先日値上げしていたとんかつ定食その時にもらったサービス券に特別価格で3月末まで提供なんて書いてあったからどんなのが出てくるのか確かめたくて、その次の日も行ってみた何と、今まで通りの物がそれまでより80円安く食べられるようになってた朝の数字です体重79.2昨日より-0.2キロ体脂肪21.3昨日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼ポテトサラダ付き夜ガリと明太子モヤシと豆腐の炒め物アルコール1350kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計10400kcal運動自転車6キロ...二日連続のとんかつ定食
フグやらか二やら、高級食材と縁もないしあまり興味もなかったし、そんなにおいしいと思ったことはなかったなんだかよくわからないフグの一夜干しみたいなのが安く売られていたので買ってみたらおいしかった暖かくなる前に改めてフグを食べに行ってみようかな朝の数字です体重79.4昨日より-0.8キロ体脂肪21.0昨日より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ご飯大盛りポテトサラダ付き夜ガリとからし味噌、ノリのつくだ煮煮豆腐アルコール1350kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計100...フグの一夜干し
店に入って発注しようとしたら値段が変わってたわずか40円でも急に値上げされるとテンションダダ下がり670円でとんかつが食べられるのはまだまだお安いのでしょうが出来れば事前告知をしてほしかったなぁ朝の数字です体重80.2昨日より-0.6キロ体脂肪22.2昨日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ご飯大盛りコロッケ付き夜キャベツ、新玉スライス豚肉と小松菜の炒め物麻婆豆腐アルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計9400kcal運動自転車6キロ150kcal...またも値上げ
これから暖かくなると大変になるのでその前にひと仕事朝の数字です体重80.8昨日より-0.3キロ体脂肪22.0昨日より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食お半大盛りポテトサラダ付き夜鶏のから揚げマカロニサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計9000kcal運動自転車6キロ15kcal今月消費累計2400kcal今月超過カロリー6600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@****...草むしり
飲みすぎ、食べすぎの三連休昨日夜遅くに鍋のしめの雑炊まで食べたからありえないほどの体重増もうどうしようもない朝の数字です体重81.1昨日より+2.6キロ体脂肪21.9昨日より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜湯豆腐魚卵三種キムチ鍋雑炊アルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8800kcal運動なし0kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー6550kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*****...しめの雑炊
最近釣りにも行ってないし大阪にも帰ってないし寒いから自転車で一回りなんて気分にもならないしたまっているビデオを見倒している2月の休日は結構引きこもっているこれも体重増の一因かな朝の数字です体重78.5昨日より-1.0キロ体脂肪21.0昨日より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこキムチもやしネギトロ巻き山芋焼きピザアルコール1800kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計8200kcal運動なし0kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー5950kcal**********...仕事の日以外は引きこもり
朝の数字です体重79.5昨日より+1.0キロ体脂肪21.3昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ弁当夜レタスと新玉ねぎしめ鯖鶏のから揚げ麻婆風豆腐煮アルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計7600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2250kcal今月超過カロリー5350kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回...記録だけ
2月初めに一度、鼻炎の薬を飲みましたがそのあとは何とか薬を飲まずにやってこれましたでも、目のかゆみはずっと続いているこの目薬を朝、昼、晩使っているような感じ今の寒波の後、一気に花粉の飛散が始まるってさっきの天気予報で言ってたもう一つ目薬を買っておこうかな朝の数字です体重78.5昨日より-0.2キロ体脂肪21.8昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜手羽先塩焼き餃子スープ人参サラダチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kca...花粉の季節
また、新たな501番の車がいました実際に目撃したことはまだありませんが見つけたら並べて駐車して、写真を撮ってみたいものです朝の数字です体重78.7昨日より-0.3キロ体脂肪22.0昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜ピーマン肉詰めアワビの刺身野菜サラダチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1950kcal今月超過カロリー5350kcal*************お出かけ前...また増えた
