解散

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 芸人さんの幼少期に父親がそんな宣言をして一家バラバラになって過ごした時期があった・・・なんて話がありましたがこのブログサービスも終了とのことで、それこそ「解散」もう、辞めちゃう人もいれば、続ける人も次の行き先はバラバラとても寂しい話ですよくよく考えれば、会社関係以外の人付き合いはほぼないようなボクですがここのコミュニティーでは長く多くの方にお付き合いいただけました感謝、感謝ですそれぞれの場で変わらず平穏無事に過ごしましょうよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.4前回より-0.1キロ体脂肪22.2前回より-0.1...解散

暇な時

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 鶏チャーシューを食べた後のお皿鶏のうまそうな脂が浮いていますこの小さい油の玉をくっつけて大きくしていく暇な時はついついやってしまいますよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.5前回より+0.8キロ体脂肪22.3前回より+0.5*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜湯豆腐キノコの炒め物チーズインハンバーグ野菜サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計24...暇な時

最強のあおり運転

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 この土日、大阪に帰ってましたちょっと予定を変更して金曜の夜出発して大阪に向かいましたするとまた、途中で事故発生の掲示が事故、1km渋滞との表示だったけど、どうせ伸びるんだろうなぁ、、、とがっかりしてました5分くらいたった後だろうか、、赤色灯をつけたパトカーがまさかゴールド免許がなくなるようなことをしでかしたか・・・とドキドキしましたが横を通り過ぎたパトカーの掲示板は事故発生の表示・・・事故現場への急行中のようでしたそしたらそのすぐ先でいつものごとく追い越し車線でトロトロ頑張る大型トラックするとパトカーが猛烈なパッシング何回やってもどかないトラック走行車線のトラックも道を譲ってやればいい...最強のあおり運転

ポテトサラダがなくなった

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 松屋の牛丼につけてたポテトサラダサービス券がなくなったのでちょっと寂しくなったでも、ラインのクーポンで30円引きもっと早く気づいていればよかったよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重****前回より-****キロ体脂肪****前回より******************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トースト目玉焼きレタスウインナ昼王将のチャーハンセット夜ピーナッツスルメソラマメアルコール1200kca...ポテトサラダがなくなった

みこしに遭遇

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 平日の夜、出先でおみこしに遭遇小さいころから祭りとは無縁だったので祭りやらみこしのルールみたいなのは全くわかりませんが平日の夜にやってるなんて、皆会社を休んでまでみこしを担いでいるんだろうかよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重****前回より-****キロ体脂肪****前回より******************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ピーナッツじゃがりこアルコー...みこしに遭遇

来年は見に行こうかな

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 8月帰省途中、伊勢湾岸道路沿いで遭遇した花火大会それ以降、久しぶりの花火大会に遭遇この時は徒歩だったのでじっくり見学しましたが風向きが最悪で、まともに見ることができませんでした今度はきちんと見に行ってみようかなよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.8前回より-0.1キロ体脂肪22.3前回より-0.2*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜鶏の炒...来年は見に行こうかな

ポイント還元

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 次の週末の帰省はいつものパターンと違って土曜日の明け方大阪に向けて出発するつもり明け方と言っても多分夜中3時くらいには普通に目が覚めるので、シャワーを浴びてから出発ってことになる5時ころには静岡のサービスエリアでブログの更新をして9時前には大阪の木津市場で買い物をして、実家にカニを持っていこうという作戦今回の高速代はポイント還元で5000円安い今回の帰省で、次もまたポイント還元がありそうだからいつもより気軽に帰れるよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.9前回より+1.3キロ体脂肪22.5前回より+1.6****...ポイント還元

久しぶりの土いじり

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 4週連続で大阪に帰ったり酷暑、猛暑で外での作業がおっくうだったりでなかなか手入れもできませんでしたが昨日の朝は結構涼しかったので久しぶりにプランターの手入れをしました3つのプランターにニンニクの種を埋めました残りいくつかのプランターも次の休みには何とかしたいなぁよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重78.6前回より-0.9キロ体脂肪20.9前回より-0.8*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/sil...久しぶりの土いじり

ノーマルなどん兵衛

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 いつもは鍋でぐつぐつ10分くらい煮倒しますがなんとなくこの日は、ノーマルに熱湯を注いで5分待って食べてみました10分どん兵衛が好きでよくやってましたが、改めてノーマルでもいいかなよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.5前回より+0.3キロ体脂肪22.7前回より+1.0*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の炒め物な...ノーマルなどん兵衛

あくまで最大

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 大阪に帰った時、よく行くうどん屋さん店長の年収最大2000万なんて新聞の見出しがいくつかの店に行きましたが2000万ももらえるような感じはしないけどなあよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.2前回より-0.6キロ体脂肪21.7前回より-0.9*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ゆで卵昼なし夜鯛の頭冷ややっこ手羽先塩焼きカボチャの炒め物ピザアルコール1800kcal摂取カロリー...あくまで最大

松屋のとりこ

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 先週は月－金、通しで通った牛丼の松屋そのちょっと前は同じグループのとんかつ屋に通い今度は中華食堂なる物を見つけた紅しょうがは松屋と同じだ牛丼とチャーハンのローテーションになって、毎日紅しょうがを食べることになりそうよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.8前回より-0.3キロ体脂肪22.6前回より+1.1*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜細巻き4種バッテラ3個...松屋のとりこ

迷惑な人たち

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 通勤途中、よく見かける迷惑駐車のトラック交差点停止線で違法駐車して向かいのコンビニで買い出ししているこの人たちの出発地点の横にもローソンがあるのに500mほど離れたところにわざわざ迷惑駐車して買い物ちょっとでも早く出発したことにして時間給を稼ぎたいのだろうか駐車場で用を足している奴もいてこんな人たちと関わりを持ちたくなけど、そのうち文句を言いに行きそうよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重801前回より+1.2キロ体脂肪21.5前回より-0.3*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング...迷惑な人たち

5日連続

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 ボクはグルメでもないし、こだわりもないので空腹がまぎれれば何でもいい先週は月曜日から金曜日までずっと昼は牛丼木曜日はまたつゆだくを頼んでみたらおつゆが見えるくらい入っていたご飯をすすり上げる感じやっぱり普通がいいかなこんだけあったサービス券も使い切れそうよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重78.9前回より-0.1キロ体脂肪21.8前回より-0.3*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/...5日連続

しばらく見てない

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 なんだか最近仕事で静岡に行くことも減って明るいうちに東名高速を通らないから富士山も拝めない先日いつものスーパーに買い物に行ったら駐車場から富士山が見えた今度近くまで行ってみようかなよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.0前回より-0.4キロ体脂肪22.1前回より-0.6*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼とポテトサラダ夜モロヘイヤキャベツときゅうり豚肉と...しばらく見てない

爬虫類と同じものを食べるのかな

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 爬虫類の餌はコオロギとか昆虫の類だと思うけどこの店の並び昆虫食というのは聞いたことがあるけど、興味はない・・・というより近づきたくない人間に提供できなくなった奴を動物に与えたりしているのだろうかよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.4前回より-0.1キロ体脂肪22.7前回より+0.4*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼とポテトサラダ夜ポテトサラダ冷ややっ...爬虫類と同じものを食べるのかな

