遠くのほうで花火が上がっていた車を運転している日がよそ見をしそうな感じだった朝の数字です体重79.1体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼煮干し夜鯛の頭鶏とジャガイモの炒め物えのきだけの炒め物サラダアルコール1650kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計12700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3400kcal今月超過カロリー9300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成...花火大会
休肝日明けで休日はいつもより少し量が多くなりますがまた、週明けから休肝日にしよう朝の数字です体重80.0体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鶏軟骨のから揚げ麻婆豆腐長いものお好み焼きサラダアルコール1350kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計12400kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計3400kcal今月超過カロリー9000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平...いつも通り
昨日はダメ押しの食欲爆発朝、弁当屋さんに寄ったら3つも買ってしまった食欲の秋はもうこれでおしまいにしないと元に戻せなくなる秋は始まったばかりなのに朝の数字です体重80.0体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝オリジンののり弁昼オリジンののり弁2個夜ピザ4切れポテトフライアルコール1200kcal摂取カロリー合計3200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1100kcal今月超過累計12400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2950kcal今月超過カロリー9450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場を...久しぶりの80キロ台
10月前半に受ける予定だった検診が伸びたせっかく、休肝日を続けてきたけど終点が伸びてしまったまた、今日から飲んだくれて、休肝日はまたしばらくなしかな朝の数字です体重79.4体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼チャーハンとミニラーメン夜クリームシチューきゅうりとキャベツピーマン肉詰め沢庵、キムチチョコレートご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計11300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2800kcal今月超過カロリー8500kcal*******...予定が伸びた
最近よく行くとんかつ屋さんでサービス券を配ってる次回、行ったときにコロッケとかポテトサラダなんかを一品サービスしてくれるってぼちぼち、また、昼抜き生活を復活しようと思っているのに使わないのはもったいない気もするし使えばとんかつ定食＋αの摂取カロリーになってしまうし悩みどころです朝の数字です体重79.7体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼まつのやのとんかつ定食夜クリームシチューレタス他野菜のサラダ豆腐の味噌汁沢庵、キムチチョコレート玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月...サービス券
チャーハンについてくるスープをミニラーメンに変更できるとわかって天津飯でもできるのかやってみた天津飯でもミニラーメンに変更できたけど、やっぱり、食べすぎた感朝の数字です体重79.5体脂肪22.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜鯖の塩焼き竹輪と小松菜の炒め物コロッケ舞茸とベーコンの炒め物沢庵、キムチチョコレート玄米ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計11300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2500kcal今月超過カロリー8800kcal***...天津飯にもミニラーメン
不二家のモンブラン半額セール最終日にたまたま遭遇あまりケーキの類は食べないのですが、この日ばかりはボクの分も買ってもらいました朝の数字です体重79.8体脂肪22.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜豚つくね人参シリシリ水菜のサラダ沢庵、キムチチョコレート玄米ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計11000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2350kcal今月超過カロリー8650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...ウチでも食べてました
買取屋さんに車を見てもらうため手っ取り早く洗車機へホントに最後の洗車はいつになるかわかりませんが、ちゃんと手洗いしたいと思います朝の数字です体重78.6体脂肪22.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯とウインナ昼なし夜鯛の頭キャベツと玉ねぎとハムのサラダ他にもちょろちょろアルコール1350kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計10700kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計2200kcal今月超過カロリー8500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお...最後の洗車
