中年親父の変身日記
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住所
東京都
出身
大阪府
ハンドル名
まっさんさん
ブログタイトル
中年親父の変身日記
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/sgr1110
ブログ紹介文
ビール大好き親父のダイエット奮闘記
自由文
-
更新頻度(1年)

325回 / 325日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2006/09/20

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まっさんさんのブログ記事

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ハンドル名
まっさんさん
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中年親父の変身日記
  • 元通り

    一昨日歯医者に行って激減した体重がすっかり元通りというか、増えすぎたかな朝の数字です体重75.3体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜ブリ大根鯛の頭コールスローサラダオクラ醤油生ハムとアボガド辛子味噌と海苔の佃煮明太子とキムチアルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2550kcal今月超過カロリー▲28...元通り

  • 歯医者効果

    昨日、歯医者に行ってきた虫歯があるそうな来週、麻酔して治療とかぶせ物の型を取るとのこと1~2ケ月通うことになるらしい歯医者に行くと、冷や汗をだらだらかきますおかげで体重も激減朝の数字です体重73.4体脂肪19.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜ステーキ鯛の頭スナップエンドウの炒め物辛子味噌と海苔の佃煮明太子とキムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計▲40...歯医者効果

  • シソの実

    シソの実が収穫できたのでめんつゆで漬け込んでおつまみの一つに朝の数字です体重74.0体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜ステーキ400gマカロニサラダなすびの炒め物辛子味噌と海苔の佃煮明太子とキムチアルコール750kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2400kcal今月超過カロリー▲2500kcal日々の飲...シソの実

  • 記録だけ

    朝の数字です体重74.1体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜鮭塩麹漬けカットステーキ切り干し大根サラダシスコーン辛子味噌と海苔の佃煮明太子とキムチアルコール750kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー▲2050kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算4年前...記録だけ

  • 歯医者

    昔治療してもらった歯が疼きだした疲れが出ると歯が痛みだすことがありますが、今回は少し様子が違う土曜日に予約を入れましたが、またしばらく通院することになるのかな朝の数字です体重74.3体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜豆となんかの脂サラダ肉だんごスープ冷奴レタスときゅうりと玉ねぎのサラダ雪の宿シスコーン辛子味噌と海苔の佃煮アルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今...歯医者

  • 散髪したから

    昨日夜、いつもよりたくさん食べたのに思いのほか体重は増えていない毎朝シャワーを浴びた後体重を量ってますが髪を切って含む水分が少なくなったかな朝の数字です体重74.8体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜わかめサラダひじきの煮物鶏の炒め物玉ねぎサラダがり辛子味噌と海苔の佃煮アルコール750kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal...散髪したから

  • 記録だけ

    朝の数字です体重74.6体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼鮭のり弁当夜豚肉野菜炒めチョレギサラダガリとキムチポテトチップスアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800kcal今月超過カロリー▲1000kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算4年前3年前2年前昨年今年1月229-0...記録だけ

  • 富士山

    昨日、会社の様子を見に行く途中冬のいい天気の日なら富士山の見えるポイントで黒い富士山を見ることができました朝の数字です体重75.3体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝パン4個、ウインナ、卵焼き昼ドンベイ夜カットステーキシシトウの炒め物オクラおかか醤油サラダ冷奴ガリとキムチチーズ2個アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計800kcal運動自転車12キロ300kcal今月消...富士山

  • 台風一過

    住んでいる市でも避難勧告が出されましたウチの近所は何事もなく無事でした朝の数字です体重75.6体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝なし昼焼き飯夜プリン牛肉の炒め物チーズインハンバーグサラダ冷奴ガリとキムチチーズアルコール1200kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1350kcal今月超過カロリー▲950kcal日々の飲みの記録ビール3...台風一過

  • 今日は身動きできない

    台風が関東直撃昨日からずっと台風関連のニュースばかり仕事先でも、地域の警報メールが来たし今日は家に閉じこもりです朝の数字です体重74.4体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜豚肉生姜焼きお菓子色々300冷奴ガリとキムチチーズアルコール750kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350kcal今月超過カロリー▲...今日は身動きできない

  • 台風準備

    明日、台風が関東直撃の恐れだそうな鉢植えをしているウチの梅の木は強い風が吹くと何度も転倒しますなので、今回はしっかりとしばりつけてみました朝の数字です体重74.7体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜マカロニサラダビーフシチュートースト冷奴ガリとキムチチーズアルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1...台風準備

