遠くのほうで花火が上がっていた車を運転している日がよそ見をしそうな感じだった朝の数字です体重79.1体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼煮干し夜鯛の頭鶏とジャガイモの炒め物えのきだけの炒め物サラダアルコール1650kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計12700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3400kcal今月超過カロリー9300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成...花火大会
休肝日明けで休日はいつもより少し量が多くなりますがまた、週明けから休肝日にしよう朝の数字です体重80.0体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鶏軟骨のから揚げ麻婆豆腐長いものお好み焼きサラダアルコール1350kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計12400kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計3400kcal今月超過カロリー9000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平...いつも通り
昨日はダメ押しの食欲爆発朝、弁当屋さんに寄ったら3つも買ってしまった食欲の秋はもうこれでおしまいにしないと元に戻せなくなる秋は始まったばかりなのに朝の数字です体重80.0体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝オリジンののり弁昼オリジンののり弁2個夜ピザ4切れポテトフライアルコール1200kcal摂取カロリー合計3200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1100kcal今月超過累計12400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2950kcal今月超過カロリー9450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場を...久しぶりの80キロ台
10月前半に受ける予定だった検診が伸びたせっかく、休肝日を続けてきたけど終点が伸びてしまったまた、今日から飲んだくれて、休肝日はまたしばらくなしかな朝の数字です体重79.4体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼チャーハンとミニラーメン夜クリームシチューきゅうりとキャベツピーマン肉詰め沢庵、キムチチョコレートご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計11300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2800kcal今月超過カロリー8500kcal*******...予定が伸びた
最近よく行くとんかつ屋さんでサービス券を配ってる次回、行ったときにコロッケとかポテトサラダなんかを一品サービスしてくれるってぼちぼち、また、昼抜き生活を復活しようと思っているのに使わないのはもったいない気もするし使えばとんかつ定食＋αの摂取カロリーになってしまうし悩みどころです朝の数字です体重79.7体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼まつのやのとんかつ定食夜クリームシチューレタス他野菜のサラダ豆腐の味噌汁沢庵、キムチチョコレート玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月...サービス券
チャーハンについてくるスープをミニラーメンに変更できるとわかって天津飯でもできるのかやってみた天津飯でもミニラーメンに変更できたけど、やっぱり、食べすぎた感朝の数字です体重79.5体脂肪22.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜鯖の塩焼き竹輪と小松菜の炒め物コロッケ舞茸とベーコンの炒め物沢庵、キムチチョコレート玄米ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計11300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2500kcal今月超過カロリー8800kcal***...天津飯にもミニラーメン
不二家のモンブラン半額セール最終日にたまたま遭遇あまりケーキの類は食べないのですが、この日ばかりはボクの分も買ってもらいました朝の数字です体重79.8体脂肪22.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜豚つくね人参シリシリ水菜のサラダ沢庵、キムチチョコレート玄米ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計11000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2350kcal今月超過カロリー8650kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...ウチでも食べてました
買取屋さんに車を見てもらうため手っ取り早く洗車機へホントに最後の洗車はいつになるかわかりませんが、ちゃんと手洗いしたいと思います朝の数字です体重78.6体脂肪22.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯とウインナ昼なし夜鯛の頭キャベツと玉ねぎとハムのサラダ他にもちょろちょろアルコール1350kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計10700kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計2200kcal今月超過カロリー8500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお...最後の洗車
