通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
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天津武術隊の「集体扇」。。。今日、下記の文章を見かけましたが…太極拳を含めた中国内家拳は、呼吸（横隔膜）によるインナーマッスル稼働～高齢者でも身体能力をア...
映画デビューして間もない頃のジャッキー＆サモハンの姿が見られる「少林門」。。。横隔膜呼吸による内圧で骨格ポジションが整う（立身中正）ようになってから、十年...
ニュースで見かけた、強盗を「さすまた」で撃退する映像。中国武術、基本は「鋼又」～他にも色々なタイプがありますが「猫又」でも…ここ最近の中国太極拳サイト、「...
形意拳、八卦掌系の民間老師。。。横隔膜呼吸で内圧・腹圧を発生させることが出来るようになると、下記の色々が体感（自然発生）出来るようになってきます。陰陽学は...
★「八段錦」、前側＆後側の動作を同時に見ることが出来ます。。。八段錦の動作～張広徳老師とのマンツーマンレッスンに備えて、中国書籍を訳していたことがありまし...
アメリカ、テキサスで開催された世界武術大会のオープニングでの太極拳表演～かつての太極拳チャンピオン、陳思斯坦，高佳敏、邹云建の指導によるものだそうです。こ...
今日は、1981年の香港映画。。。横隔膜呼吸、フィットネスでの横隔膜呼吸を利用した体幹トレーニングがきっかけ⇒参加する度に内側の変化が感じられ～北京に行っ...
中国武術が世界的に普及していくのに、香港功夫映画は大きく貢献していると思います。初期の頃のジャッキーとか。。。暖かかった今日は、新宿スポーツセンター周辺で...
于海老師による陳式系の太極八法。。。身法は、全身の主要な関節の運転と筋肉の収縮を意識によって協調帯動させている⇒「形神合一」の実現。頸は力まず自然に上～肩...
継続的に練習に来てくださっている方からのメール…私自身の励みにもなるので、嬉しいです。。。鳩尾を背面に押し付けて、会陰の引き上げで、背中、腰椎周辺、仙骨、...
アメリカで行われている世界武術大会～女子太極拳優勝者。。。北京で太極拳時、宗維潔老師からアドバイスを受けた野馬分鬣での足寄せ⇒「脚を寄せる時、後ろ足のつま...
久しぶりに見た「陳思坦」の剣動作、剣指が生かされて～剣の用法も明確だなぁと。。。剣の練習をした今日、剣の用法、剣指の意識を加えることで強く明確になります。...
新宿御苑、紅葉が始まっていました。今日は、長男＆次男と一緒に御苑前にある、何度かテレビドラマのロケで使われたというイタリアンで食事～♪世界武術大会～雲南武...
「全中国武術大会への道」なタイトルの動画。出演している青年のバランス力、半端ないです。。。中国の太極拳サイトで見つけた文章。訳していなくて申し訳ありません...
ドニー・イェン、ジャッキー・チェン＆ジェット・リーよりも秀でているという動画。。。今回の講習参加者からメールが…「自分では、もうすっかりファンソンしている...
大阪での練習時、ブレーシングもアドバイス⇒この動画は基本的な横隔膜呼吸を説明していますが、これを日常生活内でも採用（？）。習慣化していくことによって、内家...
朝陽を一人占めして～青龍寺～坂本龍馬像～桂浜～竹林寺等々を巡り～昼食に入った定食屋さんで、先客が食べていた鰹刺身定食が1,698円と知って思わず頼んでしま...
朝一に徳島出発～九番札所を皮切りに～寺院の前、東京では280円で売られているお気に入りの小粒蜜柑が100円で売られていました～濃厚で美味しかった...
朝一の新幹線で大阪に～大阪地下鉄、大分慣れてきました。開始時間迄にはゆとりがあったので、会場近くの喫茶店でコーヒーを…注文を受けてから豆を挽いて淹れてくれ...
明日は大阪で講習会～以前、呼吸による横隔膜作動を促す～な感じで紹介した陳式太極拳気功。今回は、この動作を利用して、中府＆雲門府稼働によって呼吸＆四肢稼働が...
サモハン・キンボ、ジャッキー・チェン等のカンフースターを育てた香港の京劇学院の実話を映画化した「小七福」。英語字幕～基礎訓練シーンの色々、厳しいです。ここ...
「螳螂拳宗師“于海”」～12歳の時に蟷螂拳を学び始め、生涯をかけて普及を目指した。1942年、山東省煙台生まれ。1958年～1966、山東省武術隊に所属。...
