プライベートサロンgood timing自宅敷地内にあらためてオープンしました。私的都合で急遽オープンさせたので営業時間等をご案内できておりませんでした。 …
きのうの夕方は久しぶりの献血をしたのですが、2年ぶりだと知ってビックリしたのです。心身のリフレッシュ。献血好きな友人が数人いるのですが、献血によって"定期的に…
プライベートジム グッドタイミングにて3ヶ月ダイエットを10月からスタートするお客様がいらっしゃいます。15年間経営していたビーラインのダイエットコースではた…
三連休も終わりました。"寒さ暑さも彼岸まで"と言うのは本当で、秋分の日をさかいに涼しくなりました。ジョギングに行っても秋を感じます🍂落ち葉や彼岸花、そして栗🌰…
今日から三連休ですが雨の予報になっています。私は3日間とももみほぐし家東那須店に行っております。今日と明後日は夕方から夜、明日は開店から15時です。最近は毎日…
東京ではサクッとお仕事終わらせて...友人夫妻と待ち合わせしていたロイパにて入籍祝いのランチ😍その後は東京プチ観光ドライブに連れて行ってくれて、銀座、築地、そ…
今日は久しぶりの東京。お仕事は親しい社長に頼まれた1件のみ。その後は友人夫妻の大人婚祝いのお食事でした。たくさん食べる予定がある日は、朝食をプロテインだけにし…
我が家の週めくりカレンダーから実るほど頭の 下がる稲穂かな正にその通り。 また、自信のある人は決して威張ったり人をいじめたりはしない。
一昨日は久しぶりに諸外国の方々と夕食会がありました。ネパール🇳🇵、オーストラリア🇦🇺&フィリピン🇵🇭そして、ニッポン🇯🇵おかげさまで、毎日少しは英語を話す毎日…
毎朝、起きたらまずパソコンを開いてメールチェックをします。iPhone+アップルウォッチ+Makbookと連携しているので、パソコンを開けなくても仕事はできな…
早歩きくらいのゆっくりペースでリラックスして走るジョギングはなにより、カラダをほぐしてくれる立ち続ける仕事やもみほぐし施術で中腰にならざるおえなくて立ち方に工…
少しずつ秋の風を感じられるようになりました。適当に忙しく、と言っても経営者時代の多忙さに比べたら、まだまだ疲れが足りない感じもしたりしております。昨夜は...…
こんにちは♪曇り空ではありますが、過ごしやすい気温の火曜日、いかがお過ごしでしょうか。先日、乗車させていただいたEV(電気自動車)バス。乗り口に階段はなく、少…
心配されたお天気も奇跡的にちょうど14時くらいまでは雨が降らず、暑いくらいの日差しにも恵まれた日曜日でした。今朝は、お世話になっている女性市議と会場で待ち合わ…
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プライベートサロンgood timing自宅敷地内にあらためてオープンしました。私的都合で急遽オープンさせたので営業時間等をご案内できておりませんでした。 …
週末の宿泊体験お手伝いで訪れたまだまだ知らなかった那須塩原市内の素晴らしい場所。塩原ダム公園。化石がある川。グリーンヴィレッジからの朝☀️石が緑だからエメラル…
今日明日と1泊でホタルの里山宿泊体験のお仕事に来ています♪知人のAneちゃんが主催でございまして「よかったら手伝って〜‼︎」と選挙直後にご連絡いただいて、「も…
週末のプロギング活動は田んぼアートコースへ行ってきました♪ジョギングとウォーキングを組み合わせながらゴミを拾いつつ片道1.5km、往復3kmをおしゃべりもたく…
暑い日が続いていますが... 相変わらずの早起き習慣で朝活の時間はまだまだ清々しく今週も瞬く間に過ぎてゆきました。サロンの準備も9割できて、そろそろはじめよう…
先週、梅雨入りしたと思ったらまさかの梅雨明けですか...水不足が心配ですよね。今週末、土曜日のプロギング予定でございます。いつもより30分早く集合をして、片道…
6月14日。55歳になりました。たいせつな親友の1人である友人がザ・リッツカールトン日光に食事に連れて行ってくれた最高のお誕生日となりました。55歳。この数年…
雨上がりの今朝の空がキレイすぎました。朝活に少し長めにジョギングしながらゴミ拾いをしてコーヒーを淹れて幸せを感じる朝。某様のお仕事にもすっかり慣れて、毎日本当…
夕方からもみほぐし家へ行って常連様の施術をしながら、悩み事をお聞きしたりしているうちにお客様はスヤスヤとお眠りになって...私は施術をしながらその悩みへのアド…
長男が以前からいちばん好きだと言っていた映画。「秒速5センチメートル」。アニメは好んで観ないのですが息子に強く勧められたりすると観ます。以前、観たような気がし…
今週末のプロギング那須塩原活動のご案内です。今回はゴミ拾いの後の反省会はありません。また、6月の活動は隔週土曜日となり、次回は6/21(土)です!6月、7月、…
今はすでに火曜日なのですが...先週末の土曜日のこと。地域活動センター利用者協議会全大会に出席してきました。4年前から"プロギング那須塩原"は地域団体として登…
