロリーは1497kcal、消費カロリーは75kcal、あすけん53点でした。ギフト味噌汁スープフリーズドライ詰め合わせマルトモ公式鰹節屋のこだわり椀5種のフリーズドライギフトMS-30F送料無料|マルトモ海幸?楽部|みそ汁3種・お吸い物1種・スープ1種|贈り物贈答プレゼント熨斗のし対応可お中元お歳暮お祝いお供え海幸倶楽部価格:3,240円(税込、送料無料)(2024/2/5時点)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!チーズトースト・焼きそば・塩さば~食事記録

  • 塩さば弁当&焼きそば弁当

    今日は塩さば弁当と焼きそば弁当の2食。焼きそばは1人前の麺では足りないと仰るオッサン。私のランチ分と合わせて麺3食使ったけど、結構多くなってしまいました。きっと食べ切れないと思うんだけど…。多かったら無理せず残してねと言って持たせました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!塩さば弁当&焼きそば弁当

  • 干し芋2キロ~真空パック詰め

    ジャジャジャジャーン!!干し芋1箱だよ~ん🍠元住んでた商店街へ食料買い出しへ行ったら、いつもの特売スーパーで干し芋2キロが980円(税別)。すぐに検索してみたら、干し芋は冷凍保存できるって載ってたので即購入!中を開けたらこんな感じ。オーブントースターで炙って食べたらねっとりもっちり甘くて美味しい♥これは大正解のお買い物でした。実は私はあまりいただきませんが、オッサンが大好物なんです。オッサン大喜びでした⸜(´꒳`)⸝♡︎帰宅して直ぐに小分け・真空パック詰めしました。まだ冷凍はしていませんが、これから冷凍庫の整理をしてから冷凍予定。結構な量なので場所確保しなくては…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!干し芋2キロ~真空パック詰め

  • ホテルロール・カップヌードル・スパイシー唐揚げ~食事記録

    2/3(土)の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで219kcal。お昼はカップヌードル351kcal。時間なくて数年ぶりくらいに食べたら塩辛くてお湯増しまし。夜はスパイシー唐揚げ。衣にスパイスやらなんやら色々混ぜたらこんなに黒っぽくなったけど焦げてません。麹の力でお肉はジューシーででふっくらやわらか。見た目アレだけどめちゃ旨でした。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/3(土)の総摂取カロリーは1343kcal、消費カロリーは313kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ホテルロール・カップヌードル・スパイシー唐揚げ~食事記録

  • 冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ

    冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ特売の合挽500入り大パック購入。200gは正田醤油の「冷凍ストック名人ボロネーゼの素」の調味液の入ったチャック袋に入れて揉みこみ冷凍、残りはハンバーグを作りました。すぐ食べる予定がなかったので、とりあえず焼いて真空パック詰めして冷凍。このひと手間が数日後の自分ご褒美になるのよ。バタバタした日の簡単ランチにボロネーゼ、助かった~🫶冷凍ストック名人ボロネーゼの素内容量:3~4人前価格:291円(税込)調理は簡単!ふたつに折ってフライパンに並べ水100ml加えてフタをして4~5分中火にかけ、フタを取りほぐすように全体を軽く混ぜ、全体に火が通ったら完成です。簡単・時短にできて美味しい♪まじ、冷凍ストック名人助かってます🤩【正田醤油】冷凍ストック名人ボロネーゼの素価格:291円(税...冷凍ストック名人で時短ボロネーゼ

  • おにぎらず・ボロネーゼ・豚もやしピーマン炒め~食事記録

    2/2(金)の食事記録。夜から。豚もやしピーマン炒め、クラムチャウダー、金平ごぼう、ゆず大根などで726kcal。クラムチャウダーが美味しくって2杯も食べちゃったのでカロリーオーバー。お昼はボロネーゼパスタ721kcal。具が多かったのでお昼もカロリーオーバー。朝はお弁当残りのおにぎらず1個に金平ごぼうやゆず大根なども食べて562kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め2/2(金)の総摂取カロリーは2185kcal、消費カロリー217kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!おにぎらず・ボロネーゼ・豚もやしピーマン炒め~食事記録

  • 再び襲われた家庭菜園!