今の車がどうしようもなくなる前に新しい車を手配した新しい車と行ってもウチのステップワゴンより数年若い程度の中古車未だに新車の納車には時間がかかるらしいけど、中古車は書類をそろえればすぐ納車さて、ステップワゴンをどうしよう朝の数字です体重78.6体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭マグロの刺身ちくわのキュウリ刺しミニストップの辛味チキンアルコール1200kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計10400kcal運動自転車20キロ500kcal今月消費累計2150kcal今月超過カ...発注してきた
新車で買って20年超15万キロ走ったステップワゴンがそろそろ限界強い雨の時は雨がしみ込んでくるしモニターも映らなくなって、テレビ、バックカメラ、ナビが使用不可CDプレーヤーも1時間ちょっとでエラーとか表示されて聞けなくなるし最近はエアコンの効きも怪しげな感じエンジンだけは絶好調なので来年の車検満了まで残すのも一手だけどお客さんが来た時に車の置き場に困ってしまう買取屋さんに連絡したら最低4万円で買い取ってくれるらしい新車は納車まで大分時間がかかるようだし、そんなにお金もかけられないしお手頃な中古車を探してみよう朝の数字です体重79.1体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨ...車の買い替え
うちには全然関係のない話ですが東京大学が来年から授業料を10万円値上げするらしいそれでも、うちの子の通う学校の半分以下さすが、国公立は恵まれているなぁ朝の数字です体重79.6体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼天津飯とミニラーメン夜豚肉のネギ塩焼き切り干し大根のサラダ豆腐となめこの味噌汁沢庵、チャンジャアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計9800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー8300kcal*****...授業料値上げ
うちで育てているシシトウ赤くなった奴をつまんできて麻婆豆腐に入れてみた時々激辛があるシシトウなのでそれを期待しましたが今回は何事もなかった今度は緑も交えてやってみよう朝の数字です体重79.8体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜サンマの塩焼き鶏と根菜の炒め物豆腐の味噌汁小松菜のにんにく炒めアルコール600kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計9100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1350kcal今月超過カロリー7750kcal*****...シシトウ入り麻婆豆腐
コメ不足が騒がれていますがそれ以前に申し込んでいたふるさと納税の返礼品が届きましたここにきて中止もあり得るかもと思っていましたが、無事10キロの新米がこれでウチは安泰です朝の数字です体重78.9体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜カボチャの揚げ炒めキャベツときゅうり蒸し豚アルコール1350kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350kcal今月超過カロリー7450kcal*************お出...コメが届いた
ちょっと前、10分放置して食べるというのがありましたがボクは10分煮込みますそこに卵も投入して、熱々、ヤワヤワなうどんを食べてます朝の数字です体重79.1体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜豚肉と野菜のケチャップ炒めサラダ辛味チキンキムチ、わさび漬け、チャンジャアルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計8200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1200kcal今月超過カロリー7000kcal*************お出かけ...どん兵衛の食べ方
ある日の昼食、チャーハンを食べようと思ったら付いてくるスープをミニラーメンに変えられるとのこと表に出ているチャーハンと半ラーメンのセットより160円も安いなんでかなと思いつつ、発注してみたその秘密はチャーシューとメンマだった様子朝の数字です体重78.4体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛とごはん昼なし夜砂肝の炒め物なすびのかば焼き他にも色々食べたハズだけど思い出せないキムチ、わさび漬け、チャンジャピーナッツアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計8200kcal運動自転車...半ラーメンとミニラーメン
去年に比べると今年のサンマは安いらしい3尾550円で売っていたので買ってきましたちょっと細いけど仕方ない10年くらい前なら、もっと太った新サンマが100円を切る値段で売っていたのにその頃はたくさん買って、半分刺身にして人数分の塩焼きをして・・・なんてできていましたその頃の値段と質に戻らないかなぁ朝の数字です体重79.9体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんと目玉焼きとウインナ昼そうめん二束夜パスタサラダ山芋のお好み焼き冷ややっこピザキムチ、わさび漬け、チャンジャピーナッツアルコール1800kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリ...初さんま
