帰省した際は家族のリクエストで必ずどん兵衛を買って帰りますこの日は2週間後にも帰省する予定があったので、控えめな個数の買い付けでしたが実家近くのスーパーを何件か回って一番安いところで仕入れますこの日一番高かったのは購入した店より60円高かった10個分の値段で7個も買えない・・・市場価格調査は重要です朝の数字です体重77.2体脂肪21.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜刺身盛り合わせカボチャの炒め物水菜ごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計840...いつものお土産
大きな6個のたこ焼きが入って、なんとひとパック100円今時あり得ない安さで売られているたこ焼きを帰省するたびに買ってますこの日も昼めし代わりにと思って買って帰ったのに母親が良かれと思って昼ご飯をちゃんと準備してくれて昼ごはんプラスたこ焼きで満腹になってしまいました朝の数字です体重77.5体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜おでんひき肉と野菜の八宝菜風わかめときゅうりの酢の物ごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500kcal今月超過累計8500kcal運動自転車6キロ...実家でのおやつ
ほんの少し復活を期待しながら東京から大阪へ結局、復活せず念のためポータブルナビを携行しましたが出番なく大阪の実家へ到着朝の数字です体重77.4体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜おでんチーズ、せんべいアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計9000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4000㎉今月超過カロリー5000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記...カーナビ復活せず
オリンピックの開会式を見てたけどなんだかやたらとレアな人たちが目立つように感じられた別に何も否定も拒否もしないけどそこまで配慮しないといけないかなぁ参加してますよ、参加させてますよ・・・なんてアピールの必要のない時が来ればいいのに朝の数字です体重77.1体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんと卵焼きとサラダ昼焼肉キング夜なしアルコール1800kcal摂取カロリー合計3300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1200kcal今月超過累計8400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4000㎉今月超過カロリー4400kcal*********...多様化はいいけど
ちょっと前にご近所さんからいただいたメロン種を取り置きしていたものをプランターに埋めたら発芽しました結構な高確率での発芽うまく収穫できて、ご近所さんにお返しできるといいな朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ビール昼タコ焼きと卵焼きとレタスとハムとごはん夜なすびと玉ねぎとオクラの天ぷらイワシの梅天ぷらアルコール1800kcal摂取カロリー合計3500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1400kcal今月超過累計7200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4000㎉今月超過カロリー3200kcal************...メロンの種
何枚かの古いお札が手元にあります2000円札なんて街中で見たこともありませんが、お店で受け取ってもらえるのでしょうか今回、その中に旧紙幣を入れておきました朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜菓子パン2個アルコール0kcal摂取カロリー合計1300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲800kcal今月超過累計5800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4000㎉今月超過カロリー1800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをク...旧紙幣
ここ最近、全く起動しなくなったカーナビ取り外して、見てみましたが、なんとも原因不明また、ポータブルナビを復活させようそれよりテレビが見れない、バックモニターもつかないのが不便朝の数字です体重77.3体脂肪19.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ウナギのかば焼きサニーレタスきゅうりスティックジャガイモとベーコンの炒め物キムチとガリといりこアルコール1050kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計6600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3850㎉今月超過カロリー...ナビがつかない
上限速度の表示がなければ、法定速度が60キロとは知らなかった町中をぶっ飛ばす奴もこれじゃ取り締まれないそれが30キロになるそうだけど、2年後の話法定速度が60キロというのが知れ渡ってぶっ飛ばす奴が増えないか心配朝の数字です体重78.2体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜肉団子のトマト煮揚げ出し豆腐カイワレ大根のサラダコロッケとチーズキムチとガリといりこアルコール1050kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計6900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消...法定速度
先日の土曜日に遭遇した夏祭りなんだか由緒あるすもも祭りという年に一度のイベントだったようでその存在を初めて知りましたが皆さん、団扇や扇子を授かるため大行列してました朝の数字です体重78.3体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼とんかつ定食ごはん大盛り夜麻婆ナス豚肉と野菜の生姜焼きキャベツときゅうりのサラダキムチとガリといりこアルコール750kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計6600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3550㎉今月超過カロリー3050kca...由緒正しき団扇
