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  • 久しぶりのしゃぶ葉

    久しぶりにしゃぶ葉に行ってきたいつものごとく、少しだけご飯を入れたほぼカレーだけというものを頂きつつ野菜もたっぷりお代わりして大満足の一日でしたでも、もうそれも優待券がなくなってしまったので、しばらくはこれなくなるかな朝の数字です体重77.6体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜鶏肉の炒め物なんかもう一品サラダチーズチョコレートがり、キムチアルコール600kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計8400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3600㎉今...久しぶりのしゃぶ葉

  • 隙間が多すぎるお土産

    海外旅行帰りの人からお土産をいただいた定番のナッツをチョコでコーティングした奴大きな箱のわりに中身がスカスカなかなか、残念なお土産でした朝の数字です体重77.5体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜肉団子のトマト煮ピーマンと塩こぶサラダ麻婆豆腐風チョコレートがりアルコール600kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計8100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3450㎉今月超過カロリー4650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約...隙間が多すぎるお土産

  • 大満足のコースでした

    大満足の外飲みでした豚肉は一人一皿このあと写真を撮り忘れたパスタも一人に一皿豚肉もパスタも半分の量でよかったのに食べ放題以外でこんなに満腹になったことはないかも朝の数字です体重77.9体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鶏レバーの炒め物手羽元のサッパリ煮サラダ冷ややっこチョコレートがりアルコール700kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0cal今月超過累計7600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー4300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先...大満足のコースでした

  • 撮り忘れ

    決して酔っぱらってということではなく写真を撮り忘れたパスタが一皿出てきました最後はデザートとコーヒーおなか一杯過ぎて飲む量はそれほどこなせなかった飲むのもビールばっかりで、他のものは一切飲まず朝の数字です体重77.0体脂肪18.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛とごはん昼なし夜餃子の皮のピザ手羽先の塩焼きサラダチョコレートがりアルコール700kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0cal今月超過累計7600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー4300kcal*************お出...撮り忘れ

  • 鯛のアクアパッツァ

    ハムの盛り合わせがまだまだ残っているのに、次の料理がやってきたパンが来て鯛がメインのアクアパッツァ追っかけて、豚肩ロースのソテーまでやってきてこのころには7杯目のビールで腹9分目位朝の数字です体重76.3体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜サーロインステーキブロッコリーとベーコンの炒め物ジャガイモときのこの炒め物チョコレートがりアルコール700kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計7600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー4...鯛のアクアパッツァ

  • 付きだしからスタート

    洋風に言うと何だかわかりませんが、いわゆる付きだしかな人生2回目か3回目のキャビアなるものが乗っているものが来ました間髪入れずハムやらチーズなどの盛り合わせも来てこのころには3杯目のビールを頼んだかな朝の数字です体重76.8体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜きんぴらごぼう湯豆腐小松菜と豚肉の炒め物塩鮭がりアルコール600kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計7900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3150㎉今月超過カロリー4750kcal****...付きだしからスタート

  • 久しぶりの外飲み

    年末の忘年会以来、久しぶりの外飲み2時間で飲み放題、いろいろ飲めるようですまずはエビスビールからさて、何種類のお酒を飲めるかな朝の数字です体重76.5体脂肪19.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鶏のから揚げ野菜サラダアボガド切り干し大根と塩こぶの和え物トマトのチーズ焼きアルコール700kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計8200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3000㎉今月超過カロリー5200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<...久しぶりの外飲み

  • 久しぶりのカレーうどん

    久しぶりにカレーうどんを食べた七味をたっぷりかけてホントは麺を食べた後にご飯を投入したいけど、ぐっと我慢をして一滴残らず完食この辛の固い奴は見つければ避けてしまいます朝の数字です体重76.6体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜小松菜と豚肉の炒め物野菜サラダ新玉スライス麻婆豆腐風アルコール1000kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計8500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2850㎉今月超過カロリー5650kcal*************お出...久しぶりのカレーうどん

  • ビールをもって花見に行こう

    公園によって咲き具合が全然違いますウチの近所はまだまだですが、自転車でちょっと行ったところの公園はほぼ満開今日はここで、週末は別の公園でビールを飲もう朝の数字です体重76.6体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜チキンソテー野菜サラダキノコの炒め物がりチーズピーナッツアルコール700kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計8100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2700㎉今月超過カロリー5400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒...ビールをもって花見に行こう

  • 久しぶりの渋谷

    久しぶりに大都会渋谷へコロナも下火になったからなのか、大勢の人たちちょっと来ない間にも色々変わって、また、道に迷いそう久しぶりに渋谷川を見てウロチョロしている間に頭上を何機も大きい飛行機が通過なかなかの騒音、、、ビルの中にいればわからないんだろうけど朝の数字です体重77.5体脂肪19.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜砂肝の炒め物冷ややっこきゅうりスティックツナと玉ねぎの和え物キャベツと塩こぶの和え物牛肉の野菜炒めピーナッツアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計8000kcal運動自...久しぶりの渋谷

  • もうビールは飲めない

    今まで買っていたビールがモデルチェンジ名前が変わるだけならよかったのに値段が25%増しまぁ、今までがありえないほどの安値だったんですが500円しなかった6缶パックが638円だってもう、質より量のボクにとってビールはたまのぜいたく品になってしまった朝の数字です体重76.5体脂肪18.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜しゃぶ葉でおなか一杯ピーナッツアルコール1200kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計8000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2550㎉今月超過カロリー5450kcal**...もうビールは飲めない

