毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと３匹のニャンたち…。
猫と蕎麦と温泉が大好き♪
| 今日 | 11/21 | 11/20 | 11/19 | 11/18 | 11/17 | 11/16 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 12,940位 | 9,898位 | 9,872位 | 9,843位 | 10,524位 | 10,483位 | 9,757位 | 1,037,706サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 10 | 20 | 10 | 10 | 10 | 60/週 |
| OUTポイント | 10 | 30 | 20 | 30 | 20 | 20 | 10 | 140/週 |
| PVポイント | 260 | 660 | 690 | 1,020 | 860 | 690 | 580 | 4,760/週 |
| 料理ブログ | 246位 | 190位 | 189位 | 191位 | 203位 | 209位 | 187位 | 34,151サイト |
| 家庭料理 | 19位 | 17位 | 18位 | 19位 | 19位 | 19位 | 19位 | 2,009サイト |
| 保存食 | 9位 | 7位 | 8位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 74サイト |
| 今日 | 11/21 | 11/20 | 11/19 | 11/18 | 11/17 | 11/16 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（OUT） | 14,277位 | 13,919位 | 14,987位 | 13,149位 | 11,759位 | 12,116位 | 11,472位 | 1,037,706サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 10 | 20 | 10 | 10 | 10 | 60/週 |
| OUTポイント | 10 | 30 | 20 | 30 | 20 | 20 | 10 | 140/週 |
| PVポイント | 260 | 660 | 690 | 1,020 | 860 | 690 | 580 | 4,760/週 |
| 料理ブログ | 277位 | 267位 | 302位 | 243位 | 195位 | 204位 | 187位 | 34,151サイト |
| 家庭料理 | 18位 | 18位 | 20位 | 18位 | 14位 | 13位 | 12位 | 2,009サイト |
| 保存食 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 74サイト |
| 今日 | 11/21 | 11/20 | 11/19 | 11/18 | 11/17 | 11/16 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 3,144位 | 3,171位 | 3,035位 | 2,852位 | 2,808位 | 2,773位 | 2,801位 | 1,037,706サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 10 | 20 | 10 | 10 | 10 | 60/週 |
| OUTポイント | 10 | 30 | 20 | 30 | 20 | 20 | 10 | 140/週 |
| PVポイント | 260 | 660 | 690 | 1,020 | 860 | 690 | 580 | 4,760/週 |
| 料理ブログ | 60位 | 60位 | 58位 | 54位 | 54位 | 51位 | 52位 | 34,151サイト |
| 家庭料理 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 2,009サイト |
| 保存食 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 74サイト |
11/20（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで241kcal。お昼は牛すじのカレーとキウイで517kcal。夜は天津飯で536kcal。サプリ、おやつのIKEAソフトクリーム、晩酌を含め11/20（水）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは294kcal、あすけん86点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・牛すじのカレー・天津飯～食事記録
昨日は大塚牧場へ行ってきました。途中、シャトレーゼに立ち寄り、おばあちゃんにお土産の大福を買っていきました。前きた時より少し大きくなってた小牛たち。相変わらず臆病さん。好奇心で近寄って来ては私のちょっとした動きにびっくりして飛び跳ねながら逃げていきます。今回のお目当ては堆肥と柿。堆肥を1袋分けていただき、柿は高枝ハサミでセルフ収穫。欲張ってこんなに獲ってきました。おうちに帰って柿三昧しました⸜(´꒳`)⸝♡︎今年は例年より実がたくさん生った上に、カラスの被害も少なかったとのこと。ついでに蕗も少しだけ収穫してきました。家に帰ってすぐに下処理し、さつま揚げと一緒に炒め煮しました。わが家の冷蔵庫はこんな惣菜がいくつか常備されています。私は常備菜と漬物、納豆さえあればいつでもごはん食べられちゃいます(*´艸`)ﾑ...柿と蕗～大塚牧場
ハリ・キメ・くすみを集中アプローチ！プラセホワイター プラセンタ配合美容液
ﾟ･*:.｡.プラセホワイタープラセンタ配合美容液.｡.:*･ﾟ大人気のプラセホワイターシリーズから新発売の、肌悩みの根源へ全方位アプローチし、プラセンタの美肌力でくすみのないハリ肌へ導く原液美容液です。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥プラセホワイタープラセンタ配合美容液内容量：30ml価格：1320円（税込）https://www.meishoku.co.jp/pw/pws/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥すっごくイイです✨洗顔後に使い始めて10日くらい経つのですが、めちゃくちゃ気に入ってます♥サラッとしたテクスチャーでべた付きとか全くなくって、肌馴染みがすごくイイ！後から使うローションやクリームのブースター的な使い心地♪ふと気付くとすべすべな肌の感触を楽しんじゃってる自分がいます✨ドラッグストアやAmazon、楽...ハリ・キメ・くすみを集中アプローチ！プラセホワイタープラセンタ配合美容液
