朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
昨夜。夜中に目が覚めた。 ここのところ、睡眠が浅い。暖房の設定が難しい。 会議。デスクワーク。座りっぱなしで、腰が痛い。 昼間は暖かく、夜もとっぷり暮れても、冷えない。 生暖かい風が吹
昨夜。夜中に何度も目が覚めた。 朝。起きた他沖から、頭痛がした。 とりあえず、職場に出た。 会議と、デスクワーク。がっつり溜まっているのを、片付ける。 気温差が大きくて、頭痛がさらにひ
昨夜。室温調節がうまくいって、気持ちよく眠れた。 朝。8時半起床。洗濯して、干す。 気分転換をしたい。 コロナ予防で外出は考えなかったが、部屋に引っ込んでいては気晴らしにも限界アがある。
朝。いつもの時間に起きる。 支度して出かける。心療内科の通院日。 冬の風が吹き通るなか、病院に向かう。 ただ、日差しはあって、病院に着いたら、暖かかった。 診察。定期の採血。結果は次回
昨日、休養を取ったのに。 昨夜、妙に蒸して、睡眠が浅く、何度も目が覚めた。 朝。職場に出かけて、作業と、デスクワークをする。 一日で、昨日休養した分の体力を消耗した。 日が暮れたら、バ
朝。目が覚めたとき、薄暗かった。 寝直しても、薄暗かった。雲が厚い。 もっと眠れそうな感じがして、寝直した。 日は差さないが、世間が騒がしくなって、起きた。9時半頃。 それでも、疲れが
寒い。 冷たい空気が、気管支のダメージを引き起こしている。 朝、目覚ましを30分ほど早めに設定している。 目が覚めた後、呼吸を整える時間が必要． いきなり起きて、冷気を肺に吸い込むと、
まだ2月だから、寒くなってもおかしくないけど。 昨日との気温差が大きくて、しんどい。 職場に出ると、とにかく忙しく、デスクワークが途切れない。 ただひたすら、入力して、文書を作る。 暖
明け方。目が覚めた。寝直しできず。 睡眠不足のまま、職場へ。 デスクワーク。会議。デスクワーク。 日差しがあって暖かかったが、風が強くなってきた。 日が暮れると、はっきりと冷えてきた。
昨夜は、思った以上に冷えて、熟睡できなかった。 朝。9時過ぎ起床。 それでもまだ、疲れが取れていなくて、気力が戻らない。 天気が悪く、予報ほど暖かくならなかった。 部屋の中は、肌寒い。
眠かった。だるくて、起きるのがつらかった。 しばし葛藤の末、ほぼいつもの時間に起床。 支度をして出かける。眼科の通院日。 少し歩くと、体が温まった。寒気が緩んでいる。 眼科は込んでいた
なんだか今日は、バタバタした。 作業とか、会議とか、デスクワークとか、発注とか。 落ち着かなくて、忙しくて。 暖房が効いた部屋は蒸し暑く、廊下は涼しく。 ちょこちょこ歩き回って、残り少
疲れが取れず、溜まる一方。 特に目がひどい。視力が少し落ちている感じ。 だから余計に、デスクワーク、パソコンワークがキツイ。 喘息の症状が続いて、夜、ゆっくり休めていない。 ゆっくり休
パソコンの前から、動けない。 トイレに行ったり、資料を取りに行ったりはするけど。 パソコン作業が、続く。 エクセルと格闘。ワード文書をひたすら編集。 他の部屋に行くのに廊下に出ると、空
朝はそれほど冷えていなかったけど。 午後から、風が強くて、一気に冷えてきた。 気管支がつらくて、喘鳴がする。 胸が重くて、咳が出る。 喘息の発作までは行かないけど、それでも、そこそこ苦
朝から、雨模様。 強く降ることはない感じだけど、一日中、雨模様。 午後から、エアコンの効きが悪くなった。足下から冷える。 のどが痛くて、空気を吸い込むと、咳が出る。 喘息の症状が出てい
朝から、いい天気になった。 けど、一日中部屋に籠もって、パソコン作業。 調べ物とか、書類作成とか。 ネットであれこれ調べていると、あっという間に時間が過ぎる。 乾燥して、のどがヒリヒリ
昨夜は雨になって、寒さの底は過ぎたらしい。 8時起床。部屋の中はまだ冷気が残っていた。 でも、晴れてすぐに暖かくなった。 窓を開けて、部屋の換気をしても、寒さに震えることがない。 外に
朝。冷えてきた。 雪が降り出して、かえって昼前の方が寒く感じた。 そこそこ積もって、さらに冷える。 部屋の外に出ると、嫌でも冷気を吸い込む。 気温差でだるいところの冷気で、気管支で喘鳴
いや、かなり確実に、雪になりそう。 降るのは仕方ないとして、どれくらい積もるか、だけど。 予報では積もること確実なことを言っている。 交通が麻痺するほど積もるか。朝はまだいいとして、夜は。
昨夜。結局、エアコンを使わずに眠った。寒くはなかった。 昼間はそこそこ暖かかったが、日が暮れてから、徐々に寒くなってきた。 予報では、あさって、また寒気がくるらしい。 寒暖差で喘息が出ない
朝から、だるい。 昨夜、寝苦しくて、何度も目が覚めた。 予想より暖かかったらしい。 明け方にちょうどいい室温になって、気持ちよく寝入ったところで、朝。 睡眠不足で、デスクワーク。
確かに、天気予報では3月の陽気とか言っていたけど。 ここまで気温差が大きくなると、体の調節が着いていかない。 夜も暖かい。朝も暖かい。 昼間はもっと、暖かい。 日が暮れても、空気が冷え
朝、起きられなかった。 だるくて、力が入らなくて。 用事があるから、9時過ぎに頑張って起きて。 用事を済ませたら、もう、ぐったり。 午後は、横になっていた。 とりあえず、養生、養生
朝。8時起床。 もっと寝ていたいけど、起きなければ。内科の通院日。 気管支の診察を受ける。待合室は混んでいた。 特に異常なく、薬をもらって、アパートに帰る。 疲れが溜まっていて、とりあ
疲れが取れない。 睡眠が取れていないのもある。 昨夜は、夜中に変に目が覚めて、寝付けなかった。 気力が溜まらず、抜ける一方。 遅くなった、帰り道。 値引きになった恵方巻を買って帰っ
朝。目覚ましで起きた。 まだ、眠い。もっと、眠りたい。 今日も一日、パソコン作業。 ひたすら、モニターを見て、キーボードを叩いて。 夕方になると疲れが溜まって、一気に効率が落ちた。
目と肩と腰が、バキバキに凝っている。 朝から一日中、パソコン作業。 昼休みと休憩と、用事で他の部屋に行ったとき以外、パソコンにかぶりつき。 外の様子は分からないが、さほど冷えた感じはしない
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朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、苛立って。 昼。雷雨。 気圧、低下。 雨、強く。 頭痛、激しく。 肌寒い。 のどに、嫌な痛み。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
夜明け頃、目が覚めた。 そこから、眠れず。 雨上がり。 夏の、空。 蒸し暑い。 日が暮れると、冷える。 大気、不安定。 体調も、不安定。。。。
