今年も残すところ10日を切りました。みなさまにとって2024年はどんな1年だったでしょうか。私の2024年は以下の3つのキーワード。「決断」「安定」「旅の終わ…
今日は毎年恒例「東日本学生トライアスロン選手権」のテクニカルオフィシャルでした。午後から雨の予報も、途中で弱い雨が少し降った程度ですみました。今年も女子レース…
シトシトと梅雨らしい雨の金曜日☔️私が一生頭が上がらない競泳選手時代の恩師。その恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯…
競泳選手時代の恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯を食べれました♪♪♪雨が止んで良かった😊私も気付けば54歳になりま…
めずらしく数日のんびりしているのですが...暇で暇で頭がおかしくなりそう😅やることがないわけではないのですがどこかに働きに行かないと不安で仕方ない（たぶんビョ…
汗が出る季節になりました。水分補給についての過去ログをリブログしておきます。大量に汗をかいて水だけを補給すると体内の塩分濃度が薄まり痙攣などの熱中症症状が出る…
半年ぶりぐらいかしら？ゴールデンタイムのバラエティ番組からのニュース番組をのんびりと...ソファに寝転んで観ています。食欲が急に出ていつもは炭水化物を食べない…
週末は6月から業務委託契約をさせていただいた店舗様へ行ってきました。ここでのお仕事は私の得意分野の中の一つなので特段困る事もなく、すごく楽しく心地良く過ごさせ…
6月中旬の我が家の週めくりカレンダーは「陸に上がった河童」ときました。ふむふむ、ほぅ〜。ちょっと意味は違うかもしれませんがまさに、この数ヶ月の私はこんな感じで…
ダイエットの話題はどこにいて耳に入ってきますね。"痩せたい"16年弱経営していた女性専用フィットネスを通してたくさんの女性のダイエットを成功させてきました。女…
ダイエットというと食事と運動ですよね でも、もっと手っ取り早く見た目を激変させるのが姿勢です本当、姿勢が悪い人が多すぎる立ち姿、歩き姿、座り姿すべてがもったい…
お気に入りの道の駅「道の駅 ふくしま」。フルーツの季節がやってきました♪まずは、さくらんぼ🍒さくらんぼは小さめのを買ってきました吾妻山の雪うさぎスイーツも記念…
「宮塚さん、自分を下に見過ぎですよ。宮塚さん、できてますから。」慣れない職場で若い方に不意に言われたその言葉。ひょっとして私は仕事に関して潔癖っぽいところがあ…
出かけた帰りにふと思い立って...少し遠回りして"道の駅きつれがわ"に立ち寄ってきました。足湯もあり、温泉♨️もあり、この季節ならではのちょっとしたアンブレラ…
健康診断結果が届きました。血液検査も基準値から出たところは一つもなく54歳の今年もA判定をキープできました。みなさま、健康に関してもネットでは誤った情報もたく…
暑いですね。汗をかく季節は脱水症状により筋肉も硬くなりがちです。 水分&ミネラル補給はもちろんのこと予防の体操を載せておきまーす
月初が土日だったのでのんびりしていたら、請求書の発行などを忘れていて...雑務を片付けていた週末でした。きのうは業務委託契約先の店舗へ短時間の出勤でしたが、と…
きのう、ジョギング中にふと立ち止まり探していたんです、四葉のクローバー。以前はそれを見つけるのが得意でだいたい目をやればさっと見つけられたのに...きのうはと…
暑いほどの良いお天気☀️お洗濯やら倉庫の断捨離やら家事を一通りすませて気持ち良くゴミ拾いながらジョギングに行ってきました。ゴミ袋を忘れてまたまたポケットに^_…
昨日の土曜日は自宅サロンにてご予約があり、本日は先月末に新たに業務委託契約を締結させていただいた店舗様へ数時間の間でしたが、行ってきました。今日はなんとも私の…