まぐろの山かけ丼でお昼ごはん♪白だしで下味付けたとろろをごはんにかけ、その上にマグロのお刺身をのせ海苔、分葱をトッピング。わが家御用達、正田のしょうゆ特級を回しかけていただきました😋簡単！時短！そんでもって旨～い！大満足のおうちごはんでした╰(*´︶`*)╯【正田醤油】正田のしょうゆ特級400ml密封ボトル価格：312円（税込、送料別)(2024/11/22時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！時短！旨い！まぐろの山かけ丼
11/20（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで241kcal。お昼は牛すじのカレーとキウイで517kcal。夜は天津飯で536kcal。サプリ、おやつのIKEAソフトクリーム、晩酌を含め11/20（水）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは294kcal、あすけん86点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・牛すじのカレー・天津飯～食事記録
11/18（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで338kcal。いつもの2倍のパンを食べたのにお昼にはしっかりお腹が空いてました。食い貯めは出来なかった…(;'∀')お昼はロールサンドとフルーツティーで439kcal。夜はから揚げなどで620kcal。プロテイン・サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/18（月）の総摂取カロリーは1594kcal、消費カロリーは611kcal、あすけん77点でした。北海道の義妹からお野菜が送られてきました。立派な男爵と自宅で採れたかぼちゃです。有難いことですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*今年はメークインの収穫時期が遅いらしく入ってませんでした。おかしな天候のせいでしょうか？わが家はみんな、男爵で作る粉ふき芋が大好き❤明日から2連休なので早速...バタートースト・ロールサンド・鶏の唐揚げ～食事記録
昨日は大塚牧場へ行ってきました。途中、シャトレーゼに立ち寄り、おばあちゃんにお土産の大福を買っていきました。前きた時より少し大きくなってた小牛たち。相変わらず臆病さん。好奇心で近寄って来ては私のちょっとした動きにびっくりして飛び跳ねながら逃げていきます。今回のお目当ては堆肥と柿。堆肥を1袋分けていただき、柿は高枝ハサミでセルフ収穫。欲張ってこんなに獲ってきました。おうちに帰って柿三昧しました⸜(´꒳`)⸝♡︎今年は例年より実がたくさん生った上に、カラスの被害も少なかったとのこと。ついでに蕗も少しだけ収穫してきました。家に帰ってすぐに下処理し、さつま揚げと一緒に炒め煮しました。わが家の冷蔵庫はこんな惣菜がいくつか常備されています。私は常備菜と漬物、納豆さえあればいつでもごはん食べられちゃいます(*´艸`)ﾑ...柿と蕗～大塚牧場
11/17（日）の食事記録。夜勤明けで目覚めたのがお昼。ブランチという事でバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで296kcal。夜は白身魚のムニエルに付け合わせなどで670kcal。サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/17（日）の総摂取カロリーは1495kcal、消費カロリーは356kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・白身魚のムニエル～食事記録
白身魚のフィレを使ってムニエルを作りました。付け合わせはサツマイモのサラダとほうれん草＆コーンのソテー、ミニトマトです。いつもは焼いたときに出たバターに醤油を足して簡単なソースを作っていましたが、今回はnakatoのメゾンソワレ「白身魚にかける白ワインのソース」を使いました。ムニエルした白身魚にかけるだけ。バターと白ワインのフルーティーな味わいが濃厚で、もちろん白ワインとの相性も抜群！おうちレストランな美味しいディナーになりました♪メゾンソワレローストビーフ用ソース＆白ワインのソース＆ディアブルソース(1セット)価格：972円（税込、送料別)(2024/11/18時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おうちレストラン～メゾンソワレで白身魚のムニエル
今日の2食弁当は、から揚げ弁当とロールサンドです。唐揚げをもう一つ入れよう思ったけど副菜入れたら入らなくなりました(;'∀')携帯マグにアイスティ、SOYJOYとバナナ、プロテイン、缶コーヒーを付けました。これらはかわいらしい籐のピクニックバスケットに入れて持って行ってます、オッサンが(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～から揚げ弁当＆ロールサンド
秋の信州ドライブの〆の温泉は、岡谷にあるロマネットへ。ここは早朝5時半からやっていて朝風呂が入れる温泉。4～5回利用していますがいつも朝風呂を利用していて夜は初めてです。食堂も併設されています。温泉に入る前にまずは腹ごしらえ！準備中になっていますが写真を食べ終わって店を出る時に撮ったため。お食事処やまびこTEL：0266-78-6211時間：11:00～20:30(L.O.20:00)備考：食券。日替わりランチ有りhttps://tabelog.com/nagano/A2004/A200404/20016246/お座敷とテーブル席があります。ラストオーダー近かったのでお客さんはほとんどいませんでした。メニューしょうゆラーメン（580円税込）から揚げ定食といきたいところでしたが、間際まで色々食べてたので食欲...美肌のローマ風呂～ロマネット＠岡谷温泉
