朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
朝から、バテていた。 昨夜、寝付くのが遅く、睡眠と休養が足りていない。 職場では、会議とか作業とかデスクワークとか。 休む間がない。 メシを食うヒマもない。 残業。スタミナが切れた
夜中、寒くて目が覚めた。それから、2、3回目が覚めた。 朝、起きるのがつらい。睡眠が足りない。 休養も足りていなくて、だるい。 月曜日から、気分、鬱々として、気力が、ひび割れた底から漏れる
朝。いつもの時間に起床。 パソコン作業にいそしむ。 テレビを外部モニターにして、カタカタ、カチカチ。 間をおかず、肩と首筋が凝って、痛んできた。 こまめにほぐしつつ、パソコン作業。
朝。いつもの時間に起床。 支度して出かける。心療内科の通院日。 1時間待ちで、診察に呼ばれた。 寒暖差で体調が良くないので、要注意。喘息が悪化しないように気をつけるように。 薬をもらっ
日替わりで、寒暖差がやってくる。 昨日は昼間少し寒気が緩んだのに、今日はまた、冷える。 寒暖差が激しくて、だるい。 神経が痛んで、体のあちこちが傷む。 パソコンとにらめっこだったので、
寒暖差のダメージを引きずっている。 気管支が特にひどく、咳が出続けている。 神経の痛みが取れなくて、腰と首がつらい。 熟睡できる温度設定を探していたが、猛烈寒波のピークは過ぎた。 今夜
朝から、寒い。いや、夜中から寒い。 朝、胸が苦しかった。喘息の咳が出る。 昼も、寒い。 夜になったら、もっと寒い。 建物から外に出ると、キンキンに冷えた空気に熱を持って行かれる。
寒い。 寒いだけでなく、気圧が低い。 天気も悪くて、横殴りの、雪。 量は少なくて助かったが。 気圧が急激に下がって、喘息の症状が出た。 呼吸が苦しく、胸と頭が痛い。 気圧のダメ
盛んに、寒波が来るとニュースで言っている。 日が暮れると、一気に冷えてきた。 空気が、きいんと固い。 アパートに帰ってきたら、部屋は寒々。 エアコンをすぐにつけて、温める。 乾燥は
夜中。冷えた感じがして目が覚めた。 背筋に、寒気が走った。部屋が冷え切っている。 きっちり体を暖め直して、また寝た。 朝。トイレに立ったら、部屋中が冷え込んでいた。 のどがヒリヒリして
朝。いつもの時間に起床。 支度をして出かける。眼科の通院日。 毎回、散瞳剤を入れての眼底検査があるから。寒くても歩いて行く。 眼科は込んでいた。1時間半待ち。 呼ばれて、眼圧測定、視力
昨夜。思ったより暖かくて、寝苦しかった。 ここのところ、熟睡できていない。 体調が戻っていないからか。 いや、睡眠が足りないから、体力が回復しないのか。 とにかく、良くない状態で下り坂
気分鬱々として、気力が出ない。 そこを絞り出すから、気力の祖父網が激しい。 頭の回転が鈍っている。 体調の不安や、生来の漠然とした不安が大きい。 気分がふさいで、晴れない。 でもま
食欲がなくて、体力が低下している気がする。 夕方近くになると、バテてしまって、頭が回らない。 喘息の具合も良くなくて。 体を冷やさないように、使い捨てカイロを二つ使って、しのぐ。 日が
体が冷えているらしい。 ひとり暮らしの夕食は、コンビニ弁当が多い。 自炊はしていない。食材を余らせてしまう。 その日食べたいものを買うのが基本。 ただ、体が冷えているらしい。 弁当
昼から、風が強くて、一気に冷えてきた。 気温差が大きくて、気管支にダメージが出ている。 喘鳴が、少しだけ、でている。 日が暮れると、さらに冷え込んだ。 咳が、出ては止み、出ては止み、と
夜中。のどが痛くて、眠れなくて、何度も目が覚めた。 朝。いつもの時間に起きる。曇り。 買い物を済ませた後は、部屋に引きこもる。 水分をこまめにとって、のどが乾燥しすぎないようにする。