ほんとは車の中で食べようと思って買ったたこ焼きとパンラ・ムーという激安スーパーでいずれも一つ100円で売っていましたたこ焼きなんて、税込み100円5パック買って、一つは実家に残し、2パック車で食べて、2パックを東京に持って帰ろうという算段でしたがソースの匂いでおなか一杯になったので全部東京に持ち帰り、パンとたこ焼き1パックは夜ご飯として頂きました残りのたこ焼きは次の日家族が食べましたが、大阪から持ち帰っても十分おいしく食べられることがわかりましたのでこれからはどん兵衛とたこ焼きが定番のお土産になりそうです・・・車の中はたこ焼きのにおいで充満しますが朝の数字です体重78.5体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村**********...大阪みやげ
まだ明るいうちに名古屋を通過しましたがさすがに静岡は夜の時間帯に平日の夕方から夜にかけての時間帯なので車もたくさんそれにしても100キロ制限のところを80キロちょっとで頑張るトラックそれより遅いトラックを抜こうとしてのことなんだろうけど追い越し車線でそんなに粘られても困るんだけどなぁ追い抜くのに時間がかかると思えば、すぐ走行車線に戻ればいいのに朝の数字です体重78.7体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜手羽先塩焼き5本餃子3個入りスープ小松菜と卵とハムの炒め物キムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100k...なんで頑張るかなぁ
まだ、明るいうちに名古屋を通過この遊園地前後の大きな川を渡る橋夜でも結構、怖いのにこんな明るいうちならなおさら出来れば通りたくない、高所恐怖症のボクには怖い道です朝の数字です体重78.1体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜豚肉野菜炒めキャベツの塩こぶ和え麻婆豆腐煮干しとわさび漬けとキムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計4800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー3900kcal***...明るいとなおさら怖い
大阪での目的を果たして東京へ向けて出発次の日は仕事なので深夜割引のことは考えず、いつもよりだいぶ早い出発でした家族からの指令で赤福餅を買おうと思ってましたが、夕方5時過ぎで完売次のサービスエリアで何とかゲットもう少し遅いとここでも売り切れの憂き目にあうとこでした朝の数字です体重78.5体脂肪21.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜玉ねぎステーキ乗せチーズハンバーグハムと野菜のサラダ揚げと小松菜の和え物ガリとわさび漬けとからし味噌アルコール600kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal...赤福餅をゲット
大阪に帰ってた時に餃子の王将でお昼を食べて置いてあるチラシを見るとビールが100円・・・と思いきや100円引きだってまぁ、居酒屋に比べればそれでも十分安いかな東京の王将でもやっているだろうか朝の数字です体重78.6体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼チャーハンとミニラーメン夜チョレギサラダ豚ともやしとニラの炒め物明太子とキムチガリとわさび漬けとからし味噌チーズ、チョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal...100円ビール
トラックやダンプの後ろがピカピカなことが多いけどこの日遭遇した奴は鏡みたいにはっきりとウチの車がうつってる夜なんかだと自分のヘッドライトがまぶしくて仕方ないどういう理由でここまでピカピカにしているんだろうか朝の数字です体重78.1体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜新さんまの塩焼きシシトウの炒め物鶏のから揚げキムチとわさび漬けとからし味噌冷ややっこアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計4100kcal運動自転車0kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー36...なんでピカピカなんだろうか
帰省途中のサービスエリアで買ってみた柿の葉寿司は期待したほどではなく改めて、ちゃんとしたとこで買ってみようと思いました朝の数字です体重78.3体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝豆腐の茶わん蒸し昼なし夜焼肉キングでおなか一杯お菓子アルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計3500kcal運動自転車0kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー3050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***********...いいやつを探してみよう
まだ明るいうちに出発し目立った渋滞もなく新東名、伊勢湾岸、東名阪、西名阪と進み実家に到着した時にはまだ4分の一ほどのガソリンが残ってた出発前にオイル交換したからかいつもより多く残ってました東名、名神や中央、名神で帰っていたころに比べて高速代も安く、ガソリン代も少なくなって万々歳朝の数字です体重78.3体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼松屋の牛丼夜辛味チキンキャベツとシラスの炒め物ポテトサラダお菓子アルコール1500kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計2800kcal運...燃費向上
先週各地に被害をもたらした台風最後に見かけたニュースでは「元10号」なんて表記に今までそんな表記を見たことあったかなぁ朝の数字です体重79.1体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼とんかつ定食ごはん大盛り夜マカロニグラタンきゅうりとレタス人参シリシリ赤福餅アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300kcal今月超過カロリー1700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場...元10号って
