やっとこさ 59㎏台(⌒∇⌒)

今日やっと60㎏きりました～ 約2週間かかった 2週間前は 体重62.5㎏ 体脂肪36.3％ 今朝は 体重59.9㎏（-2.6㎏） 体脂肪32.3％（-4％） 減ったのは浮腫みが少し解消されたことだと思います。

60㎏の壁・・・part2

本日も、加齢による体重の壁の話 禁酒13日 今日の体重 体重60.3㎏ 体脂肪31.2％ 筋肉量39.0㎏ 基礎代謝1317㎉ 体内年齢46歳 やっと60.3㎏ 体脂肪も31.2％ これは、お酒飲んでないからの数字な

体重60㎏の高い壁(◎_◎;)

今日のタイトルは切実～ 夜明け前から仕事してるんですが、体重は全く減りません 始まる前は余裕で58㎏まで減ると予想してたんですが、 いざ始まって今日で8日働きましたが、60㎏がきれない！！！ 水分排出

体重記録・・・ 加齢を思い知る現実(;^ω^)

最近やっと暖かくなってきて、昨日は初半袖で過ごしました 景色はだんだん緑色～ でも山にはまだ雪が残ってます さてさて、実家の仕事がやっと6日終わりました。 あと7日 禁酒も6日 寝不足とキツ

日常生活が狂いまくって、余計な事考えなくなった( ´艸｀)

実家の仕事が始まり、禁酒生活もはじまりました 禁煙は・・・ 節煙って感じです（1日3本とか） だったら吸わなきゃいいのに～って自分で思う さて、実家の仕事が始まり、朝の2時から起き1日の労働時間が13時間

禁酒生活が始まらない！！！！

今日の日記のお題 2日前に半月近くの禁酒生活開始の予定でしたが、実家の仕事が始まらないのでつい飲んでしまう（言い訳） コロナもさ～ 実家方面で増えてきて5000人もいない人口の地域ではもう大変なことに

体内バランス乱れまくり～ 今日から禁酒生活

今日は少し暖かくお天気が良い！ 気分もスッキリ・・・ではない 明日から半月ほどの実家仕事が憂鬱だし、仕事も詰まってきたし 近隣にコロナ感染広まってきて何だかバタバタしています。 何かを軽くするため

どんどん体重が増えてる！！！ それは夜の暴飲暴食です

5月も中旬だというのに今にも雪が降りそうな気温です。 最高気温4度 ありえませ～ん 体がついていかない47歳。。。 しかも、どんどん増えてる体重で毎日スッキリしないし重い そんな増え続ける体重をアップ

身体の変化【記録】

体重がどんどん増えてきて内心ヤバい！と思っている今日この頃 私はどういう身体になりたいのかを今一度考える記録です。 20代、30代は見た目より体重が減ることが重視でした。 若い時は弛みなんて気にしなく

昨日は休肝日にするつもりが・・・ 酔っぱ食い

今日は春の陽気です ただ今の気温21度 急に暖かくなると身体もついていきませんww 来週はまた寒く雪の予報がでているので嫌だな～ 来週から、また恒例の実家の朝の仕事が始まります。。 朝2時起きというハ

お休み中のご飯日記・・・暴飲暴食と体重アップが止まらない！

GWもあっという間に終わり今日から仕事です。 5日あった休みもお天気悪く何もせずに終わった もう毎日雨と雪は降るは気温は低くて冬みたいだし外では何もできず・・ 結局、何してたんだろ～ってな感じ。。

自分の食欲の定量がわかりません！！ 家に春がきた～

お久しぶりの更新です。 新年度は何だかバタバタしてる パートは相変わらずだけど仕事の量が増えてる 今は緩く仕事したいなって思ったり定時でバリバリ働きたいと思ったり両方の自分がいたけど今の仕事内容は必