仲江太陽の『回復への道』日記

いろいろ、消耗。。。。

昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。やはり暑さで目が覚めた。 暑さとか寝不足のダメージが回復しないまま、職場に向かう。 外は暑くて、部屋の中はそこそこ冷えて。 温度差がむやみやたらと大き

2022/06/30 21:33

夏バテ、か。。。。

猛暑、続く。 昨夜、クーラーのタイマーの時間を少し長くセットした。 でも、朝の起きる時間の室温は、28℃。 今日も一日、暑かった。息苦しい暑さ。 熱気が籠もった階段を、上ったり降りたり

2022/06/29 21:23

完璧に、真夏。。。。

昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。暑くて目が覚めた。エアコンは明け方に切れるようにしている。 眠くて、だるくて。体に力が入らない。 昼間、思った以上に暑さのダメージを負っているのかも。

2022/06/28 20:30

真夏、続く。。。。

週末で、疲れが取れなかったかもしれない。 朝。蒸し暑くて目が覚めた。 クーラーはタイマー設定にしている。室温28℃。 職場に出かける。当然、暑い。 息苦しい。胸が痛む。頭も痛む。体調の

2022/06/27 21:16

電力、必要。。。。

昨夜。夜中何度も目が覚めた。蒸し暑い。 寝不足にならないように、寝直した。それでも暑くて、7時半起床。 洗濯して、買い物に出て、殺虫剤を買って帰る。 洗濯物はさくっと乾く。朝干したら、昼に

2022/06/26 19:24

梅雨明けのような、暑さ。。。。

暑い。今朝も暑さで目が覚めた。 洗濯して、干して、出かける。眼科の通院日。 一通り検査して、前回から悪化見られず。 薬をもらって帰り道。風が弱くて、熱い空気がまとわりついてくる。 午後

2022/06/25 19:52

真夏、来る。。。。

まだ、6月。梅雨明けもまだ。 でも、暑さは本格的になって、梅雨明けしたかのような天気。 職場でも、事務室を出ると、廊下も階段も熱気が籠もっている。 冷房がすごく効いているエリアがあって、そ

2022/06/24 20:59

胸の、痛み。。。。

明け方。息苦しくて目が覚めた。軽い喘鳴がある。 仕事に行くか休むか迷ったが、いけそうなので出勤。 胸の痛みがじわじわと強くなってきた。気圧が下がっているような。 無理することもなかろうと思

2022/06/23 20:54

日々、不安。。。。

まだ、夏の暑さに体が慣れていない。 気管支のダメージが出てきて、胸が痛んだり、わずかにヒューヒュー鳴ったりする。 夏の暑い時期は、気管支喘息も落ち着く時期だったのだけど。 思った以上に乾燥

2022/06/22 21:17

暑さに、慣れねば。。。。

昨夜。寝るときのエアコンの設定を調節した。 朝。汗びっしょりで起床。軽い喘息の症状がある。気管がヒューヒュー鳴る。 このアパートには昨年秋に引っ越してきて、夏ははじめて。 土地柄の気候もあ

2022/06/21 20:35

暑気、あたり。。。。

昨夜。冷房をつけて寝た。タイマー短め、室温設定高め。 そうしたら、暑くて寝苦しくて、夜中何度か目が覚めた。 朝、なんだか気分が悪い。部屋の温度計は、28℃だった。 軽い熱中症、暑気あたりの

2022/06/20 20:56

まだこれ、真夏でなく。。。。

昨夜。バタバタと用事をしていて、寝るのが遅くなった。 それでも、早朝覚醒。睡眠が足りていなくて、寝直した。 朝から室温が上がり、暑さで寝苦しくなって、8時前に起床。 引っ越して半年。こちら

2022/06/19 19:06

朝から、一汗。。。。

早朝覚醒。せっかくの週末だから、寝直してみる。 寝入ることができず、7時半起床。洗濯。干せるか、干せても乾くかどうか、賭にでる。 部屋の片付けをして、それだけで一汗かいた。まあ、蒸し暑い。

2022/06/18 19:06

あちこち、ボロボロ。。。。

朝。目覚ましで目が覚めた。まだ眠い。というか、だるい。 職場に向かう。一日、デスクワーク。 頭が回転せず、仕事が進まない。飛び込みの用事があって、なおさら進まない。 午後、スタミナが切れた

2022/06/17 20:36

もう、木曜日。。。。

今週は時間が経つのが早い。 多忙。締め切りを控えて、体調が崩れないように休養しつつ、仕事する。 無理するとダメージが大きいから、だましだまし。 不安に抗いながら仕事をしていて、時間が経つの

