仲江太陽の『回復への道』日記

疲れ、溜めぬよう。。。。

早朝覚醒。 睡眠不足。 疲れ、蓄積しないように。 今週は、ほぼ定時で仕事を切り上げている。 布団に入る時間を、確保。 眠れようが、眠れまいが。 まだ、水曜日。 無理せず、ゆ

2023/05/31 19:43

体、慣らして。。。。

早朝覚醒。 夜明け頃目が覚めて、そこから眠れなかった。 寝不足で、仕事。 デスクワークにかかる。 作業もあったが、まずはデスクワーク優先。 ぼーっとした頭で、間違わないように。

2023/05/30 20:17

雨、冷たく。。。。

朝。雨。 梅雨に入ったような雨。 このあたりは梅雨入りはもう少し先らしいが。 一日中、降ったり止んだり。 気管支には良い。 作業はつらい。汗をかいて、呼吸が乱れる。 体調、不安

2023/05/29 20:18

副反応、軽く。。。。

昨夜。眠れなかった。 コロナワクチンの副作用で、腕が痛む。 頭も少し痛い。 熱は、微熱。 ただ、それ以上ひどくならなかった。 朝。寝不足。 一日、ごろごろ。 まだ、腕は少し

2023/05/28 19:34

通院と、ワクチン。。。。

朝。目が覚めても寝直した。 8時起床。 心療内科に向かう。通院日。 特に異常なく、薬をもらって、帰る。 午後、コロナワクチン接種に行く。 気管支の基礎疾患有りで、5月分の接種券が来

2023/05/27 18:25

無理、せずに。。。。

朝から、ぐったり。 仕事は、びっしり。 今日中の仕事、たっぷり。 デスクワークでも、消耗。. 暖房だったり、冷房になったり。 気分が悪くて、定時で切り上げた。 無理せず、ゆっく

2023/05/26 20:09

体調、戻らず。。。。

頭痛、取れず。 パソコンの画面をがちらちらする。 肩も首も痛い。 冷えから来る神経のダメージ、残る。 昼間は冷房、夜は暖房。 体の調節、難しく。 頭痛、続く。。。。

2023/05/25 20:06

ダメージ、取れず。。。。

神経のダメージ、取れず 体調の調節ができない。 呼吸器系にもダメージ有り。 発熱がないのが救い。 天候は回復。 気温の変化が、堪える。 薬に、頼る。。。。

2023/05/24 19:33

気圧、喘息。。。。

軽い喘息の症状が出ている。 気圧が低い。 気温の変化が大きい。 喘鳴。咳。 体の調節がうまくいかない。 雨は、まだ残る。 今夜は、冷える。 呼吸が、つらい。。。。

2023/05/23 19:43

低気圧、頭痛。。。。

朝から、具合が悪かった。 頭痛、胸の痛み、めまい。 仕事があるから職場に出た。 昼から、さらに具合が悪くなった。 気圧が下がったときの症状。 喘息が出るほどの低気圧ではない。

2023/05/22 20:42

とりあえず、休養。。。。

朝。いつもの時間に目が覚めた。 寝直しても眠れず。起床。 窓を開け放って、空気の入れ換え。 昼になったら、暑くなってきた。 昨日までのダメージがのしかかる。 今日は、休養。 熱

2023/05/21 18:36

通院、2軒。。。。

朝。いつもの時間に起床。 睡眠が足りてないけど、起きて、支度する。 眼科の通院日。 込んでいて、2時間待ち。 検査。散瞳剤で眩しい。 いったんアパートで休んで、内科の午後診。

2023/05/20 19:11

雨、クールダウン。。。。

昨夜。 暑くて、室温が28℃あって、冷めなかった。 冷房を使ったけど、眠り浅く。 バテバテで、職場に向かう。 会議とか、デスクワークとか。 雨が降り出し、室温が下がった。 雨、

2023/05/19 21:37

暑さ、ピーク。。。。

この時期に、体温ラインに近い暑さ。 暑さで、バテバテ。 仕事も増えてきている。 デスクは冷房が効いている。 部屋を出ると、熱気がまとわりつく。 予報だと、明日は雨。 今日がピー

2023/05/18 20:39

真夏の、暑さ。。。。

昨日もたいがい暑かったけど。 夜は普段と変わらなかった。 今日。暑くなった。 30℃を超えて、真夏の暑さ。 体の調節がついていなかい。 汗が出ない。 熱気が籠もった感じ。

2023/05/17 19:55

いきなり、暑い。。。。

朝は、それほどでもなかった。 昼を過ぎて、いきなり暑くなってきた。 ひと月くらい先の陽気。 それでも、30℃には届いていない。 アパートに帰ると、空気が籠もっている。 窓を開けても