ボクの体重の話ではありませんちょっと前にランキングの参加者が減ってる・・・という記事を書きましたがそこから一か月も経ってないのにまた減ってるこのランキングサイトそのものが不人気になってきたのかなぁ朝の数字です体重79.0昨日より-0.3キロ体脂肪21.6昨日より-0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜トマトのチーズ焼きホッケの干物野菜サラダアルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1800kcal今...また減った
自分の飲みたいものではありませんが何かしらのキャンペーンでタダでもらえるというので応募してみたら当たった酎ハイと発泡酒家族が喜んで飲むのでうれしい当たりです朝の数字です体重79.3昨日より-0.7キロ体脂肪22.1昨日より+2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜大根サラダ豚肉と小松菜の炒め物イカの塩辛酢だこ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計7300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1650kcal今月超過カロリー5650k...立て続けに当たった
休肝日には夜にご飯を食べていましたが今日からまたごはんを少なくしていこう・・・休肝日にできるかどうかはわかりませんが朝の数字です体重80.0昨日より+0.2キロ体脂肪20.1昨日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝焼きめし昼なし夜砂肝の炒め物アップルパイ鶏肉の炒め物セロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計6900kcal運動なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー5400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...仕切り直し
何年か前から育てている南高梅ようやく花を咲かせました今年こそこの梅の実で梅酒を作りたい朝の数字です体重79.8昨日より+0.4キロ体脂肪20.1昨日より-1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛とごはん昼そうめん夜キャベツとシラスの炒め物冷ややっこポテトとミンチのオーブン焼き沢庵とキムチセロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計3200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1100kcal今月超過累計6200kcal運動なし0kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー4700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先...梅が咲いた
体重が重いまま安定している今日は自転車で一回りしよう朝の数字です体重79.2昨日より+0.4キロ体脂肪21.4昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ミニクロワッサン9個夜鶏肉の揚げ炒め冷ややっこしめ鯖沢庵とキムチセロリアルコール1800kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計5100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1500kcal今月超過カロリー3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@...重いまま安定
また、501番の車がいたそれにしても、前にいた車が古い日付のまま上がってきているその日以降、個々の駐車場は利用していないのかなぁそれとも、ずっと止めっぱなしなのかなぁこの車の精算はどうするんだろうか朝の数字です体重78.8昨日より-0.1キロ体脂肪21.8昨日より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼そばとミニカレーライス夜塩鮭小松菜とハムとコーンの炒め物春雨とハムの酸っぱいサラダ風沢庵とキムチごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計4300kcal運動自転...仲間が増えた
昨日、見かけた食中毒のニュース密封された要冷蔵の総菜を2か月常温で放置してたのを食べて食中毒になったってそりゃ、なるやろなぁ密封されてるから常温と勘違いしたかも・・・というのは想像できますが食べるときにブルーチーズのようなにおいがしたってそんなもん、よく、食べる気になったなぁ朝の数字です体重78.9昨日より-0.2キロ体脂肪22.2昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜豚丼の具マカロニサラダ沢庵とキムチごはん2杯チョコバナナアルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100...ブルーチーズのようなにおいと味の食べ物
去年、引き取ってもらったステップワゴンちょこちょこいろんなものが帰ってきた気がしますが今度は重量税が帰ってきたもう、これで完全にステップワゴンとの縁が切れてしまったかな朝の数字です体重79.1昨日より+0.1キロ体脂肪22.9昨日より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜鶏マヨ水菜の和風サラダなすびの揚げびたし人参シリシリごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal...税金が戻ってきた