今年もとうとう最後の隠れミッキーとなりました。うっかり忘れていたのと、最後のひとつがなかなか見つけられなかったのとで遅くなってしまいました。虫メガネ片手に奮闘してやっと見つけることができたおばあさんの杖のミッキー！老眼には反則だよ(;›ω‹)注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から順に並べてみました。最期のひとつ、今年最大の難関でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2024年第一生命カレンダー隠れミッキー11・12月
11/16（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで369kcal。お昼はピザ半分とコーヒーで292kcal。夜はちくわの磯辺揚げ丼、ぬか漬けで513kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー、ジンと大根イカ煮物などで晩酌を含め11/16（土）の総摂取カロリーは2002kcal、消費カロリーは339kcal、あすけん46点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ピザ・ちくわの磯辺揚げ～食事記録
今日の2食弁当は、ちくわに磯辺揚げ弁当とミックスピザです。磯辺揚げの下は海苔弁。海苔の下にはマルトモさんの「素直な、おかか。」がたっぷり🐟プロテイン、バナナ、豆乳、そしてSOYJOYを付けました。大豆丸ごとで作られているので植物性タンパク質や食物繊維もしっかり摂れる低GI食品。今日は特にお野菜少なめなのでお守りで付けました🫶SOYJOYアソートギフトボックスだと色々楽しめるよ🎵ふりかけおかか佃煮直送品マルトモ公式素直な、おかか。45gメール便5個セット送料無料｜マルトモ海幸倶楽部｜かつお無添加小袋かどやのごまコラボ価格：1,190円（税込、送料無料)(2024/11/16時点)楽天で購入大塚製薬SOYJOY(ソイジョイ)1本単位で種類が選べる12本セット★日本全国送料無料★朝食や小腹満たしに最適！美味しく...今日の2食弁当～ちくわの磯辺揚げ弁当＆ピザ
昨日・一昨日の2日分まとめての食事記録。まずは一昨日の11/14（木）。夜勤明けで朝食メニューをお昼過ぎに食べて236kcal。夜は炊き込みごはんで焼きおにぎりを作って爆食いして734kcal。サプリ、おやつのピュルテ苺、ジンで晩酌してを含め11/14（木）の総摂取カロリーは1211kcal、消費カロリーは305kcal、あすけん54点でした。11/15（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで231kcal。イベントに行ってて14時過ぎに帰宅。表参道に立ち寄って来たのでチョッと疲れてちゃって…作るのが面倒になりカップ麺食べて278kcal。しっかしどんなに遅くても私が食事の用意するまで食べずに待ち続けるオッサン。簡単なものでイイから作って待っててくれてもイイと思うんだけど…絶対作らない。...2日分の食事記録
𓏸𓈒𓂃スリムウォーク美脚メイクソックス𓂃𓈒𓏸いつものコーデで足をひきしめしながら美脚ケア♪クルー丈の段階圧力の美脚メイクソックスです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥スリムウォーク美脚メイクソックスサイズ：S～M/M～L価格：1380円（税込）https://slimwalk.pipjapan.co.jp/lineup/make_socks.html‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥幅広のゴムが着脱しやすく、跡のこりしにくい設計になってます。リブ編みなのできつくないのですが、足首あたりのほど良い着圧があって長時間履いていても気にならないのがイイですね。ブーツなど履く機会増える季節ですが、消臭繊維使用しているのもうれしいですね。スリムウォーク美脚メイクソックスクルー丈SM(1個)【スリムウォーク】価格：1,160円（税込...足首ひきしめ！スリムウォーク美脚メイクソックス
チーマヨトースト・ロールサンド・ホタテクリームコロッケ～食事記録
11/13（水）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、スープで291kcal。お昼はロールサンドと柿、コーヒーで624kcal。夜はホタテクリームコロッケ、豚ナス炒め、生野菜、サツマイモのサラダ、筋子で726kcal。プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺を含め11/13（水）の総摂取カロリーは1876kcal、消費カロリーは754kcal、あすけん81点でした。一昨日のこと。深夜12時を少し回った頃、インターフォンが鳴ったのでモニターを覗くとヘルメットをかぶった男性が無言で立ってる。時間も時間、こんなご時世だし一瞬、心臓が止まりそうになった。恐る恐る「どちら様ですか？」と尋ねると早口で「うば」と一言。私「はっ？？？？」男「うばいつ！」やっとそこでウーバーイーツと合点。頼んでいませんというと、無言...チーマヨトースト・ロールサンド・ホタテクリームコロッケ～食事記録
松本城を見た後、お蕎麦を食べたくてなわて通りから中町通りを散策。13時を過ぎていたせいか何軒か見つけたお蕎麦屋さんが準備中の中、やっと見つけた蔵の花。何処も閉まっていたせいか店の外には行列ができていました。約30分ほど並んで入店できました。メニューお店の入り口に自動の石臼製粉機があってそば粉を挽いてました。pic枚目に動画があります。石臼が1回周ってはほんの少しの粉が下に落ちてくる…ゆっくりゆっくりそば粉を挽いてました。ざるそば（900円税込）ざるそばを注文。並盛りですが少しだけ量が多めに感じました。観光地なのでお値段は普通かな。蕎麦は細切り。つるっと喉ごしが良く、お味は普通。薬味は大根おろしとねぎ、わさび。そばつゆは鰹だしが効いて私好みでした。わさびが美味しかったかな。何はともあれ、お昼に蕎麦を食べたか...手打ちそば蔵の花＠松本市
今日の2食弁当～豚ナスオイ炒め＆クリームコロッケ弁当とロールサンド
今日の2食弁当は、帆立のクリームコロッケ＆昨夜の残りの豚茄子オイスターソース炒め弁当とロールサンドです。ロールサンドはたまごサラダとシーチキン。白玉だんごとバナナ、プロテイン、そして『1日分の鉄分』。雪印メグミルクの『PlantLabelPeaDrink（ピードリンク）』『OatDrink(オーツドリンク)』『1日分の鉄分』『1日分のマルチビタミン』が届いたので早速オッサンのお弁当のお供に♪お弁当だけじゃ栄養バランス心配だからこういうドリンクめっちゃ助かります⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～豚ナスオイ炒め＆クリームコロッケ弁当とロールサンド
