五右衛門の目指せマッチョ

肩

ハロー(^^)昨日は家トレの五右衛門でーす。お題は腕と肩肩は3カ月ぶりです。11月に痛めたのか50肩なのかわからないけど、痛くなって以来、封印していました。ま…

2019/02/28 09:30

短時間高強度

ハロー(^^)気温が下がると、途端に布団から出れなくなる五右衛門でーす。ホンマに寒いの苦手ですわ〜。昨日はナイトジムでした。短時間で追い込み。お題は背中。ラッ…

2019/02/27 09:25

ロードバイク

ハロー(^^)今日はナイトジムの予定の五右衛門でーす。一昨日、久しぶりに自転車に乗りました。9月に小浜まで行って、帰りに遭難して以来の自転車(^◇^;)平坦な…

2019/02/26 19:39

充実

ハロー(^^)スマホが壊れて、ブログを休んでいた五右衛門でーす。iPhoneを車で踏んでしまいましたー(^◇^;)今日はナイトジム。お題は胸と三頭筋。調子が良…

2019/02/25 23:54

こんな日もあるさ(^^)

ハロー(^^)昨日は嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。昨日のお題は胸と三頭筋。なんか調子悪かった…胸は中5日だったので、絶対いいトレーニン…

2019/02/23 09:31

筋肉800gは何処へ⁇

ハロー(^^)昨日はトレオフの五右衛門でーす。帰宅ラン1kは走りましたよ〜。100日減量チャレンジは昨日で4日目2/17〜体重69.2→68.2筋肉量57.1…

2019/02/22 09:30

たった1キロ、されど1キロ

ハロー(^^)昨日はナイトジムの五右衛門でーす。昨日のお題は脚🦵。45度レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール。オマケのアブドミナル。絞り期に入…

2019/02/21 09:27

鍵の続き

ハロー(^^)昨日はオフの五右衛門でーす。一昨日無くした鍵が見つかりましたぁ(^^)会社の中で落とした可能性があったので、会う人会う人「紫色のタグみたいな鍵、…

2019/02/20 09:23

鍵

ハロー(^^)今朝は定期券を忘れて家を出てしまった五右衛門でーす。往復で800万円余計な出費😭昨日はジムで背中トレの予定でした。晩御飯を食べて、1時間ほど休…

2019/02/19 09:44

今日からやるよー

ハロー(^^)昨日はオフで子供たちと餃子の王将へ行ってきた五右衛門でーす。王将から帰って、体重計に乗ったらびっくり仰天の体重になってて焦りました(^◇^;)な…

2019/02/18 15:54

前腕に逃がさない握り

ハロー(^^)昨日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。昨日のお題は胸と三頭筋+エブリ二頭。久しぶりにベンチプレス1レップMAXを測定しまし…

2019/02/17 11:02

走る嫁ハーン

ハロー(^^)今日は嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。今日お題は脚と二頭筋二頭筋が下手なので、エブリ二頭で練習中です。走る嫁ハーン(^^)…

2019/02/16 01:17

久しぶりに比較写真アップしまーす。

ハロー(^^)完全復活の五右衛門でーす。昨日の夜ジムトレしたら、ダルいのから復活‼️血行が悪かったのかな(^◇^;)昨日は胸と三頭今日は背中と二頭久しぶりに比…

2019/02/14 21:59

うーむ…

ハロー(^^)先週の土曜から体調不良の五右衛門でーす。どこが悪いって訳では無いのですが、身体がダルい…風邪かなぁとも思ったけど、熱もないし、睡眠も休養もしっか…

2019/02/13 15:36

のんびり過ごす。

ハロー(^^)昨日はナイトジムの五右衛門でーす。昨日のお題は背中と二頭。昨日はホントは伊勢神宮に遊びに行く予定だったのですが、朝起きたら、身体が怠くて喉も痛い…

2019/02/11 18:42

Wバーベルシャフト

ハロー(^^)昨日は飲み会で焼肉、今日はジムトレの五右衛門でーす。今日のお題は胸と三頭筋。チョイと調子悪めで、全種目4セット目がつぶれてしまった。集中力と気持…

2019/02/09 23:11

いい物もらった(^^)

ハロー(^^)昨日は家トレの五右衛門でーす。昨日のお題は、背中と二頭と 左手の人差し指。家トレの動画を撮って見ました。左手の人差し指(^^)動画は音が出ます。…

2019/02/08 09:15

寝坊したー‼︎

ハロー(^^)昨日はナイトジムの五右衛門でーす。昨日のお題は脚。今まで、脚は週2でやっていたのですが、中3日では、疲労が抜けきらないので、今回は1週間空けてみ…

2019/02/07 09:34

中学柔道部の朝練に大学サッカー部が

ハロー(^^)昨日は誕生日🎂でトレオフの五右衛門でーす。珍しく、家族揃って晩御飯を食べました。と言っても、娘ちゃんは留学中なので、家族4人ですが…昨日の食卓…

2019/02/06 09:38

増やすか絞るか

ハロー(^^)昨日は夕方エニタイムの五右衛門でーす。昨日のお題は胸と三頭筋良いトレーニングが出来ました。最近、身体がだいぶ大きくなってきて、ワイシャツがピチピ…

2019/02/05 09:29

カミングアウト

ハロー(^^)昨日も嫁ハーンとミッドナイトジムデート❤️の五右衛門でーす。昨日のお題は背中と二頭筋と腹。懸垂 ベント ワンハンドロー ラットプル シッティング…

2019/02/04 11:45

フォームチェックの動画撮影

ハロー(^^)昨日は嫁ハーンとミッドナイトジムデートの五右衛門でーす。昨日のお題は胸と三頭筋。ベンチプレスのメインセットの重量が5k増えたので、久しぶりに、ベ…

2019/02/03 11:22

良い唸り声と悪い唸り声

ハロー(^^)昨日はナイトエニタイムの五右衛門でーす。いつもジムでは、iPhoneで音楽を聴きながらトレーニングをするのですが、昨日はiPhoneを持って行く…

2019/02/01 09:37