朝の数字です体重77.8体脂肪18.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼天津飯夜鶏のから揚げサラダ他にも色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計5700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3150㎉今月超過カロリー2550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝日2...記録だけ
アツアツの豚まんを食べたいと説明書きより長く電子レンジにかけたらペシャンコになってしまった朝の数字です体重78.1体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼松屋の牛丼夜豚肉の炒め物パスタサラダ他にも色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計5600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3000㎉今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝...温めすぎたら
昨日の夜もおなか一杯食べて、飲んで寝たからまた、体重が78キロ台になってしまった昨日、一昨日の75キロ台が幻にならないよう31日まで節制しよう朝の数字です体重78.1体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼そばとミニカレーライス夜豚肉生姜炒め野菜サラダ豚まんアジフライ2枚アルコール750kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計5400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2850㎉今月超過カロリー2550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒...一瞬の幻だったか
なかなかこの時期の休肝日は難しい・・・自分の意思次第ではありますが朝の数字です体重75.8体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鶏とピーマンの炒め物野菜サラダ豚まんネギトロアルコール1200kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計5300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2700㎉今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25...3連休ならず
この前の休みにビール2ケースと焼酎、日本酒を買って春に仕込んでいる梅酒もありーの、正月に来る親せきが先にビールを送ってきてこんな中でも、ビールに手を出さずに終わった今年最後の肝臓の連休かな朝の数字です体重75.9体脂肪21.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜牛丼の具ポテトサラダ小松菜のお浸し玄米ごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400cal今月超過累計5600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2550㎉今月超過カロリー3050kcal************...正月用のビールが売るほどあるのに
昨日は久しぶりの休肝日達成今年最後の休肝日かな朝の数字です体重76.5体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜マカロニグラタン白菜と鯖缶の煮物キャベツとハムのサラダごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400cal今月超過累計6000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2400㎉今月超過カロリー3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休...今年最後の休肝日
年賀状の余りで送ってみようかな朝の数字です体重78.2体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ミニラーメン昼ごはんと梅干夜鯛の頭キムチとガリハンバーグ4個砂肝の炒め物アルコール1200kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計6400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2250㎉今月超過カロリー4150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成2...ルールはよくわかりませんが
食べ過ぎ、飲みすぎの結果でしょうか昨日も一足早いクリスマスメニューでおなか一杯朝の数字です体重78.5体脂肪19.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼そうめん夜味付け数の子ローストチキンパエリアガリとキムチアルコール1800kcal摂取カロリー合計3300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1200cal今月超過累計6100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2250㎉今月超過カロリー3850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25...体重激増中
今年の休肝日は記録を始めてからだと最高の80回週休二日にすれば100回は超えるはずだから、喜んではいけない数字ですがまずまず・・・来週は今年最後の休肝日があるか、ないかないだろうなぁ朝の数字です体重77.5体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼狸そば夜牛肉の炒め物サラダもう一品お菓子とチョコレートアルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計4900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250㎉今月超過カロリー2650kcal*************...今年もあと一週間
朝の数字です体重76.8体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼カレーうどん夜豚つくね鍋サラダ麻婆春雨アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計4700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2100㎉今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝日24...記録だけ
