先週末にアクアパレット松山（愛媛） で開催された日本マスターズ短水路大会・・・
先週末にアクアパレット松山（愛媛） で開催された日本マスターズ短水路大会・・・
「春まで待てない！」 キャンペーンの延長企画として 新学期おめでとう！ キャンペーンを開催いたします♡
前捌きとは・・・
3月16日（日） 三重町さくらロードレース大会 10km走ってきました・・・
しんせいスイムクラブ からのお知らせです！
熊本城マラソン2025 走り終わってラン仲間と一緒に記念撮影
1月末の投稿以来ブログを更新せずに 熊本城マラソン2025 が終わっちゃってます（汗）
青島太平洋マラソンが終わってからの 30km走禁止令！ が解けて
通勤途中のとあるラジオ番組の「笑う」に関する話題・・・
画像は下ノ江の折立展望台からの 初日の出
12月27日（金） 今朝のトレーニングステータス・・・
Vol.1からの続き・・・ 毎年サブ4を目標にフルマラソンにチャレンジしてるけど そういえば・・・ 4時間20分 を切ってフィニッシュしたのは何年ぶりだろう！？
※スタート前のランナー仲間との集合写真 青島太平洋マラソン2024
青島太平洋マラソン2024 まであと2日・・・ 夜明け前の臼杵湾を リロと5kmちょっとのマフェトンランでしたが・・・
11月21日の別府公園・・・
青島太平洋マラソン まであと1ヶ月・・・ その実践的なペース走という意味合いで おがた五千石ハーフを走ってきました！
10月最終日は別府公園での 7km Build up run
※10月23日（水）のRuntripジャーナル投稿より 二度寝した〜〜（汗）てな訳で今朝は雨上がりの臼杵の朝をリロと サクッとマフェトンランでしたが
今朝はリロと臼杵の朝を マフェトンラン 10月もすでに後半戦に突入しておりますが 遅ればせながら9月朝ラン総括を・・・（汗）
しんせいスイムクラブ おとなコースの水中レッスン の紹介です・・・
画像は前回9月1日に開催した時の 別府湾に昇る日の出ですが・・・
9月に入り朝夕は涼しくなったかな なんて思ったのもつかの間
9月初っ端の朝ランは EARLYBIRD LONG RUN in Beepu-wan
台風10号のお陰で 8月のラスト3日間は朝ラン出来ず リロと台風の隙間をぬっての朝散歩が どうにか出来ただけ・・・
【臨時休館日のお知らせ】鹿児島県ではすでに特別警報が発令された台風10号接近のため8月29日（木）・8月30日（金）の2日間は臨時休館日とさせていただきます。8月31日（土）につきましても状況次第では臨時休館日となる可能性もございます。その場合は改めてお知らせさせていただきます。8月28日（水） PM16:00しんせいスイムクラブ
競泳チームとしての ボンバーズ最後の教え子・・・
EARLYBIRD LONG RUN in Beppu-wan 第1回目を 8月12日（月）に開催いたしました！
暑中見舞い申し上げます！ 梅雨が明けたと思ったら いきなり35℃以上の酷暑日が続いており
画像は別大国道の東別府駅付近から 別府湾に顔を出す朝日・・・
家族旅行の楽しみは旅ラン・・・ そして何と言ってもグルメの旅でしょ！！
クラブ休館日を利用して 熊本＆豊後大野の清川への2泊3日の家族旅行 まずは朝ラン編と言うことで 出発前に霧がかった臼杵湾での朝ラン・・・
6月最後の朝ランは
6月23日（日）に開催された BARAMON KING 2024五島長崎国際トライアスロン 当クラブから2名の選手が参加し・・・
6月16日（日）千葉・館山で開催された OWSオーシャンズカップ2024
6月もすでに半分を過ぎようとしているのに 梅雨入りもせずに真夏日が続いておりますが・・・
リロと一緒に臼杵湾の朝焼け・・・
しんせいスイムクラブの がんばれカード 今回はその内容と 私たちの指導方針についてブログ投稿いたします！
5月27日（日）に開催された 天草国際トライアスロン に参加したチーム大分のメンバー
EVADICT MT CUSHION 2
昨年に引き続き 今年のGWも特別強化練習を行った 社会人スイマー の拓実＆大稀・・・
画像は5月14日の 臼杵湾での朝ランショット
GW休館日も終わりましたが 今日はしんせいスイムクラブの 兄妹割引制度のご案内です！
4月28日（日）の出来事・・・ この日はRuntrip仲間と由布岳登山の予定でしたが 出発前のリロとオハナの朝の散歩中 オハナの強引な引きを制止しようと引っ張り返した瞬間に 腰砕けになるような 電光石火の激痛が！ 動くことができずに暫しその場に立ち止まり その後様子を見ながらどうにか散歩を終えましたが・・・
4月7日（日） 臼杵市さくらマラソン クラブのメンバーとエントリーし 私は10kmの部に出場しました！
3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・
3月末のクラブ休館日を利用して熊本へ リロとオハナも一緒に 2泊3日の家族旅行 トップの画像は初日のお宿からの夜景ですが・・・
※3月28日大分合同新聞朝刊より めちゃくちゃ嬉しいニュース が飛び込んできたのでブログアップいたします！
私のFSEM仲間の娘さんが 女子100mバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました！ 平井瑞希ちゃん おめでとうございます！ http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf
