サービスエリアのガソリンは高い

自宅を出発時に目一杯ガソリンを入れましたギリギリ、給油なしで高速を降りられると思っていたのですがもう一台の車が給油するというのを見て同乗者が不安がり、こっちの車も給油をと懇願するので致し方なく、2000円分給油案の定、その単価は出発前に給油したスタンドより27円も高い高速道路でガソリンなんか入れるもんじゃありませんこれなら、一回高速を降りてスタンドを探したほうがよかったと今更思ってます朝の数字です体重79.6前回より-0.2キロ体脂肪22.3前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜チョレギサラダ鶏のシソまぶし揚げ炒めエノキとベーコンの炒め物キムチデ...サービスエリアのガソリンは高い

弘前城

4月も後半というのに高速道路の路肩にはちらほら雪の残っているところも朝5時に出発して2時過ぎには弘前に到着「虹のマート」でおつまみを確保した後に弘前城へお城脇の岩木山が見える所で集合写真を撮って弘前城での目的は達成旅館に移動して、買い込んだおつまみを宴会前につまみ食いしながらフライング一人乾杯朝の数字です体重79.8前回より-0.6キロ体脂肪21.7前回より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼タルタル弁当と焼きそば夜麻婆ナス小松菜の炒め物キャベツアジのフライエノキともやしのスープアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカ...弘前城

いざ、青森へ

総勢12名、4世代そろっての大移動車2台に分乗して、運転はボクたち第二世代が夜明けとともに出発し、集合場所に向かおうとしたところ大事故で東北自動車道が通行止めというニュース急遽集合場所を東北道蓮田サービスエリアから常磐道守谷サービスエリアに変更して合流道中目立った渋滞にも合わず、孫がおとなしくしている間に進めるだけ進もうと休憩は最小限に最後のサービスエリア花輪で昼食サービスエリアと言っても、東名自動車道のパーキングより寂しい感じ熊も出るくらい、人が来ないのかなぁましてやパーキングエリアなんて自動販売機が一つあるかないかだった朝の数字です体重80.4前回より+0.3キロ体脂肪22.9前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村****...いざ、青森へ

何とか休肝日

昨日は新聞も休刊だし、ボクも・・・なんてねなんとか、昨日は休肝日を実現今日も飲みたい気持ちに打ち勝って休肝日を実施しよう明日からは青森旅行の振り返り記事をアップできるようにしようあとブログの引っ越し作業も進めようhttps://sgr1110.hatenablog.com/中年親父の変身日記＆自然観察日記はてなにインポートが簡単にできたし、雰囲気も今までとあまり変わらなそうだし色々な設定について勉強していこうこんなことをしないで今まで通りを続けられたらよかったんだけどなぁ朝の数字です体重80.1前回より-0.1キロ体脂肪22.9前回より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし...何とか休肝日

20年ぶりの弘前城

ソメイヨシノの満開まではあと少しだったけどなかなかいい時期に行けた朝の数字です体重80.2前回より+0.0キロ体脂肪22.1前回より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝温泉旅館の朝食昼津軽そばかき揚げ付き夜冷ややっこ松前漬けからあげ君アルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4700kcal運動なし0kcal今月消費累計2000kcal今月超過カロリー2700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝...20年ぶりの弘前城

青森は雨

青森に帰省中この後東京に向けて出発朝の数字です体重****前日より+0.0キロ体脂肪****前日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼スナックパン3本夜温泉旅館で色々2次会でちょっとアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4700kcal運動なし0kcal今月消費累計2000kcal今月超過カロリー2700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年...青森は雨

20年ぶりの青森

先週は金曜の夜に大阪に向けて出発し土曜の夜には大阪を出発した弾丸帰省でしたが今週はこれから出発して明日の朝には現地を出発する1泊2日の青森行き20年前のことはほとんど覚えてませんので、初めて行く青森って感じです朝の数字です体重80.2前日より+0.0キロ体脂肪22.2前日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜鶏とピーマンの炒め物芋としめじの炒め物きゅうりチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計4700kcal運動...20年ぶりの青森

記録だけ

週末は一大イベントそれが終わったら休肝日にしよう朝の数字です体重80.2前日より+0.6キロ体脂肪22.4前日より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜豚肉すき焼き風春雨の冷やし中華風オニオンスライスもう一品野菜系があったよなぁピノ2個アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1850kcal今月超過カロリー2450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...記録だけ

いつものお土産

定番の大阪みやげ、どん兵衛の「西」今回は娘宅と義理父宅の分も合わせて3ケース購入ウチの分の1ケースは2ヶ月は持たないそこそこの頻度で食べてます朝の数字です体重79.6前日より+0.6キロ体脂肪22.3前日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜トマトのチーズ焼きキャベツの塩こぶ和えツナ入り卵焼き鶏チャーシューアルコール1200kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1700kcal今月超過カロリー2600kcal*...いつものお土産

ハンバーグと言えば

先日のほぼ日帰り帰省では、ハンバーグを食べたいとのリクエストに応えてブロンコビリーへなぜなら、サラダバーがあるからこの日はメインが来る前に一度お代わりしてそのあとはティラミスやらこひーゼリーの生クリーム掛けやらも堪能しましたご飯も大盛りにしたので、相も変わらず、おなかがはちきれんばかりに食べてしまいました朝の数字です体重79.0前日より-0.5キロ体脂肪22.1前日より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン3個夜ホッケの塩焼き小松菜とニンニクの炒め物ポテトサラダビスコアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー210...ハンバーグと言えば

たこ焼きついでに

いつものたこ焼き

大阪に帰ったときの定番になったたこ焼き今回はタイミグ悪く待ち時間ありいつもはほぼ待ち時間ない感じです4人分買っても400円いつまで続けてくれるだろうか何とか続けてほしいなぁ朝の数字です体重80.0前日より-0.6キロ体脂肪21.9前日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ホットドック昼なし夜キムチもやし冷ややっこ鶏の炒め物鶏レバーの炒め物新玉スライスアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4200kcal運動なし0kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー2950kcal*...いつものたこ焼き

