4月7日（日） 臼杵市さくらマラソン クラブのメンバーとエントリーし 私は10kmの部に出場しました！
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4月のラストランは 臼杵湾でのマフェトンATラン・・・
画像は4月20日（木）の別府湾での朝ラン・・・
新年度が始まり 今日が臼杵城址公園のさくら祭り最終日ということで リロ＆オハナと一緒に散歩がてら こうえんちに上がりました・・・ すでに満開を通り越してましたが ひらひらと舞い散る桜が 風情たっぷり～♫
3月のラストランは リロと一緒に臼杵の朝を花見ラン
3月末の休館日を利用して慰安も兼ねての かみさんとのふたり旅 ・・・ まずは夜中の2時過ぎに フェリーで臼杵から宇和島に渡って・・・
2020年7月に 当クラブのベビーコース 初の会員となった りんたろうくんが
森林セラピートレイルランニング in 野津原 ・・・ リロと朝のお散歩を済ませ自宅を5時半過ぎに出発して のつはる少年の家に着いたのが6時半過ぎ・・・
明日が森林セラピー トレイルランニング in 野津原 ということで ボンバーズの朝練が終わってから 餅ヶ浜公園の周回コースを5kmほど走ってきました
※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・
2月を朝ランショットでチェックしてみると 週末の完全オフ日がなく おまけに雨で休足日にしたりで 青空の下での朝ランショットがありませんでした～（汗）
認定記録会が終わりそのまま大分に帰省した政輝 春から社会人の大稀も就職大分に戻ってきたので 久々の兄弟練・・・
6月27日（月）は快晴の別府湾での 4日ぶりの朝ラン だったのですが・・・
画像は新しく出来た佐賀県の50mプール・・・
今日はコーチングに関する四方山話的ブログ・・・ 今も劇場で公開中の 「THE FIRST SLUM DUNK」
なんとも 雲行きの怪しい 今朝の別府湾・・・
今朝ランはリロと一緒に夜明け前の臼杵の町を マフェトン180ラン でしたが・・・
今朝は久々の山ランということで 鎮南山トレイルラン
今朝ランは約2ヶ月ぶりの マフェトン3km MAFテスト
オフ日ではありますが今日は 2月OTU強化練習会
JTU認定記録会＠大分まであと1週間となった 今朝のボンバーズ・・・・
今朝ランはリロと一緒に臼杵の街を マフェトン180＋ラン めちゃくちゃ寒い朝でしたが その分空気が澄んでおり 三日月がとても綺麗な朝でしたよ～♪
今朝の別府湾は朝日は顔を出したものの 何ともスキッとしない空模様
世界のエリートがやっている 最高の休息法 久賀谷 亮 著
2月11日＆12日に長崎で開催された JTU指導者養成講習会 を受講してきました！
2月11日（土）＆12日（日） 千葉国際水泳場で開催された 新春マスターズスイムミート2023
2月5日（日）に開催された 別府大分毎日マラソンで・・・
1月最終日はクラブ休館日ということで 佐志生方面への20km走を予定してましたが・・・
先週は雨やら雪やらで思うように走れず 週間走行距離がいつもの半分くらいの 34.2km
昨年末の福岡県強化合宿に参加した 三男のま～くん
昨日は焼きおにぎりを持って（笑） 今月2回目のトレラン
3月19日開催予定の 森林セラピートレイルマラソン に向けて
画像は 昨年12月25日の国道442号線沿いの矢部川日向神と・・・
2023年 明けましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします
2022年走り納めは 国宝臼杵石仏までの往復ラン
2022年もあと数日・・・
※12月＆1月のレッスンスケジュール表
青太終わって3日目あたりから 足首を・・・
今回のゲストランナーだった 谷川真理さん の走る後ろ姿を盗撮（ごめん！）・・・
マフェトン理論を検証するという目的で走った 青島太平洋マラソン2022 でしたが・・・
青島太平洋マラソン前日はリロと一緒に 無事完走を祈って願掛けラン
暦の上では今日は大雪 そして青太まであと3日 ということで今週は調整ランとなってます！
11月20日（日）に緒方町で開催された おがた五千石マラソン（ハーフ） に出場してきました！
11月に入っても 半袖＆半パンでの朝ランが気持ちいい別府湾・・・
私が使用している GARMIN645 はトランスミッターを使うと乳酸閾値が測定可能・・・
