朝。晴れ。 歯科医、通院。 気温、上昇。 アパート。熱気充満。 空気、入れ替え。 汗、止まらず。 バテて、ぐったり。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。やはり暑さで目が覚めた。 暑さとか寝不足のダメージが回復しないまま、職場に向かう。 外は暑くて、部屋の中はそこそこ冷えて。 温度差がむやみやたらと大き
猛暑、続く。 昨夜、クーラーのタイマーの時間を少し長くセットした。 でも、朝の起きる時間の室温は、28℃。 今日も一日、暑かった。息苦しい暑さ。 熱気が籠もった階段を、上ったり降りたり
昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。暑くて目が覚めた。エアコンは明け方に切れるようにしている。 眠くて、だるくて。体に力が入らない。 昼間、思った以上に暑さのダメージを負っているのかも。
週末で、疲れが取れなかったかもしれない。 朝。蒸し暑くて目が覚めた。 クーラーはタイマー設定にしている。室温28℃。 職場に出かける。当然、暑い。 息苦しい。胸が痛む。頭も痛む。体調の
昨夜。夜中何度も目が覚めた。蒸し暑い。 寝不足にならないように、寝直した。それでも暑くて、7時半起床。 洗濯して、買い物に出て、殺虫剤を買って帰る。 洗濯物はさくっと乾く。朝干したら、昼に
暑い。今朝も暑さで目が覚めた。 洗濯して、干して、出かける。眼科の通院日。 一通り検査して、前回から悪化見られず。 薬をもらって帰り道。風が弱くて、熱い空気がまとわりついてくる。 午後
まだ、6月。梅雨明けもまだ。 でも、暑さは本格的になって、梅雨明けしたかのような天気。 職場でも、事務室を出ると、廊下も階段も熱気が籠もっている。 冷房がすごく効いているエリアがあって、そ
明け方。息苦しくて目が覚めた。軽い喘鳴がある。 仕事に行くか休むか迷ったが、いけそうなので出勤。 胸の痛みがじわじわと強くなってきた。気圧が下がっているような。 無理することもなかろうと思
まだ、夏の暑さに体が慣れていない。 気管支のダメージが出てきて、胸が痛んだり、わずかにヒューヒュー鳴ったりする。 夏の暑い時期は、気管支喘息も落ち着く時期だったのだけど。 思った以上に乾燥
昨夜。寝るときのエアコンの設定を調節した。 朝。汗びっしょりで起床。軽い喘息の症状がある。気管がヒューヒュー鳴る。 このアパートには昨年秋に引っ越してきて、夏ははじめて。 土地柄の気候もあ
昨夜。冷房をつけて寝た。タイマー短め、室温設定高め。 そうしたら、暑くて寝苦しくて、夜中何度か目が覚めた。 朝、なんだか気分が悪い。部屋の温度計は、28℃だった。 軽い熱中症、暑気あたりの
昨夜。バタバタと用事をしていて、寝るのが遅くなった。 それでも、早朝覚醒。睡眠が足りていなくて、寝直した。 朝から室温が上がり、暑さで寝苦しくなって、8時前に起床。 引っ越して半年。こちら
早朝覚醒。せっかくの週末だから、寝直してみる。 寝入ることができず、7時半起床。洗濯。干せるか、干せても乾くかどうか、賭にでる。 部屋の片付けをして、それだけで一汗かいた。まあ、蒸し暑い。
朝。目覚ましで目が覚めた。まだ眠い。というか、だるい。 職場に向かう。一日、デスクワーク。 頭が回転せず、仕事が進まない。飛び込みの用事があって、なおさら進まない。 午後、スタミナが切れた
今週は時間が経つのが早い。 多忙。締め切りを控えて、体調が崩れないように休養しつつ、仕事する。 無理するとダメージが大きいから、だましだまし。 不安に抗いながら仕事をしていて、時間が経つの