ほぼ日帰り

開幕前夜

万博には興味はないのですが用があって今は大阪に来る途中のサービスエリアにはお土産の特集コーナーもこれよりも昨日飛んだらしいブルーインパルスを見たかった朝の数字です体重****昨日より****キロ体脂肪****昨日より*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食、コロッケ付き夜握りずし10貫スナックパン4本アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計3100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー1850kcal**...開幕前夜

久しぶりの電気ドリル

百均に行って植木鉢を見ていたら欲しいサイズがなくふと閃いてバケツコーナーに行ったらちょうど良さそうなのがあったのでそれを買って、電気ドリルで穴開けこれがうまくいくようなら、追加で買ってこよう朝の数字です体重79.7昨日より+0.5キロ体脂肪21.8昨日より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜手羽中のから揚げ他を思い出せないアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1100kcal今月超過カロリー2...久しぶりの電気ドリル

売りに行こうかな

銀行で出金したらこんなのが出てきた下3桁のゾロ目が出たら貯金代わりに家の引き出しに入れるようにしていたのですが先日、見たこともない1番のお札が出てきてた稀少硬貨みたいにそこそこプレミアがつくみたい売りに行ってみようかな朝の数字です体重79.2昨日より-0.9キロ体脂肪21.9昨日より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜水菜のサラダ小松菜と豚肉の炒め物山芋千切りピーナッツアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3000kcal運動自転車6キロ150kc...売りに行こうかな

ついつい買ってしまう

とある日、スーパーで総菜パンの特売どれでも一つ108円とかって言うからついつい全種類買ってしまったいったいいつになったらセルフコントロールできるようになるんだろうか朝の数字です体重80.1昨日より-0.2キロ体脂肪22.2昨日より-0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ジャガイモとべーごんの炒め物肉団子のトマト煮野菜サラダチョコレートアルコール1200kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計2800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計800kcal今月超過カ...ついつい買ってしまう

久しぶりの食べ放題

胃袋を小さくしなきゃと言っているそばから焼肉の食べ放題へ家族にせがまれて・・・という言い訳でおなか一杯にしてきました朝の数字です体重80.3昨日より-0.4キロ体脂肪23.1昨日より+2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜肉じゃがエノキのから揚げ大根サラダごはん少々アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計2300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計650kcal今月超過カロリー1650kcal*************お出かけ前に駐車場の予...久しぶりの食べ放題

満開

半分散り気味だった所とは別の公園で満開ビールとおつまみ持ってくればよかった朝の数字です体重80.7昨日より-0.2キロ体脂肪21.1昨日より-1.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜ローストビーフタラバガニ豚肉から揚げ冷ややっこキムチもやしアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2100kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計500kcal今月超過カロリー1600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@...満開

持たなかった

満開の桜の下で飲みたかったけど少し花が散っていた・・・花があってもなくても飲みますけど朝の数字です体重80.9昨日より+0.1キロ体脂肪22.6昨日より+1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜焼肉キングでおなか一杯チーズアルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計1700kcal運動なし0kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休...持たなかった

新しいクーポン券

3月末まで使えた、とんかつ定食が120円引きになる上にコロッケとかポテトサラダをつけてくれるクーポン券使い切る前に期限を迎えてしまいましたが行くたびに新しいクーポン券をくれるので値引きはなくなりましたが670円でごはん大盛りで、コロッケ付きのとんかつ定食はコスパ抜群まだまだ、通い続けることになりそうです・・・いやいや、体重コントロールのためには控えないと朝の数字です体重80.8昨日より+0.3キロ体脂肪21.6昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼おにぎり3個夜トマトのチーズ焼き鶏チャーシューレタスときゅうりアルコール1200kcal摂取カロリー...新しいクーポン券

久しぶりのカップラーメン

いつものとんかつハーフ弁当と二つ食べたわけではありませんよ、新旧の比較ですとんかつ定食ご飯大盛りに慣れた胃袋には物足りないのでカップラーメンもつけてみたそれでも、なんだか今一つ満腹にならなかった早く胃袋を元の大きさに戻さないと朝の数字です体重80.5昨日より+0.5キロ体脂肪21.0昨日より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼惣菜パン3個夜とんかつキノコと小松菜とハムの炒め物キャベツときゅうり新玉スライスアルコール1200kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計1500kcal運...久しぶりのカップラーメン

タバスコ

先日、カルディで見つけたタバスコ携帯用なんだろうか、妙に小さい瓶の奴が売られていた非常に割高だったけどそれでも必要とする人がいるんだろうなぁ一方でレギュラーサイズの何倍かの物も売ってたけどこれも微妙に割高結局、普通のがいいってことかな朝の数字です体重80.0昨日より-0.4キロ体脂肪22.2昨日より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜鯖の塩焼きブロッコリーとゆで卵のサラダ麻婆ナス目玉焼き2個お菓子アルコール1200kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計900kca...タバスコ

豪華メンバー

とある番組で10年位前のものが再放送されていた現在も活躍している豪華メンバーがそろっていた今ひな壇にいる若手と言われる芸人も将来そうなるよう頑張ってもらいたいものです朝の数字です体重80.4昨日より+0.0キロ体脂肪23.2昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ弁当とカップラーメン夜手羽元のサッパリ煮5本味玉トマトもう一品あったけど思い出せないチョコレートアルコール600kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計300kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今...豪華メンバー

