5月は31日中23日で415㎞のランニング。 2ヵ月連続で400㎞走れたのは初めてのこと。 『母指球からの着地』がやっと身に付いてきて効率的な走りになってきてるのかも。 5月は、 『踵を踏む』を意識することでバネが効くようになってきて、 しかし走っているうちに拍子が合わなくなってバネがなくなってくるので、 今度はバネを意識して走ってみると、 段々とバネが持続して使えるようになってきて、 以前よりも効率よく走れるようになってきた、 という分かりやすい感じで成長できた月だった。 そして更に29日のランニングで、 今日の20㎞ラン。バネを意識してたら、脚が「勝手に」地面反力を得て跳ねてくれる場面あり。脚が暴れない程度に最小限の力でコントロール。コレコレ!母指球からの着地でやりたかった走りがやっと出来た(一瞬だけだけど)!再現できるかな?いや、再現してやるーっ..