来年、新しいお札が発行されるそうな現行のお札をここに加えよう朝の数字です体重76.8体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜クリームシチューサラダ麻婆豆腐サメの天ぷらアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計4700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1950㎉今月超過カロリー2750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の...新しいお札
先日は恒例の親族の忘年会飲み放題付きで3500円とリーズナブル楽しいひと時でした朝の数字です体重76.9体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜麻婆豆腐サラダモヤシと豚肉の炒め物きんぴらごぼうアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計4400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800㎉今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@************...恒例の親族忘年会
20年以上前、トイザらスで買ったクリスマスツリー出番はこの時期にしかありませんが何年見ても飽きない、お気に入りです朝の数字です体重77.4体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜鶏の揚げ炒めパスタサラダ小松菜の炒め物ごはんと梅干味噌汁アルコール900kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700cal今月超過累計4200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1650㎉今月超過カロリー2550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...お気に入りのクリスマスツリー
青森の親せきからリンゴが送られてきた今年もあと少し朝の数字です体重76.5体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストサンド昼トースト夜寿司居酒屋でいろいろそうめんアルコール1200kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計3500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500㎉今月超過カロリー2000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40...リンゴの季節
自転車のブレーキシュー久しぶりに交換しました朝の数字です体重76.6体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこあんかけ焼きそば砂肝の炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計3200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1350㎉今月超過カロリー1850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休...結構使い込んだ
七味があるとついつい多めにかけてしまいます蕎麦屋さんでカレーライスを頼むとカレーにもかけます牛丼の時には肉の上だけでなく、肉をどけてごはんにもまんべんなくもちろん、カレーうどんにもたっぷりと朝の数字です体重76.5体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜焼きそば豚つくね8個サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計3300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350㎉今月超過カロリー1950kcal*************お出かけ...七味好き
業務スーパーでひと玉25円の焼きそばを6個買って3日連続で焼きそばを作って食べました1食100円しないでおなか一杯・・・明らかな食べすぎですけど朝の数字です体重76.7体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜焼きそば豚つくね8個サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計3300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350㎉今月超過カロリー1950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...3日連続
この前当たったビールの無料交換クーポンコンビニに行って、商品をもらってきましたまた当たるといいなぁ朝の数字です体重76.7体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼松屋の牛丼夜焼きそばアジの干物キャベツと塩こぶの和え物ネギトロしめ鯖アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計2900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1200㎉今月超過カロリー1700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...無事交換
久しぶりにやってみた牛肉の塊の表面をまんべんなく焼き目をつけてスライスしたらわさび醤油やソースやら好きな調味料で朝の数字です体重76.7体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜焼きそばアジフライ貝ひも他の炒め物ミンチカツモヤシのナムルアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計2400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050㎉今月超過カロリー1350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...牛肉のたたき
この前買った鬼殺しがなくなったのでまた、安いのを買ってみた後味がいまいちすっきりしない冷やしてみたらいいのかなぁ朝の数字です体重76.5体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜ドライカレーライスサラダ貝ひも他の炒め物ガリアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計2100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900㎉今月超過カロリー1200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@...新しいお酒