新年度

この前正月の宴会をしたような気がしますが、気付けばもう4月これまで去年、一昨年と比較して多くの休肝日を実施できているでも、ビールの本数はかなり上回っている記録をつけている期間で2番目の多さ休肝日の取り組みの継続と飲む量の調整も併せてやっていかないといけない朝の数字です体重80.4昨日より+0.6キロ体脂肪23.4昨日より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の生姜焼き小松菜のにんにく炒め竹輪ときゅうりキムチ玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcal...新年度

花見

近所ではまだ5～8分咲きって感じそれでもたくさんの花見客昨日は参加せず通り過ぎただけ朝の数字です体重79.8昨日より-1.3キロ体脂肪22.1昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼トーストサンド夜鶏レバーの炒め物海苔のつくだ煮、魚肉ソーセージチヂミ他にも何かあったなぁアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計15300kcal運動なし0kcal今月消費累計3700kcal今月超過カロリー11600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...花見

タクシーゴー

タクシーなんてめったに乗りませんが先日初めてタクシーゴーなる物で呼んで乗りました単なる乗車料金だけでないいろいろが加算されているのは仕方ないとしてやはりボクの乗るものではないまぁ、この前は一人じゃなかったし、涙を呑むしかない朝の数字です体重81.1昨日より+1.2キロ体脂肪22.8昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トースト昼なし夜シシャモのフライ稲荷とネギトロ巻き枝豆ジャガイモとミンチのオーブン焼きアルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計14900kcal運動自転車6キロ0k...タクシーゴー

花粉症

なんだか、ピークを過ぎたような感じ目のかゆみは続いているものの鼻水はだいぶ収まってきたような感じ・・・と月曜日に思ったのは大いなる勘違いだったよう火曜日、水曜日とどんどん激しくなり昨日はまた一日でティッシュをひと箱使う勢いでハナが出続け薬を飲んでも全く効き目なしハナが出た分体重が軽くなってるといいのに朝の数字です体重79.9昨日より-0.7キロ体脂肪22.3昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜鶏の炒め物オーロラソースブロッコリーとベーコンの炒め物切り干し大根と塩こぶの和え物チョコレートアルコール1200k...花粉症

ショボくなった気がする

3月一杯が有効期限のとんかつ屋さんのクーポン券有効活用させていただこうと足しげく通っていますが前に出てきていたとんかつに比べて、直近で出てきたものが小さくて薄くなったような気がするこれが続くならクーポン券の期限切れとともにとんかつ屋さん通いも終了かな朝の数字です体重80.6昨日より+1.1キロ体脂肪21.6昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜春雨の冷やし中華みたいなやつキャベツ豚つくね豆腐の味噌汁アルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計1370...ショボくなった気がする

港北インター

第三京浜の港北インター付近何年か前に首都高に接続されてジャンクションが巨大にそれからここを通るたびに写真を撮ってしまいたくなります同時にここで降りると自分の記憶と全然違うので確実に道を間違えてしまいますこの日も港北インターには用事なく通り過ぎるだけだったのでスムーズな行程でした朝の数字です体重79.5昨日より+0.1キロ体脂肪21.3昨日より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜手羽中の辛味揚げ小松菜の炒め物野菜サラダピーナッツアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリ...港北インター

週末は花見

桜が咲き始めました週末の天気はイマイチで寒の戻りもあるという予報ですが年に一度のチャンスなので傘を差してでも桜の木を見ながら飲みたいものです朝の数字です体重79.4昨日より-0.6キロ体脂肪22.3昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ポークソテーモヤシのナムル野菜サラダお菓子色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計12700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3250kcal今月超過カロリー9450kcal*************お出か...週末は花見

駐輪場で

駐輪場で清算をしようとしたら新札が使えないって今時500円玉も新しいのはダメだって、なかなかの対応の遅さなんだかかんだで、新札が使えない場面に遭遇したのは初めてでした朝の数字です体重80.0昨日より-0.2キロ体脂肪23.0昨日より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜豚肉生姜焼きキャベツときゅうりのサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計12300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3100kcal今月超過カロリー920...駐輪場で

久しぶりの居酒屋

久しぶりだから張り切って飲みすぎたみたい瓶ビールでスタートして生ビール、日本酒、ここには映ってない焼酎のウーロン茶割まで親子三人で酒類を23杯朝の数字です体重80.2昨日より+1.3キロ体脂肪22.1昨日より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼卵焼き夜麻婆豆腐魚肉ソーセージポテトサラダツナマヨアルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計12300kcal運動0kcal今月消費累計2950kcal今月超過カロリー9350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先...久しぶりの居酒屋

はしごできず

昨日は一軒で終わってしまった朝の数字です体重78.9昨日より-0.7キロ体脂肪21.7昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜居酒屋でいろいろアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計12100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2950kcal今月超過カロリー9150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年の休肝日4...はしごできず

今日は久しぶりの外飲み

今日は家族で久しぶりの外飲みあそこに行って、こっちに行って飲んだくれて食い倒れる予定です朝の数字です体重79.6昨日より+0.1キロ体脂肪21.9昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜鶏とブロッコリーの炒め物トマトと玉ねぎのみじん切りのサラダなすびの揚げびたしピザアルコール1200kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計11700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2800kcal今月超過カロリー8900kcal*************お出かけ前...今日は久しぶりの外飲み

鼻の下が痛い

花粉症のピークだろうかハナをかみ過ぎて鼻の下が痛い高級柔らかティッシュを買ってこようおまけに目のかゆみも止まらず、こすり過ぎて目の周りが痛い夜中2時3時に目が覚めて目薬を点すことが続いている朝の数字です体重79.5昨日より-0.2キロ体脂肪22.3昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁とのり弁昼カップラーメンとおにぎり夜ホイコーロモヤシのナムル小松菜のゆでた奴アルコール1200kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計11000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計...鼻の下が痛い