  • 寺社巡り完結

    小網神社の後、東京大神宮に行って神楽坂の狛犬じゃない虎がいるお寺にさらにその先、神楽坂駅付近にも神社があったので寄ってみたなんだか、芸能関係に強い神社なのか、お祈りの内容が独特だった朝の数字です体重77.3体脂肪18.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜鯛の頭鶏とブロッコリーの炒め物豆腐の味噌汁マカロニサラダピーナッツアルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計7700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2550㎉今月超過カロリー5150kcal*************...寺社巡り完結

  • 東京のお伊勢さん

    小網神社、日本橋の後、神楽坂に飯田橋から神楽坂に行こうと思ったら、神社があることに気づき寄ってみた伊勢神宮の東京版?東京出張所??2月にお伊勢さんに行ったばかりだけど、せっかくだからお詣りしてきました朝の数字です体重77.2体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼カレーうどん夜鯛の頭チョレギサラダがりピーナッツアルコール1000kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計7700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2400㎉今月超過カロリー5300kcal*************お出...東京のお伊勢さん

  • 日本橋

    神頼みを終えて、日本橋まで徒歩で上を走る高速道路はそのうち撤去されて、見晴らしがよくなるらしい川にかかる橋の入り口と出口の違いを知って初めて看板を改めて見ました漢字で書いてある方が入り口でひらがなが出口だそうです朝の数字です体重77.5体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜豚つくね5個野菜炒めマヨネーズサラダがりピーナッツアルコール1000kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計7700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250㎉今月超過カロリー5450kcal...日本橋

  • 寺社巡り

    先日、暦がいいとのことで神社やお寺をめぐってきましたまずは、金運から朝の数字です体重76.9体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜小松菜の炒め物鶏と野菜の炒め物人参シリシリがりピーナッツアルコール1150kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計7200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2100㎉今月超過カロリー5100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録...寺社巡り

  • ブロンコビリーの変なお客さん

    先日、ブロンコビリーに行ったときに遭遇したちょっと変わったお客さん注文が終わるやいなや、サラダバーにそれは普通のことだけど何往復もしてテーブルの上は野菜で一杯横を通る人たちすべてが、そのテーブルを見て目を丸くしていました朝の数字です体重77.3体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼ミニカツどんとおにぎり弁当夜豚肉と野菜の炒め物きゅうりスティックさつまいもピーナッツアルコール1000kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計6700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1950㎉今...ブロンコビリーの変なお客さん

  • ブロンコビリー

    大阪で初めて行ったブロンコビリー娘のリクエストもあり、先日東京のブロンコビリーへさすがにチェーン店、東京も大阪も安定のおいしさでした朝の数字です体重76.8体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ワインバーで腹いっぱいアルコール1300kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計6400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800㎉今月超過カロリー4600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***********...ブロンコビリー

  • 梅干しを作れるかな

    早くも南高梅の花が散ってしまいましたホントのお楽しみはこれから今年こそ収穫できたらいいけど新入りの豊後はちょっと遅れた花盛り朝の数字です体重77.1体脂肪21.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛とごはん昼なし夜ブロンコビリーで腹いっぱいがりとからし味噌ピーナッツアルコール2000kcal摂取カロリー合計3800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1700cal今月超過累計6200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1650㎉今月超過カロリー4550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック...梅干しを作れるかな

  • ヤバいことになりそう

    いつも飲んでいるビール・・・正しくはビール風飲料なんだか、リニューアルされるそうでそれとともに、、、、多分値上がり今まで一本78円、、、缶ジュースより安かったのに安かったからたくさん飲めたのに禁酒するしかないかなぁ朝の数字です体重76.4体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜トマトのチーズ焼きポテトサラダなめたけもう一品がりとからし味噌ピーナッツアルコール2000kcal摂取カロリー合計3300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1200cal今月超過累計4500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1...ヤバいことになりそう

  • ヒヤシンスが咲きそう

    ヒヤシンスが順調に成長し蕾が見え始めましたもうすっかり春です朝の数字です体重76.5体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鶏のから揚げサラダなめたけもう一品がりとからし味噌ピーナッツアルコール1150kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計3300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500㎉今月超過カロリー1800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録...ヒヤシンスが咲きそう

  • いわれなくても注意します

    散歩していて見つけた電車の高架下のトンネル高さ1mもないほどの高さ頭上注意どころではない低さでした朝の数字です体重77.5体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜豚の生姜焼ききゅうりとキャベツなすびとツナの煮物冷ややっこがりとからし味噌ピーナッツアルコール1500kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計3100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350㎉今月超過カロリー1750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しな...いわれなくても注意します

  • 期待したほどではなかった

    黄砂や花粉と思われるものでまだらになったウチの車雨が降ったらしく、洗い流されていることを期待しましたがそんなに流れてなかった次の休みには洗車しようかな朝の数字です体重77.2体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜赤魚の粕漬アサリご飯サラダもう一品、なんだっけがりとからし味噌ピーナッツアルコール1000kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0cal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1200㎉今月超過カロリー1300kcal*************お出かけ前...期待したほどではなかった

  • 洗車したわけではございません

    黄砂でまだら模様になったウチの車洗車しようとガソリンスタンドに行きましたが大行列だったのであきらめて帰りましたが雨が降ったようで多少は洗い流してくれたかな朝の数字です体重76.6体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜豚肉と小松菜の炒め物ほうれん草の胡麻和え野菜サラダがりとからし味噌ピーナッツアルコール1160kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050㎉今月超過カロリー1450kcal************...洗車したわけではございません

