朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
朝。スマホの通知で目が覚めた。 雨。気圧の低下。だるい。 寝直して、目が覚めて。 思った以上にダメージを負っている。 何度でも、眠りたい。 10時。起きて、薬を服用。 また、眠
祝日の朝。 疲れが溜まっていて、身体中がギシギシ鳴る。 寝直しても眠れそうにないので、起床。 仕事を持ち帰っている。 パソコンを開いて、頭に入ってこなくて、諦める。 歩いて、体をほ
睡眠が足りない。 気温差が大きい。 昼間は冷房が入る気温。 肩が凝って、首が痛くて。 胸も痛い。気管支のダメージ、大。 自律神経ががたついている。 目の神経も、つらい。 ボ
また、早朝覚醒。 しばらく続いている。 朝、咳、痰が多し。 職場。仕事が、次々来る。 ゴールデンウィーク前の駆け込み分が増えている。 休む時間なく、目が回る。 夜もとっぷり暮れ
気圧のせいもあるか。 気管支のダメージ。咳、痰がひどい。 朝、落ち着くまで時間がかかった。 とりあえず気力はあるが、体力が足りない。 一日、デスクワーク。 なのに、体力が削られる。
ここのところ、早朝覚醒が続く。 午前中、会議。 休むヒマ無く、午後、作業。 それから、デスクワーク。 ミスが出ないか、不安増大。 何度も確認して、目がくたびれる。 帰り道、雨が
どうにもこうにも、肌寒い。 空気も乾燥している。 明け方、目が覚めた。軽い喘鳴有り。 仕事。一日中、会議。 内容はハード。気が緩むヒマ無し。 頭をフル回転させて、気がついたら夕方。
夜明け頃。寒くて目が覚めた。 部屋が冷えている。乾燥している。 水分を摂って、寝直した。眠れなかった。 風が強い。窓を開けたら、冷たい風が部屋を吹き通った。 部屋の片付け。不用品の整理
昨夜、仕事で遅くなり、眠れたのも1時を回った。 朝。晴れているけど、肌寒い。 眼科に通院。眼圧検査、視野検査、眼底検査。 昼前に眼科をでて、その足で心療内科へ。 2時間待ちで、診察。
注意を払っているつもりなのに。 何度も見直しているつもりなのに。 ミスが続いている。 人に迷惑をかけるレベル。 事故とか起こさないよう、気分を引き締めなきゃ。 連休前で用事が立て込
疲れだろうか。 ぽかミスが増えている。 文章を間違えたり。 添付ファイル無しでメールを出したり。 職場の室温が急上昇で、なおさら、ぼーっと。 朝との気温差が大きくて。 うっかり
夜中、思った以上に冷えた。 朝は、もう、暖かくなっていた。 昼を過ぎると、暑い。 息苦しいほど、暑い。 日が暮れると、暖かさが引いた気がする。 一日の寒暖差が大きくて。 睡眠が
冬の気温ではないけど。 一応、春の気温だけど。 でも、冷える。 寒暖差、気圧差。 風邪を引きそうな気配がある。 のども痛い。 咳が出る。 喘息警戒の季節に、逆戻り。。。。
昨夜。夜中に、肌寒くて目が覚めた。 一日の寒暖差が大きい。 風邪を引かないようにして、寝直す。 朝。職場へ。 仕事がどっさり入っている。 今週と、来週前半の予定が、埋まった。
朝。いつもの時間に起床。 雨は上がった。洗濯物が干せる。 とりあえず買い物に出た。 帰ってきて、昼、横になる。 気圧が下がっているのを、なんとなく感じる。 頭痛と、気管支が反応する
目が覚めた。まだ暗い。 雨音が聞こえる。 まだ眠り足りない。寝直す。 でも眠れず、いつもの時間に起床。 雨。次第に部屋が冷えてくる。 神経がささくれ立って、眠れない。 気持ちが
明け方、冷えて目が覚めた。 そこから、熟睡できず。 寝不足で、頭回らず。 週末で、疲労も溜まっている。 蒸し暑く、気分がふさぐ。 どうにかこうにか、今週の仕事を切り上げた。 鬱
