仲江太陽の『回復への道』日記

気温差、でかい。。。。

昨夜。夜中に目が覚めた。 ここのところ、睡眠が浅い。暖房の設定が難しい。 会議。デスクワーク。座りっぱなしで、腰が痛い。 昼間は暖かく、夜もとっぷり暮れても、冷えない。 生暖かい風が吹

2023/02/28 22:25

頭痛が、取れず。。。。

昨夜。夜中に何度も目が覚めた。 朝。起きた他沖から、頭痛がした。 とりあえず、職場に出た。 会議と、デスクワーク。がっつり溜まっているのを、片付ける。 気温差が大きくて、頭痛がさらにひ

2023/02/27 21:16

気分転換、探し。。。。

昨夜。室温調節がうまくいって、気持ちよく眠れた。 朝。8時半起床。洗濯して、干す。 気分転換をしたい。 コロナ予防で外出は考えなかったが、部屋に引っ込んでいては気晴らしにも限界アがある。

2023/02/26 18:32

心療内科、通院。。。。

朝。いつもの時間に起きる。 支度して出かける。心療内科の通院日。 冬の風が吹き通るなか、病院に向かう。 ただ、日差しはあって、病院に着いたら、暖かかった。 診察。定期の採血。結果は次回

2023/02/25 18:41

とっとと、消耗。。。。

昨日、休養を取ったのに。 昨夜、妙に蒸して、睡眠が浅く、何度も目が覚めた。 朝。職場に出かけて、作業と、デスクワークをする。 一日で、昨日休養した分の体力を消耗した。 日が暮れたら、バ

2023/02/24 20:33

とりあえず、休養。。。。

朝。目が覚めたとき、薄暗かった。 寝直しても、薄暗かった。雲が厚い。 もっと眠れそうな感じがして、寝直した。 日は差さないが、世間が騒がしくなって、起きた。9時半頃。 それでも、疲れが

2023/02/23 19:11

どうにか、水曜日。。。。

寒い。 冷たい空気が、気管支のダメージを引き起こしている。 朝、目覚ましを30分ほど早めに設定している。 目が覚めた後、呼吸を整える時間が必要． いきなり起きて、冷気を肺に吸い込むと、

2023/02/22 20:59

きっちり、寒い。。。。

まだ2月だから、寒くなってもおかしくないけど。 昨日との気温差が大きくて、しんどい。 職場に出ると、とにかく忙しく、デスクワークが途切れない。 ただひたすら、入力して、文書を作る。 暖

2023/02/21 21:09

強風で、寒気が。。。。

明け方。目が覚めた。寝直しできず。 睡眠不足のまま、職場へ。 デスクワーク。会議。デスクワーク。 日差しがあって暖かかったが、風が強くなってきた。 日が暮れると、はっきりと冷えてきた。

2023/02/20 19:36

回復、せず。。。。

昨夜は、思った以上に冷えて、熟睡できなかった。 朝。9時過ぎ起床。 それでもまだ、疲れが取れていなくて、気力が戻らない。 天気が悪く、予報ほど暖かくならなかった。 部屋の中は、肌寒い。

2023/02/19 18:25

眼科、通院。。。。

眠かった。だるくて、起きるのがつらかった。 しばし葛藤の末、ほぼいつもの時間に起床。 支度をして出かける。眼科の通院日。 少し歩くと、体が温まった。寒気が緩んでいる。 眼科は込んでいた

2023/02/18 18:46

まだ、金曜日。。。。

なんだか今日は、バタバタした。 作業とか、会議とか、デスクワークとか、発注とか。 落ち着かなくて、忙しくて。 暖房が効いた部屋は蒸し暑く、廊下は涼しく。 ちょこちょこ歩き回って、残り少

2023/02/17 20:55

疲労、困憊。。。。

疲れが取れず、溜まる一方。 特に目がひどい。視力が少し落ちている感じ。 だから余計に、デスクワーク、パソコンワークがキツイ。 喘息の症状が続いて、夜、ゆっくり休めていない。 ゆっくり休

2023/02/16 21:30

パソコン、にらめっこ。。。。

パソコンの前から、動けない。 トイレに行ったり、資料を取りに行ったりはするけど。 パソコン作業が、続く。 エクセルと格闘。ワード文書をひたすら編集。 他の部屋に行くのに廊下に出ると、空

