天気も不安定、気温も高くなりそうだった今日、久しぶりに新宿スポーツセンターで練習。開館前、多くの人が並んでいました。今日は、股部を調整して横劲を主体に動く...
太極拳向けウォーミングアップ。。。太極拳身法が整ってから、筋トレ時等、他の人たちの背中が稼働出来ているかいないかが見極められるように。太極拳身法が整うと、...
全中武術大会、「少林拳」の優勝者は、やっぱり塔沟基地の選手。。。通常利用しているフィットネス、今年4月から施設が新しくなって、浴槽設備が完備~毎日、お風呂...
私自身が通常行っているストレッチ。武術以外の人にも薦めています⇒筋肉だけでなく、関節ストレッチ効果も得られます。。。★武術圧腿(ストレッチ)有什么好処1、...
中国の民間系武術大会、規定系よりも楽しい~♪最近の中国内家拳サイト、西洋医学的に身法とか内劲や節節貫穿等を「運動連鎖、キネティックチェーン」等と説明する傾...
太極拳ウォーミングアップ。。。今日のフィットネスでのマーシャル系参加時(北京体育大学、太極拳とはいえ準備運動は長拳と同じ。それに役立つような動作が含まれて...
北京で仲良くしていた、お茶問屋街「馬連道」の女性店主から「核排水問題の影響は無い?北京には来られそう?」なメールがありました。排水問題はともかく、以前は一...
ブルース・リーとサモハンの戦い。。。命門開以降、床反力が自然に生まれ~丹田圧が高まり~手腕は背中によって稼働が促され~相手が感じる棚劲(peng)は柔和に...
自宅前で大カエルに遭遇~近くに池とか無いのに、何処から来たのか。。。舞踊劇《咏春》だそうです。。。ここ最近、朝にバナナを食べるようになっていて~食べない日...
発表された頃、中国では≪四段太極拳⇒段位試験用≫とも呼ばれていた三十二式太極拳。その第一段の要領説明。楊式だけではなく、呉式、孫式、陳式の動作が含まれてい...
空手にも“雲手”がある?…思わず見てしまいました。。。北京で太極拳、宗維潔老師からの初期の頃の指導の中、「撑力」への要求が度々。。。今日の課題は、撑(ch...
中国サイトによるスイカ効果⇒「天生白虎湯」とも呼ばれているスイカは高熱治療に使われます。利尿、消化補助、浮腫みを解消する効果もあります。スイカの水分は、体...
中国中央テレビ、今年度の“功夫シリーズ”の“戳脚翻子”。。。そういえば、“ブルース・リー“…「誰かの”一千種類の拳種をこなせる”と言う言葉を聞いても全く気...
今日は、命門開による背中稼働、股松沈よりの床反力から生みだされる劲を利用して~を前提に、套路に含まれている動作の色々を利用して、用法、接点意識、関節稼働等...
ジャズの街ニューオーリンズを特集しているテレビ番組を見ていたら、個性的な歌声&笑顔が好きだったルイ・アームストロングの話題が…「貧しい家庭に生まれ、13歳...
中国国家武術隊~1986年の表演。現在の表演“演化(時代による進化)”してきています。。。秋から、高齢者の方たちに、気功や太極拳の動作を利用した身体機能ア...
今日は、朝から、身体のダルさを感じ続けた一日でした。雨の日は『低気圧』。このときは空気中の酸素は少なくなり、血管は拡張します。そして私たちのカラダは副交感...
中国、太極拳切手が販売されることになり~陳家溝で行われた太極拳表演。。。今までの太極拳理解釈の進化、横隔膜呼吸によるところが大。内側の変化を都度、中国サイ...
台湾系の気功「華佗五禽之戲」~伸筋抜骨効果があるなぁと。。。漢朝の名医華侘は、養生術に通暁していた。運動をすると血脈の通りが良くなるので、病が生まれないと...
徳島に住む次男クンが送ってくれた“阿波踊り”会場の賑わい~中国政府が、規定拳を作って太極拳を世界的に普及させようとし始めた当時の映像…1950年代。太極拳...
毎年、5月頃に新しいシリーズが放映されていた中国中央テレビ国際版の「功夫」~ようやく、新しいシリーズ開始。初回は「八極拳」。。。横隔膜呼吸で生じた内圧によ...
宗維潔老師による簡化24式太極拳説明の中、基本となる部分~他の拳式にも応用できます。24式内にある手型は⇒拳、掌、鈎が套路の中で使われています。歩型は…小...
座って出来る太極拳や気功映像を探していて見つけた「易经洗髓功坐式」。。。奇経八脈の働きとか、色々と興味深い~♪通過道家玄門的煉気方法,呼吸深長均緩的腹式呼...
ここ最近、横隔膜呼吸で腹圧が高まって~その変化(拳理の出現)が面白くて色々記載していたのですが、知人たちからの「マニアック化している」という意見が多数~今...