12月11日に 青島太平洋マラソン（フル）に出場予定の私・・・
心に響く素敵な言葉に出会ったのを忘れぬために 備忘録としてブログに書き留める・・・
ま～くんの 2022年シーズン・・・
第7回大分合同新聞広告賞 銅賞に輝いた作品・・・
10月は雨に悩まされることもほとんどなく 別府湾での朝ラン・・・
画像はエージグループ日本選手権表彰式風景ですが 先週末に宮崎りんかい公園で開催された エイジグループトライアスロン日本選手権に しんせいACから7名のメンバーが参加してきました！
Cloudstratus (以下on） ずっと気になっていた on のシューズ・・・
10月15日（土）&16日（日）に千葉県館山で開催された OWS 日本選手権
トライアスリートなら誰もが憧れる ハワイ島コナで開催される アイアンマン世界選手権
今年8月後半から 足底筋膜炎 に悩まされている私・・・
なんか時間がぽっかり空いてほろ酔い気分で ボ～ッとしているときにいつも聴きたくなる曲・・・
9月のラストラン は国宝臼杵石仏までの観光気分ランからの・・・
9月4日の青島オニセンアクアスロンに続き・・・
2022年 いちご一会とちぎ国体
9月4日（日）に宮崎の青島で開催された 第13回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会 台風の影響で大会開催自体が危ぶまれましたが スイムパートを短縮して開催され・・・ しんせいアスリートクラブから 個人種目2名とリレー1チームが出場し・・・
気がつけば8月が終わってた（笑）
今年三重県で開催される いちご一会とちぎ国体 オープンウォータースイミング競技の部に
早々と梅雨明け宣言したにもかかわらず やはり梅雨のような天気が続いた7月でした（笑）
【天然温泉利用のプールです！】しんせいスイムクラブ＆アスリートクラブの YouTube公式チャンネル を開設いたしました！クラブの練習風景やアスリートクラブの大会動画などを動画配信していく予定です。よろしかったらチャンネル登録をして下さいね！
当クラブインスタグラムに投稿した記事をブログでも紹介いたします！
今日は七夕・・・
7月初っ端の朝ランは リロと一緒に臼杵湾での日の出前ラン・・・
※JTUのFacebookより 第37回天草国際トライアスロン大会 に出場したま～くん・・・ 画像はスイムパートを7位でフィニッシュしたシーン！
6月12日（日）に開催された 天草国際トライアスロン大会
先週末、別符青山プールで開催された県高校 ・・・ 昨日の大分合同新聞朝刊にでっかく 山川5冠・・・
当クラブサポート選手の久山司くんが 6月5日（日）に開催された びわ湖トライアスロンin近江八幡 で 優勝！！
5月ラストの朝ランは 臼杵湾でのリロと一緒ラン・・・
画像は5月1日（日） OPTU強化指定選手の練習会データ集・・・
西日本学生トライアスロン選手権 の要項が日本学生トライアスロン連合のHP にアップされていました
先週から 体験という意味合い（笑） で非公式ではありますが熊大水泳部の 火曜＆土曜の朝練メニューを作成しており 上のが5月14日（土）の朝練メニュー・・・
昨日開催された 横浜トライアスロンエイジグループ（スタンダード）にて・・・ yokohamatriathlon.jp
政輝の 週間スケジュール ・・・ GW明けから上記のスケジュールで トレーニングしていくというメールが入りました
昨日は私の誕生日ということで 焼肉パーティー
今日は私の 64回目の誕生日 別府湾でのバースデーランということで 上人ヶ浜で気合いのポーズ(笑）
5月1日（日） 2022OPTU強化指定選手を対象とした第1回目の強化練習会を 当クラブにて開催いたしました！
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4月7日（日） 臼杵市さくらマラソン クラブのメンバーとエントリーし 私は10kmの部に出場しました！
3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・
3月末のクラブ休館日を利用して熊本へ リロとオハナも一緒に 2泊3日の家族旅行 トップの画像は初日のお宿からの夜景ですが・・・
※3月28日大分合同新聞朝刊より めちゃくちゃ嬉しいニュース が飛び込んできたのでブログアップいたします！