  • オクラがたくさん

    ウチのプランターで育てているオクラまだたくさんの花を咲かせていますこれまでも毎日のようにたくさん収穫して、たくさん食べてきましたがもうしばらくは楽しめそうです朝の数字です体重75.8体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜豚肉と玉ねぎの煮物なすびの炒め物玉ねぎとキャベツとハムのサラダ月見うどんガリとキムチチーズアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計200kca...オクラがたくさん

  • 季節のおつまみ

    ウチのプランターで育てているシソが実を付けましたなので、毎年やっていることですが、めんつゆにつけておつまみの一つに朝の数字です体重74.5体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜カットステーキ200gもやし炒めカレーうどんガリとキムチチーズアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリ...季節のおつまみ

  • 健康診断が終わったので

    体重を落として健康診断を受けましたがそれも終わって欲望の赴くままに食べて飲んででも、それも昨日で終わり今日からまた、ちゃんとコントロールしよう朝の数字です体重75.5体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼カップラーメン夜鶏と野菜の炒め物かぼちゃとベーコンとにんにくの素揚げキャベツと玉ねぎのサラダチーズパンお土産のお菓子2個チーズアルコール1050kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月...健康診断が終わったので

  • 記録だけ

    朝の数字です体重76.1体脂肪18.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝ごはんとウインナ昼なし夜辛子味噌とからし高菜ガリオクラと長芋の和え物お好み焼き2枚ポテトチップスピーナッツアルコール1200kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計600kcal今月超過カロリー▲700kcal日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算4年前3年前...記録だけ

  • 久しぶりのタイヤ交換

    飲めなかった金曜日の夜たっぷり時間があったので、自転車のタイヤ交換をしたパンクしたタイヤを取り外すのは簡単、15分ほどで分解終了新しいのをはめるのが大変それでも1時間ちょっとで作業終了朝の数字です体重74.8体脂肪18.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝なし昼ドトールのミラノAサンド夜辛子味噌とからし高菜ガリシシトウの炒め物ヨーグルト鶏のトマト煮アルコール1050kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累...久しぶりのタイヤ交換

  • 久しぶりの休肝日

    昨日は久しぶりの休肝日なぜなら、今日が健康診断で夜8時以降の飲食が禁止されていたので何とかビールを我慢して眠れぬ夜を過ごしました朝の数字です体重74.7体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼テイクアウトのお寿司夜焼き魚弁当豚つくねサラダヨーグルトアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450kcal今月超過...久しぶりの休肝日

  • 久しぶりの錦糸町

    仕事で錦糸町へスカイツリーを見るのにはちょうどいい感じまだスカイツリーに上ったことはないですけど朝の数字です体重74.1体脂肪19.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁飲むヨーグルト1杯昼なし夜鯖の塩焼ききんぴらごぼうミズナのサラダオクラ月見うどん明太子ガリとからし味噌アルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計300kca...久しぶりの錦糸町

  • パンクした

    先週から自転車のタイヤが薄くなってたことに気づいていましたが次の休みにタイヤ交換をしようと思ってましたそれが昨日の帰りにパンクわずかに間に合いませんでした朝の数字です体重74.5体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁飲むヨーグルト2杯昼なし夜鶏の揚げ炒め冷奴コールスローガリとからし味噌明太子アルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計▲200kcal運動自転車6キロ...パンクした

  • 食べ放題

    今週末は人間ドックの予定なのにこの前の休みには食べ放題で満腹にしてしまった株主優待券のあまりがあったので、行ってきた野菜たっぷりに米粒無しのカレールーをスープ代わりに朝の数字です体重75.0体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜とんかつ玉ねぎのフライガリとからし味噌高カロリーのお菓子色々アルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6...食べ放題

  • 人間ドック

    毎年3回の献血に行ってます注射嫌いのボクですが、健康管理の一環として飲みすぎが体に影響していないかを数値として実感するため献血の制限が年間3回までとされています献血のあとは3ヶ月以上、間隔をあけないといけないボクの場合、1月、4月、7月に献血をして今週末は人間ドック今はいいサイクルで年4回のチェックができいます朝の数字です体重75.3体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜豚肉生姜焼きキャベツなすびの炒め物ガリとからし味噌海苔の佃煮冷奴月見うどん...人間ドック