火曜日の夕方、大阪に向けて出発静岡に入る時にもまだ明るかったでも、雨降りだったので富士山は全く見えず朝の数字です体重77.9体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ピザとサラダと焼き豚昼餃子の王将で半ラーメンと半チャーハン夜焼きそばパンポテサラ、卵サンドタコ焼きアルコール900kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計1600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...早い出発
しっかり食べすぎの今日この頃夜のビールのために頑張っているので、昼を控えるしかないそろそろ、散歩しても汗をかかなくなるので、昼は店に入らず歩き回ろう朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜枝豆鯖寿司一切れアジの刺身アルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...最近の昼ご飯
3ヶ月連続の帰省に備えて、オートバックスにオイル交換に行ったら中古のタイヤとホイールのセットが売っていた20年乗ったステップワゴンの次のつなぎの車は中古で買おうと思ってますがこのホイールより安いものを買おうと思っています朝の数字です体重78.2体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚と野菜の炒め物きゅうりとレタスゴーヤチャンプルー豆腐となめこの味噌汁からし味噌とわさび漬けとキムチガリシシトウの炒め物オクラのお浸しアルコール900kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計...車より高い
激しい雨の時には雨漏りするウチのステップワゴンエンジンは好調ですが、ナビもCDも動かなくなってしまっています来年5月が車検満了ですが、それまでに引退かな朝の数字です体重78.9体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜チキンソテーともやし炒め煮干し沢庵鶏レバーの炒め物シシトウの炒め物オクラのお浸しアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計900kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の...雨漏りする車
体重が増加傾向にあるのに食べ放題でダメ押し食欲の秋をいかに抑え込むか・・・無理だろうなぁ朝の数字です体重80.0体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜しゃぶ葉でおなか一杯煮干し沢庵アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計7700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3650kcal今月超過カロリー4050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝...久しぶりのしゃぶ葉
「ブログリーダー」を活用して、まっさんさんをフォローしませんか？
関越東松山のインターを降りて熊谷へ昔は確か有料だった何とかバイパスを走っていると中央分離帯に黄色い花がたくさんちょっと前に走った時には藤の花がたくさん咲いていたところは緑一色用事を片付けるのに思いのほか時間がかかってしまったので楽しみにしていたカレー食べ放題はあきらめることに朝の数字です体重79.5前回より-0.2キロ体脂肪21.6前回より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼厚切りとんかつ定食、ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜鶏レバーの炒め物明太子水菜のサラダ鶏肉の炒め物卵とハムの炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カ...道端の花
厚木に行った次の日は熊谷へ朝早かったから出店もやってなかった上りのサービスエリアにも行くことができます早く仕事を済ませてカレーの食べ放題に行ってみようと思ってました朝の数字です体重79.7前回より+0.7キロ体脂肪20.9前回より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鶏レバーの炒め物冷ややっこキムチもやし切り干し大根のサラダ餃子春巻きアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1500kcal運動なし0kcal今月消費累計2150kcal今月超過カロリー▲650kcalコチラに引...熊谷へ
先週はほぼ外出の一週間だった月曜日は伊勢原へ海老名のサービスエリアは昔よりつまんなくなった気がします朝の数字です体重79.0前回より-0.1キロ体脂肪21.0前回より+2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鶏肉の炒め物冷ややっこ新玉スライス蒸し牡蠣黒むつ炙りお菓子アルコール1200kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計1100kcal運動なし0kcal今月消費累計2150kcal今月超過カロリー▲1050kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年親父の変身日記 ...厚木へ
世間ではゴールデンなウィークだったようですが僕にとってはゴールデンでもないウィーク、行くところもなく自宅でダラダラで、おつまみを探して引き出しを開けたらいらないものが目に入ったので片づけの開始大量の箸が二袋分に20年以上前のライター6年前に賞味期限を迎えていた未開封のこんぶ茶迄でてきたたまにする片づけで古いものを発掘することがありますが、6年前に切れているとはなかなかの掘り出し物です朝の数字です体重79.1前回より+0.9キロ体脂肪19.0前回より-1.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼チキンカツ定食、ごはん大盛りポテトサラダ付き夜豚つくね新玉スライス里芋...発掘作業