私のFSEM仲間の娘さんが 女子100mバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました！ 平井瑞希ちゃん おめでとうございます！ http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf
3月10日（日） 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・
3月3日（日） 九州学生短水路公認記録会 息子達がエントリーしているということで ドライブがてらかみさんと 久々に福岡西市民プールまで行ってきました！
暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024
Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv
村上春樹 食わず嫌いならぬ読まず嫌いでお蔵入りしてた彼の本
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・
気がつけば1月も既に後半戦に突入し久々のブログ投稿となりましたがまずは・・ 1月1日に発生した能登半島地震により、犠牲となられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された全ての皆様に心よりお見舞いを申し上げます。そして被災地域の皆様の安全確保と健康、被災された皆様の生活が一日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。
2024年 明けましておめでとうございます！
12月31日（日） 2023年ラストラン はRuntrip仲間と臼杵湾での一緒ラン・・・
12月28日（木） 別府湾での朝ランは先週購入した COREを装着して ヒートトレーニングなるものを試みました
Happy Holidays ! クリスマスも過ぎ2023年も残すところあと数日・・・
画像は先月末に帰省していた三男を送った帰り道に寄った バスクチーズケーキのお店・・・
12月17日（日） 青島太平洋マラソンが終わって1週間がたち 今日は朝ランができなかったので リロと一緒に臼杵湾での日没ランでした！
4月のラストランは 臼杵湾でのマフェトンATラン・・・
画像は4月20日（木）の別府湾での朝ラン・・・
新年度が始まり 今日が臼杵城址公園のさくら祭り最終日ということで リロ＆オハナと一緒に散歩がてら こうえんちに上がりました・・・ すでに満開を通り越してましたが ひらひらと舞い散る桜が 風情たっぷり～♫
3月のラストランは リロと一緒に臼杵の朝を花見ラン
3月末の休館日を利用して慰安も兼ねての かみさんとのふたり旅 ・・・ まずは夜中の2時過ぎに フェリーで臼杵から宇和島に渡って・・・
2020年7月に 当クラブのベビーコース 初の会員となった りんたろうくんが
森林セラピートレイルランニング in 野津原 ・・・ リロと朝のお散歩を済ませ自宅を5時半過ぎに出発して のつはる少年の家に着いたのが6時半過ぎ・・・
明日が森林セラピー トレイルランニング in 野津原 ということで ボンバーズの朝練が終わってから 餅ヶ浜公園の周回コースを5kmほど走ってきました
※画像のみ貼り付けております。 来月開催される ” GARMIN ランニングセミナー IN 大分” の案内です・・・
2月を朝ランショットでチェックしてみると 週末の完全オフ日がなく おまけに雨で休足日にしたりで 青空の下での朝ランショットがありませんでした～（汗）
認定記録会が終わりそのまま大分に帰省した政輝 春から社会人の大稀も就職大分に戻ってきたので 久々の兄弟練・・・
6月27日（月）は快晴の別府湾での 4日ぶりの朝ラン だったのですが・・・
画像は新しく出来た佐賀県の50mプール・・・
今日はコーチングに関する四方山話的ブログ・・・ 今も劇場で公開中の 「THE FIRST SLUM DUNK」
なんとも 雲行きの怪しい 今朝の別府湾・・・
今朝ランはリロと一緒に夜明け前の臼杵の町を マフェトン180ラン でしたが・・・
今朝は久々の山ランということで 鎮南山トレイルラン
今朝ランは約2ヶ月ぶりの マフェトン3km MAFテスト
オフ日ではありますが今日は 2月OTU強化練習会
JTU認定記録会＠大分まであと1週間となった 今朝のボンバーズ・・・・
