仲江太陽の『回復への道』日記

どうにか、大晦日。。。。

やっぱり、早朝覚醒。  それでも、目とかの痛みが強くて、布団のなかでごろごろ。  大晦日。  やり残したことはたくさんある。  現に今日も調べ物を少々。  終わらず、持ち越したけど。  どうにか

2022/12/31 22:01

ぐったり、金曜日。。。。

明け方に目が覚めた。 そこから眠れず、8時前に起床。 燃えるゴミの収集があるので、出しておく。 調べ物をして、買い物に出て。 異様な疲れを感じたので、布団で横になる。 そのまま、一

2022/12/30 18:33

運動、足りない。。。。

さすがに、夜は冷える。 朝、のどが乾燥でがさがさになっていた。 パソコン作業をしていると、やはり乾燥でのどが苦しくなる。 のどだけでなく、腰も肩も首も凝り固まってくる。 運動不足なのは

2022/12/29 19:14

駆け込み、仕事。。。。

年末で、駆け込みの仕事が多い。 イレギュラーな案件があって、処理に手間取る。 パソコンの画面とにらめっこ。 処理量が多く、外付けディスプレイもフル稼働。 頭、首、肩、腰がきしむ。

2022/12/28 19:47

ふらふら、火曜日。。。。

夜明け前に目が覚めた。 早朝覚醒か。咳が出る、そちらで起きたのか。 時間になるまで、布団でゴロゴロ、うとうと。 ゆっくり支度して、職場に出かける。 会議とか、作業とか。ゆっくり、一つ一

2022/12/27 20:26

まだ、ぐったり。。。。

昨夜。夜中に何度か目が覚めた。 寝苦しかった。息苦しい。 部屋のなかが、乾燥している。温湿度計で、30％近くまで下がっている。 気管ががさがさして、起き上がったら咳が出る。 これも喘息

2022/12/26 20:35

ぐったり、休養。。。。

朝。天気が良いのは分かったが、体が言うことを聞かなかった。 身体中がだるくて、胸が痛くて。 起きられず、また眠った。 10時過ぎに起床。まだだるくて眠いが、薬の服用がある。 部屋の換気

2022/12/25 19:01

通院、ぐったり。。。。

朝。寒い。 支度して、出かける。眼科の通院日。 雪がちらほら。少しだけ濡れて、眼科に到着。 視力検査。眼圧測定。散瞳剤を使っての眼底検査。ぶどう膜炎の悪化は見られず。 その足で、心療内

2022/12/24 19:16

まだ、金曜日。。。。

昨夜。夜中に寒くて目が覚めた。 予報より気温が下がったらしい。エアコンはついているのに、布団の中が冷えている。 エアコンの設定を挙げて、寝直す。でも、もう寝付けなかった。 気管支のダメージ

2022/12/23 20:21

会議、バテ。。。。

会議でバテたというわけではなく。 会議で時間が拘束され、日常の業務の時間が圧縮された。 雨の中、あちこち走り回ったり。 暖房が効きすぐ他部屋で汗をかいたり。 締め切りに間に合わせるため

2022/12/22 20:26

胸が、傷む。。。。

比喩でなく。 胸の痛みがある。 喘息の症状も軽くある。 職場でも暖かくして、なるべく呼吸が荒くならないようにする。 ゆっくり。ゆっくり。 吸入薬で、様子を見る。 気管支、大切に

2022/12/21 20:56

不安、だらけ。。。。

時間が足りない。 無茶をしても頑張れる自信があれば、カバーできるのだが。 目の調子、神経の痛み、睡眠不足で、体力の不安がついて回る。 不安だから、ミスを犯す。ミスしないように注意すると、な

2022/12/20 20:25

年末の、追い込み。。。。

朝。明け方に目が覚めた。もう、眠れない。 体はだるくて、もっと寝たい。だからといって、仕事はさぼれない。 今年も残り少なくなって、仕事が追い込みに入った。 年末という、とてつもなくでかい締

2022/12/19 20:39

引きこもり、仕事。。。。

昨夜も、そして明け方も、睡眠が浅く、充分眠れなかった。  不安が大きくなって、抑鬱状態になっている気がする。 朝。持ち帰ってきた仕事にかかる。 天気はいいが、風が強くて、風音が部屋中に充満す

2022/12/18 18:22

冷たい、部屋。。。。

昨夜。何度か目が覚めた。 朝。8時起床。曇りで、午後から雨の予報だけど、洗濯しておく。 買い物に出かける。帰ってきたら、部屋が冷え切っている。 早々に洗濯物を取り込んで、部屋干しにする。