栄枯盛衰

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 大阪の実家近くのこんな塔の近くに行った毎年の花火が楽しみだったなんだか、最近はもう花火大会はやってないらしい最近甲子園に出ないなぁと思ってたら、野球部員がエラク少なくなってるらしい何があったのかは知りませんが、変な方向に行きませんようによろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.5前回より+0.5キロ体脂肪22.3前回より+0.5*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の...栄枯盛衰

ブロンコビリーで

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 大阪での定番になりつつあるブロンコビリーメインが来る前にサラダを2皿前回行った時にはちょっとしたハプニングで食欲をなくし最後までたどり着けませんでしたがこの前は最後まで満喫最後の最後に少しのコーヒーゼリーにたっぷりの生クリームをかけて出来ればこれをお代わりしたい所でしたがおなかの限界を迎え1回で終了次行くときにはもっとおなかをすかしてお代わりできるようにしようよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.0前回より-0.9キロ体脂肪21.8前回より-0.1*************にほんブログ村レコーディングダイエット...ブロンコビリーで

使い切れないサービス券

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 結構な頻度でお世話になっている牛丼の松屋ととんかつの松のやたまにサービス券をくれるのですが次に行ったときに一枚づつ使える券が4枚つづり松屋のほうは友達でも連れて行かない限り消化できなし松のやの方はコロッケしか使おうとは思えないなので、毎度毎度だいぶ余してしまいますよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.9前回より+1.0キロ体脂肪21.9前回より-0.5*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/si...使い切れないサービス券

ブルーインパルス

万博でブルーインパルスが飛んだ時、見に行こうかどうか悩んでやめたそれを結構、悔やんだ今日、世界陸上に合わせて飛ぶらしい見に行ってみようと思うけど、昨日の予行は中止になった今日は大丈夫だろうかよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重78.9前回より+0.2キロ体脂肪22.4前回より+0.6*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼ポテトサラダ付き夜鶏の竜田揚げトマトのチーズ焼きモヤシとハムのナムル野菜サラダアルコール1200kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100k...ブルーインパルス

丸亀製麺

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 近くにあったら通いたいお店ですが職場や自宅周辺にはない大阪の実家に行った際には結構な頻度で丸亀にお世話になってます久しぶりに行った時にはとても暑い日だったので青唐辛子の冷やしぶっかけという変化球を頼みましたがその後は王道のかけうどんネギやらわかめ、天かすをたっぷり頂きおつゆも最後まで天ぷらの入る隙間はありませんよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重78.7前回より-0.0キロ体脂肪21.8前回より-0.4*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ...丸亀製麺

躓いてコケタ

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 先日ちょっとした段差に足を取られ見事に転んでしまったスッテンコロリンという感じだったと思うけど、シラフで転ぶなんていつぶりだろうか足腰の衰えが始まっているのだろうか毎日のように自転車に乗っているけど、歩くとか走るとかしないと足腰は鍛えられないのかなぁよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重78.7前回より-0.7キロ体脂肪22.2前回より-0.4*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆...躓いてコケタ

久しぶりのサンマ

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 なんだか今年のサンマは豊漁らしいそのうえサイズがいいらしいというニュースを聞いて楽しみにしていましたが先週まで毎週大阪に行っていたのでなかなか買って食べるまではいきませんでしたようやく、市場に行って買ってきた刺身と塩焼きで食べてみた久しぶりに食べたサンマは超絶上手かった今週も食べられるといいなぁよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記 朝の数字です体重79.4前回より+0.8キロ体脂肪22.6前回より+0.4*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*******...久しぶりのサンマ

最も痛い値上げ

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 最近品揃えが怪しいなぁと思ってたら、やっぱりリニューアルという名の大幅値上げまだ、他の銘柄よりも安いポジションではありますが消費量が多いので、影響も大きいはてさて、どうやりくりしていこうかな・・・相変わらず、量を減らす気ゼロなボクなのでしたよろしければこちらもどうぞ自然観察日記野菜たちが過酷な環境下で生き抜く記録です自然観察日記朝の数字です体重78.6前回より-0.8キロ体脂肪22.2前回より+0.2*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨ...最も痛い値上げ

つゆだくにもほどがある

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 別に好きだからというわけではないですが、週に一度は行く松屋の牛丼最近は券売機でつゆだくの指定ができるのでやってみたつゆだくというより、つゆだくだくの一歩手前って感じになってたやっぱり、普通がいいかな朝の数字です体重79.4前回より+0.7キロ体脂肪22.0前回より-0.7*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜サンマの塩焼きサンマの刺身鶏レバーの炒め物キムチもやしアルコール1350kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2...つゆだくにもほどがある

七味解禁

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 おなかを下す原因が結局わからないまま、我慢だけするのももったいないので量を減らしながらも七味を解禁松屋の七味はもっと少なく使います朝の数字です体重78.7前回より-0.4キロ体脂肪22.7前回より+0.3*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜サンマの塩焼きサンマの刺身麻婆ナスガリシシトウの炒め物アルコール1350kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計2500kcal運動...七味解禁

恐ろしく速いときがある

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 結構な頻度でお世話になっているとんかつの松の屋日によって肉の大きさに多少のばらつきがあったりはしますが{料理提供の時間にもびっくりすることがあるこの日もいつものおまけのコロッケも頼みましたが、コロッケが揚がる前に定食が来た絶対に注文前に揚げてた奴あまりに早くて別の人のオーダーが間違って配膳されたのではないかと不安になってしまいます朝の数字です体重79.4前回より-0.4キロ体脂肪22.4前回より+0.3*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼...恐ろしく速いときがある

久しぶりのファミレス飲み

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 なんだか、キャンペーンか何かわからないけどクーポンでビールがお得に飲めるという情報を奥さんが仕入れてきたのでフル活用するためにバーミヤンに行ってきたビール2～3杯に紹興酒や梅酒などいろいろ頂きかた焼きそばからポテトフライ、エビチリなど発注二人で3000円しないで満足できました朝の数字です体重79.8前回より+0.4キロ体脂肪22.1前回より+0.4*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼タルタルのり弁夜メンチカツかにかまと野菜のサラダクリーム...久しぶりのファミレス飲み

さすがにおなか一杯

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 とんかつ定食ご飯大盛りにポテトサラダまでついて500円というクーポンを手に入れて何やかやと3日連続で行ってしまった最終3日目にはコロッケまでつけてさすがにおなか一杯、食べすぎ感半端なしもちろん体重も着実に増えました相も変わらず自制のできないボクなのでした朝の数字です体重79.4前回より+0.3キロ体脂肪21.7前回より-0.1*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜ポテトサラダレタスの塩こぶ和えサンマの...さすがにおなか一杯

無料で一本もらえるキャンペーン

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 ラインで案内が来て、即対応そしたら当たったやっぱりこの類は素早く反応することが秘策のようです朝の数字です体重79.1前回より-0.4キロ体脂肪21.8前回より-0.8*************にほんブログ村レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼とポテトサラダ夜モヤシと豚肉の煮た奴豆と人参の胡麻和えゴーヤチャンプルーアルコール1200kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計1200kcal運動0kc...無料で一本もらえるキャンペーン