今の車がどうしようもなくなる前に新しい車を手配した新しい車と行ってもウチのステップワゴンより数年若い程度の中古車未だに新車の納車には時間がかかるらしいけど、中古車は書類をそろえればすぐ納車さて、ステップワゴンをどうしよう朝の数字です体重78.6体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭マグロの刺身ちくわのキュウリ刺しミニストップの辛味チキンアルコール1200kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計10400kcal運動自転車20キロ500kcal今月消費累計2150kcal今月超過カ...発注してきた
新車で買って20年超15万キロ走ったステップワゴンがそろそろ限界強い雨の時は雨がしみ込んでくるしモニターも映らなくなって、テレビ、バックカメラ、ナビが使用不可CDプレーヤーも1時間ちょっとでエラーとか表示されて聞けなくなるし最近はエアコンの効きも怪しげな感じエンジンだけは絶好調なので来年の車検満了まで残すのも一手だけどお客さんが来た時に車の置き場に困ってしまう買取屋さんに連絡したら最低4万円で買い取ってくれるらしい新車は納車まで大分時間がかかるようだし、そんなにお金もかけられないしお手頃な中古車を探してみよう朝の数字です体重79.1体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨ...車の買い替え
うちには全然関係のない話ですが東京大学が来年から授業料を10万円値上げするらしいそれでも、うちの子の通う学校の半分以下さすが、国公立は恵まれているなぁ朝の数字です体重79.6体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼天津飯とミニラーメン夜豚肉のネギ塩焼き切り干し大根のサラダ豆腐となめこの味噌汁沢庵、チャンジャアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計9800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー8300kcal*****...授業料値上げ
うちで育てているシシトウ赤くなった奴をつまんできて麻婆豆腐に入れてみた時々激辛があるシシトウなのでそれを期待しましたが今回は何事もなかった今度は緑も交えてやってみよう朝の数字です体重79.8体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜サンマの塩焼き鶏と根菜の炒め物豆腐の味噌汁小松菜のにんにく炒めアルコール600kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計9100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1350kcal今月超過カロリー7750kcal*****...シシトウ入り麻婆豆腐
コメ不足が騒がれていますがそれ以前に申し込んでいたふるさと納税の返礼品が届きましたここにきて中止もあり得るかもと思っていましたが、無事10キロの新米がこれでウチは安泰です朝の数字です体重78.9体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜カボチャの揚げ炒めキャベツときゅうり蒸し豚アルコール1350kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350kcal今月超過カロリー7450kcal*************お出...コメが届いた
ちょっと前、10分放置して食べるというのがありましたがボクは10分煮込みますそこに卵も投入して、熱々、ヤワヤワなうどんを食べてます朝の数字です体重79.1体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜豚肉と野菜のケチャップ炒めサラダ辛味チキンキムチ、わさび漬け、チャンジャアルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計8200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1200kcal今月超過カロリー7000kcal*************お出かけ...どん兵衛の食べ方
ある日の昼食、チャーハンを食べようと思ったら付いてくるスープをミニラーメンに変えられるとのこと表に出ているチャーハンと半ラーメンのセットより160円も安いなんでかなと思いつつ、発注してみたその秘密はチャーシューとメンマだった様子朝の数字です体重78.4体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛とごはん昼なし夜砂肝の炒め物なすびのかば焼き他にも色々食べたハズだけど思い出せないキムチ、わさび漬け、チャンジャピーナッツアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計8200kcal運動自転車...半ラーメンとミニラーメン
去年に比べると今年のサンマは安いらしい3尾550円で売っていたので買ってきましたちょっと細いけど仕方ない10年くらい前なら、もっと太った新サンマが100円を切る値段で売っていたのにその頃はたくさん買って、半分刺身にして人数分の塩焼きをして・・・なんてできていましたその頃の値段と質に戻らないかなぁ朝の数字です体重79.9体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんと目玉焼きとウインナ昼そうめん二束夜パスタサラダ山芋のお好み焼き冷ややっこピザキムチ、わさび漬け、チャンジャピーナッツアルコール1800kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリ...初さんま
