中年親父の変身日記

二日連続のとんかつ定食

先日値上げしていたとんかつ定食その時にもらったサービス券に特別価格で3月末まで提供なんて書いてあったからどんなのが出てくるのか確かめたくて、その次の日も行ってみた何と、今まで通りの物がそれまでより80円安く食べられるようになってた朝の数字です体重79.2昨日より-0.2キロ体脂肪21.3昨日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼ポテトサラダ付き夜ガリと明太子モヤシと豆腐の炒め物アルコール1350kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計10400kcal運動自転車6キロ...二日連続のとんかつ定食

2025/02/28 05:54

フグの一夜干し

フグやらか二やら、高級食材と縁もないしあまり興味もなかったし、そんなにおいしいと思ったことはなかったなんだかよくわからないフグの一夜干しみたいなのが安く売られていたので買ってみたらおいしかった暖かくなる前に改めてフグを食べに行ってみようかな朝の数字です体重79.4昨日より-0.8キロ体脂肪21.0昨日より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ご飯大盛りポテトサラダ付き夜ガリとからし味噌、ノリのつくだ煮煮豆腐アルコール1350kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計100...フグの一夜干し

2025/02/27 06:22

またも値上げ

店に入って発注しようとしたら値段が変わってたわずか40円でも急に値上げされるとテンションダダ下がり670円でとんかつが食べられるのはまだまだお安いのでしょうが出来れば事前告知をしてほしかったなぁ朝の数字です体重80.2昨日より-0.6キロ体脂肪22.2昨日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ご飯大盛りコロッケ付き夜キャベツ、新玉スライス豚肉と小松菜の炒め物麻婆豆腐アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計9400kcal運動自転車6キロ150kcal...またも値上げ

2025/02/26 05:34

草むしり

これから暖かくなると大変になるのでその前にひと仕事朝の数字です体重80.8昨日より-0.3キロ体脂肪22.0昨日より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食お半大盛りポテトサラダ付き夜鶏のから揚げマカロニサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計9000kcal運動自転車6キロ15kcal今月消費累計2400kcal今月超過カロリー6600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@****...草むしり

2025/02/25 05:41

しめの雑炊

飲みすぎ、食べすぎの三連休昨日夜遅くに鍋のしめの雑炊まで食べたからありえないほどの体重増もうどうしようもない朝の数字です体重81.1昨日より+2.6キロ体脂肪21.9昨日より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜湯豆腐魚卵三種キムチ鍋雑炊アルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8800kcal運動なし0kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー6550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*****...しめの雑炊

2025/02/24 05:53

仕事の日以外は引きこもり

最近釣りにも行ってないし大阪にも帰ってないし寒いから自転車で一回りなんて気分にもならないしたまっているビデオを見倒している2月の休日は結構引きこもっているこれも体重増の一因かな朝の数字です体重78.5昨日より-1.0キロ体脂肪21.0昨日より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこキムチもやしネギトロ巻き山芋焼きピザアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8200kcal運動なし0kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー5950kcal**********...仕事の日以外は引きこもり

2025/02/23 07:42

記録だけ

朝の数字です体重79.5昨日より+1.0キロ体脂肪21.3昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ弁当夜レタスと新玉ねぎしめ鯖鶏のから揚げ麻婆風豆腐煮アルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計7600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー5350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回...記録だけ

2025/02/22 10:39

花粉の季節

2月初めに一度、鼻炎の薬を飲みましたがそのあとは何とか薬を飲まずにやってこれましたでも、目のかゆみはずっと続いているこの目薬を朝、昼、晩使っているような感じ今の寒波の後、一気に花粉の飛散が始まるってさっきの天気予報で言ってたもう一つ目薬を買っておこうかな朝の数字です体重78.5昨日より-0.2キロ体脂肪21.8昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜手羽先塩焼き餃子スープ人参サラダチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kca...花粉の季節

2025/02/21 05:43

また増えた

また、新たな501番の車がいました実際に目撃したことはまだありませんが見つけたら並べて駐車して、写真を撮ってみたいものです朝の数字です体重78.7昨日より-0.3キロ体脂肪22.0昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜ピーマン肉詰めアワビの刺身野菜サラダチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1950kcal今月超過カロリー5350kcal*************お出かけ前...また増えた