4週連続

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 諸般の事情により、8月は4週連続で東京大阪を往復あの入道雲の下をくぐるのはイヤだなぁ・・・と思いつつこの前の日曜日の午後、東京に向け出発いつまでたっても追いつかず、結局、何の影響もなく亀山までたどり着き伊勢湾岸では事故渋滞にはまってしまい多くの人がぼやくほど事故したてほやほやの所だったようで、直前の案内板は事故渋滞2キロ通過に5分なんて表示だったのに実際は1時間くらい動いたり止まったりで渋滞に巻き込まれた何とか事故現場を通り抜けて愛知と静岡の県境までは明るいうちに進めた横浜ではいつもの渋滞があったので、足柄で最初で最後の小休止今回の帰りはドアツードアで7時間やっぱり夜中か早朝にノンスト...4週連続

えらい値上がりしてた

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 大阪で買って帰る物、どん兵衛と三ツ矢ソースどん兵衛は特売を探し回って買いますが、三ツ矢ソースは扱いが少ないので決まったところで買ってましたそれがこの前買おうと思ったら328円という驚きの価格になってた去年まで198円で売ってたと思うけど東京のパルコのほうが安いかも・・・今度見に行ってみようそんな値上がりだから客離れを起こしたのか、今回持ち帰ったソースの賞味期限は前回買ったものより近かった前回買ったものはまだ2年ほどの期間があるのに今回買ったものは1年切ってる高すぎてだれも手に取ってくれないのかな。。。それより買う店を今度から変えたほうがいいみたい朝の数字です体重78.5前回より-0.0...えらい値上がりしてた

久しぶりに見た

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 大阪から上京して間もないころ焼き鳥屋さんで砂ずりという言葉が通用しないことを知ってびっくりしたことがありますとあるお店で懐かしい砂ずりという商品名今度、チャンスがあれば大阪で焼き鳥屋さんに行ってみようコッチにはちっちゃいカニが売られていましたが、生の生きたやつはさらに安くて199円だった母が買っていましたがボクたちは東京に戻る日だったので食べることはできませんでしたこれで一杯やりたかったなぁ次帰った時は一番に見に行くことにしよう朝の数字です体重****前回より-***キロ体脂肪****前回より+****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしま...久しぶりに見た

絶好調

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 なんだか、阪神タイガースが独走状態甲子園が始まったら急ブレーキがかかるいつもとは違う感じこの自動販売機も絶好調なのかなちなみに売られているものは、別にタイガースに関連したものではありませんでした朝の数字です体重****前回より-***キロ体脂肪****前回より+****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんハムと野菜と目玉焼き昼麻婆豆腐定食夜枝豆卵豆腐タコ焼きステーキアルコール1200kcal摂取カロリー合計3200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリ...絶好調

目的達成

イヤだけど引越ししますこれからはこちらでお付き合いください中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 前から気になっていた道の駅に寄ってみました直売所やら、温泉施設やらもあってなかなかいいところでたくさんの人たちでにぎわっていましたここではウチ用の赤福を買って車に戻り怪しい雲があるなぁと思ってたら、出発して間もなく再びの大雨ここから先は渋滞手前までノンストップで追い越し車線で前をふさぐトラックたちにストレスを感じさせられながら渋滞が縮小するまで少しの小休止多少のノロノロ運転はあったものの想像よりは少ない渋滞で予定通りの帰宅となりました・・・という記事をまた大阪の実家で書いてます朝の数字です体重****前回より-***キロ体脂肪****前回より+****************レコーディ...目的達成

今回も一泊二日

土曜日の午後三時過ぎに東京の自宅を出発し日曜日の午後3時過ぎに大阪の実家を出発出発直後はいい天気だったのに天理を過ぎたら、近くなったはずの山が見えなくなっていてこのあと、大雨この写真を撮った時に、真後ろに覆面パトカーが赤色灯をつけていたそそくさと道を譲り、雨の中を走行10分ほどで雨雲を通過した感じ朝の数字です体重78.5前回より-0.0キロ体脂肪21.9前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜切り干し大根とツナの和え物豚つくね炊き込みご飯ガリアルコール1200kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー5...今回も一泊二日

激安スーパー

この前朝の5時過ぎに入ったラ・ムーの近くに激安スーパーがあるのに気付いていってみた箱にたくさん入って400円しない小あじやら、イワシ5キロ換算3800円のコシヒカリこういうところにありがちだけど、もう少し量を少なくしてほしいなぁ朝の数字です体重78.5前回より-1.0キロ体脂肪21.8前回より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜モロヘイヤのお浸し鶏肉と野菜の炒め物しめ鯖シシトウの炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計8000kcal運動自転車6キロ150kca...激安スーパー

時間を意識していたわけじゃない

先週と同じような時間に遊園地の横を通り過ぎた調べたら60周年記念で8月／12・13・14・15・16・23・24・30・31、9月／6の10日間だけやってるらしい道路わきのカラーコーンは駐停車して花火見学をするのを防止するためだろうけどわき見運転とか爆発音でびっくりしてハンドル操作を誤って事故するとかないんだろうかそこを通り過ぎて、いつものサービスエリアで一休み2週連続で赤福はいらだろうから、今回はスルーしました朝の数字です体重79.5前回より+1.1キロ体脂肪20.5前回より-1.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ、コロッケ付き...時間を意識していたわけじゃない

サービスエリアで

大阪への出発前、ガソリンを満タンに6000円ぴったりにしたかったけど1円オーバー小銭がじゃぶじゃぶになってしまった高速に乗るまではいつもの倍以上の時間がかかりましたが高速道路自体は順調、浜松までノンストップこんなところでウナギを食べてる人がいたガソリンもどえらい高価格朝の数字です体重78.4前回より-0.4キロ体脂肪21.6前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはん鰆の西京漬けハムとスクランブルエッグとレタス昼丸亀のかけうどん夜コロッケヒレカツパスタサラダチョコレートアルコール600kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバ...サービスエリアで

日中の移動

3週連続、大阪への帰省さすがに夜に眠気と闘いながらの運転はきつくなってきたし、休日割引もあるので今回は昼過ぎの移動自宅から高速に乗るまではいつもの3倍くらいの時間がかかったけど高速道路自体は渋滞もほぼなく順調だった朝の数字です体重****前回より-***キロ体脂肪****前回より+****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼そうめん2束夜ごぼうの天ぷら卵サラダお菓子アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計7900kcal運動なし0kcal今月消費累計2300kcal今月超過カロリー560...日中の移動

時間調整

世間でいう盆休み期間の最終日、大阪を出発し東京へそれなりの渋滞を警戒して朝から交通情報をこまめにチェックしていました思いのほか渋滞の発生が少なく予定通り夕方6時過ぎに実家を出発、食料を調達して高速道路へまったく、渋滞というようなものに遭遇することなく足柄まで到着疲れもないし、トイレの必要もなかったのでノンストップで家まで帰りたかったけど深夜割引時間帯で高速を降りたいので時間調整のため休憩その先もまた順調だったので休憩時間が微妙に足りず、最後、港北のパーキングで小休止おかげで約1万円の高速代が7000円になった次の帰省は休日割引があるのでここまでのことはしなくていいんだけど朝の数字です体重78.8前回より-0.9キロ体脂肪21.7前回より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励...時間調整

