本日は長男とオフ日が重なるという滅多にない貴重な日になりました。私も息子も私用で役所に行く予定がありましたので、朝のうちに済ませて再びの塩原温泉街へ紅葉狩りに…
今日は毎年恒例「東日本学生トライアスロン選手権」のテクニカルオフィシャルでした。午後から雨の予報も、途中で弱い雨が少し降った程度ですみました。今年も女子レース…
シトシトと梅雨らしい雨の金曜日☔️私が一生頭が上がらない競泳選手時代の恩師。その恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯…
競泳選手時代の恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯を食べれました♪♪♪雨が止んで良かった😊私も気付けば54歳になりま…
めずらしく数日のんびりしているのですが...暇で暇で頭がおかしくなりそう😅やることがないわけではないのですがどこかに働きに行かないと不安で仕方ない（たぶんビョ…
汗が出る季節になりました。水分補給についての過去ログをリブログしておきます。大量に汗をかいて水だけを補給すると体内の塩分濃度が薄まり痙攣などの熱中症症状が出る…
半年ぶりぐらいかしら？ゴールデンタイムのバラエティ番組からのニュース番組をのんびりと...ソファに寝転んで観ています。食欲が急に出ていつもは炭水化物を食べない…
週末は6月から業務委託契約をさせていただいた店舗様へ行ってきました。ここでのお仕事は私の得意分野の中の一つなので特段困る事もなく、すごく楽しく心地良く過ごさせ…
6月中旬の我が家の週めくりカレンダーは「陸に上がった河童」ときました。ふむふむ、ほぅ〜。ちょっと意味は違うかもしれませんがまさに、この数ヶ月の私はこんな感じで…
ダイエットの話題はどこにいて耳に入ってきますね。"痩せたい"16年弱経営していた女性専用フィットネスを通してたくさんの女性のダイエットを成功させてきました。女…
ダイエットというと食事と運動ですよね でも、もっと手っ取り早く見た目を激変させるのが姿勢です本当、姿勢が悪い人が多すぎる立ち姿、歩き姿、座り姿すべてがもったい…
お気に入りの道の駅「道の駅 ふくしま」。フルーツの季節がやってきました♪まずは、さくらんぼ🍒さくらんぼは小さめのを買ってきました吾妻山の雪うさぎスイーツも記念…
「宮塚さん、自分を下に見過ぎですよ。宮塚さん、できてますから。」慣れない職場で若い方に不意に言われたその言葉。ひょっとして私は仕事に関して潔癖っぽいところがあ…
出かけた帰りにふと思い立って...少し遠回りして"道の駅きつれがわ"に立ち寄ってきました。足湯もあり、温泉♨️もあり、この季節ならではのちょっとしたアンブレラ…
健康診断結果が届きました。血液検査も基準値から出たところは一つもなく54歳の今年もA判定をキープできました。みなさま、健康に関してもネットでは誤った情報もたく…
暑いですね。汗をかく季節は脱水症状により筋肉も硬くなりがちです。 水分&ミネラル補給はもちろんのこと予防の体操を載せておきまーす
月初が土日だったのでのんびりしていたら、請求書の発行などを忘れていて...雑務を片付けていた週末でした。きのうは業務委託契約先の店舗へ短時間の出勤でしたが、と…
きのう、ジョギング中にふと立ち止まり探していたんです、四葉のクローバー。以前はそれを見つけるのが得意でだいたい目をやればさっと見つけられたのに...きのうはと…
暑いほどの良いお天気☀️お洗濯やら倉庫の断捨離やら家事を一通りすませて気持ち良くゴミ拾いながらジョギングに行ってきました。ゴミ袋を忘れてまたまたポケットに^_…
昨日の土曜日は自宅サロンにてご予約があり、本日は先月末に新たに業務委託契約を締結させていただいた店舗様へ数時間の間でしたが、行ってきました。今日はなんとも私の…