ほんとは車の中で食べようと思って買ったたこ焼きとパンラ・ムーという激安スーパーでいずれも一つ100円で売っていましたたこ焼きなんて、税込み100円5パック買って、一つは実家に残し、2パック車で食べて、2パックを東京に持って帰ろうという算段でしたがソースの匂いでおなか一杯になったので全部東京に持ち帰り、パンとたこ焼き1パックは夜ご飯として頂きました残りのたこ焼きは次の日家族が食べましたが、大阪から持ち帰っても十分おいしく食べられることがわかりましたのでこれからはどん兵衛とたこ焼きが定番のお土産になりそうです・・・車の中はたこ焼きのにおいで充満しますが朝の数字です体重78.5体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村**********...大阪みやげ
まだ明るいうちに名古屋を通過しましたがさすがに静岡は夜の時間帯に平日の夕方から夜にかけての時間帯なので車もたくさんそれにしても100キロ制限のところを80キロちょっとで頑張るトラックそれより遅いトラックを抜こうとしてのことなんだろうけど追い越し車線でそんなに粘られても困るんだけどなぁ追い抜くのに時間がかかると思えば、すぐ走行車線に戻ればいいのに朝の数字です体重78.7体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜手羽先塩焼き5本餃子3個入りスープ小松菜と卵とハムの炒め物キムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100k...なんで頑張るかなぁ
まだ、明るいうちに名古屋を通過この遊園地前後の大きな川を渡る橋夜でも結構、怖いのにこんな明るいうちならなおさら出来れば通りたくない、高所恐怖症のボクには怖い道です朝の数字です体重78.1体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食夜豚肉野菜炒めキャベツの塩こぶ和え麻婆豆腐煮干しとわさび漬けとキムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計4800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー3900kcal***...明るいとなおさら怖い
大阪での目的を果たして東京へ向けて出発次の日は仕事なので深夜割引のことは考えず、いつもよりだいぶ早い出発でした家族からの指令で赤福餅を買おうと思ってましたが、夕方5時過ぎで完売次のサービスエリアで何とかゲットもう少し遅いとここでも売り切れの憂き目にあうとこでした朝の数字です体重78.5体脂肪21.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜玉ねぎステーキ乗せチーズハンバーグハムと野菜のサラダ揚げと小松菜の和え物ガリとわさび漬けとからし味噌アルコール600kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal...赤福餅をゲット
大阪に帰ってた時に餃子の王将でお昼を食べて置いてあるチラシを見るとビールが100円・・・と思いきや100円引きだってまぁ、居酒屋に比べればそれでも十分安いかな東京の王将でもやっているだろうか朝の数字です体重78.6体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼チャーハンとミニラーメン夜チョレギサラダ豚ともやしとニラの炒め物明太子とキムチガリとわさび漬けとからし味噌チーズ、チョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal...100円ビール
トラックやダンプの後ろがピカピカなことが多いけどこの日遭遇した奴は鏡みたいにはっきりとウチの車がうつってる夜なんかだと自分のヘッドライトがまぶしくて仕方ないどういう理由でここまでピカピカにしているんだろうか朝の数字です体重78.1体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜新さんまの塩焼きシシトウの炒め物鶏のから揚げキムチとわさび漬けとからし味噌冷ややっこアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計4100kcal運動自転車0kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー36...なんでピカピカなんだろうか
帰省途中のサービスエリアで買ってみた柿の葉寿司は期待したほどではなく改めて、ちゃんとしたとこで買ってみようと思いました朝の数字です体重78.3体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝豆腐の茶わん蒸し昼なし夜焼肉キングでおなか一杯お菓子アルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計3500kcal運動自転車0kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー3050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***********...いいやつを探してみよう
まだ明るいうちに出発し目立った渋滞もなく新東名、伊勢湾岸、東名阪、西名阪と進み実家に到着した時にはまだ4分の一ほどのガソリンが残ってた出発前にオイル交換したからかいつもより多く残ってました東名、名神や中央、名神で帰っていたころに比べて高速代も安く、ガソリン代も少なくなって万々歳朝の数字です体重78.3体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼松屋の牛丼夜辛味チキンキャベツとシラスの炒め物ポテトサラダお菓子アルコール1500kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計2800kcal運...燃費向上