帰りの晩ごはん

金曜日の夜10時過ぎに到着した実家ですが金、土と泊まって日曜日の夕方東京に向けて出発出発前に食料調達、基本、グルメでも何でもないので適当に空腹を満たせればそれで充分なので大阪からの帰り道は時間のロスをなくすためにも出発前に運転しながら食べられるものを確保夕方の6時にラ・ムーに行ったら100円のパンが3割引きになっていた高速に乗るまでの何回かの信号待ちで2個食べたら結構満足してしまった朝の数字です体重79.7前回より+0.5キロ体脂肪21.4前回より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ、コロッケ付き3日連続のとんかつ定食はさすが...帰りの晩ごはん

いろいろあったけど

実家のアコーディオンカーテンを取り替えたいとの要望に応えるためホームセンターをはしごビバホーム、ムサシ、ハンズマン、ニトリ、コーナン。。。実家近くにある店を全部見て回ったハンズマンは目的のものはなかったけど、とにかくいろんなものがあって面白そう時間のある時に目的なしに行くと欲しいものを見つけられそうでも、結局最後のコーナンでいいものを見つけて購入持ち帰って、古い具材を生かしつつ10分ほどで交換完了母親には満足してもらえたようでよかった今度帰った時は包丁を研いでくれとのリクエスト月一くらいで東京大阪を往復するのがよさそうだけど、いかんせん小遣いがそこまでないまた、高速代1000円とかやってくれないかなぁ朝の数字です体重79.2前回より+0.0キロ体脂肪21.7前回より-0.5*************レコー...いろいろあったけど

青唐辛子でしびれた

大阪での日曜日のお昼は丸亀製麺随分はやっているみたいですが、ボクが行くのはこれが3回目くらい普通のかけうどんにしようかとも思ったのですが、猛暑だったので冷たいぶっかけうどんにお勧めで青唐辛子の奴が出てたので、それを発注なかなかの辛さでしたでも、ねぎやわかめ、ショウガに天かすと入れられる物は入れてしまったので本来の味がどんなだったかわからなくなってしまった朝の数字です体重79.2前回より+0.2キロ体脂肪22.2前回より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉ともやしとニラの炒め物ポテトサラダゴーヤチャンプルーアルコール9...青唐辛子でしびれた

ブロンコビリーでおなか一杯

大阪での土曜日のお昼ご飯母親お気に入りのブロンコビリーでメインが来る前にサラダ類を2皿分頂きご飯も大盛りでおなか一杯デザートにコーヒーゼリーに生クリームをたっぷり乗っけて、お代わりに行こうとしたらひと騒動すっかり食欲をなくし、退散しました朝の数字です体重79.0前回より+0.2キロ体脂肪21.5前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼ミニカレーと冷やしそば夜ぶりの刺身舞茸の天ぷらハンバーグキャベツと人参のサラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計4600kcal運動な...ブロンコビリーでおなか一杯

今回は渋滞もなく順調

東京を出発してここまでノンストップトイレから出てお土産を軽く見て回って外に出たら突然の土砂降り前方で何かが光ったと思ったら遊園地の花火真横を通過するときはちょうどピークだったみたいだけど見ることはできませんでした赤福があるか無いかわからないけどとりあえず寄ってみたらあった深夜割引でない高い高速代ですが、早く出てきてよかったかな朝の数字です体重78.8前回より+0.4キロ体脂肪22.0前回より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝チーズトーストとサラダとハム昼丸亀で青東ぶっかけうどん夜クロワッサンサンド3個卵サンドアルコール300kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カ...今回は渋滞もなく順調

再び大阪に向けて出発

盆休みの後半、再び大阪に向けて出発盆休みといってもボクには特別な休みもなく、土日の休みだけだけど仕事が早く片付き明るいうちの出発対向車線はUターンが始まっているようで渋滞中明るいうちの出発だったので久しぶりの富士山を期待したけどガッツリ雲に覆われていた朝の数字です体重****前回より-***キロ体脂肪****前回より-****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝鮭とごはん昼なし夜ブロンコビリーでおなか一杯アルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4200kcal運動なし0kcal今月消費累計155...再び大阪に向けて出発

今回もとんぼ返り

土曜日の午後、主たる目的を達成して道の駅やらお土産を買いに和菓子屋さんに行ったりしたあとその日の朝6時ころについた実家を夕方6時ころに出発立ち寄ってみたかった針テラスというサービスエリアに行きましたがメインの営業は午後7時まで国道沿いのサービスエリアではなく道の駅ということに気づかされた出来事でした帰りは行くときのような渋滞こそなかったものの、さすがに2日続けての夜の運転は眠気に襲われいつも以上の各駅停車最後、中井のパーキングで一休みして午前3時ころに東京の自宅に到着・・・これを書いているのは1週間ぶりの大阪の実家にてお盆休み終わりの帰りの渋滞のことを考えると・・・考えないでとりあえずこの土日を楽しもう朝の数字です体重****前回より-***キロ体脂肪****前回より-****************レコ...今回もとんぼ返り

いつもの店で

いつもの店でいつものたこ焼きこの暑い中でも行列が絶えませんなんせ、1パック100円一応、タコも入ってます焼きそばパンも前に買った時より増量しているかも小腹が空いたとき用に帰りに買って帰りたいけど運転しながら食べられるようなものでもない朝の数字です体重78.4前回より-0.3キロ体脂肪21.2前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜目玉焼きウインナコンビーフアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3400kcal運動自転車...いつもの店で

時間がかかった

先週の帰省時は、途中、子供のピックアップをするため時間のロスがあったりユーターンラッシュの普通の渋滞に加えて事故渋滞遅くなった分、眠気にも襲われいつも以上に途中休憩前に朝ご飯を食べた食堂に行けるかと思ったらオープン前隣のコンビニに入ったら、今まであまり見たことのないようなお土産がたくさんこれは帰りに立ち寄ってみようと楽しみが増えました朝の数字です体重78.7前回より-0.6キロ体脂肪21.7前回より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の炒め物麻婆ナスキャベツえびせんキムチアルコール750kcal摂取カロリー合計2...時間がかかった

岡崎サービスエリア

この前の帰省時、深夜に立ち寄った岡崎の下り方面のサービスエリア駐車スペースまで長い一本道で、パーキングの空き待ち渋滞に巻き込まれてしまった後ろの人のことを考えられない人が駐車場入り口で空き待ち車を止めるまで30分はかかったやっぱりこの時期の帰省は避けたほうがいいなぁ朝の数字です体重79.3前回より+0.2キロ体脂肪21.8前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタルのり弁夜鶏肉の炒め物レタスと玉ねぎのサラダゴーヤチャンプルーえびせんキムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー20...岡崎サービスエリア