昨夜、やっぱりバタバタして、入眠が遅くなった。 今朝も、寝不足。天気も悪くて、体に力が入らない。 喘息の症状が軽く出ていて、胸が痛い。 仕事の効率が悪くて、はかどらない。体調と処理速度が比
昨夜。用事でバタバタして、寝るのが遅くなった。 朝。いつもの時間に起床。眠気取れず。 職場に向かう。睡眠が足りないせいか、集中力が続かない。 細かい仕事も入ってきて、なおさら集中できず。
かなり、しんどい。 昨夜も早く寝たつもりだが、朝起きると、まだだるさが残っている。 判断力も鈍っている。ついうっかり、ミスをする。 天気は池戸気圧が低くて、喘息の症状が軽く出ている。
昨夜。眠くて眠くて、11時より前に布団に入った。 トイレに立って、寝直して。 8時前に起床。雨が降っていないので、さくっと洗濯。 持ち帰った仕事を取り出して、考える。処理する。 職場で
昨夜。眠るのが遅くなった。 今朝。体が納得するまで、寝るつもりだった。 目が覚めては寝直し、トイレに立っては寝直し。 結局、9時半、起床。まだ、目の疲れが残っている。 メシ食って、薬の
昨夜。早く布団に入れた。 朝。目覚ましで目が覚めた。久々に熟睡した感じだが、まだ疲れが残っていて、もっと寝たい。 いつもの時間に職場に出かける。少しだけ作業、あとはデスクワーク。 夕方にな
寝不足。昨夜も寝るのが遅くなった。 職場に行って、仕事していても、集中力を欠いている。 効率が落ちて、見間違いが増える。 仕事は溜まっているけど、強引に切り上げて、さっさとアパートに帰って
昨夜も、寝るのが遅くなった。 寝不足の朝。いつもの時間に起きて、職場に向かう。 今日も、会議。声を出すことが多くて、のどがひりひりする。 会議があると、体を動かさない。運動不足。 そし
吐くや、寝るのが遅かった。 朝。疲れが取れないまま、起床。支度して、職場へ。 多忙。会議と、デスクワーク。日常のチェックも怠らず。うっかりミスは防がねば。 忙しい状態で集中していると、頭の
朝。雨。暗い。 いつもの時間に起床。雨の中、職場に向かう。 デスクワークもそこそこに、会議。 とにかく、会議。午後も、会議。終わって、会議。 議事録のチェックもあるから、会議時間以外の
昨夜。布団に入ったのは早かった。夜中に2回目が覚めた。 朝。いつもの時間に目が覚めて、寝直して、8時起床。 仕事を片付ける。パソコンとにらめっこ。 昼でも終わらず、午後、締め切りが厳しいモ
夜中にいったん目が覚めて、いつもの時間に目が覚めて。 寝直したけど、眠れず、起床。たっぷり寝た気はしない。 洗濯して干して、電話対応なんかをして、支度して出かける。 心療内科の通院日。比較
昨夜は眠るのが遅くなった。 早朝覚醒。いや、涼しくて目が覚めた感じ。 睡眠不足で職場に行って、いきなり作業。 しっかりきっちり作業して、そのあと、デスクワーク。 それもけっこう時間がか
昨夜は早めに眠れた。入眠も早かった。 睡眠時間は取れて、体の疲労はまだ残っている。 いつも時間に、職場に出かける。 仕事は、どっさり。会議もあって、時間があっという間に過ぎる。 この会
朝。疲れが溜まっていて、睡眠不足で、眠気が取れない。 いつもの時間に職場に向かう。 仕事は、山積みだけど、バタバタしているうちに、疲れで体が重く感じてきた。 休養を優先させることで仕事を組
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朝。晴れ。 歯科医、通院。 気温、上昇。 アパート。熱気充満。 空気、入れ替え。 汗、止まらず。 バテて、ぐったり。。。。
猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