ふと立ち寄った神社に出店がたくさん猛暑日に出店で仕事なんてたまらんだろうなぁ朝の数字です体重77.3体脂肪19.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ラーメンとごはん昼なし夜鯛の頭鶏南蛮きゅうりスティックキムチとイカの塩辛アルコール1800kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計6400kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計3400㎉今月超過カロリー3000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録...夏の祭り
牛のもも肉を買ってきて塩コショウをしてしばらく寝かせて表面を焼いてアルミでくるんで余熱で火を通し出来上がり惣菜で買ってくるよりだいぶお得です朝の数字です体重77.3体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭味数の子冷ややっこほうれん草とベーコンの炒め物豚キムチアルコール1800kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計5400kcal運動自転車4キロ100kcal今月消費累計3350㎉今月超過カロリー2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...自家製牛肉のたたき
昨日も休肝日を達成いつぶりだろうか、肝臓の5連休ここまでアルコール摂取を我慢できるということは依存症でもなさそうだしさて、今からビールを買いに行ってこようかな朝の数字です体重77.3体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜手羽元のサッパリ煮味玉かにかまと大根のサラダほうれん草とベーコンの炒め物キムチといりこごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計4900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3250㎉今月超過カロリー1650kcal**...久しぶりの5連休
昨日も休肝日を達成できたので飲みすぎというのはビールではありません晩ご飯の時に麦茶を毎日、1ℓくらいで、昨日はカレーライスだったのでいつもよりご飯の量が1．5倍くらいになったかなそれにキャベツと玉ねぎとハムのサラダにマカロニ卵サラダを家族が残した分までたっぷり食後体重を計ったら79．3キロもあった朝の数字です体重78.1体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜カレーライスキャベツと玉ねぎとハムのサラダ卵とマカロニのサラダキムチといりこごはん3杯分くらい食べたかなアルコール0kcal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcal...食べ過ぎ、飲みすぎ
昨日も休肝日を達成いつもは3日目は結構苦しむのですが昨日は難なく飲まずに済ますことが出来ました何とか今日も朝の数字です体重77.8体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜鶏の炒め物小松菜と人参の炒め物ポテトフライ卵とわかめのスープキムチといりこごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計6000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2950㎉今月超過カロリー3050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐...楽々3連休
来月は献血できる月最近、またビールを飲む量がやや増えているので献血に備えて節酒を心がけよう朝の数字です体重77.8体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン1個夜オムレツレタスのサラダズッキーニとベーコンの炒め物キムチといりこごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500kcal今月超過累計6200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2800㎉今月超過カロリー3400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリ...52回目の献血
昨日は休肝日最近飲みすぎている分、これからしっかり休肝日にしよう朝の数字です体重78.3体脂肪21.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜肉じゃがキャベツの塩こぶ和えウナギのかば焼きいりこごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計6700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2650㎉今月超過カロリー4050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平...久しぶりの休肝日
何年ぶりだろうか、まわらないお寿司屋さんに入った3連休どこにも行かないし昼からビールとともに朝の数字です体重78.0体脂肪19.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼握りずし8貫とミニイクラ丼夜鯛の頭ローストビーフ冷ややっこガリピザアルコール1950kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal今月超過累計7300kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2500㎉今月超過カロリー4800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************...まわらない寿司
雨降りじゃなかった昨日も自転車で一回り朝の数字です体重78.3体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとキムチ昼なし夜鯛の頭鶏の蒸しものパスタサラダチーズキムチアルコール1350kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計6000kcal運動自転車16キロ400kcal今月消費累計2500㎉今月超過カロリー3500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日4...自転車で一回り
今朝、体重を計ったら前日より1.6キロ増なんでだろうと思い返したら昼からガッツリ食べてたラーメンの汁まで飲み干してその分のどが渇いて水分過多夜は週末ということでビールをたっぷり・・・そりゃ、増えるわ朝の数字です体重78.7体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ラーメンと半チャーハン夜舞茸のから揚げポテトフライ焼き鳥の皮豚肉ともやしの茹でたやつきゅうりの浅漬けアルコール1350kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計5800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計21...昨日は食べ過ぎ飲みすぎ
