タバタ始めました

昨日はお休みだったのですが慌ただしい一日でした。整形外科の先生が11時〜16時まで不在ということでその前にと朝イチで受診。骨折線の隙間に薄っすらと影が出始めた…

超音波治療始めました

中学、高校とサッカーをやって来ましたからW杯はかならず観てます。大迫がキプチョゲに勝ったようなものです。いやぁ〜痺れましたね。でも、ドイツかスペインのどちらに…

だってメンバーデーなんだもん

昨日はブラックフライデーということでNIKEアプリでウエアをポチりましたが本日は現場に(笑)骨折明けの練習はクッション性の高い物をと治療院の先生に言われたので…

ブラックフライデー

いやぁ〜よく寝た(笑)9時間も寝たのなんて何年振りだ⁉️足が折れてて走れないし、なんの予定もなかったので今日は起きない‼️と決めて爆睡(笑)昔キムタクが言って…

絶賛ダイエット中

ランニングを始めてからダイエットとは無縁な私でしたが走れないとなると話は別です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ランニング再開時に体重増で怪我でもしたらまずいので体重には…

レントゲン

骨折からちょうど1週間が経ちました。今日は通院DAY。仕事はお休みなのでちょうど良かったです。まぁ骨折の場合、病院行ってもレントゲンを撮って現状確認だけですけ…

希望という名の光

東京マラソンでサブスリーという目標に向けた練習日誌としてブログを書いて来ましたが先日もお伝えした通り、左足第5中足骨を骨折してしまい目標達成は絶望となってしま…

骨折しました。

昨夜は繋ぎのジョグということでキロ5くらいで15kの予定で走り出しました。アップダウンを入れたコースで最後の下りを走っている途中で路面のギャップを踏んで足を捻…

EペースJOG 31k

今日はお休みロングの日ということでジョグを31kほど。ペースはキロ5くらいで。ズームフライ4での初めてのロングとなりましたが優秀なシューズですね。わかっちゃい…

Eペースジョグ10k

今日は朝ランでした。キロ5で12kと思ってスタートしましたが走り出してみるとまだ一昨日の疲労がある感じだったので10kにしておきました。明日、30k走るので出…

疲労抜きジョグ

先日、渋谷までレコードを掘りに行って来ました⛏以前から行きたかったタワレコヴァイナルに初めて行けました✨もう圧巻としか言えない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)中古レコー…

IT 4000×5

今日で3回目になるロングインターバルの4000×5。設定は4'10"/km以内。レストは4分休憩。1回目は5本目スタート直後にリタイヤ。2回目4本で。そして迎…

Eペースジョグ15kと東日本実業団駅伝

今日は11月3日文化の日ということで恒例の東日本実業団駅伝が3年ぶりに中山道を走るコースで開催されました。 以前はうちのお店の前が中継所だったのですが変更され…

朝ラン ジョグ12k

今日も富士山が綺麗でした✨今日はiPhone持って行きました。音楽再生用の8なので画質はご勘弁(^◇^;)そして、アラリクに新たに公園がオープンします。ここに…

1000×5

今日から11月ということで東京マラソンまであと4ヶ月となりました。その前に東松山元旦マラソンと赤羽トライアルもありレースモードに入ったわけですがブログも少し変…