なかなかの大移動

来月、大阪に帰省することになったその翌週は20年ぶりに青森に行くことになっている1000キロ走った次の休みに1400キロ走ることになる朝の数字です体重79.7昨日より-0.1キロ体脂肪22.5昨日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜餃子5個入り野菜スープポテトサラダ鯛の頭魚肉ソーセージアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計10400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2500kcal今月超過カロリー7900kcal*************お...なかなかの大移動

また増えた

体重の話ではございませんまた、501の番号の車がいたこれでウチの車以外に6台くらいの501番を見たことになる駐車場の手続きベースでしか見たことないけど朝の数字です体重79.8昨日より-0.5キロ体脂肪22.3昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜カレーライス野菜サラダエノキとベーコンの炒め物チョコレート他お菓子アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計10400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2350kcal今月超過カロリー805...また増えた

今週こそ

先週は肝臓の4連休はできなかったけど今週こそ月曜日から木曜日までの休肝日を・・・・・・祝日に休肝日はムリかな今からそんなことを言ってるようじゃ今週も4連休とはなりそうにない朝の数字です体重80.3昨日より-0.7キロ体脂肪21.7昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜小松菜のお浸し水菜の胡麻サラダキムチオムレツ卵と豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁アルコール0kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計10000kcal運動自転車6キロ150kcal今...今週こそ

8000万人

原爆ドームの訪問者が8000万人になったとのニュース先週、ウチの奥さんと娘が行ってたニュースに登場するチャンスが実に近い所にあったのか朝の数字です体重81.0昨日より+1.0キロ体脂肪22.2昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼キムチもやし韓国風湯豆腐夜モヤシと豚肉の鍋雑炊アルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計9900kcal運動なし0kcal今月消費累計2050kcal今月超過カロリー7850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場...8000万人

550円のとんかつ定食

3月だけ通常670円が550円にごはんも大盛りにできて、コロッケやポテトサラダまでつけられるこんなのを週に2～3回も食べてるから体重も減るわけない4月になったらやせられるかな朝の数字です体重80.0昨日より-0.3キロ体脂肪21.7昨日より+1.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜カツオの刺身握りずし新玉スライス人参シリシリ海苔のつくだ煮とガリアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計9200kcal運動なし0kcal今月消費累計2050kcal今月超過カロリー7150kca...550円のとんかつ定食

記録だけ

朝の数字です体重80.3昨日より+0.2キロ体脂肪20.6昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜カツオのたたきジャガイモとミンチのオーブン焼き他にも色々あったけど思い出せないアルコール1800kcal摂取カロリー合計3300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1200kcal今月超過累計8300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2050kcal今月超過カロリー6250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...記録だけ

カレーライスに七味

何でもかんでも辛い目が好きなので出てきた料理に結構スパイスをかけてしまいます蕎麦屋さんでカレーライスセットを頼んだ時にはカレーに七味で辛くしています朝の数字です体重80.1昨日より+0.9キロ体脂肪21.3昨日より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼そばとミニカレーライス夜クラゲときゅうりの和え物他にも色々あったけど思い出せないアルコール1400kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計7100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1900kcal今月超過カロリー520...カレーライスに七味

タダでもらえるなんて嬉しいことです

ビールの無料引き換えクーポンまた、2種類のものが当たったコンビニでもらってきましたが、ボク以外の家族がおいしくいただきますボクはいつでもバーリアル専門です朝の数字です体重78.9昨日より+0.8キロ体脂肪21.4昨日より-1.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜刺身色々豚肉とキャベツの炒め物アルコール1800kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計6800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1750kcal今月超過カロリー5050kcal**********...タダでもらえるなんて嬉しいことです

令和の米騒動第2弾

なんだか、一時落ち着いた感のあったコメまた不足気味で備蓄米を放出するとかスーパーの棚にもコメがなくなっていることも多くとあるお店では外国米が並んでたはてさて、いつになったら落ち着くのやら朝の数字です体重78.9昨日より+0.8キロ体脂肪21.4昨日より-1.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜小松菜の炒め物キャベツクリームシチューアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計6000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1...令和の米騒動第2弾

休肝日成功

何とか昨日は休肝日成功出来れば今回も4連休にしたいなぁ朝の数字です体重79.7昨日より+0.3キロ体脂肪23.0昨日より-1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜チキンソテーキャベツ炒めベーコンとえのきのバター炒めマカロニと野菜のサラダ中華風煮豆腐2丁アルコール0kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計6600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1450kcal今月超過カロリー5150kcal*************お出かけ前に駐...休肝日成功

休肝日

今日から休肝日何とか頑張ろう朝の数字です体重79.4昨日より+0.4キロ体脂肪21.7昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝目玉焼きとトーストサンド昼冷ややっこ夜豚しゃぶ新玉スライス水菜の和風サラダアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計6500kcal運動0kcal今月消費累計1300kcal今月超過カロリー5200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日6...休肝日

とんかつ定食

いつものとんかつ定食3月末までクーポンで特別価格550円（税込み）おまけにコロッケやポテトサラダまでついてくる今月は体重のことは気にせず、とんかつ定食三昧朝の数字です体重79.0昨日より-0.9キロ体脂肪21.9昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ポテトサラダ鶏とピーマンの炒め物水菜の和風サラダアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1300kcal今月超過カロリー2650kcal********...とんかつ定食

とんかつ好き

特段とんかつが好きってわけではありませんがこのお弁当は380円（税抜き）などボクの周囲にはお得なとんかつ系のごはんがあるのでついつい、カロリーのことを考えずリピートしてしまいます朝の数字です体重79.9昨日より+1.0キロ体脂肪21.3昨日より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜麻婆豆腐チーズインハンバーグ新玉スライス野菜サラダアップルパイアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計3800kcal運動自転車6キロ150kca...とんかつ好き