明け方。薄ら寒くて目が覚めた。 予報以上に冷えている。 熟睡できぬまま、朝。 暖房を使うと、暑い。 何も無しだと、少し冷える。 昼間は、けっこう暑い。 温度調節が難しい時期。
一日中、デスクワーク。 提出する電子ファイル、どっさり。 参照する電子ファイル、どっさり。 パソコンのモニターが、ファイルだらけ。 目を使いすぎて、しょぼしょぼ。 休憩を挟みながら
明け方に目が覚めた。寝直してみる。 結局、うとうとしたところで、目覚ましが鳴る。 デスクワークと、軽い作業。 昼間は息苦しいほど、暖かい。 気力が持たなくて、定時で帰ってきた。 ア
やはり、気管支にダメージがあるのか。 土日では休み足りないのか。 呼吸が苦しい。 意識して深呼吸すると、少しスッキリする。 デスクワークは、どうにかこなして。 集中しすぎると、息が
早朝覚醒。夜明け頃目が覚めた。 寝直しても、なかなか寝付けず。 うとうとして、いつもの時間に、起床。 もっと寝ていてもいいのだけど。 いい天気で、肌寒い。花冷え。 まだ体にダメージ
朝。ゆっくり起床。 窓を開放して、部屋の片付け。 途中で、風が強くなって、窓を閉めた。 座って落ち着く。 足腰がギシギシ痛む。 体力とか、筋力とか、落ちている。 強風は、日が暮
睡眠不足。 残り少ないスタミナ、消耗。 デスクワーク。少しだけ作業。 モニター見つめて、キーボードを叩く。 休み時間も詰めて、納期に間に合わせる。 日が暮れて、仕事の切りが付いて、
昨夜は、よく眠れた。 寝心地が良くて、起きる時間になっても、もっと眠りたかった。 睡眠不足解消とまで行かず。 疲れが蓄積して、消耗が激しい。 午後、すでにスタミナが尽きかけて。 頭
夜。目が覚めた、 寒けがする。 暑いわけではない。寒いわけでもない。 熱を測ってみった。平熱。 なんだか分からないまま、寝直した。 もちろん、睡眠不足。 一日、ずっと、だるい。
昨夜。冷えて目が覚めた。 布団をかぶり直して、眠る。 頭痛は取れず、首も痛い。 凝り固まっている感じ。 冷やしたのかも。 デスクワーク続き。運動不足は、ある。 遅ればせながら、
月曜日。 疲れが取れず、起きるのがつらい。 朝から頭痛がしていたが、時間が経つにつれ、ひどくなってきた。 ぎりぎり締められるような痛さ。 凝りをほぐそうと、体を動かしても、やっぱり痛い
早朝覚醒、続く。 夜明け頃目が覚めて、布団でごろごろ。 眠れないので、起床。 昨日より、風が強くて、少しヒンヤリ。 散歩に出た。 サクラ、風にあおられて花びらが舞う。 名残のサ
朝。やはり、夜明け頃に目が覚める。 そこから眠れないまま、いつもの時間に起床。 病院に向かう。気管支の定期通院。 診察。異常は無く、薬をもらって、アパートに帰る。 めちゃくちゃいい天気
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朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、苛立って。 昼。雷雨。 気圧、低下。 雨、強く。 頭痛、激しく。 肌寒い。 のどに、嫌な痛み。。。。
睡眠、足りず。 頭痛、取れず。 うっかりミス、増加。 気力、減退。 足腰、バテバテ。 気圧、下降。 ゆっくり、眠りたい。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
夜明け頃、目が覚めた。 そこから、眠れず。 雨上がり。 夏の、空。 蒸し暑い。 日が暮れると、冷える。 大気、不安定。 体調も、不安定。。。。
雨。 低気圧。 喘息、頭痛。 視界、悪化。 ぶどう膜炎、かも。 仕事、捗らず。 残りは、鞄に詰めて。 今夜は、早く寝たい。。。。
