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48歳★80kgからの減量★-20kgへの道★旦那弁当と節約 https://ameblo.jp/sweetjdog2002

48歳の主婦が食べながら痩せるダイエットに挑戦中です。キツい食事制限なしに約20kgの減量に成功しました。日々のお弁当作りや節約生活を発信しています♡

韓国で専業主婦してます。お弁当作りやパン、スイーツ作りが大好きです。今年は登山も挑戦予定。

ワンコママ
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2022/01/06

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  • 初のスマートウォッチ

    ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…

  • 初雪が降りました

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  • 【厳選】今年買ってよかったものまとめ

     私の買ってよかったものランキング3位:曲げわっぱ素朴なおかずも曲げわっぱに詰めるだけでなんだか美味しく見えます理由:曲げわっぱに詰めるだけでお弁当が美味しく…

  • 材料2品で作るどんぶり弁当

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  • 公園で運動不足解消

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  • 日本から送る荷物の量

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  • フリマアプリでのトラブル

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  • 寒さ対策の小物

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  • シリコン袋で野菜の冷凍

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  • 寒い日にカップラーメン♡

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  • 寒い日には保温弁当箱がオススメ

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  • 11月の減量結果

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  • むね肉で作る焼肉定食

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  • 寒い日のお弁当作り

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  • 室内散歩続いています

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  • 血糖値を急上昇させない食べ方

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  • 最近の体重変化

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  • 自家製ヨーグルト

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  • ミールキットでお腹いっぱい

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  • ダイエットは自分との戦い

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  • ワンコのその後の様子

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  • 公園でストレッチと旦那弁当

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  • いいレシピ見つけました

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  • 小さな目標達成でモチベーションアップ

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  • まさにチリツモ

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  • 美人は美意識が高い!?

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  • 暇すぎて

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  • 宅トレ・室内散歩にチャレンジ

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  • ワンコの看病

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  • ゆで卵を使わない時短ポテトサラダ

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  • キンパを上手に巻く方法

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  • #おすすめの寒さ対策

      寝る時の寒さ対策と言えばこれ電気シーツを使ったりもしてるけど、何と言っても昔ながらの湯たんぽにはかなわないと思います。身体の芯から温まるし、なんなら熱…

  • 日課の朝散歩

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  • ユニクロ感謝祭に行ってきました

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  • 保温力抜群!象印の保温弁当箱

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  • すぐ出来る!オートミールきなこ

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  • 手で食べれる生春巻きサラダ

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  • タイムスリップしたような朝散歩

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  • ゆっくり食べて満腹感アップ

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  • 着圧レギンスのレポ

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  • やらなくなったこと

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  • レタスでかさ増しチャーハン

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  • 胸肉で作るヘルシー生姜焼き

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  • こんなに太りました

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  • 夫婦で低山登山

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  • ダイエットと食事

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  • ダイエットを意識した1日の食事

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  • 同じ事の繰り返し

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  • フリマアプリで断捨離

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  • また増量中

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  • 異常なしでした

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  • 踏み台昇降始めます

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  • 続々到着

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  • 我が家の防寒対策

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  • 緩く長く

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  • 誘惑に負けました

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  • フリマアプリで食品のお買い物

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  • 適当な朝ご飯と美容に対する意識

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  • 傘増し食材と防寒対策

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  • レンジで作るオートミール蒸しパン

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  • 1ヶ月集中公開ダイエットします!

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  • お菓子の食べ過ぎを防ぐ方法

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  • 頑張り過ぎないダイエット

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  • ココアとダイエット

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  • 10月減量結果

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  • 意志の弱さ

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  • オートミールの食べ過ぎに注意!

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  • 大満足なオートミールの夕食

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  • 徳寿宮トルダムキルの紅葉

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  • 乳癌検診★マンモグラフィー受けてきました

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  • 5つの事を実行と白髪染めの話

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  • 来てはいけない領域

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  • キッチンのリメイク

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  • 温かいお弁当

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  • フリマアプリと断捨離

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  • 朝散歩と汁物の話

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  • スープジャーが大活躍

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  • 引越して1ヶ月経った心境

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  • ハヌル公園の写真映えスポット

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  • 食べることを求めてしまう

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  • 愛犬の誕生日

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  • 変わらない体重

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  • カフェ代もケチる節約生活

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  • ダイエットを楽しむ

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  • 炊飯器で作る低糖質あんこ

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  • キャベツの千切りで満腹感を得る

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  • ダイエットサプリの話

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  • 体力の衰え

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  • ナクサン公園の秋散歩

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  • 人参ジュースで朝食

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  • 今日、一日食べたもの

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  • 食べ癖は急にはなくならない

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  • 今日1日食べたもの

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  • 痩せたいならしっかりご飯を食べる

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  • 自分はリバウンドしないと思ってました

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  • ただいま、散歩中♡

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  • 甘くて温かいドリンク

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  • ホームベーカリーでレーズントースト

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  • 現実逃避かしら

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  • ダイエットのために買ったもの

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