また、実家から551の豚まんが送られてきた朝の数字です体重76.8体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜牛肉のたたきすき焼き風にもの鶏レバーの炒め物ガリアルコール1200kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計1800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計750㎉今月超過カロリー1050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成2...豚まんにソース
朝の数字です体重76.4体脂肪18.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝キャベツとウインナの炒め物昼なし夜ホッケの開きチャンジャ鶏皮の焼き鳥アルコール1800kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計1900kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計750㎉今月超過カロリー1150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝日...記録だけ
毎年恒例になるのだろうか実家から蓬莱のセットが送られてきたわざわざ送ってくれなくても朝の数字です体重75.7体脂肪19.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜肉まんその他いろいろ・・・思い出せないアルコール1200kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計750㎉今月超過カロリー950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...大阪から来た
昼食べることが多くなってるのが影響しているのでしょうが体重が減りづらくなってきたこれからますます忙しくなるので、これ以上増えることはないだろうけど油断しないようにしないと朝の数字です体重76.3体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜焼売マカロニサラダタラの焼き白子まだあったよなぁアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計1500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計600㎉今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前...体重が減らない
最近、昼に食べたくなることが多い昼飯抜きから、菓子パンを食べるようになり、今や普通に食べることが多いこの日はそばとミニカレーライスのセット七味をたっぷりかけていただきます朝の数字です体重76.5体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼松屋の牛丼夜ちまき白菜と豚肉の煮物人参シリシリきゅうりスティックアルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計1100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー650kcal*************お出かけ前に駐...食欲増進中
次はどれを買おうといろいろ見ていたら原材料の醸造アルコールって書いてある奴がある合成清酒って書いて奴があったりなんだか、基本的なことをよく知りませんでしたちょっと調べてみよう朝の数字です体重77.0体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個、せんべい色々夜豚まん餃子煮込みラーメン大根サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計1000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー550kcal*************お出かけ前に...日本酒ってよくわからない
ちょっと前から新しい腕時計が欲しいと思っていて広告やらチラシが目に入ってきますたまにこんな冊子になったものが新聞に折り込まれてきますがこんなのは目手仕事はできそうにありません・・・そもそも、手が出ないか朝の数字です体重76.2体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼天津飯夜煮込みハンバーグ2個ジャガイモとベーコンの炒め物サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー250kcal***...新しい時計が欲しいけど
先日の土曜日、来春成人式を迎える娘を病院まで送り届けました上の娘の小さいころからずっと通っている小児科へ相変わらずの人気ぶりのようで朝の7時過ぎには開院待ちの人たちが久しぶりに行ったのに、上の娘のことまで気遣ってくれたらしい娘たちが子供を産んでもお世話になり続けるであろう、親切丁寧なお医者さんです朝の数字です体重77.5体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ハム昼マックのナゲットとポテト夜味付け数の子鶏のから揚げサラダ冷奴玉ねぎとツナのポン酢和えアルコール1200kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累...朝7時から開店待ち
ラインでコマーシャルを見ると一回抽選されるってやつまた、ビールがもらえることになった3回か4回見ただけなのに1本タダでもらえるなんてテレビコマーシャルに大金を払うより効果的なんだろうか朝の数字です体重77.0体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜味付け数の子鶏貴でいろいろぶりの刺身キムチとガリアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー150kcal*************お出かけ前に駐車...また当たった
ちょっと前に初めて行った居酒屋さん日本酒の蔵元直営のお店とのことで、その蔵元について調べてみたら定番の日本酒が1升瓶で1000円と破格の安さ1本だけ発注したら送料の方が高くなるじゃなかろうかこんなに安くてもおいしいものがあるならととりあえず、安かった奴を買ってみました朝の数字です体重77.0体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼天津飯夜鶏チャーシューポークソテーサラダジャガイモとツナと玉ねぎの奴キムチとガリアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計6000kca...日本酒にはまり気味
