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プロフィール
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ブログタイトル
那須の女性起業家ブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/hidear0121
ブログ紹介文
那須でフィットネスクラブ・整体などを経営してます。宮塚英也の妻。
更新頻度(1年)

359回 / 365日(平均6.9回/週)

ブログ村参加:2008/10/15

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宮塚博江さん
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宮塚博江さんの新着記事

1件〜30件

  • 久しぶりの晴れ間

    久しぶりに朝から太陽さんを☀️拝めました。5:40の時点ですでに暑かったですが、朝ランも快適に行けました。やっぱり太陽!次男を練習試合に送り、家族全員のシーツ…

  • うなぎ寿司

    今朝はけっこうな雨の中、日課の2kmジョギング行きました。5:50〜6:30のどこかの時間に走っているのですが、最近はいつも".睡蓮の華コース"です。お散歩中…

  • ”子に育てられている”

    朝から昨日のブログアクセス数チェックしていたら、5年前の今日書いたブログの題目に目が止まりました。本当、そう。私もまだまだ子育て中の発展途上。長男がサッカーを…

  • 小さな洋食屋さん フランシーズナチュール

    きのう今日と東京出張になる可能性があったのでスケジュールを開けていたのですが、まだちょっとやめておくことになりました。きのうのランチは友人の事務所で。知り合い…

  • 雨ラン

    1ヵ月に数日の間なのですが、朝方すごく早く目を覚ましてしまう日があります。原因はホルモンだとわかっています。"スポーツ選手として経験したことが役に立っている"…

  • 経験は活かすために

    私、元をたどれば競泳選手で大会デビューは幼稚園児の時。「よ~い!ドン!みんな泳ごう」というテレビ放映された大会でした。号砲がなっても飛び込まずスタート台の上で…

  • 睡蓮とアボカド

    きのうでしたが、夕方ジョギングに行ったら..睡蓮がこっち向いてくれました!黄色なのですが、光の具合でゴールドにも見えたりして何とも神秘的。今日は店舗にユリの差…

  • 宣材写真

    次男がトレーニングマッチに出かけた後、長男と2人で東京の長男のアパートへ、とんぼ返りで行ってきました。長男は引越しをして2泊したきり、コロナ騒動で栃木の実家に…

  • ジャガイモ料理

    1週間ほど前に長崎の義理母から無農薬のジャガイモと玉ねぎの定期便が変わらず届きました。お礼の電話をして、お元気な様子を確認。よかった。義理父の生前は東京の老舗…

  • 絞ったのではなく、キープ

    久しぶりにご来館された会員様から以下のような声..."オーナーがコロナ休館中にカラダを絞った""コロナで経営が大変でやせたわね"あのぉ〜...^^;50歳を迎…

  • 給付金で買ったもの

    1人10万円。ありがたい給付金の一部で購入した電化製品。掃除機はどうしても紙パック式が好き。シャンパンピンクの色も大好き💕一目惚れでコードレスクリーナーを!…

  • オンラインミーティング

    コロナ騒動でおやすみしてもらっていたスタッフ達に7月から出てきてもらうことになり、今日は復帰初日でした。私も朝から午前中の途中まで出勤し、引き継ぎ事項など。午…

  • 舞台裏写真

    きのうの撮影の舞台裏写真いただきました〜カメラマンはMwaveの前田さんにお願いしました。背景は黒と白で立ち姿だけでなく、素敵な椅子に腰掛けたポーズなども撮っ…

  • 7月のビーライン営業について

    7月になりました。7月からの営業時間のお知らせです。本日、水曜日は除菌清掃休館日です。午前9:00〜11:30午後14:00〜20:00※土曜日 午前9:0〜…

  • 宣材写真撮影

    雨の一日でしたが、梅雨らしいなぁなんて思いながら過ごしてます。今日は久しぶりに宣材写真の撮影をしていただきました。長年かかって歯列矯正をしているので、矯正が終…

  • 睡蓮

    きのうからCakeの差し入れが続き...美味しくいただいたからにはきちんと消費ということで、きのうは夕方に4km、今朝2kmゆるりと走って燃やしてきました♪マ…

  • フリーな一日に

    けっこうな激しい雨の音で目覚めた日曜日。指導もなく、Zoom会議もない日曜日に、雨で次男のサッカーの送迎もなくなって、フリー‼︎午前中から買い出しに行き、スー…

  • 腕立て伏せ おさらい

    二日前のブログで腕立て伏せは素晴らしいと題目であげました。4月にも一度アップした動画ですが、再度、アップしますのでレベルに合わせて無理なく1回からでもTry!…

  • 映画鑑賞グッズ

    左の赤は私の携帯。右がプロジェクターです。Amazonプライムで観たい映画をレンタル、携帯から流してプロジェクターで寝室の天井に映し出す。仕事が休みの前の晩に…

  • 腕立て伏せって素晴らしい

    腕立て伏せはあらためて素晴らしいと思う。胸、背中、デコルテ、二の腕、三角筋まさに、女性のアンチエイジングにピッタリ!肩まわりすべてと言っていい筋肉を鍛えられる…

  • 今年は紫陽花がキレイ

    梅雨らしくシトシトと降る1日。毎週水曜日の夜は宮塚トライアスロンアカデミーのスイム指導に行きます。毎回、インスタ映えする写真を撮ろうと思いつつ...何やってん…

  • 腹筋は割らない

    先日、ウエストの後ろの写真を載せました。前はどうなってるの???まさか、見せれない腹なんじゃないか?!最近の私の体脂肪率は22%です。20%を切ってしまうと.…

  • チーズティー

    チーズが好きです。コンビ二はローソンが割と好き。気になっていたローソンのチーズティー🧀をついに!お店の方が濃いめのアイスティーをすすいでくださり、専用のチー…

  • お花いろいろ

    ビーラインはいつもお花でいっぱい💕会員様がご自宅に咲いた花を持ってきてくださいます。こちらは、ビーライン花壇の紫陽花ですが元々は会員様から鉢でいただいたもの…

  • Contagion コンテイジョン

    きのう、出先でZoom会議の時間になってしまい、携帯を使用して初の車中で参戦。Sportip高久社長とのミーティングでしたが、難なく(たぶん)ミーティングがで…

  • コツコツのジョギング効果

    4月中旬からコツコツコツコツ2kmをほぼ毎日ジョギングしてきた結果、脚は確実に変わってきたし精神ももちろん安定^_^今朝は次男の遠征送りが5時と早かったため、…

  • TABI SOCKS

    水曜夜の宮塚トライアスロンアカデミースイムは安定の参加メンバーになんだか1名足りない6名のみなさまでした。今年はレースが無さそうですが、秋頃にオリンピックディ…

  • 50歳でもクビレをキープ

    私のエクササイズは一日たったの15分〜20分。正しいフォームでのゆっくりジョギング2kmクビレのヒロエ体操20回とスクワット20回腕立て伏せ20回を1日交代で…

  • 久しぶりの美容室

    久しぶりの美容室へ。随分、伸びたのですよ♪普段はアップにしているので、どれくらい長いのか?わからなかったと思います。子供達が「ママ、長い方がいい」と言うもんで…

  • オンライン

    本日は仏滅ではありますが寅の日ということで、悪くはない日と勝手に解釈します。某社様と宮塚博江個人の契約締結日となりました。契約内容については追ってご報告させて…

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