朝。睡眠は足りないが、いつもの時間に起きる。 洗濯。雨かもしれないけど、とりあえず。 干して、部屋の空気の入れ換え。空気が冷たい。 天気予報では、今日は暖かい雨になると言っていた。 と
朝。睡眠が足りていなくて、体のあちこちが痛い。 頑張って、起きる。職場に出かける。 デスクワークの予定だったが、作業が入った。バテバテ。 主に、目がつらい。それと、首と肩の凝り。 気管
昨夜、睡眠時間が短くて、睡眠も浅かった。 朝。起きるのが本当につらい。 午後から、胸が痛くなってきた。 以前、不整脈と診断されたことがあって、それから、薬を飲んでいる。 心臓系の病気の
眠りが浅い日が続いている。 気温の低下と、気管支のダメージ。 職場に行くと、仕事がどっさり。 デスクワークで、目を酷使した。 首も肩も、腰も痛い。 体をほぐしつつ、だましだまし、仕
昨日は確か、暖かく感じたのだけど。 今日は風が強くて、空気が冷たい。 気温差が大きくて、気管支が一気に重くなった。 日が暮れると、さらに冷たい。耳が痛い。 アパートに帰ってきたら、部屋
昨夜も、夜中に目が覚めた。 朝、起きたとき、胸が苦しい。痰が出る。 溜まっていたものを出し切ったら、落ち着いた。 昼は、比較的暖かい。窓を開けて風を入れて、部屋の片付け。 すぐに息が続
朝。眠くてだるくて、何度でも寝直した。 10時過ぎ、起床。眠りはまだ足りない。薬服用のため、起きる。 用事を少しこなして、まただるくなって、横になる。 風邪を引かないように、暖かくして、う
昨夜。夜中に目が覚めた。睡眠が浅い。 今朝。いつもの時間に起床。 気管支の通院日。病院は、普段より人がいた。患者ではなく、新型コロナのワクチン接種のようだ。 診察。呼吸器の状態は、異常なし
特に、これといったはっきりしたことはないのだが。 漠然と、先行きが不安になっている。 気管支喘息の症状がだんだん強くなっているのもある。 睡眠が浅く、体調の不安はなくはない。 ただ、そ
朝から、冷えて、身体中が痛い。 使い捨てカイロを、とりあえず背中の、肩甲骨のあたりに貼ってみる。 腰に貼るのもいいけど、気管支が傷んでいるときは、肩甲骨当たりを温めた方が楽になる。 自分勝
休みぼけ、か。 書類作成の段取りを間違えて、二度手間三度手間になった。 結局、足りないファイルがあって、そっちの穴埋めで時間を食った。 正月を挟んで、年度の誤入力もあって。 頭では理解
身体中が、ぎしぎし鳴っている。 明け方冷え込んだ。乾燥もひどい。 枕元の温湿度計で、湿度が30％を切っている。 のどの疲れもあって、痰が出る。 8時前に起床。薬を服用して、パソコンで調
朝は、8時起床。 正月らしく、親戚と電話で挨拶。 あれこれしゃべって、のどをしこたま使った。 のどが痛いし、気管支も腫れている感じ。 でも、これは大事なことで、久しぶりに聞く声で、顔が
明け方、目が覚めたが、寝直した。 年明けくらいは、と思って、気が済むまで寝直した。 いったん起きて薬を服用。 また、ごろごろ。 神経の疲れを取ること優先で、ゆっくり過ごす。 一日、のんび
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朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、苛立って。 昼。雷雨。 気圧、低下。 雨、強く。 頭痛、激しく。 肌寒い。 のどに、嫌な痛み。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
夜明け頃、目が覚めた。 そこから、眠れず。 雨上がり。 夏の、空。 蒸し暑い。 日が暮れると、冷える。 大気、不安定。 体調も、不安定。。。。
