"宮塚ひろえの元気な会"からお知らせ○ボランティアさんの募集をしております。○ボネクタというサイトがございましてそちらに掲載されております。https://g…
今日は毎年恒例「東日本学生トライアスロン選手権」のテクニカルオフィシャルでした。午後から雨の予報も、途中で弱い雨が少し降った程度ですみました。今年も女子レース…
シトシトと梅雨らしい雨の金曜日☔️私が一生頭が上がらない競泳選手時代の恩師。その恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯…
競泳選手時代の恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯を食べれました♪♪♪雨が止んで良かった😊私も気付けば54歳になりま…
めずらしく数日のんびりしているのですが...暇で暇で頭がおかしくなりそう😅やることがないわけではないのですがどこかに働きに行かないと不安で仕方ない（たぶんビョ…
汗が出る季節になりました。水分補給についての過去ログをリブログしておきます。大量に汗をかいて水だけを補給すると体内の塩分濃度が薄まり痙攣などの熱中症症状が出る…
半年ぶりぐらいかしら？ゴールデンタイムのバラエティ番組からのニュース番組をのんびりと...ソファに寝転んで観ています。食欲が急に出ていつもは炭水化物を食べない…
週末は6月から業務委託契約をさせていただいた店舗様へ行ってきました。ここでのお仕事は私の得意分野の中の一つなので特段困る事もなく、すごく楽しく心地良く過ごさせ…
6月中旬の我が家の週めくりカレンダーは「陸に上がった河童」ときました。ふむふむ、ほぅ〜。ちょっと意味は違うかもしれませんがまさに、この数ヶ月の私はこんな感じで…
ダイエットの話題はどこにいて耳に入ってきますね。"痩せたい"16年弱経営していた女性専用フィットネスを通してたくさんの女性のダイエットを成功させてきました。女…
ダイエットというと食事と運動ですよね でも、もっと手っ取り早く見た目を激変させるのが姿勢です本当、姿勢が悪い人が多すぎる立ち姿、歩き姿、座り姿すべてがもったい…
お気に入りの道の駅「道の駅 ふくしま」。フルーツの季節がやってきました♪まずは、さくらんぼ🍒さくらんぼは小さめのを買ってきました吾妻山の雪うさぎスイーツも記念…
「宮塚さん、自分を下に見過ぎですよ。宮塚さん、できてますから。」慣れない職場で若い方に不意に言われたその言葉。ひょっとして私は仕事に関して潔癖っぽいところがあ…
出かけた帰りにふと思い立って...少し遠回りして"道の駅きつれがわ"に立ち寄ってきました。足湯もあり、温泉♨️もあり、この季節ならではのちょっとしたアンブレラ…
健康診断結果が届きました。血液検査も基準値から出たところは一つもなく54歳の今年もA判定をキープできました。みなさま、健康に関してもネットでは誤った情報もたく…
暑いですね。汗をかく季節は脱水症状により筋肉も硬くなりがちです。 水分&ミネラル補給はもちろんのこと予防の体操を載せておきまーす
月初が土日だったのでのんびりしていたら、請求書の発行などを忘れていて...雑務を片付けていた週末でした。きのうは業務委託契約先の店舗へ短時間の出勤でしたが、と…
きのう、ジョギング中にふと立ち止まり探していたんです、四葉のクローバー。以前はそれを見つけるのが得意でだいたい目をやればさっと見つけられたのに...きのうはと…
暑いほどの良いお天気☀️お洗濯やら倉庫の断捨離やら家事を一通りすませて気持ち良くゴミ拾いながらジョギングに行ってきました。ゴミ袋を忘れてまたまたポケットに^_…
昨日の土曜日は自宅サロンにてご予約があり、本日は先月末に新たに業務委託契約を締結させていただいた店舗様へ数時間の間でしたが、行ってきました。今日はなんとも私の…
