通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
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2023年全中武術錦標賽。今日は、男子棍術の色々を。。。太極拳や気功が体幹（丹田）を重要視する要素、「西洋科学的にはこれ？」な…体幹が働くとは？体幹には多...
10月行われた全中武術錦標賽。男子刀術の色々を。。。西洋科学的に「丹田≒腹圧」という表現をするようになっている中国内家拳サイトですが、西洋科学的な腹圧説明...
今日の渋谷、ハロゥン色は無かったけれど、人の流れはいつも通り多かった今日。10月行われた全中武術錦標賽。男子長拳の色々を。。。認知症高齢者講習をしている時...
最近の中国雑技の訓練とか色々～超ハード。。。中国の養生太極拳サイトで見かけた文章。太極拳サイトと、微妙に異なる表現の太極拳論。放松と心静。身体放松には心が...
「趙志凌⇒父親は林世英嫡伝弟子～黄飛鴻の孫弟子」を主体として洪拳の色々を紹介しています。宣武公園、形意拳の師姐からった自筆の書⇒「咬定青山不放松 立根原在...
1976年の北京武術隊集体⇒北京武術隊～前身は北京武術学校。北京市が第一回全国運動会に参加するため、1958年に北京体育学校と協力して武術訓練隊を組織。最...
武当山で中国武術マスターとなったアメリカ男性。。。太極拳の動き「節節貫穿」「伸筋抜骨」と言われていますが、ここ最近では「筋膜稼働」という表現が多くなってい...
昨日もブログ内容を体感に来てくれた方がいました。今までに何度か来てくれていて～横隔膜を利用した立身中正、丹田（腹圧）は稼働出来るようになっているので、「鎖...
「ジャッキー・チェン国際アクション映画週間」～今年で四回目になるそうです。基本（身法＆身形）を整えて～劲の源となる背部の弓（立腰＝命門を開く）が完成してい...
二十四式の用法説明を四分にも満たない時間で編集しています。高齢者講習参加の皆さん、身体機能（手足の動き）も芳しくないような～ので、座ったままでも関節の気血...
楊氏心意拳伝人「楊海明」。。。今日は、鎖骨開に連動させた股開を体験してもらいました。上半身の“松“がレベルアップ。站桩がラクに。横劲により生み出される“化...
太極拳秘境でインタビュアーを務めていた「邱慧芳老師」、中国ではトップレベルの女性太極拳指導者になっています。太極拳、骨格ポジション整列によって呼吸が全身に...
動画の途中までですが…太極拳の圓弧運動についてを説明しています。太極正功解の中に、「太極者也 無論内外 上下 左右 不離此圓也」とあります。太極拳の特徴で...
久しぶりに「李徳印老師」の動きを見ました。会いたい。。。日々、柿の価格が安くなっていて、毎日食べるようになっています。何気に、柿効果を調べてみたら、色々あ...
太極拳講習時、立身中正を維持して体幹力を出す基礎練習になるかと、棍の基本功を行ったりもしています。立身中正のレベルが上がるにつれ、関節稼働効果の質に変化が...
懐かしい～中華武術の映像を見たくなった今日です。。。身法レベルが上がるつれて、太極拳以外の運動でも日常生活でも身体機能が向上して、色々とラクになっています...
杭州アジア大会、「女子太極剣」、かなり激しい。。。中国の内家拳サイト、「丹田≒腹圧」と表現されるようになっていますが…先ずは、一般的な腹圧効果の色々。腹圧...
ジャッキー・チェン、「どれだけの家具を攻防に使っているか」～な動画です。気功＆太極拳を基本とした高齢者講習～套路よりも関節ストレッチになる色々な動作を組み...
太極拳を習い始めた頃、中国の女子トップ選手といえば“高佳敏”でした。表演太極拳、現在とはかなり風格が異なっています。呉式太極拳伝人“張全亮老師”に呉式太極...
伝統拳の練法だそうです。。。(((((/- -)/2017年訳していた太極拳書籍～この内容が実現出来るようになっています。《太極之本・立身中正》太極拳練習...
良い資料、時間が経過した時に見直すと、自身の進歩＆新しい気付が得られます…ので、久しぶりに「太極拳秘境の中の“軽霊（灵）⇒力むことなく自在に”」を。以前、...
河南で行われた武術表演「中国功夫」。。。練習に何度か参加されている方から、こんなメールを頂きました。「最近の散歩で、懸垂（高鉄棒）を取り入れるようになりま...
杭州アジア大会武術「男子刀術」。。。久しぶりの横浜。高校時代の友人と待ち合わせて～三時間、喋りっぱなしな時間を過ごしました。股関節＆膝を痛めているという友...