旧紙幣が使えないって張り紙エライ気が早いなぁと思ってましたが2世代前の紙幣のことだった野口英世じゃなく夏目漱石の千円札の世代そりゃ、使えなくてもそんなに問題はないかな朝の数字です体重77.1体脂肪19.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ハンバーグ3個ブロッコリーとベーコンの炒め物きゅうりの浅漬けアルコール1050kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1950㎉今月超過カロリー2950kcal**********...旧紙幣
朝の数字です体重76.9体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏とピーマンの炒め物サニーレタスと玉ねぎのサラダアスパラビスケット明太子、キムチといりこメロン、きゅうりの浅漬けアルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計4700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800㎉今月超過カロリー2900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成...記録だけ
自転車でいつも通る道決して植えられたものではない花が朝の数字です体重77.1体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜豚肉と野菜の炒め物切り干し大根のマヨサラダジャガイモときのこの炒め物キムチといりこアルコール1350kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計4900kcal運動自転車12キロ300kcal今月消費累計1650㎉今月超過カロリー3250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@******...通勤途中に見つけた
銀行のATMで一万円を引き出すときに1000円札が必要だったから両替ボタンを押したら新紙幣が出てきてしまった最近は現金よりカード決済のほうが多いから現金はあまり持たないけど新しいやつは使えるところも少ないだろうから、古いやつに交換したいなぁ朝の数字です体重77.9体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜チキンソテーキャベツ炒め鶏レバーの炒め物いりこ炊き込みご飯人参サラダアルコール1050kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計4400kcal運動自転車6キロ150...うっかり両替してしまった
朝の数字です体重77.6体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ミニトマト昼なし夜キンメダイの煮つけ牛肉のたたき鶏レバーの炒め物キムチアルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計3800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1200㎉今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の...記録だけ
やっぱりじっと家に閉じこもっていることができず飲料と保冷剤をもって自転車で一回り午前中の一回りでしたが、それでもヘロヘロに今日こそ家でじっとしておこう朝の数字です体重78.4体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜キンメダイの煮つけ牛肉と野菜の炒め物激辛ラーメンとごはんキムチアルコール1800kcal摂取カロリー合計3500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1400kcal今月超過累計3400kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計1200㎉今月超過カロリー2200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約...保冷剤をもって
ちょっと外で作業していたら大汗今日は家にこもって記録の整理かな朝の数字です体重77.7体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜辛味チキン切り干し大根のサラダ餃子キムチお菓子アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計2000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計750㎉今月超過カロリー1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成2...猛暑
確か週末は都知事選挙テレビではニュースのたびに取り上げられていますが日常の生活の中ではこれっぽっちもそんな雰囲気はないポスターを張る掲示板がそこここにありますが、大部分がなにも貼られてないし史上最多の立候補者数ってのは何なんだろうか朝の数字です体重77.8体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜鶏とピーマンの揚げ炒めマカロニの卵サラダ麻婆豆腐キムチチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1800kcal運動自転車6キロ150kcal今月...選挙
火曜日に仮止めしてもらったところが、昨日のお昼を食べてるときに外れてしまった次に行くのは来週末の予定別段、痛くもないのでそのままにしておこう朝の数字です体重78.1体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜アジの開き小松菜のお浸しいりこポテトサラダアスパラガスビスケットチョコレートアルコール1050kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー950kcal*************お出かけ前...1日で外れてしまった
また、歯が割れた仮止めをしてもらったけど次行くときは抜歯かも朝の数字です体重77.4体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜茄子とピーマンの炊いた奴とんかついりこキャベツアルコール1100kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計1000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25...久しぶりの病院