ようやく使い方を覚えた

最近、どこのコンビニでも置いてあるコーヒーメーカーそもそも高いコーヒーを飲むなんてこともないし、コンビニにもほとんど行かないので使い方を知りませんでした買うときは奥様頼りでも、この前の帰省の際、買い方をしっかり覚えて一人で実践してみたこれで、豆から淹れる自販機のコーヒーのほうが高くなったので使わなくなるかな朝の数字です体重79.1前回より-0.5キロ体脂肪21.7前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタルのり弁夜キャベツときゅうり豚肉と玉ねぎの生姜焼きジャガイモとしめじの炒め物えびせんキムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計2300k...ようやく使い方を覚えた

誰が乗っていても安全運転

こんなのを車に貼ってる車が時々いますが高速道路の追い越し車線でとろとろしていたり渋滞の現況になっていそうな車が結構いる妙なとろとろ運転はかえって危険ウチもこんなのを買ってきたみたいだけどこんなのを貼らなくてもボクはいつも適切なスピードで安全運転です朝の数字です体重79.6前回より+1.2キロ体脂肪21.6前回より+1.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜フランクフルト鶏レバーの炒め物シシトウの炒め物ミンチカツガリアジの素揚げ野菜サラダアルコール1800kcal摂取カロリー合計3300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1200kcal今月超過累計...誰が乗っていても安全運転

滞在時間12時間

今回の帰省は子供たちの都合もあり、ほぼ日帰り大阪に滞在していた時間より移動時間のほうが長かったまぁ、それでも一同集合できてよかった朝の数字です体重78.4前回より-0.6キロ体脂肪20.0前回より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝チキンカツサンドサラダ巻きといなり昼バッテラ寿司色々ナポリタン夜ラムー、パクパクの100円たこ焼きアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計1400kcal運動なし0kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー150kcal*************お出か...滞在時間12時間

時期をずらせればよかったけど

昨日の夜は渋滞を避けるためいつもより遅めの出発神奈川と静岡の県境迄いつもは一時間程度で行けるものが3時間もかかったその先の新東名に入っても120キロ道路だというのに追い越し車線を100キロ程度でマイペースで走ってるのがたくさん渋滞でイライラ、ノロノロ運転でイライラ岡崎東のサービスエリアでは入口から駐車スペース迄30分はかかったなぁ絶対的に作りが悪いとは思いますが、バカみたいに入り口をふさいでいる人がたくさん運転慣れしていない人が多い時は、やはり避けた方がいい朝の数字です体重*****前回より+***キロ体脂肪*****前回より+****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆...時期をずらせればよかったけど

2カ月ぶりの大阪

今晩から大阪へ今回は孫まで連れて3世代でお盆シーズンなので高速道路は休日割引の適用外大阪に行くときは深夜料金だけど東京に戻るときは普通料金うまく時間調整できるといいな朝の数字です体重79.0前回より+0.1キロ体脂肪21.0前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜わかめときゅうりの酢の物フランクフルト2本ジャガイモとミンチのオーブン焼き野菜サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計2600kcal運動自転車6キロ15...2カ月ぶりの大阪

遊び道具

たまに遊びに来る小さい怪獣何でもかんでも取り出してばらまくのが好きみたいケースの下のほうにあるどん兵衛を一生懸命取り出して放り投げてるぼちぼち片付けることも覚えてもらいたいものです朝の数字です体重78.9前回より+0.7キロ体脂肪20.5前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ミニカレーと冷やしそばのセット夜コールスローサラダジャガイモと豚肉の炒め物ゴーヤチャンプルーアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計2000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費...遊び道具

やっぱり小さくなった気がする

最近、腹筋ベルトのおかげか、そんなに大量に食べられなくなった、食べたくならないようになった気がしますそれでも時々おなか一杯食べたくなる時はいつもの松の屋のとんかつ定食ご飯大盛りでコロッケのおまけまでつけておなか一杯になりますでもやっぱり前より少し小さく、薄くなったような気がしますこのご時世、仕方のないことかもしれません値上げされるより、小さくなるほうがボクにとってはいいかな朝の数字です体重78.2前回より-0.6キロ体脂肪21.0前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜バーミヤンで色々鶏皮の焼き鳥アルコール1...やっぱり小さくなった気がする

当たった

献血に行ったらスクラッチカードをもらった削ったら、なんと3等賞500円だって商店街で金券として使えるらしい家族に渡して有効活用してもらおう朝の数字です体重78.8前回より-0.1キロ体脂肪21.5前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ジャガイモとマイタケの炒め物野菜サラダカレーライス冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計1000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計650kcal今月超過カロリー350kcal*******...当たった

検査結果も良好

血液検査の結果が出た今回も問題なしまだ飲み続けられる朝の数字です体重78.9前回より-0.1キロ体脂肪21.4前回より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼冷ややっこ夜フランクフルト2本砂肝の炒め物麻婆ナスゴーヤチャンプルーアルコール1350kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計400kcal運動なし0kcal今月消費累計500kcal今月超過カロリー▲100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の...検査結果も良好

献血終了、休肝日も終了

朝食代わりにウェハースを食べて献血いつものオニオンスープを頂き、献血後はアイスも前回までホームランバーみたいなアイスだったけど久しぶりアイスのグレードが戻った朝の数字です体重79.1前回より-0.1キロ体脂肪22.7前回より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝アイス、オニオンスープ、昼冷ややっこ夜焼きそば他にも色々・・・多分食べたハズアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計200kcal運動自転車14キロ350kcal今月消費累計500kcal今月超過カロリー▲400kcal*****...献血終了、休肝日も終了

飲まないでよかった

土曜日に台風が東京に直撃かも・・・なんてニュースが週の前半にありましたがなんてことはない、献血に行くのに何の障害もない天気献血に行けないかも・・・なんて言い訳で飲むことをしなくてよかった変なものが混じってないきれいな血を献上しないとイケマセンそれはさておき、最近の天気予報の類油断をさせてはいけないとはいえ、不安をあおりすぎこの前の津波情報だって、いつまでもいつまでもだらだら注意喚起してそんなんだから、肝心な時に皆言うことを聞かなくなるんじゃないかなぁもう少しいいバランスで予報や注意喚起してもらいたいものです朝の数字です体重79.2前回より+0.2キロ体脂肪22.9前回より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************...飲まないでよかった

電池

会社で使っている古い電卓の電池が切れたようなので100均へところがお目当ての型番が、古すぎるためか置いてなかったなので、別の店に行ったらよくある型番のもので代用できるということがわかり100均へ再びなんとまぁ、4個入りが100円で売っていた安く買えたのはよかったけど、猛暑の昼間に歩き回ったので汗びっしょりになりました朝の数字です体重79.0前回より+0.2キロ体脂肪22.7前回より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜中華丼ズッキーニの揚げ炒め切り干し大根とツナと野菜のマヨネーズ和えお菓子を少々アルコール0kcal...電池