3月10日（日） 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・
3月3日（日） 九州学生短水路公認記録会 息子達がエントリーしているということで ドライブがてらかみさんと 久々に福岡西市民プールまで行ってきました！
暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024
Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv
村上春樹 食わず嫌いならぬ読まず嫌いでお蔵入りしてた彼の本
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・
気がつけば1月も既に後半戦に突入し久々のブログ投稿となりましたがまずは・・ 1月1日に発生した能登半島地震により、犠牲となられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された全ての皆様に心よりお見舞いを申し上げます。そして被災地域の皆様の安全確保と健康、被災された皆様の生活が一日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。
2024年 明けましておめでとうございます！
12月31日（日） 2023年ラストラン はRuntrip仲間と臼杵湾での一緒ラン・・・
12月28日（木） 別府湾での朝ランは先週購入した COREを装着して ヒートトレーニングなるものを試みました
Happy Holidays ! クリスマスも過ぎ2023年も残すところあと数日・・・
画像は先月末に帰省していた三男を送った帰り道に寄った バスクチーズケーキのお店・・・
12月17日（日） 青島太平洋マラソンが終わって1週間がたち 今日は朝ランができなかったので リロと一緒に臼杵湾での日没ランでした！
12月10日（日） 青島太平洋マラソン当日 画像は今朝の朝ご飯の「なんじゃこら大福」 マジにこれひとつでお腹いっぱい（笑） なんじゃこらstory
12月9日（土） 青島太平洋マラソン前日
12月8日（金） 青太まであと2日 今朝は積極的休足日ということで リロ＆オハナと朝のお散歩タイム・・・
12月7日（木） 青太まであと3日
12月5日（水） 青太まであと4日
12月5日（火） 青太まであと5日 予定通り休足日としてますが雨も降ってるし 昨晩のビールの量が足りなかったのか 何かシュワッと気分転換したかったので 午後の通勤途中にコカコーラを飲みましたが・・・ ゲップの味が昼ご飯の キーマカレー（笑）
12月4日（月） 青太まであと6日
12月3日（日） 青太まであと7日 朝焼けの始まる臼杵湾で予定通り 本番に向け最後のペース走をしてきました！
12月2日（土） 青太まであと8日 今日はボンバーズの朝練日なので休足日となってますが・・・
12月1日（金） 青太まであと9日
11月30日（木） 青太まであと10日 霧雨状態の中をリロと走り出したのですが 雨が本降りになり今朝ランはDNF（笑）
11月29日（水） 青太まであと11日 睡眠の質が悪く休むことも大事ということで 休足日にしてリロ＆オハナと朝のお散歩タイムのみ・・・
11月28日（火） 青太まであと12日 今日から青太までのトレーニングと ガーミンによる健康状態のデータをブログに残します！
青島太平洋マラソン2023 ビブスが届きましたよ～♪
千葉・館山市の北条海岸で開催された 2023OWS日本選手権
10月30日（日）に開催された 第4回日本エイジグループ ナショナルチャンピオンシップ
10月に入り寒暖の差は激しくなりましたが 秋晴れの青空に恵まれた1ヶ月・・・
10月22日（日） 青島太平洋マラソンのトレーニングの一環として出場した 別府湯けむり健康マラソン16km
今週に入り月曜日と木曜日を 高強度ゾーンでの朝ラン を導入すべく 別府湾での朝ランに切り替えており
私は東海大学OB といっても運動部には所属しておらず アルバイトと波乗りに明け暮れていた学生生活を送っておりましたが
10月6日（金） 5泊6日の国体遠征は船上からの朝焼けからスタート！
10月8日（日） 鹿児島・徳之島で開催された トライアスロンかごしま国体 想定外の高気温と高湿度の中レースが行われ 途中リタイアや完走しても倒れる選手が多かったのですが 大分県代表の男女4名の選手は無事完走しました！
今遠征等詳細は後ほど改めてブログアップいたしますが ・・・
10月1日（日）に開催された LAKE BIWA TRIATHLON 2023 今回もバイクコースを間違えたそうですが・・・（笑）
10月1日（日） 10月初っ端の朝ランは佐志生回りの30km走
9月29日（金） 明日はボンバーズの朝練があって走れないので 今日が9月のラストランの予定でしたがラグビーW杯 日本 vs. サモア と朝ラン時間が重なり
屋久島から太平洋に昇る日の出 3泊4日のOWSかごしま国体での旅ランブログです！
9月16日（土）レース3日前 九州新幹線で鹿児島に入り 鹿児島から高速船「トッピー」で屋久島へ
9月14日（木） 朝焼けが綺麗な臼杵湾の朝を リロと一緒にLT走
燃ゆる感動かごしま国体 OWS大会実行委員会から届いたADカード
9月3日（日）に開催された 2023佐渡国際トライアスロン大会 ASTROMAN
