その2からの続き、、、大菩薩峠。前回、ソロで来たときは、ここまで足を延ばさなかったんだよね。青空じゃないけど、定番の看板前でパチリ。ココからの稜線歩き。天気が良ければ、富士山や南アルプスの山々が、ドーンと見えるはずなのに。。。15分ほど休憩。。。トイレに寄って8:50前に出発!!今日は曇り。ガスガスで真っ白というわけではなく、明るく視界は良好。稜線は風が少しあったけど、暑くなく歩きやすい。いくつかの頭を越える。。。しばらくして賽の河原に到着～幻想的ですね。。。その後も、いくつかのピーク（頭）を越えた。。。標高2000m地点を通過その先で、雲の合間から富士山が、、、もう少し。。。惜しい。。。雷岩には、9:35の到着～（峠から45分）このまま、一気に大菩薩嶺へ9:45に到着～（スタートから1時間40分弱かな）...日本百名山大菩薩嶺初心者コース登山（その3）

その1からの続き、、、さて、日本百名山「大菩薩嶺」。標高は、2057m。スタート地点の上日川峠は標高1,585m約500mのアップだ。。。（前回の安達太良山より上りの高低差は大きい）幻想的な雰囲気（雲の中）の登山道を無理しないペースで歩いて行く。先週と比べて、歩き出す時間が早いためか？小鳥の囀りがたくさんあって嬉しい。マイナスイオン全開に浴びてますって！！いうイメージ。。。25分ほどで、集会の分岐となる福ちゃん荘に到着。。。軽くドリンク休憩をして、案内板にしたがって出発～今回は、ゆるやかな林道で、大菩薩峠を目指す。。。。雲の中に入ったかな？↑ストックを使って真剣な女子部途中、ガスが晴れた時もあったんだけど。。。。。鳥たちの囀りを聞きながら、一定のペースで峠を目指す。。。8:30に（出発から1時間20分弱）...日本百名山大菩薩嶺初心者コース登山（その2）

今シーズン、新たに発足した「アラフィフ登山初心者部」。メンバーはカメラ女子らまさるを含め3人目指すは北アルプス「焼岳」に上ること。。。（その昔、焼岳南峰上ったときは、残雪期焼岳南峰こちら）それまで、何回かに分けて体力＆技量のレベルアップを図ることにした。で、先週の「安達太良山」に続く第二弾。チョイスしたコースは初心者に人気の日本百名山「大菩薩嶺」。以前、ソロで上ったときの様子は、こちら。事前の天気予報では、週末は前線が通過するため天気が崩れるとのこと。でも、金曜日。テンクラを確認すると翌土曜日の午前中は「登山指数A」。ごごからは雨予報だけど、スタート時間早めれば、雨に降られず行けるんじゃね？というわけで、6月第二週の土曜日。4:00に起床して、5:00家出。永福ICから中央道で一気に勝沼ICへ。コンビによ...日本百名山大菩薩嶺初心者コース登山（その1）

その1からの続き、、、荷物を背負って安達太良山を後にする。この間も多くのハイカーが上ってきていて、大人気だった。〇牛の背(沼ノ平火口)非日常で月面チックな爆裂火口を二人に見せたい。風が気持ち良い稜線をしばらく歩く。。。10分くらい歩いたのかな？左手には、沼ノ平火口がドーン。まるで、月面のようだ。（行ったことないけど）二人とも満足、感激していたようで良かった。胸をなでおろす。。。あとは、2時間程度で下山するのみ。。。〇勢至平の分岐経由靴底を考えて、ロープウエイで下ることも頭をよぎったけど、かなりのハイカーで混雑が予想された。そのため、当初の予定通り、駐車場までぐるっと下山するコースをチョイス。マップでは、ここ牛ノ背から峰ノ辻まで30分。そこから勢至平の分岐まで70分。さらにそこから駐車場までは60分。計2時...ほんとの空安達太良山カメラ女子らと日帰り（奥岳登山口）その2