バタートースト・かっぱ寿司・豚とナスのオイスター炒め～食事記録
11/12（火）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで273kcal。お昼はお買い物ついでにかっぱ寿司487kcal。夜は豚とナスのオイスター炒め等で601kcal。サプリ、おやつのミーノ大豆しお味、ジンとポテチの晩酌を含め11/12（火）の総摂取カロリーは1882kcal、消費カロリーは261kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・かっぱ寿司・豚とナスのオイスター炒め～食事記録
お城といったら、松本城！お天気が良くてぽかぽか陽気。松本城が輝いて見えました。さすがに外国人観光客も多かったです。待ち時間が長かったので今回は城内見学はパス。お濠の周りを楽しみました。なわて通りへ向かう途中にある松本市観光情報センターに立ち寄って手まりがデザインされたマンホールカードをもらいました。なわて通りのお土産屋さんは古道具屋さんもあったけど、どちらかというと外国人向けっぽいかな。オッサンの大好きなたい焼きも食べました。開智学校は耐震工事中で中に入れなくて残念でした。開智学校パス亭に停まっていた松本市バス。草間彌生仕様のラッピングバスがかわいい💖時間がなくて松本美術館のオブジェが見られなかったけどバスに出会えたから良しとしましょう(*´艸`)ﾑﾌ駐車場の近くのタカノバキッチンで精米仕立ての新米が激安...城下町散策～松本城と開智学校
先週の3連休最終日に阿弥陀聖水を汲みに方々松本へ足を伸ばして来ました。久しぶりのドライブ、お天気にも恵まれてとても好きな時間を過ごしてきました。自宅を5時過ぎに出発。道の駅はくしゅうで朝食のお弁当を食べました。おにぎりと簡単なおかずだけでしたが、新之助でにぎったおにぎりは最高に美味しい～😋🍙いつもより深いわだちにビビりながらたどり着いた阿弥陀聖水。途中、台風で倒木した根っこがむき出しになってたりといつも以上の悪路でした。今年、もう1度汲みに行けるといいのですがお天気次第ですね。水を汲み終え、途中、お気に入りの直売所に立ち寄りながら松本へ向かいました。最初に立ち寄ったのは原村のたてしな自由農園。野沢菜がめっちゃお買い得でした。1束150円（税別）。野沢菜3束といつものバラシメジ130円（税別）を購入。帰宅後...阿弥陀聖水と松本城～秋の信州ドライブ
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まぐろの山かけ丼でお昼ごはん♪白だしで下味付けたとろろをごはんにかけ、その上にマグロのお刺身をのせ海苔、分葱をトッピング。わが家御用達、正田のしょうゆ特級を回しかけていただきました😋簡単！時短！そんでもって旨～い！大満足のおうちごはんでした╰(*´︶`*)╯【正田醤油】正田のしょうゆ特級400ml密封ボトル価格：312円（税込、送料別)(2024/11/22時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！時短！旨い！まぐろの山かけ丼
11/20（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで241kcal。お昼は牛すじのカレーとキウイで517kcal。夜は天津飯で536kcal。サプリ、おやつのIKEAソフトクリーム、晩酌を含め11/20（水）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは294kcal、あすけん86点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・牛すじのカレー・天津飯～食事記録
11/18（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで338kcal。いつもの2倍のパンを食べたのにお昼にはしっかりお腹が空いてました。食い貯めは出来なかった…(;'∀')お昼はロールサンドとフルーツティーで439kcal。夜はから揚げなどで620kcal。プロテイン・サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/18（月）の総摂取カロリーは1594kcal、消費カロリーは611kcal、あすけん77点でした。北海道の義妹からお野菜が送られてきました。立派な男爵と自宅で採れたかぼちゃです。有難いことですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*今年はメークインの収穫時期が遅いらしく入ってませんでした。おかしな天候のせいでしょうか？わが家はみんな、男爵で作る粉ふき芋が大好き❤明日から2連休なので早速...バタートースト・ロールサンド・鶏の唐揚げ～食事記録
昨日は大塚牧場へ行ってきました。途中、シャトレーゼに立ち寄り、おばあちゃんにお土産の大福を買っていきました。前きた時より少し大きくなってた小牛たち。相変わらず臆病さん。好奇心で近寄って来ては私のちょっとした動きにびっくりして飛び跳ねながら逃げていきます。今回のお目当ては堆肥と柿。堆肥を1袋分けていただき、柿は高枝ハサミでセルフ収穫。欲張ってこんなに獲ってきました。おうちに帰って柿三昧しました⸜(´꒳`)⸝♡︎今年は例年より実がたくさん生った上に、カラスの被害も少なかったとのこと。ついでに蕗も少しだけ収穫してきました。家に帰ってすぐに下処理し、さつま揚げと一緒に炒め煮しました。わが家の冷蔵庫はこんな惣菜がいくつか常備されています。私は常備菜と漬物、納豆さえあればいつでもごはん食べられちゃいます(*´艸`)ﾑ...柿と蕗～大塚牧場
11/17（日）の食事記録。夜勤明けで目覚めたのがお昼。ブランチという事でバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで296kcal。夜は白身魚のムニエルに付け合わせなどで670kcal。サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/17（日）の総摂取カロリーは1495kcal、消費カロリーは356kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・白身魚のムニエル～食事記録