  • 体重が落ちなくなった

    飲みすぎが原因か最近思うように体重が落ちなくなったいよいよ、運動をしっかり取り入れて体重管理しないといけないのかな朝の数字です体重78.0体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜チキンナゲット鶏皮砂肝の炒め物がりとからし味噌ピーナッツアルコール2000kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計2600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計900㎉今月超過カロリー1700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*******...体重が落ちなくなった

  • 花粉が絶好調

    ちょっと前に車を洗ったはずなのにえげつないまだら模様にしばらくは洗車しても無駄になりそうだから放っておこうかな朝の数字です体重77.6体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこ餃子キノコと小松菜の炒め物がりとからし味噌ピーナッツアルコール2000kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計2000kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計900㎉今月超過カロリー1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**...花粉が絶好調

  • 蘭の花も咲いた

    梅の花に続き蘭の花も咲いた春本番です朝の数字です体重77.9体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ちらし寿司ホタテとサーモン新玉スライス鶏チャーシューキャベツと塩こぶピーナッツアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計1100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年...蘭の花も咲いた

  • 梅が咲くのはいいけど

    ウチの梅も満開の時期を迎えましたが買い置きしていた高級ティッシュも出番を迎えています普通のティッシュじゃ鼻の下が擦り切れてしまう朝の数字です体重78.1体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ミートボール10個サラダキノコの炒め物がりとからし味噌キムチとイカの塩辛ピーナッツアルコール1150kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー▲100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約...梅が咲くのはいいけど

  • マイナポイントが来た

    去年末に申請していたマイナポイントJCBカードに反映されていたでも、電気、ガスの値上がりでチャラって感じ朝の数字です体重77.0体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ポークソテーサラダジャガイモとツナのトマト炒めがりとからし味噌キムチとイカの塩辛ピーナッツアルコール1300kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲50kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお...マイナポイントが来た

  • 韓ビニ

    なんだか新しい店を発見した韓国の物を取り揃えているらしい今度奥さんを連れてこよう朝の数字です体重77.6体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜豚肉と野菜の炒め物サラダ肉まんの小さい奴がりとからし味噌キムチとイカの塩辛ピーナッツアルコール800kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200cal今月超過累計9500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3650㎉今月超過カロリー5850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリ...韓ビニ

  • サービスエリア

    高速道路に乗ったとき、時間があればパーキングやサービスエリアに寄ります何かと面白いものがありそうな気がして関越道のショップの類はきれいになっていますがトイレは昔ながらって感じ朝の数字です体重77.6体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ホッケ色々食べたはずだけどピーナッツアルコール2000kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計9300kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3500㎉今月超過カロリー5800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探...サービスエリア

  • エライ待たされた

    JRの踏切でエライ待たされた電車が通り過ぎて一分近く、踏切が開かなかった電車が来る前ならまだしも、通り過ぎたら速やかに開けてほしいなぁ朝の数字です体重77.6体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ホッケ色々食べたはずだけどピーナッツアルコール2000kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計9300kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3500㎉今月超過カロリー5800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@******...エライ待たされた

  • 久しぶりの関越

    埼玉北部へ関越道を走るのは久しぶり東名のほうが走りやすいなぁ朝の数字です体重77.9体脂肪18.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜麻婆豆腐風カキのグラタンマカロニサラダピーナッツほうれん草のお浸しアルコール1700kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計8400kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計3500㎉今月超過カロリー4900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年...久しぶりの関越

  • 鰻の頭

    ふるさと納税でもらったウナギのかば焼きあまり見たことない、頭がついているかば焼きでしたなかなか、こうやってみるとグロテスクそれでも、食べるところもそれなりにあっておいしくいただきました朝の数字です体重78.0体脂肪18.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜サツマイモとベーコンの炒め物ブロッコリーの炒め物鯖缶の煮物サラダ豆腐の味噌汁アルコール1700kcal摂取カロリー合計4000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1900cal今月超過累計7500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3050㎉今月超過カロリー4...鰻の頭

  • 久しぶり

    最近、大好きな鯛の頭が高くなったまぁ、高くなったといっても150円が300円だから大したことはないけどとはいえ、今までの倍の値段だと素直に手を出せずふらっと寄っためったに行かないところで安いのに遭遇久しぶりに鯛の頭を食べることができました朝の数字です体重74.9体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜アスパラクッキー豚煮チョレギサラダタラモサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計5600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2900㎉今月超過...久しぶり

  • 立派なビルなのに

    立派なビルなのにいろんな人が出入りするんだろうなぁ除菌剤に極太ワイヤーが付いていたこんなものを持って帰ろうとするやつがいるのか朝の数字です体重76.5体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏と野菜の炒め物ほうれん草のお浸し牛肉コロッケ鯛の頭麻婆豆腐風アルコール850kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計5600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2750㎉今月超過カロリー2850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探...立派なビルなのに

  • 高い所は好きじゃない

    年に一、二度こんなところでの仕事がありますまぁ、窓際で仕事をするわけでもないので、すぐ、そんな高い所にいるなんて忘れますが着いた時と帰る時にぞっとします朝の数字です体重77.2体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜チャーシュー人参シリシリ野菜サラダ湯豆腐アルコール1150kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計5500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2600㎉今月超過カロリー2900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場...高い所は好きじゃない

  • 新宿はどうなるんだろうか

    小田急百貨店の建て替え工事が本格的に始まるみたい知らぬ間にその向かいのビルはすでになくなってるしハテ、新宿でも迷子になるときが来るんだろうか朝の数字です体重76.7体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ドライカレーさつまいもキャベツとポン酢の和え物アルコール0cal摂取カロリー合計1300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲800cal今月超過累計5400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2450㎉今月超過カロリー2950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...新宿はどうなるんだろうか