2025/02/20 06:05

また減った

ボクの体重の話ではありませんちょっと前にランキングの参加者が減ってる・・・という記事を書きましたがそこから一か月も経ってないのにまた減ってるこのランキングサイトそのものが不人気になってきたのかなぁ朝の数字です体重79.0昨日より-0.3キロ体脂肪21.6昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜トマトのチーズ焼きホッケの干物野菜サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800kcal今...また減った

2025/02/19 05:39

立て続けに当たった

自分の飲みたいものではありませんが何かしらのキャンペーンでタダでもらえるというので応募してみたら当たった酎ハイと発泡酒家族が喜んで飲むのでうれしい当たりです朝の数字です体重79.3昨日より-0.7キロ体脂肪22.1昨日より+2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜大根サラダ豚肉と小松菜の炒め物イカの塩辛酢だこ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1650kcal今月超過カロリー5650k...立て続けに当たった

2025/02/18 05:32

仕切り直し

休肝日には夜にご飯を食べていましたが今日からまたごはんを少なくしていこう・・・休肝日にできるかどうかはわかりませんが朝の数字です体重80.0昨日より+0.2キロ体脂肪20.1昨日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝焼きめし昼なし夜砂肝の炒め物アップルパイ鶏肉の炒め物セロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計6900kcal運動なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー5400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...仕切り直し

2025/02/17 05:43

梅が咲いた

何年か前から育てている南高梅ようやく花を咲かせました今年こそこの梅の実で梅酒を作りたい朝の数字です体重79.8昨日より+0.4キロ体脂肪20.1昨日より-1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛とごはん昼そうめん夜キャベツとシラスの炒め物冷ややっこポテトとミンチのオーブン焼き沢庵とキムチセロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計3200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1100kcal今月超過累計6200kcal運動なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー4700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先...梅が咲いた

2025/02/16 09:08

重いまま安定

体重が重いまま安定している今日は自転車で一回りしよう朝の数字です体重79.2昨日より+0.4キロ体脂肪21.4昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ミニクロワッサン9個夜鶏肉の揚げ炒め冷ややっこしめ鯖沢庵とキムチセロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計5100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@...重いまま安定

2025/02/15 09:11

仲間が増えた

また、501番の車がいたそれにしても、前にいた車が古い日付のまま上がってきているその日以降、個々の駐車場は利用していないのかなぁそれとも、ずっと止めっぱなしなのかなぁこの車の精算はどうするんだろうか朝の数字です体重78.8昨日より-0.1キロ体脂肪21.8昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼そばとミニカレーライス夜塩鮭小松菜とハムとコーンの炒め物春雨とハムの酸っぱいサラダ風沢庵とキムチごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計4300kcal運動自転...仲間が増えた

2025/02/14 05:31

ブルーチーズのようなにおいと味の食べ物

昨日、見かけた食中毒のニュース密封された要冷蔵の総菜を2か月常温で放置してたのを食べて食中毒になったってそりゃ、なるやろなぁ密封されてるから常温と勘違いしたかも・・・というのは想像できますが食べるときにブルーチーズのようなにおいがしたってそんなもん、よく、食べる気になったなぁ朝の数字です体重78.9昨日より-0.2キロ体脂肪22.2昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜豚丼の具マカロニサラダ沢庵とキムチごはん2杯チョコバナナアルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100...ブルーチーズのようなにおいと味の食べ物

2025/02/13 05:51

税金が戻ってきた

去年、引き取ってもらったステップワゴンちょこちょこいろんなものが帰ってきた気がしますが今度は重量税が帰ってきたもう、これで完全にステップワゴンとの縁が切れてしまったかな朝の数字です体重79.1昨日より+0.1キロ体脂肪22.9昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜鶏マヨ水菜の和風サラダなすびの揚げびたし人参シリシリごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal...税金が戻ってきた

2025/02/12 05:34

富士山

富士山の見えるポイントを発見冬は空気が澄んでいるので富士山を見つけやすい神社の参道から富士山がちらりと見えました朝の数字です体重79.0昨日より+0.1キロ体脂肪22.4昨日より+1.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜豚肉と玉ねぎの炒め物沢庵キャベツときゅうりモズク酢餃子大根と玉ねぎの味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー3600kcal**********...富士山

2025/02/11 05:38

ポテトサラダ付き

最近、松屋グループにはまっている牛丼もとんかつもポテトサラダをつけてもらえるので・・・このままでは体重減どころか体重増になってしまう朝の数字です体重78.9昨日より+0.1キロ体脂肪20.7昨日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼なし夜鯛の頭沢庵、キムチハンバーグ玉ねぎステーキ乗せ野菜サラダ砂肝の炒め物アルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4500kcal運動なし0kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー3750kcal*************お出かけ前に駐車場...ポテトサラダ付き