誘惑が多かった

昨日は朝から飲みたくなるような誘惑が一杯だったそれを何とか乗り越え、スーパーによらず帰宅できたけどなんだか献血を予約した土曜日に台風直撃かもってニュースこれはこれで飲みたくなる誘惑の一つ献血に行けなくなるなら・・・なんて考えずにいよう朝の数字です体重78.8前回より-0.0キロ体脂肪22.5前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜イワシのフライ小柱の刺身炊き込みご飯きゅうりとキャベツ肉じゃが小松菜のにんにく炒めガリガリ君アルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計5...誘惑が多かった

眠かった

一昨日の夜ほとんど眠れなかった影響は昨日の日中に仕事中に睡魔に何度も襲われたその分、昨日の夜ガッツリ眠れると思ってたけどそうでもなかった今晩も休肝日を継続して睡眠の質が良くなればいいなぁ朝の数字です体重78.8前回より-0.3キロ体脂肪22.4前回より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼そばとミニカレーのセット夜鮭の西京焼きわかめのショウガ醤油和えコロッケパスタサラダ冷ややっこお菓子色々小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計5200kcal運動自転車6キロ150kca...眠かった

休肝日は成功したけど

昨日は休肝日の実施成功きれいに冷蔵庫の在庫もないし、スーパーによらない限り成功確実です飲まなかったせいなのか、暑さのせいなのか、昨日はあまり眠れなかった今月頭の休肝日の時もそう飲まないと眠れない体質になってたりして朝の数字です体重79.1前回より+0.3キロ体脂肪22.7前回より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼炒飯夜シンガポールチキンライス鶏レバーの炒め物手羽先塩焼きゴーヤチャンプルー人参シリシリキャベツ小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計5400kcal運動自...休肝日は成功したけど

今日から休肝日

次の土曜日に献血の予約を入れたので今日からアルコール抜き5連休、達成できるかな朝の数字です体重78.8前回より-0.3キロ体脂肪22.5前回より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜キムチもやし冷ややっこシシトウと鶏レバーの炒め物冷麺メンチカツアルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計5500kcal運動なしkcal今月消費累計2900kcal今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***...今日から休肝日

夏のおつまみ

プランターで育てている野菜類夏の定番、シシトウの収穫が始まり、おつまみの一品に加わりましたこれから毎週、土曜日か日曜日のおつまみになりますミニトマトもあと少しで収穫量が満足できる収穫量になりそう猛暑はいりませんが、それがないと夏野菜も育たないので我慢の季節です朝の数字です体重79.1前回より+0.3キロ体脂肪21.7前回より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼そば夜すしホッケの干物うなぎ、あなご切り干し大根と塩こぶの和え物アルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計5500kcal運...夏のおつまみ

七味断ち

牛丼の松屋の七味ちょっと前にリニューアルしてとても辛くなったそれをバンバン振りかけて食べるのが好きでしたが、どうも、そのあとおなかの調子が悪くなる時があり七味をかけるのを辞めてみました七味がないと少し物足りませんが、しばらく様子見これでおなかの調子が変わらなければ、松屋の七味はしばらく我慢調子が悪くなったら、七味じゃなくガリが原因かもとりあえず、七味はそばにもカレーにもかけるのを控えてますがワサビは対象外朝の数字です体重78.8前回より+0.1キロ体脂肪21.9前回より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼炒飯夜鶏の揚げ炒め、タルタル付きキャベツときゅう...七味断ち

久しぶりにやってみた

20年くらい前に買ってしばらくやってた奴おなかに巻いてスイッチを押せば、筋肉が動くってやつ昔はこれをやった翌日は筋肉痛になったような記憶がありますが久しぶりに4回くらい連続でやってみましたが筋肉痛になるようなことはありませんでしたとりあえずしばらく、続けてみて様子を見たいと思います朝の数字です体重78.7前回より+0.2キロ体脂肪21.1前回より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ハンバーグわかめときゅうりの酢の物ズッキーニとトマトのチーズ焼きチーズアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロ...久しぶりにやってみた

いつもの蕎麦屋で

この前の連休中、親戚が遊びに来たのでお昼ご飯にいつもの蕎麦屋さんに12時すぎに行列に並び12時30分頃には席につけたものの物が来たのは1時半ころおかげで夕飯時にもおなかが空かず、ビールもあまり入っていきませんでした朝の数字です体重78.5前回より+0.4キロ体脂肪21.3前回より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜小松菜とちくわの炒め物豚キムチゴーヤチャンプルーお菓子色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計4900kcal運動自転車6キロ150kc...いつもの蕎麦屋で

新しいキャンペーン

また、ラインでお知らせが来て何度か挑戦しましたが、当たらないこれは一生当たらないパターンかな朝の数字です体重78.1前回より-1.4キロ体脂肪22.1前回より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜バジルソースのパスタ鶏のトマト煮玉ねぎとツナのサラダ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計4400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2450kcal今月超過カロリー1950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先...新しいキャンペーン

亀の手

初めて亀の手なる物を食べた可食部分の少ないことムール貝のちっちゃいやつも付いてきてたけど食べていいのかわからないわさび醤油で食べるとおいしかったけど、自分では買うことはなさそう今度きれいな海に取りに行ってみようかな朝の数字です体重79.5前回より+0.3キロ体脂肪22.9前回より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼天津飯夜冷ややっこなすびの揚げ炒めカレーライスハムと玉ねぎとキャベツの酸っぱいサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計4600kcal運動自転車6...亀の手

お弁当は安い

500円で外食というのは非常に厳しくなりましたが総菜コーナーやお弁当屋さんのメニューにはまだ選べるくらいのものはあります車で外出の時は車の中で食べらるのでお弁当を買うことが多いですそん時に店を見つけることができたなら間違いなく買ってしまうのがタルタルのり弁330円＋税それより店の数が少ないのでチャンスは少ないですが、あれば寄って買いたくなる199円＋税の焼きそばとナポリタンいつかはこの店でチャレンジしてみたいカレーライスのセルフ盛りでも、これらも年内中には値上げ・・・なんてことになってしまうのかなぁボクの小遣いは全然値上げしてもらえないのにまぁ、こづかいを値上げしてもらってもその分、ビール代になっちゃうので永遠に激安弁当やランチを探し求め続けることになると思いますけど朝の数字です体重79.2前回より+0....お弁当は安い

同じナンバーが4台

今まで4台の車を乗り継いできましたいずれも番号は運任せ一番最初の車は222、2台目は7695、この前まで乗っていたステップワゴンは9898人生初の中古で買ったフリードが501ステップワゴンの時は同じナンバーの車なんて見た記憶がありませんが501になってから同じナンバーに出会うのが結構頻繁にまだ、実物は見たことがありませんが、近いうちに横並びの写真でも撮ってみたいものです朝の数字です体重79.7前回より+0.5キロ体脂肪21.2前回より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼そばとミニカレーのセット夜ピザ豚つくねコールスローサラダジャガイモアルコール900k...同じナンバーが4台

めんたいパークでもらった保冷剤

冷凍庫の中に、イラストが描かれた保冷剤が先日のめんたいパークで買った明太子につけてくれた奴のようで保冷剤一つもイラストがあるとちょっとしたお土産気分カラーだったらもっとプレミア感があるのになぁ朝の数字です体重79.2前回より+0.3キロ体脂肪21.9前回より+1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜鶏の炒め物冷ややっこチョレギサラダ野菜のもう一品アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2000kcal...めんたいパークでもらった保冷剤