  • 汚いトイレ

    とある飲食店のあるフロアのトイレ年季の入ったビルなので古びているというのは仕方ないにしてももうちょっと掃除したほうがいいんじゃないだろうか親父の小言には書いてなかったのかなぁ朝の数字です体重77.6体脂肪19.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝目玉焼き昼なし夜冷ややっこイカの塩辛サラダホルモン炒め豚しゃぶピーナッツアルコール2000cal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300cal今月超過累計6200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2300㎉今月超過カロリー3900kcal*************お出かけ前に駐車場の...汚いトイレ

  • 100キロカロリーごとに

    激安スーパーで500グラム入りのピーナッツを買ってきた食べ過ぎないように100キロカロリーくらいになるように小分け小さな容器が全然足りません朝の数字です体重77.9体脂肪18.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼どん兵衛夜冷ややっこサラダうなぎ小松菜の炒め物ピーナッツアルコール2000cal摂取カロリー合計4000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1900cal今月超過累計4900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2300㎉今月超過カロリー2600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならこ...100キロカロリーごとに

  • サラダバーのあるお店

    サラダバーのあるお店を新規開拓新規開拓と言ってもボクが行ったことがなかっただけの「ブロンコビリー」パスタやら玉子系やら野菜以外も充実いつにもまして、メインディッシュの前に満腹になってしまいましたデザートもいろいろあって、フルーツやらゼリーやらナタデココもありましたが、、、ひょっとして初めて食べたかも朝の数字です体重77.2体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏肉のトマト煮サラダハッシュドポテトポップコーンピーナッツアルコール2000cal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計...サラダバーのあるお店

  • 郵便ポスト

    もう、50年以上使っている実家の郵便受けふと見ると「郵政省標準規格」だってそんなものが昔はあったんですね朝の数字です体重75.9体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鯛の頭マカロニサラダもう一品なんかあったチョコレート他アルコール1300cal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計2400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2000㎉今月超過カロリー400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**...郵便ポスト

  • 王道じゃないと思う

    先日、子供たちも一緒に行った大阪大阪のたこ焼きが食べたいと買ってきたのがソースとは違う味の付いたやつの盛り合わせまずは普通のやつを食べてからにすればいいのに朝の数字です体重76.2体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜肉じゃがチョレギサラダカレイの干物もう一品なんかあったかもチョコレートアルコール850cal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計2300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1850㎉今月超過カロリー450kcal*************お出かけ...王道じゃないと思う

  • おいしいラーメン

    久しぶりに食べた神座ラーメン滅多なことでラーメンを外食することはないのですがたまに行く時は一番、オーソドックスなものを頼みますその代わり、かけられるものは全てかける神座だと、ニラにラー油にニンニク、辛子味噌最初の一口、味を確認した後は味変どころではないことをしてしまいます朝の数字です体重76.3体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏のカレー炒めキャベツの酸っぱいサラダアラスカサーモンの炒め物もう一品なんかあったはずチョコレートアルコール1000cal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0cal今...おいしいラーメン

  • イヤなポスター

    先日立ち寄ったサービスエリアのトイレにあったポスタームカデなんて、生涯一度しか見たことありませんが、飛び跳ねるくらいビックリした記憶がありますできれば二度とお会いしたくない生き物です朝の数字です体重76.9体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜砂肝の炒め物豚肉とマイタケの炒め物ジャガイモとトマトの炒め物サラダチョコレートアルコール1000cal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計2600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1550㎉今月超過カロリー1050kcal****...イヤなポスター

  • 体重増加中

    去年後半からビールの量が増えたからか着実に体重が増加している何とかしなければ朝の数字です体重78.3体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝手羽元のサッパリ煮とごはん昼なし夜砂肝の炒め物手羽元のサッパリ煮ローストビーフ野菜サラダピーナッツクラッカーとクリームチーズアルコール1700cal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800cal今月超過累計2700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1400㎉今月超過カロリー1300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@...体重増加中

  • 久しぶりに食べたどん兵衛

    久しぶりに食べたどん兵衛10年ぶりくらいかもいつもは大阪で買ってきた西日本バージョンを食べますこの日は家にあった東日本バージョン10年、、、もっと食べてなかったかも朝の数字です体重77.7体脂肪17.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜雑炊手羽元のサッパリ煮アルコール1700cal摂取カロリー合計3300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1200cal今月超過累計1900kcal運動自転車15キロ350kcal今月消費累計1400㎉今月超過カロリー500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここを...久しぶりに食べたどん兵衛

  • 雪の日に昼飯抜きの重労働

    昨日はトラックをレンタルして荷物運び雪の予報のせいか車は少なく快適でしたが結構な勢いで降り続けていたので帰りは大丈夫だろうかと若干不安になりました朝の数字です体重75.8体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜焼き鳥アルコール1700cal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050㎉今月超過カロリー▲350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**********...雪の日に昼飯抜きの重労働

  • 未だにそんな改造車はいるのだろうか

    サービスエリアで立ち寄ったトイレの張り紙法律違反の改造はダメだけどもうちょっと現実的なイラストを使えばいいのに朝の数字です体重77.3体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜餃子の皮のピザキャベツとコーンのマヨネーズサラダなんか肉系をもう一品ピーナッツキムチ、からし味噌アルコール800cal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200cal今月超過累計800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900㎉今月超過カロリー▲100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお...未だにそんな改造車はいるのだろうか