2022/12/17 18:48

とりあえず、週末。。。。

昨夜。やはり何度か目が覚めた。 明け方に目が覚めてから、もう眠れなかった。 早朝覚醒、だろうか。 寝不足でだるい体を引きずって、仕事。 午後には疲れてきて、頭痛がひどい。 残業して

2022/12/16 21:38

睡眠、足りず。。。。

昨夜。早めに眠った。 しかし、夜中何度か目が覚めた。のどが乾燥してひりひりする。 トイレに立ったら、部屋の外は冷え切っている。 エアコンのタイマー、明け方まで設定している。正解のようだ。

2022/12/15 20:06

乾燥、ひどく。。。。

関東の、冬の乾燥には、まだ慣れない。 風が強いのにも、馴染めない。 喘息持ちだから、空気の乾燥はつらい。 のどが渇いて、ヒリヒリしないように、意識して余分に飲まなきゃ。 できれば、温か

2022/12/14 19:36

冷え、凝って。。。。

雨の朝。冷たい雨。 職場でも暖房がなかなか効かず、足下から冷える。 廊下も、階段も、冷たい。 建物の中を移動しているだけなのに、体が冷えてしまう。 腰とか、首とかが凝って痛くて、頭痛が

2022/12/13 20:36

体力、回復せず。。。。

声を出すのが、しんどい。 寝起きが苦しいのは、喘息の症状。喘鳴はないから、軽いけど。 気管支が良くないからか、すぐに息が上がる。 階段の上り下りでも、苦しい。 なるべくおとなしく、動く

2022/12/12 20:32

だるさ、抜けず。。。。

朝。8時起床。 眠気が取れなくで、もっと寝ていたかったが、気管もつらくて、薬を服用するために起きた。 昼。用事で出かける。眠くてだるくて、帰ってきてもぼーっとしていた。 アパートの部屋で、

2022/12/11 18:14

通院で、消耗。。。。

朝。8時起床。まだ眠り足りないが、起きる。 内科の通院日。気管支の診察を受ける。 診察。喘息の症状が出始めており、吸入薬をしかkり使うよう指示があった。 発作を起こさないよう、要注意。

2022/12/10 19:16

冬の、咳。。。。

昨夜は遅くなった。 室温調節はうまくいったのか、目覚ましが鳴るまで眠っていた。 疲れもあるか。 朝、起き抜けに咳が出る。 冬になれば、いつも出る。のども痛い。 喘息のせい。寝ている

2022/12/09 21:04

体調、戻らず。。。。

昨夜。早く寝たが、夜中に何度も目が覚めた。 気管支のダメージが取れない。 どうやら発熱は無さそうだが、しっかり眠れない。 エアコンは、明け方で切れる設定にしている。 でないと、切れたら

2022/12/08 21:09

冷たい、空気。。。。

気管支のダメージを引きずっている。 本格的に冬になったとたん、気管支が傷んだ。 明け方、室温が下がって、とびきり乾燥した空気を吸って。 喘鳴がした。 呼吸をゆっくり。冷たい空気をいきな

2022/12/07 19:39

思った以上に、ダメージ。。。。

昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。起きたとき、胸が重く、軽い喘鳴がした。 自分で思っている以上に、寒気のダメージを受けているらしい。 薬を服用しても楽にならず、無理をしてはならないと思った

2022/12/06 19:22

胸、苦しい。。。。

朝。目が覚めたとき、胸が重苦しく感じた。 不整脈が起きたときのような痛みが、取れない。 少し、布団で横になったまま、様子を見る。 起きてみて、朝飯を食って、薬を飲んで、様子を見る。 喘

2022/12/05 21:44

パソコンに、向かって。。。。

昨夜。早めに寝た。暖かくして。 明け方目が覚めて、寝直して。8時、起床。 窓を開けたら、冷たい空気が入ってきた。空気を入れ換えたら、早々に閉める。 買い物を済ませると、少し仕事を処理してお

2022/12/04 18:54

心療内科、通院。。。。

明け方は、ずいぶん冷えた。軽く喘息の症状が出ている。 いつもの時間に起床。支度をして出かける。心療内科の通院日。 さほど込んでいなくて、1時間待ち。診察に呼ばれる。 問診。状態は落ち着いて

2022/12/03 18:41

室温、調節中。。。。

一昨夜あたりから、夜の冷え込みが本格的になってきた。 昨夜は、堪らずエアコンをつけた。でないと冷えて、神経が痛い。 エアコンのおかげで、昨夜は眠れた。 根本的にダメージが積み重なっていて、

2022/12/02 20:31

副反応、軽く。。。。

コロナワクチンの副反応というやつは、どう転ぶか分からない。 今朝。目が覚めて体温を測ったら、平熱。 接種したか違いたくて、でも動かせないほどではない。 全身がだるくて、倦怠感は間違いなくあ

2022/12/01 19:47