朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
やっぱり、早朝覚醒。 それでも、目とかの痛みが強くて、布団のなかでごろごろ。 大晦日。 やり残したことはたくさんある。 現に今日も調べ物を少々。 終わらず、持ち越したけど。 どうにか
明け方に目が覚めた。 そこから眠れず、8時前に起床。 燃えるゴミの収集があるので、出しておく。 調べ物をして、買い物に出て。 異様な疲れを感じたので、布団で横になる。 そのまま、一
さすがに、夜は冷える。 朝、のどが乾燥でがさがさになっていた。 パソコン作業をしていると、やはり乾燥でのどが苦しくなる。 のどだけでなく、腰も肩も首も凝り固まってくる。 運動不足なのは
年末で、駆け込みの仕事が多い。 イレギュラーな案件があって、処理に手間取る。 パソコンの画面とにらめっこ。 処理量が多く、外付けディスプレイもフル稼働。 頭、首、肩、腰がきしむ。
夜明け前に目が覚めた。 早朝覚醒か。咳が出る、そちらで起きたのか。 時間になるまで、布団でゴロゴロ、うとうと。 ゆっくり支度して、職場に出かける。 会議とか、作業とか。ゆっくり、一つ一
昨夜。夜中に何度か目が覚めた。 寝苦しかった。息苦しい。 部屋のなかが、乾燥している。温湿度計で、30％近くまで下がっている。 気管ががさがさして、起き上がったら咳が出る。 これも喘息
朝。天気が良いのは分かったが、体が言うことを聞かなかった。 身体中がだるくて、胸が痛くて。 起きられず、また眠った。 10時過ぎに起床。まだだるくて眠いが、薬の服用がある。 部屋の換気
朝。寒い。 支度して、出かける。眼科の通院日。 雪がちらほら。少しだけ濡れて、眼科に到着。 視力検査。眼圧測定。散瞳剤を使っての眼底検査。ぶどう膜炎の悪化は見られず。 その足で、心療内
昨夜。夜中に寒くて目が覚めた。 予報より気温が下がったらしい。エアコンはついているのに、布団の中が冷えている。 エアコンの設定を挙げて、寝直す。でも、もう寝付けなかった。 気管支のダメージ
会議でバテたというわけではなく。 会議で時間が拘束され、日常の業務の時間が圧縮された。 雨の中、あちこち走り回ったり。 暖房が効きすぐ他部屋で汗をかいたり。 締め切りに間に合わせるため
比喩でなく。 胸の痛みがある。 喘息の症状も軽くある。 職場でも暖かくして、なるべく呼吸が荒くならないようにする。 ゆっくり。ゆっくり。 吸入薬で、様子を見る。 気管支、大切に
時間が足りない。 無茶をしても頑張れる自信があれば、カバーできるのだが。 目の調子、神経の痛み、睡眠不足で、体力の不安がついて回る。 不安だから、ミスを犯す。ミスしないように注意すると、な
朝。明け方に目が覚めた。もう、眠れない。 体はだるくて、もっと寝たい。だからといって、仕事はさぼれない。 今年も残り少なくなって、仕事が追い込みに入った。 年末という、とてつもなくでかい締
昨夜も、そして明け方も、睡眠が浅く、充分眠れなかった。 不安が大きくなって、抑鬱状態になっている気がする。 朝。持ち帰ってきた仕事にかかる。 天気はいいが、風が強くて、風音が部屋中に充満す
昨夜。何度か目が覚めた。 朝。8時起床。曇りで、午後から雨の予報だけど、洗濯しておく。 買い物に出かける。帰ってきたら、部屋が冷え切っている。 早々に洗濯物を取り込んで、部屋干しにする。
昨夜。やはり何度か目が覚めた。 明け方に目が覚めてから、もう眠れなかった。 早朝覚醒、だろうか。 寝不足でだるい体を引きずって、仕事。 午後には疲れてきて、頭痛がひどい。 残業して
昨夜。早めに眠った。 しかし、夜中何度か目が覚めた。のどが乾燥してひりひりする。 トイレに立ったら、部屋の外は冷え切っている。 エアコンのタイマー、明け方まで設定している。正解のようだ。
