順調な滑り出し
今週も月曜日は休肝日にできたさて、連休にできるかな朝の数字です体重79.1体脂肪22.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜牛肉の炒め物小松菜の炒め物切り干し大根のサラダごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計3800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3450㎉今月超過カロリー350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日...順調な滑り出し
2024/04/23 05:32