テレビを捨てるのにはリサイクル料を払わなければならないことは知っていましたがパソコンもその対象とは知りませんでしたでも、パソコンの場合はメーカーが契約している協会がタダで引き取ってくれるらしいハードディスクらしいものを抜いて発送することにしました朝の数字です体重76.5体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼ミニカレーライスとそば夜小松菜と豚肉の炒め物サラダ湯豆腐もう一品アルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計5600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費...知らなかった
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ゴールデンウィークの期間撮りためていたビデオを見倒したその分、運動しなかったので体重はしっかり増えた朝の数字です体重80.4体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとウインナ昼どん兵衛とごはん夜刺身少々きゅうり焼きそばキムチアルコール1200kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計2500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休...50時間以上
朝の数字です体重78.9体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵雑炊昼やきめし夜刺身少々キムチ、新生姜ちらし寿司少々アルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計1800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー1350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝日24回平成2...記録だけ
昨日は何の用事もなかったし車に乗る予定もなかったので朝から休肝日は来週ガンバロウ朝の数字です体重78.7体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵雑炊昼なし夜ホルモン焼きそばチーズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日...朝からビール
何があったのかわかりませんがアクセス数が突発的に急増することがたまに起こりますそんなにたくさんの人が一度に見に来たのか、一人の人が最初から最後のページまで見てくれたのかはてさて、なんなんでしょうか朝の数字です体重78.9体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼なし夜水菜のサラダ鶏の炒め物キノコの炒め物湯豆腐アルコール1500kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー250kcal*************お出かけ...たまに起こること
平日のお昼ご飯の平均支出額が1200円超だって平均ってことは1000円の時もあれば1500円の時も1500円のランチはそこそこ豪勢だと思うけど一人飯の時はワンコインがボクの目安かな朝の数字です体重78.2体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼半チャーハンとラーメン夜ビストロでいろいろアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー300kcal*************お出かけ前に駐車場...豪勢なお昼ごはん
朝の数字です体重78.9体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ピーマンの肉詰め5個麻婆豆腐野菜マヨサラダ山芋千切り人参シリシリアルコール750kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27...記録だけ
今年は最大10連休らしいけどウチは家族それぞれ仕事やら学校やら全くゴールデンじゃないフツーの一週間5月後半に大阪に帰ろうかな朝の数字です体重78.3体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜モヤシとかにかまのナムル豚キムチポテトサラダ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4400㎉今月超過カロリー▲700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...ゴールデンウィーク
久しぶりに自宅でお好み焼き長いもたっぷりで満腹感、満足感が絶大でした朝の数字です体重79.6体脂肪21.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜お好み焼き2枚野菜サラダ新玉スライスアルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計4000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4250㎉今月超過カロリー▲250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の...久しぶり
出先でそば屋に大盛りも特盛も無料サービスというので特盛をお願いしてみたビールまでつけたから、おなかがはちきれんばかりに朝の数字です体重791体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝そうめん昼ミニ天丼とそば2人前夜鯛の頭肉みそレタス冷ややっこ長いも千切りサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計3500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1400kcal今月超過累計4200kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計4100㎉今月超過カロリー100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@...無料サービスというので
ウチで育てている南高梅たくさん実がついて、大豊作と喜んでいましたが小さいのが一杯落ちてるもったいないなぁ朝の数字です体重77.8体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭モッツァレラチーズとミニトマトのサラダ春巻き手羽先のから揚げ他にもなんか食べたよなぁアルコール1200kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0kcal今月超過累計2800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをク...もったいない