2023/05/16 20:18

そろそろ、予約。。。。

雨の一日。 肌寒い。 湿度は高い。気管支は楽。 休憩中、カレンダーを眺める。 気管支喘息があるから、基礎疾患有りで、コロナワクチンの接種券が来ている。 あるなら接種しようかと思う。

2023/05/15 20:29

やっぱり、ぐったり。。。。

朝。8時半起床。 夜中は冷えて、寝るときに足下にあんかを入れた。 持ち帰った仕事を開く。 頭が働かず、内容が入ってこない。 外は雨。降ったり、止んだり。 肌寒くて、布団に入って、眠

2023/05/14 18:43

一日、雨模様。。。。

今朝。9時、起床。 疲れが取れず、まだ眠い。 洗濯物は、部屋干し。 どうせ明日も、外には干せない。 買い物から戻ったら、ぐったり。 眠れないけど、横になる。 仕事は持ち帰ってい

2023/05/13 19:20

胸、苦しい。。。。

疲れがピーク。 朝、起きても、だるかった。 職場に行っても、うっかりミスが出る。 頭が働かない。 胸が痛い。 気管支か、心臓か。 体調不安が、将来の不安に変わる。 今週、く

2023/05/12 20:43

疲れ、ピーク。。。。

仕事は、終わっていない。 でも、スタミナが切れて、バテた。 肩こり、首の凝り、腰の痛み。 睡眠不足も溜まって、処理速度が落ちる。 そこそこで切り上げて、職場を出た。 日が暮れると、

2023/05/11 20:50

疲れ、首に。。。。

連休明けで、忙しい。 仕事が次々入ってくる。 デスクワークが、途切れない。 パソコン作業で、首が痛い。 肩こり。首の凝り。 マッサージするヒマも無く。 肩をぐるぐる回すだけ。

2023/05/10 21:49

気温差、大きく。。。。

昨夜。冷えた。 昼間は5月らしい陽気になった。 明日は、また暑くなる予報。 気温差が大きくて、調節がうまくいかず。 バテている。気温差バテ。 職場でも、昼は冷房、朝晩は暖房。

2023/05/09 21:34

冷えすぎ、かも。。。。

昨夜。何度も目が覚めた。 肌寒い。予報以上に冷えた感じ。 朝。冷えて、神経が痛い。 昼。日差しはあるけど、冷たい風が吹く、 風邪を引いたような寒けがする。 熱はない。 体、冷や

2023/05/08 20:46

クール、ダウン。。。。

昨夜。蒸し暑くて、寝付けず。 朝もまだ、蒸し蒸し。 雨が降り込まない窓を少し開けて、空気を入れ換える。 布団でごろごろ。 夏バテの体を、クールダウンさせる。 雨音。強くなったり、弱

2023/05/07 19:11

完全に、夏バテ。。。。

昨夜。室温が下がらず寝苦しかった。 寝付けないまま、朝。 窓を開けても、涼しいと思わなかった。 用事で出かける。帰ってくると、汗だく。 熱気で、だるい。 窓からの風がぴたりと止んだ

2023/05/06 19:05

注意力、散漫。。。。

朝。いつもり早く目が覚めた。 寝直しても眠れず。 朝からいい天気。すぐに気温が上がってきた。 窓を開け放って、パソコン作業。 暑さで、集中できない。うっかりミスが出る。 部屋の片付

2023/05/05 19:20

暑い、室内。。。。

室内に限らない。 外に出ても、暑い。 パソコン作業。 部屋に入る風が、暑い。 ひと月以上先の陽気になっている。 汗が少なく、水分をしっかり摂る。 熱中症の心配が要る。 気温

2023/05/04 18:55

体、くたびれて。。。。

朝。冷えた。 疲れが取れず、9時まで寝ていた。 祝日。アパートで、のんびり。 パソコンを開いて、仕事。 頭の整理から入る。 体がバテていて、頭、働かず。 追い込まれている感じが

2023/05/03 19:07

一気に、乾燥。。。。

昨夜。ぐずついた天気。 今朝。ヒンヤリした晴れ。 昼になって、空気が乾燥してきた。 パソコン作業。のどが渇く。 水分をきっちり摂って。 それでも乾燥に太刀打ちできず。 気管支が

2023/05/02 20:05

仕事、次々。。。。

昨日。一日中寝ていた。 今朝。調子が出ない。 頭が働かない。 それでも、仕事は入ってくる。 力仕事も少しある。 スタミナが溜まっていなくて、ふらふら。 気温差と、気圧。 休

2023/05/01 20:05