2023/02/15 21:13

寒波、到来。。。。

朝はそれほど冷えていなかったけど。 午後から、風が強くて、一気に冷えてきた。 気管支がつらくて、喘鳴がする。 胸が重くて、咳が出る。 喘息の発作までは行かないけど、それでも、そこそこ苦

2023/02/14 19:59

冷たい、雨。。。。

朝から、雨模様。 強く降ることはない感じだけど、一日中、雨模様。 午後から、エアコンの効きが悪くなった。足下から冷える。 のどが痛くて、空気を吸い込むと、咳が出る。 喘息の症状が出てい

2023/02/13 21:25

パソコン、作業。。。。

朝から、いい天気になった。 けど、一日中部屋に籠もって、パソコン作業。 調べ物とか、書類作成とか。 ネットであれこれ調べていると、あっという間に時間が過ぎる。 乾燥して、のどがヒリヒリ

2023/02/12 18:51

寒気、去って。。。。

昨夜は雨になって、寒さの底は過ぎたらしい。 8時起床。部屋の中はまだ冷気が残っていた。 でも、晴れてすぐに暖かくなった。 窓を開けて、部屋の換気をしても、寒さに震えることがない。 外に

2023/02/11 18:30

雪、冷気。。。。

朝。冷えてきた。 雪が降り出して、かえって昼前の方が寒く感じた。 そこそこ積もって、さらに冷える。 部屋の外に出ると、嫌でも冷気を吸い込む。 気温差でだるいところの冷気で、気管支で喘鳴

2023/02/10 19:42

明日、雪かも。。。。

いや、かなり確実に、雪になりそう。 降るのは仕方ないとして、どれくらい積もるか、だけど。 予報では積もること確実なことを言っている。 交通が麻痺するほど積もるか。朝はまだいいとして、夜は。

2023/02/09 20:18

また、冷えるか。。。。

昨夜。結局、エアコンを使わずに眠った。寒くはなかった。 昼間はそこそこ暖かかったが、日が暮れてから、徐々に寒くなってきた。 予報では、あさって、また寒気がくるらしい。 寒暖差で喘息が出ない

2023/02/08 21:43

デスクで、ワーク。。。。

朝から、だるい。 昨夜、寝苦しくて、何度も目が覚めた。 予想より暖かかったらしい。 明け方にちょうどいい室温になって、気持ちよく寝入ったところで、朝。 睡眠不足で、デスクワーク。

2023/02/07 20:11

なんか、暖かい。。。。

確かに、天気予報では3月の陽気とか言っていたけど。 ここまで気温差が大きくなると、体の調節が着いていかない。 夜も暖かい。朝も暖かい。 昼間はもっと、暖かい。 日が暮れても、空気が冷え

2023/02/06 20:28

一日、ぐったり。。。。

朝、起きられなかった。 だるくて、力が入らなくて。 用事があるから、9時過ぎに頑張って起きて。 用事を済ませたら、もう、ぐったり。 午後は、横になっていた。 とりあえず、養生、養生

2023/02/05 18:27

内科、通院。。。。

朝。8時起床。 もっと寝ていたいけど、起きなければ。内科の通院日。 気管支の診察を受ける。待合室は混んでいた。 特に異常なく、薬をもらって、アパートに帰る。 疲れが溜まっていて、とりあ

2023/02/04 19:06

気力、空っぽ。。。。

疲れが取れない。 睡眠が取れていないのもある。 昨夜は、夜中に変に目が覚めて、寝付けなかった。 気力が溜まらず、抜ける一方。 遅くなった、帰り道。 値引きになった恵方巻を買って帰っ

2023/02/03 21:26

さらに、パソコン作業。。。。

朝。目覚ましで起きた。 まだ、眠い。もっと、眠りたい。 今日も一日、パソコン作業。 ひたすら、モニターを見て、キーボードを叩いて。 夕方になると疲れが溜まって、一気に効率が落ちた。

2023/02/02 21:06

パソコン、作業。。。。

目と肩と腰が、バキバキに凝っている。 朝から一日中、パソコン作業。 昼休みと休憩と、用事で他の部屋に行ったとき以外、パソコンにかぶりつき。 外の様子は分からないが、さほど冷えた感じはしない

2023/02/01 22:01