富士山の見えるポイントを発見冬は空気が澄んでいるので富士山を見つけやすい神社の参道から富士山がちらりと見えました朝の数字です体重79.0昨日より+0.1キロ体脂肪22.4昨日より+1.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜豚肉と玉ねぎの炒め物沢庵キャベツときゅうりモズク酢餃子大根と玉ねぎの味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー3600kcal**********...富士山
最近、松屋グループにはまっている牛丼もとんかつもポテトサラダをつけてもらえるので・・・このままでは体重減どころか体重増になってしまう朝の数字です体重78.9昨日より+0.1キロ体脂肪20.7昨日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼なし夜鯛の頭沢庵、キムチハンバーグ玉ねぎステーキ乗せ野菜サラダ砂肝の炒め物アルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4500kcal運動なし0kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー3750kcal*************お出かけ前に駐車場...ポテトサラダ付き
ちょっと前、どなたかのブログを拝見してはじめて知って気になって探してましたなので休日前なのにビールを我慢して効果を試してみました効果は・・・よくわかりません朝の数字です体重78.8昨日より-0.9キロ体脂肪20.7昨日より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝チョコバッキー昼なし夜キムチ鍋沢庵、キムチ鯛の頭アルコール1800kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計3600kcal運動なし0kcal今月消費累計750kcal今月超過カロリー2850kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...やっと見つけた
また、うちの車と同じ501の番号の車がいた最近こういうことが多いので、清算する前にカメラを起動しています後ろに待っている人がいたら写真なんか取っていられないのでいない隙にパパっと写真を撮ってます・・・今、改めて写真を確認したら、ボクの車じゃないほうは古い日付になっている清算をし忘れて出て行ってしまった人なのかなこういう場合次に来た時どうなるんだろうか、興味津々朝の数字です体重79.7昨日より+1.0キロ体脂肪21.5昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の炒め物沢庵、キムチ玄米ご飯2杯オニオンスライス切り干...また、出た
最近、ボクだけでなく家族もハマり気味なシャトレーゼリクエストに応えて買ってきた近くのスーパーにも売っていますが、シャトレーゼに行ったほうが選び放題値段も安いし、しばらくは月2回くらいは通いそうです朝の数字です体重79.7昨日より+1.0キロ体脂肪21.5昨日より-0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松の屋のとんかつ定食、ポテトサラダ付き夜焼きそば2玉、もやし二袋入りがり、からし味噌、キムチアルコール1050kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計3300kcal運動自転車6キロ15...チョコバッキー
先日出先で買ったお昼ご飯ラムーには勝てませんが、焼きソバやらナポリタンが安かったので両方買ってしまったパパっとっ車で済ませて次の営業先に朝の数字です体重78.7昨日より+0.7キロ体脂肪22.1昨日より+0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼、ポテトサラダ付き夜マカロニグラタン野菜サラダ味付け数の子お菓子色々アルコール900kcal摂取カロリー合計2900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー800kcal今月超過累計2500kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー2050kcal****...安いと買ってしまう
最近、よく行く松の屋のとんかつキャベツが山盛り乗っていますがここのところのキャベツの高騰で値上げなんてことになりませんように朝の数字です体重78.0昨日より-1.8キロ体脂肪21.4昨日より-0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜手羽先と大根の煮物大根サラダ豚肉ともやしの炒めものお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300kcal今月超過カロリー1400kcal*************お...キャベツで値上げ
今年はいつもと違って2月2日が節分でしたが昨日も恵方巻が売られていたので買ってしまったまた、体重の増加期を迎えてしまっているけど早く切り替えないと取り返しのつかない肉がついてしまう朝の数字です体重79.8昨日より+0.2キロ体脂肪22.2昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜砂肝の炒め物レタスとハムのサラダ小松菜の炒め物かまぼこ恵方巻アルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計1800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今...2日連続の恵方巻
アメリカの基地の横を通り過ぎた日飛行機をたくさん見かけた近所に住んでいる人は大変だろうなぁ朝の数字です体重79.6昨日より+0.7キロ体脂肪21.6昨日より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝雑炊昼なし夜鯛の頭ピザ恵方巻アルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計1300kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー1300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録201...飛行機がたくさん