6月1日お誕生月になりました。お仕事から帰宅したら敷地内の花壇にたくさんのマリーゴールドが綺麗に植え付けてありました。花職人である友人のゆうこりんからの嬉しい…
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本日は長男とオフ日が重なるという滅多にない貴重な日になりました。私も息子も私用で役所に行く予定がありましたので、朝のうちに済ませて再びの塩原温泉街へ紅葉狩りに…
塩原温泉郷へ紅葉狩りへ行ってきました。自宅から20kmほどの所ですが、同じ那須塩原市内になります。今回はShiobara Vivaさんが企画するツアーに参加と…
今日は久しぶりに自宅でパソコンと向き合っていた1日でした。 普段から動いてばかりいるのでたまには動かない日もあっていいなんて思いつつ、今夜ちゃんと眠くなる…
今日は楽しみにしていた金田会。プールには練習を終えた現役選手達がいて今年はジュニアオリンピックに14名出場したとの報告がありました。（弊社のライスピュレ食べて…
先日参加したガストロノミーウォーキングで塩原温泉街を散策した時に"紅葉の時にまた来たいですね"という話しになりまして、いつ頃行こうかなぁと思っていたところ、ツ…
三連休の最終日も暖かな一日でしたね。ポカポカ陽気だったのでジョギングしつつゴミ拾いに行ってきました。久しぶりにのんびり川沿いのお気に入りコースへ。川沿いは舗装…
D'harvest Walk Festで賑わった二日間の翌日、本日11/3文化の日。静けさが戻った那須塩原駅前広場では...「あおぞら図書館」ジョギングでふら…
那須塩原駅前でのイベントの本番、土曜日。D'harvest Walk Fest（ダーベストウォークフェスタ）歩ってだべって、那須のおいしい収穫祭那須塩原駅前に…
D'harvest Long Table（ダーベストロングテーブル）那須塩原駅前を交通規制して開催された今回のイベント。素敵すぎるロングテーブル素敵すぎるテー…
「○月○日 区長になる女」今日が最終日ということでフォーラム那須塩原で観てきました。杉並区長の岸本聡子氏については区長選の際に何かで知ってからSNSでフォロー…
衆院選が終わり15年ぶりに与党が過半数割れという結果になり、今後政権交代もあり得るのかが気になるところ。しかしながら、いわゆる裏金議員でも当選を果たした議員も…
フィッティングに行ったものの、まだ買っていなかったALTRAシューズを長男が買ってくれました。外反母趾の気配がある右足のためには、やっぱりALTRAシューズ。…
今日は久しぶりのセラピストdayとなりまして、90分、120分、60分、60分と4名のお客様でした。「とてもラクになった、ありがとう」お客様が喜んでくださるの…
第一回開拓まつりにも行ってきました♪お見舞いに行く予定があり、時間の関係で少し顔を出しただけですが大勢の人で賑わっており、たくさんの知り合いにもお会いできまし…
温泉ガストロノミーウォーキングin那須塩原に今年も参加させていただきました♪午後と夕方から予定もあったので強行スケジュールにはなってしまったのですが、そんな中…
衆議院議員選挙も残り1週間をきりました。私は国政選挙で特にどこかの政党を応援するということもないのですが、今回の比例については各政党の政策を熟読した上で決めま…
那須塩原市国際交流協会主催のワールドフェスティバルに行ってきました。会場は黒磯駅前の石山さん。各国の物販ブースでお買い物。味付けメンマとオーストリア🇦🇹の伝統…
先々週、療養していたのは実はコロナに初感染しておりまして、5類になったとは言え感染力は半端なく強かったということを身をもって体験したのであります。身近でコロナ…
先週は寝込んでいたので三連休は社会復帰の準備として少しずつ体を動かしたり大掃除をしたり車を洗ったりお仕事に短時間出てみたりと今日からのための準備をしておりまし…