中国でも大人気、“郭大侠”の“昂拳“～YouTubeに本人のチャンネルも⇒ 郭大侠以前に、中国の養生太極拳サイトで見かけた文章。太極拳サイトと、微妙に異な...
2023年全中国武術大会“男子地躺拳”の優勝者。。。鎖骨開すると股開になるのが最近の感覚。連関しているのか～色々な情報、集めてみました。カラダは本来全身を...
漸く、初期書込みが実践できるように～あ…ドニー・イェンのドラマも。。。
日本語字幕付き、ドニー・イェンのテレビドラマ「ザ・カンフーマスター」⇒第四話までアップされています。北京で太極拳初期の頃に宗維潔老師から聞いた“太極拳を学...
同じ動画でも、自身の功夫レベルに応じて見方が違ってくる～李宝如幼年随父兄練習少林拳，在村里学練五虎棍。十四歳串場摔跤，从師晚清民国時期的京城摔跤名家張太平...
「窓際のトットちゃん」の続編が出版されるというニュースを見て、黒柳徹子さんで検索したら、こんな動画が。。。太極拳身法、最近は、全てが一気に整うようになって...
歌はジャッキー、映像はジェット・リー。。。内三合、横隔膜呼吸により立身中正が整って、腹圧を利用して身体を稼働させることが出来るようになると⇒神、意、気によ...
中国武術大会、「男子双剣」の優勝者。。。「立身中正」とならないと内側稼働ができない～が、最近の実感⇒虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、沉肩垂肘、尾闾中間の合作によ...
中国、今日は国慶節。恒例となっている天安門周辺のパフォーマンス。今日も、横隔膜＆提肛呼吸を利用しての尾閭、肋骨、鎖骨稼働による四肢稼働～を試してもらいまし...
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通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
太極拳各式著名老師たちが登場している≪太極拳秘境≫。見直す度、受け取り方が変化していて～自分自身の進化が感じられます。で。陳式、和式の「白鵞亮翅」の型と用...
今日の練習、骨格ポジションを整えて腹圧稼働～でしたが、「提肝」が掌握出来なかった方がいらしたので、改めて。楊澄甫によると「松腰は尾閭中正によって得られる」...
今日も“我看你有劇”～北京の「王振宇功夫団」。。。運動系、節節貫穿の重要素でもある筋膜稼働を取り上げているサイトが多くあります。今日も～近年、運動やリハビ...
ゴールデンウィーク初日の今日。近所の公園、家族連れの人たちで賑わっていました。以前、YouTubeにアップされると毎週見ていた、中国の視聴者参加番組、“我...
江蘇省無錫国際武術大会での“女子太極拳”～太極拳、映像で見ると「競技」、「健康」、「実戦」とかの区別がハッキリし始めている昨今です。太極拳や気功の呼吸、基...
今月、江蘇省無錫で行われた国際系武術大会でのオープニング表演。。。胸郭を形成する肋骨と横隔膜の伸縮運動により肺は膨らみます。横隔膜は単に主呼吸筋としてガス...
「楊式太極拳の太極桩功十三勢」、室内でも行える動き。簡単動作の繰り返し～太極拳身法要求を満たしながら丁寧に、内劲掌握の近道かと…演練者は、曹彦章先生（19...
2023年全中国武術大会での「刀術」、難易動作のレベルが半端ない。。。ここ最近、朝一にコーヒーを飲むとスッキリな感じが強くなって～複数回飲む傾向に⇒厚生労...
ブログ初期の頃から交流（？）がある方のブログに、映画「日日是好日」が記載されていて、予告編を見ただけで感動～太極拳、拳理理解のレベルが高まることによって、...
峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...
今日の太極拳練習、各動作の始まりには整体を形成してと要求したのですが、四肢稼働が先行しやすい感じだったので、整体力が分かり易い形意拳の基本動作も取り入れて...
気温が上昇～近所の公園の雑草たち、元気よく花を咲かせています。「伸筋抜骨」、ある意味、キネティックチェーン稼働。気功や内家拳と大きく関っているようです。古...
1970年代、九十歳近くになる老人の形意拳。全身が稼働している。。。胴体部での四肢稼働に興味をもった方から「要領を～」なメールがあったのですが、腕に関して...
武術大会等ではジェット・リーのライバルだった“趙長軍”。ドニー・イェンの師匠とも呼ばれています。その最近の表演を…ブログ内に記載していた尾閭中正の色々…レ...
北京地壇公園で演練する“金成勝老師”の動きを見直し～昨日の練習内容を、いつも出掛けている中国内家拳サイトが補足してくれるような文を記載してくれていました。...