朝の数字です体重78.9昨日より-1.0キロ体脂肪20.3昨日より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜鯛の頭ピザ春菊のサラダ長芋のお好み焼きチーズ鱈アルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計900kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今月超過カロリー900kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年の休肝日40回2015年の休肝日...記録だけ
大昔に通ったことがあったかな基地の横を通り過ぎて目的地に圏央道を通るルートもありますが遠回りの上に高速代がエラクお高い朝の数字です体重79.9昨日より+1.0キロ体脂肪19.5昨日より-2.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛りコロッケ付き夜鶏と野菜のトマト煮レタスジャガイモとツナの和え物アボガドチーズ鱈アルコール1350kcal摂取カロリー合計3100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1000kcal今月超過累計8800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050kcal今月超過カロリー4...基地
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お昼用にと朝お弁当屋さんに行くとすぐ食べたくなって、朝用と昼用2個買ってしまいます朝はこの弁当一つで済ませますが、お昼はこれにカップ麺をつけて相変わらずの食欲をコントロールできない食生活です朝の数字です体重79.3前回より-0.2キロ体脂肪20.8前回より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ミニお好み焼き4枚トマトのチーズ焼き鮭のカマの塩焼きの残りアルコール1500kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計5000kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計120...ついつい買ってしまう
4月に20年ぶりに会った青森の親せきからリンゴジュースが届いた過去に送ってもらったものとは違うものが届いたストレート果汁100％とのことでとてもおいしく頂きました朝の数字です体重79.5前回より+0.5キロ体脂肪21.8前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼アナゴ天丼と盛りそば刺身と野菜天とビール夜ポテトサラダ茄子の揚げびたし鮭のカマの塩焼きアルコール900kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1050kcal今月...青森から届いた
雨降りだとランチを探してさまようのが面倒になので通勤途中の弁当屋さんで買ってしまいます今日は梅雨の中休みらしいのでさまよってみよう朝の数字です体重79.0前回より-0.8キロ体脂肪21.4前回より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼タルタルのり弁夜刺身盛り合わせカサゴの煮物枝豆サラダアルコール1050kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計3700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計900kcal今月超過カロリー2800kcal*************お出かけ前に駐車...2日連続
いつもは鍋で10分くらい煮続けますが久しぶりにカップにお湯を注いで作りましたでも、30分くらい放置して、熱湯を注ぎなおして食べてみました箸で麺が持ち上がらないほどくたくたになってしまいました30分は長すぎた朝の数字です体重79.8前回より+0.8キロ体脂肪21.4前回より-0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼炒飯とミニラーメン夜タルタル海苔弁当豚肉と野菜の生姜焼きキャベツときゅうりモヤシのナムルアルコール1500kcal摂取カロリー合計3400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1300kcal今月超過累計3700kcal運動なし0kcal今月消...久しぶりのどん兵衛
テレビで何度か取り上げられたお蕎麦屋さんに行ってきた過去にも何度か行っていますが一年ぶりくらいかなこのご時世、値上げも仕方ないことなのでしょうが前より少し高くなっていたそれでもこのボリュームで890円とは有り難い限りです朝の数字です体重79.0前回より-0.4キロ体脂肪21.8前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛りコロッケ付き夜オムレツズッキーニの炒め物もう一品、なんだっけ、、、思い出せないうなぎパイアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計240...開店待ち
毎週のように食べてた鯛の頭売ってなかったり、高かったり、ショボかったりうまくタイミングが合わず、しばらく食べてませんでした久しぶりにちょうどいいころ合いのものに出会えておかげさまで少々飲み過ぎた朝の数字です体重79.4前回より-0.7キロ体脂肪21.4前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ゆで卵昼天丼とそば大盛りのセット夜冷ややっこアジフライ、シシャモフライ手羽先塩焼き新玉スライスアルコール1350kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計1900kcal運動なし0kcal今月消費累計600kcal...久しぶり