中華屋さんでランチに食べるもの結構な確率で天津飯ですがたまにシンプルなチャーハンも食べたくなりますせっかくのシンブルな奴にコショウやらラー油やらをかけてしまいますが朝の数字です体重78.2前回より+0.1キロ体脂肪20.5前回より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜トマトのチーズ焼きとんかつクラゲときゅうりの和え物がり、梅干、からし味噌、アルコール1000kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2000kcal今月超過カロリー...チャーハン
最近自分でも作るようになった切り干し大根のサラダめんどくさいときは戻した切り干し大根にツナとマヨネーズを和えるだけお手軽なおつまみ一品ですが、食べ過ぎには注意しないといけないそうです朝の数字です体重78.1前回より-0.4キロ体脂肪21.2前回より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜にら玉玉ねぎとツナの和え物牛筋の煮込みアルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1850kcal今月超過カロリー▲205...切り干し大根
冬の間はカラッと晴れると富士山がいろんなところで見ることができますが暖かくなってくると富士山を見るのが難しくなりますこの前の雨の次の日ははっきり、くっきり富士山を拝めましたこれから先しばらくは、こんなにきれいに富士山を拝めるのはなかなかないかもしれません朝の数字です体重78.5前回より+0.5キロ体脂肪20.5前回より-1.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼うまき夜鶏と大葉の炒め物野菜サラダ切り干し大根の煮物煎餅冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計20...しばらく見れないかも
また、交換クーポンが当たった今度は本物のビールなのでさらに大きな得した気分コンビニでビールがもらえます朝の数字です体重78.0前回より-0.7キロ体脂肪21.9前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜なすびの蒲焼きほうれん草とコーンのバター炒め豚肉と野菜の炒め物冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1550kcal今月超過カロリー▲1250kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日...当たった
先週、水、木、金とビールを飲まずに我慢しましたがそれは献血に行くため血液検査をしてもらう代わりにアルコールの抜けたきれいな血を寄付した朝の数字です体重78.7前回より+0.3キロ体脂肪21.5前回より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼冷ややっこ夜煎餅鶏レバーの炒め物チャプチェチーズもう一品アルコール1350kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計400kcal運動なし0kcal今月消費累計1400kcal今月超過カロリー▲1000kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大好き親父の...休肝日にした理由
ゴールデンウィーク前の話埼玉で一仕事終えて帰る途中料金所でそれなりに混んでいるんだろうなぁ・・・と覚悟していましたが全然混んでなかったずいぶん昔の話になりますが、いつ何時でもこの料金所を先頭に2～3キロは渋滞していたような記憶がありますいつもこんな感じなら、今年の夏は関越を使って渓流釣りに行ってみようかな朝の数字です体重78.4前回より+0.6キロ体脂肪21.8前回より-0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼オニオンスープ6杯、ホームランバー夜ブロッコリーとベーコンの炒め物にんにくの芽と野菜の炒め物ガリとからし味噌と海苔のつくだ煮魚肉ソーセージ刺身盛り合わせアルコール135...混んでない
日本全国の話なのでしょうがいつも買い物しているスーパーの棚にはコメの姿がなく先日の客先での仕事を済ませて帰りの高速サービスエリアで見かけたコメが5キロで6，782円だってサービスエリア特有の割高というのもあるのでしょうが恐ろしく高くなっている相当数の備蓄米の放出なんてしているはずなのにコメの値段が上がり続けているのはなんでだろうJA系が買い占めて価格調整でもしているのだろうか朝の数字です体重77.8前回より-0.6キロ昨日はお昼を食べる時間もなく肉体労働体脂肪22.7前回より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜鶏となすびのしぐれ煮コールスローサラダ味噌汁大根...コメが暴騰中
4月中に配っていたクーポン券5月7日の午後3時から使えるというのを首を長くして待っていました昨日8日のお昼に早速行ってみた670円の定食が500円になっておまけにポテトサラダが黙ってついてくるこのコメが高い時にご飯を大盛りにしても値段は変わらないなんてありがたすぎる五月いっぱい使えるクーポンらしいのであと10回くらいお世話になろうかな朝の数字です体重78.6前回より-0.5キロごはん大盛り食べたのに減っている体脂肪22.9前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼まつのや屋のとんかつランチごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜ポークソテーレタスときゅうりのサラダ切り干...早速行ってきた