ドニー・イェンがAppleのCMに出演している。。。最近の内側の変化、「奇経八脈」とも関係があるような…・内家拳是激活奇経八脈系統的。人的奇経八脈的潜能通...
中国の武術大会、表演服が変化し始めています。猿拳系~孫悟空的な衣装を着用している選手が増えています。暑い~お腹は空いているけど、食欲がいま一つ&疲労感があ...
中国中央テレビ国際版、日本語字幕つきの「太極拳の聖地~陳家溝」という動画が。。。定期的に、ブログ内容を体感しに来てくれる方と新宿スポーツセンターで練功。横...
この動画を見て~以前、気功をエアロビクス化~な活動があったことを思い出しました。北京で太極拳。留学生班での学習を宗維潔老師の個人レッスンに切り替えたのは、...
本来の功夫は、こんな練習から出現~北京、地壇公園の金老師に現状報告したら、こんなメールが届きました。。。你好!今年夏天気温高,雨水多,悶熱蒸的厉害。内功很...
2023年全中国武術大会其他象形拳の第一位「張博鳴」…朝から気温上昇~でも、新宿スポーツセンターは快適~♪今日も遠方から命門稼働をメインにした身体内部調整...
2023年全中国武術大会:男子三人対練。。。昨日は、八王子で開催される健身気功大会参加する為、関西からやって来た拳友と待ち合わせ。スシローした後、命門&鰓...
中国ネットの武術系で話題になっているという「農村少女」。。。気温上昇後、料理の多くに、お酢をかけて食べる習慣がついています。お酢を使ったレシピの色々はコチ...
「ブログリーダー」を活用して、takeichi3さんをフォローしませんか?
天気も不安定、気温も高くなりそうだった今日、久しぶりに新宿スポーツセンターで練習。開館前、多くの人が並んでいました。今日は、股部を調整して横劲を主体に動く...
去年の全中武術大会、三人対練の優勝は“山東チーム”~今年の開催は、6月22日から江蘇省で行われるそうです。。。横隔膜呼吸、開始部位(?)は「膻中」~息を吸...
英語字幕付きの少林寺系映画~「南北少林⇒阿羅漢」。。。北鎌倉の円覚寺サイトで、「仙骨運動」の色々が掲載されているなんて~思わず、見てしまいました。仙骨の運...
太極拳表演、色々と楽しそうになっているような…中国の太極拳サイト、「尾閭と仙骨」が稼働出来ると~な内容が…百会上領,尾閭下順,命門放開,落胯収臀,都為了一...
国際武術協会、映像でのコンペティションも行っているようですが~コレ、新しいタイプのような…アスレチック系の学会誌に載っていた「横隔膜呼吸効果」…中国内家拳...
子供の頃に聞いたことがある「ボブ・ディラン」の「風に吹かれて」がテレビに登場…その歌詞、こんなにもシリアスだったとは~ボブ・ディラン、その作詞センスにより...
体調不良で、長く映画に出演することが無くなっているジェット・リーの“最強ファイトシーン”の色々。。。中国の太極拳サイト、立身中正製造(?)説明が西洋科学的...
北京、天壇公園、最近の中国武術練習を見てみたいと思って検索したのですが、筋トレがメインの映像ばかり~ようやく見つけたのは、1992年当時の映像…墜肘、肘に...
昨日のドニー・イェン、香港のテレビドラマ“洪熙官:広東省花県出身の少林弟子。洪拳の創始者”~父親に鍛えられている“棍”。。。今日の練習、雲門・中府を意識し...
ドニー・イェン…若い!~「洪拳」の創始者、広東省花県出身の少林弟子「洪熙官」を演じています。運動苦手、70歳を過ぎてから、軽い脳梗塞や通風になった知人に運...
フィットネス、自主柔軟は中国武術基本功用~他の人とは異なる動きなので、イントラさんたちの“?”な視線を感じることが度々…古い映像ですが、こんな感じです。中...
何となく蟷螂拳高手“于海”の動きが見たくなって~満載されている動画発見!内家拳という名称~外層筋:アウターマッスルではなく、深(内)層筋:インナーマッスル...
“楊麗老師(北京体育大学武術班教授)”による扇子の対練。。。ヨガ、筋膜連鎖で四肢稼働出来るよう、整体となるように調整しながら動いていますが、上体を前傾させ...
ジャッキー・チェンの「成長故事」でそうです…「横隔膜呼吸って?」な質問があったのですが…私自身が横隔膜呼吸を重要視し始めたのはコロナ以降。北京に行けなくな...
久しぶりに見た“李秉慈老師”の動画、規律を遵守して動いている~が見極められるようになっていました。★2010年、北京で太極拳時、宗維潔老師に連れられて李老...
YouTubeで、色々検索していたら、自分が作詞した曲発見。思わず見てしまいました。北京体育大学の武術班で太極拳学習を始めたころの様子、こんなでした…最初...