気づいたら6月。曇りや雨の日はキライだと思っていた若い頃。でも、今は曇りも雨もそれなりに好きだ。我が家の週替わりカレンダーから。そして、もう一つ。「いちばん幸…
少し肌寒い金曜日が終わりましたね。実は選挙の後、自分では食欲があまりなかったように感じていて、痩せたね?とよく言われていたのですが...でも、一緒に食事した方…
気づいたら選挙が終わり1ヶ月が過ぎていました。その話はもういいのですけども...笑いろいろなお話しを引き続きいただいております。政治に関することから、それに近…
新たなスタート2日目のきのう。選挙前にお世話になっていた部署のみなさんにお会いすることができて、すごく嬉しかった。みなさん、本当に温かくて大好きです。"人がい…
今朝4時に起きて車を走らせること25分ほど。大好きな場所へ日の出を拝みに行って...新しい1日のスタートをきりました。私の度を過ぎるワガママに答えてくださり、…
久しぶりに降らない土曜の朝でみなさんと一緒にプロギング活動ができました。今回は那珂川河畔公園から螺旋階段を登って黒磯公園でスクワットと腕立て伏せのレクチャーを…
きのうは久しぶりのガーデンオゥパラディへ。珈琲だけいただいて、あとはお散歩メイン。テスター紙につけてもらったグレープフルーツの香水。残り香が良くて、買ってくれ…
天気予報を見ると雨マークが多い中、夕べから今日にかけては貴重な晴れかな?ということで、今朝は3時半に起きて朝活。素晴らしい空と空気、そして景色に出会えて...…
午前中にリラクゼーションサロンのお客様がいらっしゃいました。90分コースで全身たっぷりと。ほぼ毎月、お越しいただいていてお体の調子は良好とのことです。さて。タ…
17日間の長い選挙戦を終え、明日はいよいよ投開票日の東京都知事選。期日前投票は前回より2割ほど増えたとのこと。前回の投票率が55%、今回は60%を超えるかどう…
暑い日が続いて大量の発汗により、水分、ミネラルを失っていますね。失った水分やミネラル補給にはスポーツドリンクが手っ取り早いですが市販のものでなくても簡単に自作…
【高林産直食堂】ラーメン店🍜東京から那須旅行に来たお友達にこちらを紹介して、「行ってきたよー」のメッセージもらって写真見てたらラーメンが食べたくなっちゃって今…
今日は毎年恒例「東日本学生トライアスロン選手権」のテクニカルオフィシャルでした。午後から雨の予報も、途中で弱い雨が少し降った程度ですみました。今年も女子レース…
シトシトと梅雨らしい雨の金曜日☔️私が一生頭が上がらない競泳選手時代の恩師。その恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯…
競泳選手時代の恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯を食べれました♪♪♪雨が止んで良かった😊私も気付けば54歳になりま…
めずらしく数日のんびりしているのですが...暇で暇で頭がおかしくなりそう😅やることがないわけではないのですがどこかに働きに行かないと不安で仕方ない(たぶんビョ…
汗が出る季節になりました。水分補給についての過去ログをリブログしておきます。大量に汗をかいて水だけを補給すると体内の塩分濃度が薄まり痙攣などの熱中症症状が出る…
半年ぶりぐらいかしら?ゴールデンタイムのバラエティ番組からのニュース番組をのんびりと...ソファに寝転んで観ています。食欲が急に出ていつもは炭水化物を食べない…
週末は6月から業務委託契約をさせていただいた店舗様へ行ってきました。ここでのお仕事は私の得意分野の中の一つなので特段困る事もなく、すごく楽しく心地良く過ごさせ…
6月中旬の我が家の週めくりカレンダーは「陸に上がった河童」ときました。ふむふむ、ほぅ〜。ちょっと意味は違うかもしれませんがまさに、この数ヶ月の私はこんな感じで…
ダイエットの話題はどこにいて耳に入ってきますね。"痩せたい"16年弱経営していた女性専用フィットネスを通してたくさんの女性のダイエットを成功させてきました。女…
ダイエットというと食事と運動ですよね でも、もっと手っ取り早く見た目を激変させるのが姿勢です本当、姿勢が悪い人が多すぎる立ち姿、歩き姿、座り姿すべてがもったい…
お気に入りの道の駅「道の駅 ふくしま」。フルーツの季節がやってきました♪まずは、さくらんぼ🍒さくらんぼは小さめのを買ってきました吾妻山の雪うさぎスイーツも記念…
「宮塚さん、自分を下に見過ぎですよ。宮塚さん、できてますから。」慣れない職場で若い方に不意に言われたその言葉。ひょっとして私は仕事に関して潔癖っぽいところがあ…
出かけた帰りにふと思い立って...少し遠回りして"道の駅きつれがわ"に立ち寄ってきました。足湯もあり、温泉♨️もあり、この季節ならではのちょっとしたアンブレラ…
健康診断結果が届きました。血液検査も基準値から出たところは一つもなく54歳の今年もA判定をキープできました。みなさま、健康に関してもネットでは誤った情報もたく…
暑いですね。汗をかく季節は脱水症状により筋肉も硬くなりがちです。 水分&ミネラル補給はもちろんのこと予防の体操を載せておきまーす