東京の環八道路を走っていたら見つけた今まで何度も通っている道ですが初めて気づいた昔よりだいぶゴミもなくなりきれいになっていますがそれでもたまにペットボトルやら見かけることもあったかなぁ朝の数字です体重77.1体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜カレーライスかまぼこいりこ小松菜とちくわの炒め物アルコール1100kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー350kcal**********...変な看板
注目されている知事選56人もの立候補者とのことですがあと一週間というのにほとんど張られてない選挙という雰囲気は全く感じられない週末でした朝の数字です体重76.8体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭ピザいりこ砂肝の炒め物シシトウの炒め物鶏の揚げ炒めアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計6000kcal運動自転車4キロ100kcal今月消費累計4350㎉今月超過カロリー1650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...ポスターすら張ってない
「ブログリーダー」を活用して、まっさんさんをフォローしませんか？
いくつかプランターを並べていますが植物の入れ替えのたびの片づけが結構大変に感じるようになってきた朝の数字です体重79.1前回より-0.2キロ体脂肪22.9前回より+2.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭砂肝の炒め物鶏チャーシューチョレギサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計4900kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー3650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...結構しんどくなってきた
お昼用にと朝お弁当屋さんに行くとすぐ食べたくなって、朝用と昼用2個買ってしまいます朝はこの弁当一つで済ませますが、お昼はこれにカップ麺をつけて相変わらずの食欲をコントロールできない食生活です朝の数字です体重79.3前回より-0.2キロ体脂肪20.8前回より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ミニお好み焼き4枚トマトのチーズ焼き鮭のカマの塩焼きの残りアルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計5000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計120...ついつい買ってしまう
4月に20年ぶりに会った青森の親せきからリンゴジュースが届いた過去に送ってもらったものとは違うものが届いたストレート果汁100％とのことでとてもおいしく頂きました朝の数字です体重79.5前回より+0.5キロ体脂肪21.8前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼アナゴ天丼と盛りそば刺身と野菜天とビール夜ポテトサラダ茄子の揚げびたし鮭のカマの塩焼きアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal今月...青森から届いた
雨降りだとランチを探してさまようのが面倒になので通勤途中の弁当屋さんで買ってしまいます今日は梅雨の中休みらしいのでさまよってみよう朝の数字です体重79.0前回より-0.8キロ体脂肪21.4前回より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタルのり弁夜刺身盛り合わせカサゴの煮物枝豆サラダアルコール1050kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー2800kcal*************お出かけ前に駐車...2日連続
いつもは鍋で10分くらい煮続けますが久しぶりにカップにお湯を注いで作りましたでも、30分くらい放置して、熱湯を注ぎなおして食べてみました箸で麺が持ち上がらないほどくたくたになってしまいました30分は長すぎた朝の数字です体重79.8前回より+0.8キロ体脂肪21.4前回より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼炒飯とミニラーメン夜タルタル海苔弁当豚肉と野菜の生姜焼きキャベツときゅうりモヤシのナムルアルコール1500kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal今月超過累計3700kcal運動なし0kcal今月消...久しぶりのどん兵衛
テレビで何度か取り上げられたお蕎麦屋さんに行ってきた過去にも何度か行っていますが一年ぶりくらいかなこのご時世、値上げも仕方ないことなのでしょうが前より少し高くなっていたそれでもこのボリュームで890円とは有り難い限りです朝の数字です体重79.0前回より-0.4キロ体脂肪21.8前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛りコロッケ付き夜オムレツズッキーニの炒め物もう一品、なんだっけ、、、思い出せないうなぎパイアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計240...開店待ち
毎週のように食べてた鯛の頭売ってなかったり、高かったり、ショボかったりうまくタイミングが合わず、しばらく食べてませんでした久しぶりにちょうどいいころ合いのものに出会えておかげさまで少々飲み過ぎた朝の数字です体重79.4前回より-0.7キロ体脂肪21.4前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ゆで卵昼天丼とそば大盛りのセット夜冷ややっこアジフライ、シシャモフライ手羽先塩焼き新玉スライスアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計1900kcal運動なし0kcal今月消費累計600kcal...久しぶり
この手前5キロくらいの所から完全なノロノロ運転が始まった伊勢湾岸道の渋滞夜、暗いうちは平気ですが、明るいと高所恐怖症のボクにとってこの眺めは最悪薄い板の上を自動車が走っているように見えて生きた心地がしないそれにしても、10キロくらいは車線規制をしていたけど工事の人がいたのは300メートルくらいの間だけもうちょっとどうにかしようがなかったのだろうか朝の数字です体重80.1前回より+0.9キロ体脂肪20.8前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼リンゴジュース夜鶏のから揚げマグロの刺身ガリとからし味噌チーズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal...嫌なところで交通渋滞