必ず当たると思いきやそう簡単に問屋は卸さない案内が来るたび、色々やっていましたがなかなか当たりませんでしたそれが久しぶりに当たったそれも二つもコンビニのハシゴは多少めんどくさいけど朝の数字です体重79.1前回より+0.3キロ体脂肪22.8前回より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼ポテトサラダ付き夜ハンバーグ玉ねぎステーキとチーズ乗せマカロニサラダ竹輪の磯辺揚げアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計800kc...久しぶり
Uターンラッシュの交通渋滞を高みの見物をしようと交通情報センターのページを見ていたら異常に車間を詰めている場面を見かけた高速道路上の写真かと思っってびっくりしたけどよくよく見たら国道の場面この先に海山道1の交差点があって信号待ちでもしていたのかな朝の数字です体重78.8前回より-0.6キロ体脂肪23.1前回より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜豚肉とニラともやしの鍋ホッケのみりん干し人参シリシリチョリソー鍋の後の雑炊少々アルコール900kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計210...車間距離詰めすぎ
前に東京のハズレで見つけたスーパーが今度の出先にもあったので寄ってみたどうやら定番らしい焼きそばとナポリタンが199円また、二つ買ってしまったこんなことしてたらなかなか痩せられません朝の数字です体重79.4前回より-0.4キロ体脂肪22.4前回より+1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝焼そば昼なし夜明太子味数の子アルコール1800kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計2300kcal運動なし0kcal今月消費累計500kcal今月超過カロリー1800kcal*************お出かけ前に駐車場の...また二つ
大阪に行った翌週に青森に行きその翌日には仕事で東名高速をまた一週間後には関越で客先へなんだかお出かけが重なってます朝の数字です体重79.8前回より-1.6キロ体脂肪21.4前回より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝焼うどん昼そば2玉夜冷ややっこえびせんアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計2200kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計500kcal今月超過カロリー1700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*...今度は関越
この前値上げした牛丼の松屋で前にも配ってたトッピング一品サービス券が配られてた460円で牛丼とポテトサラダが食べられるのは魅力ですがとんかつ500円には勝てません朝の数字です体重81.4前回より+0.4キロ体脂肪21.7前回より+1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝月見うどん昼なし夜焼きそば2玉切り干し大根とツナのマヨネーズ和えそば1玉アルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2200kcal運動なし150kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー1750kcal*********...こっちでもサービス券
定食で大盛りが無料とか弁当を買うときに、ついつい大盛りにしたり弁当を2個買ったりこの日もついつい、小さめの弁当に焼きそばを追加いくつになっても、胃袋は若いつもりでいるようです朝の数字です体重81.0前回より+1.3キロ体脂肪20.5前回より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼炒飯夜水菜豚つくね鯖缶と野菜の和え物モズク巣、からし味噌、ガリアルコール1800kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計1800kcal運動なし150kcal今月消費累計300kcal今月超過カロリー1500...ついつい二つ
いつも行くとんかつの松のやまた、新たなサービス券を配ってた先日までは550円で定食が食えたものが今度はさらに値下げして500円だってコメやキャベツの高いこの時期に値下げなんてすごいなぁ毎日通ったら体重はどこまで増えるだろうか朝の数字です体重79.7前回より+0.5キロ体脂肪21.7前回より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜パスタグラタン切り干し大根のサラダメンチカツアルコール1500kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計5900kcal運動なし150kcal今月...強敵現る
青森から戻った次の日は仕事で東名高速へ快晴の中気分良く出発したのに途中、事故渋滞でフン詰まり青森から帰ってきてもそんなに疲れた感じはしませんでしたが渋滞は気を使って疲れる朝の数字です体重79.2前回より-1.0キロ体脂肪22.7前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜昨日の鶏のトマト煮の残りを少々豚肉と小松菜の炒め物きんぴらごぼう水菜ときゅうりチョコレートアルコール0kcal摂取カロリー合計1400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲700kcal今月超過累計4900kcal運動なし150kcal今月消費累計...東名高速
ずいぶん安く売ってます送料無料になるまでたくさん発注朝の数字です体重78.9体脂肪21.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝鯛茶漬け昼なし夜鯛の頭冷ややっこハンバーグ5個モヤシ炒めアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計1800kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計2850㎉今月超過カロリー▲1050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日...靴を買った