  • 松屋だけのサービスエリア

    サービスエリアに掘りごたつなんて珍しいと写真を撮りましたがこの店の隣が牛丼の松屋でその隣が松屋系の中華料理の松軒食堂松屋グループに占領されたサービスエリアでした朝の数字です体重77.0体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜切り干し大根と塩こぶの和え物豚丼のご飯なしどん兵衛ピーナッツアルコール800cal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200cal今月超過累計1000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計750㎉今月超過カロリー250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<...松屋だけのサービスエリア

  • おかげ横丁

    お伊勢参りして二見が浦に行った後おかげ横丁他門前に舞い戻りウロチョロ名物のてこね寿司と伊勢うどんのセットをいただきましたが他の人が頼んでたやつのほうがよかったなおかつ、以前に行ったお店の方がよかった朝の数字です体重77.4体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜カットステーキポテトサラダパスタサラダごはんピーナッツアルコール800cal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計1200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計600㎉今月超過カロリー600kcal***********...おかげ横丁

  • お伊勢参りのセット

    お伊勢参りをした後は二見が浦に岩をサラッと見て終わり無料の駐車場もありますが、いつもお土産さんがいっぱい入っている水族館の駐車場にとめますその商業施設の天井は提灯が一杯朝の数字です体重77.9体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ドライカレーライスキャベツときゅうりのサラダ白菜とチーズのオーブン焼きカレーうどんアルコール800cal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー850kcal*********...お伊勢参りのセット

  • 猿田彦神社

    お伊勢参りの後、駐車場の時間に余裕があったので近所の猿田彦神社にもいってみた池の鯉が一か所に固まっていたけど水が冷たくて押し競まんじゅうでもしていたのかな朝の数字です体重77.6体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストとサラダ昼神座ラーメン夜湯豆腐魚肉ソーセージクラッカーアルコール460cal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計1000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをク...猿田彦神社

  • お伊勢参り

    伊勢神宮内宮の鳥居の前に人だかりなんだろと思ったら、日の出待ちだった様子朝日が鳥居にかかる瞬間を待っているようだったので一緒に待ってみましたみました朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストサンド昼ブロンコビリーのハンバーグ夜刺身寿司ごぼうとこんにゃくなますアルコール1700cal摂取カロリー合計3600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1500cal今月超過累計700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しな...お伊勢参り

  • 帰省前に寄り道

    東京から大阪へ久しぶりの帰省ちょっとルートを外れて寄り道してみました朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼てこね寿司と伊勢うどん夜焼肉キングで腹いっぱいアルコール800cal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計▲800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー▲1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝...帰省前に寄り道

  • 自家製梅干

    過去何度か梅を買ってきて、自家製梅干を作りましたが自分ちで収穫した梅で作ってみたいと思い、何年か前に買った南高梅の木結局、収穫できたのは未だ2ケタに乗らずなので、去年、豊後という品種の梅の木も買ってきましたいよいよ、南高梅の花が咲きそうな感じですが、今年こそ大量収穫できるでしょうか朝の数字です体重76.2体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜中華丼キャベツとしこぶの和え物月見うどんわかめと玉ねぎの味噌汁アルコール0cal摂取カロリー合計1100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲1000cal今月超過累計▲1200kcal運動自転車...自家製梅干

  • たくさん税金を納めたんだけどなぁ

    車検の時に納める税金、よくよく見るとまた高くなってる13年を超えると税金が高くなることは知っていたけど18年を超えるとさらに高くなるらしい前にも書いたことがあるけど、大事に乗っているのに何で税金が高くなるのかいつかは無料になるはずの高速道路のように、重量税も10年超えたら無料にすればいいとすら思っているのに買い替えさせたいがための税制なんでしょうが、それは決してエコでもないし脱二酸化炭素でもないと思うんだけどなぁ朝の数字です体重76.8体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鶏の揚げ炒めサラダ麻婆豆腐風ピーナッツアスパラビスケットアルコール80...たくさん税金を納めたんだけどなぁ

  • 久しぶりの洗車

    正月も結局洗車をしないまま迎えてしまいましたが一月ももう終わろうとする頃にようやく洗車しました婿殿を連れて大阪に帰るので、気を使ってきれいにしてみました朝の数字です体重76.6体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ミートボールのトマト煮マカロニサラダアーモンドピーナッツ焼き魚アルコール1200cal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計9200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4400㎉今月超過カロリー4800kcal*************お出かけ前に駐車場...久しぶりの洗車

  • また、いやなお知らせ

    イヤなお知らせといっても仕方のない事なのですが車検でまたお金がかかる車自体の調子は悪くないので、今度の車検を通れば20年が見えてくるまだまだ、大事に乗っていこう朝の数字です体重77.2体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜豚肉と小松菜の炒め物キノコの炒め物冷ややっこチャンジャ、キムチトーストサラダアルコール1200cal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100cal今月超過累計9100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4250㎉今月超過カロリー4850kcal***********...また、いやなお知らせ

  • 1個100円

    家に使い捨てカイロがあったもう、何年も使ったことはないです大昔、高校生の頃は1個100円だったような気がしますがそれから比べると今はだいぶ安いようです朝の数字です体重77.8体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝すき焼きの残り昼トーストサンド夜うどんと豆腐と卵と肉チャンジャ、キムチ鶏のから揚げサラダアルコール1500cal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000cal今月超過累計9000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4100㎉今月超過カロリー4900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<...1個100円

  • パンク修理

    娘の自転車がパンクしたというのでモノタロウでタイヤとチューブを発注2個セットで1800円ほど・・・送料500円と消費税足して2500円ほど後ろのタイヤはついている部品が多いので少しめんどくさいですが一時間くらいでタイヤ交換の完成もう何年も自転車さんでパンク修理はせず、自分でタイヤ交換をしています朝の数字です体重78.2体脂肪19.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜すき焼きチャンジャ、キムチオニオンスライスアルコール1500cal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計8000kcal運動自転車22キロ550k...パンク修理