2022/06/16 21:02

効率、下がりっぱなし。。。。

昨夜、やっぱりバタバタして、入眠が遅くなった。 今朝も、寝不足。天気も悪くて、体に力が入らない。 喘息の症状が軽く出ていて、胸が痛い。 仕事の効率が悪くて、はかどらない。体調と処理速度が比

2022/06/15 21:41

なんか、ずれてる。。。。

昨夜。用事でバタバタして、寝るのが遅くなった。 朝。いつもの時間に起床。眠気取れず。 職場に向かう。睡眠が足りないせいか、集中力が続かない。 細かい仕事も入ってきて、なおさら集中できず。

2022/06/14 20:23

調子、出ない。。。。

かなり、しんどい。 昨夜も早く寝たつもりだが、朝起きると、まだだるさが残っている。 判断力も鈍っている。ついうっかり、ミスをする。 天気は池戸気圧が低くて、喘息の症状が軽く出ている。

2022/06/13 20:35

仕事、進まず。。。。

昨夜。眠くて眠くて、11時より前に布団に入った。 トイレに立って、寝直して。 8時前に起床。雨が降っていないので、さくっと洗濯。 持ち帰った仕事を取り出して、考える。処理する。 職場で

2022/06/12 18:40

休養で、不安。。。。

昨夜。眠るのが遅くなった。 今朝。体が納得するまで、寝るつもりだった。 目が覚めては寝直し、トイレに立っては寝直し。 結局、9時半、起床。まだ、目の疲れが残っている。 メシ食って、薬の

2022/06/11 18:43

ぐったり、週末。。。。

昨夜。早く布団に入れた。 朝。目覚ましで目が覚めた。久々に熟睡した感じだが、まだ疲れが残っていて、もっと寝たい。 いつもの時間に職場に出かける。少しだけ作業、あとはデスクワーク。 夕方にな

2022/06/10 20:58

無理矢理、早上がり。。。。

寝不足。昨夜も寝るのが遅くなった。 職場に行って、仕事していても、集中力を欠いている。 効率が落ちて、見間違いが増える。 仕事は溜まっているけど、強引に切り上げて、さっさとアパートに帰って

2022/06/09 19:25

まだ、会議。。。。

昨夜も、寝るのが遅くなった。 寝不足の朝。いつもの時間に起きて、職場に向かう。 今日も、会議。声を出すことが多くて、のどがひりひりする。 会議があると、体を動かさない。運動不足。 そし

2022/06/08 21:11

疲れと、不安。。。。

吐くや、寝るのが遅かった。 朝。疲れが取れないまま、起床。支度して、職場へ。 多忙。会議と、デスクワーク。日常のチェックも怠らず。うっかりミスは防がねば。 忙しい状態で集中していると、頭の

2022/06/07 21:17

会議で、多忙。。。。

朝。雨。暗い。 いつもの時間に起床。雨の中、職場に向かう。 デスクワークもそこそこに、会議。 とにかく、会議。午後も、会議。終わって、会議。 議事録のチェックもあるから、会議時間以外の

2022/06/06 21:54

持ち帰り、仕事。。。。

昨夜。布団に入ったのは早かった。夜中に2回目が覚めた。 朝。いつもの時間に目が覚めて、寝直して、8時起床。 仕事を片付ける。パソコンとにらめっこ。 昼でも終わらず、午後、締め切りが厳しいモ

2022/06/05 19:03

心療内科、通院日。。。。

夜中にいったん目が覚めて、いつもの時間に目が覚めて。 寝直したけど、眠れず、起床。たっぷり寝た気はしない。 洗濯して干して、電話対応なんかをして、支度して出かける。 心療内科の通院日。比較

2022/06/04 19:56

週末、あと一息。。。。

昨夜は眠るのが遅くなった。 早朝覚醒。いや、涼しくて目が覚めた感じ。 睡眠不足で職場に行って、いきなり作業。 しっかりきっちり作業して、そのあと、デスクワーク。 それもけっこう時間がか

2022/06/03 22:05

とどめの、会議。。。。

昨夜は早めに眠れた。入眠も早かった。 睡眠時間は取れて、体の疲労はまだ残っている。 いつも時間に、職場に出かける。 仕事は、どっさり。会議もあって、時間があっという間に過ぎる。 この会

2022/06/02 22:14

休養、大事。。。。

朝。疲れが溜まっていて、睡眠不足で、眠気が取れない。 いつもの時間に職場に向かう。 仕事は、山積みだけど、バタバタしているうちに、疲れで体が重く感じてきた。 休養を優先させることで仕事を組

2022/06/01 19:58