8月27日（日）に開催された 珠洲トライアスロン Aタイプ128.0km(swim2.5/bike102.2/run23.3)
8月26日（土）＆27日（日） 千葉館山の北条海岸で開催された OWS日本学生選手権
GARMIN FORERUNNNER965 FOREATHLETE645が傷物になったこともあるけど・・・
SIDAS RUN 3D SENSE
8月6日（日）に韓国・ヨンドで開催された 2023 World Triathlon Cup Yeongdo
8月に入り湿気を帯びた空気の中での 朝ランが続いてますが・・・
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先週末にアクアパレット松山（愛媛） で開催された日本マスターズ短水路大会・・・
「春まで待てない！」 キャンペーンの延長企画として 新学期おめでとう！ キャンペーンを開催いたします♡
前捌きとは・・・
3月16日（日） 三重町さくらロードレース大会 10km走ってきました・・・
しんせいスイムクラブ からのお知らせです！
熊本城マラソン2025 走り終わってラン仲間と一緒に記念撮影
1月末の投稿以来ブログを更新せずに 熊本城マラソン2025 が終わっちゃってます（汗）
青島太平洋マラソンが終わってからの 30km走禁止令！ が解けて
通勤途中のとあるラジオ番組の「笑う」に関する話題・・・
画像は下ノ江の折立展望台からの 初日の出
12月27日（金） 今朝のトレーニングステータス・・・
Vol.1からの続き・・・ 毎年サブ4を目標にフルマラソンにチャレンジしてるけど そういえば・・・ 4時間20分 を切ってフィニッシュしたのは何年ぶりだろう！？
※スタート前のランナー仲間との集合写真 青島太平洋マラソン2024
青島太平洋マラソン2024 まであと2日・・・ 夜明け前の臼杵湾を リロと5kmちょっとのマフェトンランでしたが・・・
11月21日の別府公園・・・
青島太平洋マラソン まであと1ヶ月・・・ その実践的なペース走という意味合いで おがた五千石ハーフを走ってきました！
10月最終日は別府公園での 7km Build up run
※10月23日（水）のRuntripジャーナル投稿より 二度寝した〜〜（汗）てな訳で今朝は雨上がりの臼杵の朝をリロと サクッとマフェトンランでしたが
今朝はリロと臼杵の朝を マフェトンラン 10月もすでに後半戦に突入しておりますが 遅ればせながら9月朝ラン総括を・・・（汗）
しんせいスイムクラブ おとなコースの水中レッスン の紹介です・・・
EVADICT MT CUSHION 2
昨年に引き続き 今年のGWも特別強化練習を行った 社会人スイマー の拓実＆大稀・・・
画像は5月14日の 臼杵湾での朝ランショット
GW休館日も終わりましたが 今日はしんせいスイムクラブの 兄妹割引制度のご案内です！
4月28日（日）の出来事・・・ この日はRuntrip仲間と由布岳登山の予定でしたが 出発前のリロとオハナの朝の散歩中 オハナの強引な引きを制止しようと引っ張り返した瞬間に 腰砕けになるような 電光石火の激痛が！ 動くことができずに暫しその場に立ち止まり その後様子を見ながらどうにか散歩を終えましたが・・・
4月7日（日） 臼杵市さくらマラソン クラブのメンバーとエントリーし 私は10kmの部に出場しました！
3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・
3月末のクラブ休館日を利用して熊本へ リロとオハナも一緒に 2泊3日の家族旅行 トップの画像は初日のお宿からの夜景ですが・・・
※3月28日大分合同新聞朝刊より めちゃくちゃ嬉しいニュース が飛び込んできたのでブログアップいたします！
私のFSEM仲間の娘さんが 女子100mバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました！ 平井瑞希ちゃん おめでとうございます！ http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf
3月10日（日） 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・
3月3日（日） 九州学生短水路公認記録会 息子達がエントリーしているということで ドライブがてらかみさんと 久々に福岡西市民プールまで行ってきました！
暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024
Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv
村上春樹 食わず嫌いならぬ読まず嫌いでお蔵入りしてた彼の本
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・
気がつけば1月も既に後半戦に突入し久々のブログ投稿となりましたがまずは・・ 1月1日に発生した能登半島地震により、犠牲となられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された全ての皆様に心よりお見舞いを申し上げます。そして被災地域の皆様の安全確保と健康、被災された皆様の生活が一日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。
2024年 明けましておめでとうございます！
