6/12 早朝ラン 11.33km 5:58/km 月間 65.52km6/13 早朝ラン 11.39km 5:42/km 月間 76.91km6/15 昼ラン 10.16km 7:01/km 月間 87.07km6/16 早朝ラン 11.30km 6:02/km 月間 98.37km6/20 早朝ラン 10.05km 5:52/km 月間 108.41km6/21 早朝

日曜日の話です。さ〜〜て、帰路はどうしようか？最短なら、また中原街道なんだが、あのアップダウンが嫌だな〜〜。で決めたのは、もしも道路が空いていたら厚木街道〜R16で横浜に出て、R1で帰路としようかな。とは言え厚木街道って、道が狭くて、車で混み合う道です

土曜日の話です。自宅から海老名までライドして来ました。使ったのは”中原街道”なんですが、この道遥か前、多分15年ぐらい前？その時は平塚から都内まで走って、往復したと思う。中原街道って、狭くていつも車で混んでいる印象があった。果たして、どうなったかな？

6/3 早朝ラン 11.42km 5:49/km 月間 11.42km6/5 早朝ラン 11.45km 5:30/km 月間 38.65km6/6 早朝ラン 15.54km 5:54/km 月間 54.19km

浜松に滞在2日目です。今日も走る予定だが、昨日はちょっと起伏があったので今日は平坦路を走ろうと思う。浜松に来たら走っていた、馬込川沿いを海まで行ってみようか。今日は暑くなりそうなのと、時間の都合で早朝5時ごろ出走してみた。北西の風で、なぜか肌寒い。こ

今日は、浜松までやって来た。駅に降り立って、久しぶりの浜松市街は、だいぶ変わりましたね。子供の頃よく来ていたので、その頃の街並みが記憶にあって、寂れた街っていうのがイメージにあった。でも、すっかり若者の街に変わっていた。さて今日は午前中はあ

5/25 午後ラン 10.88km 5:54/km 月間 204.59km5/29 帰宅ラン 16.20km 6:21/km 月間 220.79km

まだ坐骨神経痛で走れなかった時ロードバイクで亀戸の香取神社に立ち寄ったことがありました。この神社がスポーツの神だと、その時に知りました。これはランが出来るようになったら来るしかないな。また来ようと思っていた。その後、丸の内ランステから、隅田川を通っ

5/19 帰宅ラン 16.10km 6:08/km 月間 151.0km5/22 午後ラン 12.34km 6:08/km 月間 163.33km

今日（日曜日）は、7月並みの暑さになるとか。。これは堪らないと、朝イチの電車に乗って皇居に行こうと思っていた。ところが、ついつい寝過ごしてしまった。乗ったのは、朝二番だか三番の電車になってしまった。皇居に来た時は、すでに外はムンムンしている。一応空

5/7 昼ラン 9.53km 5:50/km 月間 53.21km5/10 帰宅ラン 14.35km 7:04/km 月間 67.56km5/11 早朝ラン 11.51km 6:23/km 月間 79.07km5/11 午後ラン 9.63km 6:09/km 月間 88.69km5/13 早朝ラン 9.69km 5:53/km 月間 98.39km5/16 午後ラン 15.12

月曜日のはなし。今日も暑そうな天気予報。今日は少し頑張って距離走ろうかとペットボトルをポーチに入れて走ることにした。でも、みなとみらい駅から出てみたら意外に涼しい。曇り空です。ペットボトル要らなかったかな？ちょっとずつ距離を伸ばしているこの頃、先

昨日の日曜日のはなし。暑い季節が、そろそろやって来ました。これからは、また早朝の早くから走り出して、暑くなる前、早めに帰着というプランになりそうです。今日も早めに出ようと、5時半ぐらいに出る準備。ロードバイクを外に出して、久しぶりにサイコンの電源を

春の健康診断で、片足立ちがあるのを知った。日頃、苦手意識があり、靴下も立って出来ないくらい。これは少し練習が必要だなと思って、健康診断に向けて、ちょこちょこ片足立ち練習していました。しかし、何回やっても何秒と立っていられない。特に右脚が酷いのは、膝

4/20 昼ラン 15.04km 6:20/km 月間 104.4km4/26 夕方ラン 14.22km 6:01/km 月間 118.7km4/27 昼ラン 10.11km 6:07/km 月間 128.77km4/28 朝ラン 11.57km 6:09/km 月間 140.34km4/29 昼ラン 8.0km 5:50/km 月間 148.34km5/3 早朝ラン 20

故障も明けて、そろそろ頑張って20k超えをめざしたいところ。別に遠征しなくても、自宅近くで頑張る手もあるんだどね。やはり周りのランナーにつられた方が、行けそうな感じがする。今日は暑くなると言われてびびりながら、せめてまだ涼しい早朝からと、丸の内までやっ

4/13 早朝ラン 11.53km 6:06/km 月間 58.24km4/16 帰宅ラン 16.11km 6:37/km 月間 74.35km

今日はあいにくの雨予報ですが、会社をお休みです。朝は降らない予報を信じて、朝早くから横浜まで出張ってみました。みなとみらいの空は怪しい。降ったらその時はその時と、、、走り出す。なんだか予報が外れたようでね。昼過ぎても降ってこなった。助かりました。

4/5 帰宅ラン 16.1km 6:39/km 月間 16.1km4/6 早朝ラン 16.44km 6:56/km 月間 32.55km

さいたま新都心の駅近くから大宮の氷川神社まで走ります。このルートは2回目。1年以上前ですが、なんとなく覚えていて自信あるんだけど。。。日の出と共にスタート。神社の参道には桜の木が所々に。もう満開ですね。ちょっと目移りします。