  • ヒューズの交換

    大阪に行ってる間は何とか持っていた車のエアコンですが東京についた途端に、また、エアコンが効かなくなった色々調べたら、ヒューズの交換で直るケースもあるとの情報を得たのでとりあえず、色々入れ替えてみましたが、エアコンは復活せずこれから寒くなるのでエアコンの出番も少ないから、修理は来年にしようかと本気で考えてます朝の数字です体重74.3体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝なし昼なし夜鯛の頭シシトウの炒め物アジ刺身ガリとからし味噌海苔の佃煮アボガドと生ハム鶏と野菜の炒...ヒューズの交換

  • 頂き物

    実家に帰ったら持たせてくれるもの関西のドンベイ赤いきつねというインスタントのうどんもですが、関東と関西では味が違うのですあとはたくさんのビールもなんだか、申し訳ないくらいたくさん持たせてくれます朝の数字です体重75.3体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝なし昼しゃぶ葉で食べ放題夜鯛の頭アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計▲1600kcal運動自転車6キロ150kcal今月...頂き物

  • ゴルファーの食べてたお菓子

    海外で優勝したゴルファーが食べてたお菓子らしいピリ辛でビールのおつまみにぴったりこんなのを食べて、ビールをよく我慢できるなぁ朝の数字です体重74.6体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜豚肉とキャベツの炒め物冷奴キュウリ玉ねぎとレタスのサラダキムチとからし味噌ガリと海苔の佃煮アルコール750kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲1600kcal運動自転車6キロ150...ゴルファーの食べてたお菓子

  • ヨーグルトは侮れない

    乳酸菌を意識してとるようにしていましたがついついお手軽な飲むヨーグルトにでも、カロリーがすごいいつも飲んでた量は想像の倍のカロリーでした朝の数字です体重74.4体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜イタリア料理店で色々すし屋で刺身アルコール900kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計▲1200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3100kcal今月超過カ...ヨーグルトは侮れない

  • 焼肉バイキング

    今回の帰省は、子供も一緒だったので焼肉バイキングに行きたいとのリクエストもう、とても元を取るなんてことができる食欲ではなくなってきた昔はもう少し食べられたと思いますが今回はこれだけのお皿の量で満腹です朝の数字です体重74.9体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜鯖の塩焼き鶏の肉じゃが冷奴キャベツ辛子味噌と海苔の佃煮ガリとキムチアルコール750kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal...焼肉バイキング

  • そこそこの移動距離

    金曜日の夜に東京を出発し土曜日夜明け前に大阪着ちょっと寝てから、伊勢神宮に向けて出発日帰りで大阪に戻り日曜日の朝は実家近所のスーパーを巡り、大阪土産をいろいろ購入夕方6時過ぎに大阪を出発して、日曜日の終わりを過ぎたところで自宅着これで1400キロ超の走行朝の数字です体重75.3体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼なし夜豚肉生姜焼き人参サラダ冷奴辛子味噌と海苔の佃煮ガリとキムチ焼き菓子アルコール750kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カ...そこそこの移動距離

  • ご朱印デビュー

    せっかく伊勢神宮に行ったので今までやったことのないご朱印を頂くことにしてみました伊勢神宮は実にあっさりした感じでもらえると思ってなかった、夫婦岩のところの方がいかにもっていう雰囲気のご朱印さて、ご朱印集め、これから続けられるだろうか朝の数字です体重76.1体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜鶏肉のチーズダッカルビもやしキュウリスティックオクラアルコール750kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリー...ご朱印デビュー

  • 夫婦岩

    伊勢神宮の参拝の後、ついでに寄ってみた小学校以来、40年ぶりでしたが、ココは何となく覚えてるあくまでなんとなくですが朝の数字です体重76.6体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝雑炊昼なし夜シシトウの炒め物ポテトサラダ辛子味噌と海苔の佃煮キムチとガリ冷奴鶏チャーシューアルコール1050kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計100kcal運動自転車10キロ250kcal今月消費累計2500...夫婦岩

  • 伊勢名物

    伊勢神宮の外宮、内宮を回って伊勢名物で一杯と行きたかったのですが、運転手なので飲めないてこね寿司と伊勢うどんのセットでビールを飲まずに終わりました朝の数字です体重75.9体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@ホームページ作るならグーペグーペ******//////////昨日食べた物朝ピザトースト昼春雨ラーメン夜エビチリ餃子辛子味噌と海苔の佃煮キムチとガリチーズアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2...伊勢名物

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