5月中旬から下旬にかけて、週末の天気は雨予報だったけど、珍しく晴れ予報の、6月第1土曜日。カメラ女子らが、来たる「北アルプス焼岳登山」に向けて、予行山行をしたいということで、チョイスしたのは、智恵子抄にでてくる「ほんとの空」で有名な、福島県二本松の安達太良山。奥岳登山口からロープウエー（ゴンドラ）を利用することにより、日本百名山の安達太良山を割とお手軽に上ることができる。。。。まさるは、2年前の2023年8月に、別の登山口（塩沢登山口）からソロで上ったことがあり、2回目。（安達太良山ソロ登山（塩沢登山口）日本百名山その1）〇出発は4:303:30に起床して、ペコちゃんの朝食やらトイレやら、バタバタで5分ほど遅れる。永福ICから一路東北道で、途中一回の休憩とガソリンを補給して、二本松ICで高速をおりて、あだ...ほんとの空安達太良山カメラ女子らと日帰り（奥岳登山口）その1

ぺこちゃんを家族の一員として迎え入れた5月ネコハラスメントというヤツですか？朝早くから練習に行こうという願いは、虚しく打ち砕かれる。～～～4月28日（月）から6月1日（日）までの5週間の練習量をまとめてみた。★スイム32.3km12.0hセッションスイムに11回行けた。平日の木曜日は2回。5月後半は会議で残業まみれ。。。今欲しいのは、曇り止め＆NEW水着とスイムキャップ★バイク80.0km4.0h室内固定ローラーを4回。ネコハラのため、外バイクに行けないよ～★ジョグ17.0km0.0h5/3のクラフト餃子ジョグのみ。このイベントは最高に楽しかったな。これからは、登山シーズンですね。。。※1週間の練習時間の平均は、3.7時間でした。2025年5月の練習量（5週間）

保護猫のぺこちゃんを新たな家族として迎え入れるべく、5/3からトライアルとして一緒に生活してきた。改めて今日から正式に家族として迎え入れ、これから一緒の楽しんでいきたいと思います。ぺこちゃん、よろしくね🐈‍⬛新しい家族として

チャームポイントは、長い舌と白い胸毛です。。。黒猫の「ぺこちゃん」、推定5歳以上のメス猫を新たな家族として迎え入れることにしたのが、先月4/13の譲渡会（こちら）受け入れる環境（特に脱走防止策）を整え、保護主さんとわれわれ里親（家族全員）、猫ちゃん全員が納得いくことで正式にぺこちゃんを家族として受け入れることができるようになる。〇環境の整備それから3週間かけて、部屋内にゲージを設置し、網戸を破られないように策などを設置するなど受け入れる環境を徐々に整備。。。↑これまでの網戸↑5cm枠の網を2枚購入して、結束バンドで程よい大きさに。。。日当たりが良い窓際に置くことができる、大きさのゲージを購入して設置したが、暑いんじゃね？ということで、場所の移動。。。そのためには、クローゼットを別の部屋に移す。。。。玉突き...保護猫譲渡トライアルはじめました～

5/3（土）憲法記念日、大型連休後半初日例年通り、クラフト餃子フェスがin駒沢公園で開催されるとのことで、3年連続、会場までジョグで行って美味しいBEERを飲みに行くことに。。。（これまでの様子：2023年クラフト餃子フェス、2024年クラフト餃子フェス）クラフト餃子フェスHP事前にチームメンバーを中心に呼びかけて、スタート地点である「映画のまち調布駅」に8:30に集合したのは、、、、昨年に引き続き、浜ねぇさんとみきちゃん、一昨年参加のシュンくん、初参加のYパパ＆Yママ、美脚のスゲーさんと発起人のまさるの7名シュンくんの道案内により、京王線沿いにスタート。。。昨夜の雨も上がって、綺麗な青空。。。。夏日になる予報で暑そうだ。。。。各メンバーの近況を話しながら聞きながら、野川沿いを走り、狛江市を抜けて高級住宅...2025クラフト餃子フェスチームジョグ（駒沢公園）