ドニー・イェンとマイク・タイソンの戦い。。。★ボクサー系放松。。。「肩の力抜いて！」～力んでいては動きの柔軟性、スピード、パワーとも死んでしまいますから、...
「太極拳源流の謎」という書籍の陳式系～陳王庭が太極拳理論を創造した時の主要な四項目（要求＆目的）。①拳術と陰陽五行の変化と結合：人体は万物（自然）と同じ規...
今度の日曜日からの関西行に際してホテルを予約しようとしたら、コロナ期に三千円以下で泊まれた大阪京都のビジネスホテルが、軒並み一万二千円以上になっているのに...
今日の2023全中国武術錦標賽は「男子剣術」。。。2011年に宗維潔老師から学んだ色々。北京で太極拳を開始した2006年頃とはアドバイスが変わっています⇒...
今日の20233全中国武術錦標賽は「男子太極拳」の色々。。。関西方面に行く度に練習に来て下さる方からメールを頂きました。「雲門・中府の意識を高めると、搂膝...
今日は、長男クンと一緒にバスツァー。東国三社（鹿島神宮、息栖神社、香取神宮）巡りに参加しました。奈良春日大社の鹿は、鹿島神宮から運ばれていった末裔だそうで...
10月に行われた全中武術錦標賽の「男子対練」。。。ここ最近、「新しい気付き！」と思ったことをブログ内で検索すると、以前（内容によっては、10年以上前）に色...
10月に行われた「全中国武術錦標賽」での女子太極拳選手たち。。。横隔膜呼吸（太極拳的には「意識による気の稼働」の初歩）～インナーマッスルを稼働させて、内圧...
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通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
太極拳各式著名老師たちが登場している≪太極拳秘境≫。見直す度、受け取り方が変化していて～自分自身の進化が感じられます。で。陳式、和式の「白鵞亮翅」の型と用...
今日の練習、骨格ポジションを整えて腹圧稼働～でしたが、「提肝」が掌握出来なかった方がいらしたので、改めて。楊澄甫によると「松腰は尾閭中正によって得られる」...
今日も“我看你有劇”～北京の「王振宇功夫団」。。。運動系、節節貫穿の重要素でもある筋膜稼働を取り上げているサイトが多くあります。今日も～近年、運動やリハビ...
ゴールデンウィーク初日の今日。近所の公園、家族連れの人たちで賑わっていました。以前、YouTubeにアップされると毎週見ていた、中国の視聴者参加番組、“我...
江蘇省無錫国際武術大会での“女子太極拳”～太極拳、映像で見ると「競技」、「健康」、「実戦」とかの区別がハッキリし始めている昨今です。太極拳や気功の呼吸、基...
今月、江蘇省無錫で行われた国際系武術大会でのオープニング表演。。。胸郭を形成する肋骨と横隔膜の伸縮運動により肺は膨らみます。横隔膜は単に主呼吸筋としてガス...
「楊式太極拳の太極桩功十三勢」、室内でも行える動き。簡単動作の繰り返し～太極拳身法要求を満たしながら丁寧に、内劲掌握の近道かと…演練者は、曹彦章先生（19...
2023年全中国武術大会での「刀術」、難易動作のレベルが半端ない。。。ここ最近、朝一にコーヒーを飲むとスッキリな感じが強くなって～複数回飲む傾向に⇒厚生労...
ブログ初期の頃から交流（？）がある方のブログに、映画「日日是好日」が記載されていて、予告編を見ただけで感動～太極拳、拳理理解のレベルが高まることによって、...
峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...
今日の太極拳練習、各動作の始まりには整体を形成してと要求したのですが、四肢稼働が先行しやすい感じだったので、整体力が分かり易い形意拳の基本動作も取り入れて...
気温が上昇～近所の公園の雑草たち、元気よく花を咲かせています。「伸筋抜骨」、ある意味、キネティックチェーン稼働。気功や内家拳と大きく関っているようです。古...
1970年代、九十歳近くになる老人の形意拳。全身が稼働している。。。胴体部での四肢稼働に興味をもった方から「要領を～」なメールがあったのですが、腕に関して...
武術大会等ではジェット・リーのライバルだった“趙長軍”。ドニー・イェンの師匠とも呼ばれています。その最近の表演を…ブログ内に記載していた尾閭中正の色々…レ...
北京地壇公園で演練する“金成勝老師”の動きを見直し～昨日の練習内容を、いつも出掛けている中国内家拳サイトが補足してくれるような文を記載してくれていました。...