早めに撤収したほうがいいような気がしますがここまで来たらかわいそうな感じもするしどうしようかな朝の数字です体重78.4体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭きゅうりスティック牛肉と野菜の炒め物卵かけご飯アルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計900kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計2850㎉今月超過カロリー▲1950kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************...いつまで放置しようか
ブログ更新の画面、なんだか変な表記に日本語の文字以外、英文字や数字が変なマスになっている知らぬ間に改善されていたようですが、うちのパソコンがどうにかなったかと少し心配になりました朝の数字です体重78.2体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜マカロニサラダ鶏のから揚げお菓子冷ややっこキムチと塩からアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2550㎉今月超過カロリー▲1650kcal**********...なんだか変なことになってる
この前、買い置きフライパンをを卸したのでホームセンターに行ってみたら、ちょうど特売をしていたとりあえず、2個買って帰りました朝の数字です体重77.5体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鮭カマ焼き2個野菜サラダジャガイモとミンチ肉のあんかけ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2400㎉今月超過カロリー▲1800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場を...フライパンの特売
毎年勝手に生えてくるシソ食べごろのサイズになってきたので収穫冷ややっこに乗っけてこれからいろんなところで活躍です朝の数字です体重77.6体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜キムチとイカの塩辛ミニトマトとレタス、ゆで卵鶏モモのローストキノコと小松菜の炒め物冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計1000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予...薬味に困らない季節
献血の後、家族と待ち合わせて居酒屋へ子供たちも飲める年齢になったので、外食はファミリーレストランでなく居酒屋ってことが多くなってます2件目はスシローグループの杉玉へちょっとつまんで帰宅の途に朝の数字です体重78.4体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜キムチとイカの塩辛、ニンニクのみそ漬けキャベツときゅうりジャガイモとベーコンの炒め物しそと鶏の揚げ炒めお菓子アルコール750kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累...久しぶりの外飲み
この前の献血の検査結果が来た基準値をはみ出しているものはないので、まずまずですがコレステロールとガンマ値が増加傾向にあるような感じなんだか気になるなぁ朝の数字です体重78.9体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜人参とちくわのマヨネーズ和えゆで卵と野菜のサラダモヤシと豚肉の炒め物豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁アルコール600kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計1700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1950㎉今月超過カロリー▲250kcal*******...検査結果
車の納税通知が来た今年は車検じゃないから、あわてて納税しなくても大丈夫朝の数字です体重79.0体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこ鶏レバーの炒め物手羽元のロースト多分他にも色々アルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計2100kcal運動自転車4キロ100kcal今月消費累計1950㎉今月超過カロリー150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の...税金
無事献血を済ませて、たくさんのお土産を頂きましたそれよりも、検査結果が来るのが目的朝の数字です体重78.4体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼鮭おにぎり夜居酒屋でいろいろ2軒目杉玉でちょろっとどん兵衛とごはんアルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計1500kcal運動自転車30キロ750kcal今月消費累計1850㎉今月超過カロリー▲350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝...献血のおみやげ
献血という目的があったので何とか昨日も飲まずにやり過ごせた昨日は飲みたい気持ちを抑えるのがしんどかったあと10時間後には飲める朝の数字です体重78.6体脂肪22.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚つくね6個手羽元のサッパリ煮2本舞茸の炒め物キムチ卵スープ野菜サラダごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1100㎉今月超過カロリー▲300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<...何とか乗り越えた