白身魚のフィレを使ってムニエルを作りました。付け合わせはサツマイモのサラダとほうれん草＆コーンのソテー、ミニトマトです。いつもは焼いたときに出たバターに醤油を足して簡単なソースを作っていましたが、今回はnakatoのメゾンソワレ「白身魚にかける白ワインのソース」を使いました。ムニエルした白身魚にかけるだけ。バターと白ワインのフルーティーな味わいが濃厚で、もちろん白ワインとの相性も抜群！おうちレストランな美味しいディナーになりました♪メゾンソワレローストビーフ用ソース＆白ワインのソース＆ディアブルソース(1セット)価格：972円（税込、送料別)(2024/11/18時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おうちレストラン～メゾンソワレで白身魚のムニエル
今日の2食弁当は、から揚げ弁当とロールサンドです。唐揚げをもう一つ入れよう思ったけど副菜入れたら入らなくなりました(;'∀')携帯マグにアイスティ、SOYJOYとバナナ、プロテイン、缶コーヒーを付けました。これらはかわいらしい籐のピクニックバスケットに入れて持って行ってます、オッサンが(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～から揚げ弁当＆ロールサンド
秋の信州ドライブの〆の温泉は、岡谷にあるロマネットへ。ここは早朝5時半からやっていて朝風呂が入れる温泉。4～5回利用していますがいつも朝風呂を利用していて夜は初めてです。食堂も併設されています。温泉に入る前にまずは腹ごしらえ！準備中になっていますが写真を食べ終わって店を出る時に撮ったため。お食事処やまびこTEL：0266-78-6211時間：11:00～20:30(L.O.20:00)備考：食券。日替わりランチ有りhttps://tabelog.com/nagano/A2004/A200404/20016246/お座敷とテーブル席があります。ラストオーダー近かったのでお客さんはほとんどいませんでした。メニューしょうゆラーメン（580円税込）から揚げ定食といきたいところでしたが、間際まで色々食べてたので食欲...美肌のローマ風呂～ロマネット＠岡谷温泉
今年もとうとう最後の隠れミッキーとなりました。うっかり忘れていたのと、最後のひとつがなかなか見つけられなかったのとで遅くなってしまいました。虫メガネ片手に奮闘してやっと見つけることができたおばあさんの杖のミッキー！老眼には反則だよ(;›ω‹)注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から順に並べてみました。最期のひとつ、今年最大の難関でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2024年第一生命カレンダー隠れミッキー11・12月
11/16（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで369kcal。お昼はピザ半分とコーヒーで292kcal。夜はちくわの磯辺揚げ丼、ぬか漬けで513kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー、ジンと大根イカ煮物などで晩酌を含め11/16（土）の総摂取カロリーは2002kcal、消費カロリーは339kcal、あすけん46点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ピザ・ちくわの磯辺揚げ～食事記録
今日の2食弁当は、ちくわに磯辺揚げ弁当とミックスピザです。磯辺揚げの下は海苔弁。海苔の下にはマルトモさんの「素直な、おかか。」がたっぷり🐟プロテイン、バナナ、豆乳、そしてSOYJOYを付けました。大豆丸ごとで作られているので植物性タンパク質や食物繊維もしっかり摂れる低GI食品。今日は特にお野菜少なめなのでお守りで付けました🫶SOYJOYアソートギフトボックスだと色々楽しめるよ🎵ふりかけおかか佃煮直送品マルトモ公式素直な、おかか。45gメール便5個セット送料無料｜マルトモ海幸倶楽部｜かつお無添加小袋かどやのごまコラボ価格：1,190円（税込、送料無料)(2024/11/16時点)楽天で購入大塚製薬SOYJOY(ソイジョイ)1本単位で種類が選べる12本セット★日本全国送料無料★朝食や小腹満たしに最適！美味しく...今日の2食弁当～ちくわの磯辺揚げ弁当＆ピザ
昨日・一昨日の2日分まとめての食事記録。まずは一昨日の11/14（木）。夜勤明けで朝食メニューをお昼過ぎに食べて236kcal。夜は炊き込みごはんで焼きおにぎりを作って爆食いして734kcal。サプリ、おやつのピュルテ苺、ジンで晩酌してを含め11/14（木）の総摂取カロリーは1211kcal、消費カロリーは305kcal、あすけん54点でした。11/15（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで231kcal。イベントに行ってて14時過ぎに帰宅。表参道に立ち寄って来たのでチョッと疲れてちゃって…作るのが面倒になりカップ麺食べて278kcal。しっかしどんなに遅くても私が食事の用意するまで食べずに待ち続けるオッサン。簡単なものでイイから作って待っててくれてもイイと思うんだけど…絶対作らない。...2日分の食事記録
𓏸𓈒𓂃スリムウォーク美脚メイクソックス𓂃𓈒𓏸いつものコーデで足をひきしめしながら美脚ケア♪クルー丈の段階圧力の美脚メイクソックスです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥スリムウォーク美脚メイクソックスサイズ：S～M/M～L価格：1380円（税込）https://slimwalk.pipjapan.co.jp/lineup/make_socks.html‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥幅広のゴムが着脱しやすく、跡のこりしにくい設計になってます。リブ編みなのできつくないのですが、足首あたりのほど良い着圧があって長時間履いていても気にならないのがイイですね。ブーツなど履く機会増える季節ですが、消臭繊維使用しているのもうれしいですね。スリムウォーク美脚メイクソックスクルー丈SM(1個)【スリムウォーク】価格：1,160円（税込...足首ひきしめ！スリムウォーク美脚メイクソックス