古典的な功夫ソングを若手たちが歌っている～♪太極拳の身法が身につくにつれ、一般的にも得られる体幹効果の色々が出現してくるような～今日の練習、胴体部を整にし...
太極拳に必要なストレッチ。。。横隔膜呼吸、注目度が増えているような…新しい情報がネットに次々アップされています。体幹を鍛えたつもりなのに成果が出ない？ そ...
三節棍の戦い色々。。。太極拳運動で養生効果を得るには、十五関（節）への意識が重要⇒十五関⇒両手両足には各々三関節があるので～3×4＝十二関節。「起根（根節...
太極拳普及に貢献した高老師たちの表演。。。1984 - Rare footage of many of the influential Taijiquan...
北京で太極拳時、宗維潔老師からのマンツーマンレッスン～本当に贅沢＆財産になる指導を受けていました。太極拳練習は昨日から～「今回は何を練習する？」「規格、理...
今日は、陳式系の関節ウォーミングアップ…「内家拳離開呼吸不能称之為内家」⇒「内家拳、呼吸抜きでは内家とは呼べない」を説明している中国サイトが～太极拳、形意...
コロナが緩和された“五一放暇≒中国のゴールデンウィーク”、旅行者の数、ハンパない～練習参加者たちからメールが～太極拳歴が長い方たちですが、私自身と同じ効果...
北京滞在時に形意拳を学んでいた「王世祥老師」、臂聖と呼ばれていた「張策」にも拳を学んでいます。その基本功。健康効果がありそうな…腕を回してねじり、よく動か...
以前の記事ですが、太極拳が日本で普及していく過程で多くの愛好家が参考にしていた李徳印老師による「太極拳の基本、規格」～掌（腕）法とか、参考になります。先ず...
太極拳向きウォーミングアップストレッチ…太極拳を学び始めてから、中国の老師たちからは柔軟性を際限なく要求されて～現在、かなり柔らかくなっています。柔軟性～...
昨日、樹木希林さん特集番組を見ていて、改めて演技とかを見てみたいと～「万引き家族」⇒ 「本編はこちら」骨稼働が明確になったきっかけはヨガみたい⇒2021年...
武当龍華拳～以前は、主に、陳師行道長とかが紹介していたのですが、若手登場…「骨で動く」で検索すると、色々な情報が得られて楽しいです～( ^^ )v体の中で...
「武術兵道⇒中国武術以持兵器為特征的現代武術項目」を紹介している動画…アップしているのは「中国武術協会」～規定套路を始めとした色々な武術学習動画が見られま...
久しぶりに新宿御苑で太極拳～多くの外国人旅行者が訪れていました。ジェット・リーの少林…今日は、骨格調整による立身中正つくり。その過程で生まれてくる内劲を利...
周星馳のカンフーハッスル、多くの功夫高手が出演していたなぁ～と…命門稼働。中国太極拳サイトで説明されている内容の幾つかが出現するようになってきていますが、...
今日、移動中に⇒あらゆる痛みのカギを握っているのは、身体の「大黒柱」である股関節～な記事発見！「股関節は身体の中心部にある関節のため、立つ、座る、歩くなど...
コロナ以降に公開された「宗維潔老師」による呉式歩法説明、立身中正、斜中正の繰り返し時、松沈股劲が更に明確になっていて～昨日の練習時、この要求に沿った身体の...
中国テレビ番組≪国宝档案≫シリーズで取り上げられた武術系。中国国家図書館に所蔵されている、中国最古の武術書と言われている≪耕余剰技≫。作者は、明代の武術家...
明日、遠方から練習に来る方が～「47秒辺りから始まる、宗維潔老師の倒巻肘～下松沈（松沈股）により自然発生する反弾力（床反力）を利用して動いている」な、動き...
孫臏拳。別名、長袖拳と呼ばれている。大昔の漢民族は大袖の上着を着ており、その長袖を駆使し敵と戦う方法があったため、孫子兵法で知られる孫武の後百年後の春秋時...
先月、横隔膜呼吸利用で命門開となる要領を試しにきてくれた方たちが再来。今回は、鎖骨開を試してもらいましたが～皆さん、「背中がより安定、拙力が抜けてラクに動...
「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」。潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...
「香港最好的武術指導」なタイトルの動画が…昨日、知り合ってから長い時間が経っているインストラクターさんの筋トレ＆マーシャル系に久しぶりに参加～「手腕ではな...
≪五祖拳≫五つの異なる拳なのに、それらの全てを同じ名で呼んでいる拳があります。その中国本土と台湾それぞれの伝承者…五祖拳、その名前の由来は？…五つの法祖に...
