呼吸の健康効果色々。。。

コロナ前に何度か参加したことがある“中華武術名家講堂”～コロナ後、中止されていたようですが、既に復活しているようです。気功も太極拳も、その呼吸のベースはヨ...

太極拳普及開始頃の身体操作説明。。。

チャップリンのボクシングファイトでも。。。ブログ初期の頃、中国語学習にもなるからと中国太極拳書籍の色々を訳していましたが、ここ最近の中国内家拳、西洋科学的...

中定を形成しながら四肢稼働。。。

中国武術映画、この頃の作品が好み。。。昨日の練習、ある意味、“中定≒立身中正”を製造（？）しながらの身体稼働～中国サイトでの“中定”色々を…套路練習時、外...

胴体部調整で四肢稼働な練功。。。

こんな教えを受けながら、太極拳を学ばせてもらっていたんだなぁ～と…この教えにプラスして表演で点を伸ばせる意識も学んで～日本にいる時は、大会に参加する生徒を...

太極拳や気功って、柔軟性に役立ちそう。。。

今日は四十二式太極拳の套路確認をしたりしていましたが、私が太極拳を始めた頃の映像といえば「李徳印老師」による解説、表演は「高佳敏」や「陳思坦」がメインでし...

北京での練功～崔仲三老師。。。

武術修行を積んだ俳優たちが出演している武術映画～面白い！！！北京で太極拳時、中山公園に崔仲三老師を尋ねたことが…天壇公園、地壇公園と並ぶ太極拳のメッカ～由...

胴体部を拳理に合わせる～日常生活もラクに。。。

最近、山口百恵の「いい日旅立ち」を聞く機会があって、深みのある表現でイイ曲だなぁ～と、調べたら、19歳の時に歌った曲。まだ若いのに、ここまで表現できるなん...

武術練習～磨く。。。

太極拳学習初期の頃に出会った友人とお喋り～課題的には同じ内容を話しているのに、話す内容、会う度に充実が増してきています…「拳理、同じ内容なのに、以前に読ん...

関節稼働（≒節節貫穿）の色々。。。

棍の色々～お楽しみください。。。私たちの身体によって行われる動作や作業は、多くの場合、身体の中心（体幹部）に近い部位で発生した力を作用部まで効率よく伝達さ...

太極拳放松～内外への要求。。。

世界大会での「太極扇子」。。。放松は太極拳を学ぶ人々にとっては生涯追い求めなければならない最も高い境地なのかもしれません。放松となるためには、内外双方の修...

身体形成に欠かせない「タンパク質」。。。

ドニー・イェンの新作映画～超現代的。。。年齢の割にはハード目な運動を日々行っているので、食生活にはかなり気を遣っています。タンパク質については、肉、魚、豆...

体幹とインナーマッスル鍛錬効果。。。

「酔拳」の映像、師匠も弟子も高手だから、何度見ても楽しい～十年以上前、参加者を募って開催した北京で太極拳時での印象に残る「宗維潔老師」の言葉⇒「あなたたち...

現代科学的な腹圧（≒丹田）稼働。。。

中国武術系ドラマとかの主役～「謝苗」⇒1993年に制作された少林寺五祖でジェット・リーの子供役で出演して注目されたものの学業優先。五年ほど前から主役作品が...

太極拳核心要領…“以丹養気”。。。

今日は早朝から小江戸と呼ばれる川越～喜多院等へ。歩行に適した気温、青空が広がって爽快でした。今日は、ドニー・イェンをお楽しみ下さい…私自身の拳理理解に合わ...

中丹田（膻中）の働き色々。。。

若い頃から高手で知られていた功夫俳優「梁小龍」、若い頃から、最近までの映像色々。。。下丹田稼働が習慣化（歩行時等、日常生活でも自然稼働）してきたら、中丹田...

効率の良い呼吸～横隔膜呼吸。。。

「日本人は、映画の中で中国功夫をどんな風に撮っているか～」な不思議なタイトルの動画…呼吸による胴体部調整のレベルが上がるにつれ、ネットでの検索用語も変化～...

股関節系〜中国太極拳サイト。。。

ブルース・リー、戦い前のウォーミングアップ。。。いつも出かける中国の太極拳サイト〜股関節稼働の色々が記載されていました～🥰&#129392...

呼吸法って、色々ある～！！！

「Kungfu Dream」というタイトルがついている「傅清泉老師」の推手動画…呼吸〜単純に考えていましたが、色々あるようです〜呼吸法というと様々な方法が...

中国太極拳サイトでの骨稼働とか。。。

私のカンフー映画見始めはジェット・リーから、ブルース・リーには詳しくないのですが、こんな動画が…腹腔部調整による丹田稼働～骨格との関係等も丁寧に記載されて...

太極拳以外の武術も「伸筋抜骨」している。。。

鄭州のニュース、「功夫に国境はない～」な。練習風景。今日、移動中に見つけた「クロワッサン」の記事～太極拳の「伸筋抜骨」に似ているなぁ〜と。。。「良い姿勢と...

動作改善に役立つ～太極拳的胴体稼働≒インナーマッスル稼働。。。

ジェット・リーと劉家良（洪家拳達人）の功夫表演～どちらが良い？今日は、小金井公園で太極拳。。。骨格稼働で胴体竪軸を整えてから、鎖骨＆股関節で横軸を整え、提...

拳術による中医導引⇒吐納理論と気による運用。。。

久～しぶりに映画館に足を運びました。単館上映だったのが、評判が良くて～現在では全国で230館が上映しているという「侍タイムスリッパー」。予告編よりも深みが...

立身中正～尾閭中正の重要性。。。

「座頭市」、海外でも人気があるようです。「立身中正」での検索で当ブログを訪れる方が多くなっているような～で、この写真も立身中正です。上半身が真っ直ぐなのが...

北京を懐かしんだり。。。

「張磊」の「后来你好吗？⇒あれから君は、どうしてる？」。。。中国への渡航、「短期はビザ不要」を交渉中だそうですが～古くからの中国で太極拳を学んだことがある...

基本を身につける≒習慣化。。。

中国では訓練が一番キツいと言われている雑技～一昔前の映像ですが…「太極拳は霊験あらたかな仙薬でも、奇跡でもない。食事や睡眠と同じように、日々の繰り返しによ...

秋、心臓をいたわり肺を養う～経絡放松法。。。

夏に負担をかけた心臓をいたわり、秋に活発に働くようになる肺を養う効果のありそうな中国式ストレッチ。動画では、各々一分ずつ静止して行っていますが、それぞれの...

少海で体幹安定＆健康効果。。。

横浜開催の国際武術大会～「女子長拳」。。。今日は、新宿御苑で太極拳。青空が綺麗～多くの人がノンビリとした時間を過ごしていました。今日も沈股と提肛による身体...

丹田核心～放松～効果を改めて。。。

秋空の下の中野サンプラザ。改築予算がオーバー、取り壊しが中止されたそうです。周辺、「中野の象徴だから残して欲しい」という声を何度も聞きました。今日の練習、...

体幹の充実による四肢稼働。。。

ドニー・イェンの少林寺系を。。。ドジャースがリーグ優勝～どのニュースでも大谷翔平選手が登場しています。で、「立身中正」は体幹を充実させる効果がありますが、...

八段錦「五労七傷往后」で免疫力増強。。。

運動を始める時のストレッチの始めに健身気功八段錦「五労七傷往后瞧」を利用していますが…以前のブログの書き込みを見直して、その健康効果の色々を改めて認識…八...