ゴールデンウィーク最中のこの前の日曜日、車で都心方面にこの時期は都心から車がいなくなって、すいすい走れます目的地まで首都高に1000円払って乗るよりも下道を走ってもあまり変わらないかも朝の数字です体重78.4体脂肪22.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜茄子の味ぽん手羽元のサッパリ煮3本と味玉人参シリシリキムチ薄揚げの味噌汁きゅうりとちくわのマヨネーズ和えごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計1100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計9...都心はすいすい
だいぶ前に買ったフライパンが寿命を迎えたようで新しいものを卸しましたでも、宣伝文句にある10万回というのは何とも信じがたい今回ダメになったやつは一年半しか使っていない朝の数字です体重78.0体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ギンダラの煮魚にらの味噌汁ほうれん草のお浸しキムチポテトサラダごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計800㎉今月超過カロリー500kcal************...フライパンの寿命
昨日から休肝日今週末は献血に行くつもりなので出来れば土曜日の献血まで飲まずにいたい朝の数字です体重79.3体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼なし夜牛肉と野菜の炒め物切り干し大根のサラダ小松菜の炒め物キムチごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計1900kcal運動自転車8キロ200kcal今月消費累計650㎉今月超過カロリー1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@************...肝臓のゴールデンウィーク
ゴールデンウィークの期間撮りためていたビデオを見倒したその分、運動しなかったので体重はしっかり増えた朝の数字です体重80.4体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとウインナ昼どん兵衛とごはん夜刺身少々きゅうり焼きそばキムチアルコール1200kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計2500kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休...50時間以上
朝の数字です体重78.9体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵雑炊昼やきめし夜刺身少々キムチ、新生姜ちらし寿司少々アルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計1800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー1350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28年の休肝日24回平成2...記録だけ
昨日は何の用事もなかったし車に乗る予定もなかったので朝から休肝日は来週ガンバロウ朝の数字です体重78.7体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵雑炊昼なし夜ホルモン焼きそばチーズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日...朝からビール
何があったのかわかりませんがアクセス数が突発的に急増することがたまに起こりますそんなにたくさんの人が一度に見に来たのか、一人の人が最初から最後のページまで見てくれたのかはてさて、なんなんでしょうか朝の数字です体重78.9体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼なし夜水菜のサラダ鶏の炒め物キノコの炒め物湯豆腐アルコール1500kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450㎉今月超過カロリー250kcal*************お出かけ...たまに起こること
平日のお昼ご飯の平均支出額が1200円超だって平均ってことは1000円の時もあれば1500円の時も1500円のランチはそこそこ豪勢だと思うけど一人飯の時はワンコインがボクの目安かな朝の数字です体重78.2体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼半チャーハンとラーメン夜ビストロでいろいろアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー300kcal*************お出かけ前に駐車場...豪勢なお昼ごはん
朝の数字です体重78.9体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ピーマンの肉詰め5個麻婆豆腐野菜マヨサラダ山芋千切り人参シリシリアルコール750kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27...記録だけ
今年は最大10連休らしいけどウチは家族それぞれ仕事やら学校やら全くゴールデンじゃないフツーの一週間5月後半に大阪に帰ろうかな朝の数字です体重78.3体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜モヤシとかにかまのナムル豚キムチポテトサラダ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4400㎉今月超過カロリー▲700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...ゴールデンウィーク