中国伝統武術の中、“軽功”という絶技があるそうです⇒練功を積み重ねての走行&跳躍能アップ~ここ最近、バナナをよく食べるようになっていますが、バナナ摂取によ...
股関節部分が柔らかくなるストレッチ~太極拳の松沈や腸腰筋稼働のサポートになります。腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐようについている深層部の筋肉です。重力に...
2008年に製作されたドキュメンタリー“功夫印象”の第一回の映像。仙骨を稼働させる~整体(立身中正)が欠かせませんが、その中でも重要な提肛(肛門引上げ)、...
中国カンフー映画、実戦高手(達人)十名~懐かしい顔が…最近、仙骨で横隔膜(呼吸)を誘導出来るような感じが強くなってきて、大阪での講習を援助してくれている長...
太極拳套路を通す時、ともすると、実の手(相手を攻撃している)の意識が強く、虚の手への意識が弱くなっている状態を見かけますが、両手腕のバランス(用法)を考慮...
陳氏太極拳第十九世(第十一代)伝人「陳慶州老師」の太极抖杆。規律のある身体操作。。。現在、肋骨稼働の習慣化に努めていますが、四肢稼働が身体後部から始まるよ...
2007年の北京。年配の方たちに流行り始めていた運動~音楽に合わせて、ボールとラケットを踊りながら操っています。今は、無いような~世界武術ジュニア選手権、...
通背拳老師による「松腰活肩功法」。。。太極拳の「放松」。各拳家毎、表現は様々です。。。初心者については、放松を強く要求する必要はない。動作に習熟しないうち...
中国中央テレビが、カンボジアの武術ボッカタオを紹介しています。。。Wikipediaによると…ボックは「激しくたたく」、タオは「ライオン」を意味し、両方あ...
昨日のブログに出てきた「宁神練意調心功」…最近になって、骨による身体稼働感が強くなってきています。呼吸は鎖骨や肋骨(胸郭)稼働に連動~胸廓就像一个気缸,内...
8月に峨眉で開催される「世界伝統武術大会」の宣伝動画…峨眉の印象のほうが強いような…ブログ内に「横隔膜」が登場したのは、2007年。北京体育大学気功班にい...
世界ジュニア武術大会での扇子表演。。。太極拳の胴体部への要求「立身中正。呼吸筋を稼働させた内圧による骨格ポジション調整。立身中正(整体)の精度が上がること...
今日の練習は肋骨横開きがメインでしたが、我知らず、以前に記載していた下記の色々を体感&体得してもらうことになっていました⇒肋骨横開~胸郭稼働、肩胛骨稼働(...
懐かしい~北京師範大学武術班の「王建華老師」。中国中央テレビの武術番組「形意拳」の回に出演している~。形意拳の功夫や健身効果などを説明しています。英語訳付...
玉三郎が公演引退~なニュースがありましたが、、、「歌舞伎の本興行から距離置く」と宣言した玉三郎サマ。。。その姿勢と、身体の使い方に魅了されて、その言葉を何...
“地三鮮“~大好きな中国家庭料理。茄子、ピーマン、ジャガイモを使って~横隔膜呼吸についての質問があったのですが、身体の操作は意外と簡単~触り触られのほうが...
ジャッキー・チェンの新作は、アメリカ映画「HIDDEN STRIKE~狂怒沙暴」。。。伝統拳を学び始めてから、早朝、北京体育大学からバスで一時間かけて中心...
北京体育大学で宗維潔老師から規定拳を学んでいましたが、小学生の頃から伝統的な拳を学んでいた老師だからか、本来の伝統武術を理解するために、宣武芸公園で指導し...
「少林禅功:鍛体養心,禅武合一」。。。今日の太極拳練習、横隔膜呼吸による縦軸(劲)形成後、肋骨等を稼働させた横軸(劲)形成を試してもらいました。正しく出来...
台風の影響で、気圧が低く湿度が高かった昨日、一日中、身体がダルくて眠い~な感じでした。梅雨の症状の解消のカギは、体内の水の流れを良くすると言う事になります...
今日の昼食は、お気に入りのイタリアンで、いつものスペシャルランチ~隣席に座っていた男性が食事を終えて帰った後、「今の人、スポーツとかしている?」と女性シェ...
今日は映画~「少林寺達磨大師」。日本語字幕付きです。。。インドから少林寺に辿りついた達磨大師。武術(カラリパヤット)の達人でもあったそうで~達磨が伝えた武...
“鎖骨開(鎖骨スイッチオン)”について、動画とかでの説明はしないのかというコメントを頂いていますが…立身中正の精度が高まらないこととには、鎖骨開による節節...
ジェット・リーが出演している“太極張三豊“の練功とか~面白い!!!太極拳を始めてから最初の北京行は所属団体の合宿。全行程9日の中、練習が出来るのはたった6...