古典的な功夫ソングを若手たちが歌っている～♪太極拳の身法が身につくにつれ、一般的にも得られる体幹効果の色々が出現してくるような～今日の練習、胴体部を整にし...
太極拳に必要なストレッチ。。。横隔膜呼吸、注目度が増えているような…新しい情報がネットに次々アップされています。体幹を鍛えたつもりなのに成果が出ない？ そ...
三節棍の戦い色々。。。太極拳運動で養生効果を得るには、十五関（節）への意識が重要⇒十五関⇒両手両足には各々三関節があるので～3×4＝十二関節。「起根（根節...
太極拳普及に貢献した高老師たちの表演。。。1984 - Rare footage of many of the influential Taijiquan...
今日は、陳式系の関節ウォーミングアップ…「内家拳離開呼吸不能称之為内家」⇒「内家拳、呼吸抜きでは内家とは呼べない」を説明している中国サイトが～太极拳、形意...
コロナが緩和された“五一放暇≒中国のゴールデンウィーク”、旅行者の数、ハンパない～練習参加者たちからメールが～太極拳歴が長い方たちですが、私自身と同じ効果...
北京滞在時に形意拳を学んでいた「王世祥老師」、臂聖と呼ばれていた「張策」にも拳を学んでいます。その基本功。健康効果がありそうな…腕を回してねじり、よく動か...
以前の記事ですが、太極拳が日本で普及していく過程で多くの愛好家が参考にしていた李徳印老師による「太極拳の基本、規格」～掌（腕）法とか、参考になります。先ず...
太極拳向きウォーミングアップストレッチ…太極拳を学び始めてから、中国の老師たちからは柔軟性を際限なく要求されて～現在、かなり柔らかくなっています。柔軟性～...
昨日、樹木希林さん特集番組を見ていて、改めて演技とかを見てみたいと～「万引き家族」⇒ 「本編はこちら」骨稼働が明確になったきっかけはヨガみたい⇒2021年...
武当龍華拳～以前は、主に、陳師行道長とかが紹介していたのですが、若手登場…「骨で動く」で検索すると、色々な情報が得られて楽しいです～( ^^ )v体の中で...
「武術兵道⇒中国武術以持兵器為特征的現代武術項目」を紹介している動画…アップしているのは「中国武術協会」～規定套路を始めとした色々な武術学習動画が見られま...
久しぶりに新宿御苑で太極拳～多くの外国人旅行者が訪れていました。ジェット・リーの少林…今日は、骨格調整による立身中正つくり。その過程で生まれてくる内劲を利...
周星馳のカンフーハッスル、多くの功夫高手が出演していたなぁ～と…命門稼働。中国太極拳サイトで説明されている内容の幾つかが出現するようになってきていますが、...
今日、移動中に⇒あらゆる痛みのカギを握っているのは、身体の「大黒柱」である股関節～な記事発見！「股関節は身体の中心部にある関節のため、立つ、座る、歩くなど...
コロナ以降に公開された「宗維潔老師」による呉式歩法説明、立身中正、斜中正の繰り返し時、松沈股劲が更に明確になっていて～昨日の練習時、この要求に沿った身体の...
中国テレビ番組≪国宝档案≫シリーズで取り上げられた武術系。中国国家図書館に所蔵されている、中国最古の武術書と言われている≪耕余剰技≫。作者は、明代の武術家...
明日、遠方から練習に来る方が～「47秒辺りから始まる、宗維潔老師の倒巻肘～下松沈（松沈股）により自然発生する反弾力（床反力）を利用して動いている」な、動き...
孫臏拳。別名、長袖拳と呼ばれている。大昔の漢民族は大袖の上着を着ており、その長袖を駆使し敵と戦う方法があったため、孫子兵法で知られる孫武の後百年後の春秋時...
先月、横隔膜呼吸利用で命門開となる要領を試しにきてくれた方たちが再来。今回は、鎖骨開を試してもらいましたが～皆さん、「背中がより安定、拙力が抜けてラクに動...
「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」。潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...
「香港最好的武術指導」なタイトルの動画が…昨日、知り合ってから長い時間が経っているインストラクターさんの筋トレ＆マーシャル系に久しぶりに参加～「手腕ではな...
≪五祖拳≫五つの異なる拳なのに、それらの全てを同じ名で呼んでいる拳があります。その中国本土と台湾それぞれの伝承者…五祖拳、その名前の由来は？…五つの法祖に...
力強さが印象的だった南拳チャンピオン「王地」の八極拳。。。スパイラルラインの稼働、かなり明確に感じられるので、自身の感覚を基に検索したら～道理のある説明を...