行けばよかったなぁ

ブルーインパルスのフライトに合わせて大阪に帰ろうかどうしようかと思っていましたが結局帰ることなく東京で過ごしました土曜日も日曜日もブルーインパルスに関するニュースはそれほど流れることはなかったのですが月曜日以降、いろんなところでニュースが流れたり、皆さんのブログで拝見したり昨日の朝も大阪出身の隊員の話をテレビで見たりやっぱり行っとけばよかったと・・・後悔先に立たずでした朝の数字です体重78.9前回より-0.1キロ体脂肪20.9前回より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタル海苔弁当夜手羽元のさっぱり煮5本味付け卵大根とかにかまのサラダモロヘイヤのお...行けばよかったなぁ

車の税金が安くなった

ステップワゴンからフリードに乗り換えて初めての自動車税サイズダウンした分、税金が安くなりましたでも、相変わらず古い車だから割増価格です大事に大切に乗って、無駄に消費してないんだから、安くすればいいのに朝の数字です体重79.0前回より-0.1キロ体脂肪21.7前回より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜豚肉と野菜の生姜焼きキャベツときゅうりサツマイモの炒め物小豆バーアルコール600kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計1000kcal運動自転車6キロ150kcal今月...車の税金が安くなった

はずれた

結構な頻度で行っているとんかつの松の屋670円のとんかつ定食、ご飯大盛りが無料で選べるのでコスパ最強でも、ごくたまにはずれることもこの前の奴はいつものより小さくて薄かった写真で見比べてもわかりづらいですが小さいとんかつで大盛ご飯を食べきれるか不安になるくらいでした朝の数字です体重79.1前回より+0.3キロ体脂肪21.5前回より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼炒飯と半ラーメン夜鶏の炒め物小松菜と人参の胡麻和えミニトマトとアボガドのサラダチーズチョコバッキーアルコール600kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリ...はずれた

ちょっと騙された気分

備蓄米放出でコメが安くなったとか盛んに報道されていましたが近所のスーパーで見かけたコメ安いじゃんと思ったら5キロじゃなく4キロだってなんだか、いやな感じ朝の数字です体重78.8前回より-0.6キロ体脂肪21.2前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭キムチもやし冷ややっこローストビーフ水菜のサラダアルコール1350kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計800kcal運動なし0kcal今月消費累計1400kcal今月超過カロリー▲600kcal*************お出かけ前に駐車...ちょっと騙された気分

無料券

とんかつ屋さんの小皿が一品無料になるという券使用期限が6月までと使い切れなかったピンクの券がたくさん今度は8月末までの無料券を配ってたでも、コロッケ以外はあまり利用価値は無いような・・・使おうと思っていくとそのたびにまた無料券をくれるので一生使い切ることはできません朝の数字です体重79.4前回より+0.1キロ体脂肪19.8前回より-2.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼そば1束夜鯛の頭ガリとからし味噌辛味チキンあとなんだっけアルコール1350kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計800kcal運動自...無料券

筋肉痛

土曜日の階段の上り下りと日曜日の孫の抱っこで足と腕の筋肉痛が水曜日まで続いた僕の体重が増えたのか脚力が衰えたのか孫の体重が増えたのか腕力が衰えたのかいずれにしても鍛えなおさないといけないようです・・・思い立っても行動が伴わないんだよなぁ朝の数字です体重79.3前回より+0.2キロ体脂肪21.9前回より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ピザ鶏肉のケチャップ炒め野菜サラダおつまみ色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ...筋肉痛

いろいろ回れて面白かった

群馬に行ってこんにゃくパーク、富岡製糸場、大黒さん、道の駅みょうぎ、めんたいパークと回り道の駅じゃないけど地場のスーパーも見たりしてなかなか充実の行程だったもっと回れそうな道の駅とかもあったけど時間切れであきらめて帰路に次は韮山の世界遺産周辺を回ってみようかな朝の数字です体重79.1前回より-0.3キロ体脂肪21.7前回より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜トマトとズッキーニのチーズ焼き刺身切り干し大根のサラダ鶏肉団子味付け数の子総菜アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー2...いろいろ回れて面白かった

レトロなドライブイン

こんにゃくパーク、富岡製糸場、神社、めんたいパークと回り高速に乗る前にドライブインへドライブインと言ってもあるのはレトロな自販機とこれまたレトロなゲームがあるだけ何か買って食べてみようかとも思ったのですがテレビで見たことのあるやつが出てくるだけだろうと思うと今一つその気になれず滞在5分で退出しました結局、この日は朝こんにゃく料理の試食をしただけで何も食べずじまいホントは藤岡のパーキングによって刺身丼を食べたいと思っていたのですが、藤岡インターを入ってしまってパーキングには寄れず最後の最後にちょっと失敗してしまいました朝の数字です体重79.4前回より+0.7キロ体脂肪21.4前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村********...レトロなドライブイン

めんたいパーク

山のうえの神社の参拝を終え、御朱印をいただきもう一つの神社の参拝は足の筋肉の要望で断念し、小規模な道の駅をチラ見して次の目的地へココも結構前から気になっていた施設土曜日で工場は稼働していなかったのでビデオを見るだけでしたがせっかくだからと明太子とそれがらみのお菓子を買って帰路にココももう一回とはならない感じでした朝の数字です体重78.7前回より+0.2キロ体脂肪20.9前回より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜豚肉と野菜の生姜焼きキャベツの胡麻和えなすびの揚げ炒め、しそ山盛り明太子アルコール1200kcal摂取...めんたいパーク

御朱印集め

こんにゃくパーク、富岡製糸場の後、日本一の大黒さんがいるという神社に本殿と思われるものは鳥居を入ってすぐの所にありましたがその上にも何かしらがあるようで、そっちのほうが重要なのかもと思い、急階段を上りました一段一段がちょっと高めの石の階段を100段以上上り、筋肉痛必至でたどり着いたところはこじんまりした感じこのあと階段を降りるときのほうが筋肉が攣るような感じと高さの恐怖が大変でしたこの神社に来る途中に道の駅と隣接する神社があり帰りに寄ろうと思ったのですが鳥居から本殿が全く見えない状況だったので、それ以上歩くと帰ってこれないと思いお参りせずに引き返してしまいました朝の数字です体重78.5前回より-1.0キロ体脂肪21.0前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリ...御朱印集め

世界遺産

高い高速代を払って群馬まで来たからには遊び尽くそうといろいろ調べたらすぐ近くに世界遺産があることを知りましたこんにゃくパークでチケットを買えばこんにゃくのお土産までもらえてまぁまぁ、それなりに見ごたえのある施設でした200円払えばガイドツアーに参加できるとのことでしたが、ちょうどタイミングが合わずそれでも、繭から糸を取ってる実演なんかも見られていい感じでしたまた見に行こうということはないと思いますけど朝の数字です体重79.5前回より-0.1キロ体脂肪21.5前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜パスタサラダ冷ややっこ切り干し大根の炊いた奴砂肝の炒め物ホルモン...世界遺産