久しぶりに晴天に恵まれ少し暖かでよき日でした。具合もよくなりましたので...寝具をぜーんぶ洗濯して衣替えもしました。放置していた領収書を整理したり保険などの控…
プロギング那須塩原 代表の宮塚博江です。（プロギングとはゴミ拾いジョギングの事）ゴミ拾いもかれこれ何年になったのかと思うのですが、気になるから拾うことから始ま…
投票率は過去最低の48.41%と遂に50%を割ってしまいました。「投票に行ってください」呼びかけても呼びかけても投票率は下がる一方。選挙や政治に興味が湧かない…
今日は次男の寮へ行ってきました。時間がある時はひたすらに下道R4で。コンビニは頻繁にあるし下道、好きです。R4はすごい。トレーニングは午前中で終わり午後はオフ…
秋晴れの中、本日開催された「ONSENガストロミーウォーキングin那須塩原2023・黒磯」に参加してまいりました。自分の脚で歩き街の今と昔を知り食べ尽くし自然…
"寒い、さむい"そんな季節になりました。「食べる」と言うことは「生きる」に直結するわけですがみなさん、朝食は食べますか？食べないと言うことは体温が上がらない＝…
ワインを飲んで気絶した時にぶつけたと思われる怪我は5箇所。右後頭部右顎右腕左こめかみ左太腿だったのですが...その2日後の火曜日のこと。仕事先で側溝の隙間に足…
4年て早いですね。今日から那須塩原市のお隣、大田原市の市議会議員選挙が始まりました。今回は知人が3名出馬されています。現職、元職、新人とそれぞれです。午後、陣…
昨夜のこと。好物の餃子を🥟作り焼き終えて餃子と白ワインを食卓にセット。喉を通ったワインがそのまま下垂した胃まで落ちたのを感じ、空腹だったのだと気づく。餃子、ワ…
今週のわが家の週めくりカレンダー格言「何のリスクも取れない人間は、人生で何一つ成し遂げることはできない。」〜モハメド・アリ〜成功している人ほどたくさんの失敗を…
久しぶりの雨の朝だったような気がします。ここ何ヶ月か、いや本当は2年半くらいになるのか？考え続けていた答えがようやくまとまり兼ねてからトライしてみたかった事業…
負けてしまいましたが...観る人の心を動かすような感動の決勝戦でした。決勝まで勝ち上がり、今日の大舞台に親や後輩達を連れて来てくれた先輩達に感謝です。気迫溢れ…
連休中日の土曜日。今日も暑いくらいの気温でしたね。仕事がひと段落して一息つける連休なので、久しぶりに目覚ましをかけずに起きました。まずはのんびり朝ごはんを食べ…
暖かすぎる文化の日。そんな今日は...那須塩原市市民活動センターの外壁を牛柄にペイントする市民フェスタに参加してまいりました。じゃん！那須塩原市のヘルメット🪖…
最近の私の推し山根康弘さん♪♪♪毎朝、毎晩、♪夜間飛行と♪Stageを聴いてます。素敵〜😍
気持ちの良い秋の風が吹く日曜日の朝でした。が...敷地内の落ち葉🍂の処理がたいへん^^;今朝は二日酔いの頭痛で目覚め、遅めの始動に。夕べは仕事先のインターナシ…
お隣のイタリア料理🇮🇹Felicitaさん。10月から秋メニューになりました。新たにランチメニューに加わったのは...フォカッチャサンドセット♪サーモンか生ハ…
朝起きてリビングに降りると①コップ1杯の水②トイレ③Coffee④PCでメールチェックのルーティンです。メールはどうでもいいジャンクメールも多いので、差出人と…
10月23日大安吉日。3年ぶりに敷地内の看板が私のものに代わりました。とは言え、あと1年程は自宅側で土日のみ小さくやっていきます。サロン事業ではリラクゼーショ…
なかなか親に頼ってこない息子達ですが、今日は長男の22歳のお誕生日🎂長男にはおめでとうのLINEを送り、次男には"お兄ちゃんのお誕生日だよ〜"とLINEを送り…
毎度ありがたい事にサツマイモがたくさん送られてきました。お味噌汁にいれたり、大学芋を作ったりと美味しくいただいております。今日は久しぶりに7時間の睡眠がとれて…