弱腰すぎる

万一の安全のために仕方のないことかもしれませんが大雪警報とか言って積もったのは人の歩かないとこだけ1cmこれで高速道路を閉鎖なんて、雪国の経験と知恵をこっちの高速道路会社は共有できないのだろうかもうちょっと耐えられるようにしてもらいたいなぁ朝の数字です体重78.9昨日より-0.8キロ体脂肪22.3昨日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼とんかつ弁当夜鶏と玉ねぎの鍋レンコンのきんぴらモヤシ入り焼きそばアルコール1300kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計3200kcal運動自転車6キロ...弱腰すぎる

増加傾向

体重もそうですが、ビールの消費も増加傾向休肝日実施の安心感、満足感から油断が生じている様冷蔵庫にビールを在庫しないようにしよう今はたっぷり冷蔵庫に入っているから、実施は来週から朝の数字です体重79.7昨日より+0.4キロ体脂肪22.0昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼天津飯夜肉団子スープチャーシュー大根と人参のサラダ煮豆腐、卵入りアルコール1400kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計2700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計850kcal今月超過カロ...増加傾向

また当たった

今度はハイボールこれもボクは飲まないけどボクはこればっかり朝の数字です体重79.3昨日より-0.3キロ体脂肪22.2昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン3個夜ちらし寿司チャーシューブロッコリーとベーコンの炒め物アルコール1100kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計2000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計700kcal今月超過カロリー1300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@...また当たった

仲間が減った

なんだかランキングに登録している人たちが急激に減っている活動していないブログをランキングから外しているのだろうかちょっと前まで80は超えていたと思うけど、ついに30を切った朝の数字です体重79.6昨日より-0.7キロ体脂肪19.5昨日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝チョコバッキー昼魚肉ソーセージ冷ややっこ夜砂肝の炒め物鶏のトマト煮きゅうりとレタスアルコール1800kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計1400kcal運動なし0kcal今月消費累計550kcal今月超過カロリー850kcal**...仲間が減った

更新してしまった

週のうち4日もとんかつ定食ごはん大盛りを食べたしさっきまでビールを飲み続けだしそりゃ体重も増える今から散歩に行ってカロリー消費しよう朝の数字です体重81.7昨日より+2.5キロ体脂肪20.8昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食ごはん大盛りコロッケ付き夜ガリ焼きそば月見そばアルコール1800kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal今月超過累計11700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3000kcal今月超過カロリー8700kcal********...更新してしまった

二日連続のとんかつ定食

先日値上げしていたとんかつ定食その時にもらったサービス券に特別価格で3月末まで提供なんて書いてあったからどんなのが出てくるのか確かめたくて、その次の日も行ってみた何と、今まで通りの物がそれまでより80円安く食べられるようになってた朝の数字です体重79.2昨日より-0.2キロ体脂肪21.3昨日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼ポテトサラダ付き夜ガリと明太子モヤシと豆腐の炒め物アルコール1350kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計10400kcal運動自転車6キロ...二日連続のとんかつ定食

フグの一夜干し

フグやらか二やら、高級食材と縁もないしあまり興味もなかったし、そんなにおいしいと思ったことはなかったなんだかよくわからないフグの一夜干しみたいなのが安く売られていたので買ってみたらおいしかった暖かくなる前に改めてフグを食べに行ってみようかな朝の数字です体重79.4昨日より-0.8キロ体脂肪21.0昨日より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ご飯大盛りポテトサラダ付き夜ガリとからし味噌、ノリのつくだ煮煮豆腐アルコール1350kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計100...フグの一夜干し

またも値上げ

店に入って発注しようとしたら値段が変わってたわずか40円でも急に値上げされるとテンションダダ下がり670円でとんかつが食べられるのはまだまだお安いのでしょうが出来れば事前告知をしてほしかったなぁ朝の数字です体重80.2昨日より-0.6キロ体脂肪22.2昨日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ご飯大盛りコロッケ付き夜キャベツ、新玉スライス豚肉と小松菜の炒め物麻婆豆腐アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計9400kcal運動自転車6キロ150kcal...またも値上げ

草むしり

これから暖かくなると大変になるのでその前にひと仕事朝の数字です体重80.8昨日より-0.3キロ体脂肪22.0昨日より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食お半大盛りポテトサラダ付き夜鶏のから揚げマカロニサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計9000kcal運動自転車6キロ15kcal今月消費累計2400kcal今月超過カロリー6600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@****...草むしり

しめの雑炊

飲みすぎ、食べすぎの三連休昨日夜遅くに鍋のしめの雑炊まで食べたからありえないほどの体重増もうどうしようもない朝の数字です体重81.1昨日より+2.6キロ体脂肪21.9昨日より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜湯豆腐魚卵三種キムチ鍋雑炊アルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8800kcal運動なし0kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー6550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*****...しめの雑炊

仕事の日以外は引きこもり

最近釣りにも行ってないし大阪にも帰ってないし寒いから自転車で一回りなんて気分にもならないしたまっているビデオを見倒している2月の休日は結構引きこもっているこれも体重増の一因かな朝の数字です体重78.5昨日より-1.0キロ体脂肪21.0昨日より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこキムチもやしネギトロ巻き山芋焼きピザアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8200kcal運動なし0kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー5950kcal**********...仕事の日以外は引きこもり

記録だけ

朝の数字です体重79.5昨日より+1.0キロ体脂肪21.3昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ弁当夜レタスと新玉ねぎしめ鯖鶏のから揚げ麻婆風豆腐煮アルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計7600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー5350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回...記録だけ

花粉の季節

2月初めに一度、鼻炎の薬を飲みましたがそのあとは何とか薬を飲まずにやってこれましたでも、目のかゆみはずっと続いているこの目薬を朝、昼、晩使っているような感じ今の寒波の後、一気に花粉の飛散が始まるってさっきの天気予報で言ってたもう一つ目薬を買っておこうかな朝の数字です体重78.5昨日より-0.2キロ体脂肪21.8昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜手羽先塩焼き餃子スープ人参サラダチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kca...花粉の季節