この手前5キロくらいの所から完全なノロノロ運転が始まった伊勢湾岸道の渋滞夜、暗いうちは平気ですが、明るいと高所恐怖症のボクにとってこの眺めは最悪薄い板の上を自動車が走っているように見えて生きた心地がしないそれにしても、10キロくらいは車線規制をしていたけど工事の人がいたのは300メートルくらいの間だけもうちょっとどうにかしようがなかったのだろうか朝の数字です体重80.1前回より+0.9キロ体脂肪20.8前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼リンゴジュース夜鶏のから揚げマグロの刺身ガリとからし味噌チーズアルコール1500kcal摂取カロリー合計2400kcal...嫌なところで交通渋滞
梯子を買いに行ったわけではございません野菜の苗を買うため、いくつかのホームセンターを見て回りましたそのうちの一軒は初めていったお店たくさんの商品があり、多くのお客さんも買い物に来たというより遊びに、見学に来てるって感じボクはとりあえず、ピンとくる苗がなかったのでササっと見て帰りましたそれにしても大阪は朝早くから行動できていいなぁこのホームセンターは7時からやってるみたいだし、他の2軒のホームセンターも9時から営業してる食品スーパーだって24時間営業の大型スーパーが複数あり、6時とか7時に営業開始するところも複数・・・あまり一日の用事を早く済ませてしまうと飲み始めるのが早くなって、ボクにとっては良いことではないのかも朝の数字です体重79.3前回より+0.1キロ体脂肪20.2前回より-1.2*********...ホームセンターのはしご
無印良品の帰り道ほぼルート上にあった道の駅に寄り道まぁ、それなりにって感じで、いつも行く実家近くのほうが野菜や草花、苗などは充実していたかなでも、猿まわしのイベントが行われていました会場に向かうおさるさんなんだか、今年猿回しに出くわしたのは2回目かな朝の数字です体重79.2前回より-0.5キロ体脂肪21.4前回より+0.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜モヤシとニラと豚肉の炒め物キャベツキムチと沢庵お菓子アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計400kcal運動自転...道の駅
母親が行ってみたいというので無印良品の大型店に行ってみた食品、衣料、家具、リユース品など品ぞろえ豊富でも、同じもので結構なスペースを埋めてるって感じで、無駄に広いと感じました行ってみたいと言っていた母親も結局何も買わず帰ることになりました朝の数字です体重79.7前回より-0.4キロ体脂肪21.0前回より-1.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼なし夜韓国サラダ新玉スライス鶏の揚げ炒めお菓子、小豆バーアルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計400kcal運動自転車6キロ150kc...大型店舗
とあるお店のメニューを眺めているとサービスエリアで売っているものと違って、まぎれもなくウナギ本体を使ったパイなのか・・・と思ったらピザなんだってなんだか、実にもったいないウナギの食べ方のように感じましたがウナギのピザでヤフーの検索をしてみたら、レシピがザクザク出てきた・・・それでも、やってみたいとは思わないなぁ朝の数字です体重80.1前回より+0.9キロ体脂肪22.7前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝オリジンのタルタルのり弁昼オリジンのタルタルのり弁どん兵衛夜切り干し大根の煮物野菜サラダ豚肉と野菜の炒め物アルコール750kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂...正真正銘のうなぎパイ
食べ放題の副菜以外で外でパスタを食べるなんていつぶりだろうかたまにはいいなぁ朝の数字です体重79.2前回より-0.0キロ体脂肪22.2前回より+0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼かけそば夜カレーライス新玉スライストマトのチーズ焼きアルコール750kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150kcal今月超過カロリー▲250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@***...久々のパスタ
昨日の夕方、実家を出発行きには工事で通行止めだったのに、帰りは渋滞ながらも通行できたその渋滞を乗り越えて、帰りはノンストップでと思ってたのに何と横浜近くの高速脇で火事とかそのせいで渋滞が20キロ、通過に一時間近くかかるという表示だったので念のためトイレだけ済ませて再出発所要時間はドアツウドアで6時間半、今回の往復はついてなかった朝の数字です体重79.2前回より-0.3キロ体脂肪21.3前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝トーストと野菜サラダ、ウインナ昼手羽先と根菜の煮もの激辛鮭蜆の味噌汁ごはん夜マッシュポテトとミンチのオーブン焼きピーナッツエビ入りコロッケアルコール7...帰りも渋滞
東京から岡崎までノンストップここでも止まるつもりはなかったのですがこの直前に伊勢湾岸道路が通行止めという表示を見て急遽停車して調べることにすると何とまぁ、集中工事で通行止めだって全く知らなかった迂回方法についての案内もないし結局通行止めの始まるところで降りて、通行止めの解除のところで再び乗って帰りました調べた時間やら下道で迷った時間やら1時間くらいはロスしたんじゃなかろうか朝の数字です体重****前回より+***キロ体脂肪****前回より-****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ミニピザ2枚昼カルボラーナ夜カキフライメンチカツアルコール1500kcal摂取カロリー合計3000kca...金曜の夜に東京を出発
