6月は30日中22日で363㎞のランニング。 6月はですねー、 「左脚よ器用になれ！」 と念じていたような1ヵ月だった気がする…
6月は30日中22日で363㎞のランニング。 6月はですねー、 「左脚よ器用になれ！」 と念じていたような1ヵ月だった気がする…
5月は31日中19日で386㎞のランニング。 5月は何といっても
先日、鹿島神宮まで120㎞走った時の装備、給水・補給食などについて メモ程度だけど記録に残しておきたいと思う。 装備について。 ・半袖のシャツ ・風が強かったのでウィンドブレーカー代わりのカッパ ・ハーフパンツ ・ワラーチ ・帽子 あとはトレランバッグ（SALOMON ADV SKIN 12）に 着替え・タオル・補給食・フラス…
地域タグ：香取市
見よ！下総国を（ほぼ）横断した軌跡を！ やっと…
4月は30日中21日で360㎞のランニング。 普段のランで普通に20㎞走れるようになってきて、 やっと（本当にやっと！約3年半…
3月は31日中17日で262㎞のランニング。 3月は
今までずっと着地の際は趾を開く方向で走っていた。 でもまあ冬になると趾の腹に裂傷が出来てしまい、 痛いし出血をしてヌルヌルするしで 走りたくない気持ちが大きくなってきたので、 もういい加減なにかを変えて現状を打破したい気持ちから、 趾の動かし方を見直してみた。 その経過は『2026年1・2月まとめ』の通りだが、 鼻…
2026年1月は31日中12日で147㎞のランニング。 そして2月は28日中11日で139㎞のランニング。
ここ2年走れずに電車で行っていた、 武蔵御嶽神社へ今年は（ふもとまで）走って行ってきたよ。 12時までに山を下りて 小澤酒…
12月は31日中10日で209㎞のランニング。 もっと走れたハズだけど、 色々なタイミングがズレてしまってまあ仕方ないかと…
11月は30日中21日で438㎞のランニング。 10月に出来なかった長距離走を2回出来たのが良かった♪ そのうち1回は4年ぶり2…
11月23日の勤労感謝の日につくばで行われた稽古会に参加してきた。 稽古会は13時スタートということで、 朝早くスタートすれば、 60㎞ちょっと先のつくばまで長距離走できるじゃないか！ ということで走って行ってきましたよ。 稽古会には初参加なので遅刻はしたくない。 8時間もあればたどり着けるであろう、 ということで5時スタートに決定。 結果はじゃん！
4度目の正直でやっと香取神宮まで走って行くことができた。
10月は31日中20日で341mのランニング。 クソ暑さが落ち着いて大分涼しくなったので、 20㎞走れる日も出てきて雨でラン…
9月は30日中22日で340㎞のランニング。 徐々に涼しい日もチラホラ出てきて、 1日の走行距離が10㎞を越える日も…
秋分の日に平将門のゆかりの地を目的地に成田街道を走ってきた。 この日は50～60㎞走れればいいかな という…
最近ランニングをする時に意識していることが、 丹田の引力の及ぶ範囲内で身体に仕事をさせる という感覚。 この感覚があると身体的にはどうなっているのかというと、 インナーマッスル優位で表層筋は脱力していて、 前足部で真下着地が出来ている姿勢で、 重力を使って楽に走れている状態だと思われる。 目指さないわけにはいかないじゃないか。 最初に…
2025年8月は31日中28日で303㎞のランニング。 7月の終わり頃に、 丹田の引力にわずかに助力するのが、 脚を引き上げる…
7月は31日中24日で285㎞のランニング。 腰痛の為1か月以上ランオフしていたけど、 普通に走れるようになって一安心。 …
5月27日に発症した腰痛（たぶんギックリ腰）の回復の経過を記す。 発症の前段階として、 その3日前に草むしりで「あっ！」という瞬間があった。 横着をして、 膝を曲げずに背中を丸めて力任せに草を抜こうとしたその瞬間、 ギクーッとするような痛みが腰に走る。 ちょっとストレスもあり雑になり過ぎていたようだ。 その時は、また動きを丁寧にして腰に負担のかからないように作業を続け、 その後に走りに行って普通に…
5月は31日中19日で281㎞のランニング。 28日時点で281㎞と 月間300㎞イケそうだったけど月末に腰を痛めてしまい、 5月は…
4月は30日中20日で252㎞のランニング。 2か月ちょっとのランオフ期間をおいて、 どうやらある程度普通に走れるようになっ…
2025年の1月は92㎞、2月は走らず0㎞、 3月はまた走り始めて62㎞のランニング。 故障…
2025年1月第2週は4日で42㎞のランニング。
2025年最初の週は5日で50㎞のランニング。
2024年は年間で4021㎞のランニング。 12月も当初は400㎞走…
12月第1週は4日で63㎞のランニング。
11月は30日中24日で404㎞のランニング。
11月は30日中24日で404㎞のランニング。
11月の第3週は6日で99㎞のランニング。
11月の第2週は5日で91㎞のランニング。
11月の第1週は6日で102㎞のランニング。
10月は31日中24日で408㎞のランニング。 10月31日に20㎞走…
10月の第4週は6日で104kmのランニング。
10月の第3週はランオフなしで127㎞のランニング。