また増えた

また、新たな501番の車がいました実際に目撃したことはまだありませんが見つけたら並べて駐車して、写真を撮ってみたいものです朝の数字です体重78.7昨日より-0.3キロ体脂肪22.0昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜ピーマン肉詰めアワビの刺身野菜サラダチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1950kcal今月超過カロリー5350kcal*************お出かけ前...また増えた

また減った

ボクの体重の話ではありませんちょっと前にランキングの参加者が減ってる・・・という記事を書きましたがそこから一か月も経ってないのにまた減ってるこのランキングサイトそのものが不人気になってきたのかなぁ朝の数字です体重79.0昨日より-0.3キロ体脂肪21.6昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜トマトのチーズ焼きホッケの干物野菜サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800kcal今...また減った

立て続けに当たった

自分の飲みたいものではありませんが何かしらのキャンペーンでタダでもらえるというので応募してみたら当たった酎ハイと発泡酒家族が喜んで飲むのでうれしい当たりです朝の数字です体重79.3昨日より-0.7キロ体脂肪22.1昨日より+2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜大根サラダ豚肉と小松菜の炒め物イカの塩辛酢だこ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1650kcal今月超過カロリー5650k...立て続けに当たった

仕切り直し

休肝日には夜にご飯を食べていましたが今日からまたごはんを少なくしていこう・・・休肝日にできるかどうかはわかりませんが朝の数字です体重80.0昨日より+0.2キロ体脂肪20.1昨日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝焼きめし昼なし夜砂肝の炒め物アップルパイ鶏肉の炒め物セロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計6900kcal運動なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー5400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...仕切り直し

梅が咲いた

何年か前から育てている南高梅ようやく花を咲かせました今年こそこの梅の実で梅酒を作りたい朝の数字です体重79.8昨日より+0.4キロ体脂肪20.1昨日より-1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛とごはん昼そうめん夜キャベツとシラスの炒め物冷ややっこポテトとミンチのオーブン焼き沢庵とキムチセロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計3200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1100kcal今月超過累計6200kcal運動なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー4700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先...梅が咲いた

重いまま安定

体重が重いまま安定している今日は自転車で一回りしよう朝の数字です体重79.2昨日より+0.4キロ体脂肪21.4昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ミニクロワッサン9個夜鶏肉の揚げ炒め冷ややっこしめ鯖沢庵とキムチセロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計5100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@...重いまま安定

仲間が増えた

また、501番の車がいたそれにしても、前にいた車が古い日付のまま上がってきているその日以降、個々の駐車場は利用していないのかなぁそれとも、ずっと止めっぱなしなのかなぁこの車の精算はどうするんだろうか朝の数字です体重78.8昨日より-0.1キロ体脂肪21.8昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼そばとミニカレーライス夜塩鮭小松菜とハムとコーンの炒め物春雨とハムの酸っぱいサラダ風沢庵とキムチごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計4300kcal運動自転...仲間が増えた

ブルーチーズのようなにおいと味の食べ物

昨日、見かけた食中毒のニュース密封された要冷蔵の総菜を2か月常温で放置してたのを食べて食中毒になったってそりゃ、なるやろなぁ密封されてるから常温と勘違いしたかも・・・というのは想像できますが食べるときにブルーチーズのようなにおいがしたってそんなもん、よく、食べる気になったなぁ朝の数字です体重78.9昨日より-0.2キロ体脂肪22.2昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜豚丼の具マカロニサラダ沢庵とキムチごはん2杯チョコバナナアルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100...ブルーチーズのようなにおいと味の食べ物

税金が戻ってきた

去年、引き取ってもらったステップワゴンちょこちょこいろんなものが帰ってきた気がしますが今度は重量税が帰ってきたもう、これで完全にステップワゴンとの縁が切れてしまったかな朝の数字です体重79.1昨日より+0.1キロ体脂肪22.9昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜鶏マヨ水菜の和風サラダなすびの揚げびたし人参シリシリごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal...税金が戻ってきた

富士山

富士山の見えるポイントを発見冬は空気が澄んでいるので富士山を見つけやすい神社の参道から富士山がちらりと見えました朝の数字です体重79.0昨日より+0.1キロ体脂肪22.4昨日より+1.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜豚肉と玉ねぎの炒め物沢庵キャベツときゅうりモズク酢餃子大根と玉ねぎの味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー3600kcal**********...富士山

ポテトサラダ付き

最近、松屋グループにはまっている牛丼もとんかつもポテトサラダをつけてもらえるので・・・このままでは体重減どころか体重増になってしまう朝の数字です体重78.9昨日より+0.1キロ体脂肪20.7昨日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼なし夜鯛の頭沢庵、キムチハンバーグ玉ねぎステーキ乗せ野菜サラダ砂肝の炒め物アルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4500kcal運動なし0kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー3750kcal*************お出かけ前に駐車場...ポテトサラダ付き

やっと見つけた

ちょっと前、どなたかのブログを拝見してはじめて知って気になって探してましたなので休日前なのにビールを我慢して効果を試してみました効果は・・・よくわかりません朝の数字です体重78.8昨日より-0.9キロ体脂肪20.7昨日より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝チョコバッキー昼なし夜キムチ鍋沢庵、キムチ鯛の頭アルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計3600kcal運動なし0kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー2850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...やっと見つけた

また、出た

また、うちの車と同じ501の番号の車がいた最近こういうことが多いので、清算する前にカメラを起動しています後ろに待っている人がいたら写真なんか取っていられないのでいない隙にパパっと写真を撮ってます・・・今、改めて写真を確認したら、ボクの車じゃないほうは古い日付になっている清算をし忘れて出て行ってしまった人なのかなこういう場合次に来た時どうなるんだろうか、興味津々朝の数字です体重79.7昨日より+1.0キロ体脂肪21.5昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の炒め物沢庵、キムチ玄米ご飯2杯オニオンスライス切り干...また、出た

