なんだか今日は黄砂がひどいとニュースで言っている花粉に加えて黄砂この季節、たまにひと箱のティシューが一日もたなことがありますが今日、明日はそんなことになりそう朝の数字です体重79.9体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼半ラーメンと半チャーハン夜ドライカレーライス野菜サラダイカの塩辛もう一品アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計14700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3550㎉今月超過カロリー11150kcal*************お出かけ前に駐...花粉と黄砂