今日の午後3時までとんかつ定食が500円で食べられるクーポン券使用回数は無制限なので随分とお世話になりました行くたびにもらえる、6月末まで使えるサービス券も随分たまりました6月からは昼抜き生活に戻したいと思っているので全部無駄になるかな朝の数字です体重****前回より+***キロ体脂肪****前回より-****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食、ご飯大盛りポテトサラダ付き夜おにぎり3個ピーナッツアルコール600kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4800kcal運動自転車...役目を終えたクーポン券
5月末までの松屋の牛丼サービス券使い切れずに終わってしまうのがたくさん朝の数字です体重79.5前回より+0.0キロ体脂肪20.8前回より-1.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スティックパン6本夜鶏団子スープ切り干し大根のマヨサラダ鯛の頭水菜の胡麻サラダアルコール1000kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3050kcal今月超過カロリー1550kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大好き親父の日記です中年...使い切れないサービス券
久しぶりに見た先日食べた、ニシンの塩焼きのおなかから焼いているので万が一飲み込んでも大丈夫でしょうが2～3匹確認し、取り除きましたそれにしてもこんなのが何匹も胃袋から出てきたと騒いだ芸能人が多数いたけどちゃんと見ずに、よく噛まずに飲み込むように食事をしたんだろうか朝の数字です体重79.5前回より+0.1キロ体脂肪22.7前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スティックパン6本夜豚肉野菜炒め新玉とツナの味ぽん和え水菜の胡麻サラダキムチ麻婆豆腐小豆バー煎餅アルコール450kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリー...アニサキス
まだ待てば少しずつガソリン価格は下がるみたいだけどとりあえず今週末、大阪に帰ろう朝の数字です体重79.4前回より-0.2キロ体脂肪22.6前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ほうれん草となめたけの和え物クリームシチュー豚肉入りきんぴらごぼうキムチトマトアルコール600kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計4400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2750kcal今月超過カロリー1650kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変身日記ビール大...ガソリン代が下がった
プランターの季節更新をしようと片づけをやりかけたけど目標の半分で一時中断最終的には残りも完成させることができたけど体力気力が続かなくなった気がする自転車であちこち行くことも少なくなったし食べ過ぎ、飲み過ぎが原因かなぁ、年のせいかなぁ何とか改善できるようにしよう朝の数字です体重79.6前回より-0.2キロ体脂肪22.6前回より+0.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉生姜焼き竹輪と小松菜の炒め物キムチポテトサラダアルコール600kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバ...体力が落ちた気がする
今どき500円でランチなんてのは夢のようごはん大盛りでポテトサラダまでついて500円というクーポンが使えるのは5月いっぱい5日連続で通おうかな朝の数字です体重79.8前回より+0.5キロ体脂肪22.1前回より+1.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこきゅうりの糠漬けキムチもやしハンバーグコールスローサラダアルコール1300kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4000kcal運動なし0kcal今月消費累計2450kcal今月超過カロリー1550kcalコチラに引っ越し準備中中年親父の変...500円とんかつラストウィーク
昨日は接待というほどのものではないですが久しぶりに取引先との飲み会今はなぜだか、体中が痛い朝の数字です体重76.4体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜おつまみいろいろアルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計400kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2200㎉今月超過カロリー▲1800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成...久しぶりの仕事飲み
昨日は寄り道せず帰宅ばっちり休肝日にできましたでも、今晩は予定ありそれも相当な深酒確定のそれもあっての休肝日成功かな朝の数字です体重77.1体脂肪21.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鶏チャーシューキャベツとコーンのマヨネーズサラダ切り干し大根の煮物キムチと塩からチョコレートごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2050㎉今月超過カロリー▲1750kcal*************お出かけ前に駐...作戦成功
何とか昨日も休肝日を実現やっぱり無駄な在庫を持たないこととスーパーに寄り道しないこと今日も寄り道しないようにしよう朝の数字です体重77.5体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜肉団子野菜スープちくわと鯖缶のマヨネーズ和えトマトと玉ねぎの冷製サラダチョコレートごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計900kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1900㎉今月超過カロリー▲1000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を...連休を達成