チョコバッキー

最近、ボクだけでなく家族もハマり気味なシャトレーゼリクエストに応えて買ってきた近くのスーパーにも売っていますが、シャトレーゼに行ったほうが選び放題値段も安いし、しばらくは月2回くらいは通いそうです朝の数字です体重79.7昨日より+1.0キロ体脂肪21.5昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食、ポテトサラダ付き夜焼きそば2玉、もやし二袋入りがり、からし味噌、キムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計3300kcal運動自転車6キロ15...チョコバッキー

安いと買ってしまう

先日出先で買ったお昼ご飯ラムーには勝てませんが、焼きソバやらナポリタンが安かったので両方買ってしまったパパっとっ車で済ませて次の営業先に朝の数字です体重78.7昨日より+0.7キロ体脂肪22.1昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜マカロニグラタン野菜サラダ味付け数の子お菓子色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー2050kcal****...安いと買ってしまう

キャベツで値上げ

最近、よく行く松の屋のとんかつキャベツが山盛り乗っていますがここのところのキャベツの高騰で値上げなんてことになりませんように朝の数字です体重78.0昨日より-1.8キロ体脂肪21.4昨日より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜手羽先と大根の煮物大根サラダ豚肉ともやしの炒めものお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300kcal今月超過カロリー1400kcal*************お...キャベツで値上げ

2日連続の恵方巻

今年はいつもと違って2月2日が節分でしたが昨日も恵方巻が売られていたので買ってしまったまた、体重の増加期を迎えてしまっているけど早く切り替えないと取り返しのつかない肉がついてしまう朝の数字です体重79.8昨日より+0.2キロ体脂肪22.2昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜砂肝の炒め物レタスとハムのサラダ小松菜の炒め物かまぼこ恵方巻アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計1800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今...2日連続の恵方巻

飛行機がたくさん

アメリカの基地の横を通り過ぎた日飛行機をたくさん見かけた近所に住んでいる人は大変だろうなぁ朝の数字です体重79.6昨日より+0.7キロ体脂肪21.6昨日より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼なし夜鯛の頭ピザ恵方巻アルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1300kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー1300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録201...飛行機がたくさん

記録だけ

朝の数字です体重78.9昨日より-1.0キロ体脂肪20.3昨日より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜鯛の頭ピザ春菊のサラダ長芋のお好み焼きチーズ鱈アルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計900kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年の休肝日40回2015年の休肝日...記録だけ

基地

大昔に通ったことがあったかな基地の横を通り過ぎて目的地に圏央道を通るルートもありますが遠回りの上に高速代がエラクお高い朝の数字です体重79.9昨日より+1.0キロ体脂肪19.5昨日より-2.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛りコロッケ付き夜鶏と野菜のトマト煮レタスジャガイモとツナの和え物アボガドチーズ鱈アルコール1350kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計8800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050kcal今月超過カロリー4...基地

久しぶりの中央高速

久しぶりに中央高速でお出かけとてもいい天気で富士山もばっちり仕事じゃなかったらよかったんだけどなぁ朝の数字です体重78.9昨日より+0.4キロ体脂肪21.8昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼焼きソバとナポリタン夜豚つくねキャベツ春巻きごはん2杯チョコレート、チョコバッキーアルコール0kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計7800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3900kcal今月超過カロリー3900kcal*************お出かけ前に駐車場...久しぶりの中央高速

参加者が減っている

レコーディングダイエットのカテゴリーに参加されているブログがどんどん少なくなっていく去年前半は80くらいはあったような気がしますがふと気づいた時には60台になっていてさらに少なくなって50代前半になんか他にいいカテゴリーがあるのかな朝の数字です体重78.5昨日より+0.1キロ体脂肪22.4昨日より+2.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつハーフ弁当夜鶏のから揚げレタス切り干し大根のピリ辛サラダポテトサラダごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2250kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー150kcal今月超過累計7700kc...参加者が減っている

いろいろある

梅の花にもいろいろあるようで今度の休みは近所の梅の写真を撮りまくってみよう朝の数字です体重78.4昨日より+0.4キロ体脂肪20.4昨日より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食ポテトサラダ付き夜豚しゃぶもやし付き新玉スライス小松菜とツナの炒め物根菜とこんにゃくの味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計7550kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3600kcal今月超過カロリー3950kcal*************お...いろいろある

値上げしていた

時々食べるチャーハンとラーメンのセットチャーハンが490円から520円に値上げされてたしかもこれは税抜き価格でのこと、ミニラーメンを付けたら会計時には700円越えもう、しばらくは通えないなぁ朝の数字です体重78.0昨日より-0.5キロ体脂肪20.0昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ドライカレーライス野菜サラダ厚揚げキャベツのスープアルコール150kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計7350kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3450kca...値上げしていた

散歩

公園の梅が咲き始めた朝の数字です体重78.5昨日より-0.6キロ体脂肪20.7昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝手羽元のサッパリ煮昼ごはんとゆで卵夜手羽元のサッパリ煮ツナマヨ砂肝の炒め物海苔のつくだ煮、からし味噌、キムチアルコール1500kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計7450kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3300kcal今月超過カロリー4150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***********...散歩

記録だけ

朝の数字です体重79.1昨日より+0.7キロ体脂肪20.0昨日より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼炒飯と半ラーメン夜豚ともやしの鍋明太子鶏皮の焼き鳥海苔のつくだ煮、からし味噌、キムチアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計7350kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3300kcal今月超過カロリー4050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記...記録だけ