6月1日お誕生月になりました。お仕事から帰宅したら敷地内の花壇にたくさんのマリーゴールドが綺麗に植え付けてありました。花職人である友人のゆうこりんからの嬉しい…
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今年も残すところ10日を切りました。みなさまにとって2024年はどんな1年だったでしょうか。私の2024年は以下の3つのキーワード。「決断」「安定」「旅の終わ…
11月1日に開催されたダーベストロングテーブルのお料理の中で私が個人的にもっとも那須らしくて美味しいと感じた"巻狩り鍋のいのちのスープ"。そこに散りばめられて…
クリスマスマーケット2日目。夕方のLiveの始まる時間に合わせて再び行ってきました。雰囲気にマッチしたゆるい音楽🎵がとても心地良かった。まだ陽が落ちる前でした…
🎈リラクゼーションサロンからのご案内🎈今日現在での年末残枠は下記でございます【自宅サロン】※女性専用宮塚知り合い、または紹介のみグッドタイミングの公式LINE…
今日はお昼以降にいろいろと予定が詰まっていた土曜日だったのですが楽しみにしていたイベントがありました。今年リニューアルオープンした道の駅「明治の森」にて今日と…
何を持って仕事ができるというのかルールを守る当たり前の事なのに人というのは誰かの監視下にないとラクをしようとついついルールを破りがちなもの誰かが見ていなくても…
水曜日ですね。今週は20年来お世話になっている顧問税理士事務所にご挨拶に行ったり、元お客様が営む洋菓子店へお使い物を買いに行っていろいろとお話しをしてきたり。…
12月7日は暦の上では大雪とあって冬らしい一日となりましたね。大雪とは"雪が盛んに降り始める頃"とのこと。そんな中、ジョギングしながらゴミ拾いにも行きまして、…
今日は車中で持参したお弁当を食ようと張り切ってトレーを準備したのに箸を入れ忘れていた...箸ケースがあった‼︎無事に食べました^_^;
今週は予定がびっしりで嬉しい😃忙しいという字は心を亡くすと書くのでその言葉を使うのは好きではないが、キツキツのスケジュールが好きだということは間違いない。ラン…
今日は朝からテキパキ動き、GWにやり残した伐採に取り掛かり半分終わらせて、自宅の断捨離と整理整頓、買い物、ジョギング...これらをサクッと終わらせて...那須…
ずっと休んでいなかったのでそれも良くないかと今日明日をオフにしていたのですが...ゆっくり起きて煮込み料理を作ったあとお隣さんへ行ってお話ししてきて大田原のデ…
11月最後の本日はセラピストディ。トータル400分（6時間40分）の施術をしました。午前中はサロンのお客様、夕方からは"もみほぐし家東那須店"に行ってきました…
那須塩原市の"粗大ゴミ戸別収集""を初めて利用しました。家庭から出る不用品でゴミステーションで回収できないものなどが対象で、2tトラック1台5000円です。こ…
仕事が多ければ多いほとますます巧みに処理することやる事が多いほど効率良く工夫してやりくりするものです。暇が続けばろくな事はない。育児と経営を卒業した今の私はど…
「手がとても温かい」施術中、多くの方に言われるのですが冬は特にその温かい手で触られると気持ちがいいのかもしれません。今日最初に施術させていただいたお客様。全身…
朝起きたら何者かが窓にポツリポツリと...山を見上げてみるとふっかけているのがわかる。山が吹雪いていてそれが風に乗って下へ。そんな季節になりました。本日はお隣…
今までお世話になった、または訪問させていただいた社員食堂の中で個人的にイチオシの社食にて...今日も楽しみにしていたランチタイム。券売機の手前で財布を開けたら…
本日は長男とオフ日が重なるという滅多にない貴重な日になりました。私も息子も私用で役所に行く予定がありましたので、朝のうちに済ませて再びの塩原温泉街へ紅葉狩りに…