冷蔵庫にビールの在庫がないのはわかっていましたが昨日はスーパーによらず帰宅無事休暇日を達成今晩も連休にしようかな朝の数字です体重78.2体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜お煮しめ豚肉生姜焼きキャベツ小松菜の炒め物梅干し、チョコレート味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲700kcal今月超過累計1300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1750㎉今月超過カロリー▲450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお...6月最初の休肝日
昨日は花盛りを超えたプランターの片づけそれなりにカロリー消費できただろうなぁ朝の数字です体重78.0体脂肪20.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜チーズ餃子の皮のピザ冷ややっこ手羽先と大根の煮物鶏レバーの炒め物お菓子色々アルコール1800kcal摂取カロリー合計2800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー700kcal今月超過累計2000kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...朝からひと仕事
久しぶりのそば屋さん大盛りも特盛も無料サービスというのでいつも特盛を頼んでしまいます山盛りのおそばでおなか一杯朝の数字です体重78.4体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ごはんとウインナ昼天丼と特盛そば夜チーズピザ3切れキャベツときゅうりスティック辛味チキンお菓子色々アルコール1800kcal摂取カロリー合計3700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー1600kcal今月超過累計1300kcal運動自転車18キロ450kcal今月消費累計1600㎉今月超過カロリー▲300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...特盛そば
今年買ってきたシシトウの苗が順調に成長今年初収穫激辛だったらいいけどなぁ朝の数字です体重77.8体脂肪20.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜トマトのチーズ焼ききゅうりとキャベツジャガイモの炒め物キムチとガリお菓子色々アルコール1200kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1150㎉今月超過カロリー▲1450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@**...今年は辛いかな
梅酒をすくうための道具季節商品なのか100均で見つけましたでも、もう少し長いのが欲しいので買わずに様子見朝の数字です体重77.7体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜きんぴらごぼうレタスとキャベツ豚肉と野菜の炒め物キムチとガリお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1000㎉今月超過カロリー▲1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しなら...100均で見つけた
今まで何度となく通っている道ですがこんなレストランがあるのは知りませんでしたハワイ料理ってどんなんだろうか40年ほど前に一度だけハワイに行ったことがあるけどどんなものを食べて、どんな感想を持ったのか、全く覚えてない朝の数字です体重77.8体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜春雨とニラの炒め物アジの開きガリとキムチサラダお菓子色々アルコール1050kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計850㎉今月超過カロリー▲...初めて気づいた
先週末とこの前の月曜日、仕事で外出先週末は関越で、昨日は東名高速高速道路を使うなんて結構久しぶり近いうちに大阪に帰ろう朝の数字です体重77.8体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁とヨーグルト昼なし夜モヤシとひき肉の炒め物ポテトサラダガリとキムチ新玉スライスアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計700㎉今月超過カロリー▲400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここを...久しぶりの高速道路
もう6月ニュースを見ていたら先週の話も「先月」だってそりゃ、そうだけど先週でいいと思うんだけどなぁ朝の数字です体重78.6体脂肪21.4*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼おにぎり3個夜カレーライスキャベツガリとキムチ小松菜とちくわの炒めものアルコール900kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計550㎉今月超過カロリー50kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@********...あっという間