薬の飲み始め

昨日は鼻水、くしゃみがひどくなり今年初めて薬を服用イヤな季節の始まりか朝の数字です体重78.4昨日より-0.4キロ体脂肪20.8昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼すなっくパン6本夜ミンチコロッケ焼き牡蠣蒸し牡蠣海苔のつくだ煮、からし味噌、キムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計6650kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3150kcal今月超過カロリー3500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場を...薬の飲み始め

アル中上司

会社での昼飯時は大概一人なので食べるも食べないも自由気まま天気がいいと食べずにそこら辺を歩き回ってますでも、今週に入ってから出張してきた上司が昼に誘ってきて昼間っからビールを飲みますもちろん、酔うほど飲むわけではありませんが、それに付き合わされるボクの休肝日は実行できず昼に飲んじゃったから、夜帰ってからも飲んでしまいます朝の数字です体重78.8昨日より-0.7キロ体脂肪20.2昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜肉じゃが大根サラダせんべえ海苔のつくだ煮、からし味噌、キムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計2300kcal目...アル中上司

鼻がグシュグシュ

最近、なんだか鼻がグシュグシュしている激しい寒暖差によるアレルギーなのか最近の少し飲み過ぎによる体調不良なのかはやりのインフルエンザ予備軍なのかまさか、もう花粉の季節が始まったのか朝の数字です体重79.5昨日より+0.9キロ体脂肪20.9昨日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼マーボー丼と半ラーメンセット夜鶏チャーシューレタスとゆで卵ジャガイモとベーコンの炒め物海苔のつくだ煮、からし味噌、キムチアルコール1500kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計6250kcal運動自...鼻がグシュグシュ

新しい仲間

車のナンバーが501の車に遭遇、、、これで5台目遭遇と言っても直接目にしたわけではないですがやっぱり501を選んでいるんだろうなぁ朝の数字です体重78.6昨日より-1.1キロ体脂肪20.6昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼卵丼とそばのセット夜豚肉の炒め物鶏レバーの炒め物キャベツもう一品あったよなぁアルコール1500kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計5250kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2700kcal今月超過カロリー2550kcal******...新しい仲間

休肝日の目的

先週、先々週と休肝日を実施しましたがその目的は献血今回も何とか基準値内におさまっている朝の数字です体重79.7昨日より+1.4キロ体脂肪21.0昨日より-1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼なし夜鶏レバーの炒め物豆もやしキムチサラダハンバーグ3個キムチ、梅干アルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計4450kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2550kcal今月超過カロリー1900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...休肝日の目的

ちゃんと辛い

松屋の前の七味はいくらかけても辛くなかったけど今はそれなりにちゃんと辛くなった熱いお茶がチョー熱く感じられるくらい昼抜き生活に戻すのが難しくなりそう朝の数字です体重78.6昨日より+0.6キロ体脂肪22.3昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜鶏チャーシューチョレギサラダメンチカツキムチ、梅干ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0kcal今月超過累計4150kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー1900kcal****...ちゃんと辛い

呼ばれたかな

火曜日、久しぶりに牛丼の松屋に入ったらその日から1週間40円引きキャンペーンが始まってたおまけに系列のとんかつ屋さんと同じように一品サービスのチケット迄配ってた辛くなかった七味も変えたようでピリッとした辛さの七味になってたし水曜日も行って、3日連続で昨日もと思ったけど一杯で入れなかった朝の数字です体重78.0昨日より-0.0キロ体脂肪21.8昨日より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜八宝菜塩こぶとピーマンの和え物メンチカツキムチ、梅干ご飯2杯チョコバッキーアルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100k...呼ばれたかな

相変わらず誘惑に弱い

お昼のとんかつランチごはん大盛りも同じ値段と言われれば大盛りを頼んでしまうコロッケの無料券をもらってればもれなく使いたくなる運動でカロリー消費すればいいんだけれども走ればすぐ膝が痛くなるしせめて健康的な食べ方を・・・とソースを使わず、ニンジンドレッシングでとんかつを食べてます後味サッパリでカロリーも気にならなくなります気にならないだけで、間違いなくカロリー過多ではありますが朝の数字です体重78.0昨日より-0.6キロ体脂肪21.0昨日より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜小松菜とミンチ肉の炒め物クリームシチューレタスのサラダ豚まん玄米ご飯...相変わらず誘惑に弱い

今日から少しずつ

今日は昨日より少し日の出が早いらしいこの空の色を見ながら出勤するのも嫌いじゃないけどやっぱり、ちゃんと明るくなってから家を出たい朝の数字です体重78.8昨日より-1.4キロ体脂肪21.1昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜豚肉と野菜の生姜焼き切り干し大根の炊いた奴水菜の胡麻和えサラダ豚まんご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー50kcal今月超過累計4350kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800kcal今月超過カロリー2550kcal*****...今日から少しずつ

今年は漬けもんは無理かも

これからの時期、白菜の漬物を作るのが結構な定番なのですが去年はひと玉300円くらいだったと思うけどこの前八百屋さんに行ったら950円だってそんな高級な漬けもんを作ることはできないなぁ朝の数字です体重80.2昨日より-0.2キロ体脂肪21.7昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜塩鮭切り干し大根の炊いた奴卵とハムとほうれん草の炒め物竹輪にきゅうりを挿した奴玄米ご飯3杯アルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4300kcal運動自転...今年は漬けもんは無理かも

ジョッキが来た

ちょっと前に頑張ってポイントを集めてたやつようやく届いた年末年始に間に合えばよかったんだけどなぁ朝の数字です体重80.4昨日より+0.4キロ体脂肪21.0昨日より+1.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜豚まん冷ややっこ豆もやしキムチ白菜とツナの鍋アルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計4100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@...ジョッキが来た

記録だけ

朝の数字です体重80.0昨日より+1.9キロ体脂肪19.4昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとウィンナ昼なし夜ピザ鶏レバーの炒め物ナムル盛り合わせピーナッツアルコール1500kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー2200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年の休肝日...記録だけ