娘ちゃんの留学

ハロー(^^)昨日はトレーニングオフの五右衛門でーす。今日から娘ちゃんがカナダ留学に🇨🇦します。昼過ぎに伊丹空港から成田、夕方、成田からバンクーバー。ホン…

遅刻じゃ〜‼️

ハロー(^^)昨日はエニタイムでナイトトレーニングの五右衛門でーす。ジムに行ったら、トライアスロン時代の友達に久しぶりに遭遇した。昨日のお題は、脚。脚の日はめ…

繋ぎで繋ぐ(^◇^;)

ハロー(^^)昨日は家トレの五右衛門でーす。昨日はホントは脚の日で、ジムに行くパターンだったのですが、サッカー日本代表の試合を観る為、家トレに変更しました。お…

懸垂アシストマシン？

ハロー(^^)姫路遠征で背中がパンパンの五右衛門でーす。姫路のエニタイムはマシンもフリーウエイトも種類が多くて、めっちゃ良かったです。。姫路でのお題は、背中と…

遠征

ハロー(^^)昨日はミッドナイトジムの五右衛門でーす。昨日のお題は胸と三頭筋めっちゃ集中出来て、イイトレーニングが出来た。今日は今から、姫路のエニタイムに遠征…

嫁ハーン家トレ大作戦

ハロー(^^)昨日は家トレの五右衛門でーす。昨日のお題は、背中と二頭。僕がトレーニングを終わるとすぐに、長男が、二頭、三頭をやり始めた。おおっ‼️家がジム化し…

嫁ハーンの怒りが頂点に

ハロー(^^)昨日は家トレの五右衛門でーす。昨晩、ベンチンの助君（フラットベンチ）が到着しましたぁ(^^)早速組み立てて、座って感触を確かめて、感動🥺ジムの…

レッグプレスで足がプルプル

ハロー(^^)昨日はナイトジムの五右衛門でーす。昨日のお題は脚と腹ラックが満員で、使えなかったので、レッグプレスで追い込んで、レッグカール、レッグエクステンシ…

ベンチンの助君

ハロー(^^)昨日はトレーニングオフの五右衛門でーす。今週はなんか身体がダルい。風邪をひいたり、インフルエンザにかかってる感じではなく、みょ〜に身体が重くて、…

ほとぼりは冷めてない。

ハロー(^^)昨日は柔道の応援の五右衛門でーす。阪神地区の団体戦でした。インフルエンザで長い間寝込んでいた次男くん。試合はまだ無理だと思っていたのですが、メン…

立ちコロコロコロ（動画あり）

ハロー(^^)昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。昨日のお題は背中と二頭と腹。良いトレーニングができました。久しぶりに立ちコロの動画を撮って来ました。少し…

アントニオ猪木は強いぞ！

ハロー(^^)昨日はミッドナイトジムの五右衛門でーす。昨日のお題は背中だったのですが、家ダンベルの効果が絶大で背中にダメージがあったので、胸と三頭筋に変更しま…

ダンベルで家トレ

ハロー(^^)昨日は家トレの五右衛門でーす。今朝、インフルエンザの次男君が、8日ぶりに学校へ行きました。イナビル💊を飲んで、熱はすぐに下がったけど、身体のし…

ベンチもいる。

ハロー(^^)昨日はトレーニングオフの五右衛門でーす。ダンベル到着‼️興奮しすぎて、写真を一枚も撮っていない(^◇^;)ダンボール📦3つに分かれて着きました…

ご飯はトレーニングの前か後か？

ハロー(^^)昨日はナイトトレーニングの五右衛門でーす。昨日のお題は脚夕飯を食べて、すぐにジムにいったらレッグカールで胃からリバースしそうになりました(^◇^…

久しぶりに今週の汚写真

ハロー(^^)昨日は二日酔いで一日中ダラダラしていた五右衛門でーす。昨日の晩に、悩みに悩んで、ダンベルをネットでポチっとしてしまいました。ベンチを持っていない…

やっぱ高重量❤️

ハロー(^^)昨日は娘ちゃんとジムデート❤️の五右衛門でーす。昨日のお題は胸と三頭。前回の胸はトレーナーさんに低重量高レップでと教えてもらっていたのですが、や…

背中の日

ハロー(^^)昨日もナイトエニタイムの五右衛門でーす。昨日のお題は背中と二頭調子が良かったので、ガンガン攻めたら、めっちゃ疲れた(^^)今日は娘ちゃんとジムデ…

エアロバイクで痩せたら嫌やな。

ハロー(^^)昨日はミッドナイトトレーニングの五右衛門でーす。昨日のお題は脚。45度レッグプレスで、内転筋が破裂しそうになって、怯んで重量を下げてしまった(^…

ついに我が家にも侵略してきた。

ハロー(^^)昨日はオフで、9時間も睡眠をとった五右衛門でーす。昨日の14時頃、仕事中に次男くんの学校から携帯に電話がかかってきた。着信の画面を見て、ピンとき…

低重量 高レップ

ハロー(^^)昨日もジムトレの五右衛門でーす。昨日はエアロバイクが満員だったので、10分だけトレッドミルでアップしました。寒いので、汗ばむ程度にアップするよう…

宵えびす。

ハロー(^^)昨日はナイトトレーニングに行ってきた五右衛門でーす。昨日のお題は背中と二頭80点ぐらい追い込めましたが、二頭は肩の前側に入って、少し肩が痛い。今…

昨日はのんびり

ハロー(^^)昨日は昼間から、お酒を飲んでダラダラ過ごした五右衛門でーす。携帯でゲームをしたり、撮り溜めていた、下町ロケットを見たり。いい感じに酔っ払って、昼…

お試しベンチプレス

ハロー(^^)昨日もミッドナイトトレーニングの五右衛門でーす。昨日のお題は脚🦵🦵。脚の日の翌日は、疲労感が半端ないです。肩痛がだいぶマシになってきたので、…

ミッドナイトトレーニング

ハロー(^^)昨日、久しぶりにジムトレして来た五右衛門でーす。ジムの鏡の中の僕は、トレーニング不足で、萎んで小さくなってました😭（トレーニング前の写真はこん…

ご無沙汰してま〜す(^^)

ハロー(^^)年末年始のスーパー激務がやっと終わって、ひと月ぶりに休みの、五右衛門でーす。今日からジムトレもブログも復活しますよ〜(^^)今日は、久しぶりの休…