仲江太陽の『回復への道』日記

バテバテ、火曜日。。。。

朝から、バテていた。 昨夜、寝付くのが遅く、睡眠と休養が足りていない。 職場では、会議とか作業とかデスクワークとか。 休む間がない。 メシを食うヒマもない。 残業。スタミナが切れた

2023/01/31 21:17

気分、鬱々。。。。

夜中、寒くて目が覚めた。それから、2、3回目が覚めた。 朝、起きるのがつらい。睡眠が足りない。 休養も足りていなくて、だるい。 月曜日から、気分、鬱々として、気力が、ひび割れた底から漏れる

2023/01/30 21:23

凝り、固まって。。。。

朝。いつもの時間に起床。 パソコン作業にいそしむ。 テレビを外部モニターにして、カタカタ、カチカチ。 間をおかず、肩と首筋が凝って、痛んできた。 こまめにほぐしつつ、パソコン作業。

2023/01/29 18:29

心療内科、通院。。。。

朝。いつもの時間に起床。 支度して出かける。心療内科の通院日。 1時間待ちで、診察に呼ばれた。 寒暖差で体調が良くないので、要注意。喘息が悪化しないように気をつけるように。 薬をもらっ

2023/01/28 18:37

また、寒い。。。。

日替わりで、寒暖差がやってくる。 昨日は昼間少し寒気が緩んだのに、今日はまた、冷える。 寒暖差が激しくて、だるい。 神経が痛んで、体のあちこちが傷む。 パソコンとにらめっこだったので、

2023/01/27 21:20

疲れ、引きずって。。。。

寒暖差のダメージを引きずっている。 気管支が特にひどく、咳が出続けている。 神経の痛みが取れなくて、腰と首がつらい。 熟睡できる温度設定を探していたが、猛烈寒波のピークは過ぎた。 今夜

2023/01/26 22:18

寒気の、底。。。。

朝から、寒い。いや、夜中から寒い。 朝、胸が苦しかった。喘息の咳が出る。 昼も、寒い。 夜になったら、もっと寒い。 建物から外に出ると、キンキンに冷えた空気に熱を持って行かれる。

2023/01/25 20:17

強風、吹き荒れて。。。。

寒い。 寒いだけでなく、気圧が低い。 天気も悪くて、横殴りの、雪。 量は少なくて助かったが。 気圧が急激に下がって、喘息の症状が出た。 呼吸が苦しく、胸と頭が痛い。 気圧のダメ

2023/01/24 20:22

寒波、来る。。。。、

盛んに、寒波が来るとニュースで言っている。 日が暮れると、一気に冷えてきた。 空気が、きいんと固い。 アパートに帰ってきたら、部屋は寒々。 エアコンをすぐにつけて、温める。 乾燥は

2023/01/23 21:37

夜中、寒気が。。。。

夜中。冷えた感じがして目が覚めた。 背筋に、寒気が走った。部屋が冷え切っている。 きっちり体を暖め直して、また寝た。 朝。トイレに立ったら、部屋中が冷え込んでいた。 のどがヒリヒリして

2023/01/22 18:40

眼科、通院。。。。

朝。いつもの時間に起床。 支度をして出かける。眼科の通院日。 毎回、散瞳剤を入れての眼底検査があるから。寒くても歩いて行く。 眼科は込んでいた。1時間半待ち。 呼ばれて、眼圧測定、視力

2023/01/21 18:37

睡眠、足りず。。。。

昨夜。思ったより暖かくて、寝苦しかった。 ここのところ、熟睡できていない。 体調が戻っていないからか。 いや、睡眠が足りないから、体力が回復しないのか。 とにかく、良くない状態で下り坂

2023/01/20 19:44

体調、戻らず。。。。

気分鬱々として、気力が出ない。 そこを絞り出すから、気力の祖父網が激しい。 頭の回転が鈍っている。 体調の不安や、生来の漠然とした不安が大きい。 気分がふさいで、晴れない。 でもま

2023/01/19 19:48

マジ、バテバテ。。。。

食欲がなくて、体力が低下している気がする。 夕方近くになると、バテてしまって、頭が回らない。 喘息の具合も良くなくて。 体を冷やさないように、使い捨てカイロを二つ使って、しのぐ。 日が

2023/01/18 21:19

食欲、ない。。。。

体が冷えているらしい。 ひとり暮らしの夕食は、コンビニ弁当が多い。 自炊はしていない。食材を余らせてしまう。 その日食べたいものを買うのが基本。 ただ、体が冷えているらしい。 弁当

2023/01/17 20:23

気温差、堪える。。。。

昼から、風が強くて、一気に冷えてきた。 気温差が大きくて、気管支にダメージが出ている。 喘鳴が、少しだけ、でている。 日が暮れると、さらに冷え込んだ。 咳が、出ては止み、出ては止み、と

