2024年10月第4週まとめ

10月の第4週は6日で104kmのランニング。

2024年10月第3週まとめ

10月の第3週はランオフなしで127㎞のランニング。

2024年10月第2週まとめ

10月の第2週は3日で41㎞のランニング。

10月第1週まとめ

10月の第1週は6日で93㎞のランニング。

【肝臓の右を軸に】尻の攣りの原因を探る【左で漕ぐ】

前回の記事のつづき。 で、何で左の尻が攣るような状態になったのかというと、 肝臓が重いので、やはり右脚を軸に左脚で漕いで走るのが良さげ。右利きだとどうしても右脚で漕ぎたくなるけれど。— 走るおむすび (@hasiruomusibi)