先週各地に被害をもたらした台風最後に見かけたニュースでは「元10号」なんて表記に今までそんな表記を見たことあったかなぁ朝の数字です体重79.1体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼とんかつ定食ごはん大盛り夜マカロニグラタンきゅうりとレタス人参シリシリ赤福餅アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300kcal今月超過カロリー1700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場...元10号って
火曜日の夕方、大阪に向けて出発静岡に入る時にもまだ明るかったでも、雨降りだったので富士山は全く見えず朝の数字です体重77.9体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ピザとサラダと焼き豚昼餃子の王将で半ラーメンと半チャーハン夜焼きそばパンポテサラ、卵サンドタコ焼きアルコール900kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計1600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...早い出発
しっかり食べすぎの今日この頃夜のビールのために頑張っているので、昼を控えるしかないそろそろ、散歩しても汗をかかなくなるので、昼は店に入らず歩き回ろう朝の数字です体重****体脂肪*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜枝豆鯖寿司一切れアジの刺身アルコール900kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...最近の昼ご飯
3ヶ月連続の帰省に備えて、オートバックスにオイル交換に行ったら中古のタイヤとホイールのセットが売っていた20年乗ったステップワゴンの次のつなぎの車は中古で買おうと思ってますがこのホイールより安いものを買おうと思っています朝の数字です体重78.2体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚と野菜の炒め物きゅうりとレタスゴーヤチャンプルー豆腐となめこの味噌汁からし味噌とわさび漬けとキムチガリシシトウの炒め物オクラのお浸しアルコール900kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計...車より高い
激しい雨の時には雨漏りするウチのステップワゴンエンジンは好調ですが、ナビもCDも動かなくなってしまっています来年5月が車検満了ですが、それまでに引退かな朝の数字です体重78.9体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜チキンソテーともやし炒め煮干し沢庵鶏レバーの炒め物シシトウの炒め物オクラのお浸しアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計900kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の...雨漏りする車
体重が増加傾向にあるのに食べ放題でダメ押し食欲の秋をいかに抑え込むか・・・無理だろうなぁ朝の数字です体重80.0体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜しゃぶ葉でおなか一杯煮干し沢庵アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計7700kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3650kcal今月超過カロリー4050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝...久しぶりのしゃぶ葉
「ブログリーダー」を活用して、まっさんさんをフォローしませんか？
買うもの買って食べるもの食べて12時前に出発、12時20分頃には東北自動車道には乗ったかな行きと同様、孫がおとなしい間に進むだけ進んでと思ってたらサービスエリアを出発した途端に、もようしたらしく次のパーキングにも臨時停車、おむつ替えそこでは今年初の燕を目撃人の出入りの激しいトイレなのに逃げずにとどまっていた燕向かいにあった巣の片親だったのかな朝の数字です体重80.3前回より+0.1キロ体脂肪22.6前回より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼焼きソバとナポリタン夜豚肉ともやしとニラの炒め物鶏レバーの炒め物大根とかにかまのマヨネーズ和えなんかもう一品ポテ...東京へ向け出発
日曜の朝目覚めたときは結構強い雨が降っていましたが8時過ぎの出発時には小康状態に早くからお土産を買えるところに親戚が案内してくれて買うもの買ったら帰ろうという予定だったけどせっかくだから地元の物を食べたいとの同行者の要望もあり、その敷地内にある食堂の開店待ち待ってる間に城回りを散策していたら前日より明らかに花が咲いていたボクは朝ごはんもしっかり頂いたのでかき揚げそばだけ津軽そばというのがいつも食べているそばと何が違うのかはさっぱりわかりませんでした他の人はけの汁やらいくら丼やらよく食べられるなぁって感じでした朝の数字です体重80.2前回より-1.2キロ体脂肪21.3前回より-1.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村************...青森二日目
前日の運転の疲れもほぼなく、二日酔いということもなく、いつもの目覚めお風呂は6時からというのでそれまでブログ更新やらを行い6時になるやいなやお風呂場へ先客が4～5人いて、そのあとも続々宿泊客でなく、地元の人が通ってくるよう結構熱めのお湯につかり、露天風呂にもつかり、サウナにも一回入ってお風呂を満喫そのあと、しっかり朝ごはんも頂きましたご飯を食べているときは結構強めの雨が降っていましたが、出発の時にはやんでいて一族みんなの日ごろの行いのご褒美だったのかな土曜日もいい天気でいたが日曜日もほぼ雨には当たらず散歩できました朝の数字です体重81.4前回より+1.2キロ体脂肪22.4前回より+1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*********...朝風呂