梯子を買いに行ったわけではございません野菜の苗を買うため、いくつかのホームセンターを見て回りましたそのうちの一軒は初めていったお店たくさんの商品があり、多くのお客さんも買い物に来たというより遊びに、見学に来てるって感じボクはとりあえず、ピンとくる苗がなかったのでササっと見て帰りましたそれにしても大阪は朝早くから行動できていいなぁこのホームセンターは7時からやってるみたいだし、他の2軒のホームセンターも9時から営業してる食品スーパーだって24時間営業の大型スーパーが複数あり、6時とか7時に営業開始するところも複数・・・あまり一日の用事を早く済ませてしまうと飲み始めるのが早くなって、ボクにとっては良いことではないのかも朝の数字です体重79.3前回より+0.1キロ体脂肪20.2前回より-1.2*********...ホームセンターのはしご
無印良品の帰り道ほぼルート上にあった道の駅に寄り道まぁ、それなりにって感じで、いつも行く実家近くのほうが野菜や草花、苗などは充実していたかなでも、猿まわしのイベントが行われていました会場に向かうおさるさんなんだか、今年猿回しに出くわしたのは2回目かな朝の数字です体重79.2前回より-0.5キロ体脂肪21.4前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜モヤシとニラと豚肉の炒め物キャベツキムチと沢庵お菓子アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計400kcal運動自転...道の駅
母親が行ってみたいというので無印良品の大型店に行ってみた食品、衣料、家具、リユース品など品ぞろえ豊富でも、同じもので結構なスペースを埋めてるって感じで、無駄に広いと感じました行ってみたいと言っていた母親も結局何も買わず帰ることになりました朝の数字です体重79.7前回より-0.4キロ体脂肪21.0前回より-1.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜韓国サラダ新玉スライス鶏の揚げ炒めお菓子、小豆バーアルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計400kcal運動自転車6キロ150kc...大型店舗
とあるお店のメニューを眺めているとサービスエリアで売っているものと違って、まぎれもなくウナギ本体を使ったパイなのか・・・と思ったらピザなんだってなんだか、実にもったいないウナギの食べ方のように感じましたがウナギのピザでヤフーの検索をしてみたら、レシピがザクザク出てきた・・・それでも、やってみたいとは思わないなぁ朝の数字です体重80.1前回より+0.9キロ体脂肪22.7前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝オリジンのタルタルのり弁昼オリジンのタルタルのり弁どん兵衛夜切り干し大根の煮物野菜サラダ豚肉と野菜の炒め物アルコール750kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂...正真正銘のうなぎパイ
食べ放題の副菜以外で外でパスタを食べるなんていつぶりだろうかたまにはいいなぁ朝の数字です体重79.2前回より-0.0キロ体脂肪22.2前回より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼かけそば夜カレーライス新玉スライストマトのチーズ焼きアルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー▲250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***...久々のパスタ
昨日の夕方、実家を出発行きには工事で通行止めだったのに、帰りは渋滞ながらも通行できたその渋滞を乗り越えて、帰りはノンストップでと思ってたのに何と横浜近くの高速脇で火事とかそのせいで渋滞が20キロ、通過に一時間近くかかるという表示だったので念のためトイレだけ済ませて再出発所要時間はドアツウドアで6時間半、今回の往復はついてなかった朝の数字です体重79.2前回より-0.3キロ体脂肪21.3前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストと野菜サラダ、ウインナ昼手羽先と根菜の煮もの激辛鮭蜆の味噌汁ごはん夜マッシュポテトとミンチのオーブン焼きピーナッツエビ入りコロッケアルコール7...帰りも渋滞
東京から岡崎までノンストップここでも止まるつもりはなかったのですがこの直前に伊勢湾岸道路が通行止めという表示を見て急遽停車して調べることにすると何とまぁ、集中工事で通行止めだって全く知らなかった迂回方法についての案内もないし結局通行止めの始まるところで降りて、通行止めの解除のところで再び乗って帰りました調べた時間やら下道で迷った時間やら1時間くらいはロスしたんじゃなかろうか朝の数字です体重****前回より+***キロ体脂肪****前回より-****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ミニピザ2枚昼カルボラーナ夜カキフライメンチカツアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kca...金曜の夜に東京を出発
今日の午後3時までとんかつ定食が500円で食べられるクーポン券使用回数は無制限なので随分とお世話になりました行くたびにもらえる、6月末まで使えるサービス券も随分たまりました6月からは昼抜き生活に戻したいと思っているので全部無駄になるかな朝の数字です体重****前回より+***キロ体脂肪****前回より-****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食、ご飯大盛りポテトサラダ付き夜おにぎり3個ピーナッツアルコール600kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4800kcal運動自転車...役目を終えたクーポン券
5月末までの松屋の牛丼サービス券使い切れずに終わってしまうのがたくさん朝の数字です体重79.5前回より+0.0キロ体脂肪20.8前回より-1.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スティックパン6本夜鶏団子スープ切り干し大根のマヨサラダ鯛の頭水菜の胡麻サラダアルコール1000kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3050kcal今月超過カロリー1550kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年...使い切れないサービス券
久しぶりに見た先日食べた、ニシンの塩焼きのおなかから焼いているので万が一飲み込んでも大丈夫でしょうが2～3匹確認し、取り除きましたそれにしてもこんなのが何匹も胃袋から出てきたと騒いだ芸能人が多数いたけどちゃんと見ずに、よく噛まずに飲み込むように食事をしたんだろうか朝の数字です体重79.5前回より+0.1キロ体脂肪22.7前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スティックパン6本夜豚肉野菜炒め新玉とツナの味ぽん和え水菜の胡麻サラダキムチ麻婆豆腐小豆バー煎餅アルコール450kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリー...アニサキス