  • 記録だけ

    朝の数字です体重77.6体脂肪18.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜鶏の炒め物チャンジャ、キムチトマトのチーズ焼きピーナッツもう一品あったよなぁアルコール2000cal摂取カロリー合計3600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1500cal今月超過累計8000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3550㎉今月超過カロリー4450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の...記録だけ

  • 確定申告

    案内が来たふるさと納税もしたし、株でもちょっとだけ儲かったし今年も確定申告をしなければなりません朝の数字です体重76.2体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鯖の塩焼きポテトサラダトマトピーナッツアスパラビスケットアルコール1500cal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計6500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3400㎉今月超過カロリー3100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@****...確定申告

  • 雨雲レーダーがあるのに

    昨日は各地で大雪による混乱が起きていたらしいけど電車やバスを降りて20~30分歩いて最寄り駅に行ったというようなニュースがありましたその決断をするまで6時間とかそれ以上とか止まった瞬間にでも判断できたんじゃないんだろうかボク自身も過去大阪への帰省の際に高速道路上で6時間以上足止めを食ったことが2回ありますがその時も気づけば1キロくらい前後に出口があって、、、なんてこった・・・と思ったことを思い出しました朝の数字です体重76.4体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜レンコンの素揚げキャベツときゅうり豚肉生姜焼き魚肉ソーセージお菓子をちょろちょろ...雨雲レーダーがあるのに

  • ついにタイツデビュー

    大昔、まだ若かりし頃、スキーに行くにもタイツなんて用がなかったけどここ数年、真冬の寒さが応えるようになってきたそこに来て、今日、明日10年に一度の極寒とビビらせるからついにタイツを買ってはいてみたなんだか履きなれないので、履いてない時よりスースースる感じ暖かいんだか、効果があるんだかサッパリ実感できないタイツデビューでした朝の数字です体重77.6体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜クリームシチューとごはん月見うどんあともう2皿・・・何だったか思い出せないチーズアルコール800cal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー21...ついにタイツデビュー

  • ピーナッツを小分け

    一袋のピーナッツをいくつかに小分けあるとあるだけ食べてしまうピーナッツ好きなのでカロリーオーバーにならないよう100キロカロリーを目安に小分けしています朝の数字です体重77.5体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼菓子パン2個夜みずなイカとホタテの炒め物豚肉とジャガイモのケチャップ炒め野菜とウインナのポトフあともう一品アルコール700cal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計5800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2950㎉今月超過カロリー2850kcal******...ピーナッツを小分け

  • 献血の結果

    献血の後の検査結果が来た肝臓系の数値は元に戻ってたけど今まで、引っかかったことの無い項目で標準値外の物がたくさん成分献血で次の検査を早めにしようかな朝の数字です体重78.1体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんと卵焼き、ウインナ昼なし夜サラダイカとホタテの炒め物鶏の揚げ炒めじゃがバターチョコレート、ピーナッツキムチ、梅干、からし味噌アルコール1500cal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計5800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2800㎉今月超過カロリー3000kcal********...献血の結果

  • 献血に行ってきた

    抑え気味しにしていたアルコール摂取大解放の昨夜でした朝の数字です体重76.9体脂肪18.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼アイスとクッキーとオニオンスープチョコレートケーキ夜チョレギサラダアジの塩麴漬けうどんその他いろいろアルコール2000cal摂取カロリー合計4000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1900cal今月超過累計4900kcal運動自転車24キロ600kcal今月消費累計2800㎉今月超過カロリー2100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***********...献血に行ってきた

  • 早く飲みたい

    今日は献血の予定日終わったらすぐに飲もう・・・献血の直後はだめらしいので朝一献血をして、たっぷり水分補給ののち、夕方5時から飲み始めよう朝の数字です体重76.0体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼コッペパン2個夜生ハムサラダハンバーグ4個長いもお好み焼きアルコール0cal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計3000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2200㎉今月超過カロリー800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならこ...早く飲みたい

  • 自家製ローストビーフ

    いつもは安い外国産牛で作っているローストビーフ失敗することなく、うまく作れるようになったので次は和牛で挑戦してみようかな朝の数字です体重76.1体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ツナと小松菜の炒め物豚キムチ玉ねぎと豆腐の味噌汁サラダ梅干し、からし味噌、キムチピーナッツアルコール660cal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2050㎉今月超過カロリー450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約...自家製ローストビーフ

  • 蘭も咲きそう

    今にも枯れそう・・・というような状態で、もう5~6年生きている蘭毎年、律義に花を咲かせてくれます今年も咲きそうな兆しが朝の数字です体重76.1体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜キャベツと塩こぶの和え物鯖缶の煮物ポテトサラダ豆腐の味噌汁アルコール660cal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500cal今月超過累計2800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1900㎉今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをク...蘭も咲きそう

  • 今週末は献血に

    年に3回しかできない献血去年7月以来、久しぶりに献血に行く予定今晩から休肝日に・・・できるかな朝の数字です体重76.7体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜みずなジャガイモとミンチの煮込み人参シリシリそば2玉アルコール500cal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500cal今月超過累計3300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1750㎉今月超過カロリー1550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*******...今週末は献血に

  • 梅が咲きそう

    近所の公園の梅は満開ウチの南高梅もつぼみが膨らんできました今週末にでも咲き始めるのだろうか朝の数字です体重76.8体脂肪21.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼とんかつ弁当夜鶏と野菜の炒め物水菜鶏レバーの炒め物アルコール700cal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計3800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー2200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************...梅が咲きそう