6月1日お誕生月になりました。お仕事から帰宅したら敷地内の花壇にたくさんのマリーゴールドが綺麗に植え付けてありました。花職人である友人のゆうこりんからの嬉しい…
「ブログリーダー」を活用して、宮塚博江さんをフォローしませんか？
"宮塚ひろえの元気な会"からお知らせ○ボランティアさんの募集をしております。○ボネクタというサイトがございましてそちらに掲載されております。https://g…
今週末のゴミ拾いジョギングのご案内です♪※前日までに代表宮塚へ参加の旨ご連絡くださいませ※寒波や積雪などで中止にする場合があります。中止の場合は当日朝7時まで…
ちょっとハプニングがあり痛めた肘。そのこともあって午後は半休をいただいて、平日の昼間にしかできない所用もすませてきました。とは言え、そんなに時間はないので黒磯…
5月18日に開催される「塩原温泉湯けむりマラソン全国大会」お申し訳は3月19日までとなっております。気軽に5km、そして10km中学生3km、小学生4〜6年生…
"宮塚ひろえの元気な会"ボランティアさんを募集中です。4月20日（日）〜26日（土）特に4月20日（日）は多くのみなさまのご協力が必要です。短時間でもお手伝い…
風の冷たいとある日。那須塩原駅西口から東口をぐるりと散策してきました。車では気づかないいろいろな街の景色、脚で歩くと気付く景色、物や場所。ここ那須塩原駅西口周…
先週末、図書館みるるに立ち寄る前に大好きなカフェのひとつ、"カフェドグランボワ"さんへ。大正時代は銀行だったという趣のある素敵な建物が黒磯駅近くにある"カフェ…
若い女性が中心となって活動している市民団体、「OUR VOICE MATTERS」さん主催の映画上映会に行って、受付にてボランティアをさせていただきました。O…
きのうは「那須塩原駅周辺まちづくりレクチャー」に参加させていただくため、那須塩原市図書館みるるに行ってきました。レクチャーの前にまずは展示されている雛人形と会…
栃木県那須塩原市「いちごとミルクフェア」お店を巡るスタンプラリーでスタンプ3つ集めるとミルフィちゃんがプリントされたかわいいポーチがもらえる‼︎まずは、私は赤…
慌しい動きをした割には疲労感が今一歩足りず、まだ眠たくなりません。明日は朝早いのに...2/2は元スタッフさんの命日。毎年この日は那須町のご自宅に伺っておりま…
早いもので2月になり、本日は節分。毎年お願いしている方位除けのお札を受け取りに黒磯神社に行きます⛩️昨年のお札は感謝の気持ちをもって返納します。1年間、家族み…
きのうの18：20頃にとちぎテレビイブ6プラスの中でプロギング那須塩原の活動が2分間ほど放送されたようです。先程、録画で確したところです。髪型とか靴下の色とか…
たぶんですが...本日1/29水曜日18：00〜19：00のとちぎテレビの中で2分間ほどだと思います。今回は私が主宰しているプロギング那須塩原の活動内容につい…
1月最後の週末でしたね。土日とも朝から3件ずつの予定が詰まっておりましたが（自ら詰めており）無事にすべて完了。3日前の先週金曜日がどんな1日だったかさえ思い出…
New Year PLOGGING Challenge 2025プロギング那須塩原も参加いたしました。冷たい北風の吹く朝でしたがたくさん拾ってきました♪♪♪
久しぶりにテレビ出演のお話をいただき、本日は撮影日でした。お仕事先に日勤している日だったので中抜けで外出をさせていただいてサクッと撮影に。テレビは過去にサント…
寒い冬でも運動すればすぐに体があたたまります。参加ご希望の方がいらっしゃいましたらプロギング那須塩原、宮塚まで前日正午までにご連絡くださいませ♪
2025.1.2134歳の時に起業した会社が本日20周年を迎えることができました。今はただの株主ですが私が15年経営したあと家族が承継してくれてから早5年が経…
お世話になっている市議からご案内をいただきました。私はすでに映画館で観た映画ですが、ボランティアで参加させていただこうと思っております。市政に興味のある女性な…