弘前城からほど近い温泉旅館に移動、宿泊「虹のマート」で手に入れたおつまみでビールを飲んでいると宴会スタートの声掛けが青森の親族3家族も加わり、楽しいひと時となりましたが自分たちと話しているときは気を使ってしゃべってくれて内容は十分伝わりましたが青森の人同士が話していると何をしゃべってるかさっぱりわかりませんでした朝の数字です体重80.2前回より+0.6キロ体脂肪21.2前回より-1.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜チョレギサラダ鶏のシソまぶし揚げ炒めエノキとベーコンの炒め物キムチデコポン、チョコレートアルコール1800kcal摂取カロリー合計1600kc...宴会スタート
自宅を出発時に目一杯ガソリンを入れましたギリギリ、給油なしで高速を降りられると思っていたのですがもう一台の車が給油するというのを見て同乗者が不安がり、こっちの車も給油をと懇願するので致し方なく、2000円分給油案の定、その単価は出発前に給油したスタンドより27円も高い高速道路でガソリンなんか入れるもんじゃありませんこれなら、一回高速を降りてスタンドを探したほうがよかったと今更思ってます朝の数字です体重79.6前回より-0.2キロ体脂肪22.3前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜チョレギサラダ鶏のシソまぶし揚げ炒めエノキとベーコンの炒め物キムチデ...サービスエリアのガソリンは高い
4月も後半というのに高速道路の路肩にはちらほら雪の残っているところも朝5時に出発して2時過ぎには弘前に到着「虹のマート」でおつまみを確保した後に弘前城へお城脇の岩木山が見える所で集合写真を撮って弘前城での目的は達成旅館に移動して、買い込んだおつまみを宴会前につまみ食いしながらフライング一人乾杯朝の数字です体重79.8前回より-0.6キロ体脂肪21.7前回より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼タルタル弁当と焼きそば夜麻婆ナス小松菜の炒め物キャベツアジのフライエノキともやしのスープアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカ...弘前城
総勢12名、4世代そろっての大移動車2台に分乗して、運転はボクたち第二世代が夜明けとともに出発し、集合場所に向かおうとしたところ大事故で東北自動車道が通行止めというニュース急遽集合場所を東北道蓮田サービスエリアから常磐道守谷サービスエリアに変更して合流道中目立った渋滞にも合わず、孫がおとなしくしている間に進めるだけ進もうと休憩は最小限に最後のサービスエリア花輪で昼食サービスエリアと言っても、東名自動車道のパーキングより寂しい感じ熊も出るくらい、人が来ないのかなぁましてやパーキングエリアなんて自動販売機が一つあるかないかだった朝の数字です体重80.4前回より+0.3キロ体脂肪22.9前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村****...いざ、青森へ
昨日は新聞も休刊だし、ボクも・・・なんてねなんとか、昨日は休肝日を実現今日も飲みたい気持ちに打ち勝って休肝日を実施しよう明日からは青森旅行の振り返り記事をアップできるようにしようあとブログの引っ越し作業も進めようhttps://sgr1110.hatenablog.com/中年親父の変身日記＆自然観察日記はてなにインポートが簡単にできたし、雰囲気も今までとあまり変わらなそうだし色々な設定について勉強していこうこんなことをしないで今まで通りを続けられたらよかったんだけどなぁ朝の数字です体重80.1前回より-0.1キロ体脂肪22.9前回より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし...何とか休肝日
ソメイヨシノの満開まではあと少しだったけどなかなかいい時期に行けた朝の数字です体重80.2前回より+0.0キロ体脂肪22.1前回より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝温泉旅館の朝食昼津軽そばかき揚げ付き夜冷ややっこ松前漬けからあげ君アルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4700kcal運動なし0kcal今月消費累計2000kcal今月超過カロリー2700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝...20年ぶりの弘前城
青森に帰省中この後東京に向けて出発朝の数字です体重****前日より+0.0キロ体脂肪****前日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼スナックパン3本夜温泉旅館で色々2次会でちょっとアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4700kcal運動なし0kcal今月消費累計2000kcal今月超過カロリー2700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年...青森は雨
先週は金曜の夜に大阪に向けて出発し土曜の夜には大阪を出発した弾丸帰省でしたが今週はこれから出発して明日の朝には現地を出発する1泊2日の青森行き20年前のことはほとんど覚えてませんので、初めて行く青森って感じです朝の数字です体重80.2前日より+0.0キロ体脂肪22.2前日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜鶏とピーマンの炒め物芋としめじの炒め物きゅうりチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計4700kcal運動...20年ぶりの青森