11/13（水）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、スープで291kcal。お昼はロールサンドと柿、コーヒーで624kcal。夜はホタテクリームコロッケ、豚ナス炒め、生野菜、サツマイモのサラダ、筋子で726kcal。プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺を含め11/13（水）の総摂取カロリーは1876kcal、消費カロリーは754kcal、あすけん81点でした。一昨日のこと。深夜12時を少し回った頃、インターフォンが鳴ったのでモニターを覗くとヘルメットをかぶった男性が無言で立ってる。時間も時間、こんなご時世だし一瞬、心臓が止まりそうになった。恐る恐る「どちら様ですか？」と尋ねると早口で「うば」と一言。私「はっ？？？？」男「うばいつ！」やっとそこでウーバーイーツと合点。頼んでいませんというと、無言...チーマヨトースト・ロールサンド・ホタテクリームコロッケ～食事記録
松本城を見た後、お蕎麦を食べたくてなわて通りから中町通りを散策。13時を過ぎていたせいか何軒か見つけたお蕎麦屋さんが準備中の中、やっと見つけた蔵の花。何処も閉まっていたせいか店の外には行列ができていました。約30分ほど並んで入店できました。メニューお店の入り口に自動の石臼製粉機があってそば粉を挽いてました。pic枚目に動画があります。石臼が1回周ってはほんの少しの粉が下に落ちてくる…ゆっくりゆっくりそば粉を挽いてました。ざるそば（900円税込）ざるそばを注文。並盛りですが少しだけ量が多めに感じました。観光地なのでお値段は普通かな。蕎麦は細切り。つるっと喉ごしが良く、お味は普通。薬味は大根おろしとねぎ、わさび。そばつゆは鰹だしが効いて私好みでした。わさびが美味しかったかな。何はともあれ、お昼に蕎麦を食べたか...手打ちそば蔵の花＠松本市
今日の2食弁当は、帆立のクリームコロッケ＆昨夜の残りの豚茄子オイスターソース炒め弁当とロールサンドです。ロールサンドはたまごサラダとシーチキン。白玉だんごとバナナ、プロテイン、そして『1日分の鉄分』。雪印メグミルクの『PlantLabelPeaDrink（ピードリンク）』『OatDrink(オーツドリンク)』『1日分の鉄分』『1日分のマルチビタミン』が届いたので早速オッサンのお弁当のお供に♪お弁当だけじゃ栄養バランス心配だからこういうドリンクめっちゃ助かります⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～豚ナスオイ炒め＆クリームコロッケ弁当とロールサンド
11/12（火）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで273kcal。お昼はお買い物ついでにかっぱ寿司487kcal。夜は豚とナスのオイスター炒め等で601kcal。サプリ、おやつのミーノ大豆しお味、ジンとポテチの晩酌を含め11/12（火）の総摂取カロリーは1882kcal、消費カロリーは261kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・かっぱ寿司・豚とナスのオイスター炒め～食事記録
お城といったら、松本城！お天気が良くてぽかぽか陽気。松本城が輝いて見えました。さすがに外国人観光客も多かったです。待ち時間が長かったので今回は城内見学はパス。お濠の周りを楽しみました。なわて通りへ向かう途中にある松本市観光情報センターに立ち寄って手まりがデザインされたマンホールカードをもらいました。なわて通りのお土産屋さんは古道具屋さんもあったけど、どちらかというと外国人向けっぽいかな。オッサンの大好きなたい焼きも食べました。開智学校は耐震工事中で中に入れなくて残念でした。開智学校パス亭に停まっていた松本市バス。草間彌生仕様のラッピングバスがかわいい💖時間がなくて松本美術館のオブジェが見られなかったけどバスに出会えたから良しとしましょう(*´艸`)ﾑﾌ駐車場の近くのタカノバキッチンで精米仕立ての新米が激安...城下町散策～松本城と開智学校
先週の3連休最終日に阿弥陀聖水を汲みに方々松本へ足を伸ばして来ました。久しぶりのドライブ、お天気にも恵まれてとても好きな時間を過ごしてきました。自宅を5時過ぎに出発。道の駅はくしゅうで朝食のお弁当を食べました。おにぎりと簡単なおかずだけでしたが、新之助でにぎったおにぎりは最高に美味しい～😋🍙いつもより深いわだちにビビりながらたどり着いた阿弥陀聖水。途中、台風で倒木した根っこがむき出しになってたりといつも以上の悪路でした。今年、もう1度汲みに行けるといいのですがお天気次第ですね。水を汲み終え、途中、お気に入りの直売所に立ち寄りながら松本へ向かいました。最初に立ち寄ったのは原村のたてしな自由農園。野沢菜がめっちゃお買い得でした。1束150円（税別）。野沢菜3束といつものバラシメジ130円（税別）を購入。帰宅後...阿弥陀聖水と松本城～秋の信州ドライブ
コエタスのモニターキャンペーンで「WHEYPROTEIN・NEO（ホエイプロテイン・ネオ）」をお試ししました。高純度で吸収に優れているWPIを100％使用し、11種類のビタミン配合。乳っぽさを抑え、水でスッキリ美味しく飲めるハイスペックプロテインです。不純物を大幅に取り除いているので、乳製品でお腹がゴロゴロする方にもオススメです。テイストは試ししたミルクティー風味の他に、抹茶ラテ風味、フルーツティー風味、メロンヨーグルト風味があります。筋トレを初めて3年。同時にプロテインを飲み始めていますが、今回お試ししたミルクティーは初めてのテイストなのでとても楽しみでした。---------------------WHEYPROTEINNEO（ミルクティー風味）https://www.bodyfit-mpn.com/...WPI100％のハイスペックプロテイン
鹿児島の伝統菓子「あく巻」が入った「あくまきダックワーズ」スイーツファーム鹿児島（株）津曲食品様よりいただきました🎁『あくまきダックワーズ』は、あくまき・きな粉クリーム・つぶあんを、サクふわ食感のダックワーズ生地でサンドした新感覚のスイーツです。「あくまき」は、鹿児島伝統菓子で、もち米を灰汁に浸し竹の皮に包んで炊いた粘りと風味のあるべっ甲色の餅菓子。以前、『あくドラ』を食べて存在を知りました。こんな美味しいものが、存続の危機になってるとは一大事⚠️そんな「あくまき」をさらに美味しく、食べやすくした「あくまきダックワーズ」餅菓子好きをトリコにする「あくまき」と香ばしいきなこクリームのコラボが絶品🤩サクッとした軽い食感のダックワーズのサンドされてとっても美味しかったです。甘さ控えめなので何個でも食べられちゃう...鹿児島の伝統菓子「あく巻」が入った「あくまきダックワーズ」