ネギの再生の比じゃない豆苗一回食べた奴を一週間置いておくと見事に再生もう一回収穫しても再生できるそうですそのあとはさらにプランターに植え付けてみようと思ってます朝の数字です体重78.3体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜手羽先の揚げ物4本チョレギサラダ新玉とツナの和え物小松菜の炒め物アルコール1200kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計2800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************...お買い得な野菜
オープン戦最下位の阪神タイガースどうなるのかと思ってましたが、あれよあれよという間に首位になってる気が早いけど、連覇が見えてきたかなその前に交流戦も優勝すればいいなぁ朝の数字です体重78.9体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼寿司とビール夜豚肉の炒め物ぶりの照り焼き新玉スライス切り干し大根の煮物カツオのたたきアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3900㎉今月超過カロリー▲1000kcal****...最下位からの連覇
珍しく、週の半ばに休肝日今日も飲まずに済ませられるだろうか朝の数字です体重78.9体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏のトマト煮数の子、ウニマカロニサラダ野菜の胡麻和え野菜スープ玄米ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************...週半ばの休肝日
休肝日や連休を意識すると飲みたい気持ちがムクムク昨日もブログを書いた時から飲みたくなってました意識しないようにしよう朝の数字です体重78.6体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜オムレツ数の子、ウニ玉ねぎとツナのローストキャベツ、キムチアルコール600kcal摂取カロリー合計1400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲700kcal今月超過累計3100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3600㎉今月超過カロリー▲500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...意識するとダメ
今週も月曜日は休肝日にできたさて、連休にできるかな朝の数字です体重79.1体脂肪22.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜牛肉の炒め物小松菜の炒め物切り干し大根のサラダごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計3800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3450㎉今月超過カロリー350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日...順調な滑り出し
自転車のサドルが大変なことに当然、車も同様、洗車場には行列ができていました朝の数字です体重79.5体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこキムチ鶏レバーの炒め物ピザブロッコリーと鶏の炒め物アルコール1500kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25...黄砂がひどい
ちょっとかしこまった宴席を木曽路でこれで当面プレッシャーのかかる行事はなくなって一安心朝の数字です体重80.4体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんと刺身昼なし夜海鮮バター炒め鶏の揚げ物にら玉パスタサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計4200kcal運動自転車14キロ350kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録...木曽路で一杯
休肝日を続けて摂取カロリーは少なくなっているハズアルコールはエンプティカロリーなんて言われるけど先に消費されるアルコールのカロリーがない分、食べ物のカロリーが消費されるんだろうからやっぱり、体重が減ってもいいと思うだけどなぁ・・・単なる食べ過ぎ、運動不足か朝の数字です体重80.3体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食夜刺身色々鶏の揚げ物にら玉パスタサラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計3900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累...なかなか体重は減らない
週末に備えてビールを買っておこうと思ったのが運の尽き昨日は飲んでしまいました肝臓の4連休挑戦はまた次週朝の数字です体重79.8体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜麻婆豆腐ポークソテー野菜サラダ人参シリシリキムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計3600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2800㎉今月超過カロリー800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*...飲んでしまった
なんだか、今回は3日目も難なく乗り越えたこうなりゃ、今日も明日も・・・あまり、高望みはしない方がいいな朝の数字です体重79.5体脂肪21.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ドライカレーライス燈明と卵の炒め物サラダキムチアルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計3200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2650㎉今月超過カロリー550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***...難なく三連休
ゴールデンウィークだからと弟が両親を連れて大阪からやってきたもう、最後かもしれないということで義理父母のところにあいさつに行って帰りに月島に寄ってみた名物のもんじゃ焼きをパパっと食べて早々に帰りました朝の数字です体重74.7体脂肪18.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストサンド昼なし夜揚げパンチンゲン菜と牛肉の炒め物枝豆みたらし団子舞茸の天ぷら生ハムとカイワレ大根チョコレートアルコール1500kcal摂取カロリー合計3200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1100cal今月超過累計▲200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計600㎉今月超過カ...大阪から来たので