週末は一大イベントそれが終わったら休肝日にしよう朝の数字です体重80.2前日より+0.6キロ体脂肪22.4前日より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜豚肉すき焼き風春雨の冷やし中華風オニオンスライスもう一品野菜系があったよなぁピノ2個アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1850kcal今月超過カロリー2450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...記録だけ
定番の大阪みやげ、どん兵衛の「西」今回は娘宅と義理父宅の分も合わせて3ケース購入ウチの分の1ケースは2ヶ月は持たないそこそこの頻度で食べてます朝の数字です体重79.6前日より+0.6キロ体脂肪22.3前日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜トマトのチーズ焼きキャベツの塩こぶ和えツナ入り卵焼き鶏チャーシューアルコール1200kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1700kcal今月超過カロリー2600kcal*...いつものお土産
先日のほぼ日帰り帰省では、ハンバーグを食べたいとのリクエストに応えてブロンコビリーへなぜなら、サラダバーがあるからこの日はメインが来る前に一度お代わりしてそのあとはティラミスやらこひーゼリーの生クリーム掛けやらも堪能しましたご飯も大盛りにしたので、相も変わらず、おなかがはちきれんばかりに食べてしまいました朝の数字です体重79.0前日より-0.5キロ体脂肪22.1前日より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン3個夜ホッケの塩焼き小松菜とニンニクの炒め物ポテトサラダビスコアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー210...ハンバーグと言えば
大阪に帰ったときの定番になったたこ焼き今回はタイミグ悪く待ち時間ありいつもはほぼ待ち時間ない感じです4人分買っても400円いつまで続けてくれるだろうか何とか続けてほしいなぁ朝の数字です体重80.0前日より-0.6キロ体脂肪21.9前日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ホットドック昼なし夜キムチもやし冷ややっこ鶏の炒め物鶏レバーの炒め物新玉スライスアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4200kcal運動なし0kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー2950kcal*...いつものたこ焼き
万博には興味はないのですが用があって今は大阪に来る途中のサービスエリアにはお土産の特集コーナーもこれよりも昨日飛んだらしいブルーインパルスを見たかった朝の数字です体重****昨日より****キロ体脂肪****昨日より*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食、コロッケ付き夜握りずし10貫スナックパン4本アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計3100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー1850kcal**...開幕前夜
百均に行って植木鉢を見ていたら欲しいサイズがなくふと閃いてバケツコーナーに行ったらちょうど良さそうなのがあったのでそれを買って、電気ドリルで穴開けこれがうまくいくようなら、追加で買ってこよう朝の数字です体重79.7昨日より+0.5キロ体脂肪21.8昨日より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜手羽中のから揚げ他を思い出せないアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1100kcal今月超過カロリー2...久しぶりの電気ドリル
銀行で出金したらこんなのが出てきた下3桁のゾロ目が出たら貯金代わりに家の引き出しに入れるようにしていたのですが先日、見たこともない1番のお札が出てきてた稀少硬貨みたいにそこそこプレミアがつくみたい売りに行ってみようかな朝の数字です体重79.2昨日より-0.9キロ体脂肪21.9昨日より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜水菜のサラダ小松菜と豚肉の炒め物山芋千切りピーナッツアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3000kcal運動自転車6キロ150kc...売りに行こうかな
出先でそば屋に大盛りも特盛も無料サービスというので特盛をお願いしてみたビールまでつけたから、おなかがはちきれんばかりに朝の数字です体重791体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝そうめん昼ミニ天丼とそば2人前夜鯛の頭肉みそレタス冷ややっこ長いも千切りサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計3500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1400kcal今月超過累計4200kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計4100㎉今月超過カロリー100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@...無料サービスというので
ウチで育てている南高梅たくさん実がついて、大豊作と喜んでいましたが小さいのが一杯落ちてるもったいないなぁ朝の数字です体重77.8体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜鯛の頭モッツァレラチーズとミニトマトのサラダ春巻き手羽先のから揚げ他にもなんか食べたよなぁアルコール1200kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0kcal今月超過累計2800kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをク...もったいない