今日のお弁当はさばの塩焼き弁当です。副菜は玉子焼き、最後の残り肉じゃがなどです。明日は祝日なのでお弁当はお休み。今週末から資格取得のため週3日講習を受けるので私もお弁当になります。少し早起きしてのお弁当作り、頑張らなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当
11/21（火）の食事記録。お昼はお弁当メニューのチキンカツなどおかずのみで385kcal。特定検診から帰ってくるオッサンを待っての遅い朝食だったので、お腹が空かず夕方におかずのみ食べました。朝食はバタートースト、スクランブルエッグ、サラダ、コーヒーで414kcal。夜は麻婆豆腐、残り物の肉じゃがなどで635kcal。プロテイン・サプリ、おやつのダックワーズ・どら焼きを含め11/21（火）の総摂取カロリーは1879kcal、消費カロリーは563kcal、あすけん40点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スクランブルエッグ・チキンカツ・麻婆豆腐～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでISHIKAWA『熱々凍結食パン』をお試ししました。---------------------ISHIKAWA『熱々凍結食パン』https://ishikawapan.jp/内容量：2本セットサイズ：W12cm×D25cm×H12cm賞味期限：発送日から冷凍保管にて30日価格：3500円（税込・送料無料※北海道・沖縄一部離島除く）---------------------熱々凍結食パンは、オーブンから焼き上がったばかりのISHIKAWA食パンを専用の瞬間冷凍機で急速冷凍しているそうです。パンの水分や香りがパンの熱気と一緒に飛んでしまう前に、急速に冷凍することにより美味しさが閉じ込められ、焼きたての味と香りが残るそうです。そのため、自然解凍すれば最も美味しい状態で食べることが...カリッともちもち～ISHIKAWA『熱々凍結食パン』
今年もゆず大根の季節がやって参りました🍊ポリポリ箸が止まりません。美味しくってつい食べ過ぎてしまいます(*´艸`)ﾑﾌ大きくて立派な柚子を2個いただきました。めちゃくちゃうれしいです⸜(´꒳`)⸝♡︎先週、水汲みドライブで長野の直売所など見て回ったのですが、まだ時期ではないのか柚子が少ししか並んでいませんでした。しかも例年の2～3倍のお値段～w(゜o゜)wこの時期、たくさん売ってる印象だったので「気候のせいかな。」と話してたんです。その数日後にお友達からいただいたのでうれしさ倍増です！皮は細切りして2つに分け、1つは真空パックに、もう1つはジッパー付き袋に入れて冷凍しました。もちろん2個分の果汁と適量の皮はゆず大根に使いました。昨夜は砂肝のから揚げを作ったのですが、いつもは捨てていた砂肝の銀皮を使って佃煮...ゆず大根の季節です🍊
今日のお弁当はチキンカツです。副菜は肉じゃが、ゆで玉子、ウインナー。ごはんの上には砂肝銀皮の佃煮、ラディッシュの塩漬け。付け合わせは家庭菜園のリーフレタスとレモン🍋わが家にはレモンが3鉢ありますが、今年は2鉢にレモンが実りました。残念ながら1鉢は葉っぱのみ…撃沈です(^-^;昨日見た時はまだお尻の部分がまだ青かったのですが、今朝1個だけ黄色くなったのを見つけたので初収穫しました。今年は2鉢で8個実りました。過去最大です⸜(´꒳`)⸝♡︎いつもは成ってるのが愛おしくてぎりぎりまで収穫できず、最後はレモンというより甘いレモンキャンディみたいな味になってました。今年はどんどん収穫して美味しいうちに食べようと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキンカツ弁当と家庭菜園
11/20（月）の食事記録。朝食はバゲット＆バター、フルーツ、コーヒーで359kcal。ランチはお弁当メニューの豚ピーマンの生姜焼きなどで400kcal。夜は砂肝のから揚げとサラダで596kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー・伊豆みかんゼリー・煮干しとクルミのカリカリおやつを含め11/20（月）の総摂取カロリーは1775kcal、消費カロリーは491kcal、あすけん56点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バゲット・豚ピーマンの生姜焼き・砂肝のから揚げ～食事記録
今日のお弁当は豚ピーマンの生姜焼きと前日の残りの千切りジャガイモ炒め、箸休めに柚子大根とラディッシュの塩漬けです。今日はオッサンの特定検診でした。鼻から胃カメラ、以前ほど大騒ぎせず受けたようです。苦手だ、嫌いだ…ほざかなくなりました。誰だって好きな人なんていやしないだからいちいち言うなって心の声にならず、いつも声に出しちゃっていました(^-^;おかげさまで再発兆しもなくキレイな状態。異常なしでした。家族が健康だとホッとします。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚ピーマンの生姜焼き弁当
11/19（日）の食事記録。朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで367kcal。ランチは千切りジャガイモ炒めと肉じゃが、柚子大根などで604kcal。夜は肉うどん386kcal。愛車のコンピューターチェックに港北へ行ったついでにIKEAへ。ショッピングの〆にアイスクリーム食べました🍦サプリ、おやつのIKEAアイス・チョコバナナバーを含め11/19（日）の総摂取カロリーは1603kcal、消費カロリーは339kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムサンド・肉じゃが＆千切りジャガイモ炒め・肉うどん～食事記録
今日のランチは千切りジャガイモ炒め。ガレット作るつもりでジャガイモを千切りして水に晒してた丁度その時、アンバサダーをさせていただいてるマルトモさんから「お野菜まるたたききゅうりの素」「お野菜まる塩キャベツの素」が届いたの。凄いタイミング！「塩キャベツの素」のフランス産岩塩とにんにくの香りの旨塩たれってジャガイモにぴったり！急遽、ガレットから千切り炒めのアレンジレシピに変更しました🤩---------------------千切りジャガイモ炒め---------------------【材料】ジャガイモ…中2個サラダ油…大さじ1「お野菜まる塩キャベツの素」…1袋パセリ…適量【作り方】①千切りジャガイモを水に晒す。②①を水切りしサラダ油で炒める。③火が通たら「お野菜まる塩キャベツの素」を加え汁気を炒めながら飛...お野菜まるで♪千切りジャガイモ炒め