久しぶりのビールせっかくだから色々味見しようと、買ってみた朝の数字です体重75.5体脂肪16.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ピザトースト昼月島でもんじゃとお好み焼き夜ぶり大根焼肉寿司チョコレートアルコール1100kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計▲1300kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計600㎉今月超過カロリー▲1900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平...いろいろ買ってみた
刻みのりがあったのでかけてみたラー油もちょっとかけてみた・・・海苔だけでよかったかな朝の数字です体重74.0体脂肪16.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ぶり大根焼肉自家製味付け数の子小豆バーチョコレートアルコール600kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600cal今月超過累計▲2200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計600㎉今月超過カロリー▲2800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25...卵かけご飯
ちょっと前の話、久しぶりに仕事で新宿へちょっと歩いている間に何機も飛行機が頭上を通過していきました飛行ルートを元に戻してくれないかなぁ朝の数字です体重74.0体脂肪18.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼コッペパンサンド夜カレーうどんチョコレート小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600cal今月超過累計▲1600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計600㎉今月超過カロリー▲2200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...飛行機がたくさん
結局、昨日も飲まずに終わった久しぶりにビールを飲むなら、せっかくだから本物にしようと思うけどそれにしても高いなぁ今まで6缶で500円しなかったものを飲んでた人間からするとプレミアムビールなんて手が出ない・・・でも、まぁ、外で飲むことを考えたら、安いのか朝の数字です体重74.5体脂肪18.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼レーズンロールパン夜うどんそば湯豆腐チョコレート小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計▲1000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累...久しぶりのビールはどれにしよう
何とまぁ、4月はビールを飲んでなかったこんなことは記憶にないでも、今日からのゴールデンウィークはどこにもいかない分ビールで溺れる予定朝の数字です体重75.3体脂肪18.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜鶏とピーマンの炒め物小松菜とツナと人参のポン酢和えそばチョコレートキムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計▲700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー▲1000kcal*************お出かけ前に駐車...気付けば0本
一日一回、抽選に参加5回目にして初めて当たった100万人に配る割にはなかなか当たらなかったなぁ朝の数字です体重75.2体脂肪18.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン1個夜豚肉と野菜の生姜焼きジャガイモとしめじの炒め物サラダチョコレートキムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600cal今月超過累計▲600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをク...当たった
和牛のサーロイン脂身がたくさんついていますがリクエストして残してもらってます子供のころは、すき焼きの時に使った牛脂の残りまで食べるくらい未だに脂身が好きなので人の分まで食べてしまいます朝の数字です体重76.3体脂肪17.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜鮭の窯焼き行者ニンニクの卵とじ冷ややっこサラダチョコレートキムチとガリアルコール700kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計▲5500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3800㎉今月超過カロリー▲9300kcal***********...また和牛
プランターを冬から夏仕様へするために片づけたヒヤシンスとチューリップを植えてた物を全部抜いて土をふるって栄養をぶち込んでとりあえず、シシトウとトマトを植えます朝の数字です体重75.7体脂肪19.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝うどん2玉昼なし夜マグロとサーモンの刺身行者ニンニクとベーコンときのこの炒め物餃子の皮のピザサラダチョコレートキムチとガリアルコール700kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計▲5500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3800㎉今月超過カロリー▲9300kcal*******...朝からひと仕事
先日の釣行の目的はもう一ついくつかあった道の駅に立ち寄ることでも、釣りをあきらめたのが想定よりだいぶ早かったので一つ目は立ち寄ったものの営業前二つ目はたくさんのバイカーや地域の人たちでにぎわっていましたがツバメもたくさん居ましたこの何時間か前に真冬のような寒さを経験してきたのになぁ朝の数字です体重75.1体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜お好み焼きケンタッキー・フライド・チキン2個ナゲット3個サラダ他にもなんか食べたよなぁチョコレートキムチとガリアルコール700kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kca...道の駅
釣りに行く途中、鹿やらうさぎ、タヌキみたいなやつに遭遇することは珍しくありませんこの前も、鹿には3回くらい、ウサギ1回、タヌキみたいなのは2回見かけましたそれが、帰り道にも珍しいものに遭遇しました残念ながら写真を撮ることは失敗しましたが道路の真ん中でニホンカモシカがボケっと突っ立っていました一瞬、見つめあいましたが、すぐ、写真の山の中に消えていきました朝の数字です体重74.4体脂肪18.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鯛の頭豚生姜焼き小松菜と薄揚げの炊いた奴チョコレートキムチとガリアルコール700kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロ...野生動物がたくさん