まさるの日記、終了の危機!!新職場での生活にバタバタし、少し落ち着いてきた4月中旬に、その時間は起きた。Gooブログ終了のお知らせ!!え？まさるの日記どうなっちゃうの？？？そりゃ、最近、更新頻度は少なくなっているけどさ、過去の日記は何とかしたいよね。。。はてなブログorアメーバブログに引っ越しできるみたいだけど、どうする？～～～3月31日（月）から4月27日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム23.0km8.5hセッションスイムに8回行けた。平日の木曜日は1回のみ。歓送迎会とか会議が木曜日にあったりしたが、週3回通うことを目標に頑張る。。。★バイク90.0km5.0h室内固定ローラーを1回。実走はえーさくさんと稲城南山からのモグサファームライド。ゆるゆるだったけど、翌日は疲労困憊。。。これが...2025年4月の練習量（4週間）＆gooブログサービス終了のお知らせ（泣）

自転車の実走は、10か月ぶりくらいじゃないか？昨年の夏に、金沢に行った以来か？大型連休前半、26日土曜日にえーさくさんと待ち合わせて、新たに開発が進んだ稲城市南山地区を探索しつつ、モグサファームへのゆるゆるライド。。。よみうりランド坂の上部が、稲城市南山地区を通り抜けるようになったのは、1か月以上前かな？前から気になっていたので、えーさくさんの案内で、GiantsTOWNスタジアムへ稲城駅を通り、尾根幹線で橋本まで、そこから、鑓水、野猿街道で、モグサファームで、仔牛を眺めながらモーモータイム。その後は、四谷橋から、10年ぶりくらいじゃないか？多摩川サイクリングロードで帰還した。やっぱり、ロードバイクは楽しい。真夏のロングライドに向けて、ぼちぼち乗り始めますので、よろしくです。。。【今日の練習】ロード（稲城...いなぎーヒルズ青春白書RIDE

冷たい雨の日曜日チームのお花見ランが中止となったので、前から気になっていた譲渡会とやらにカメラ女子と二人で行ってみた。事前のWEB予約。生まれて初めてだったので時間制限（40分）はあっという間。さらに東銀座に移動して別の譲渡会に！！！いろいろ参考になった。。。。どうなる？譲渡会

その1からの続き、、、、、ナメ滝で休憩しようと思ったけど、先行のハイカー2名が休憩中だったので、そのまま先に行く。。。（10:10通過）雪道で先頭に立つと、ルート探しやらラッセルなど労力がかかる。まだ、今日の足跡があるようで、OKZ親方はその踏み跡に沿って進んでいく。〇千曲川源流までナメ滝を過ぎてしばらくすると、看板が出てきた。。。千曲川源流まで「あと2.1km」とのこと。これから先、ポイントポイントで距離表示があった。そして、斜度はこれまでよりも急になってきた。新雪は20cmくらいだろうか？先週のトレースと先行者の踏み跡をなぞって、親方の後姿を追いかけていく。それにしても霧氷は綺麗だね～この辺りで、急なロープ区間の下り手前で、アイゼンを装着している先行者2人のパーティーをパス。親方が、今日の先頭となった...日本百名山霧氷の甲武信ケ岳ラッセル（その2）

山屋のOKZ親方はまさるの師匠（2021年3月雪山登山に備える）脚運びや体重移動・体幹の使い方など、一緒に登山しその後ろを歩くだけで、とても勉強になる。2月に北横岳（北八ヶ岳OKZ親方と行く北横岳ツボ足登山）で雪山を楽しんだときに、今シーズン、もう一度雪山に行こうと約束していた。。。で、天気予報から、3/30（日）奥秩父山塊の主脈の中央に位置する「日本百名山甲武信ケ岳」に行くことに。。。。前日の寒気の影響で、雪が積もるとは思っていなかったよね。3月最終の日曜日。。。。〇こぶしがたけ日本百名山の「甲武信ケ岳（こぶしがたけ）」は北側（長野県側：毛木平駐車場）からのルートと、南側（山梨県側）からの徳ちゃん新道のルートがある。今回は、長野県側からのルート。。。標高1,466mからスタートして、山頂は2,475m。...日本百名山霧氷の甲武信ケ岳ラッセル（その1）