ネギの再生の比じゃない豆苗一回食べた奴を一週間置いておくと見事に再生もう一回収穫しても再生できるそうですそのあとはさらにプランターに植え付けてみようと思ってます朝の数字です体重78.3体脂肪19.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜手羽先の揚げ物4本チョレギサラダ新玉とツナの和え物小松菜の炒め物アルコール1200kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計2800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************...お買い得な野菜
オープン戦最下位の阪神タイガースどうなるのかと思ってましたが、あれよあれよという間に首位になってる気が早いけど、連覇が見えてきたかなその前に交流戦も優勝すればいいなぁ朝の数字です体重78.9体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼寿司とビール夜豚肉の炒め物ぶりの照り焼き新玉スライス切り干し大根の煮物カツオのたたきアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3900㎉今月超過カロリー▲1000kcal****...最下位からの連覇
珍しく、週の半ばに休肝日今日も飲まずに済ませられるだろうか朝の数字です体重78.9体脂肪22.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏のトマト煮数の子、ウニマカロニサラダ野菜の胡麻和え野菜スープ玄米ご飯3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************...週半ばの休肝日
休肝日や連休を意識すると飲みたい気持ちがムクムク昨日もブログを書いた時から飲みたくなってました意識しないようにしよう朝の数字です体重78.6体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜オムレツ数の子、ウニ玉ねぎとツナのローストキャベツ、キムチアルコール600kcal摂取カロリー合計1400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲700kcal今月超過累計3100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3600㎉今月超過カロリー▲500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...意識するとダメ
今週も月曜日は休肝日にできたさて、連休にできるかな朝の数字です体重79.1体脂肪22.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜牛肉の炒め物小松菜の炒め物切り干し大根のサラダごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計3800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3450㎉今月超過カロリー350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日...順調な滑り出し
自転車のサドルが大変なことに当然、車も同様、洗車場には行列ができていました朝の数字です体重79.5体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこキムチ鶏レバーの炒め物ピザブロッコリーと鶏の炒め物アルコール1500kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25...黄砂がひどい
ちょっとかしこまった宴席を木曽路でこれで当面プレッシャーのかかる行事はなくなって一安心朝の数字です体重80.4体脂肪20.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんと刺身昼なし夜海鮮バター炒め鶏の揚げ物にら玉パスタサラダアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計4200kcal運動自転車14キロ350kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録...木曽路で一杯
休肝日を続けて摂取カロリーは少なくなっているハズアルコールはエンプティカロリーなんて言われるけど先に消費されるアルコールのカロリーがない分、食べ物のカロリーが消費されるんだろうからやっぱり、体重が減ってもいいと思うだけどなぁ・・・単なる食べ過ぎ、運動不足か朝の数字です体重80.3体脂肪21.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食夜刺身色々鶏の揚げ物にら玉パスタサラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計3900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累...なかなか体重は減らない
週末に備えてビールを買っておこうと思ったのが運の尽き昨日は飲んでしまいました肝臓の4連休挑戦はまた次週朝の数字です体重79.8体脂肪21.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜麻婆豆腐ポークソテー野菜サラダ人参シリシリキムチアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計3600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2800㎉今月超過カロリー800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*...飲んでしまった