釣りに行くときは夜なので何も見えませんが帰りは急ぐこともありませんので、あちこちで一時停車静岡と群馬の県境には展望台があったり開けたところは見晴らしがよかったり釣果のことなんて気になりません朝の数字です体重74.9体脂肪19.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼チョコチップスナックパン夜オムレツ新玉とわかめと豆腐の味噌汁キャベツときゅうりなんかもう一品アスパラビスケットキムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計▲5900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計350...景色を堪能
寒すぎるわ、魚の気配も全くないわで、早々に釣りを切り上げましたが数年前に来た時とはだいぶ渓相が変わっていたので、ちょっと散歩何回もここには来ているはずなんですが、初めて洞窟みたいなのがあるのに気付きましたちょっと期待していたフキやら山椒などの山菜の収穫もできずなじみのあるポイントをいくつかまわって帰路にまた、国道299を走って帰ります朝の数字です体重75.4体脂肪19.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜クリームシチュー野菜サラダコロッケ2個小松菜としめじの炒め物麻婆豆腐ピーナッツキムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計2200kcal...山の中を散歩
車の運転も好きなので釣りに『行く』、ということも大きな目的時間にゆとりもあったし、国道で県境二つを峠越え国道からそれた釣り場近くはこんな感じの道ですが、国道そのものはちゃんと舗装されて快適に走れますウチの近所にも花を咲かせていますがヤマブキを見ると渓流に来た！って感じになります朝の数字です体重75.7体脂肪19.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン3個夜豚肉とキャベツのみそ炒め人参サラダきゅうりとわかめの酢の物唐揚げ肉団子ピーナッツキムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0ca...釣りだけが目的じゃない
海に行くか、山に行くか悩みに悩んで渓流に行くことにしました先週月曜から初夏の陽気、出発直前も変わらず、天気予報も暖かい感じだったのに現場に着いたら、真冬並みの気温に強い風余分に持って行った着替えやジャージなんかも着込んで釣り始めましたがそれどころじゃない、耐えきれない寒さ場所をいくつか換えてみましたが、どこも一緒4時間かけて行きましたが、釣りをしたのは1時間もなかった・・・魚の存在も一切感じることのできなかった、残念な久しぶりの釣行でした朝の数字です体重75.8体脂肪18.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鶏の炒め物ひじきとレンコンとコーンのマヨネーズ和えきゅうりとツ...渓流を選んだの失敗だった
久しぶりに釣りに行くことを決めて乗っ込みシーズン、大潮の海に行くか荒らされるゴールデンウィーク前の渓流に行くか散々迷って、長野の渓流に行くことに時間もあったし、久しぶりに峠越えもしたいと思って国道299線をひたすら走りました何年かぶりに行ったところは、大雨や台風の影響で結構様変わりしていました釣果については・・・また明日朝の数字です体重75.6体脂肪19.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとキムチ昼うどん2玉夜サーロインステーキキャベツと人参新玉スライスキノコソテーキムチとガリアルコール400kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオ...久しぶりの魚釣り
週末、金曜日飲もうかと思っていましたが、夜を徹して遊びに行くことにしましたなので、昨日の夜もアルコール抜きの休肝日朝の数字です体重74.7体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼チョコチップスナックパン夜鶏のから揚げチョレギサラダトマトキノコソテーキムチとガリごはんアルコール0kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計▲5900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3050㎉今月超過カロリー▲8950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...飲むより楽しいこと
週刊の漫画の話ではございません最近、ジャンプをしておりますその場で飛ぶだけ縄跳びの縄がないバージョンみたいな・・・それより高く飛ぶことは意識していますがそれが・・・50回も続かない自転車に乗って足は鍛えられていると思ってたのですが、そんなことはないみたい朝の数字です体重75.0体脂肪19.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜鮭西京漬けの焼いた奴ポテトサラダ小松菜の炒め物湯豆腐キムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計▲5600kcal運動自転車6キロ150kca...ジャンプ
日々、色んなメールが届きますがつい先日、ネットで靴を発注その翌日にタイミングよく「配達できない」というメールがなんか登録を間違ってたかな・・・なんて少し思いましたが何度も注文しているところで、間違ったり不足なんてないはずだし、、、表題を改めて見て、よくよく考えると宅急便のヤマトが「郵便物」が「配達」できないとはどういうことだネットで検索したら、やっぱり怪しいメールだったようで・・・・・・皆様もお気を付け下さいませ朝の数字です体重74.8体脂肪19.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼チョコチップスナックパン夜カレーライスサラダ冷ややっこアスパラビスケットキムチとガリアル...危うく開封しそうになった
先日の朝の体重が73キロ台にでも、それは瞬間的なものだったのか着実に元に戻っている外飲みの次の日には1～2キロ体重が落ちて、すぐ元に戻るってのとおんなじ感じかな休肝日の効果も多少あるでしょうが、期待していたほどでもないかな朝の数字です体重75.0体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁と最中昼菓子パン2個夜鶏の揚げ炒めマカロニサラダうどんほうれん草のお浸しキムチとガリアルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計▲5300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2600㎉今月...幻の73キロ台