きのうの朝は小雪が舞っていましたが今朝は穏やかな陽射しに恵まれて気持ちの良い 朝になりましたね。週末はお仕事を深夜に終えて、真夜中に牛丼をご馳走になって朝方帰…
宮塚博江の結婚相談所"マリアージュサロングッドタイミング"「ときめき」についてコラムを書きましたぜひぜひご一読くださいませ〜♪http://www.maria…
10年ぶりくらいに...那須町のクッチーナハセガワさんに行ってきました癒し空間とそうだった、こちらは薪ストーブと床は私の大好きな大谷石クオリティの高いイタリア…
諸外国の友人達との会話はいつも楽しい。先週のとあるランチタイム。ネパール人の友人が、"きのうは弟の結婚式だったの。私、何をプレゼントしたと思う？"と聞いてきた…
フライデーナイト、いかがお過ごしですか。「マルハラ」なんて言葉がでてきて日本語はどうなってしまうのかと戸惑いを隠せない53歳の私です^_^;ところでみなさま、…
今日は2月14日バレンタインデー♥️ですね！私もいただきましたよ♪かわいい缶のチョコレートかわいいチョコレートがたくさん入ってた‼︎引越しのお手伝いに来てくれ…
今日は業者にお願いした長男の引越し荷物が自宅に到着しました。 4年前に引越した時は私の車で運んだので3往復ほどしたのです。大変だというより必至でやったという感…
結婚相談所のコラムを更新しました♪オープニングキャンペーン3月末まで延長開催中‼︎http://www.mariagesalon-goodtiming.jp/…
今日は予定通りに早朝に那須塩原の自宅を出て長男の住む八王子市みなみ野へ行ってきました。アパートなどの契約名義はすべて私名義にしていたので、解約手続きなどはこち…
明日はいよいよ長男が実家に引越してきます♪大学も学位授与式を残すのみ。引越し便は今日すでに八王子を出て、明日は私が車で行って残りの荷物と長男をピックアップする…
いちご🍓の季節がやってきました♪栃木はいちご王国。先日、有難いことに大きくて甘いいちごをたくさんいただきました。婚活ドラマを観ながら無意識にどんどん口に入って…
雪が降ったあとの銀世界それを観ているとシンシンとなぜか時がゆるりと過ぎている気がして、とても好きだ。今日は積雪で走らないですが、代わりに雪景色を観ながら♪ジョ…
みなさま、雪の影響は大丈夫でしょうか。わたくし共の地域も予報通りの積雪になっております夕暮れ前にすでに一面銀世界になりまして明日の朝にはどんなになってしまって…
親しい友人ご夫妻の新規事業‼︎無人ホルモン販売所「ムジホル那須塩原店」行ってきました〜社長一推しのセンマイ刺し、それにホルモンとハラミを購入し、お裾分けを届け…
結婚相談所コラムを更新しました♪お見合い結婚をした友人ご夫妻のエピソード、本当に仲が良くて素敵なご夫妻なんです。今年こそ婚活。宮塚博江にお任せください♪オープ…
なんだか気になって次男に電話した月曜日、"微熱で病院行ってコロナ。土曜日まで学校行けない"最近は直感的に気になった時だけしか連絡しませんが"なんとなく"の直感…
毎週木曜日深夜ですが婚活ドラマ「ナースが婚活」第4話も面白くて、こんなケースもあるんだ...とさらにとても参考になりました♪結婚相談所に入会するとこんな感じと…
12ヶ月の12分の1が終わってしまいました。今日から2月。ところで、私の結婚相談所。直接お会いしてのお打ち合わせは土日祝日限定ですがお問い合わせはメールや公式…
【ご連絡】予約サイトtolに昨日から管理者ログインができなくなっております。ご迷惑をおかけしております。お得なキャンペーン価格です♪120分コース 12000…
先日、たまたま観ていたテレビ。神奈川県の湯河原で人気の小さなトンカツ屋さんを営む70代のご主人の話しに引き込まれました。もともと別の場所で別の人気店を複数店営…
