先週末にアクアパレット松山（愛媛） で開催された日本マスターズ短水路大会・・・
※10月23日（水）のRuntripジャーナル投稿より 二度寝した〜〜（汗）てな訳で今朝は雨上がりの臼杵の朝をリロと サクッとマフェトンランでしたが
今朝はリロと臼杵の朝を マフェトンラン 10月もすでに後半戦に突入しておりますが 遅ればせながら9月朝ラン総括を・・・（汗）
しんせいスイムクラブ おとなコースの水中レッスン の紹介です・・・
画像は前回9月1日に開催した時の 別府湾に昇る日の出ですが・・・
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先週末にアクアパレット松山（愛媛） で開催された日本マスターズ短水路大会・・・
「春まで待てない！」 キャンペーンの延長企画として 新学期おめでとう！ キャンペーンを開催いたします♡
前捌きとは・・・
3月16日（日） 三重町さくらロードレース大会 10km走ってきました・・・
しんせいスイムクラブ からのお知らせです！
熊本城マラソン2025 走り終わってラン仲間と一緒に記念撮影
1月末の投稿以来ブログを更新せずに 熊本城マラソン2025 が終わっちゃってます（汗）
青島太平洋マラソンが終わってからの 30km走禁止令！ が解けて
通勤途中のとあるラジオ番組の「笑う」に関する話題・・・
画像は下ノ江の折立展望台からの 初日の出
12月27日（金） 今朝のトレーニングステータス・・・
Vol.1からの続き・・・ 毎年サブ4を目標にフルマラソンにチャレンジしてるけど そういえば・・・ 4時間20分 を切ってフィニッシュしたのは何年ぶりだろう！？
※スタート前のランナー仲間との集合写真 青島太平洋マラソン2024
青島太平洋マラソン2024 まであと2日・・・ 夜明け前の臼杵湾を リロと5kmちょっとのマフェトンランでしたが・・・
11月21日の別府公園・・・
青島太平洋マラソン まであと1ヶ月・・・ その実践的なペース走という意味合いで おがた五千石ハーフを走ってきました！
10月最終日は別府公園での 7km Build up run
※10月23日（水）のRuntripジャーナル投稿より 二度寝した〜〜（汗）てな訳で今朝は雨上がりの臼杵の朝をリロと サクッとマフェトンランでしたが
今朝はリロと臼杵の朝を マフェトンラン 10月もすでに後半戦に突入しておりますが 遅ればせながら9月朝ラン総括を・・・（汗）
しんせいスイムクラブ おとなコースの水中レッスン の紹介です・・・
5月27日（日）に開催された 天草国際トライアスロン に参加したチーム大分のメンバー
EVADICT MT CUSHION 2
昨年に引き続き 今年のGWも特別強化練習を行った 社会人スイマー の拓実＆大稀・・・
画像は5月14日の 臼杵湾での朝ランショット
GW休館日も終わりましたが 今日はしんせいスイムクラブの 兄妹割引制度のご案内です！
4月28日（日）の出来事・・・ この日はRuntrip仲間と由布岳登山の予定でしたが 出発前のリロとオハナの朝の散歩中 オハナの強引な引きを制止しようと引っ張り返した瞬間に 腰砕けになるような 電光石火の激痛が！ 動くことができずに暫しその場に立ち止まり その後様子を見ながらどうにか散歩を終えましたが・・・
4月7日（日） 臼杵市さくらマラソン クラブのメンバーとエントリーし 私は10kmの部に出場しました！
3月のラストランは来週の 臼杵市さくらマラソン の試走を兼ねてのLT走・・・
3月末のクラブ休館日を利用して熊本へ リロとオハナも一緒に 2泊3日の家族旅行 トップの画像は初日のお宿からの夜景ですが・・・
※3月28日大分合同新聞朝刊より めちゃくちゃ嬉しいニュース が飛び込んできたのでブログアップいたします！
私のFSEM仲間の娘さんが 女子100mバタフライでパリ五輪日本代表に内定しました！ 平井瑞希ちゃん おめでとうございます！ http://swim.seiko.co.jp/2023/S70706/ranking/02R022.pdf
3月10日（日） 外はいい天気だったのですが 今日はCOREを使って3回目の HEAT RAMP TEST を行うため 室内にこもってトレッドミルでのランでした
熊本城マラソン2024 惨敗ではありましたがしっかりと敗因を分析して 2024年シーズンに繋げたいと思います・・・
3月3日（日） 九州学生短水路公認記録会 息子達がエントリーしているということで ドライブがてらかみさんと 久々に福岡西市民プールまで行ってきました！
暑さに負けた12月の青太のリベンジレースとして挑んだ 熊本城マラソン2024
Adizero Boston12 明後日の熊本城マラソンはこれ履いて走りますv
村上春樹 食わず嫌いならぬ読まず嫌いでお蔵入りしてた彼の本
人生が変わる 最高の呼吸法 前回投稿で紹介したこの本・・・
Garmin Forerunner 965 デバイスを寝るときも装着していれば Garmin Connect で日々のコンディションを 数値化して見ることができますが・・・
気がつけば1月も既に後半戦に突入し久々のブログ投稿となりましたがまずは・・ 1月1日に発生した能登半島地震により、犠牲となられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された全ての皆様に心よりお見舞いを申し上げます。そして被災地域の皆様の安全確保と健康、被災された皆様の生活が一日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。