塩原温泉郷へ紅葉狩りへ行ってきました。自宅から20kmほどの所ですが、同じ那須塩原市内になります。今回はShiobara Vivaさんが企画するツアーに参加と…
目覚めしは4時にかけていました。今朝のことです。3：45に目が覚めたのは覚えていてそのあと二度寝をしたようで次に目覚めたのは6：42でした。本日は7時からお仕…
先週の金曜日の夜友人と2人で恒例の忘年会今年はお隣のフェリチタさんで初のディナー🍽をいただきましたお隣に敏腕シェフの素敵なイタリアンがあるってさいこう。前菜・…
土曜日に参加した市民ワークショップのことが朝日新聞に掲載されていました。写真には私が担当した班のワークの様子がもちろん、その真ん中で張り切る私の姿が...^_…
雨上がりの土曜日。今日は市民ワークショップのお手伝いをさせていただきました。「建築家・隈氏と新庁舎を考える」那須塩原市は2027年に新庁舎が開庁する予定で、本…
グッドタイミングgood timingこの屋号はとても気に入っています2日前に結婚相談所のホームページを公開してからとにかくSEO対策の営業の電話がすごくかか…
先日、ご案内させていただきましたリラクゼーションサロンのクリスマスキャンペーン🎄おかげさまで、ご予約空き1となっております。空いているご予約枠12/24（日）…
昨日、公開したホームページですが、ありがたい事に最初のお問い合わせを早速いただきました♪それにしても、今日は営業の電話がすごかった^_^;10回以上ありました…
12月12日、本日。マリアージュサロングッドタイミングのホームページ公開しました。微調整しなければならない箇所がいくつかまだ残っておりますが、本日よりお問い合…
今朝。ドライヤーで髪を乾かしていたら...火花が散りました😅本体とコードの接続部分からです。使いはじめてすぐに焦臭かったので少し髪から離していた使っていて火が…
スポーツ選手をしていたからなのか普通のことなのかわかりませんが...何かを成し遂げた時のやり切った時のその達成感、快感がとても好きでいつもチャレンジャーになっ…
今週は連日4時起きです。朝、必ず1時間ほどPCに向かって個人事業の自分の仕事をしてから、仕事先へ。今週は朝6時には自宅を出ていますが、今日は夕方の早い時間に帰…
自宅で黙々とPCに向かって仕事をする時間が多くなって週末になると人恋しくて仕方ない。平日はほぼほぼフルタイムかそれ以上にいただいているお仕事先へ行き、 インタ…
リラクゼーションサロンから🎄クリスマスキャンペーン🎄12/23（土）24（日）25（月） 午前・午後 各1枠【80分コース】8,000yen→5,000yen…
フォーラム那須塩原で先行公開されております「本を綴る」を観てきました。"本の居場所""自分の居場所"はこの映画のテーマだそうですが、"人とのご縁""人間模様"…
プライベートジム グッドタイミング〜オープニングキャンペーン〜○ご入会金：22.000円→0円○12/21より新規ご入会受付（トレーニング開始は1/13〜）【…
【結婚相談所】マリアージュサロン グッドタイミング〜オープニングキャンペーン〜＊ご入会金 77.000円→0円（先着5名様）ご入会金0円キャンペーンは今後一切…
12月になりました結婚相談所 グッドタイミング12/13より新規ご入会受付開始いたします。オープニングキャンペーン詳細は明日、告知いたします。プライベートジム…
働く人が動くと書いて働く私はけっこう働く事が好きなのだと近頃は思う美徳が備え付いたかというのは別として少なくとも経験によって得たさまざまな物事は私の宝です。と…
今日は市役所に午前、午後と2回行きました。朝は議場コンサートを鑑賞。B.B.Qさんという金管楽器の五重奏を奏でる美女5人。馴染みのある楽曲を素敵に演奏してくだ…
朝晩は本格的な冬の気温になりましたね。今日は10時から16時までZoomで某講座を受講するためにひたすら座ってジーッとPCに向かっており、部屋の温度が9℃だっ…