まだ待てば少しずつガソリン価格は下がるみたいだけどとりあえず今週末、大阪に帰ろう朝の数字です体重79.4前回より-0.2キロ体脂肪22.6前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ほうれん草となめたけの和え物クリームシチュー豚肉入りきんぴらごぼうキムチトマトアルコール600kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計4400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2750kcal今月超過カロリー1650kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大...ガソリン代が下がった
プランターの季節更新をしようと片づけをやりかけたけど目標の半分で一時中断最終的には残りも完成させることができたけど体力気力が続かなくなった気がする自転車であちこち行くことも少なくなったし食べ過ぎ、飲み過ぎが原因かなぁ、年のせいかなぁ何とか改善できるようにしよう朝の数字です体重79.6前回より-0.2キロ体脂肪22.6前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉生姜焼き竹輪と小松菜の炒め物キムチポテトサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバ...体力が落ちた気がする
朝の数字です体重77.5体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼麻婆豆腐どんぶりと半ラーメン夜ご近所さんとおつまみいろいろアルコール1800kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計1400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2350㎉今月超過カロリー▲950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝...記録だけ
昨日は接待というほどのものではないですが久しぶりに取引先との飲み会今はなぜだか、体中が痛い朝の数字です体重76.4体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜おつまみいろいろアルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2200㎉今月超過カロリー▲1800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成...久しぶりの仕事飲み
昨日は寄り道せず帰宅ばっちり休肝日にできましたでも、今晩は予定ありそれも相当な深酒確定のそれもあっての休肝日成功かな朝の数字です体重77.1体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏チャーシューキャベツとコーンのマヨネーズサラダ切り干し大根の煮物キムチと塩からチョコレートごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2050㎉今月超過カロリー▲1750kcal*************お出かけ前に駐...作戦成功
何とか昨日も休肝日を実現やっぱり無駄な在庫を持たないこととスーパーに寄り道しないこと今日も寄り道しないようにしよう朝の数字です体重77.5体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜肉団子野菜スープちくわと鯖缶のマヨネーズ和えトマトと玉ねぎの冷製サラダチョコレートごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1900㎉今月超過カロリー▲1000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...連休を達成
冷蔵庫にビールの在庫がないのはわかっていましたが昨日はスーパーによらず帰宅無事休暇日を達成今晩も連休にしようかな朝の数字です体重78.2体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜お煮しめ豚肉生姜焼きキャベツ小松菜の炒め物梅干し、チョコレート味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲700kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1750㎉今月超過カロリー▲450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお...6月最初の休肝日
昨日は花盛りを超えたプランターの片づけそれなりにカロリー消費できただろうなぁ朝の数字です体重78.0体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜チーズ餃子の皮のピザ冷ややっこ手羽先と大根の煮物鶏レバーの炒め物お菓子色々アルコール1800kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計2000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...朝からひと仕事
久しぶりのそば屋さん大盛りも特盛も無料サービスというのでいつも特盛を頼んでしまいます山盛りのおそばでおなか一杯朝の数字です体重78.4体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとウインナ昼天丼と特盛そば夜チーズピザ3切れキャベツときゅうりスティック辛味チキンお菓子色々アルコール1800kcal摂取カロリー合計3700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1600kcal今月超過累計1300kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー▲300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...特盛そば
今年買ってきたシシトウの苗が順調に成長今年初収穫激辛だったらいいけどなぁ朝の数字です体重77.8体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜トマトのチーズ焼ききゅうりとキャベツジャガイモの炒め物キムチとガリお菓子色々アルコール1200kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1150㎉今月超過カロリー▲1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**...今年は辛いかな
梅酒をすくうための道具季節商品なのか100均で見つけましたでも、もう少し長いのが欲しいので買わずに様子見朝の数字です体重77.7体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜きんぴらごぼうレタスとキャベツ豚肉と野菜の炒め物キムチとガリお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1000㎉今月超過カロリー▲1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...100均で見つけた