久しぶりのレジャー

ここ一年、大阪に帰る以外釣りにもいかず、その他遊びに行くなんてほぼありませんでした先日、1泊2日で大阪に帰るつもりで奥さんと休みを合わせてたのに、2日目の日に別の用事が入ってしまい大阪に帰るのは中止して、遊びに行くことに前々から気になっていた、群馬のこんにゃくパークにいろいろ試食したり詰め放題にチャレンジしようとしたけど、元は取れそうになかったのでやめたり無料でいろいろ体験させてもらえてよかったです朝の数字です体重79.6前回より+0.6キロ体脂肪21.1前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝そば昼なし夜パスタサラダ切り干し大根の炊いた奴ごぼうの炊いた奴辛味チキンアルコ...久しぶりのレジャー

無料クーポン

サントリーからキャンペーンの案内が届き、即対応したら当たったやっぱり案内が届いたら即対応すれば当たりやすい気がする朝の数字です体重79.3前回より+0.6キロ体脂肪20.5前回より-2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタル海苔弁当夜餃子麻婆ナス大根とかにかまのサラダ小豆バーアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計▲1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計600kcal今月超過カロリー▲2300kcal*************お出かけ前に駐車...無料クーポン

一杯の掛けそば

平日のお昼、ワンコインで収まるのは牛丼とかけそばだけになってしまった夏の暑い時でもこの店では熱いものを頼み七味たっぷりで頂きます汗が収まらず大変なことにはなりますが、暑いときに汗をかくのは健康的な気がします朝の数字です体重78.7前回より+0.5キロ体脂肪22.5前回より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタル海苔弁当夜ビーフシチュー玉ねぎのフライ3個豚小間とシソのフライ3個野菜サラダ小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計▲2400kcal運動自転車6...一杯の掛けそば

片付けできなかった

この前の休み、胡蝶蘭の植え替えと小さなプランターの片づけはできましたがシソやビオラを植えてたプランターと梅の挿し木で定着した鉢の片づけができなかった体力的にきつかったこととビオラに居ついている虫がかわいそうに思えてでも、次の休みの時には多分虫もいないだろうからきっちり片付けようと思います朝の数字です体重78.2前回より-0.4キロ体脂肪22.3前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ビーフシチュー牛筋の煮込み野菜サラダ鯖の塩焼き小松菜と人参のナムルズッキーニの炒め物小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計1100kcal目標摂取カロリー2...片付けできなかった

増加傾向

24年間の体重推移ここ2年位増加傾向が続いて4キロくらい増えてる朝の数字です体重78.6前回より-0.5キロ体脂肪22.3前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜びんちょう鮪の刺身牛筋の煮込みコールスローサラダチョコレート、せんべい小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲1300kcal今月超過累計▲1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー▲1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...増加傾向

2回目で当たった

前回のキャンペーンでは応募しても当たりませんでした2回目のキャンペーンの案内が来たのですぐに抽選に参加してみたら当たったひょっとしたら、案内が来てすぐにやるほうが当選確率が高くなるのかな朝の数字です体重79.1前回より-0.7キロ体脂肪22.2前回より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼菓子パン2個夜カレーライスマカロニサラダ小松菜の炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計7200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2750kcal今月超過カロリー4450...2回目で当たった

うなぎ

奥さんが買ってきた格安うな重以前に同じチェーン店の別の店でもっと安いのを買ったことがあります中身は値段なり最近はお店でも格安の所があったり高級なところがあったり今年の丑の日も格安スーパーで特大サイズで一尾1000円の奴を買ってこよう朝の数字です体重79.8前回より+0.2キロ体脂肪21.3前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝鮭ふりかけごはん昼そばと冷や麦夜チキンナゲット野菜サラダ鶏レバーの炒め物アルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計6700kcal運動0kcal今月消費累計2...うなぎ

出さなきゃいいのに

使っている会社用のカバンが痛んできたので新しいのを・・・と思ってオークションサイトで入札をしているのですが出品者の納得いかない金額なんでしょうが取り消されてばかり最低金額を明示するとかすればいいのに朝の数字です体重79.6前回より-0.9キロ体脂肪21.2前回より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝こんにゃくパークで試食三昧昼なし夜塩からシシャモごぼうのから揚げコロッケアルコール1350kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー00kcal今月超過累計5800kcal運動0kcal今月消費累計2600kcal今月超過カロリー320...出さなきゃいいのに

元に戻った

よくわからないポイントの仕組み1クリック10ポイントがある日なぜだか9ポイントになってそれがなんだか、元に戻った様子別に生活に影響があるわけでもないのでどうでもいいことですが、なんだか気持ちが悪い朝の数字です体重80.5前回より+3.2キロ体脂肪21.2前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜ミニストップの辛味チキンピザ野菜サラダ鯛の頭アルコール1350kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計5800kcal運動自転車6キロ150kc...元に戻った

記録だけ

朝の数字です体重77.3前回より-1.4キロ体脂肪20.7前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼かけそば夜居酒屋で色々アルコール600kcal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500kcal今月超過累計4800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2450kcal今月超過カロリー2350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年の休肝日40回2015年の...記録だけ

日よけ

ステップワゴンより日の入りがいいみたいで天気のいい日にはナビの画面が見づらくなることが多いフリードなので、いつものピールの紙パックの写真を切り取り日よけにしてみたまずまずいい感じに仕上がったと思ってたのに奥さんからは頼むからやめてくれと言われてしまいました朝の数字です体重78.7前回より-0.5キロ体脂肪21.2前回より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜鶏のしそ揚げ炒めトマトのチーズ焼きポテトサラダアルコール1100kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計5300...日よけ

ポイントの仕組み

なんだか急にポイントには数が出るようになった一つのクリックで10ポイント加算される感じだったのが9ポイントになってる感じ何年か前にもこんなことがありましたが自分のブログに何があったんだろうか朝の数字です体重79.2前回より+0.3キロ体脂肪21.4前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ピーマンの肉詰めほうれん草のお浸し切り干し大根のサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計5200kcal運動なし0kcal今月消費累計2150kcal今月超...ポイントの仕組み

うなぎパイ

大阪に帰るときいつも買って帰るうなぎパイ渡すだけで自分では10年以上食べてないかもそれをご近所さんからいただいたので、久しぶりに自分でも食べた何も変わらず、おいしく頂きました朝の数字です体重78.9前回より-1.0キロ体脂肪21.0前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜豚肉のネギ炒めポン酢がけ小松菜とかにかまのナムル人参シリシリアルコール1200kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計5400kcal運動なし150kcal今月消費累計2150kcal今月超過カ...うなぎパイ

育てたものを食べる

毎年夏場はオクラやシシトウ、ミニトマトなど週末のたびに収穫しておつまみの一品に加わりますがニンニクやジャガイモは毎週というわけにもいかず植えてたものを全部掘り起こして収穫とりあえず小さなものを試食去年とれてたものから育てた収穫物なので仕入れ値はタダとてもリーズナブルなおかずです朝の数字です体重79.9前回より+0.2キロ体脂肪21.0前回より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜冷ややっこキムチもやし何を食べたか思い出せないアルコール1050kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計5100kc...育てたものを食べる