10月の第2週は3日で41㎞のランニング。
10月の第1週は6日で93㎞のランニング。
前回の記事のつづき。 で、何で左の尻が攣るような状態になったのかというと、 肝臓が重いので、やはり右脚を軸に左脚で漕いで走るのが良さげ。右利きだとどうしても右脚で漕ぎたくなるけれど。— 走るおむすび (@hasiruomusibi)
6月は30日中22日で363㎞のランニング。 6月はですねー、 「左脚よ器用になれ！」 と念じていたような1ヵ月だった気がする…
5月は31日中19日で386㎞のランニング。 5月は何といっても
先日、鹿島神宮まで120㎞走った時の装備、給水・補給食などについて メモ程度だけど記録に残しておきたいと思う。 装備について。 ・半袖のシャツ ・風が強かったのでウィンドブレーカー代わりのカッパ ・ハーフパンツ ・ワラーチ ・帽子 あとはトレランバッグ（SALOMON ADV SKIN 12）に 着替え・タオル・補給食・フラス…
見よ！下総国を（ほぼ）横断した軌跡を！ やっと…
4月は30日中21日で360㎞のランニング。 普段のランで普通に20㎞走れるようになってきて、 やっと（本当にやっと！約3年半…
3月は31日中17日で262㎞のランニング。 3月は
今までずっと着地の際は趾を開く方向で走っていた。 でもまあ冬になると趾の腹に裂傷が出来てしまい、 痛いし出血をしてヌルヌルするしで 走りたくない気持ちが大きくなってきたので、 もういい加減なにかを変えて現状を打破したい気持ちから、 趾の動かし方を見直してみた。 その経過は『2026年1・2月まとめ』の通りだが、 鼻…
2026年1月は31日中12日で147㎞のランニング。 そして2月は28日中11日で139㎞のランニング。
ここ2年走れずに電車で行っていた、 武蔵御嶽神社へ今年は（ふもとまで）走って行ってきたよ。 12時までに山を下りて 小澤酒…
12月は31日中10日で209㎞のランニング。 もっと走れたハズだけど、 色々なタイミングがズレてしまってまあ仕方ないかと…
11月は30日中21日で438㎞のランニング。 10月に出来なかった長距離走を2回出来たのが良かった♪ そのうち1回は4年ぶり2…
11月23日の勤労感謝の日につくばで行われた稽古会に参加してきた。 稽古会は13時スタートということで、 朝早くスタートすれば、 60㎞ちょっと先のつくばまで長距離走できるじゃないか！ ということで走って行ってきましたよ。 稽古会には初参加なので遅刻はしたくない。 8時間もあればたどり着けるであろう、 ということで5時スタートに決定。 結果はじゃん！
4度目の正直でやっと香取神宮まで走って行くことができた。
10月は31日中20日で341mのランニング。 クソ暑さが落ち着いて大分涼しくなったので、 20㎞走れる日も出てきて雨でラン…
9月は30日中22日で340㎞のランニング。 徐々に涼しい日もチラホラ出てきて、 1日の走行距離が10㎞を越える日も…
秋分の日に平将門のゆかりの地を目的地に成田街道を走ってきた。 この日は50～60㎞走れればいいかな という…
最近ランニングをする時に意識していることが、 丹田の引力の及ぶ範囲内で身体に仕事をさせる という感覚。 この感覚があると身体的にはどうなっているのかというと、 インナーマッスル優位で表層筋は脱力していて、 前足部で真下着地が出来ている姿勢で、 重力を使って楽に走れている状態だと思われる。 目指さないわけにはいかないじゃないか。 最初に…
2025年8月は31日中28日で303㎞のランニング。 7月の終わり頃に、 丹田の引力にわずかに助力するのが、 脚を引き上げる…
7月は31日中24日で285㎞のランニング。 腰痛の為1か月以上ランオフしていたけど、 普通に走れるようになって一安心。 …
5月27日に発症した腰痛（たぶんギックリ腰）の回復の経過を記す。 発症の前段階として、 その3日前に草むしりで「あっ！」という瞬間があった。 横着をして、 膝を曲げずに背中を丸めて力任せに草を抜こうとしたその瞬間、 ギクーッとするような痛みが腰に走る。 ちょっとストレスもあり雑になり過ぎていたようだ。 その時は、また動きを丁寧にして腰に負担のかからないように作業を続け、 その後に走りに行って普通に…
5月27日に発症した腰痛（たぶんギックリ腰）の回復の経過を記す。 発症の前段階として、 その3日前に草むしりで「あっ！」という瞬間があった。 横着をして、 膝を曲げずに背中を丸めて力任せに草を抜こうとしたその瞬間、 ギクーッとするような痛みが腰に走る。 ちょっとストレスもあり雑になり過ぎていたようだ。 その時は、また動きを丁寧にして腰に負担のかからないように作業を続け、 その後に走りに行って普通に…
5月は31日中19日で281㎞のランニング。 28日時点で281㎞と 月間300㎞イケそうだったけど月末に腰を痛めてしまい、 5月は…
4月は30日中20日で252㎞のランニング。 2か月ちょっとのランオフ期間をおいて、 どうやらある程度普通に走れるようになっ…
2025年の1月は92㎞、2月は走らず0㎞、 3月はまた走り始めて62㎞のランニング。 故障…
2025年1月第2週は4日で42㎞のランニング。