日付が変わっちゃったけど…今日のお昼ごはんは肉じゃがでした🍚🥢北海道から送られてきたじゃがいも、3個分くらいあってめちゃくちゃビッグサイズ！！この大きてほくほくのジャガイモで作りました。わが家の肉じゃがにはキャベツが入ってます。くたっとなって味がしみて美味しいですよ😋味付けはくまモンがかわいいホシサン株式会社のあまくち醤油を使いました。しっかりしとしたコクと芳醇な香りでお料理が引き立ちます🫶甘すぎず口当たりがなめらか。もちろんお刺身や冷奴などにそのままかけても美味しい～🤩提供：ホシサン株式会社のファンサイト参加中ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！九州のあまくち醤油で肉じゃが
11/18（土）の食事記録。朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで329kcal。お昼は「お水がいらないラーメン横綱」455kcal。夕食はもつ煮込みと磯辺焼き、ハイボールで482kcal。サプリ、おやつのおせんべい・きびだんご・チョコバナナバーを含め11/18（土）の総摂取カロリーは1600kcal、消費カロリーは254kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムサンド・ラーメン横綱・もつ煮込み＆磯辺焼き～食事記録
お腹ペコペコで帰宅した今日のランチは、なべやき屋キンレイさんから届いた「お水がいらないラーメン横綱」が楽しみで外食せずにおうちごはん🥢ウッドデッキで熱々ラーメン🍜寒かったけど濃厚な豚骨醤油スープで身体の芯から温まって美味しかった～😋「お水がいらないラーメン横綱」はスープ、麺、具が一つになっているのでお鍋に入れて温めるだけ。沸騰して麺がほどければ完成だから手間いらずです。あっという間に作れるから帰宅時のバタバタでもすぐ食べられて大満足🤩提供：なべやき屋キンレイファンサイト参加中ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ウッドデッキで熱々～キンレイお水がいらないラーメン横綱
11/17（金）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで234kcal。ランチはお弁当メニューのミスジステーキで445kcal。夜はししゃもなどで433kcal。プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮・煮干しとクルミのカリカリおやつ・チョコバッキーを含め11/17（金）の総摂取カロリーは1593kcal、消費カロリーは410kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・ミスジステーキ・ししゃも～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでアクアリフレ消臭ビーズ無香料タイプをお試ししました。アクアリフレ消臭ビーズは、大きな弾力性のあるクリスタルビーズの中に消臭作用のある植物系消臭成分などをしっかり浸透させた消臭剤です。フィルムを剥がしてニオイの気になるところに置くだけ。ニオイでニオイをごまかさない無香料タイプなのでどこにでも置けて場所を選びません。アクアリフレ消臭ビーズ380g無香料タイプhttps://shop.lionchemical.jp/shopdetail/000000000256/cat4/page1/recommend/内容量：380g効果：約4～6か月（季節や使用環境により異なります。）価格：438円（税込）引越して日がまだ浅いですが、1ヶ所、クローゼットのニオイがめちゃくちゃ気になっていたん...置くだけで簡単消臭！アクアリフレ消臭ビーズ
今日のスタミナ弁当です💪ミスジステーキはなるべく筋が入らないようにカットしミディアムで焼き上げました🥩付け合わせはレンコン、ピーマン、シメジ。ジュワッと焼きにしました。。ダンピング症候群起きてなきゃいいけど…。で、今晩は軽めの晩ごはんにしましょうか。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ステーキ弁当
11/16（木）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドのトースト、フルーツ、コーヒーで262kcal。ランチはお弁当メニューのハムカツなどで493kcal。夜は納豆ごはんと前夜の残りのカレーシチューで434kcal。プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮・チョコバッキーを含め11/16（木）の総摂取カロリーは1630kcal、消費カロリーは488kcal、あすけん94点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ハムカツ・納豆ごはん～食事記録
今日のお弁当はハムカツです。実は私がランチで食べるまでてっきり牛すじコロッケと思い込んでました。ジップロックに入れ替えて無記名今までのハムカツはまん丸だったので、楕円は牛すじコロッケとかと…。業スの食材が、値上げしてから形やサイズがガラッと変わってしまい戸惑ってしまいます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムカツ弁当
11/15（水）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドのトースト、フルーツ、コーヒーで262kcal。ランチはお弁当メニューのトマトチキンのチーズ焼きなどで696kcal。二日連続、残り物の時短リメイクレシピです🍳夕食はカレーシチューなどで632kcal。サプリ、おやつの小豆煮・チョコバナナバーを含め11/15（水）の総摂取カロリーは1895kcal、消費カロリーは238kcal、あすけん61点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・トマトチキンのチーズ焼き・カレーシチュー～食事記録