関東の、冬の乾燥には、まだ慣れない。 風が強いのにも、馴染めない。 喘息持ちだから、空気の乾燥はつらい。 のどが渇いて、ヒリヒリしないように、意識して余分に飲まなきゃ。 できれば、温か
雨の朝。冷たい雨。 職場でも暖房がなかなか効かず、足下から冷える。 廊下も、階段も、冷たい。 建物の中を移動しているだけなのに、体が冷えてしまう。 腰とか、首とかが凝って痛くて、頭痛が
声を出すのが、しんどい。 寝起きが苦しいのは、喘息の症状。喘鳴はないから、軽いけど。 気管支が良くないからか、すぐに息が上がる。 階段の上り下りでも、苦しい。 なるべくおとなしく、動く
朝。8時起床。 眠気が取れなくで、もっと寝ていたかったが、気管もつらくて、薬を服用するために起きた。 昼。用事で出かける。眠くてだるくて、帰ってきてもぼーっとしていた。 アパートの部屋で、
朝。8時起床。まだ眠り足りないが、起きる。 内科の通院日。気管支の診察を受ける。 診察。喘息の症状が出始めており、吸入薬をしかkり使うよう指示があった。 発作を起こさないよう、要注意。
昨夜は遅くなった。 室温調節はうまくいったのか、目覚ましが鳴るまで眠っていた。 疲れもあるか。 朝、起き抜けに咳が出る。 冬になれば、いつも出る。のども痛い。 喘息のせい。寝ている
昨夜。早く寝たが、夜中に何度も目が覚めた。 気管支のダメージが取れない。 どうやら発熱は無さそうだが、しっかり眠れない。 エアコンは、明け方で切れる設定にしている。 でないと、切れたら
気管支のダメージを引きずっている。 本格的に冬になったとたん、気管支が傷んだ。 明け方、室温が下がって、とびきり乾燥した空気を吸って。 喘鳴がした。 呼吸をゆっくり。冷たい空気をいきな
昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。起きたとき、胸が重く、軽い喘鳴がした。 自分で思っている以上に、寒気のダメージを受けているらしい。 薬を服用しても楽にならず、無理をしてはならないと思った
朝。目が覚めたとき、胸が重苦しく感じた。 不整脈が起きたときのような痛みが、取れない。 少し、布団で横になったまま、様子を見る。 起きてみて、朝飯を食って、薬を飲んで、様子を見る。 喘
昨夜。早めに寝た。暖かくして。 明け方目が覚めて、寝直して。8時、起床。 窓を開けたら、冷たい空気が入ってきた。空気を入れ換えたら、早々に閉める。 買い物を済ませると、少し仕事を処理してお
明け方は、ずいぶん冷えた。軽く喘息の症状が出ている。 いつもの時間に起床。支度をして出かける。心療内科の通院日。 さほど込んでいなくて、1時間待ち。診察に呼ばれる。 問診。状態は落ち着いて
一昨夜あたりから、夜の冷え込みが本格的になってきた。 昨夜は、堪らずエアコンをつけた。でないと冷えて、神経が痛い。 エアコンのおかげで、昨夜は眠れた。 根本的にダメージが積み重なっていて、
コロナワクチンの副反応というやつは、どう転ぶか分からない。 今朝。目が覚めて体温を測ったら、平熱。 接種したか違いたくて、でも動かせないほどではない。 全身がだるくて、倦怠感は間違いなくあ
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朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、苛立って。 昼。雷雨。 気圧、低下。 雨、強く。 頭痛、激しく。 肌寒い。 のどに、嫌な痛み。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
夜明け頃、目が覚めた。 そこから、眠れず。 雨上がり。 夏の、空。 蒸し暑い。 日が暮れると、冷える。 大気、不安定。 体調も、不安定。。。。