2023/01/16 20:05

雨、寒い。。。。

夜中。のどが痛くて、眠れなくて、何度も目が覚めた。 朝。いつもの時間に起きる。曇り。 買い物を済ませた後は、部屋に引きこもる。 水分をこまめにとって、のどが乾燥しすぎないようにする。

2023/01/15 18:43

予報より、冷える。。。。

朝。睡眠は足りないが、いつもの時間に起きる。 洗濯。雨かもしれないけど、とりあえず。 干して、部屋の空気の入れ換え。空気が冷たい。 天気予報では、今日は暖かい雨になると言っていた。 と

2023/01/14 18:26

ぐったり、金曜日。。。。

朝。睡眠が足りていなくて、体のあちこちが痛い。 頑張って、起きる。職場に出かける。 デスクワークの予定だったが、作業が入った。バテバテ。 主に、目がつらい。それと、首と肩の凝り。 気管

2023/01/13 20:35

とにかく、眠りたい。。。。

昨夜、睡眠時間が短くて、睡眠も浅かった。 朝。起きるのが本当につらい。 午後から、胸が痛くなってきた。 以前、不整脈と診断されたことがあって、それから、薬を飲んでいる。 心臓系の病気の

2023/01/12 20:45

あちこち、ずたぼろ。。。。

眠りが浅い日が続いている。 気温の低下と、気管支のダメージ。 職場に行くと、仕事がどっさり。 デスクワークで、目を酷使した。 首も肩も、腰も痛い。 体をほぐしつつ、だましだまし、仕

2023/01/11 21:22

一気に、冷たい。。。。

昨日は確か、暖かく感じたのだけど。 今日は風が強くて、空気が冷たい。 気温差が大きくて、気管支が一気に重くなった。 日が暮れると、さらに冷たい。耳が痛い。 アパートに帰ってきたら、部屋

2023/01/10 20:21

喘息、なのか。。。。

昨夜も、夜中に目が覚めた。 朝、起きたとき、胸が苦しい。痰が出る。 溜まっていたものを出し切ったら、落ち着いた。 昼は、比較的暖かい。窓を開けて風を入れて、部屋の片付け。 すぐに息が続

2023/01/09 19:05

もっと、眠りたい。。。。

朝。眠くてだるくて、何度でも寝直した。 10時過ぎ、起床。眠りはまだ足りない。薬服用のため、起きる。 用事を少しこなして、まただるくなって、横になる。 風邪を引かないように、暖かくして、う

2023/01/08 18:35

内科、通院。。。。

昨夜。夜中に目が覚めた。睡眠が浅い。 今朝。いつもの時間に起床。 気管支の通院日。病院は、普段より人がいた。患者ではなく、新型コロナのワクチン接種のようだ。 診察。呼吸器の状態は、異常なし

2023/01/07 19:09

なんだか、不安。。。。

特に、これといったはっきりしたことはないのだが。 漠然と、先行きが不安になっている。 気管支喘息の症状がだんだん強くなっているのもある。 睡眠が浅く、体調の不安はなくはない。 ただ、そ

2023/01/06 20:22

冷え、増して。。。。

朝から、冷えて、身体中が痛い。 使い捨てカイロを、とりあえず背中の、肩甲骨のあたりに貼ってみる。 腰に貼るのもいいけど、気管支が傷んでいるときは、肩甲骨当たりを温めた方が楽になる。 自分勝

2023/01/05 20:17

頭、働かず。。。。

休みぼけ、か。 書類作成の段取りを間違えて、二度手間三度手間になった。 結局、足りないファイルがあって、そっちの穴埋めで時間を食った。 正月を挟んで、年度の誤入力もあって。 頭では理解

2023/01/04 19:17

正月、三日。。。。

身体中が、ぎしぎし鳴っている。 明け方冷え込んだ。乾燥もひどい。 枕元の温湿度計で、湿度が30％を切っている。 のどの疲れもあって、痰が出る。 8時前に起床。薬を服用して、パソコンで調

2023/01/03 18:54

しゃべり、過ぎ。。。。

朝は、8時起床。 正月らしく、親戚と電話で挨拶。 あれこれしゃべって、のどをしこたま使った。 のどが痛いし、気管支も腫れている感じ。 でも、これは大事なことで、久しぶりに聞く声で、顔が

2023/01/02 21:41

年明けくらいは、のんびり。。。。

明け方、目が覚めたが、寝直した。  年明けくらいは、と思って、気が済むまで寝直した。  いったん起きて薬を服用。  また、ごろごろ。  神経の疲れを取ること優先で、ゆっくり過ごす。 一日、のんび

2023/01/01 18:38