  • 電池交換

    ずいぶん前から5分と持たなくなった電話機のバッテリー普通に売っているものはそこそこの値段だったので買わずにいましたがネットで安いのを見つけて交換してみました朝の数字です体重76.9体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝味噌汁とごはん昼アイス夜鶏レバーの炒め物ローストビーフ牛肉と野菜の炒め物野菜サラダチョコレートアルコール1600cal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計4100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1450㎉今月超過カロリー2650kcal*************お出かけ前に駐車場...電池交換

  • バーミヤンで1杯

    ハッピーアワーではないですがいろんなクーポンを駆使して中華のファミリーレストランで一杯いっぱい食べて飲んで3人で6000円ちょっと朝の数字です体重75.1体脂肪18.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼アイス夜エビチリ他色々ちょこちょこフライドポテト白菜と塩こぶの和え物小豆バーチョコレートアルコール1600cal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計3500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1450㎉今月超過カロリー2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場...バーミヤンで1杯

  • 記録だけ

    朝の数字です体重75.8体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏のトマト煮ハッシュドポテト白菜と塩こぶの和え物ポテトチップスチョコレートアルコール1600cal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300cal今月超過累計2900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1450㎉今月超過カロリー1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回...記録だけ

  • 賞味期限切れ

    たまに飲む栄養ドリンクこの前久しぶりに飲もうと思ったら、去年に賞味期限が過ぎていた新しいのを買ってきたら、期限まで2年半はあるみたい3年くらいは飲まずにいたのかな朝の数字です体重76.2体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鯖塩焼きご飯を少々チョレギサラダそば2玉豚肉と玉ねぎの炒め物アルコール800cal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100cal今月超過累計2600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1300㎉今月超過カロリー1300kcal*************お出かけ前...賞味期限切れ

  • ウナギのかば焼き、尾頭付き

    ふるさと納税で送られてきたウナギのかば焼き珍しいことに頭まで付いていますさすがにこのままかぶりつくには無理がありますがちょっとずつ分解しつつ食べると、ほぼ残さず食べることができました朝の数字です体重75.8体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ポークソテージャガイモとベーコンの炒め物トマトとレタスと玉ねぎのサラダカレーウドンアーモンド、チョコレートポテトチップスアルコール1000cal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計2700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累...ウナギのかば焼き、尾頭付き

  • 正月のごみ

    年々、缶の数が増えている大きなごみ袋2つにおさまりきらずこの他、スパークリングワインなんかの瓶が4~5本飲む人が増えたからなぁ朝の数字です体重75.1体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜カレーライス2杯ハムとキャベツのサラダ小松菜の炒め物ピーナッツアルコール0cal摂取カロリー合計1400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲700cal今月超過累計2200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1000㎉今月超過カロリー1200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しな...正月のごみ

  • 日本庭園風

    3連休、寝てばかりではいけないので自転車でちょっと出かけて日本庭園風のところを散歩少しばかり運動不足を解消できたかな朝の数字です体重76.3体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜砂肝の炒め物ハム手羽先鍋豆腐アルコール1650cal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計2900kcal運動自転車16キロ400kcal今月消費累計850㎉今月超過カロリー2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の...日本庭園風

  • 癖になりそう

    551の豚まんでなくフツーの肉まん蓬莱以外は食べないなんて思ってたわけではないですが久しぶりにフツーの肉まんを食べましたが、十分おいしかったしばらくの間、欠かせない一品になりそう朝の数字です体重76.6体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝肉まん2個昼なし夜砂肝の炒め物ローストビーフサラダ冷ややっこアルコール1650cal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700cal今月超過累計2400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー1950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先...癖になりそう

  • 残り物

    正月用に用意した数の子だいぶ残ったというより、残せるように出したというか、残るように買ってきたというかなかなか数の子もいくらも「正月」という理由なしに買えないこれから先、月に一本ずつ程度、小出しでおつまみとしていただく予定です朝の数字です体重75.4体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼みかん5個夜モヤシと豚の鍋豚のエキスの雑炊サラダ肉まんアルコール1650cal摂取カロリー合計3700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1600cal今月超過累計1700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー1250kcal*...残り物

  • 正月第二弾

    正月開けてすぐなのに三連休大阪に帰ろうかとも思いましたがビールの誘惑に負けてしまいましたこうなりゃ、この後、またプシューってしようかな朝の数字です体重75.8体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ほうれん草サラダ鶏肉とブロッコリーの炒め物アルコール1000cal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400cal今月超過累計100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー▲350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**...正月第二弾

  • 連休を達成

    昨日も休肝日を達成できました三連休前夜だけど今晩も頑張ってみるかな朝の数字です体重75.5体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼カレーうどん夜ごはんサラダ白菜と根菜の煮もの餃子スープアルコール0cal摂取カロリー合計1300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲800cal今月超過累計500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回...連休を達成

  • 今年初の休肝日

    何とか連休を達成しよう朝の数字です体重75.2体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜卵雑炊鶏の炒め物アルコール0cal摂取カロリー合計1000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲1100cal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー1000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝...今年初の休肝日

  • あっという間になくなった

    2ケース用意したビールも正月休みも早く日常を取り戻そう朝の数字です体重77.9体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝すき焼き後のうどん昼すき焼き後のうどんにさらにご飯夜鶏皮人参サラダチャーシューアルコール2000cal摂取カロリー合計3300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1200cal今月超過累計2400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー2250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平...あっという間になくなった