プランターの片づけ終わったヒヤシンスを片付けて夏野菜植え付けの準備ミニトマトとシシトウとオクラを植える予定ジャガイモの半分は次の種に朝の数字です体重78.2体脂肪20.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこ味付け数の子ガリとキムチ鶏レバーの炒め物鶏のトマト煮アルコール1800kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計100kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計400㎉今月超過カロリー▲300kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリッ...片づけた
昨日は暑い中、自転車で一回り出先でビールを飲んで帰りにはなんだか調子が悪くなってしまったきっと熱中症だと思う家を出る前にたっぷり麦茶飲んだんだけどなぁおかげで昨日の夜はあまりビールを飲めませんでした朝の数字です体重78.3体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜山芋のお好み焼き辛味チキン他にもなんか食べたよなぁキャベツとしめじの炒め物アルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計▲400kcal運動自転車16キロ400kcal今月消費累計400㎉今月超過カロリー▲800kcal...熱中症
探し物がホームセンターにありましたがなかなかいいお値段もう少し探してみよう朝の数字です体重77.9体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚ともやしの蒸しものマカロニサラダトマトのチーズ焼きアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲0kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計4050㎉今月超過カロリー▲3750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日...いいお値段
昨日は朝から諦めモードだったし帰りにスーパーによって週末分と思ってビールを買ってしまったしついつい、飲んでしまいました朝の数字です体重77.5体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜豚つくね6個野菜3種・・・思い出せないアルコール900kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3900㎉今月超過カロリー▲3600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@...4連休は無理だった
昨日も何とか休肝日を達成今晩も頑張れるかな・・・無理かもね朝の数字です体重77.1体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ホッケの干物トマト根菜の煮もの新玉スライスごはん2杯お菓子ちょっとアルコール0kcal摂取カロリー合計1500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲600kcal今月超過累計600kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲3150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平...3連休
一昨日の月曜日、出勤途中に自転車のタイヤがパンクした週初めの朝から運の無い事自転車を押して駅までひと汗その日の夜に車で自転車を回収し、自分でパンク修理パンク修理というより、具材があったので1時間かけてタイヤ交換をしました朝の数字です体重77.5体脂肪22.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ハンバーク玉ねぎステーキ乗せ舞茸の揚げ炒めわかめスープもう一品、飲んでもないのに思い出せないガリとキムチごはん2杯お菓子ちょっとアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計1200k...自転車がパンクした
昨日は休肝日を達成それだけでなく夜ご飯の後、大汗をかくひと仕事何とか今日も休肝日にしよう朝の数字です体重77.6体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜小松菜としめじの和え物豚肉ともやしの炒め物ゆで卵と野菜サラダガリとキムチ玉ねぎと薄揚げの味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここを...何とか昨日は休肝日
この週末は飲みすぎた今日から休肝日・・・できるかな朝の数字です体重78.3体脂肪20.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝目玉焼きとウインナ昼なし夜麻婆豆腐鶏レバーの炒め物野菜サラダ鶏の炒め物ガリとキムチアルコール1500kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計2200kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計3600㎉今月超過カロリー▲1400kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日...飲みすぎた
朝の数字です体重79.1体脂肪19.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝そうめん昼そうめん夜ピザトマトと野菜の冷製サラダなすびと豚の炒め物ガリとキムチアルコール1500kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計1600kcal運動自転車0キロ0kcal今月消費累計3600㎉今月超過カロリー▲2000kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25年の休肝日67回平成26年の休肝日40回平成27年の休肝日26回...記録だけ