2025/02/10 06:06

やっと見つけた

ちょっと前、どなたかのブログを拝見してはじめて知って気になって探してましたなので休日前なのにビールを我慢して効果を試してみました効果は・・・よくわかりません朝の数字です体重78.8昨日より-0.9キロ体脂肪20.7昨日より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝チョコバッキー昼なし夜キムチ鍋沢庵、キムチ鯛の頭アルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計3600kcal運動なし0kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー2850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...やっと見つけた

2025/02/09 08:23

また、出た

また、うちの車と同じ501の番号の車がいた最近こういうことが多いので、清算する前にカメラを起動しています後ろに待っている人がいたら写真なんか取っていられないのでいない隙にパパっと写真を撮ってます・・・今、改めて写真を確認したら、ボクの車じゃないほうは古い日付になっている清算をし忘れて出て行ってしまった人なのかなこういう場合次に来た時どうなるんだろうか、興味津々朝の数字です体重79.7昨日より+1.0キロ体脂肪21.5昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の炒め物沢庵、キムチ玄米ご飯2杯オニオンスライス切り干...また、出た

2025/02/08 07:40

チョコバッキー

最近、ボクだけでなく家族もハマり気味なシャトレーゼリクエストに応えて買ってきた近くのスーパーにも売っていますが、シャトレーゼに行ったほうが選び放題値段も安いし、しばらくは月2回くらいは通いそうです朝の数字です体重79.7昨日より+1.0キロ体脂肪21.5昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食、ポテトサラダ付き夜焼きそば2玉、もやし二袋入りがり、からし味噌、キムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計3300kcal運動自転車6キロ15...チョコバッキー

2025/02/07 05:43

安いと買ってしまう

先日出先で買ったお昼ご飯ラムーには勝てませんが、焼きソバやらナポリタンが安かったので両方買ってしまったパパっとっ車で済ませて次の営業先に朝の数字です体重78.7昨日より+0.7キロ体脂肪22.1昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜マカロニグラタン野菜サラダ味付け数の子お菓子色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー2050kcal****...安いと買ってしまう

2025/02/06 05:41

キャベツで値上げ

最近、よく行く松の屋のとんかつキャベツが山盛り乗っていますがここのところのキャベツの高騰で値上げなんてことになりませんように朝の数字です体重78.0昨日より-1.8キロ体脂肪21.4昨日より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜手羽先と大根の煮物大根サラダ豚肉ともやしの炒めものお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300kcal今月超過カロリー1400kcal*************お...キャベツで値上げ

2025/02/05 05:45

2日連続の恵方巻

今年はいつもと違って2月2日が節分でしたが昨日も恵方巻が売られていたので買ってしまったまた、体重の増加期を迎えてしまっているけど早く切り替えないと取り返しのつかない肉がついてしまう朝の数字です体重79.8昨日より+0.2キロ体脂肪22.2昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜砂肝の炒め物レタスとハムのサラダ小松菜の炒め物かまぼこ恵方巻アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計1800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今...2日連続の恵方巻

2025/02/04 05:40

飛行機がたくさん

アメリカの基地の横を通り過ぎた日飛行機をたくさん見かけた近所に住んでいる人は大変だろうなぁ朝の数字です体重79.6昨日より+0.7キロ体脂肪21.6昨日より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼なし夜鯛の頭ピザ恵方巻アルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1300kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー1300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録201...飛行機がたくさん

2025/02/03 05:29

記録だけ

朝の数字です体重78.9昨日より-1.0キロ体脂肪20.3昨日より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜鯛の頭ピザ春菊のサラダ長芋のお好み焼きチーズ鱈アルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計900kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年の休肝日40回2015年の休肝日...記録だけ

2025/02/02 09:15

基地

大昔に通ったことがあったかな基地の横を通り過ぎて目的地に圏央道を通るルートもありますが遠回りの上に高速代がエラクお高い朝の数字です体重79.9昨日より+1.0キロ体脂肪19.5昨日より-2.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛りコロッケ付き夜鶏と野菜のトマト煮レタスジャガイモとツナの和え物アボガドチーズ鱈アルコール1350kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計8800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050kcal今月超過カロリー4...基地

2025/02/01 08:09