    ヤツはまたやって来た!ネットで調べてみてたどり着いた犯人は多分ヒヨドリ。猫さん大好き。さんも仰ってたけど、マジでしつこいヤツです!!みずみずしい糞がどっさり、食いちぎられた葉っぱの下に。利口ですね。ネットを掛けた2日間くらいは様子見して、3日後にすき間から入って食い荒らしています。鳥ごときの脳みそではネットのすき間など見つけられないと高を括っていた私がバカでした。今度はしっかり、厳重にガードしました。今更ネットを掛けたところで、食い荒らされた作物は実をつけるかどうか分からないけどとりあえず。右奥の白いのはえんどう豆。花も咲き、すくすく大きくなっています。寒さ対策にかけた不織布シートのお陰でこちらはまだ被害にあってません。でも後の方は開いているので、このままではまた奴らに食い荒らされないとも限りません。手前...再び襲われた家庭菜園!

  • ポークビーンズ・チョコプロテイン・残りもの~食事記録&大豆の水煮真空パック詰め

    2/1(木)の食事記録。朝食はホテルロール、ポークビーンズ、フルーツ、コーヒーで498kcal。お昼は筋トレ後に飲んだプロテインで置き換えして103kcal。夜はお弁当メニューの残りなどで517kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め2/1(木)の総摂取カロリーは1278kcal、消費カロリーは554kcal、あすけん73点でした。大豆を煮ました。150gの真空パックで小分けし冷凍し、残った大豆と煮汁全てを使ってポークビーンズを作りました。お豆好きにとって、手作りは美味しいしたっぷり食べられてしあわせ♥ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ポークビーンズ・チョコプロテイン・残りもの~食事記録&大豆の水煮真空パック詰め

  • イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当

    昨日のお弁当2食分。イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当。おにぎらずはチキンカツ&レタス、玉子&カニカマ&金平ごぼう。転職したのでこれからのお弁当は2食分がマストになります。なるべく違うメニューを心掛けたいけど、挫折して同じになることも…。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!イカ唐海苔弁とおにぎらずのお弁当

  • ホテルロール・ポークビーンズ~食事記録

    1/31(水)の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで223kcal。お昼はポークビーンズ、鮭フレークなどで695kcal。夜は画像なしで納豆ごはん242kcal。サプリ、おやつのチョコバッキーを含め1/31(水)の総摂取カロリーは1456kcal、消費カロリーは218kcal、あすけん49点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ホテルロール・ポークビーンズ~食事記録

  • コーボンマーベルN525で菌活!

    𓏸𓈒𓂃コーボンマーベルN525𓂃𓈒𓏸cobon(コーボン)に出会ってから約10余年。果物と甜菜糖を酵母でじっくり1年以上発酵・熟成。国産、植物生まれ、無添加。天然酵母をたっぷりのコーボンマーベルN525を飲み始めました🫶---------------------コーボンマーベルN525内容量:525ml入り/約26日分価格:5378円(税込)https://www.cobon-n.com/---------------------お水や炭酸で割るのも美味しいけど、今の時期は温かい紅茶でいただくのがお気に入り🤩お腹の調子が気になるわが家。夫婦そろって毎朝の習慣になってます♥ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!コーボンマーベルN525で菌活!

  • バレンタインキットで簡単!シェアプチトリュフキット

    今日で1月も終わり!早いですねぇ~(*'▽')もうすぐやってくるバレンタインに手作りスイーツはいかがですか♪---------------------シェアプチトリュフキット内容量:86g価格:750円(税別)---------------------共立食品のバレンタインキットを使えば簡単にバレンタインスイーツが作れますよ😊今回は電子レンジで簡単に作れる『シェアプチトリュフキット』を使ってかわいいトリュフを作ってみました。小分けできるラッピング袋に、小中学生に人気のアパレルブランドlovetoxic監修のオシャレなラッピングシール付きなので友チョコにもぴったり❤共立食品株式会社|製菓・製パンの材料、ナッツ・ドライフルーツの販売共立食品は、手づくりお菓子とパンの材料、おつまみや素焼きのナッツ、ドライフルー...バレンタインキットで簡単!シェアプチトリュフキット

  • ジャムトースト・いなり寿司・ハムカツ~食事記録

    1/30(火)の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで220kcal。お昼はいなり寿司とインスタントのみそ汁で480kcal。夜はハムカツなどで419kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー、晩酌のワインとフライドポテトを含め1/30(火)の総摂取カロリーは1668kcal、消費カロリーは469kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります!ジャムトースト・いなり寿司・ハムカツ~食事記録

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