なんだか、今回は3日目も難なく乗り越えたこうなりゃ、今日も明日も・・・あまり、高望みはしない方がいいな朝の数字です体重79.5体脂肪21.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ドライカレーライス燈明と卵の炒め物サラダキムチアルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計3200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2650㎉今月超過カロリー550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***...難なく三連休
冷蔵庫の中にはいつものビールがたっぷりありますが冷蔵庫の外にもいつもの焼酎やらなんやかんやそんな誘惑に負けず、昨日も何とか休肝日を達成朝の数字です体重80.2体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼おにぎり4個夜豚しゃぶ、もやし小松菜のお浸しキムチとちくわ卵スープポテトサラダごはん3杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2500㎉今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の...誘惑は一杯
昨日は何とか休肝日にできましたはてさて、いつまで続けられるかな朝の数字です体重80.6体脂肪22.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜鶏と野菜の炒め物モヤシときゅうりとハムのナムルキムチとちくわごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計3200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2350㎉今月超過カロリー850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***********...昨日は休肝日
ちょっとした行事と家の片づけ一仕事終えてプレッシャーから解放今日からビールも控えよう朝の数字です体重80.3体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜ツナサラダ冷ややっこ砂肝の炒め物ハンバーグピーナッツアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計3300kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計2200㎉今月超過カロリー1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成2...ひと仕事終わった
朝の数字です体重81.1体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼そうめん夜木曽路でいろいろ明太子とからし味噌そうめんピーナッツアルコール1200kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計3000kcal運動自転車16キロ400kcal今月消費累計2200㎉今月超過カロリー800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回平成28...記録だけ
朝の数字です体重70.3体脂肪20.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ブロッコリーのチーズ焼き鶏の揚げ炒めマカロニサラダピーナッツアルコール1200kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計2300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800㎉今月超過カロリー500kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日...記録だけ
体重が79キロ台で安定去年より4キロの増加朝の数字です体重79.7体脂肪20.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン3個夜肉じゃが水菜のサラダもう一品ピーナッツアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1650㎉今月超過カロリー50kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40...79キロ台
ホームセンターに行ったらいろんな野菜の苗が安く売ってたその内、ミニトマトとシシトウを4つずつ購入とりあえず今年の夏のおつまみは確保できたかな後はオクラの発芽を待つのみ朝の数字です体重79.4体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン二個夜チャプチェキャベツときゅうりとろろ昆布のお吸い物アジフライピーナッツアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500㎉今月超過カロリー▲200kcal*************...夏のおつまみの素
最近、もの忘れが多いもの忘れというか記憶が飛ぶというのか寝て起きたら、昨日の夜ご飯が何だったか思い出すのに苦労している外で飲んだときなんかは、どうやって帰ってきたか思い出せないべろんべろんに酔っ払っているというわけでもないのに朝の数字です体重79.3体脂肪21.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼菓子パン二個夜鶏ときのこのクリーム煮人参シリシリ麻婆豆腐ネギ焼きピーナッツアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計1100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1350㎉今月超...もの忘れ