  • 飲んだくれの正月

    いつものことですが31日の夜から昨日の夜まで起きている間はずっとビール今日から明るいうちは飲まないようにしよう朝の数字です体重77.1体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝いくら丼昼おせち刺身夜すき焼きアルコール2000cal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計1200kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー1050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日6...飲んだくれの正月

  • 初散歩

    朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝マグロ丼昼おせち刺身夜お昼の続きアルコール2000cal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝日24回平成29年の休肝日15回平成3...初散歩

  • あけましておめでとうございます

    昨日の夜から今現在も今年も一年、とにかく太らないように献血という健康診断で飲みすぎに気を付けて朝の数字です体重75.7体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼テイクアウト寿司夜テイクアウト寿司生ハムサラダアルコール2000cal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計10500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計5050㎉今月超過カロリー5450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@************...あけましておめでとうございます

  • ビールを2ケース買ってきた

    正月三が日ようにビールを2ケース買ってきた足りるだろうか朝の数字です体重76.0体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ハンバーグ4個ハッシュドポテト野菜サラダアルコール1350cal摂取カロリー合計2150kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー50cal今月超過累計9900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4900㎉今月超過カロリー5000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成...ビールを2ケース買ってきた

  • ワイン選び

    ワインはあまり飲むこともなくいろいろなうんちくがあるようですが、さっぱりわかりませんとりあえず、ラベルの雰囲気で朝の数字です体重76.5体脂肪19.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜焼き鳥色々鯖缶と白菜の煮物野菜サラダポテトサラダアルコール1650cal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400cal今月超過累計9850kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4750㎉今月超過カロリー5100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...ワイン選び

  • 同じナンバーがいた

    先日買い物に行ったスーパーで駐車場の精算をしようとしたら同じ番号の車がいました朝の数字です体重76.4体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜豚肉と野菜の炒め物そうめんの味噌汁野菜サラダもう一品なんかがりと梅干、漬物アルコール1000cal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計9450kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4600㎉今月超過カロリー4850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@******...同じナンバーがいた

  • ウナギのかば焼き

    ふるさと納税の返礼品想像以上に大きいものが届いたさて、お味の方はいかがかな朝の数字です体重75.9体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜クリームシチュー白菜とツナの煮物トマトとレタスときゅうりチョコレートがりと梅干、漬物アルコール1000cal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300cal今月超過累計9450kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4450㎉今月超過カロリー5000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...ウナギのかば焼き

  • 最後のいくらかな

    買おうかどうしようか、迷いに迷っていつものいくらを買いました値上がりがひどすぎる朝の数字です体重77.1体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜キャベツと塩こぶオムレツなんか野菜豆腐の煮込みがりと梅干アルコール1000cal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計9750kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4300㎉今月超過カロリー5450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休...最後のいくらかな

  • 記録だけ

    朝の数字です体重76.8体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝豆腐の味噌汁昼なし夜自家製ケーキローストビーフトマトのチーズ焼き辛味チキンがりと梅干アルコール1650cal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600cal今月超過累計9750kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4150㎉今月超過カロリー5600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平...記録だけ

  • 今年最後の日曜日

    早いもので今年も残り一週間今年も何も残せなかったけど、無事これ名馬・・・ってことで朝の数字です体重76.9体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ローストチキン舞茸の炒め物生ハムサラダ餃子の皮のピザがりと梅干アルコール2330cal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900cal今月超過累計9150kcal運動自転車14キロ350kcal今月消費累計4150㎉今月超過カロリー5000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...今年最後の日曜日

  • 記録だけ

    朝の数字です体重76.4体脂肪19.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ホタテとしめ鯖出汁巻きサラダピザ他にもなんかがりと梅干アルコール2330cal摂取カロリー合計3500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1400cal今月超過累計8250kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3800㎉今月超過カロリー4450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日...記録だけ

  • だし巻き卵

    最近たまにだし巻き卵を作っています水と片栗粉でかさまししたものを作ってみたらなかなか上手にできました朝の数字です体重76.1体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ミルフィーユとんかつ3枚玉ねぎフライサラダ鶏肉と根菜の炒め物モヤシとハムのナムルがりと梅干アルコール825kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0cal今月超過累計6850kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3650㎉今月超過カロリー3200kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探...だし巻き卵

  • 激辛シシトウ

    毎年育てていたシシトウ今年はほぼ発芽せず、また発芽しても不作で、収穫して食べるまではいかなかったたまに混じる激辛が捨てがたいうちのシシトウ来年につながる種を取るため、今しばらく家の裏でそのままにしておきます朝の数字です体重76.4体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜ミルフィーユとんかつ3枚玉ねぎフライサラダがりと梅干アルコール825kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200cal今月超過累計6850kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3500㎉今月超過カロリー3350kca...激辛シシトウ

  • 久しぶりに買ってみた

    宝くじに関するニュースを見たので気になって買ってしまったしかも日ごろはバラしか買わないのに、連番でこれで、10億円ゲットのチャンスを手に入れた朝の数字です体重76.4体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜鶏としめじの炒め物サラダがりと梅干ピーナッツなすびとピーマンの煮物アルコール1150kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0cal今月超過累計7050kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3350㎉今月超過カロリー3700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...久しぶりに買ってみた

  • 鍋の季節

    漬物を作るために勝った白菜必要なのは4分の一だけ余った分が鍋になりました今回は手っ取り早く、市販のおつゆみたいなのを使いました次はないかな・・・って感じでした朝の数字です体重76.2体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜肉野菜炒めだし巻き卵サラダピーナッツ舞茸の揚げ炒めアルコール1500kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500cal今月超過累計7050kcal運動自転車なし150kcal今月消費累計3200㎉今月超過カロリー3850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約...鍋の季節

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