超繁忙期の3月時間を見つけて、ストレス発散に最低限の練習はできたかな？新年度は事務所移動になりました。新しい環境でも頑張るよ。～～～3月3日（月）から3月30日（日）までの4週間の練習量をまとめてみた。★スイム11.2km4.7hセッションスイムは5回のみ。3月末は4か月ぶりに平日木曜スイムに参加できた。土日は旅行や登山があったりして、欠席が多かったかな。台南のプールは水温低すぎて200mが限界4月からは職場も変わり、週3回頑張って参加したいな。★バイク40.0km2.0h室内固定ローラーを2回だけ。そろそろ外で実走しないと。★登山29.0km14.0hマッキーと乗鞍岳14km。また、OKZ親方と甲武信ヶ岳。。。いずれも新雪で最高だったよ。雪山シーズンは終わり、次は夏山シーズンだね。。※1週間の練習時間の...2025年3月の練習量（4週間）

OKZ親方のお誘いで、日本百名山の甲武信ケ岳に行ってきました。昨夜の新雪のおかげで、残雪期にも関わらず新雪ウハウハ後半は先頭ラッセル！新年度から異動になるけど、また山に行きたいな！！詳細は、後ほど。お楽しみに！【速報】霧氷の甲武信ケ岳ラッセル

その2からの続き、、、台湾旅行4日目。明日の帰国に備え、台北に移動する。。。（台北の方が飛行機の選択肢が多い）【3/23（日）DAY4】ホテルのバフェで朝食からのチェックアウト。タクシーで新幹線「高鐵台南駅」へ〇高鐵台南駅であたふた外国人の新幹線割引予約はWEBのみ。駅の窓口でお願いしてもできません。。。昨日、カード決済などがうまくいかず、早めに駅について駅員さんに聞いてみるが、WEBでやってくれ！の一点張り。試行錯誤して何とか出来たけど、日本の予約システムとは違うことを実感～予定通り、お昼過ぎに台北駅へ〇台北車站（台北駅）駅ビルの中でランチ。たくさんお店があるが、ちょうどお昼どきでどこも混雑。そんな中でも回転が早いお店にイン。そういえば以前来た時も、確かこのお店だったよな～食事後にMRTで中山國中駅へ〇...美食の台湾旅行2025（その3）

その1からの続き、、、台南滞在3日目。少し離れた観光スポットに脚を伸ばした。〇ホテルのバフェ期待を裏切らない。屋台では野菜が出ないので、生野菜のサラダが嬉しい。。。〇観光シャトルバスグーグル先生の指示により、少し離れたシャトルバス停まで行く。このバスで5km離れたツリーハウスまで。。。悠々カードがらくちん。。。〇安平樹屋（AnpingTreeHouse）ガジュマルに覆われた施設。有料だけど支払う価値あり。（現金のみ）敷地内にはCafeもある。マイナスイオンを浴びてバッチリ。〇同記安平豆花安平2店歩いて近くのスイーツ店へ英語のメニューを出してくれた。指先を選んで注文。。。冷たい豆花が美味しい。。。〇安平古堡歩いて、次の見どころへ。有料施設。現金のみ〇欧家蚵仔煎少し早めのランチ。ココもメニュー表に個数を記入し...美食の台湾旅行2025（その2）

台湾旅行は、2018年3月以来7年ぶり2回目前回は、同じく年度末（2018年3月（出発、オープントップバス、十分、九扮、必食グルメ、最終日））に台北で5日間楽しんだ。。。今年度、仕事を頑張ってきた自分たちへのご褒美。年末から始まった繁忙期を乗り越え、ようやく3月中旬から仕事が一段落したところで、新年度（2025年度）から人事異動発表もあったりで、バタバタでしたが、、、、、UNE家とまさる家、2家族4人で台湾旅行（台南を中心）を楽しんできました。数回に分けて書いていきます。個人旅行の参考になれば。。。〇DAY12025/3/20春分の日成田空港からEBA航空で台北の桃園空港へ整備が遅れ定刻から15分以上遅れて出発。。。台湾入国も長蛇の列で時間がかかり、ぐったり。ラッキーくじは、全員ハズレ。。。日本で予約をし...美食の台湾旅行2025（その1）

年末から続いた繁忙期。ようやく終わった。頑張った自分と妻に、癒しの小旅行〜新年度から人事異動で職場も変わるし、気分転換！！で、2回目の台湾！！前回は、台北だったので今回は台南を中心に癒されてきます。詳細は帰国してから！外プール水温18度なので朝練は厳しそう😭😂🤣3/20-3/24（5日間）美食の台湾旅行（その1）