今まで何度となく通っている道ですがこんなレストランがあるのは知りませんでしたハワイ料理ってどんなんだろうか40年ほど前に一度だけハワイに行ったことがあるけどどんなものを食べて、どんな感想を持ったのか、全く覚えてない朝の数字です体重77.8体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜春雨とニラの炒め物アジの開きガリとキムチサラダお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計850㎉今月超過カロリー▲...初めて気づいた
先週末とこの前の月曜日、仕事で外出先週末は関越で、昨日は東名高速高速道路を使うなんて結構久しぶり近いうちに大阪に帰ろう朝の数字です体重77.8体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜モヤシとひき肉の炒め物ポテトサラダガリとキムチ新玉スライスアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計700㎉今月超過カロリー▲400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここを...久しぶりの高速道路
もう6月ニュースを見ていたら先週の話も「先月」だってそりゃ、そうだけど先週でいいと思うんだけどなぁ朝の数字です体重78.6体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼おにぎり3個夜カレーライスキャベツガリとキムチ小松菜とちくわの炒めものアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計550㎉今月超過カロリー50kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@********...あっという間
プランターの片づけ終わったヒヤシンスを片付けて夏野菜植え付けの準備ミニトマトとシシトウとオクラを植える予定ジャガイモの半分は次の種に朝の数字です体重78.2体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこ味付け数の子ガリとキムチ鶏レバーの炒め物鶏のトマト煮アルコール1800kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計400㎉今月超過カロリー▲300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...片づけた
昨日は暑い中、自転車で一回り出先でビールを飲んで帰りにはなんだか調子が悪くなってしまったきっと熱中症だと思う家を出る前にたっぷり麦茶飲んだんだけどなぁおかげで昨日の夜はあまりビールを飲めませんでした朝の数字です体重78.3体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜山芋のお好み焼き辛味チキン他にもなんか食べたよなぁキャベツとしめじの炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲400kcal運動自転車16キロ400kcal今月消費累計400㎉今月超過カロリー▲800kcal...熱中症
探し物がホームセンターにありましたがなかなかいいお値段もう少し探してみよう朝の数字です体重77.9体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚ともやしの蒸しものマカロニサラダトマトのチーズ焼きアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲3750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...いいお値段
昨日は朝から諦めモードだったし帰りにスーパーによって週末分と思ってビールを買ってしまったしついつい、飲んでしまいました朝の数字です体重77.5体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚つくね6個野菜3種・・・思い出せないアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3900㎉今月超過カロリー▲3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...4連休は無理だった
昨日も何とか休肝日を達成今晩も頑張れるかな・・・無理かもね朝の数字です体重77.1体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ホッケの干物トマト根菜の煮もの新玉スライスごはん2杯お菓子ちょっとアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計600kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲3150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平...3連休
一昨日の月曜日、出勤途中に自転車のタイヤがパンクした週初めの朝から運の無い事自転車を押して駅までひと汗その日の夜に車で自転車を回収し、自分でパンク修理パンク修理というより、具材があったので1時間かけてタイヤ交換をしました朝の数字です体重77.5体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ハンバーク玉ねぎステーキ乗せ舞茸の揚げ炒めわかめスープもう一品、飲んでもないのに思い出せないガリとキムチごはん2杯お菓子ちょっとアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計1200k...自転車がパンクした
昨日は休肝日を達成それだけでなく夜ご飯の後、大汗をかくひと仕事何とか今日も休肝日にしよう朝の数字です体重77.6体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜小松菜としめじの和え物豚肉ともやしの炒め物ゆで卵と野菜サラダガリとキムチ玉ねぎと薄揚げの味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここを...何とか昨日は休肝日
この週末は飲みすぎた今日から休肝日・・・できるかな朝の数字です体重78.3体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝目玉焼きとウインナ昼なし夜麻婆豆腐鶏レバーの炒め物野菜サラダ鶏の炒め物ガリとキムチアルコール1500kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計2200kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計3600㎉今月超過カロリー▲1400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日...飲みすぎた
